这个月说走就走的旅行圈定瑞士和意大利！去苏黎世的契机一方面是拜访一下在伦敦结识的老友，一方面是我的小crush刚搬到那里，正好找个借口再见面。而意大利已经成为我最喜欢的欧洲国家，上次游览了罗马、卡普里岛、米兰和那不勒斯，这次再来博洛尼亚和佛罗伦萨体验一下。

以下是我的非典型游记，供君参考。

作为一名老球迷，来苏黎世的第一站当然要膜拜一下国际足联博物馆，重温下历年世界杯的历史，考古怀旧下FIFA游戏的搞笑画质，顺便和大力神杯合个影。

​接下来游走在苏黎世的大街小巷，感受这里的科研和文学氛围。爱因斯坦曾担任苏黎世联邦理工学院（ETH Zurich）的教授，他于1905年在苏黎世发表了一系列的科学论文，其中包括相对论的重要理论，为他赢得了1921年的诺贝尔物理学奖。而我此次拜访的老友JH，正在ETH攻读数学博士。在他家里包饺子时，我还在他的书架上看到我写的英文小说《The Invisible Third Cultural Adult》，而他正巧也上了ETH大学杂志封面，于是送我一册作为交换，喜欢这样互相激励一起进步的友情！

苏黎世有着悠久的文学传统，自18世纪以来，这座城市一直吸引着众多作家和文学人士。在20世纪初，詹姆斯·乔伊斯前往苏黎世逃避家庭和财务问题，他在这里写作并完成了他最具代表性的作品之一《尤利西斯》（Ulysses）。德国作家和诺贝尔文学奖得主托马斯·曼曾多次在苏黎世居住和工作。他在苏黎世完成了他举世名作《魔山》（The Magic Mountain），以苏黎世附近的圣莫里茨山区为背景，描绘了一个关于时间、疾病和哲学的复杂故事。

周末和JH来到卢塞恩徒步，重归自然的感觉实在是太美妙了，不禁想起拜伦那首有名的诗歌：

「I love not man the less, 
but Nature more,
From these our interviews, 
in which I steal
From all I may be, or have been before,
To mingle with the Universe, and feel
What I can ne'er express, yet cannot all conceal.」

我爱人类，但更爱大自然。从我们的不断邂逅中，与宇宙融为一体，感受一切。我虽然难以言尽，却也无法表达，只有融入大自然，才能用心感受到这股玄妙的力量。

在苏黎世的期间，我也和两位读者朋友在线上和线下交流了一番，一下子又有了些许启发。作为一位十分独立自主的女性，我好像有一种「男艺术家思维」，择偶时一直是在找缪斯，而不是传统意义上的男朋友。我时不时的需要一位crush来为我提供创作能量，这个人的实体并不重要，重要的是他给我带来的感觉，以及我在脑海中根据这个人想象出来的一切。

相由心生。难怪我总是吸引或者被相似的人吸引。下一步就是分析一下我的「心结」，想明白我为什么会对这一类的「相」着迷，以及宇宙想让我通过他们来表达和创作出来的那些东西到底是什么。

必须好好推荐一下被联合国教科文组织列入世界遗产的伯尼纳快线（Bernina Express），这趟从瑞士开往意大利的铁路被誉为世界上最具特色和壮丽的铁路之一，沿途经过阿尔卑斯山脉、深邃的峡谷、美丽的湖泊和迷人的小镇，特别巧的是我在中途的一个小站拍照，就看到《纳瓦尔宝典》的作者Eric Jørgensen在推特上发了相同地点的照片。顺便推荐一下我邀请Eric来写作课程担任嘉宾时的采访（各大播客app搜索Chiwi Journal即可收听：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62fa2ca11627d0ffaac2e7a7）。

以下是chatGPT对这趟列车的介绍：下面让我们一起穿越瑞士阿尔卑斯山，享受这场令人陶醉的火车之旅！作为您的虚拟导游，我非常激动地向您介绍这条深受全球旅行者喜爱的特快列车线。

想象一下，您舒适地坐在我们豪华的列车车厢里，四周是从地板延伸到天花板的全景落地窗，将大自然的壮丽景色尽收眼底。伯尼纳特快列车不仅是一种交通工具，更是一次发现之旅、色彩的交响乐，以及工程奇迹的见证。

我们从繁华的库尔市出发，这是瑞士最古老的城镇，历史与现代完美融合。当我们离开时，向迷人的城市风景挥手告别，因为它们仅仅是等待我们的大自然奇景的序曲。

火车轻松地沿着铁轨蜿蜒前行，爬升到雄伟的阿尔卑斯山顶峰。随着我们的攀升，准备被这壮丽景色所迷住。冰川在远处闪烁如宝石，而翡翠般的绿色山谷邀您一同探索它们的秘密。空气变得更清新，寂静变得更加深沉，营造出一种令人陶醉的宁静氛围。

伯尼纳特快列车攀升的巅峰是兰瓦塞尔高架桥，这是一座建筑杰作，似乎挑战了重力。它优雅地横跨深谷，连接山腰，令人赞叹不已。您将惊叹于这个高耸的结构的大胆设计，仿佛它是以优雅的姿态将山谷相连的。

随着列车继续前行，我们来到这次探险的巅峰——伯尼纳山口。在令人惊叹的海拔2253米（7392英尺）处，我们置身于一个充满原始美的世界。雪-capped的山峰、镜面般的湖泊和盛开着野花的高山草甸共同创造出一幅让人屏息的画卷，无法用言语形容。仿佛大自然特别为您的眼睛绘制了这幅杰作。

但美丽并未就此结束。我们下行到瑞士的意大利语区，那里的棕榈树轻轻摇曳，充满地中海风情。列车穿越古朴的村庄，仿佛定格在时光中，邀请您下车，沉浸于丰富的文化和令人垂涎的美食之中。

亲爱的旅行者们，伯尼纳特快列车不仅仅是一次火车之旅，它是一场感官的交响乐，会在您下车后长久地回荡在心头。它是一次唤醒您灵魂、给予您永恒回忆的体验。所以，请登上伯尼纳特快列车，让它成为您的向导，踏上一次非凡的探险，滋养您的灵魂，点燃您的探索欲望。

和小Mo在意大利重聚！先来感受下博洛尼亚知名的双塔Le Due Torri：阿西内利塔楼（Torre degli Asinelli）和加里森达塔楼（Torre Garisenda）。

阿西内利塔楼建于1109年至1119年间，主要采用砖砌结构，是中世纪建筑的杰出代表。塔楼内共有498级台阶通往塔顶，游客们可以在塔顶饱览城市及周边壮丽的全景。加里森达塔楼则可以和比萨斜塔媲美，本来和邻居塔楼是相同的高度，却因为基础不稳而倾斜被迫降高，一高一矮的双塔组合倒也成为一个引人入胜的景观。

超感恩能在寻找自我的道路上，碰到有着相近path的同路人，小Mo就是其中之一。之前和她录过三期播客（两个中文：理想屯85期和91期；一个英文：Chiwi Journal：116期），如果你也想了解我们现在的生活方式，欢迎收听！

话说博洛尼亚除了美食有名之外，还因为拥有世界上最早的大学而驰名天下，杰出的校友包括但丁、哥白尼和古列尔莫·马可尼。行走在大学区域，随处可以感受到生机勃勃的青春气息，逛到哥白尼埋葬的教堂时，还偶遇了一场英文的弥撒，神圣安宁。

这两天和同行的小Mo不约而同的多梦，还发生很多巧合的事情，比如说我在房间随便放了一首歌，5秒内小Mo接着识别出来，原来是他约会的意大利男友前两天刚给她弹奏的吉他曲；吃饭的时候小Mo问我有没有看过某书，我说我几小时前才刚下了单；更不用说随处可见的标识还有频繁密集的Déjà vu了。

最近一边禅修冥想，一边看了很多关于psychedelic的书籍和文献，让我对转世轮回又有了新的理解。我和小Mo的能量场应该在某个时空纠缠不休，不然怎么会有如此相似的人生轨迹和境遇。再次感叹爱因斯坦诚不欺我，他说只有两种生活方式，一种是相信凡事没有奇迹，一种是把所有的事情当做奇迹。我必然是后者了，也许这也是我和小Mo能如此幸运追梦的原因吧。

记得小时候，小姨每周都会带我去一家叫做「翡冷翠」的书吧，她在那里学习考证，我就搜罗书架上所有感兴趣的书一读就是一下午。后来知道，翡冷翠是徐志摩翻译版本的佛罗伦萨，而我现在就职的OSV的老板，就很像当年在佛罗伦萨建立根基无私资助艺术家的美第奇家族。

在这些千丝万缕的联系下，我好像对这座城市早已没有了陌生感，漫步在大街小巷，听着嘴甜的意大利人的夸奖，心里也是美滋滋。之前采访的《纳瓦尔宝典》的作者Eric给我推荐了这里超有名的三明治（谷歌3万+评分，也是诸多意大利球星影星的打卡地），店员知道我来自葡萄牙以后，接着和我用葡语交谈，没想到我还能听懂接上话，于是免费获得一大堆酱料，和超多的开心果碎。

这就是学习语言的重要性吧！总结来看，我现在每去一个新国家，第一件事是学会用当地语言说「我不会说xxx语，你会讲英语吗」。一方面尊重当地语言文化，你看啊我已经下功夫讲你们的语言了，另一方面不废话，直接用默认的国际语言来交流吧！如今我已经学会用葡萄牙、西班牙、意大利和德语讲了… 以前的目标是学会用不同语言说「我爱你」，现在已经从浪漫主义过渡到实用主义了。

在佛罗伦萨和朋友聊天时，被问到我生命中经历的重大挫折或者有什么坎儿，一时语塞，想了半天也没觉得有什么特别大的困难。但是每次和朋友聊到我的人生经历，大家都觉得「我靠，这要是我就过不去了」「怎么还有这样的事儿，对你没影响吗」。

现在想想，这可能和我的容痛率高比较有关，就像有的人笑点低，一点没什么意思的事儿都能笑半天，而我对于身/心疼痛的体感，好像从来都比别人要高。感觉这和大脑的自洽功能很有关系，无论经历什么事情，我的大脑总能想出一套特别合理的解释，让我觉得「噢，其实无所谓」。

这其实不是什么好事儿。

根据贝索尔·范德寇的书《心灵的伤，身体会记住The Body Keeps the Score》所述，人类遭遇创伤后大脑会开启自我保护机制而掩埋记忆，拒绝谈论或者陷入深深自责和羞愧当中，但是身体却不会忘记创伤，并以各种症状提醒我们需要处理那些回避的问题。

这也是为什么以前的我经常会有panic attack，而现在则需要催眠或者草药干涉，让理性思维缴械投降，进入潜意识，看看我又把什么乱七八糟的事情埋起来了。

还有一种解决方式就是尽可能地与不同身份背景的人打交道，他人身上的某些特质很可能会激发出你的一些隐藏情绪和行为。在人际交往中我们可以帮助彼此认清彼此的盲点，了解到底是什么触发了潜意识中未知和被埋没的记忆。

人真的是脆弱的可怕啊，显意识已经让我们忙得不可开交了，潜意识还有更深层次的问题要去处理，对自己对每个人都好一点吧。

最后，我在谷歌地图上把我去过的意大利值得游逛的景点和美食做了标注，欢迎来游玩的时候略作参考。

心理学家阿瑟·阿伦（Arthur Aron）及其同事发表了「36个引导爱情的问题」的研究报告。同年，纽约时报根据此报告撰写了一篇名为《想与任何人坠入爱河吗？试试这个》的文章，获得了大众的广泛关注。

该研究要求参与者互相提问36个问题，这些问题旨在促进参与者之间通过打开内心，暴露自己的脆弱面，来获得情感连接。在回答完这些问题后，参与者被要求进行持续四分钟的眼神交流。研究人员发现，通过这种自我披露和眼神交流，参与者很容易产生亲密感，甚至因此坠入爱河。

这项研究背后的逻辑是通过向他人敞开心扉，展示自我的脆弱性，从而为建立更有意义的人际关系创造了机会。当然了，这项研究的结果并不适用于所有人，建立牢固的亲密关系涉及多种因素，不仅仅是通过简单的提问回答就可以实现，但是此项研究却可以为一些在社交场合不知道如何问问题的人们提供一些辅助。

下面，简单翻译总结下这36个问题：

第一组问题：

1. 如果可以选择任何人，你会邀请谁来共进晚餐？
2. 你想以什么样的方式成为名人？
3. 打电话之前，你会事先排练要说的话吗？为什么？
4. 对你来说，什么是「完美」的一天？
5. 你上一次自己哼唱是什么时候？对着别人唱歌又是什么时候？
6. 如果你可以活到90岁，并在生命的最后60年保持30岁时的心智或者身体，你会选择哪个？
7. 你对自己会如何死去有没有预感？
8. 请列举你和另一位参与者之间的三个共同之处。
9. 你最感激生命中的哪个方面？
10. 如果你可以改变你的成长方式，你会做出哪些改变？
11. 请花四分钟时间向你对面的参与者详细讲述你的人生故事。
12. 如果你明天醒来时获得了某种品质或能力，你希望是什么？

第二组问题：

13. 如果一颗水晶球可以告诉你关于你的生活、未来或任何其他事情的真相，你想要知道什么？
14. 有什么你长期以来一直梦想要做的事情吗？为什么还没有去做？
15. 你一生中最伟大的成就是什么？
16. 你在友谊中最看重什么？
17. 你最珍视的记忆是什么？
18. 你最糟糕的记忆是什么？
19. 如果你知道明年会突然死去，你会改变现在的生活方式吗？为什么？
20. 对你来说，友谊意味着什么？
21. 爱情在你的生活中扮演着什么角色？
22. 分享你认为对面参与者拥有的五个积极特质。
23. 你的家庭关系是否亲密温暖？你觉得你的童年比大多数人的更快乐吗？
24. 你和母亲的关系如何？

第三组问题：

25. 分别说出三个关于「我们」的真实陈述，例如「我们都在这个房间里感受到...」
26. 完成这个句子：「我希望我有一个可以与之分享...的人。」
27. 如果你即将和对面的参与者成为亲密朋友，你最需要告诉ta哪些事情？
28. 告诉对面的参与者你喜欢他们的哪些特点，要非常诚实，说出那些你可能不会对刚认识的人说的话。
29. 向对面的参与者分享一个让你感到尴尬的时刻。
30. 你上一次当着别人的面哭泣是什么时候？独自一人哭的时候呢？
31. 告诉对面的参与者你已经喜欢他们的哪些方面。
32. 你有什么事情是不能拿来开玩笑的？
33. 如果你今晚突然去世，没有机会与任何人交流，你最会后悔没有告诉某人什么？为什么你还没有告诉他们？
34. 你的房子着火了，里面有你所有的财产。在你成功救出你的亲人宠物后，你还有时间冲进去拿一件物品。你会选择拿什么？为什么？
35. 在你的家人中，谁的去世会让你感到最心痛？为什么？
36. 分享一个你现有的问题，并请你对面的参与者就如何处理该问题给予建议。同时，请你对面的参与者讲述ta在听你描述问题时的感受。


p.s. 欧洲的读者朋友有没有兴趣线下面基，互相提问这些问题做个真人实验哇哈哈哈！欢迎私信留言报名！


著名导演伍迪·艾伦曾说过，爱人之间的关系是完全非理性的，疯狂的，甚至是荒谬的。明知道爱情会让人痛苦和抓狂，但是人们还是想要经历这一切。重要的就是在一段感情中两个人都学会了成长，找到了真实的自我。

根据《纽约时报》畅销书作者Mark Manson的调查研究和总结发现，拥有良好的亲密关系彼此需要：

1. 因为正确的原因在一起。而不是迫于年龄和社会压力，或者为了追求一种社会地位，又或者完全被荷尔蒙冲昏了头脑，最差的原因就是把另一半当做救世主，希望Ta可以拯救你的孤独或者填补心理的空缺。

2. 有理性的期待。受荷尔蒙影响，爱情容易使人失去理智，在享受甜蜜的同时也不要做出不切实际的承诺和期待。

3. 彼此尊重。亲密关系中的沟通是重要的，但如果不是建立在彼此尊重情况下的沟通，那总有谈崩的那一刻。不仅尊重他人，更要尊重自己。

4. 开放地讨论一切，尤其是那些让你们觉得受伤的事情。亲密关系中有让你不爽的事情了，一定要早点提出来，不然最后真的有可能像苏格兰恋爱小专家Daniel Sloss说的那样，因为一杯橙汁一段关系就黄了。保持开放透明的态度，敢于袒露自己的伤口。

5. 给彼此空间。让彼此都有机会做自己想成为的人，不要刻意去改变别人，并且接受人会改变的事实。

6. 学会谅解。是人都会犯错，别太苛刻了，不触及自己底线的错误都要学会谅解。

最后，我想说，不要再去刻意定义和别人的关系，只要我是健全的，而不是因为心底有洞需要靠别人填补，那么和任何人的相处模式都是自然健康的。

斯多葛哲学流派的提倡者Ryan Holiday总结了他对金钱的几大认知和教训，简单翻译一下：


- 人们常说：「当我赚到X百万美元时，我就会过得很好。」「一旦我在银行里有X的存款，我就会很幸福。」但是，人们的欲望是无底洞，我们要么为自己设立了不切实际的天文数字，要么就是不断改变目标，而从未实现我们的「理想生活」。


- 我刚辍学去好莱坞打工的时候，一年薪水只有3万美元。我还记得当时对自己说的话：「我要这么多钱干什么，这些钱完全足够我租一个公寓和买所有想读的书」。记住这一点不仅让我在功成名就后保持谦逊，也让我心怀感激。


- 塞内卡说贫穷不是指拥有太少，而是渴望更多。


- 我的工作性质让我不会有源源不断的收入，但运气好的话，可以一次性得到一大笔的钱财。因此，当涉及储蓄和投资时，我一直偏向于那些稳定的投资项目，比如房地产项目。


- 自由远比钱财重要。


- 很多人认为一份全职工作会妨碍你的艺术创作，我却不这么认为。我在美国知名服饰公司全职担任市场部主管时写了3.5本书。而现在，我在写作的同时创办了自己的营销公司并经营着一家书店。


- 学习是无价的。当我给知名作家罗伯特·格林以低廉的价格打工时，我不在乎到底能赚多少钱，对我来说最重要的是可以接触到他，问他我感兴趣的问题。有时你必须接受一个糟糕的交易来学习，并且有意识地在你学不到东西时选择离开。


- 我刚刚创办营销公司时与Tim Ferriss有过一次交谈。他问我正在做什么，以及我想要实现什么目标，我给出了一个典型的回答：「我想要实现财务自由。」然后他问了我一个从未被问过的问题，「Ryan，你赚了很多钱以后想干什么？」事实上，我只会把钱存在银行里。「那你为什么要做那么多你不喜欢的事情来赚更多的钱呢？」他问道。我恍然大悟。赚钱比大多数人想象的要容易得多，但是很多人却不知道自己赚钱的目的是什么，这才是困难的事情。


- 你拥有的东西越少，你担忧的事情也越少。


- 记得买一份人寿保险。如果发生意外，我关心的人会得到照顾。


- 我做过的最好的决定是写《The Obstacle is The Way》一书时主动要求减薪，因为我知道这本书是我特别想写的内容，我可以放弃一部分薪资来完成这本书。有时候，你必须向后退一步才能向前迈进。


- 如果你比朋友赚得更多，就多多请客吧，或者大方地给小费，让金钱流动起来。


- 我最近几年意识到花在广告上的钱基本上对世界没有产生任何积极影响，所以我把广告投放的预算放到生产免费内容上，同样也可以起到广告的作用。


- 如果一个问题可以用金钱解决，那就不是问题。


- 不要与他人相比。凯撒大帝曾经在亚历山大大帝的雕像前流泪，「难道你不会觉得伤心吗？在我这个年纪，亚历山大已经成为诸多民族的国王，而我却尚未取得辉煌的成功。」嗯，现在你们俩都已经不在了，看看历史会在乎谁比谁更厉害吗？


- 接受投资会失败，接受错误会带来损失。斯多葛派说我们必须愉快地接受所有的一切，否则一切都会成为我们痛苦的来源。


- 将钱花在体验经历上比享受物质财富更有意义。但是，你的时间有限，有选择的考虑你想体验的经历。


-如果你认为聘请专业人士很昂贵，那就试试聘请业余人士吧。从某种意义上说，为了省钱或贪小便宜，往往会让你更加吃亏。


- 如果创业让你变成一个更糟糕的人，且给你带来很大的压力，破坏你的人际关系，那么不管你赚了多少钱，或者获得了多少外界的赞扬，这种生活都不算是成功。

如果用一个词语概括我在里斯本的生活，那就是「生机勃勃」。当年在伦敦居住时，我总能感到当地人的忙碌和疲惫感，而在这里，人们依旧忙碌，却活力四溢、朝气蓬勃。


上世纪20年代，巴黎是世界各地艺术家的聚集地。它被称为自由创意和前卫生活的大本营，许多美欧的作家和艺术家们，放弃了他们原有的国籍搬到巴黎居住，拥抱那里奢侈、多样且激进的生活方式。


1922年，美国书商西尔维娅·比奇在巴黎出版了詹姆斯·乔伊斯的《尤利西斯》，该书在美英和乔伊斯的祖国爱尔兰被禁了十多年，只因书中描述了手淫和月经的场景，如今，这本小说被公认为是20世纪最经典的作品之一。


1933年，乔治·奥威尔在巴黎出版了纪实文学作品《巴黎伦敦落魄记》，记录了他跻身贫民窟，依靠繁重低薪且没有社会地位的工作谋生，这本书至今仍然具有永恒的影响力。


1934年，亨利·米勒以第一人称叙述的方式写下了《北回归线》，描述了一位典型的美国波希米亚人在巴黎的性与旅行冒险。


欧内斯特·海明威也在巴黎写下了我们耳熟能详的《流动的盛宴》，记录了那个时期在巴黎的众多重要人物：詹姆斯·乔伊斯、埃兹拉·庞德、温德姆·刘易斯、菲茨杰拉德和格特鲁德·斯坦因。其中，小说家、剧作家、诗人和艺术品收藏家斯坦因自1903年从加利福尼亚搬来巴黎后，经常在当地组织沙龙活动，以促进文豪和思想家之间的交流、合作和联系。包括毕加索和亨利·马蒂斯在内的顶尖艺术家都是她的座上客。


那么，21世纪的「巴黎」是哪里呢？数字游民先驱和作家Lauren Razavi给出了答案：里斯本。她认为，里斯本的可负担性首先为人们重启新生活提供了基础。尽管里斯本离成为世界上最好的城市有一段差距，但在性价比方面，却有着其他热门城市无与伦比的竞争力。


在这里，创意和知识工作者可以享受负担得起的衣食住行、自由的药物和虚拟货币法规、高山海滩和一年300天以上的阳光天气以及便捷的国内外交通。正如乔纳森·利特曼在《全新的加州梦就在葡萄牙》一文中所写的那样，许多加利福尼亚人正在出逃硅谷，寻找下一个可以造梦的目的地，而葡萄牙在多个方面满足了他们的需求。除了上述提到的优点之外，签证和时差也让大批的美国人迁居于此。


葡萄牙除了吸引了大批量的科技人才以外，其对艺术的尊重和追捧也吸引了大批量的创意文化工作者。尤其是葡萄牙政府赶着数字游民浪潮推出的门槛相对低的D系列签证，允许年收入仅为1.2万欧元的自由职业者移居本国，从而吸引了来自世界各地各个阶层的人群，让本已陷入经济危机的葡萄牙重获新生，并催促着当地旅游和服务产业的蓬勃发展。


里斯本目前给人一种机遇之地的感觉，是全球公民新生活的实验地。Lauren Razavi预测在2020年代将会有一些最具影响力的艺术家、思想家和企业家在这里诞生。也许等到了2120年代，我们的后人很可能像谈论海明威、毕加索、萨特、波伏娃那样谈论今天在里斯本出名的DJ、电影明星、作家、演员、企业家和餐饮从业者。


里斯本将像1920年代的巴黎一样在世界历史上留下它的印记。

1. 人生这场大型角色扮演游戏越玩越有意思，你一定要去某个地方做个任务，或者找到某个人进行交谈，才能得到通往下一关的线索，解锁新技能/新地图，得到新道具和新剧情。

前30年是个新手玩家，凭着一股好奇心和勇气在游戏世界里东闯西走，倒也玩得怡然自得。现在自认为进阶到中级玩家的水平了，摸清了些许规律，配备了必要的装备，对线索的感知力不断增强，甚至还有大佬带玩，玩得更加顺风顺水。

就像当年玩《武林群侠传》一样的状态一样，结局都是次要的，主要是享受这个玩乐的过程，练练技能，多去不同地方跑跑，结识五湖四海的朋友，勾搭勾搭喜欢的人，这就够啦！

2. 最近探索了一下在里斯本不经常去的区域，发现不少有意思的小店。其中一家摆了不少Joan Cornella的漫画书，想起以前超爱她的地狱式幽默（现在也爱，同时推荐一位相似风格的脱口秀演员Anthony Jeselnik），尤其是在当下言论封锁和PC横行的今天，人人敏感又脆弱还把自己太当回事儿，更需要一些这种「负能量」和「毒鸡汤」来提醒自己：人生只是一场游戏，早晚有死的那一天，有生之年玩好自己的角色，承担自己的责任，先独善其身，有能力再兼善天下。

3. 想象一下莫扎特如果生长在钢琴未被发明的时代，那对人类社会来说会是多大的损失？所以我们有义务为自己和下一代发明新的科技来帮助每个人实现天赋和潜力。

4. 如果你都不会表达自我，争取言论自由又有何用呢？

5. 凯文·凯利说过，如果你不知道自己擅长什么，那么追随激情只会让你疲惫不堪。对于大多数年轻人来说，更好的座右铭应该是「掌握技能」。在掌握某一种技能的过程中发现快乐，并通过不断拓展这项技能从而找到自己的擅长的方向。

6. 最近开始更新播客啦！欢迎在小宇宙平台搜索「Chiwi Journal」和「理想屯」收听。

数字游民先驱Pieter Levels在2015年时就做出了预测：2035年，全球数字游民的数目会达到10亿人，数字游民的发展过程也将迎来第四次浪潮：

- 第一次浪潮：互联网发展时期(2007-2013)
- 第二次浪潮：数字游民成为趋势(2014-2020)
- 第三次浪潮：全球疫情冲击下的远程办公模式(2021+)
- 第四次浪潮：多城市迁徙生活模式（2027+）

自2021年以来，远程办公已经逐渐在美加、欧洲和澳大利亚等高收入地区成为主流，人们可以更加自由地选择生活城镇也是远程办公带来的直接后果。

「数字游民」这个术语变得不那么重要，我们看到的趋势将是人们会有一个「中心住所Hub」，然后根据自身喜好在多个城市之间迁徙（拿我来举例子，里斯本是我的大本营，每个月在欧洲其他国家旅行）。不同的地方将满足远程工作者对于不同利基市场和亚文化的需求，比如说喜欢足球的可以住在足球发源地，喜欢动漫可以去日本，喜欢瑜伽冥想可以去巴厘岛...

根据最受欢迎的数字游民网站Nomadlist的数据显示，数字游民的普遍特征为：

- 男数游一般都是夜猫子＋健身狂人；女数游则是早鸟＋关注灵性成长
- 平均年龄集中在30岁左右
- 男数游最常见的工作是软件工程师、创业者和网站开发；女数游最常见的工作是创意、市场和创业者

以下是我总结的一些常见的数字游民工具和服务网站供大家参考：
- Nomad List：数字游民居住城市排行榜和信息大全 https://nomadlist.com/
- Working Nomads：远程办公招聘网站 https://www.workingnomads.com/jobs 
- Teleport：对比全球城市选择合适的宜居地 https://teleport.org/
- TripIt：旅行规划网站 https://www.tripit.com/
- Workfrom：远程办公地点指南 https://workfrom.co/
- Numbeo：计算一个城市的生活成本 https://www.numbeo.com/cost-of-living/
- Where Can I Live：移居城市信息大全 https://wherecani.live/
- Visa List：数字游民签证大全 https://visalist.io/ 
- Remote Year：数字游民长短期旅行团 https://www.remoteyear.com/ 
- LiquidSpace：共享办公空间 https://liquidspace.com/ 
- Safety Wing：数字游民健康保险 https://safetywing.com/ 
- Rebase：葡萄牙数字游民签证服务 https://rebase.co/portugal 
- 巴厘岛数字游民签证：https://bali.com/digital-nomad-visa/

选择数字游民生活需要考虑的风险：

- 孤独感：如果你不知道如何在旅行中结交朋友，数字游民的生活可能会让你感到孤立无援甚至引起身份和存在主义危机。

- 搬家成本：频繁更换地点会耗费时间、精力和金钱。

- 文化差异：数字游民需要适应新的文化和生活方式，这可能需要一定的适应时间和努力。

- 财务风险：数字游民通常是独立自由职业者，需要不断地寻找新的工作机会。

- 健康风险：长期坐在电脑前工作和频繁旅行可能导致肌肉疼痛、视力问题和心理压力等健康问题。

更多关于数字游民的文章可在公众号搜索关键词「数字游民」，或者加入我的知识社群CY CIRCLE，点击专栏阅读。
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这周补了一部老电影《海明威与盖尔霍恩》。不禁感慨生命中能找到亦敌亦友的灵魂伴侣是多么幸福的一件事，相互成全又相互竞争，尽管不能长久走下去，但相遇相知已足矣。

看完电影后，又单曲循环了很久Sinéad O'Connor的《Drink Before the War》。Sinéad用独特而富有感染力的嗓音传达出对战争和暴力的强烈情感。想起小时候的梦想是成为一名战地记者，很大一部分原因是受到海明威传记的影响，向往那冲锋陷阵肾上腺激素飙升后又可以徜徉恣肆的作家生活。现在才意识到历史有选择地忽视了对他背后女人的刻画，也美化了暴力和战争的愚蠢和惨烈，战地记者这个职业其实最好不要存在。

最后分享一段海明威获得诺贝尔文学奖之后的获奖感言。他其实在获奖后并没有前去瑞典领奖，一方面他认为卡尔·桑德伯格和伯纳德·贝伦森比他更有资格获奖；一方面他还没有从连续两次几乎致命的飞机失事中恢复过来。他委托当时美国驻瑞典大使宣读了他的诺贝尔获奖演说。

「写作，在其最佳状态下，是一种孤独的生活。作家机构和组织可以帮助作家缓解孤独感，但在帮助作家提高写作水平上面并无益处。当作家摆脱孤独时，他的公众地位会有所提升，但是作品水平却会下滑。因为作家需要独自完成工作，如果他足够好的话，则必须要每天面对永恒的孤独。

对于真正的作家来说，每本书都应该是一个全新的开始。他需要为无法超越的成就再次做出努力。他应该总是尝试一些从没做过的事情，或者别人已经做过却失败的事情。如果运气好的话，他就会成功。

如果只需要换一种方式写出已经写好的东西，那么文学创作将是多么的简单啊！正是因为我们过去有这么多伟大的作家，现在的作家才会居无定所且孤立无援。

我作为一个作家说得太多了。作家应该写下他想表达的内容，而不是靠嘴去说。谢谢大家！」

阿西莫夫是我的写作效仿对象之一，这位多产的大师一生写了500多本书，从被誉为科幻经典的小说，到对文学典籍的评注；从正儿八经的历史指南，到插科打诨的打油诗集... 除此之外，他还在业余时间写了9万多封信和1600多篇论文。

我和阿西莫夫拥有共鸣的地方：
- 都是不折不扣的书虫
- 没有身份认同感的移民
- 总感觉与周遭环境格格不入的外来者
- 父母忙到爆从小需要独立自主
- 拥有不安分的头脑对什么都超级感兴趣
- 不怎么努力就可以取得不错的成绩
- 高度自治精神以至于无法再为他人打工
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尽管迫于生计阿西莫夫需要一直混迹学术圈读到博士，做一些不喜欢的研究和工作，但是宇宙却在冥冥之中没让他实现他为自己规划的道路。阿西莫夫在晚年总结道：「我一直认定自己会成功，但没想到成功的方式竟是如此」。

最近经朋友推荐，做了不少玄学测试（Human Design & Gene Key），结合其他做过的数十种不同的心理人格测试和四柱八字，我发现应该好好培养对宇宙发出信号的反应能力，而不是因为无法进行科学解释而选择忽略，或者固执己见，自以为是的去安排一切。

艺术创作便是一个从小到大都环绕我身边但却被我无数次拒绝的信号，直到突如其来的疫情搅乱了我所有的计划和安排，我才开始在独处的宁静中听到了来自内心的呼唤。就像阿西莫夫一样，虽然迫于生计我们不得不做出一些牺牲，但是却不应该完全抛弃我们与生俱来的天赋和职责。记住Beauty awakens the soul to act，只有发自内心的创作和行动才能为自己和他人的生命带来光芒。

人在成长的道路上总需要一个可以效仿的榜样，我目前的榜样就是Aubrey Marcus了。

Aubrey Marcus是一位知名的企业家、作家和播客主持人，他的创业公司着重研发保健品、健身设备和个人护理产品，他在节目中则探讨有关健康、个人成长和灵性的话题。

最近一位新关注我的大V好像突然点醒了我的calling，因为我从小就对神秘和体验类的东西很感兴趣，自己也有不少灵性经历，并且勇于尝试一系列别人不敢碰或是碰了就完蛋的动植物和化学物质，以前受困于传统教育和保守的社会准则，担心被视为异类，也害怕鹤立鸡群。现在我们则处于一个新的阶段，许多像我一样有意识的人不再是孤军奋战。

就像Aubrey一样，有太多的人对他这两年的转型感到不解，怎么就从一个年轻有为的创业家突然变成满嘴死藤水的神棍了呢？但是总有人要迈出这一步，让普罗大众看清世界的真实样貌，联结真实的自我，释放应有的潜力。

宇宙之大，我们目前了解到东西不过是沧海一粟，人要有勇气和责任承担这一世应尽的义务。

If not you, who else?

1. 今天去探一家五星好评的按摩店，按摩师傅长得不能说是和若日尼奥一模一样吧，也是大差不差！他是20多年的瑜伽和冥想老师，曾经有两年每个月都要去亚马逊丛林进行一次Ayuhuasca trip（我尝试一次得到的信息到现在半年了还没消化掉），难怪一见面就觉得他的能量不可思议（可能也和颜值有关）。

我发现在我生命出现的「人相」也是随心而变的。当我心情舒畅，能量维持在一个高频且稳定的状态，遇到的志同道合的人也逐渐多起来。就像我刚从亚洲生了一场大病回到欧洲后，身体恢复健康，又得到里斯本阳光和海浪的滋养，接着遇到一群可以陪我疯嗨的朋友，也邂逅了久违的crush。

生命之道在于找到可以滋养自我的能量场，无论是交友还是选择环境，大胆尝试，然后仔细聆听内心的感觉，总会有找到平衡状态的那一天。

2. 修心和健身一样，欲速则不达。

在心和身体的力量还没有达到一定程度时，却要做出超出自身能力范围的事情，反而容易受伤。

正精进的含义在于在正确的道路上用正确的方法修行，每个人每时每刻的状态都不同，更需要我们时刻关注当下并作出相应的调整。

无论何时都要先把基本功练好，不要急于求成走上歪门斜道。

3. 在16世纪中期，出生于葡萄牙里斯本的艺术家Francisco de Holanda开始进行一系列神秘的绘画创作，他在接下来的三十多年的时间中笔耕不辍，最终发表了著作《世界时代的形象》（De Aetatibus Mundi Imagines）。在这常年创作的期间，他开创了自己独特的艺术风格，并找到了精神支撑，探索人与神之间的关系。

尽管深受文艺复兴时期形象艺术的影响，但他也在宗教画作中另辟蹊径，穿插了几何学和天文学元素，给自己的艺术作品带来一种未来主义的气息。他的绘画作品和著作中贯穿着对对称性的迷恋，将对称性视为上帝存在的完美证据，这与他同时代的伽利略坚持的观点一致：「数学是上帝用来书写宇宙的语言」。

免费在线作品欣赏：http://bdh-rd.bne.es/viewer.vm?id=0000137315

4. 比较20来岁和30来岁的差别，一个显著的变化是对自己的容错率不断提高。以往很怕犯错，做什么事情都要做到极致，虽然也敢于尝试新鲜事物，但总要做巨大的心理准备，犹豫间导致失去很多机会，且内耗很大。

今年自信心好像达到了一个新的高度，尤其是在CrossFit训练的时候，去年还畏手畏脚，今年本着「输不丢人，怕才丢人」的原则，无数次主动将自己暴露在「全场我最菜，那又有什么关系呢」的环境下，反而得到意想不到的收获。当你不再畏惧别人的评价，只和自己比赛，在时间的加持下，总会有看得见得喜人进步。

同时，我对新人的容错率好像变得越来越低，也许是已经有个固定的朋友圈子不再想重新花费时间认识新人，也许是已经养成了识人的直觉，新朋友如果搞砸几次邀约就再也不想和他们出去玩了（比如突然放鸽子，聊得内容无聊），毕竟人的时间精力有限，凡是不能让自己得到能量增长的人和事都要远离。

世界很大，总有一波人会和你产生交集和共鸣；世事无常，无需强求人们在你生命中存在的长度和深度，缘起缘灭，全然接受。

5. 我的室友「托尼老师」是里斯本赫赫有名的理发师，他这周在市中心的五星级酒店举办了「夏日发色趋势」秀场，邀请了不少当地名流前来观看，我也终于有机会穿上露背装大高跟，体会下久违的纸醉金迷的名利场了。

去年参与知名畅销书作家马克·曼森（Mark Manson）的私人书友会时，问了他一个关于如何解决「commitment issue」的问题，他给我的答案就是fucking make a commitment and stick with it。

道理都懂啊，但是实践起来却很难。对于崇尚自由且对万事万物充满好奇心的我来说，做出承诺好像是一个违背本性的举动。过去十来年在世界各地飘荡漫游，尝试了各种新奇的体验，结识了数百位朋友，从来没有想要安定下来或者做出承诺的感觉。所以干什么事情都是三分钟热度，频繁换工作，频繁换约会对象，频繁搬家换城市。

也许是因为年龄增长，或者是因为觉知提升了，今年我再次回到欧洲后，我突然领悟到承诺才能给予我终极的自由。承诺让我不再分散注意力于那些不重要和琐碎的事情上，使我能够将更多的时间和精力集中在那些有助于让我变得健康和快乐的人和事物上。此外，承诺也使我更容易做出决策，消除了因为错失机会而感到的紧张和焦虑的感觉，只专注于几个非常重要的目标上，从而取得比原本更大的成功。

以下是我至少在可遇见的未来能做出承诺的事情：
- 驻扎里斯本
- 经常回曼彻斯特支持我城
- 不旅游的情况下一周三次CrossFit训练
- 在OSV工作
- 搭建CY Circle
- 中英文播客保持更新（频率待议）
- 一年出一本书（英文为主）
- 如果我和我现在的crush本月可以再续前缘，那么我单方面肯定不会在这段感情中轻易放弃或者逃跑。

暂时就这些吧，年底再来回顾一下，看看做出的上述承诺是否会对我生活的幸福指数起到锦上添花的作用！

另附马克·曼森关于「如何在无聊中培养创造力」的文章编译：

创意工作者其实不像常人想象的那样每天过着如在过山车上一般的生活，时刻充满着刺激和新奇的体验。他们的创造力更多是在无聊中诞生的。

那么，如何在无聊中培养创造力呢？

1. 创造力不是灵光一现的瞬间，而是日复一日，年复一年地坚持劳作。灵感是属于业余人士的，而大师每天都出现在创作的地点，然后耗时工作。你不是「寻找」灵感，而是花时间「滋养」灵感。伟大的作家和艺术家究其一生创作了无数作品，只有少数的作品为世人所知，台上一分钟，台下十年功，伟大的背后是经得起无聊考验的辛勤劳作。爱因斯坦曾经说过，我并不比其别人聪明多少，我只不过比他们处理问题时坐的时间更长。

2. 有一份可以养活你的正常工作。海明威做过救护车司机和战地记者；安迪沃霍尔在杂志社做过设计师，大师们在最终选择全职做创意工作之前，都有一些正常生活的体验。

3. 享受无聊，但不分心。人在无聊时容易焦虑，总想找一些分心的事情让大脑有点事儿干。如果可以克服分心的过程，焦虑其实是创造力的缪斯。当你不再被琐事所分心，你的大脑会产生一些让你意想不到的想法和灵感。

4. 找到可以借鉴的对象。毕加索曾经说过，好的艺术家借鉴，伟大的艺术家偷窃。创造力不是创造新的东西，而是旧瓶装新酒，并增加原有价值。

5. 把想法当作投资，低买高卖。垃圾摇滚刚出现时别人都不屑一顾，直到科特·柯本将其发扬光大；个人电脑刚出现时贵的离谱，直到比尔盖茨将其大众化。很多创意观点刚开始都得不到大众的支持，但你可以将其视为投资机会，在小众市场占一席之地并不断努力使其变为主流。


最后，再推荐一下马克·曼森的畅销书《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》。通常来讲，「自我帮助」类图书经常会教授你如何时刻保持积极的态度，追寻幸福和快乐，灌给你大量的鸡汤让你生活在一个自己编织的美好世界中。马克则用直白的语言告诉你，恒久的幸福和快乐只在童话中存在，需要直面问题和痛苦，并接受生活本就是一场苦旅的事实。


人需要对自己的局限性和弱点有良好的认知，这样才能在逆境来临之时知道拿什么去面对，而不是逃避或者强迫自己保持乐观。人有有限的时间和精力，所以更需要决定自己生命的优先权，对自己在乎的事情说Yes，对那些无关紧要的事情和人说一句「Fuck off」。

古英语中，「天才genius」这个单词不仅仅指代个体，也用来指代群体。

音乐哲学家Brian Eno表示，如果「天才」指代一群拥有创造性智慧的群体的话，那「Scenius」就代表着天才群体们所处的环境和年代。

位于英国牛津的The Eagle and Child酒吧就是典型的例子，C.S刘易斯和J.R.R.托尔金在这里孕育出有史以来最畅销的奇幻小说《纳尼亚传奇》《霍比特人》和《指环王》；18世纪末期的苏格兰启蒙运动，孕育了亚当·斯密和大卫·休谟等知识分子；20世纪初的维也纳培养了艺术家古斯塔夫·克里姆特、物理学家恩斯特·马赫、哲学家路德维希·维特根斯坦、心理学家西格蒙德·弗洛伊德和卡尔·荣格，以及经济学家弗雷德里克·哈耶克；还有早期的Y Combinator，孵化了Reddit、Dropbox、DoorDash、Airbnb和Stripe等公司。

正如Stripe创始人帕特里克·科里森所说，回顾历史，往往是特定时期的一小撮人的创新努力，从而提升了整个人类社会的发展进程。

人类社会进步的飞跃取决于对世界思考方式的变迁。莱昂·巴蒂斯塔·阿尔贝蒂为文艺复兴创造了条件，他在一篇名为《绘画》的文章中阐述了线性透视的原则并提升了画家的文化地位，在此后的1310年至1510年期间，艺术家们学会了如何运用透视法作画，从而使得文艺复兴得以爆发。

如今，这些可以引领人类文明进程迈入下一阶段的小群体们，可能就存在于Discord论坛、私人小组聊天和网络学校中。成员们通过交流思想激励彼此，又通过协同合作共同成长。他们的圈子不能太过开放，否则会被现有的群体文化吞亡；也不能太过封闭，否则就与现实世界脱节。只有保证圈层的动态平衡发展，才能发展出一套核心原则并产出大量积极的内容促进人类的发展。

不知道作为数字游民和web3之都的里斯本会不会成为Scenius的代表城市呢？

顺便回答下读者的提问，我为什么在里斯本有了「吾心安处是吾乡」的感觉：
- 去哪都方便且尺寸合适并朝阳的住所
- 走路距离的CrossFit健身房
- 几个我常去的健康营养餐厅和可以不受打扰写作工作的小咖啡馆
- 拥有一群志同道合的朋友，既能聊文史哲，又能陪我喝酒跳舞到天亮
- 可以支持我说走就走的城市基建和交通
- 太阳太阳太阳?

1. 也许你我终将行踪不明，但是你该知道我曾因你动情，不要把一个阶段幻想得很好，而又去幻想等待后的结果，那样的生活只会充满依赖，我的心思不为谁而停留，而心总要为谁而跳动。
— 波德莱尔

2. 这周在里斯本去探店一家新开的咖啡馆，等餐的时候拿出小本本写写画画呢，服务员小姐姐突然过来问我是中国人还是日本人，说是看到我在写汉字。我告诉她我是中国人，于是她特别开心地秀起蹩脚的中文，还说自己作为西班牙葡萄牙混血，之前学了一个月英语就特别流利了，但是花了好几年学中文，到头来只会几句话而已。

我和她分享我学语言的绝招就是dating啊，带着爱学语言比吭哧吭哧背单词学语法快多了，而且学到的还是特别实用的交际语言。临走的时候小姐姐送我两张优惠券和巧克力，说很久都没找到中国人说中文了，欢迎我下次再来！

之前说过我今年的任务就是多和人打交道，多多了解每一个充满生命力的人类同胞，毕竟在可以预见的未来，我肯定会花费大量的时间和AI一起玩了，现在就多多享受人与人之间的关系吧！

3. 最近听到超多对我笑容的评价：可亲可爱，光芒万丈。于是想起高中时坐在我后座的一位同学，特别特别感谢他当时在我低谷时写给我的一段话：「人不可能十生十美，一帆风顺，但无论你遇到何种挫折，都请用阳光灿烂的笑容去面对，因为我听说，笑得甜的女生长大后都会很幸福」。
没错！

4. 这周聚会上遇到一个葡萄牙小哥，和我聊起来生辰八字和五行八卦，可惜我才疏学浅，感觉他对《易经》的理解比我高深多了。小哥还推荐给我一个了解自我的测试网站，大家感兴趣的可以测试看看：https://www.mybodygraph.com/ 

我的测试结果是Manifesting Generotor，倒是可以解释为什么我总是能量满格，且容易随着情绪做决定，而且每次有耐心的对宇宙抛来的信号作出反应时，总能有意想不到的特别收获。

我发现身边追逐灵性成长的欧美朋友，都比较喜欢用Human Design和Gene Key，推荐大家自行搜索测测看，就像16型人格和大五一样，不可无书，也不可尽信书，多做点测试然后总结规律来了解自己是没什么坏处的。我还专门创建了一个notion page，把历年做过的测试汇总在一起，欢迎参考：https://www.notion.so/62b82145e84943ec9c9a67514ad0b9d0
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5. 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 - 《金刚经》

思维模型小哥George Mack最新的邮件订阅出炉啦！文章总结了他最喜欢的思维法则和剃刀原则，简单编译一下：

1. 布卢姆·比拉尔法则：如果感到无聊并且缺乏创意，出去走走吧，你的大脑会变得更加活跃。
2. 炫耀剃刀：如果有人吹嘘他们的成功或幸福，请只相信一半；如果有人淡化他们的成功或幸福，他们实际上可能十分成功又幸福。

3. Instagram剃刀：当你羡慕网红模特发布的美美的照片时，这张成功的美照背后可能有99张糟糕的版本，他们只是选择了最好看的一张。

4. 格尔曼剃刀：在假新闻横行遍布的当下，你需要阅读一手资料，并与该领域的三位资深人士或者专家交流，确定事实的真相。

5. 塔勒布的手术刀：如果同时有两个合适的候选人，选择那个没有魅力的人。因为不具备魅力的人需要付出双倍的努力，才能和有魅力的人站在相同的起跑线。

6. 人际关系剃刀：如果你觉得你认识的两个人可以通过结识彼此而受益，请务必为他们搭线。

7. 高行动力剃刀：如果不确定与谁合作，请选择那个你觉得可以帮助你逃离第三世界监狱的人。

8. 自恋剃刀：不用担心别人对你的看法，请记住他们也忙于担心别人对他们的看法。99％的时间你只是别人生命中的配角。
9. 运气剃刀：如果有两个相同的选择，请选择那个会在以后产生更多好运的选择。比如说和新认识的朋友去喝酒，而不是宅在家中看Netflix。

10. 卡明斯剃刀：政治家很少像企业CEO那样使用数字指标来指导其决策。相反，他们会根据每天的随机新闻报道做出反应。

11. 芒格定律：除非你能比对手更好地陈述对立观点，否则不要在某个问题上固执己见。

12. 频率剃刀：如果你将做任务的频率从每周一次变成每天一次，你就可以在一年内完成七年的产出。

13. 斯金纳法则：拖延症有两种解决方法，让不行动的痛苦 > 行动的痛苦；让行动的乐趣 > 不行动的乐趣

14. 贝佐斯剃刀：如果不确定该采取什么行动，请想象90岁将死的自己会对这件事做出如何的决定。

15. 纹身法则：一个品牌有多受欢迎取决于有多少人把它纹在身上。

16. 知识法则：如果某事不违反物理定律，那么它是可能存在的。例如，对于19世纪的人来说，智能手机的存在似乎是不可能的，但这只是因为缺乏知识。不要将当前社会缺乏知识与无法获取这些知识混淆。

17. 佩雷尔五星级酒店厕所原则：在外出时，要穿着得体，足以进入任何五星级的酒店去上厕所，而不会引起任何人的注意。

18. 纳瓦尔剃刀：如果做一项任务的价值小于你的小时费率，要么外包、要么自动化，要么不去做。

19. 乔科的剃刀：越不舒服的活动，越有可能促进成长。跳出自己的舒适圈。

20. 早期/晚期剃刀：如果某个话题在Reddit或推特上被广泛讨论，那可能还处于早期。如果该话题在LinkedIn或脸书上被广泛讨论，那可能已经太迟了。

21. 沃尔特·迪士尼法则：如果对某个主题感到困惑，可以尝试画图来梳理思路。以下是沃尔特·迪士尼于1957年绘制的的他想要建立的媒体帝国的图示。

延伸阅读：
- 浅谈十大思维模型、Mark Manson和归国点滴
- 助你理解世界的40个思维模型和法则
- 助你决策的24大思维模型

这周终于在里斯本亲眼见到「龙虾教授」乔丹·彼得森了！教授专门聚焦于我当时参与翻译的《人生十二法则2》最后四章的内容（写下过去的记忆、浪漫是一种能力、不要用恶意对抗恶意和不要怨恨世界，常怀感恩之心），像是听了一本关于《人生十二法则2》的现场有声书。

我在现场做了些许笔记，简单翻译整理一下：

1. 教授强调注意力就是爱，这意味着如果我们想要表达我们对某人的关心，我们应该全神贯注地倾听他们。

2. 教授非常喜欢陀思妥耶夫斯基（Dostoevsky），他经常在演讲中引用他的作品。他认为陀思妥耶夫斯基的作品准确地捕捉了人类本性的复杂性。

3. 如果你能够自由坦诚地交流，你最终会在这个过程中将想要表达的重点说出来。

4. 我们应该直面恐惧，特别是在日常生活中，未被表达的情绪永远不会消亡，会在某一天以你意想不到方式爆发出来，这个后果比你现在的恐惧更可怕。

5. 教授强调了写作的好处，它可以帮助我们更好地了解自己，并给我们人生赋予方向和使命感。

6. 教授警告我们不要把地图误认为是领土。地图仅仅代表我们对现实的看法，但它不是现实本身。我们应该不断评估自己的人生地图，过好这一生。

7. 面对挑战，无论是大是小，都可以帮助我们变得更勇敢和自信。我们应该拥抱困难，并将其作为成长的机会。

8. 教授认为我们都有基因潜力，我们应该努力实现它。他强调我们不应该将自己与他人进行比较，而应该专注于自己的进步。

9. 在神话中，龙通常守卫着财富。教授用这个隐喻来鼓励我们面对恐惧，以获得我们所寻求的财富。

10. 成为真正的自己是我们生而为人的最终责任。

11. 教授建议将亲密关系看作是一项生意，每周抽出90分钟和伴侣讨论重要问题，这有助于避免问题的积累最终导致离婚。他建议与伴侣一起制定计划和目标来维护亲密关系，而不是只凭借感觉行事。

12. 教授在现场给一位单身男性一条恋爱建议：男人们应该学会跳舞，因为这是最好的前戏。

13. 教授和他的妻子Tammy经常讨论在恋爱关系中感恩和承担责任的重要性，他们鼓励夫妻们记住美好的时刻并保持感恩之情。

另附我之前写过的关于龙虾教授的内容：
- 浅谈龙虾教授回归推特、世界杯、《梦室》和网飞新剧
- 浅谈乔丹·彼得森近况和V神评论畅销书《网络国家》
- Tom Morgan | 人生二十一条法则

和新认识的朋友们聊天讲到玄学和迷幻体验时，我发现大家的眼睛都会突然有光，然后爆发记者属性，开始问这问那。尤其是听到我讲一些亲身经历的灵异且无法用当前的科学解释的神迹时，更是希望我能给他们算上一卦，看着大家对命运确定性的执着实在有趣。

之前在一期播客采访中也提到了，我对这种神神叨叨的东西是有一个原则的，那就是无论何时都不要去干涉别人的命运，无论是好是坏，都是他人必须要经历的东西，有点「天机不可泄露」的味道。而对于自己来说，别人给我算命我都是只相信好的方面，也很容易让这些好事在命运中显现，比如说前一阵一个神婆朋友告诉我，如果有出游的计划，一定不要犹豫，一定要去，结果临时起意去了三个国家都有特别好的收获。

我不知道自己究竟有没有自由意志，总之像一个游戏角色一样不断跟着线索闯关的生命道路到现在为止还是很让我满意的，也许在未来时机成熟时，我也会扮演神婆朋友的角色，为他人指引迷津，分享我的经验和智慧。不过，我相信任何事情都有其缘由和意义，生命中的每个经历都是值得珍惜和感恩的。与其在外部力量的指引下被动地生活，不如积极地掌握自己的命运，通过学习和成长，去创造自己想要的人生。无论如何，对于迷幻体验和玄学的探索，我始终保持着开放和敬畏的心态，感受其中带来的启迪和美好。

最近有点意思的奇遇：去年花了25刀参加了一个讲《瑞克和莫蒂》的线上沙龙，没想到一年后被左边的爷爷招募进他的新公司，和右边的小哥成了朋友录了两期播客，昨天又在里斯本见到了该线上沙龙的创始人Anna（爷爷左边），一起吃喝聊逛，Everything makes sense when you look back and connect dots！

1. 两年前的crush这周约我出去吃饭，虽然一年见不了几次面，但每次见面都感觉倍感亲切，还有聊不完的话题。

说来好笑，当初搬到葡萄牙的原因之一就是因为他在播客采访中提到了他要来里斯本，感谢我的恋爱脑总是在需要做重大人生决定时助我一臂之力。这两年我的crush换了一个又一个，对他的感觉也慢慢从想泡他过渡到有这么一个知心朋友真好呀，可以毫无掩盖的做自己，且能得到很多生活和业务上的建议。

觉得在海外飘荡这几年还是极其幸运的，总能遇到好多可爱的人，慢慢地学会全然享受人与人打交道的过程，而不在乎最终的结果，在今生今世我们能够有缘同行，已足矣，干嘛还纠结时空的长短远近呢？

2. 智慧是知识的动词形式。
体会，感受，身心合一，知行合一。

3. Netflix的《Explained》系列有一集聚焦现代男女关系，解释了亲密关系中的双方需要：

- 因为正确的原因在一起。而不是迫于年龄和社会压力，或者为了追求一种社会地位，又或者完全被荷尔蒙冲昏了头脑，最差的原因就是把另一半当做救世主，希望Ta可以拯救你的孤独或者填补心理的空缺。

- 有理性的期待。受荷尔蒙影响，爱情容易使人失去理智，在享受甜蜜的同时也不要做出不切实际的承诺和期待。

- 尊重彼此。亲密关系中的沟通是重要的，但如果不是建立在彼此尊重情况下的沟通，那总有谈崩的那一刻。不仅尊重他人，更要尊重自己。

- 开放地讨论一切，尤其是那些让你们觉得受伤的事情。亲密关系中有让你不爽的事情了，一定要早点提出来，不然最后真的有可能像脱口秀演员Daniel Sloss说的那样，仅仅因为一杯橙汁，一段关系就黄了。彼此应该保持开放透明的态度，敢于袒露自己的伤口。

- 给彼此空间。让彼此都有机会做自己想成为的人，不要刻意去改变别人，并且接受人会改变的事实。

- 学会谅解。是人都会犯错，别太苛刻了，不触及自己底线的错误要学会谅解。

4. 搬来里斯本以后，我的衣橱已经不见任何黑灰色衣服，每天只想穿戴着鲜艳色彩的衣服和配饰，吸收着太阳的能量，尽情地发光发热！

Sam Altman是今年最备受瞩目的人物之一了，他曾担任创业孵化器公司Y Combinator和社交新闻网站Reddit的CEO，现在则是社交网络和位置服务公司Loopt和人工智能研究实验室OpenAI的CEO。OpenAI旗下的产品ChatGPT在发布两个月后便一跃成为历史上增长最快的消费者应用程序之一，月活跃用户数达到1亿人次。相比之下，TikTok花费了九个月的时间才达到这个水平，而Instagram则用了两年。

通过他个人的经历以及与数千位创始人的交流和观察，Sam Altman总结出了如何取得成功的13个想法。简单概括一下：

1. Sam Altman认为，大多数职业的发展是呈现线性的，大多数人会「被线性机会所困扰」，但你应该「努力让生活呈现蓬勃向上发展的轨迹，并不断地让自己成长」。具体来说，这意味着「随着职业的发展，你每做一单位的工作就应该产生更多的成果」，可以通过雇佣和外包来提高你的产出。

你不需要匆忙地开始一个项目，最好花时间找到那个「如果成功，将使我整个职业生涯其他工作都变得微不足道」的项目。那么要如何实现呢？Altman建议人们应该「愿意放弃小机会，从而专注于潜在的重大转变」。

2. Sam Altman认为，如果你相信自己不行，那么你就会把无能变成现实；反之，如果你相信自己能够成功，那么你就会变得无往不胜。他说，他所认识的最成功的人「几乎都会自我催眠一般地相信自己」，因为他们始终坚定不移地相信自己能够做成某件事情。

但这并不仅仅是拥有积极态度就可以大获成功的问题。Sam Altman说，「你越有野心，世界就越会试图打压你」。你将面对否定者和悲观主义者，并不断听到反对的声音。你需要区分自我信念（你所需要的）和自我欺骗（你不需要的），「探寻真相往往是困难且痛苦的，但也是必要的」。

3. 如果你和所有普通人做的事情一样，那么得到的结果也与他们毫无差别。真正的成功来自于将一切简化到人们需求的核心点，并思考如何做最小的功来实现它们。就像埃隆·马斯克解决问题的方式一样，提出疯狂想法，和愿意与你同行的人一起交流，不断探索直到发明创造出下一个人们迫不及待想要使用的工具。Altman认为，「从第一原则出发思考，尝试生成新想法，与人交流是提高能力的好方法，下一步是寻找在现实世界中测试这些想法的简单快速方法」。

4. 你不能只是想出点子然后希望它们会火起来。Altman说，你「必须要有说服其他人相信你的想法的能力」。史蒂夫·乔布斯擅长在台上传达他的愿景，并拥有大批的粉丝。沃伦·巴菲特和杰夫·贝佐斯写给股东的信函被大众广泛阅读。如果你认为销售和沟通的任务应该交给他人，那么请再想想。

「成为一名优秀的销售员的最好方法就是真正相信你所销售的产品或服务，创造一种你感到非常自豪的服务或产品，并亲自将它们推销出去」。

5. Altman建议，首先「满足基本的生存需求，然后让冒险变得容易」。你需要计算自己所需的生活费用，然后用余下的资金进行大胆的投资。「大多数人高估风险，低估回报。但是，硕大的回报往往属于那些敢于大胆投注的人」。

不要让提高生活方式成为阻碍你成功的路障，Altman说，「尽可能保持简单且灵活的生活方式，从而为实现你的大胆想法铺路」，制定计划并付诸行动。

6. Altman认为，所谓的专注不仅仅是排除杂念一心一意地工作，而是在做事之前就要集中精力，想想自己将专注于什么。他说，「三思而后行。要有一个十分漫长的思考时间。把时间花在做正确的事情上比花很多时间做事更重要，我认识的很多人都把时间浪费在不重要的事情上」。


7. Sam Altman表示，「极端的人会得到极端的结果，所以在工作中要保持极端」。他认为工作耐力是促使长期成功的必要因素之一，社会应该赞扬那些努力加班工作的人。他说，「辛勤工作就像利息一样复利增长，你越早开始，就有越多时间享受收益」。因此，不要在你二十多岁时浪费时间去旅行或者聚会，而是努力打磨你的技艺并推进你想实现的目标。

8. Altman认为，如果你在解决一个重要问题上取得进展，就会有大批人来追随和支持你。他的建议是，「跟随你的好奇心，因为对你来说令人兴奋的事情，通常也会让其他人感到兴奋」。当你听到一个人兴致勃勃地分享他们的发明创造或者思想观点时，他们的热情会激励你参与其中，并帮助他们。

9. Altman相信，「人们有巨大的能力使事情发生。自我怀疑、过早放弃和不够努力阻止了大多数人实现他们的潜力」。Altman建议要大胆的说出自己的想法和愿景，不要祈祷别人会主动帮助你，而是发动主观能动性推动事情的发展。Altman认为乐观主义是成功的关键，他补充说，「我从未见过一个非常成功的悲观主义者」。

10. 过多的竞争会导致失败。Altman认为，「获得优势的最好方法是建立杠杆，无论是搭建人际网络、建立强大的个人品牌，或在多个不同领域的交叉点上表现出色」。

你有什么能让自己脱颖而出的优势？你花了多年时间积累了什么独特技能？不要陷入模仿他人的误区当中，「如果你和其他人做同样的事情，你已经陷入了竞争局面」，在做任何事情之前，首先要认真思考你与众不同之处在哪里。

11. 建立人际关系的最好方法是「尽可能地帮助他人」。Altman 表示，长期以来这样做使得他得到了「最好的就业和投资机会」。他说，你认识真正有才华的人的数量往往会成为你通往成功路上的决定性因素。

12. 「几乎没有一个上榜福布斯富豪榜的人是凭借工资获得财富的。人们因为拥有那些快速升值的资产而变得真正富」。所以忘掉每月的薪水和佣金奖金吧，多多关注股票和期权，建立资产，积累财富。

Altman建议人们可以通过购买或者开发「企业股票、房地产、自然资源、知识产权或其他类似的东西，获得某种拥有权，而不仅仅是出售你的时间」。

13. Altman的最后一课是区分内驱动和外驱动的人，他的拥有内驱动力的朋友们「为了取悦自己而做事，做那些自己认为重要，并且能为世界带来好处的事情」。

你是为了获得谁的认可在奋斗？回答这个问题对于每个人来说都很重要，因为「你很难在你不感兴趣的事情上取得巨大的成功。要充满热情，要做到极致，要在自己感兴趣的领域表现出色，成功往往就是这么简单」。

上期介绍了我目前就职的美国投资公司OSV旗下的Infinite Loops播客和邮件订阅，文中总结了我的老板吉姆·奥萧纳西（Jim O’Shaughnessy）推荐的10本书，现在再来补充下剩余的书籍推荐。

11. Extraordinary Popular Delusions and the Madness of Crowds by Charles Mackay
Mackay在这本1841年出版的经典著作中认为，人类经常会陷入由贪婪、恐惧、兴奋和模仿驱动的大规模群体狂热中。书中写道：「人们往往受限于群体思维，他们会疯狂地跟风，只有缓慢地、一个接一个地才会恢复理智」。看看我们当下的新闻和互联网热搜吧，乌合之众的说法不无道理。

12. The Lessons of History by Will and Ariel Durant
历史首要的作用是记录和创造遗产，人类文明进步的标准便在于不断增加其丰富性、保存性、传承性和利用性。对于那些研究历史的人来说，历史不仅是人类愚蠢和罪恶的警示，也对人类的灵魂产生鼓舞，让千千万万的圣人、政治家、发明家、科学家、诗人、艺术家、音乐家和哲学家在其中留下印记。历史学家并不会悲哀地认为人类的存在没有意义，我们可以为生命赋予意义，并带来超越死亡的重要性。历史教给我们最重要的一刻便是纵使时空可能会发生改变，但人类的本性不会改变。

13. AI 2041: Ten Visions for Our Future by Kai-Fu Lee and Chen Qiufan
作家陈楸帆和计算机科学家（前谷歌中国总裁）李开复合力撰写的一本书，既是科幻小说，又是科技预测。中心论点是：AI将改变我们的生活，但我们仍然是自己命运的主宰。

顺便分享下我采访陈楸帆老师的播客：
https://open.spotify.com/episode/4YbDzAr3AoJ6XbIUbl5HH9?si=N5ckC7aUR6G6rzP3uMkRUg

14. Surely You're Joking, Mr. Feynman! (Adventures of a Curious Character) by Richard Feynman
这是一本自传式的赞歌，来自20世纪最杰出的科学家之一理查德·费曼，展现了费曼对好奇心、独立性、解决问题、乐趣和真诚的赞美。

15. The Lathe of Heaven by Ursula K Le Guin
说实话，Ursula Le Guin写的任何一本书都可以放在这里。如果你的梦想有能力重塑现实，你会怎么做？

16. Cloud Atlas by David Mitchell
21世纪最值得推荐的书籍之一。「我们的生命不属于我们自己。我们与他人有着千丝万缕的联系，无论是过去还是现在。每一个罪恶和每一次善意都在孕育着我们的未来」。

17. Dune by Frank Herbert
有史以来最有影响力的科幻系列小说之一。「我绝不能恐惧。恐惧是思维杀手。恐惧是带来彻底毁灭的小小死神。我将正视恐惧，任它通过我的躯体。当恐惧逝去，我会打开心眼，看清它的轨迹。恐惧所过之处，不留一物，唯我独存」。

18. To Kill a Mockingbird by Harper Lee
海内外必读读物。「勇敢就是，在你还没开始的时候就知道自己注定会输，但依然义无反顾地去做，并且不管发生什么都坚持到底。一个人很少能赢，但也总会有赢的时候」。

19. Zorba the Greek by Nikos Kazantzakis
这本小说探索了存在主义、虚无主义、现代性和道。「真正的幸福是没有野心，但却像有野心一样拼命工作。远离人群，不需要他们却仍然爱他们。左边是大地，右边是大海，头顶是繁星，在内心深处，突然感到人生已经完成最后的奇迹，变成了一个童话故事」。

20. Siddharta by Hermann Hesse
你可以从佛陀那里获得人生经验，但这并不会让你成为佛陀。单凭书本知识远远不足以取代现实世界的经历。正如赫尔曼·黑塞所说：「知识可以传授，但智慧却不能。智慧可以被发现，可以创造奇迹，但它无法用言语表达和教授」。

更多年度书单推荐请参见这里。

支持荷兰足球这么多年，终于有机会来到橙色国度一睹究竟了！

锁在运河桥上的自行车，实乃阿姆斯特丹一道独特的风景线，沿河漫步，每天两万多步都不觉得疲累。这次最大的遗憾是没抢到梵高博物馆的票（提前两周预定都sold out，万能的淘宝也百搭），想想里斯本海滩三月就充满了来自世界各地的游客，房价也翻了两三倍，预计今年夏天的欧洲旅游肯定要井喷了，来欧洲旅游的朋友们一定要提前规划好吧！虽然没去成想参观的博物馆和球场，我也没有急躁，索性臣服于宇宙的安排，没想到在漫无目的逛街时偶遇克鲁伊夫专卖店，和店员聊起克圣的自传《我的转身》，以及荷兰三棍客年代，顺便收了不少周边。

感谢好姐妹Janet小茜搭线，介绍我认识了在阿姆斯特丹开奶茶店的黄姐姐，姐姐的经历丰富多彩，有很多有趣的海外留学和工作故事，也有让我震撼不已的开店和感情磨难，把她经历的事情随便一件放我身上感觉自己都要崩溃，必须要约一期播客好好和大家分享一下了！顺便推荐来阿姆斯特丹旅游的小伙伴们不要错过姐姐的店Biu!Tea（梵高博物馆附近），尤其是店内的梵高特饮和抹茶蛋糕，用料考究创意拉满，店内还有在学中文的荷兰小哥店员，可以考考他的中文水平哈哈！

这会在荷兰阿姆斯特丹正巧赶上420，进了几家coffee shop，又有了不少新体验。我有随身携带纸笔，并且随时写写画画的习惯，因此还在吃space cake的时候被旁边一位街头涂鸦艺术家搭讪，让我用汉字帮他写「危险」，过一阵如果你在阿姆看到这两个字的涂鸦，其中还有我的贡献喔！

1. 最近密集旅行的途中遇到不少新朋友，也和老朋友重聚谈心，得到的相同反馈便是「和你交谈太舒服了，我干嘛还要付千百块钱去找心理医生」。看来研究生学的communications还是有点用途的。以及，我真的是太愿意听故事了，在旅途中遇到的每一个人，好像都有精彩纷呈且不为人称道的故事。我觉得我没有选择成为作家，而是这些故事选择了喜欢天南海北折腾的我，如果我听到这些故事而没有把它们分享出去，好像愧对了我的人生，此时此刻，使命感爆棚

2. 朋友之间最浪漫的事便是把家里钥匙交给对方，并告诉对方，什么时候都欢迎你来，把这里当成自己家。

3. 历史学家John Meecham写道，当我们谴责过去的奴隶制度，批判驱逐美洲原住民和剥夺妇女权利的前人时，我们是否应该停下来想一想，我们当代社会存在着哪些问题，会让我们受到后人的严厉指责呢？仅仅在几代人之前，医生还在向大众推荐抽烟的好处；200年前，人类甚至不知道恐龙的存在... 这种种的无知都让人们不禁扪心自问：还有什么东西是我们今天未知且认为是正确的，但在不久的将来都将被一一揭晓，甚至被证伪？

历史总在凝视着人类的无知，我们的错误是多么的荒谬和可笑。成百上千万人共同相信的东西和概念，也许有一天都会哗然倒地。当你意识到这一点，就会觉得我们现在做的事情是多么的渺小，经历的痛苦和欢乐也不值得一提，我们只不过是沧海一粟，后代历史中的一句话。

这一点让人无奈，但也引人深思。在历史的滚滚洪流中，我们只有当下的彼此相伴，除了散播爱，接受爱，其余的彷佛都毫无意义。

4. 学习新东西的30-30法则：连续30天，每天做30分钟你想开启的新习惯或者新爱好。900分钟的累积努力产生的效果将令你惊讶。无论是学习新的语言，还是养成写作或者健身的习惯，积跬步可以至千里（我终于开始学葡萄牙语了。。。和小罗交流指日可待哈哈）。

5. 最后谢谢孟岩的赠书，妈妈在国内替我收货后，还加了应景的道具拍给我看哈哈！下次回国好好读起来！最后的最后，附上这次回曼彻斯特看球的视频集锦。

20多年前，一本名为《The Sovereign Individual: Mastering the Transition to the Information Age》的畅销书，为我们目前的数字生活时代定下了基调。书中首次提出了「主权个体（The Sovereign Individual）」的概念，强调了随着信息技术的发展，我们所处的社会阶层也将发生变化，而主权个体就是一个新的社会阶层。

简单来讲，主权个体是摆脱了地理位置的限制，在数字时代随时随地创造营收的一个群体。我们中的大多数的人每天都过着一成不变的生活，在常规和习惯的作用下周而复始，日复一日，年复一年。但纵观历史你会发现，生活永远都是处于变动当中的，在不经意间缓慢地变化着，然后突然有一天产生了让我们大吃一惊的后果（gradually and then suddenly）。

这些变化之所以很难被注意到，部分原因是因为主流媒体仍然引领着大众舆论，导致了单一且有导向性的叙事模式。但是互联网的诞生加速了信息的传播，部分人已经意识到大众传媒的弊端，而主动打破信息和技术的壁垒，并因此从中受益，成为拥有自主权的个体。

主权个体认为，勇于承担个人责任是通往自由和财富的道路。我们曾经处于一个标准化的社会，如果你想成为X，你要先做A，然后再做B。从小我们接受统一的标准化学校教育，然后随大流高考/考研，进入大家公认的好单位，找到和你人生路基本相似的人，结婚生子，孩子继续重复和你一样的人生道路... 这种标准化的生活方式已经让我们产生了依赖感，仿佛这就是人生的唯一道路。

但随着互联网和数字经济的不断发展，标准化的路途越来越不受用，反而是那些不走寻常路的人，或者找到利基市场的人更容易功成名就。主权个体便是后者的代表，通过主动寻求和筛选信息，跳出标准化的生活圈子，打造自己的游戏规则并建立杠杆，来实现财福双全的生活。

他们不受民族和国家主义等意识形态的影响，而是名副其实的全球主义者。现在越来越多的工作可以在世界任何一个角落通过电脑来完成，对于主权个体来说，世界就是他们的游乐场，可以选择任何一个有利于他们发展的国家和地区，并打造多种收入来源。

互联网本身已经形成了一个强大的经济体，并提供越来越多的沉浸式体验。主权个体可以利用互联网找到志同道合的人，不受地理位置限制联手合作开展项目，他们还将在数字环境中依靠智能合约达成协议，而不需要依靠当地政府的政策，从而实现多时区、多地区的收入来源，合理规避地缘政治的风险。

最关键的一点是，主权个体了解到不必再通过出卖时间来获得收入，也不必受困于地点而错过机会。这一心态的转变实现了我们对远程和异步工作的重视，朝九晚五每天需要待在办公室的工作迟早会成为历史。

主权个体的概念尤其能引起年轻一代的共鸣，毕竟Gen Z是出生于数字化大规模普及的时代，如果你还想对这个概念进行深入了解的话，可以听听我采访The Sovereign Individual Weekly 邮件订阅作者Doug Antin的播客（小宇宙或者其他播客平台搜索CHIWI JOURNAL即可）。Doug在最新一期的邮件订阅中提出了我们正处于数字波西米亚（Digital Bohemianism）时代的概念。他认为当前社会正在从每个人都过着相同生活方式的时代，逐渐转变为采纳多样化生活方式和信仰的时代。

随着互联网的发展，人们可以随时随地在网络上表达自己、分享独特的想法，并与志同道合的社区联系在一起。换句话说，互联网正在创造许多子文化。这些子文化的多样性和规模的不断扩大，将与晚期工业革命和早期信息时代中普遍存在的主流生活方式产生冲突和矛盾。

因此，互联网在其规模不断扩大的情况下，将导致固定国家和社会的分裂和重组。从长远来看，这种分裂将给国家和社会带来重大的政治和政策挑战。

1. 线上社群和社交媒体平台的极速发展促进了数字波希米亚主义的崛起。人们可以不受物理边界的限制，将网站、论坛、社交媒体和线上社群作为虚拟聚集空间，分享他们的想法、信仰和创意作品。人们可以在互联网平台结交来自五湖四海不同背景的个体，轻松的加入和参与自己感兴趣话题的讨论，并在其中找到物理世界无法给予的归属感。

2. 数字波希米亚主义的核心是褒奖创造力、自我表达和协作。互联网为艺术家、作家、音乐家、哲学家和其他有创造力的个人提供了一个展示作品、交换想法和在项目上合作的肥沃土地，并不受物理世界限制。这种创意交流加速了创新文化的诞生，并产生了大量独特的艺术风格和跨学科作品。

3. 数字波希米亚主义使得个体可以摆脱社会的期望，探索符合其个人价值观和愿望的另类生活方式。这种思维方式的转变源于个体可以借助互联网自由地尝试不同的身份、角色和数字体验。志同道合的个体们形成一个个独特的网络群体挑战现状，质疑社会规范，开创自己独特的文化和社区。

4. 从社会学角度来看，数字波西米亚主义与新中世纪主义（Neo-Medievalism）的思想非常契合。即全球化、后工业化、信息化趋势将权力分散，打破了传统社区内部的权力结构。例如，互联网的无边界性质促进了跨国公司和去中心化货币的崛起，这些因此而诞生的组织和社群不受地理或政治边界的约束，并形成了自己的子文化、规则和权力结构。随着个体在这些虚拟空间中不断寻找安全感和身份认同，他们对于传统国家的忠诚度将转向这些在线社区。

总而言之，在线社群的兴起将挑战传统的规范和权力结构，导致我们有可能回到诸如中世纪那样更分散和分裂的世界。至于去中心化社会的优缺点，每个人心中自有评判标准。

简单总结一下用chatGPT帮助你学习的8个引导词 (prompt)：

1. 使用思维导图来组织信息。
引导词：请为[X话题]创建思维导图，以可视化的方式展现关键概念之间的组织结构，使我可以更好地理解和记住这个概念。

2. 运用费曼学习技巧深入理解。
引导词：请用费曼学习技巧来解释[X话题]，通过将复杂的概念用通俗的语言表达，使我可以向他人解释这个问题。

3. 通过间隔重复学习法巩固知识。
引导词：请用间隔重复学习的方法帮助我增强对[X话题]的长期记忆。

4. 利用SQ3R方法高效阅读。
引导词：请介绍SQ3R方法，并演示如何运用该方法帮助我阅读和理解[X话题]。

5. 运用类比和隐喻简化复杂思想。
引导词：请使用创建类比和隐喻的方法来简化[X话题]中的复杂思想和概念。

6. 利用双重编码强化学习。
引导词：请使用双重编码的理论，将口头和视觉信息相结合，来增强我对[X话题]的理解。

7. 结合叙事和讲故事的技巧理解抽象概念。
引导词：请使用叙事技巧，将[X话题]中的抽象概念转化为相关联的故事，帮助我理解这个概念。

8. 利用记忆宫殿增强记忆。
引导词：描述如何创建记忆宫殿，通过将关键概念与生动的心理图像和地点相联系，帮助我理解[X话题]。

三年前写了一篇观影《普通人Normal People》的评论，其中提到了青春是一种「活着」的真实感。三年后，我带着这种「活着」的感觉来到都柏林，走一走男女主人公攻读的爱尔兰三一学院。

参观校园算是游览英国和爱尔兰的必备项目了，那古老的建筑放佛一位位饱经沧桑的老人，用自己的语言记录并讲述着过去的故事。作为不折不扣的书虫，没有什么比膜拜校园中的图书馆更能让我心潮澎湃的事情了。三一学院的老图书馆收有700万册珍藏图书，其中最著名的当属《基督学院书籍》（The Book of Kells），这是一本于公元9世纪制作的四福音书手稿，是爱尔兰最宝贵的文化遗产之一，对于我来说，这本书更像是充满密码的插画书，前人知道语言的边界就是我们思维的边界，于是采用密码和象征的手段带我们超越时空去理解世界的奥妙。

我在里斯本被娇艳的阳光宠坏后，差点忘记北方有多么的冷。抵达都柏林第一天便收到了阴雨天的「款待」，一下飞机的第一站便直奔健力士黑啤展览馆（Guinness Storehouse），定制一杯人脸啤酒当早餐。参观完啤酒博物馆便在街头闲逛，就在我被冷雨浇透的时候，偶遇一家童装店，店里正好有适合我的款式和号码，没想到来爱尔兰买的第一个「纪念品」是救命的棉衣。

在这种阴霾的雨天很适合逛书店吃垃圾食品，让精神和物质世界都能挺过恶劣天气的考验。最后分享下爱尔兰当地小伙伴给我总结的攻略，适合来都柏林游逛3-4天使用
?? CY Dublin Tips ? 
https://www.google.com/maps/@/data=!3m1!4b1!4m2!11m1!2s8M_gOjHVQ-299HVDBklCRQ

1. 总以为我孤独地走在一条无人理解的道路上，但很庆幸能有人在不同时空与我同行。

上过两次理想屯播客节目的一位嘉宾便是如此，我们均放弃高薪从银行辞职，搬到新的国家开启另一种生活；又前后脚抵达英国，在艺术氛围浓郁的环境里探索自我；又先后经历了浴火重生的草药疗养，拥有了疗愈自我和重观世界的能量…. 现在，我们又都和意大利小哥有了不解之缘。

不知道造物主在创造我们的时候是不是安排了相似的设定，在我们折腾了这么多年以后，终于让我们稍稍停下脚步，可以享受下爱情的滋润了。

2. 相由心生，得意忘形。

3. 在CrossFit健身房碰到一位带着四岁女儿来训练的单亲妈妈，小家伙实在是太可爱了，硬拉和吊环玩得比我都熟练。想起之前和一位做教育的数字游民一起探讨未来的教育趋势：Worldschooling，简单来讲就是带着孩子周游世界，培养兴趣爱好，学习感兴趣的技巧，比如说去日本学化学，去韩国学跆拳道，去法国学厨师等等。

感觉自己正在里斯本见证着一个个传统行业走向覆灭，一群志同道合的人齐聚在此不遗余力的创建新的模式和组织形态。未来实在是太令人兴奋了，自己当然也不能闲着看着，好好养生好好学习，和他们一起铸造并实现美好的未来。

4. 最新一期《弛放》课程结业了，这期课程结束后，最大的感触是唤起了疫情期间被深埋的社交能量。那时候虽然享受到了很多独处的福利，但对于我这种对外界环境感知力强，必须要时常与周围人和物交换能量的人来说，那缺失的一年对我产生的影响，到现在还没有完全疗愈。

疫情期间我一直依靠冥想帮助我调整身心，但是当初带我达到现在这个状态的工具，无法再带我走得更远。在瓶颈期苦苦挣扎了很久，然后老师就在我准备好的时候出现了 ---- 法心老师的《弛放》课程最适合我现在的状态，让我留意到那些未被察觉和被掩埋的身体和思维的紧张感，教会我如何去真正地放松身心并释放能量。

在老师的答疑阶段，我向老师描述了最近容易半夜被一束光惊醒，甚至时常处于半梦半醒的状态，原以为这样会影响睡眠质量，但第二天依旧精力百倍。法心老师解释说这是好事，禅修有时可以引导我们进入一种深度放松状态，这可能导致我们的意识更加敏感，更容易察觉一些难以察觉的感受和体验，看到光亮就是这种放松状态的体现。

冥想这个工具带我走了很长一段路，现在，又要依靠《弛放》伴我前行了。一切的一切，好像都在引导我达到一个松弛的状态，让能量贯穿身心，通畅无阻的流动。无论是多么先进的冥想技巧或是神奇的课程，它们都只是帮助我在修行路上更加顺畅的工具，最终还是要靠自己的体悟和领悟，急不得，快不得，一步一脚印，记住修行是一辈子的事情。

5. 今年的任务之一便是学会放松，尽情的享受生活的乐趣和爱情的美好。真心建议每一个紧绷绷的人都能来欧洲生活上一段时间，尤其是和南欧以及南美的朋友们一起玩，感受他们的生活节奏和状态，体验一下什么才是真正的「生活」。

在我们的教育系统中普遍存在一个悲哀的事实：鼓励学生对知识进行短期记忆，而非深刻优雅的理解。回想起自己的学生时代，我常常在听完老师讲课后一脸懵圈，课后的标准做法便是重读课本，将尽可能多的信息强行灌入大脑，以便理解所学的内容。


科学研究表明，人们通过听讲、阅读来学习的方法十分低效，而通过讨论、实践和为他人讲解时才能真正让所学的知识融会贯通。仅仅在课堂上听老师讲课或者自己阅读教科书是远远不够的，能把学到的东西教会给他人才是行之有效的学习形式。今天就来分享一下因此而诞生的费曼学习法。


理查德·费曼是美国理论物理学家，1918年出生于纽约市。费曼直到三岁才学会说话，但他的观察力和智慧却比其他孩子都要强。费曼的父母不断鼓励小理查德提出问题并独立思考，着眼于培养他可以打破常规的思维模式。费曼十几岁时自学了高级数学，后获得了麻省理工学院的理学士学位和普林斯顿大学的博士学位。之后，他因在量子电动力学方面的工作而闻名于世，并在1965年获得了诺贝尔物理学奖。


理查德·费曼真正的天赋在于他能够以简单、优雅的方式传达复杂的想法。他观察到，人们在传递信息时往往倾向于使用很多行话或是故意把问题描述的很复杂，用来掩盖自己对问题缺乏深刻理解的事实。因此，理查德·费曼开发了一种新的学习模式，使他成功地掌握了知识。


费曼学习法有四个重要的落脚点：

- 首先选择你想要学习的概念/知识点或设置一个学习目标。

- 假装你要向小学生来讲述你的学习成果。

- 找到你无法清晰解释和描述的知识点，然后回到信息/知识来源，重新学习并理解，直到可以顺利地教授相应的知识。

- 对上面学习的内容进行提炼和简化，去掉冗余或者概念化的信息，并且能够用通俗的语言简单明了地表达出来。

当你学到新的知识时，如何检测自己是真的明白了这个知识点，还是只知道这个知识点的名称呢？美国教育家和哲学家莫蒂默·阿德勒曾说过，「一个人说他明白了一个知识点，但却无法表述他的思路和学习成果，那他实际上根本没有真正明白」。检测知识的最终途径是有能力把它传播给另一个人。

以下便是费曼学习法的具体操作步骤：

1. 向小孩子教授你的学习成果。
拿出一张白纸，在最上端写下你想要学习的主题。现在一条条地列出你对于这个知识点的理解，就好像你在给一个12岁的儿童（这个年纪的孩子拥有足够的单词量和注意力去理解一个新的概念）上课。你会发现自己会不由自主地写下很多复杂的术语和词汇。事实上，这些都是无意义的名词，你需要强迫自己用简单的语言和词汇去解释这些名词，这样做可以帮助你更深层次地理解问题。

2. 检阅学习成果。
在第一步中，你会发现自己知识体系的疏漏之处：或者无法用简单的语言解释知识点，或者无法串联起知识点，或者忘记重要的知识点。不要害怕，这就是开始学习的过程。请回到知识的本源重新去学习和理解，并用简单的词汇进行解释，仅仅试图记住术语和复杂的名词是自欺欺人的表现。

3. 整理和简化。
现在你拥有了诸多的学习笔记，再检查一遍上面是否还有一些糊弄自己和他人的专有名词。把笔记串联起来，整理成一份可以用简单语言叙述的文本，然后大声地朗读。如果这个文本听上去让你感到困惑，那就重复之前的步骤，直到你的文本读起来简洁又清晰。

4. 发给他人。
你可以将自己最终版本的笔记拿给其他人看（比如说一个12岁的小孩），如果他们能看明白，这就说明你真正地掌握了对该知识点的理解。


最后再插入一则来自费曼自传《别闹了，费曼先生》一书中的小故事。

理查德·费曼和妻子艾琳是青梅竹马，尽管他们志趣不同却能彼此互补契合。艾琳欣赏费曼的聪慧，也包容他的固执和现实的一面；而费曼也喜欢和艾琳一起讨论问题，一起做一些小项目，像是学习中文，一起做衣服等。费曼评价艾琳是他理想的伴侣，没有她的存在，自己对于生活都提不起精神。

不幸的是，艾琳感染了致命的淋巴肺结核，费曼不顾这个病的传染性毅然决然向艾琳求婚并举办了婚礼。艾琳在病重时刻，时刻担心自己无法给予费曼所需的东西，费曼则觉得自己对于她的爱意，并不是来自于艾琳可以为自己提供什么，而是来自于对她这个人的喜爱。当死亡带走艾琳之时，费曼写道，我对于艾琳的爱意并没有丝毫减弱，尽管这时艾琳真的无法再给我带来任何东西了。

费曼当时受到国家的征召秘密地研究原子弹项目，经常不能回家，所以，他在此期间一直和艾琳频繁通信。艾琳过世以后，费曼依旧保持着这个传统，不过他写给艾琳的信上都会加上一句：「亲爱的，请原谅我没有寄出这封信，因为我不知道你的新址」。1965年，费曼因在量子电动力学方面作出的卓越贡献而获得诺贝尔物理学奖。他的获奖感言是：「我要感谢我的妻子……在我心中，物理不是最重要的，爱才是。爱就像溪流、清凉、透亮……」。


我查阅了不少费曼写给艾琳的信，可以感受到这位才华横溢的天才对于妻子真挚的感情。美好的亲密关系不过是可以彼此扶持，互相成就，在漫漫长夜有说不尽的故事，时常打闹，时常深度交谈，距离和生死都不是问题，灵魂上的契合才是根基。

我目前就职的美国投资公司OSV旗下有一档叫做Infinite Loops的播客和邮件订阅，最近发表的一篇书单推荐文章在推特上被转发的很火，简单总结一下我的老大吉姆·奥萧纳西（Jim O’Shaughnessy）推荐的30本书（这周先推荐十本）！


1. The Beginning of Infinity: Explanations That Transform the World by David Deutsch 《无穷的开始：世界进步的本源》

纳瓦尔（Naval）说在过去的十年里，本书作者戴维·多伊奇和塔勒布的书籍影响了他看待世界的方式，让他对「真实世界」有了更深刻的认识。

作者多伊奇精通数学、物理和哲学三门学科，对世界的发展持乐观态度。他认为人类有能力理解现实，一切不违背物理定律的事情都有可能发生，问题也都可以解决。人类是很好的解释者，我们不断地用更好的解释迭代旧有理论，然后去理解世界。

科学不是对过去发生事件进行汇总，并假定它们会在未来再次发生。科学的真谛在于不断试错，提出大胆的假说，然后通过实验去测试。科学的目的是解释我们的世界，而不是肯定地预测未来。科学永远没有尽头，我们应该始终对新的想法和解释持开放态度。人类的发展不是线性的，用线性的方式预测未来并没有意义。

知识分子往往会因为持有悲观观点而得到奖励。解释正在发生的问题以及它们的危害性似乎才是学术上的严肃表现。但到目前为止，大多数对于灾难的悲观预测都是错误的。悲观主义者不承认我们可以通过科技和创新解决问题，成为理性的乐观主义者才是人类的出路。我们之所以面临重重问题，是因为知识面还不够广阔。只有通过启发创造力，才能提出更好的解释或想出更好的方法来改善人类的生活。


2. 《道德经》老子

无须多言，经典中的经典。
附上我抄写道德经的视频哈哈！

3. The Hero with a Thousand Faces and the Power of Myth by Joseph Campbell 《千面英雄》《神话的力量》

美国作家约瑟夫·坎贝尔花费了5年时间，每天阅读9小时，并亲赴欧洲学习梵语，研究从古至今的神话故事和传说，然后写出了影响了《星球大战》的著作《千面英雄》。

书中总结了在人类历史广为流传的故事特色，即遵从「英雄之旅」：拒绝了天将降大任于斯的责任→ 经过导师点拨受到召唤→ 踏上征途→ 一路降妖除魔→ 归家讲述一路走来的故事，分享学到的经验。

人的一生也是找到自己英雄之旅的过程，我们并不是在寻求生命的意义，而是希望体验人生，感受活着的感觉。回溯历史，看看古代文明，我们会发现社会中存在着先知、祭祀、灵媒或者萨满法师来引导个体实现精神的穿越，但是当代社会却砍掉了这一切。

当前社会赋予了我们安全感，告诉我们只要顺着社会给的道路走，那我们就会拥有一切。但这「一切」并不是每个人都想要或者适合自己的东西。如果我们想要有「安全感」，那就去遵从社会或者父母家人给我们安排好的道路，与此同时，我们也主动放弃了「自己本该拥有的人生」。

人生就像穿越一条长长的隧道，看不到尽头且伴随着焦虑。如果你能清晰地看到自己的人生轨迹，那并不是真正的人生，而是社会和环境强加给你的东西，你的人生只有最后回顾时才能知晓。而我们能做的就是把一路勇敢无畏前进的行动当作是自愿的行为，参与并体验整个过程。我们需要回答的最大问题便是，自己是否有勇气踏上未知的旅程。

4. Meditations by Marcus Aurelius 《沉思录》

过去几年我读了很多关于斯多葛哲学的书籍，这个流派的主要代表人物有哲学家塞内卡和爱比克泰德，以及罗马皇帝马可·奥勒留（《沉思录》作者），他们强调遵从自然法则和规律，不去试图控制那些自己无法控制的事情，以及重视人类的自我反思来追求内心的安宁。

在我看来斯多葛派是哲学体系中的一股清流，其他流派经常容易越读越困惑，甚至有一种空虚和无望的感觉，而斯多葛派却是越读越平和安逸，我也将斯多葛派的两句箴言纹在了身上：

Memento mori (人固有一死）
Amor fati （热爱命运）

斯多葛派哲学从来都不只是一门学科，而是关于生活的艺术，它一直是一种生活哲学。它教会我们在逆境中保持坚强，控制自己可以控制的，不强求自己无法控制的事情。严于律己，宽以待人，并时刻热爱自己的命运。

5. Zen and the Art of Motorcycle Maintenance by Robert M. Pirsig 《禅与摩托车维修艺术》

这本书也是各大播客和公众号的常驻书籍推荐了，在这里不多赘述。顺便再推荐作者罗伯特·皮斯格的另一本冷门书籍《莱拉：道德探究Lila: An Inquiry Into Morals》。此书可能是有史以来最被低估的著作之一，因其晦涩的关于形而上学质量（The Metaphysics of Quality，MOQ）的概念让普通人退避三舍。MOQ揭示了现实不是由物质组成的，而是由不同的价值模式构成。MOQ为我们人类一直纠结的哲学问题提供了新的启示，如主客体二元性的本质、善与恶的对立、科学与宗教的关系、以及自由和行动的重要性。

6. Spiritual Enlightenment: The Damnedest Thing by Jed McKenna

Stability.ai的首席智慧官丹·杰弗里斯用以下的一句话来推荐此书：

「这不是一本有趣的书，我不建议你读它，除非你真的无法阻止自己做最愚蠢的事情，在你所在的现实牢笼中探寻真相。你喜欢和巨型电鳗一起游泳吗？很好，阅读此书就是这种感觉。」

7. The User Illusion: Cutting Consciousness Down to Size by Tor Nørretranders

你目前正在摄取大约每秒1100万比特的信息。但不幸的是，你的意识只能处理大约每秒50个比特的信息，如果你是本博客的长期读者，那么你的感知力应该比较强，所以就算你每秒可以处理60个比特的信息。这本书便阐释了那剩下的10,999,940个比特的信息。

8. The Status Game: On Human Life and How to Play It by Will Storr

生命是一场游戏。如果你不能首先理解这一点，就没有办法理解我们的人类世界。每个活着的人都在玩一个游戏，其隐藏的规则是建立在我们身上的，它默默地指导着我们的思想、信仰和行动。这个游戏就在我们体内，我们活着的目的就是玩这个游戏。如果你想了解「人类」这个操作系统，就不得不好好读读这本书。

9. The WEIRDest People in the World: How the West Became Psychologically Peculiar and Particularly Prosperous by Joseph Henrich

我们人类的学习能力催生了一种被称为「文化累积进化」的过程。在几代人的时间尺度上，文化累积进化可以产生越来越复杂的技术和语言、具有心理影响力的仪式、有效的制度以及制作工具、房屋、武器和水上交通工具的复杂协议。这种进化经常发生，即使没有人理解这些实践、信仰和协议是如何起作用的，或者这些文化元素是否对我们人类的进步真的有用。这本书解释了上述这个现象。

10. Alchemy: The Surprising Power of Ideas That Don’t Make Sense by Rory Sutherland

罗里·萨瑟兰（Rory Sutherland）是知名的广告人、思想家和TED演讲家。他是知名广告公司奥美集团（Ogilvy Group）的副主席兼创意总监。他在广告界的职业生涯超过30年，拥有广泛的经验和深厚的见解。

萨瑟兰的思想被认为是非常有启发性和引人深思的。他经常探讨人类行为、消费心理学、市场营销、广告、创意和设计等方面的主题。他强调创意和心理学在商业和社会生活中的重要性，并倡导以人为中心的设计和解决方案。

萨瑟兰也是一位备受欢迎的TED演讲家，他的演讲内容广泛涉及社会科学、商业、心理学和设计等领域。他的演讲风格幽默风趣、深入浅出，深受听众喜爱。他的TED演讲已经被观看了数百万次，并受到了广泛的认可和赞誉。此书是他多年来的智慧结晶。

把最近的境遇告诉chatGPT，让它以此为蓝本写个故事（人名已经随机替换），并给出解决方案:

曼妮卡在伦敦的时候，结识了一位来自意大利的小哥A，虽然他们之间没有感觉到爱的化学反应，但是两个人相处融洽，成为了好朋友。A的好朋友B最近从伦敦搬到了葡萄牙，A便介绍现在生活在葡萄牙的曼妮卡和B认识，上周五他们终于在线下见面了。

在这次线下聚会上，B介绍曼妮卡和他的诸多朋友认识，其中有一位来自苏黎世的意大利小哥C让曼妮卡一见面就产生了熟悉的感觉，他们聊得也很来电，曼妮卡感觉他们彼此之间有很多共同之处。

但是，C是一个性格开朗的人，和在场的所有人相处都很愉快，让曼妮卡很难判断他到底对自己有没有感觉。此时，C的朋友D开始对曼妮卡表现出了浓厚的兴趣，并在接下来几天的游玩聚会的过程中，经常选择和曼妮卡坐在一起，不断地寻找话题逗曼妮卡开心，甚至回到意大利后还一直发信息给曼妮卡，说十分想念她。

曼妮卡现在感到很纠结，因为她对C产生了一见钟情的感觉，而且两人相处得十分愉快，但是C的好朋友D公开了对她的爱意，不断发信息表达思念之情。同时，曼妮卡也意识到之前她是通过A认识了B又认识了C，而且A对她表达过好感，所以她觉得有些不妥。

在这种情况下，曼妮卡应该先考虑清楚自己的感受，问问自己是否真的喜欢C，而不是只是因为一时的迷惑或冲动。如果她确定自己真的喜欢C，那么她应该和A坦诚相待，告诉他自己的感受，并且解释说她和A之间只是好朋友关系，不是恋人关系。这样可以避免A的误解和伤害，并且能够让他更好地理解曼妮卡的感受。

然后，曼妮卡可以考虑和C坦诚相待，告诉他自己的感受，并且问问他是否有同样的感觉。如果C也对她有好感，那么两人可以试着交往一段时间，看看彼此是否真的适合。如果C并不对她有特殊的感觉，那么曼妮卡也应该尊重他的感受，并且和他保持友好的关系。

最后，曼妮卡应该也要考虑一下D的感受，如果她并不对他有好感，那么应该要在交往中保持适当的距离，避免给他错误的暗示，让他有更多的希望。

---完---


我的评论：虽然chatGPT分析解说的头头是道，但是这些建议实操起来并不好用。凡是涉及到感情的事情，用理性思维去做最优解，总是没有很好的解决方案，所以能怎么办呢？静观其变吧。

顺便纪念下这特别上头的五天：每天两万步➕每天只睡四小时➕把酒言欢➕海滩游乐➕笙歌夜舞➕葡式美食➕哲学探讨➕广结善缘… 用朋友写的一句歌词总结：you make me feel I’m alive again ❤️

1. 美国先锋记者和小说家亨特·汤普森在22岁时已经参透了人生的哲理，他的一位朋友曾经写信询问他，「人生到底应该如何度过呢」？

亨特回复道，每个人的生活经历和成长背景都不相同，一个人奉为真理的建议可能对另一个人来说是巨大的灾难，如果我给你具体的意见和建议，这就相当于盲人给盲人领路... 话虽如此，亨特还是总结了一下他的人生哲学：

我认为人生就是一场悲剧，我们总是努力为自己设定目标，却不花费心思探索自我。我们立下一个目标，为了达成它，不断地调整自我，只为满足一个概念，一个实际上虚无的概念。这样只为了实现一个目标而不断改进自我，是不是看起来很蠢？

举例来说，你很小的时候想成为消防员，但是，现在你的目标还是成为消防员吗？我可以比较肯定地说，大多数人现在的志向都和小时候的志向大相径庭。这是为什么呢？因为你的经历和思想发生了改变，你在成长道路上所做的每一个决定都会把你塑造成不同的人，所以我们并不是为了一些会轻易改变的目标而活着，我们不是为了成为律师而活着，不是为了成为银行家而活着，我们是为了成为自己而活着。

我们必须让目标顺应个人，而不是让个人顺应目标。人这一生是活一个过程，目标不过是一个附属品，如果一个人不为自己选择一条路，那他人和环境就会在不知不觉中为你做了选择。

不要去寻找目标，而是创造一条实现自我价值的路，思考一下你想过一个怎样的生活，然后想想如何才能让自己做到这一点。没有谁非得穷尽余生做他不想做的事，不必接受现有的生活递给你的选择。生活远不止如此。
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2. 2017年开始接触冥想以来，享受到了冥想为我生活带来的多种福利，但是当初带我达到现在这个状态的工具，无法再带我走得更远。

在瓶颈期苦苦挣扎了很久，然后老师就在我准备好的时候出现了 ---- 法心老师的《弛放》课程最适合我现在的状态，不仅让我留意到那些未被察觉的身体和思维的紧张感，也教会我如何去真正地放松身心。

一切的一切，好像都在引导我达到一个松弛的状态，让能量贯穿身心，通畅无阻地流动。无论是多么先进的冥想技巧或是神奇的课程，它们都只是帮助我在修行路上更加顺畅的工具，最终还是要靠自己的体悟和领悟，急不得，快不得，一步一脚印，记住修行是一辈子的事情。

3. 因为模板化教育的缘故，我们在生命的前半段时间就像被扔进奔腾大河的小鱼，随波逐流，毫无方向，突然有一天，河水汇入大海，没有力量再推着我们前进，所以我们一下子失去了方向，不知所措。我是谁？我从哪里来？要到哪里去？这些根本的自我认知问题，从来就没有人教过我们思考，一个大浪打过来，我们又继续踏浪而行，然后在混沌之中，随着大浪潮飘荡，茫然地了结一生。

而当你了解自己究竟是谁时，就不会像一条随波逐浪的瞎眼鱼，你可以选择逆流而上，或是乘风破浪走自己的道路，每条鱼都有自己不同的命运，而每个选择也都会将你带到不同的地点。没有正确错误的选择，只有敢不敢，跌倒后会不会爬起来的勇气和执着，在这个过程中慢慢形成独立思考的能力，养成自由的人格，就像某位文人曾经说过的，所谓有希望的人生，或许就是赢得一场关于自我价值传播的战争。 

4. Σίσυφος，Sisyphus，西西弗斯。

西西弗斯是希腊神话中的一位国王，因为出卖了宙斯戏耍了死神被惩罚把一块巨石推到山顶， 但每当他快到山顶时， 石头都会滚回山脚， 迫使他不得不重新开始， 一次又一次，直到永远。加缪在他的哲学随笔中将这个惩罚比作是人类在这个无意义且冷酷的世界里对意义和真理的徒劳追求。荒谬感的诞生源于人们对这个世界的渴望与这个不断让人们失望的世界之间的矛盾。在这个矛盾中，人们体会到这个世界是无意义的。但绝大多数的人不愿意接受这个现实，或是转为享乐主义，或是诉诸于宗教信仰，从而进行自我欺骗或是自我麻痹。

加缪认为西西弗斯在一次次下山去重新推石头的时候， 其实并没有绝望，而是在与命运对抗，是一位荒诞英雄。当你认识到生活中的荒谬是无法逃避的，而它又让人的生活变得痛苦绝望，那你唯一能做的就是把荒谬当作起点，接受它，然后进行反抗。就像西西弗斯一样，他每一次将石头推上山顶并没有觉得这是苦役，而是在劳动中享受快乐，穷尽潜能为自己的生活找到意义，他的意义就是无止境地干着同一件事情。

正如加缪总结的那样：「迈向高处的挣扎足够填充一个人的心灵。人们应当想象西西弗斯是快乐的」。在荒谬混沌的世界里，只有人的「激情」是唯一可靠的准则。

5. 下周到月底会在都柏林、曼彻斯特和阿姆斯特丹，有当地的读者朋友欢迎邀约，去过的朋友有好的tips也欢迎分享哈哈哈！

Stratechery网站由知名分析师本·汤普森（Ben Thompson）创立，是我获取信息的重要来源之一。该网站致力于分析和报道最新的科技和商业趋势，为读者提供深刻而富有洞察力的观点和分析。


本·汤普森在创建Stratechery网站之前，互联网上已经有很多关注科技领域的作者，他们的关注点通常在于科技产品而非科技产业本身。鉴于此，他利用自己在科技产业分析研究方面的20多年经验，开始在网站上定期发布具有洞察力和深度的文章。他的文章通俗易懂，风格简洁明了，深受读者和业内人士的欢迎。


最近，本·汤普森撰写了一篇关于ChatGpt的文章。他提到，2004年，美国科学家和企业家（Palm和Handspring的创始人）杰夫·霍金斯（Jeff Hawkins）出版了一本名为《论智能》的书，其中的一章讨论了计算机和大脑之间的差异。杰夫·霍金斯认为，计算机和大脑在本质上是不同的，因为它们建立在完全不同的原理上。计算机依靠编程，而大脑依靠自我学习；计算机有中央处理器，但大脑没有中央控制权。通过研究计算机的构成和内部原理，他认为计算机不可能拥有像人类一样的智慧。


2021年，杰夫·霍金斯又出版了一本名为《一千个大脑：关于智能的新理论》的书，并提出了「千脑智能理论」这一概念。他认为，大脑实际上是一个预测模型，通过不断预测输入信息作为内在属性，实现自我学习。当大脑的预测被验证时，大脑判定其世界模型是准确的；如果预测错误，大脑则会注意到错误并更新模型。


杰夫·霍金斯指出，智能实际上代表着能够进行预测的能力。虽然我们的大脑预测模型有时会出错，例如，失去肢体的人往往认为缺失的肢体仍在那里，他们感受到「幻影肢体」可以移动到不同的位置，感觉到位于肢体特定位置的瘙痒或疼痛，大脑需要一定的时间来处理这种错误的信念。


在人工智能（AI）领域中出现的幻觉或妄想是指AI自信地作出的回应。例如，一个没有关于特斯拉年收入数据的聊天机器人可能会选择一个随机数字，并且不断地坚称特斯拉的年收入就是这个数字，而没有在系统内部意识到这个数字是它自己想象的产物。


人类幻觉是人类感官无法合理地与外部世界联系起来，而AI幻觉则是AI未经训练数据引导而自信给出的回应。随着一些大型语言模型（LLMs）如ChatGPT的推出，AI幻觉在2022年左右变得越来越突出。用户抱怨这些机器人经常在其生成的内容中嵌入听起来很合理的谎言和数据，甚至一些聊天机器人忘记它们是机器人，并声称自己是人类。


本·汤普森在与一款名为「Sydney」的计算机程序聊天时，体验到了某种超越人机交互的感觉，虽然他并不认为Sydney是有感知能力的，但这种拟人的体验是他以前从未遇到过的。尽管AI幻觉可能导致产出垃圾信息和错误答案，但同时也能创造出新的内容，例如让计算机产生情感表达等，而这一切都源于这是以前不可想象的。


计算机可以产生如此强大的效果，源于数学逻辑和哲学思想的发展。虽然从技术角度来说，AI助手所做的一切都最终由1和0组成，但由于它们的表现并不是事先规定的，这导致了人们感觉使用ChatGpt等AI助手的体验与普通计算机有根本的不同。


AI幻觉的产生说明大型语言模型并不适合回答某些类型的问题。机器学习虽然强大，但它的结果永远不会完美，有时只能达到基本可行的程度。OpenAI正在为ChatGPT添加插件支持，这将极大地扩展诸如ChatGpt等聊天机器人的功能，并让它能够访问来自网络的实时数据，与特定网站进行交互，完整地帮助用户实现想要通过程序达成的功能。


纵观历史，探险家们一直在努力创建一张准确的世界地图。一个残酷的军事将领可能会使用地图来计划屠杀行动，一位商人可以使用完全相同的地图来和平地交换商品。地图本身并不会决定人类的用途，它只是一张地图而已，既不充满杀气也不代表着和平。发动战争或进行贸易的欲望来自于使用地图的人。


人工智能也是如此，这项技术并不可怕，真正的风险在于掌控和使用它的人的意图。人工智能已经来临，我们无法预测它将对世界带来的影响。我们当前的责任就是推动其实现积极的结果，让人工智能帮助我们改善生活，建立一个更加高效、安全和和平的世界。就像杰夫·霍金斯在书中提到的那样，航船正驶向未知的大海，我们并不知道方向是否正确，直到我们抵达终点。

我在播客Chiwi Journal中采访了作家和数字游民先驱Lauren Razavi
（收听链接： #135: Global Natives, Nomad Passport, Subscription Living and Plumia Country with Lauren Razavi），她提到了一个很有意思的概念叫做「订阅式居住 Subscription Living」。


随着欧美地区的远程工作和数字游民生活方式逐渐成为主流，传统的住宿模式已经成了这些人进行无国界生活的最大阻碍。无论是漫长的购买和销售房屋的过程，还是在竞争激烈的城市中找到适合长短租的房屋，房地产行业缓慢和陈旧的系统并没有考虑数字游民们的灵活性、流动性和自发性。


那么，传统的酒店和公寓品牌能否提供一种解决方案，以适应日益增长的远程工作者和数字游民的需求呢？Lauren在疫情期间和总部位于阿姆斯特丹的一所酒店Zoku合作，推出了一种名为订阅生活的新住宿概念，将酒店的商业模式重心从依靠收取夜间住宿费用转移到收取每月订阅费用，这样像Lauren这样的数字游民们就可以全年在不同城市的Zoku住宿，通过向一个品牌付费，享受其在全球统一的高质量服务。


2010年代见证了全球订阅服务巨头的崛起，例如提供影视娱乐服务的Netflix、音乐服务的Spotify、和美食配送服务的HelloFresh。这些公司在许多城市运营，为全球知识工作者提供跨境生活方式和便利服务。国际共享办公品牌如WeWork和Spaces以及私人会员俱乐部Soho House也通过售卖会员订阅的服务，向消费者提供独家的物理空间访问权限。


2021年，Airbnb在全球范围内筛选了12个人，为他们免费提供一年的住宿，该公司的首席执行官布莱恩·切斯基本人也在不同的Airbnb物业中生活了12个月，以展示数字游民生活的可行性。在不久的将来，预计将会有更多的住宿品牌推出针对远程工作者和数字游民的服务，就像推销旅游景点一样，每个品牌也会凭借其独特的风格和卖点赢得不同的客户。也许过不了多久，我们会认为向全球住宿品牌支付灵活的住宿费用才是常态，而不是向单个房东支付长期固定的租金。


诸如Zoku这类酒店的最大卖点之一便是高品质的熟悉感，不管你住在Zoku巴黎、维也纳还是阿姆斯特丹，酒店的总体设计都保持一致，厨房里的盘子和锅，浴室镜子的高度，电源插座的位置均无差别，这种一致性为旅行者在世界的不同角落提供了「家」的环境。同时，订阅式居住消除了数字游民和远程工作者对于全新居住环境的担忧，不必再担心自己的房间是否和图片一致，或是担心WiFi的速度。


订阅式居住的涌现将影响我们的全球价值观，这种模式将为更多人拥抱无国界的生活方式打下基础，那些早期参与的个体、公司、投资者和政府将在未来几年中获得回报。

这个月飞了四个国家去了五个城市，身体走得太快脑子却没有跟上，于是有了很强烈的disoriented的感觉。问问ai小助手，解决这个问题的办法除了好好睡觉和吃饭，踏海抱树摸石头等亲近大自然的举动也会很有帮助。

于是临时起意在Airbnb experience加了一个周末游玩团，去葡萄牙辛特拉（Sintra）这座被联合国教科文组织列为世界文化遗产的城市一探究竟。和我一块儿参团的是一对来自美国的gay couple，一个MIT毕业从事科技行业，一个哈佛法学院毕业供职于知名律所，结婚七年还是甜腻依旧，一路上光听他俩讲笑话就让我合不拢嘴。

游走在华丽的宫殿和花园、古老的城堡和教堂，然后又前往欧洲大陆最西角的Cabo da Roca，吹吹海风，走走步道。脑海中的杂念也慢慢沉淀下来，让我有了grounded的感觉。以前总是以city girl自诩，觉得无法离开大城市的繁华和便利，没想到随着年龄的增长，越来越爱花花草草和自然风光，之前一位伦敦的占星师预测我会归隐山林，感觉大脑就像得到指示一样向其靠拢。又或许是这几年在欧洲生活被驯化地更知道如何去享受生命，返璞归真后才能看清世界，看清自我。


同行的导游小姐姐很有意思，除了履行她的工作职责带我们玩以外，还和我们分享了她的难处。她今年30岁，去年结束了一段长期的恋爱关系，然后突然意识到她周围的朋友不是结婚了，就是生孩子了，只剩下她一个单身的创业者。平常的朋友聚会她也觉得无趣，人们不是在抱怨朝九晚五的工作，就是在秀恩爱和晒孩子。她觉得自己不再属于以往的朋友群体。


随着葡萄牙变得越来越热门，也扰乱了她原本的日常生活，去哪都要排队等位子，街上到处都是说着外语的吵闹游客。小姐姐还十分关注国际局势，一直问我们对于俄乌战争和美国通货膨胀的看法，然后开始抱怨葡萄牙政府的不作为，让本地失业率上涨，很多人都付不起房租。


感觉导游小姐姐的状态和我当时在新西兰的时候太像了，一方面觉得大环境不好，另一方面觉得和周围环境格格不入。对于我来说，这种情况最好的解决方式就是换个国家，然后结交新的朋友，抱怨只会让自己陷入受害者情绪的泥潭，人这时候就应该揪着自己的头发自救。忘了哪位大神曾经说过，要选那个当时看着难的决定，不然就会在抱怨和悔恨中度过一天又一天，然后猛然惊醒时，眼看着一辈子也走到了尽头。


还有一点就是少看甚至别看新闻，别让宏大叙事裹挟了自己的人生，人还是需要将能量落脚在自己和周边人身上，整顿好自己的生活，才有力气去改变世界。小姐姐已经约我吃饭了，看看她能否成为我第一个心理咨询成功案例！
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1. 我的网站上有一段话：

The cave you fear to enter holds the treasure you seek.

- Joseph Campbell

这句话意味着，人们通常会害怕面对未知或困难的事物，但往往这些恐惧所指向的事物，却可能是我们真正需要的东西。如果我们只停留在舒适区内，就不可能学到新的东西或发现新的机遇。

人生就像穿越一条看不到尽头的隧道，因为对前方的未知而充满着焦虑，我们唯一能做的就是把一路前行的行动当作是自愿的行为，参与并体验整个过程。如果你能清晰地看到自己的人生轨迹，那并不是你真正的人生，而是社会和环境强加给你的东西，你的人生只有最后回顾时才会通透明了。

最近对「洞穴和山石」很感兴趣，我常听的「剧谈社」也刚出了一期契合此话题的播客，推荐给大家：【Vol. 49 巫师、帝王、文人的山：探秘五千年来山与石的神学和美学】https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/64206df542e4399a1f9a85c3 


2, 市场营销大师Seth Godin在一期播客访谈中说到，「学习 Learning」和「教育Education」是两码事儿。

教育是自上向下的一种社会制度，教育存在的意义就是把你培养成能为这个社会服务的工人。但是学习就不同了，学习是自发的，是因为想探索感兴趣的领域而产生的行为。

Seth举了一个成为棒球粉丝的例子，他说，你之所以成为棒球粉丝不是因为参加了棒球粉丝培训班或者读了棒球粉丝培训教材，而是自主选择成为粉丝，你热爱这项运动，你会自发地想多了解多学习这项运动。

Seth觉得当今的教育制度已经远远落后于社会的发展，随着信息冗余和远程工作这一社会趋势，人们完全可以花费更少的钱在发展中国家雇佣一个和发达国家拥有相同技能的人，所以说，你的竞争优势到底在哪里？是你的学历吗？还是后天自学的技能？想要在将来的社会立足，你必须有一些别人无可取代的技能，而实现的方法就是把一些看似不相关的技能整合起来。

现在的大学已经变成了学生们肆无忌惮喝酒交欢的场所，而不再是培养人才的温床。想象一下，如果你把上大学的这四年用在自学技能，拓宽交际网络和帮助他人之上，你的同龄人则在大学接受一些落伍的知识或者花天酒地，四年过后，会有什么样的差别呢？


3. 有人在Twitter上问Stability.ai的董事Jim O'Shaughnessy，未来十年人工智能会如何影响创业者。Jim给出了「我不知道」的答案。他认为相信自己能够预测未来是一种错误的思维模式，这并不意味着逃避责任，而是承认现实处于不断而快速的变化状态。


历史上的技术创新消除了很多工作，但在大多数情况下，它们创造了比消除的工作更好的工作。例如，在工业革命时期，人们相信世界将走向尽头，每个人都会失业，但看看我们现在的世界，当时人类的担忧并没有发生。如果我们认为自己有完美的远见，那就是一种封闭的思维模式，会导致人类文明的发展停滞不前。相反，我们应该释放自身的创造力和丰富的想象力，借助现有的工具和即将诞生的工具来打造未来的世界。


4. 勇气的反面不是懦弱，而是顺从。


5. 我们通过图像感知，用隐喻思考，通过故事学习，用幻想创造。

我很喜欢的作家和主播，同时也是斯多葛哲学流派（Stocism）的践行者Ryan Holiday在疫情期间开了一家实体书店，以下是他两年来经营书店的经验和教训，简单编译一下：


斯多葛哲学主张，只有在面对困难时才能真正认清自己的实力。


三年前，我和妻子突然有了我们一生中最疯狂的想法：在德克萨斯州的巴斯托普开一家书店。


经营一家小企业的困难程度显而易见，但是在疫情期间的德克萨斯州乡村小镇上经营一家书店，说这是一个挑战，那可真是轻描淡写。


我们学到了很多关于商业、书籍，以及个人能力的东西。我想在这里分享过去两年间我们学到的经验和教训，希望你能以此为鉴，创造一些你觉得酷的东西。


1. 任何事情都有可能成为好的商机。很多人开书店是出于兴趣或爱好，但我们却十分认真对待这个事业，就像作家把写作视为工作一样，开书店就是我们的本职工作。


2. 对我来说，书店不仅仅是售书的场所，还是我们的办公室，播客录制和YouTube视频制作的地方。我们还把一部分空间租给了一家贩卖唱片的店，这样就有了多种经营方式，即使一个项目失败了，我们仍然不会亏的太惨。


3. 在Daily Stoic播客中，奥斯卡影帝马修·麦康纳和我分享了一个做重大决定的思考框架。他告诉我，他在好莱坞有着「快速拒绝，慢速同意」的名声，他对某件事情说「是」之前，会留出大约两周的思考时间，看看这件事是否会让他彻夜难眠，再做决定。


4. 关注目标。对你来说，成功的指标是什么？时刻明确你为什么要做某件事，如何衡量成功，有助于你正确校准自己的决定。我们开书店的目标是售卖我们喜欢和推荐的书籍，让所处的社区变得更好，挑战自己的能力。只要我们没有损失太多钱，这就是胜利。


5. 我居住的小镇上的人非常关心其他人的想法。当你开始做某事时，你会收到很多来自当地人的意见，但他们不应该是你的顾虑。要向前看，向远走，不要被狭隘的思维和环境所限制。


6. 在全球疫情最严重的时期，我们决定推迟开业。即使在去年德克萨斯州政府取消了疫情管制措施，我们的书店仍然坚持实施安全卫生措施。尽管有人对我们的决定感到不解和愤怒，甚至因此失去了一些生意，但我认为不受良心谴责是最重要的。因为从长远来看，保护社区和员工的健康安全才是企业发展的关键。


7. 警惕任务蠕变的风险。我们最初的计划是只售卖我最喜欢的书以及我在邮件订阅中推荐过的书籍。但问题是，我总是在阅读的过程中发现新的喜爱的书籍，因此店内的书籍不断增加。在军队里，他们把这种现象称为「任务蠕变」，这意味着人们很难准确预测事情的发展走向，随着任务或战斗的进行，目标往往会逐渐扩大。如果你正在进行一个项目，需要特别注意这一点。


8. 有一个关于耐克首席执行官马克·帕克的故事，他在刚上任时向史蒂夫·乔布斯征求意见。乔布斯告诉他，「只有一件事情，耐克制造了一些世界上最好的产品，这些产品让消费者无法抗拒。但是耐克同时也制造了很多垃圾产品。你需要做的就是除去那些糟糕的产品，专注于制造出色的产品。」帕克回忆道：「他是对的。我们一直在筛选。」在我这种情况下，我也需要不断筛选书籍。不能因为一本书在过去销售得好就永远保留，我们必须时刻关注和筛选出优质的书籍。


9. 每次我去店里，人们都很兴奋地问我很多关于书店和写作的问题。但每次我妻子在店里，人们都会问她：「你的孩子呢？」从未有人这样问过我。这提醒了我，我们需要认识到自己的优势和特权，这个社会并不是人人平等且人人都在同一起跑线上的。


10. 我一直面临的难题是所有前来书店找我咨询的人。起初，这让我自我感觉良好，但如果我为每个人花费20分钟，我的一天很快就过去了。这意味着有时我不得不表现的很粗鲁…… 如果我不这么做的话，那么我留给写作和家人以及自我的时间都会受到影响。


11. 如果你取得成功，那么应该和你的团队分享成功。给他们加薪或者分红。如果你不这么做的话，那么你就犯了一个错误，团队和人才是重要的，而不是短视的盈利。


12. 几周前，我的一名员工做了一个错误的决定，结果让我损失了7000美元。这对我来说很难接受，然后我想起了已故IBM首席执行官汤姆·沃森的故事。在20世纪60年代，当沃森的公司因为一个错误损失了1000万美元时，他将一名高管叫到他的办公室。那个人以为他会被解雇，但沃森告诉他：「被解雇？我花了1000万美元来培训你，现在我只想确认你学到了正确的教训。」


13. 在书店搭建一座书塔是我开设书店以来做出的最好决定之一。它高20英尺，由大约2000本书、4000个钉子和40加仑的胶水制成。搭建这个书塔又贵又费力，但是回报率却很高，因为人们一进书店就会对着它拍照。书塔成了我们最好的营销手段之一。


14. 出于同样的原因，我们在书店内放了一棵树。我们在野外捡了一棵树并拖着它从主街一路走到店里，大街上的人们围着我们问我们在干什么。我们解释说，我们要把它放在书店里，它看起来将像是从天花板上长出来一样。哇，人们会惊叹道，这太神奇了。我曾经写过，如果你想成为新闻人物，你必须做有新闻价值的事情。如果你想引起注意，你必须做引人注目的事情。


15. 海明威曾说过，「所有初稿都是垃圾。」我喜欢我的书店现在的样子，但是这是经历了数年的迭代才拥有的样貌。装修书店一直都是一个不断改进、成长和变化的过程。


16. 《奥德赛》一书已有大约2800年的历史，而就在昨天，我们又售出了一本。有句拉丁谚语说得好，「Ars longa, vita brevis. 艺术是漫长的，生命是短暂的」。永远不要低估新包装对经典和古老事物的影响力。


17. 当我们发现销售下滑时，就会调整店内物品的摆放位置。我不知道为什么，但它似乎创造了新的能量，对顾客和对员工都是如此。


18. 当人们听说我们开了一家书店时，他们说的第一句话是「我一直想这么做」。这是一个可悲的说法。如果你想做某事，就去做吧。我不是说这将是件容易且有趣的事情，但正如斯多葛哲学家塞涅卡所说的那样，傻瓜都有一个共同点，那就是他们总是在告诉自己会有那么一天。


19. 每当我想做一件事时，都需要做一个「是」或「否」的决定。从辍学到离开公司去当作家，再到开书店，这些都是我生命中的转折点，也是我很难做出决定的时刻。如果只做自己能够完全掌控的事情，就会错过许多美好的经历。


20. 我发现那些在一项事业上成功的人会将自己的高标准带到新的项目上。当你对自己有太高的要求时，就难以接受一些差强人意的或者平凡的事情。但是，大多数科技创业公司都在考虑不完美的最小可行产品（mvp）。海明威也曾说过，你必须对自己蹩脚的初稿感到满意。


21. 在我考虑开书店时，我曾经向詹姆斯·克里尔、马克·曼森、谢恩·帕里什和蒂姆·乌尔班寻求意见，他们都说绝对不能做这个生意，因为还有更赚钱的方式。但是，我始终想做一些炫酷的东西。钱不是生活的唯一目的。如果你把钱投入到自己并不真正关心的事情上，那么成功又有何意义呢？


22. 当你成功地实现了许多人认为是坏主意的事情时，你可能不再听取人们对你的想法提出的批评和质疑。这是生活中最糟糕的教训之一。尽管我的书店取得了成功，但这并不意味着我的下一个疯狂想法也一定会成功。


最后，我想分享的一点是，当我向蒂姆·费里斯征求意见时，他建议我把每个项目都当作是一个实验。他告诉我尝试两年，如果到最后你不喜欢它或它失败了，那么就可以放手。这个建议让我感到非常自由，因为我没有把整个生命押在一个项目上，只是承诺了一段时间而已。


现在两年过去了，我和妻子非常喜欢我们的书店。把每一个冒险和项目都当作实验是一个不错的做法，因为它降低了风险，最大程度地减少了不利因素。这使你可以勇敢地尝试许多看起来疯狂的事情。即使我的书店到最后失败了，能学到如上这些建议也让我受益匪浅。


因此，去尝试那些具有挑战性的事情吧，这会让你在很多方面变得更好！
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现在的孩子们更愿意成为网红，也不愿去做律师、医生等传统高薪行业。他们已经将传统的娱乐活动，如玩泥巴和爬树，替换为收看视频网站上的内容创作者或者成为创作者。例如10岁的瑞安·卡吉，他通过拍摄自己玩具的视频而成为百万富翁，他的YouTube频道「瑞安的世界」吸引了3420万的订阅者，他的父母也辞去全职工作，帮助他打理生意。


今天，创作者经济被定义为「由超过5000万独立内容创作者、内容策划人和社区建设者构成的企业类别，包括社交媒体影响者、博客作者和视频制作人，以及旨在帮助他们实现增长和盈利的软件和金融工具。」


二十年前，写博客还是一个在业余时间从事的小众爱好。现在，人们的整个职业生涯都建立在这些兴趣爱好之上：烹饪、旅行、攀岩、写产品测评等等。多年来，人们认为「网红」只是一些漂亮的男孩女孩在网上卖弄身姿，而现在「网红经济」已经遍布各行各业。


2019年，每个人都嘲笑Charli D'Amelio（Tik Tok上最受关注的人）在她的卧室里拍摄傻傻的跳舞视频。现在，这位18岁的女孩每年从与普拉达、霍利斯特等品牌达成的交易中赚取接近1800万美元。


创作者经济不再是即将到来的未来，而是确实存在的现在。内容创造者不再是单纯的消费者，他们利用自己的平台来开启梦想中的创业公司。再拿Charli D’Amelio举例，她凭借百万粉丝的支持，推出了与妹妹合作的服装品牌和电视节目，两个项目均在她的粉丝中获得了巨大的成功。


其他年轻的「网红」们也开始成立自己的公司，这个趋势也在不断增长。拥有数百万TikTok粉丝的Addison Rae在20岁时推出了她的化妆品公司Item Beauty。19岁的TikToker Josh Richards成为了CrossCheck的首席执行官——这是一家面向Gen Z一代的内容创作工作室，并与好莱坞影星Mark Wahlberg的制作公司合作。


创作者便是我们当前时代最闪亮的新兴企业。


那么，风险投资在创作者经济中扮演什么角色呢？ 


风险投资的实质是交换。风险投资人向有潜力的初创企业提供资金、资源、人脉和指导，帮助这些企业家以一种没有投资者就不可能达到的速度发展业务。作为回报，投资者将获得公司的股权，在许多情况下，还能获得公司董事会的席位。因此，投资者通常会对公司产生一定的控制。


当创作者们想向创业者转变，启动他们的梦想项目，这期间会不可避免地会遇到一些阻碍。无论是需要资金、指导、资源、咨询还是强大的人脉，这些因素常常阻碍创作者成为快速且蓬勃发展的创业者。


虽然风险投资人致力于创新和解放人类创造力，但他们很难直接投资于创作者本身。相反，他们严重依赖创作者经济中的三个P，主要投资于让创作者成功的工具，即平台、付款和流程（platform, payment, & process）。


创作者只有拥有受众才能成功。为了获得受众，他们需要在适合的平台发布他们的内容。此处的关键词是：适合的平台。例如，写作者可以在Substack上蓬勃发展；游戏玩家在Twitch上呼风唤雨；视频拍摄者在TikTok上如鱼得水等等。所有这些平台都针对不同类型的创作者进行了优化。


这些平台不仅为创作者和投资者提供了充足的机会来赚取创作者经济的收益，而且为特定人群提供了以前不曾设想到的赚钱机会。例如，Etsy是第一个可以让会手艺的妈妈们获得收益的平台，她们可以将自己的手工艺品变成一项合法的业务，并拥有大批的忠实的客户。


一旦创作者拥有了受众，他们就可以开始赚钱。这意味着各种各样金融工具和付款计划的诞生，比如Sellfy，Patreon，Stripe和Creative Juice。


除了这些大型的支付工具以外，互联网上还有无数种针对创作者的多样化支付工具：比如你的粉丝可以通过Ko-fi向你的虚拟小费罐存入零钱，或者通过Cameo向你付费，让你给他们发一条个性化的视频。


一旦创作者赚得一定的收益，他们就开始往公司或者企业的方向发展。我们都知道企业需要高效运转的系统来保持其顺畅运行。AI的崛起，将帮助创作者在创业的过程中取得先机。


尽管网上有很多讨论认为AI会夺走创作者的工作，但实际上，AI更像是一个效率极高的行政助手：用几秒钟的时间完成以往需要数天数月的研究，快速的生成免费的图片和动画，并对文章、博客甚至小说提供详细的编辑反馈。


到目前为止，我们看到风险投资人通过投资3P的方式支持创作者经济。但是现在，我们来到了一个新时代的前沿，那就是创作者成为投资人。


让我们回到刚才提到的Charli D'Amelio和Josh Richards身上。Charli不仅自己取得了成功，而且正在使用她的财富，成立了一家价值2500万美元的早期风险投资基金444 Capital。该基金致力于关注女性和少数族裔领导的初创企业。与此同时，Josh与TikTok明星Noah Beck和Griffin Johnson合作，开设了一家价值1500万美元的风险投资公司Animal Capital。互联网名人和创作者们正在一步步地成为投资人，这也是创作者经济的生态循环的开始。


以往因为时机尚不成熟，投资者只能通过投资3P来优化创作者的表现并获得收益，但是现在，我们已经迎来了可以直接投资创作者的时代。


正如我目前供职的公司O’Shaughnessy Ventures（OSV）旨在探索的，除了像传统风险投资公司一样投资早期初创企业以外，OSV还通过旗下的Infinite Media、Infinite Films和Infinite Fellowships垂直领域寻找与创作者合作、孵化和支持的新方式。


我的老大也是OSV公司的创始人Jim O’Shaughnessy表示，「很多天才都被埋没在世界的各个角落，但是凭借着互联网的发展，我可以坐在纽约的办公室，找到生活在内罗毕或者孟加拉国的天才，并资助他们，帮助他们实现梦想。」


支持独立创作者不仅让他们能够靠自己热爱的事业谋生，而且有助世界产生更丰富的优质内容。我们需要这种象征着自由和解放力量的资本--一种致力于人类精神文明和未来发展的金融体系。当作家、艺术家和创业者拥有了可以让他们不为生计发愁的资金，去追求他们创造的梦想，这个世界就会变得更有意义。


此篇文章编译自OSV旗下的邮件订阅Infinite Loops，关于更多创作者经济的内容欢迎查看：https://infiniteloops.substack.com/ 或加入我的社群CY Circle，第一时间获取中文版本信息和投资机会讯息。

1. 创始人和创作者的品味太重要了，有能力的人多的是，但有品位的人屈指可数，你做的产品和服务能否走得更远，很大一部分取决于决策者的品味。

以下是chatgpt给出的如何培养好的品味的建议：
- 探索不同领域：拓宽自己的视野，涉猎不同领域，例如文学、艺术、音乐、电影、时尚等。通过接触多样化的内容，可以逐渐培养自己的品味。

- 了解历史和文化：深入了解历史和文化，可以帮助你更好地理解不同艺术形式的内涵和背景，也能够帮助你更好地欣赏和评价艺术作品。

- 培养批判性思维：对于所接触到的内容，要学会分析和评价，思考自己的感受和理解是否合理。要敢于质疑和挑战现有的观点，发展自己的独立思考能力。

- 与他人交流：和朋友、家人、同事等进行交流，分享自己的观点和感受，并且听取他人的看法和建议。这样可以从不同角度去看待问题，进一步提高自己的品味水平。

- 不断学习和探索：要保持好奇心，持续学习和探索，跟随自己的兴趣，不断地寻找新的体验和感受。通过不断地学习和探索，你的品味水平也会得到不断提高。


2. 之前写过不少我在旅途中遇到的有趣的人，比如说在伦敦的房东兼室友是知名的建筑师；在伦敦的第一个Airbnb Host曾经上过CNN，还给联合国做过顾问；在利物浦的Airbnb Host是秘鲁西班牙混血，周游了全世界，会讲6种语言；在悉尼的Host是当地有名的艺术家，家中收藏了不少价值连城的名作；在英格兰一个不知名小镇的Host是一对热爱摇滚的老夫妻，年轻的时候见过Pink Floyd, The Doors, Queen, Black Sabbath等摇滚明星... 今天才知道我在葡萄牙的室友也是小有名气，以前只知道他是能在市中心开店的Tony老师，没想到他还有自己的经纪人，会时不时的去参加秀场和宴会和名人们打成一片。

大千世界，藏龙卧虎，每个人都有自己的闪光点，只待你去挖掘他们的精彩故事。


3. 今年着重训练的项目是聆听身体的感受。
- 和谁在一起充满能量（比如迫切地想分享一切，还想有身体接触）？
- 和谁在一起感到能量消散（不想说话，身体甚至呈现病态）？
- 做什么事情能让我充满干劲儿不知疲倦（写两小时的故事，和喜欢的人交流好几个小时）？
- 做什么事情光是想想就浑身无力（和讨厌的人开会）？

尤其是在约会方面，身体比脑袋管用，尽管脑袋觉得这个人符合所有我幻想的条件，只要身体有抗拒，就要好好听身体的话！


4. 长时间看太过美丽的东西，会突生恶心，甚至有种想毁掉它们的冲动；事情发展地太过顺利，就想搞点破坏打破风平浪静；遇上对我特别好的人，只想拒人千里或者逃的远远的…

我的大脑好像还处于impostor syndrome的状态，觉得自己不值得拥有所有的美好；另一方面也许是知道物极必反，那不如在美好尚存的时候，亲手毁掉它们要一个痛快的结果，而不是等待它们自然凋落。

继续在这世间与万物打交道的途中不断修行吧…


5. 记得之前和心理医生交谈时，他们让我回忆特定年限或者和特定人的记忆。然后我发现我对这些人生片段是完完全全没有一点印象的，就好像我那几年没有存在过一样，甚至在后来翻看当时的日记，连字迹都看着可疑。

我一直觉得我的大脑有时候聪明过头了（不是智商高的那种聪明），为了保护自己会刻意将一些事情和人物剔除掉，更过份的是会篡改记忆。


也许本来就没有绝对的真实，只有暂时的且行且珍惜，能感触到的就是真的。


6. 听朋友讲了一个有意思的故事：


当年苹果公司刚推出钱包（Apple Wallet）功能时，存入的卡券过期后并不会自动删除，用户需要手动删除，十分不便。有一位工程师向苹果反映了这个问题，结果没有得到任何解决方案。于是，这位工程师申请了苹果的工作，并顺利入职，虽然被分到了其他团队，但是他打入钱包团队内部，并亲自加了一段代码，使得用户存储在钱包中的卡券在过期后可以自动删除。做完这件事情之后，工程师大哥接着辞职了…


这就是会玩游戏的大神啊，什么名利钱财地位我都不要，就要这个事儿必须符合我的逻辑，完成后就撤，再去下一个关卡。这和我当初加入银行的初衷不谋而合，当时想买房想搞投资，正好有别人给你付学费学习，何乐不为呢哈哈！

最近发现了一枚宝藏博主——Kyle Kowalski，他曾是小有名气的市场营销主管，后来经历了存在主义危机，便从大企业辞职创业，开办了专注身心和财富共同发展的内容平台Sloww。


Kyle在坚持发布了500多篇文章后，得出了10个改善生活的想法，我在这里简单总结一下：


1. 培养终身学习和整合思维的能力
成年后的学习比在学校里的学习还要重要，通过整合跨学科的知识，人们才可以在信息爆炸的时代脱颖而出。


2. 过着简约的慢生活。
忙碌代表着对生活失去控制，只有静下心来慢慢地体验当下的生活，才对得起我们的生命。不要让表演型的忙碌生活剥夺了生命的乐趣。


3. 设计生活方式
雅各布·伦德·菲斯克在《提前退休的极致》一书中，将系统思维方式运用到设计生活方式当中。其中的核心是「让生活中所有想实现的目标互相协同和促进，并减少和消除彼此间的摩擦」。比如说居住在离工作和超市步行二十分钟的地方，这样一不会耽误通勤时间，二可以每天步行得到锻炼。


4. 出生彩票
我们对于出生时间、地点、自己的天性和教养并没有选择权，认识到这一点之后可以对自己和他人多一些同情心，毕竟，每个人的起点和环境不同，人与人之间并没有可比性。


5. 找到你的Ikigai
Ikigai是日本的传统概念，代表着生命的价值，或生命中的幸福，是风行日本的国民生活哲学。它涵盖了一个人对生活的意义、价值和目的。ikigai的实践需要考虑自身的优势、热情、价值观和目标等因素，以找到一种在个人、社会和职业方面都能够实现满足的生活方式。


6. 学习并在实践中应用思维模型
大多数的思维模型听上去言简意赅，但应用起来却是难上加难。我们需要不断地理解这些理论，并通过在日常生活中的持续练习来整合和体现这些概念。


7. 元危机
元危机（ Meta-Crisis）指的是当前人类面临的各种危机，包括环境、政治、社会、文化和心理等方面的问题，这些问题相互作用并构成了一种更深层次的危机。我们可以通过认知升级、情感成长和行动转化来克服重重阻碍。


同时，在日常生活中关注自己的情感和行为模式、尝试新的经历、建立有意义的关系、学习和实践可持续发展等等，均可以帮助人们在解决元危机的过程中逐步成长。


8. 实现全脑生活。
全脑生活指的是同时利用左脑和右脑的能力，以更全面的方式生活和思考。我们可以使用视觉化技巧和创意思维来刺激右脑的能力，例如通过绘画、手工艺、音乐等方式来表达自己的想法和情感。利用左脑的分析能力来制定目标、计划和解决问题，同时也要借助右脑的直觉和想象力来获得新的视角和创新思路。我们还需要注重身体健康和自我调节，以保持身体和大脑的平衡，例如通过冥想、呼吸练习和身体运动来减轻压力和焦虑。

9. 唯物和唯心的二元对立。
物理学家大卫·博姆认为思想不仅仅是个体的产物，而是一个包含所有人的意识的共同系统。因此，我们的思维和意识不仅仅受到个体经验和文化的影响，还受到整个社会和文化的影响。


物质和空间是我们熟知的实体和维度，而思想和意识则是更为抽象和难以捉摸的概念。但是，这些概念之间的相互作用和联系至关重要。例如，思想和意识可以影响我们对物质和空间的理解和运用。而物质和空间也可以影响我们的思想和意识，例如通过环境和感官体验来影响我们的情绪和思考方式。


我们不应该将自己局限于二元对立的世界观上，通过了解不同的视角和思路，帮助我们更深入地理解思想和意识的本质和作用，以促进我们的创造力和解决问题的能力。


10. 自由意志。
自由意志是一个复杂的概念，它可以被定义为个体在做出决定时的能力和自主性。但是，自由意志是否真正存在是一个备受争议的问题。一些哲学家认为自由意志是人类的固有特质，而其他人则认为自由意志是一种幻觉，我们的行动是由外部因素所决定的。


自由意志并不是一个简单的问题，它牵涉到哲学、科学、心理学等多个领域，也关系到我们个体和社会的行为和道德责任。这些问题需要我们不断探索和思考，以更好地理解自己和他人的决策行为，以及这些行为背后的动机和意义。

线上导师Derek Sivers发表了一篇让我颇有同感的文章，简单翻译一下：

在我21岁时搬到了纽约市。

我的一位老友飞了很长时间来纽约看我，这也是他第一次来纽约。

我问他：「你想去看自由女神像吗？帝国大厦？中央公园？百老汇演出？」

他说：「我不在乎我们去哪，我只是来看你的！」

我说：「哈哈，真贴心！但是讲真，接下来的几天，你想在纽约玩什么呢？」

他说：「伙计，我是认真的。我真的不在乎在纽约干点什么。我来这里是为了看你，和你一起玩，和你聊天。说实话，这是我来这儿的唯一原因。你不必带我去任何地方或给我看任何东西。」

这是我生命中最感动的时刻之一。有人花费时间和金钱来到世界上最繁华的都市旅行，不是为了逛景点，只是为了看我。
...

许多年后，当我经营一家唱片公司时，我开始警惕与人会面，因为我（错误地）认为每个人都想从我这里得到什么。所以我开始秘密地旅行。我走访了很多国家，没有告诉任何人，也没有见任何人。我到处游逛，打卡地标性建筑、美食、博物馆和其他活动，除非必要，几乎一路都不和别人说话。

有一天，当我在印度呆了一个月之后，我决定打破我的规则，因为这是我飞回美国前的最后一天，我想即使有人想从我这里得到点什么，我也会在第二天逃走。于是我给我数据库中一个住在加尔各答的音乐家发了一封电子邮件，问他是否有时间见面。他来到我入住的酒店，亲切地陪我在加尔各答逛了大半天，和我分享很多关于他家乡的事情，以及对文化和生活的见解。此外，我们在路上走的时候，碰到很多人一直向他索要签名。我之后才意识到，他的另一重身份是著名的作家阿米特·乔杜里。

当我回想起在印度的那一个月，除了和阿米特的谈话，我几乎什么都不记得了。地标、食物、博物馆和活动的印象都是模糊的，但和其他人的一场有趣的谈话却会永远地萦绕在脑海当中。

有时我们之所以对一座城市有感情，往往与当地的人有关系，是人们将我们与一个地方联系起来。因此，我在过去的错误中吸取了教训，现在我旅行的主要目的是认识人。当他们提出要带我去地标性建筑时，我说：「我不在乎我们逛哪里，我只是来看看你！」


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我在游走了大半个地球后，也深有同感。现在去一个地方旅游，不再是单纯地参观拍照打卡，主要目的是结交新朋友或者会会老朋友。上个月我逛到北京和天津，看望了两名新西兰老友，之后又飞到广州，见了见游戏群的大佬们，现在在新加坡，面见了The Network State的社群群友。最让我感动的是临时起意在广州组织了第一场CY Circle线下活动，社群的朋友们从海南、上海、无锡、重庆、深圳赶来专程为见我一面，以后一定要奉献更多的好内容，更多的好机会，大家一起边玩边赚钱！


最后，分享点在新加坡的美图吧。每天沐浴在阳光下，感受着金钱和能量的流动，新加坡这种中西合璧的大熔炉国家简直就是为我这样的人量身打造，置身其中，犹如充电一般，可以满血状态回欧洲继续蹦跶了！

回国以后，跟着法心老师带领的佛教禅修理论课程「弛放」上了三期课程。


在第一期课程时，我经历了一些奇怪的事情。有时候在睡梦中会感觉到有人拍打自己的心脏，甚至会看到像兔子或猫一样的黑影在眼前飞过。后来我向老师请教，他告诉我说内心没有魔就不会被外魔所侵扰。世界上的一切事物都相互关联，内心对于鬼怪等事物的态度，不管是欢喜还是恐惧，都可以不被所困扰。只要我们修行时持续训练慈悲心，我们就能够明白鬼怪和人没有什么不同。如果我们能以平等的心态看待周围的一切，那么我们的恐惧和烦恼也会逐渐减少。


回想起我刚接触「超越冥想」时，我每晚都做噩梦。当时的冥想老师告诉我这是正常的现象，因为通过冥想，我的觉知度得到了提高，很多被我遗忘或隐藏的情绪都浮现了出来。弗洛伊德曾说过，未表达的情绪永远不会消失，它们只是被压抑，将在未来以更丑陋的方式涌现。在我20多岁的时候，我常常会在不知不觉中崩溃，因为我无意识地压抑着情绪，最终导致情绪爆发。通过冥想和禅修，我学会了勇敢地面对深藏的念头和情绪。虽然这个过程有些痛苦，但它是暂时的。一旦我们具备觉察力，不再随波逐流，我们就更能清楚自己是谁，想要的是什么。一旦我们解决了本质问题，其他由于本质问题不明确而导致的次要问题也就迎刃而解了。


参与「弛放」第二期课程的时候好像突然开了窍，打开了我的共情能力的开关，然后开始天天以泪洗面。看表妹摸脏乎乎的流浪猫，哭；听爸爸讲他未能完成的志向，哭；看着小外甥吃棉花糖的照片会哭，坐个公交看着老少群众的脸庞也要哭，脑海中想到谁就觉得Ta特别不容易，哭…

当时觉得这个修行结果太难以让人承受了，毕竟天天以泪洗脸会严重影响我的正常生活和工作，好在一切都会过去。经过一段时间的修行和体验，我开始逐渐理解和掌握了共情的能力，也学会了如何在不被情绪所困扰的情况下，保持平衡和清醒。我意识到，情感的表达并不一定意味着情感的掌控，只有当我们学会如何处理和调节情感时，才能真正地释放出共情的力量，帮助他人，甚至是帮助自己。


现在，当我看到需要帮助的人或事情时，我仍然会感到情感的涌动，但我已经学会了如何处理和表达这些情感，以及如何控制自己的情绪，让自己更加平静和专注。我也逐渐发现，通过共情和关注他人的需求，我变得更加有意义和充实，也更加快乐和满足。同时，共情能力是写作者必须要具备的能力之一，它可以让作品更加感人，更加真实，更加贴近读者的生活和情感，从而提高作品的文学价值和阅读体验。修行的好处妙不可言。
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1. 在国内这四个月没健身没运动，整个人处于一种萎缩的状态，虽然有大把的时间，但想做的项目和事情基本一项都没完成。现在才意识到时间管理是个伪命题，归根结底是精力管理。之前很多朋友问我，怎么有时间做这么多事情（工作、写书、社交、自媒体都不耽误），那是因为运动健身带来的勃勃生机啊，每天醒来第一件事就是去健身房泡着，一整天都能感到体内有用不完的气力推着我行动。


生命在于运动，老祖宗诚不欺我。本以为运动会累，其实不运动才更「累」！为了美好的夏日，又该行动起来了！


2. 做了主播以后再接受别人采访，很容易看出谁是真心想了解你的想法和生活，谁只是想蹭个热度，给节目凑个数儿。

从小到大对照稿宣读的演讲和提问都没好感，就算内容再好，也觉得有虚假成分在里面。因为当你真心对一个人感兴趣时，你是不会想打断顺畅的谈话的，也不会在对方回答这个问题时，脑海中已经开始在纸上寻找，或者脑中构思我下一个问题该问什么了。

好主播的首要任务是先把自己的ego掐死，听众不在乎你能读出完美无缺的问题，他们想要是（至少我想要的是）仔细的聆听和真诚的谈话。


3. 梦到植发了的罗本（年轻版的小飞侠）重新披上荷兰战袍，执教荷兰队踢世界杯，我还在现场看到他，连连惊呼不可思议，罗本冲我一笑，我直接笑醒。

现在回想一下，人生中后悔的事情从来不是那些做过的，而是从没去做的那些事儿。就比如说在现场看喜欢的球员踢球，小罗那时候我还没有这个经济实力，罗本时期就想着老汉还能再踢几年吧，也不用着急，结果岁月不饶人，他说退就退。

有一些梦想也会过期，高中大学时期幻想着我一定要和心爱的人去诺坎普见证巴萨大胜，那估计会是我人生最开心的时刻！后来隔了这么久，真的实现了，可是快乐也随着时间的流逝慢慢变淡了。当认知改变，一切也都跟着变了。

有些事儿一定要当下去做，当下去体验，错过了，就是一辈子的遗憾。


4. 很多领域是因为持有A意见的一批人死了无法继续坚持自己的理论，然后持有B、C、D不同观点的下一代人才得以顶替。

所以想改变世界和文化的首要条件是要活的比对手长，耗死一批批的异议者，世界就是你的了。

难怪从古至今大佬们都在寻求长生不老，古代的求丹炼药，现代的专攻生物医疗和上传意识，感觉我如果不作死的话，很有可能见证人类这个物种的跃迁升级。


5. 会玩的人最可爱！


很多人觉得「玩」很简单，但真让你每天都去玩，估计一会儿就觉得恐惧和无聊了，那是因为你从根本上觉得玩是不务正业，所以才会玩一会就内心焦躁，过意不去，赶紧想找点别的事儿干。


估计成年人没少听到这样的话：「都这么大了，还玩娃娃、还玩游戏」，鸡卷娃们从小不让玩没童年，长大了经济独立想玩了，要么已经丧失玩的能力，要么受到舆论压力，一辈子没怎么玩呢就过去了，想想都可怕。


人生就是一场游戏啊，不会玩的话只能当个NPC那多没意思。前三十年我自己玩得挺嗨的，最近见了这么多不会玩的人，突然有了带着别人练号一起玩的冲动，就先从欧洲玩起来吧，有缘的小伙伴们欢迎约玩！

最后，推荐一首最近经常循环的歌曲：

It is a beautiful day on the pitch. The home team takes on their arch-rivals in a highly anticipated game. The stadium is packed to capacity, with fans from both sides dressed in team colours and waving flags. The atmosphere is electric, with chants and songs ringing out from both sets of supporters.

As an avid football fan, I am always amazed by how football clubs can gather people together and attract fans worldwide. Building a successful football team requires long-term planning, investment in infrastructure, growing memberships and talent development. Similarly, building a thriving community requires similar assets in the right areas.

Football clubs have a lot to teach us about community building and management. In this essay, I will outline three case studies from famous football clubs that demonstrate how we can build a strong and supportive community that laid the foundation for building the Network Unions to Network States.
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FC Barcelona, founded in 1899, is widely recognised as one of the most successful football clubs in the world. The club's unique ownership model sets it apart from other football clubs. Its members, known as socios, have a say in the club's decisions, which has helped to foster a sense of community among its passionate fans.

In addition to its ownership structure, FC Barcelona has heavily invested in its youth academy, La Masia, where young players are trained and developed. The club's commitment to talent development has paid off over the years, with many of the club's best players coming from La Masia. The club's focus on developing young talent has proved to be a winning strategy, as it has helped the team achieve numerous successes on the field.

The FC Barcelona model is an excellent example of how a community can be built around a shared interest or passion by involving members in decision-making and prioritising talent development. This sense of community can help to foster engagement among members, creating a culture that encourages contributions from all members. With the right approach, a successful Network Union can nurture young community talents to contribute to the development process, creating a strong and vibrant community that is focused on achieving shared goals.

​Borussia Dortmund is a world-renowned football club with some of the most passionate fans in the world. The club's management has done an exceptional job of building and maintaining a close relationship with their supporters, which has been a big part of their success.

One way that Borussia Dortmund has built this relationship is by involving fans in decision-making. For instance, the club allowed supporters to vote on the design of the team's new kit, which helped create a strong sense of ownership among the fanbase.

The club's management has also worked closely with their supporters beyond decision-making. The fans are incredibly creative and supportive, regularly coming up with new and exciting ways to support the club. From giant banners to choreographed displays (tifo) in the stands, the fans have created an atmosphere that is the envy of the football world.

​This creativity and inclusivity are things that the club's management has actively encouraged, and it is clear that it has paid off. By involving members in decision-making, encouraging creativity and inclusivity, and fostering a sense of community, a Network Union can build a loyal and engaged community passionate about its values and mission. This, in turn, can lead to tremendous success and impact for the organisation and a stronger sense of purpose and belonging for its members.

​Manchester City FC is a football club based in Manchester, England, that has undergone significant transformation in recent years. The club has a strong commitment to success and has invested heavily in building a winning team on and off the pitch. 

One of the key factors behind Manchester City's success has been the strong leadership of owner Sheikh Mansour, who has provided the club with the resources and support needed to compete at the highest level.
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Sheikh Mansour's commitment to success has been reflected in his significant investments in the club, including the acquisition of world-class players and the development of a state-of-the-art training facility. This has helped to build a culture of excellence at Manchester City, where players are expected to give their all on the pitch and strive for success.

​Manchester City has also worked hard to build a strong brand and reputation, with initiatives like the club's partnership with global brand like Puma and Etihad Airways. The club has been recognised for its domestic and international achievements, winning numerous titles and awards.

By focusing on leadership, commitment, money, and recognition, Manchester City has built a successful and respected football club recognised worldwide. As for a Network Union, we can learn from this example and work to build a better community committed to building a culture of excellence and success with monetary investment. 

​In conclusion, this essay explores how football clubs can teach us about community building and management. Three case studies are presented, including FC Barcelona's ownership model and focus on talent development, Borussia Dortmund's involvement of fans in decision-making and encouragement of creativity, and Manchester City's commitment to success through strong leadership, investment, and brand building. 

To learn more about community building and what lessons we could learn from other domains to build Network States, please read below:

• Building Network States with Long History
• Lessons on Building Network States: A Look into the Future
• Cultivating a Culture of Innovation: Why Artists are Essential to a Network State
  
• Startup Villages | Three Stories from Unknown Chinese Towns
• A Content Creator's Journey to Build a Community
  
• ​Friendship at Our Fingertips: How Technology Is Transforming Social Interaction

最近在读美国著名作家和黑人民权活动家詹姆斯·鲍德温的文章，他表示人经历的很多痛苦其实都是共通的，如果你在现实生活中没有发现可以理解你苦楚的人，那不如在文学世界中去寻找共鸣。通过阅读，你可以发现很多人物和你共享同样的问题，或是通过他们找到解决措施，或是通过他们取得经验教训；通过阅读，你也可以扩大自己的认知范围，了解世界上存在着不同的生活方式，进而发展自己的同理心，包容和理解多元文化下人们不同的观点和行为方式。

这让我想到卡尔·荣格曾经说过的一句话，「人类存在的唯一目的就是在黑暗的世界里点燃光束」，而艺术家和作家的存在就是让事物及其存在得以呈现。太阳底下并无新鲜事物，我们从来都没有去真正创作什么，而是让本来就存在的东西如其所是地显现出来。无论是艺术家还是作家，他们（或是说我们）的责任就是从混沌当中开辟一条光明之路，让普罗大众可以清晰地观察和感受我们的世界。

这个过程是孤独且漫长的，但总有人会享受这一创作和解码的旅程。就像詹姆斯·鲍德温所说的，「天赋并不重要，太多的人在现实生活中浪费了他们与生俱来的天赋，重要的是自律、爱和运气，重中之重则是忍受，或者写，或者死」。很多时候艺术家和作家并没有选择的余地，而是如果不去创作，自己就会心如芒刺。人们生活在这个繁忙又嘈杂的世界，没有空闲去描述和展现情感、痛苦和困惑，而艺术家和作家的职责就是做好这份工作：把自己当作一个工具，去揭露这个世界的本质。

另附詹姆斯·鲍德温名言：


1. 选择面对，并不完全可以改变事情，但选择逃避，一定无法改变事情。

2. 卑鄙的表现形式有很多种，其中最卑鄙的方式是蔑视他人的痛苦。

3. 每个人的人生旅程都是独立的。如果你爱上了一个男孩，你就是爱上了一个男孩。许多美国人认为这是一种疾病，这更说明了是他们的问题，而不是同性恋的问题。

4. 如果一个人真的想了解一个国家是否正义，他不会应该去询问警察、律师、法官或受保护的中产阶级。而应该去找那些最需要法律保护的人，倾听他们的证词和说法！

5. 爱和恐惧都不会使人盲目，冷漠才会使人盲目。

6. 你必须按照自己血液跳动的方式前进。如果你不活出自己唯一的生命，你就根本不会活出任何生命。

7. 爱并不是像我们认为的那样开始和结束。爱是一场战斗，爱是一场战争，爱是一种成长。

8. 孩子们从来都不善于倾听长辈的意见，但他们从来都会模仿长辈的做法。

9. 我想人们如此顽固地坚持他们的仇恨的原因之一，是因为他们感觉到，一旦仇恨消失，他们将被迫处理自己内心的痛苦。

10. 我爱美国胜于爱世界上任何其他国家，正是因为这个原因，我坚持我有权利永远批评她。

11. 我无法相信你所说的，因为我看到了你所做的。

12. 人们为他们所做的事情付出代价，更多的是为他们所允许自己成为的人付出代价。他们为之付出的代价非常简单：通过他们的生活。

13. 我一直觉得，人类只能被同类拯救。地球不停地转动，光线不停地变化，大海无止境地拍打着岩石，一代又一代的人落地出生。我们需要对他人负责，因为我们是彼此唯一的见证人。当我们停止彼此相拥时，就会被大海吞噬，光明也不复存在。爱人和被爱都存在着巨大的危险，也饱含着巨大的责任，但这才是人性所在，是我们生而为人的最困难的任务，也是我们唯一的希望。

我在之前的文章中多次介绍了思维模型的重要性，现在再来补充十条关于人类行为和心理模式的思维模型。

1. 巴甫洛夫式联想。
著名的心理学家伊万·巴甫洛夫通过实验证明了动物不仅能对直接的刺激作出反应，而且会对与之相关的物体作出反应。巴甫洛夫用狗做了这样一个实验：每次给狗送食物以前打开红灯、响起铃声。这样经过一段时间以后，铃声一响或红灯一亮，狗就开始分泌唾液。人类也是如此，我们可以对无形的物体产生积极或者消极的情绪，这种情绪来自于我们大脑对过去经历的联想。

2. 存在于本性中的羡慕和妒忌
人们看到同类比自己的资源更加丰富时，很容易产生羡慕之情，并渴望在适当的时候可将其据为己有。这种嫉妒的倾向如此强烈，以至于经常驱动人类做出非理性的行为。这种本能不能忽视，它和人类自身一样古老。

3. 可利用性法则。
现代心理学中，最有用的发现之一来自于丹尼尔·卡尼曼所说的可利用性法则（英语：Availability Heuristic）。人们在讨论一个特定的主题、概念、方法或做出决定时，依赖于脑海中直接浮现的例子。因为我们的大脑倾向于节约能量，所以其操作基于这样一个信念，如果某件事情能够被当场回忆起来，或者是越容易想到的情境（例如最近才发生，或是很常发生，让人们印象特别深刻），此时个人会认为此事一定是重要的，发生的机率也越高。可利用性法则的应用实例可参见锚定效应和沉没成本。

4. 群聚效应。
人类与蜜蜂、蚂蚁和黑猩猩等一样属于社会物种，这是印刻在我们DNA层面的本能需求，所以我们倾向于在人数上寻求安全，并遵从社会准则来指导我们的行为。这种本能创造了合作和文化凝聚力，但也导致我们随大流做蠢事的举动。

5. 叙述本能。
人类被称为「会讲故事的动物」，因为我们有在叙事中构建和寻求意义的本能。早在我们发展出写作或创造艺术的能力之前，我们就已经在讲故事和用故事思考了。几乎所有的社会组织，无论是宗教机构还是公司、民族和国家，都是人类构建出的伟大叙事。

6. 语言本能。
心理学家史蒂文·平克发现人类在DNA层面有着学习语法结构的语言本能。语言学家诺姆·乔姆斯基也提出了从语法层面学习语言并不是一个简单的文化操作。正如我们拥有叙事的本能，我们利用语法创造出共同的叙事方式，用来八卦、解决问题并协同作战。语法有序的语言在理论上帮助我们创造了人类文明。

7. 过度归纳的倾向。
对人类来说，归纳是很重要的一项技能，我们不需要看到每一个例子就能理解一般的规则。然而，我们往往错估了样本的大小，从而经常被日常生活中出现的「黑天鹅事件」影响。

8. 承诺一致性倾向。
正如心理学家证明的那样，人类在大多数情况下会有一种与我们先前的自我保持一致的倾向。这种特性对于社会动物十分必要，因为经常改变自己的结论和习惯的人往往不被信任。然而，当我们一直固步自封且固执己见，很容易在决策层面铸成大错，即使面对充足的证据也会打肿脸充胖子。

9. 幸存者偏差。
这是一种很常见的逻辑谬误，幸存者偏差的重点就是只针对结果做出评论，却忽略筛选条件、筛选机制等资讯，讲白一点就是只看到成功，却忽略失败者，因为死人不会说话。比如说许多成功的企业家都是在大学时期毅然休学创业，最后获得了巨大的成功，但是人们并没有了解他们背后成功的经历与契机，只是一味的专注在「因为他们提早休学创业掌握先机所以成功」。于是便天真的以为自己照做一样也可以成功，直到最后才大梦初醒却也无力回天。

10. 确认偏见。
一个人希望什么，他就会相信什么。同样地，一个人相信什么，他就会选择看见什么。这是一种根深蒂固的心理习惯，既省力又舒适，大脑倾向于寻找对长期持有的观点的确认，而不是违背。

延伸阅读：
助你理解世界的40个思维模型和法则
助你决策的24大思维模型
浅谈十大思维模型、Mark Manson和归国点滴

最近向我提问的朋友们有一个共性，都说自己热爱写作，也想像我一样依靠写作过上自由职业的日子，所以想讨教一下经验。或是问我怎么才能每天坚持写作，写的东西没人看怎么办？

首先，我现在完全无法依靠写作谋生的（虽然也想），以我现在的水平和作品数量，估计十年后能实现这个梦想就很不错了。我目前只是一个内容创作者，而不是作家，平常的主要收入还是以品牌咨询和内容营销为主（外加各类投资）。

第二，我想问问那些自诩热爱写作的人，你是真的热爱写作吗？因为真的热爱是不需要依靠意志力去维持的，也不会问出如何坚持这样的问题。像我从小写到大，也写了将近30年了，这期间我从来不在乎到底有多少粉丝，有多少人看我的内容（当然能有人看更好）。我唯一的目的就是通过不断地写作训练，一步步地向我的作家偶像们靠近，其他的都不重要。

就像纳瓦尔所说的那样，找到一个你觉得像是玩，其他人觉得是苦力的工作，那么你在这个领域就大有发展。我相信每个人都有别人无法企及的长处，不要跟风，不要随大流，多向内探索，总会找到或者培养出这个特性。

最后再分享一下我的写作导师David Perell总结的如何坚持写作。

1. 建立写作系统，牢记写作的三大支柱：
- 收集丰富的写作资料，摆脱写作障碍。
- 与他人谈话交流，使想法不断涌现。
- 在公开场合写作，及时收集反馈。

2. 制定写作流程，建立笔记系统。捕捉你最好的想法，并把它们变成文章。选择一个适合自己的出版节奏并坚持下去。如果可能的话，争取每周发表一篇文章。要做到这一点，你要么每天写30-60分钟，要么每周腾出一天时间，从头到尾写一篇文章。如果你这样做，你的成功机会就会高很多。

3. 像作家一样生活。如果你的想法很枯燥，那说明你活得不够精彩。如果你觉得活得已经很精彩了，但是想法仍然无聊，那说明你没有留心观察和认真倾听。如果你不倾听自己内心的声音，你就会压制你最诚实、最充满激情的想法；如果你不倾听他人的话语，你就无法获得真正的友谊，认清当前的世界。

4. 以不同的方式看世界。写作会为你提供一个新的视角来看待这个世界。你在生活中的每一次经历、顿悟和谈话都会成为你创作的源泉，写作是将生活翻译成文字，是源于生活又超越生活的存在。

5. 推广作品，建立受众。大胆地在社交媒体上持之以恒的发表作品吧，只有这样才可以逐渐地积累读者，时不时地尝试其他的创作方式，比如说串台播客，或者参与视频录制，与其他作家合作，这样你们可以互相成就。

6. 打造个人垄断品牌。在不停地写作过程中，找到自己最感兴趣的话题，并不断深耕，甚至实现内容付费。专业知识并不是靠证书来证明，而是通过深思熟虑、仔细研究和认真写作实践来培养的。归根结底，你不能复制别人的成功，你必须找到自己的归属。世界已经改变，写作不再是记者和专业作家等特殊阶层的专利。在今天，人人都可以写作。你可以通过线上写作，找到有意义的工作、收获志同道合的朋友，互联网就是你最强大的资产。

延伸阅读：

浅谈导师David Perell、思维模型和英文写作
50天写作课程（上篇）

1. 世上很少有真正的原创，一切都是建立在模仿前人的基础之上。与其追求原创，不如从模仿开始，然后建立一套高频次运转的迭代系统，从而支持自己的创作过程。世上有一些亘古不变的真善美的主题，那就是我们创作的源泉，也是可以打动观众的秘方。

2. 在葡萄牙的小城市阿威罗生活时，认识了我当时的房东— 重金属摇滚DJ大叔。他不到30岁的时候曾向他妈妈说，「我现在就死掉也算是死而无憾了，我已经见识和体验了太多东西。」确实不假，DJ大叔学业玩乐两不耽误，有着两个硕士学位，还曾周游列国，靠打碟和打零工过活。后来继承了祖父留下的古宅，将其打造为集电影院、博物馆、画廊和民宿于一体的艺术居所。

大叔经常会给我一种Kurt Cobain的感觉：与其苟延残喘，不如燃烧殆尽。我自诩生命力已经十分旺盛了，但和他相比，就像小火柴碰上了大太阳，每次与他打交道，总能被他的能量和光芒点燃。曾国藩所说的那句话，用在大叔身上再合适不过了，「既往不恋，当下不杂，未来不迎」，正是这种活在当下的精神，让他有如此大的魅力。

大叔从小也因为自己的与众不同，成为他人霸凌的对象。但他却将儿时的黑暗的时光，借由艺术和音乐，转变为对世界的爱意。没有人能给予超出自身所拥有的东西，这就是为什么你必须首先开始爱自己，当你的杯子被爱倾注满溢时，你才更有能力去爱他人和这个世界。就像DJ大叔一样，仅仅是存在着，就能启迪别人，为他人带去力量。

3. 即使动物们可以讲一口流利的人类语言，我们也无法和他们实现理想的沟通，因为它们的注意力和观察点和我们大相径庭，那是不同频的交流，是语言无法跨越的鸿沟。

4. 上帝之于我们的世界，就像我们的大脑之于身体。

5. 每天都像是一场多巴胺和大脑前额叶的战斗。
活出自己的生命长期靠Why来坚持，短期靠How来行动。

6. 下周去广州啦！准备搞一个小型的cy circle社群见面会，群友们看到后欢迎报名！之后会去新加坡和伦敦待上一段时间，有当地的小伙伴们欢迎面基！

7. 这周一直在北京和天津游荡，见见新老朋友，吃点儿国外吃不到的地道美食。通过和朋友交谈，以及亲身观察，这次北京给我的印象就是不松弛，常常能感觉到一股紧张焦虑的能量在我头顶盘旋。虽然会见新老朋友十分开心，但是身体却以失眠和疼痛的方式提醒我，这里一点儿也不适合我。

翻到十年前写的一篇文章，那时候拼劲儿十足，觉得年轻的时候要尽情折腾，把自己的所有能量榨干，一心要做在大城市扎根的女孩。这两年在不少国家的首都和最大城市生活后，开始慢慢厌倦了都市的内卷环境，以及永不停息的攀比和炫耀，于是有了安定下来，甚至是归隐山林的想法。尤其是冥想那么久以后，之前不要命的拧巴劲儿也像被烫平了的衣服一样，慢慢地舒展开来，整个人也有了一种不争不抢，松弛安逸的感觉。

人啊，真是有意思的物种。总以为成年后的心境会逐渐定型，没想到也是心随境转，在不同的阶段，有不一样的选择和感悟。所以，无论何时都要随心所欲不逾矩，顺势而为，才能去往适合自己的地方。

​Last year, I wrote about the concept of building Network States and how China's long history can teach us valuable lessons on the subject. Today, I want to take a step forward and discuss the future in more detail.

While China's centralised and authoritarian political system may seem like an unlikely candidate for any connection with the Network State, there are several ways in which China can teach us and help us move toward building the Network States. 

Firstly, China has been investing heavily in blockchain technology for years. One of the most popular blockchain-based initiatives is the Blockchain-based Service Network (BSN), which aims to provide a universal digital infrastructure for blockchain applications. The BSN is a public infrastructure network that allows developers to build and deploy blockchain applications more quickly and cheaply. 

Major Chinese tech companies, including Huawei, Tencent, and China Mobile support it. The BSN has the potential to become a global platform for blockchain development and deployment, which would be a significant step towards creating a Network State. With this infrastructure in place, trustless and transparent transactions could become the norm, which would be an important step towards building Network States.

Secondly, China has millions of large and active online communities that are organised around various interest groups and social networks. These communities often operate independently of the government (but under the government's watch) with their own rules and norms. 

For example, the crazy "fans" (粉丝, "fen si" in Chinese) culture is one such community where people are devoted followers of celebrities, musicians, and actors. These fans organise themselves into large online communities to share news, photos, and videos of their favourite stars and organise mass purchases of their idols' products to boost their sales and popularity. The influence of these communities is staggering as they can mobilise millions of people within hours.

In a 2021 survey by the China Youth Daily, 82.8% of respondents said they had been part of a fan community of someone at some point in their lives, with the majority of fans being young people aged 18-35. According to a report by the Chinese e-commerce platform JD.com, fans of pop idol Cai Xukun spent over 200 million yuan (about $31 million) on merchandise related to him during a one-day shopping festival.

China's online fan economy was worth over 100 billion yuan (about $15.4 billion) in 2020, which is still increasing gradually and becoming a unique cultural phenomenon. These communities can be leveraged to build Network States, where the community members are the stakeholders, making decisions collectively or through smart contracts.

Finally, China has been at the forefront of adopting and developing new technologies and exploring blockchain technology for various applications. For instance, China is creating a digital version of its currency (Digital Yuan), which could provide the infrastructure for a decentralised financial system outside the traditional banking system. Moreover, China has also been investing heavily in artificial intelligence (AI) and big data, which are critical components of the Network State model. They could be used to create self-governing communities that operate on a set of rules and principles that are enforced by code, or decentralised marketplaces that operate on a trustless and transparent basis.

In conclusion, The Network State model is still in its infancy, but it is profoundly shaping the future of society and governance. As we look towards the future, China's unique political and economic system could provide an interesting case study for developing and implementing the Network State concept. Learning from China's technological advancements and large online communities and applying them to our own contexts, we could make significant strides towards building Network States that are transparent, autonomous, and decentralised.

LV最近官宣任命Pharrell Williams担任旗下男装系列创意总监。之前只知道Pharrell Williams是美国歌手和音乐制作人（那首洗脑的《Happy》都听过吧），和Jay-Z、Snoop Dogg、Kanye West、Rihanna等大咖均有合作，也是格莱美奖的常客。

这会儿查了查他的履历，发现他在时尚、电影、建筑、美妆和酒店管理领域均有所建树，包括与阿斯达斯推出联名款Pharrell x Adidas NMD、参与电影《隐藏人物》制作、推出G I R L香水、打造迈阿密好时光酒店... 可谓是一名不折不扣的创意多面手。总结下他在访谈中的经典语录：

1. Pharrell Williams给年轻人的建议：「找到一件你喜欢做的事情，你愿意免费去做这件事情。如果还能找到一份和这件事情相关联的职业，甚至服务全人类，那你现在就拥有了一份梦寐以求的工作。你每天醒来都会带着干劲儿，感觉有赚到了的感觉。如果还没有这样的职业，这就是你去创业的理由。」

2. Pharrell Williams谈到他为什么转行去设计酒店：「在这个过程中我意识到，能够经受住时间考验而留存下来的都是美的东西。我做音乐、服装和鞋类已经这么久了，但它们从来没有像建筑那样真正让我反思良多。一座建筑必须在5年，甚至10年后依旧发挥作用，你希望它在25年，甚至50年后依旧被人喜爱。所以在设计酒店时，我会以不同的方式思考事情。比如，什么东西可以更好地经受住时间的考验，而不是，好的，我要用这个你们从没见过的东西。酒店这个项目让我意识到，有一种微妙的、超级接地气的的核心原则可以帮助事物历久弥新。」

3. Pharrell Williams谈到与作曲家Hans Zimmer的合作：「在我的一生中，我一直在找寻灯塔式的人物。这些人在遥远的地方向你发出信号，如果你听他们的话，你总能到达目的地。」

4. Pharrell Williams谈到体育和音乐之间的相似之处：「体育教会你纪律和执行，创作音乐也是如此。我在弗吉尼亚州读高中时既在美式足球比赛中出场，也参与乐队表演。运动员和音乐家都需要刻苦的训练，也需要培养个人意识，看看贝克汉姆在场上怎么踢球，以及他在场下怎么穿衣打扮，都是展现个人主义的方式。」

5. 财富是心灵和思想层面上的富足，并非显现在口袋里。

6. 想要变得伟大，你需要不断地重塑自我，带你实现今天成功的配方，无法助你实现明天的目标。

7. 效忠于你的创造力，这是上天给你最好的礼物。

8. 你是前无古人，后无来者的唯一，你是这世界上的独特存在。

9. 时尚必须反映你是谁，你此刻的感受以及你想去往的方向。

10. 如果有人问我是什么给予我灵感，我会说是那些缺失的东西，因为我不想复制发生的一切，因为当你复制别人的东西时，你就会融入其中，一旦你融入其中，就会迷失自己的方向。

11. 生活就像旋转木马，忽上忽下，你所需要做的就是坚持下去。

12. 一些最好的艺术诞生于人们被压迫的时候。这就是我们作为一个物种，在面对苦难时所能做出的最好的事情。

加拿大教育家和社会学家劳伦斯·J·彼得在他1969年的著作《彼得原理：为什么事情总是会出错》中，提出了「彼得原理The Peter Principle」。该原理认为，人们经常会因为在当前工作中表现良好而获得晋升，但是随着他们在组织层级中不断升迁，他们的技能和专业知识可能并不一定适用于新的角色。最终，他们会达到一个不能有效履行职责的点。

在这个点上，人们的过去成就在某种程度上阻止了他们被解雇，但是由于无法胜任新的职位，进一步的晋升也被限制，这使得他们陷入了一个尴尬的境地，既无法在职位上获得满足感，又无法继续向上发展，从而影响组织和公司的绩效和发展。

这也解释了为什么很多人都看不起自己的直属上司，没准儿他们干你现在的活确实不错，但是被晋升到管理层级后，因为缺少必要的相关训练，而显得像个什么都不懂的白痴。「彼得原理」也解释了我不喜欢在大企业工作的原因，因为那些被晋升到管理层的人往往只是在本职工作上表现出色的人。然而，执行任务和管理人员是两回事，特别是在海外大企业中，很多人变成了坐吃等死的中层干部，晋升后只想着摸鱼等退休，而不愿意学习新职位所需的新技能。

「彼得原理」经常被引用，以提醒组织和管理者在晋升和招聘实践中更加谨慎，确保人员的晋升是基于他们在新职位中表现的能力，而不仅仅是因为他们在当前职位上表现良好。但就像「虽然懂得这么多的知识，却仍然过不好一生」一样，道理大家都懂，实施起来却难上加难。

整理文档时翻出一篇在新西兰受邀演讲时的老文，重新发布一下。

自从来到新西兰，我感受到这里乃至世界范围内对于「女性平权和发展」活动的热情，无论是增加女性雇员数目和提拔女性高管，还是延长生育带薪假期，填补男女薪资差异，又或是聚焦女性主题的论坛和讲座等。这一系列的宣传和行动都让人们觉得，作为女性，我们彷佛生活在一个很美好的时代。

但是根据《全球性别平等报告》的数据显示，我们还需要大约217年，才能真正的实现性别平等。我曾经谈过我对于女权主义的看法，归根结底，要依照个人选择。无论是选择当全职妈妈还是职场精英，只要你有自主选择权，你就是这场性别平权运动的胜利者。而可惜的是，很多有选择权的女性却不知道如何选择，或是放弃这个选择权，因为「社会时钟」不允许我们做出适合自己的决策；更不用说世界各地还有大量没有选择权的女性朋友，始终生活在水深火热之中，而她们的声音和故事，却无人知晓。

217年，真的不是一个夸张的数据，我们始终还有很长的路要走。而渺小如自己，现在能做的就是努力成为一个良好的榜样，面对不公，不用沉默代替，勇于发表自己理性的见解和看法。毕竟和男性楷模相比，女性楷模的人数屈指可数，这也意味着作为女性，有着更多的机会去填补这个空白，那么，这个成为女性楷模的空白为什么不能由你去填补呢？

在新西兰留学生活的这几年，被邀请参与过不少女性职场主题的讲座和论坛，最受益匪浅的还是On Being Bold组织的Bold Step Conference年度会议。On Being Bold是由新西兰最具权威的，活跃在不同领域的女企业家和女商界领袖共同建立的组织，每年都会举办一次高峰论坛。官方网站还会分享与这些女性楷模的采访和对话，旨在鼓励女性朋友们勇敢迈出步伐，追寻自己的梦想，发挥自己的潜力，并通过亲身经验和故事分享，启迪职场女性们永攀高峰，突破限制她们职业发展的瓶颈和条框。

之前参与的会议有请到女爵士知名设计师Dame Trelise Cooper，新西兰顶尖企业的CEO，包括Spark、TVNZ、Mercury、The Warehouse、ACC等，甚至还请来了前邦女郎Jane Seymour。听她们的故事，不难发现成功女性的一些共同点：拥有高自律精神、擅长时间和精力管理、行动力强、对自我有着高超的认知水平。

我本身在新西兰职场打拼了也有近10年的时间，无论是在华文媒体、小型咨询机构，还是后来加入新西兰航空和西太平洋银行Westpac，一路走来，从身边的女性楷模和自己的职场道路上都学到了很多东西，总结有如下三点：

1. 在年轻时勇于尝试，不放过任何机会。

「试错」这个话题算是老生常谈了，毕竟现在的年轻人比较迷茫，不多尝试尝试，怎么能找到自己的所爱？无论是职业还是爱人，如果都能在体验中获得经验，并且不断总结反思自我，那一路走来的人生，在我看来就是一场完整的旅程。

很多人都说「试错」是年轻人的专利，因为年轻人犯错总有时间去弥补错误，但依照现在的科学和医疗水平发展，我觉得80岁以下的人都算年轻人，想想当你能活到150岁时，80岁犯个错，还有70年的时间可以吸取教训从头再来呢，所有，还有什么可怕的呢？

On Being Bold组织里面的唯一华人面孔汪君尊律师曾经做客我的播客时说过，很多职场女性总觉得自己没有准备好，所以机会来临时总会畏手畏脚，这种主观上对自己的评判成为我们职场发展最大的阻力之一，我希望每个职场女性都可以有勇气迈出第一步，给自己一个机会，你会发现，其实事情并没有你想象的那么可怕，你的勇敢甚至可以为你打开一扇通往成功的大门。

2. 打造个人品牌和人际网络。

打造个人品牌不局限于特定的主题，比如常见的美食博主，旅游博主和时尚博主等等，你也可以在网上时不时的分享自己不成熟的想法和意见，成为大杂烩博主。很感恩我生活在一个社交媒体发达的时代，从而通过网络认识了很多良师益友，也吸引到一众志同道合的朋友。把观点书写下来是梳理思维的最好方式之一，经常分享自己对于事物的想法，也会得到正负面的反馈，这样才能在不断地思想碰撞中完善自己的认知。

建立人际网络不是让你去阿谀奉承，而是多和不同行业不同背景的人去打交道，比如参加On Being Bold这样的活动，很多情况下，正式靠着那些弱关系的连结，能为你打开一扇扇机会大门。建立人际网络需要时间和精力，但是它可以带来无限的机会和收益。不要局限于自己的圈子，多接触不同的人，发挥自己的特长和优势，才能真正获得成功。

3. 终身学习，每天比昨天成长一点点。

从来不喜欢给自己加标签，如果一定要加一个那就是「终身学习者Lifelong Learner」。很多时候，我们在学校里并没有学会学习方法，而是成为只会拿高分的考试型选手，毕业并不是学习旅途的终结，而是掌握学习技巧的开始。

人生几十年，有无穷无尽的知识需要掌握。在学校学到的那些知识，在一个人的知识积累的长河中，只是非常小的一部分。文凭和学历仅仅是知识的表现形式，并非知识本身。尤其是当我们现在身处这个发展迅速的社会上，一日不学习，自己的知识体系就会变得陈旧，如此下去，不久就会被社会淘汰。通过在成年后主动学习，参加主题论坛和会议，也是一种帮助自己成长的好方式。

「社会时钟」不断地提醒我们，你都xx岁了，该结婚了；你都xx岁了，该生孩子了。为什么我们女性就活该被年龄限制？为什么不能打破这层束缚，更轻松自由地享受生活？人最大的优先权本应该是照顾好自己，拥有良好的状态后，才有资本和精力与他人交往结合，从而取得良好的互动和沟通，而不是在没有准备好时，受困于年龄的压力而做出仓促的抉择。之前有幸采访了On Being Bold组织的这些女性高管，以下是她们对于女性年龄的看法：

1. 汪君尊Royal Reed（新西兰律师事务所合伙人）

在我们的文化中，如果你做了这个年龄该做的事情，年龄对你来说并不是什么大问题。但是，我发现很多像我一样不服老的女性对于自然衰老这一过程充满了抵制意愿。我们对于自己太苛刻了，所以无可避免地对于变老和暴露自己年龄这件事，仿佛触禁犯忌一般。

慢慢地我发现，随着年龄的增长，我可以慷慨大方的原谅年龄带给我的特质和改变，与其让自己觉得变老让我们失去了什么，不如看看我们得到了些什么：精彩的人生经历，个人成长和成就。时间就像我们真诚的朋友一样，无声无息中为我们的生活添上美好的印记。

2. Dame Therese Walsh女爵士（新西兰知名企业董事会主席和总监）

我认为哪个年龄段都可以是最棒的年龄段。现在，我已经47岁了，我也在享受这一年龄带给我的所有。生命的每一阶段都会带给你不同的东西，我会享受每增长一岁带给我的新鲜事物，而不会花时间担忧我又老了一岁。

就像其他人一样，我也想时刻都光彩照人，我觉得随着年龄的增长，我会花更多的时间在美容美发上面，也会担忧我的身体健康问题，毕竟年龄带给你最大的影响就是身体机能方面的问题。

我拥有十分忙碌的生活，从中抽取时间锻炼，看家庭医生，看牙医，还有保持健康的饮食对我来说都是很大的挑战，幸好我有严格的日程表让我可以把生活安排的妥当。

我觉得优雅的变老不是一件容易的事情，但是最棒的一点就是当你面对问题时，会用一种哲学家的思考角度来应对。

3. Cathy Quinn（新西兰知名企业律师，新中理事会创始人）

说实话，我并不会刻意去想用什么办法去对待变老这件事。我对于自己的外貌，时尚和美容话题都不在意。我确实想优雅又从容地变老，所以我会定期运动，因为我知道这对我的身心都会产生积极的影响。

我对于年龄增长唯一的不满是我有时候无法享受跑步的乐趣，因为受伤和脆弱的膝盖，有时候我会很沮丧，但大多数情况下我还是接受了这个事实。

活到现在，我发现身边的亲友有的英年早逝，有的虽然活到很大年纪，却因为身体的局限生活的很落魄，这些活生生的例子都提醒我应该把每天都过的充实，向自己珍爱的人表达爱意，同时不花费时间和精力在那些你无法改变和有负能量的人和事儿身上。

4. Silvana Schenone（知名律所合伙人，新西兰资本市场监管人）

年龄是我们已经渡过多少喜忧参半人生的证据。对于我来说，年龄增长意味着经历的增长，这些经历都是价值连城的宝贝，你无法通过科技手段或者其他快速学习的方法来获取。

身体上的变化无法避免，但是一旦你接受了生活并不是完美的事实，而是享受每一个微小的成就，享受生活的每一瞬间和产生的情感，时常感恩我们所有的一切，那面容和身体的老化就不值一提了。

女性很容易苛刻地对待自己的外表：我们想在所有方面取得完美。年龄其实向我们说明了，我们无法事事完美，但是在任何年龄你都可以是特别的，是美丽的。友谊和智慧随着时间而增长，这两样都是我们幸福生活不可或缺的因素。爱也会随着年龄的增长而成熟闪亮，成为我们生活的根基。

变老其实是一个积极的话题，变老意味着我们经验丰富又充满智慧，我希望大家可以聚焦在变老的积极方面，享受生活。

5. Joan Withers（前知名媒体公司CEO，众多新西兰公司总监和主席）

面对变老，我有一套完整的应对方法。无论是身体上还是精神上，我都会做一些有挑战的事情让自己保持健康，包括骑马！

作为公司的总监，我需要时刻知晓整体经济的形势，并了解最新的科技带来的影响。所以，拥有平衡的生活方式和积极能量的家庭环境，都会帮助我减轻工作上的压力，并确保我将时间花费在对我真正重要的人身上。对于外表的衰老，我不介意尝试任何有效的美容手段。

6. Jolie Hodson（Spark电信公司CEO）

随着年龄的增长，我们很容易把焦点放在我们没有得到的东西上面，还有我们身体上的变化。但现在回过头来看，我发现我可以坦然的面对自己的皮肤，我拥有了我30多岁时没有的自信。

我学会了接受现实，接受事物本身的样子，我不再焦虑其他人对于我的看法，我只会花时间和自己喜欢的人在一起，这些人无论何时都会给我能量和支持。

同样在工作上，现在的我经历了不同的职位和产业，从而使我获得了丰富的经验可以做出更好的抉择，并更有勇气承担风险。

7. Alison Gerry（担任新西兰各大金融，通信和基建领域公司总监）

我认为保持自我感觉良好的状态很重要，对于我来说，这意味着坚持运动保持身材，同时拥有健康的饮食习惯。我喜欢在我居住的乡村走路或者跑步。我也喜欢在天气不好的时候去健身房运动，我还是一个滑雪爱好者。这些都是我抵抗衰老的方式。

我会去染发，天天把微笑挂在嘴边，涂上口红，但我不会定期去做美容，我宁愿把那个时间花在跑步上面。

1. 当你原谅别人时，他们可能不会注意到，但你自己会被治愈。宽恕不是我们为别人做的事情，而是给自己的礼物。

2. 最近又收到导师Tom Morgan的表扬，起因是他看到有听众表示，他接受我采访时的两期播客比他在其他人播客上都要好。Tom随即告诉我「our pod was the most fun one I did because I feel like I can truly be myself。」作为主播，最开心的莫过于嘉宾可以在你的播客上敞开心扉，勇敢地做自己表达自己的真实想法。

之前和朋友聊天谈到了面试中经常会碰到的一个问题：
- 你身边的朋友会用哪三个词来描述你？
大多数的朋友都会告诉我，和我在一起聊天不知不觉地就把很多从未向他人透漏过的秘密坦露出来，觉得我给他们创造了一个倍感信任且安全的环境，而且能从我这里得到很多实用的建议。我是从来没有意识到这一点，只知道自己很喜欢听别人讲故事，也会由着好奇心去问更多的问题，没想到「自私」的一面反而也让他人受益，是不是该考虑转型做心理咨询师了？哈哈哈！

3. 单纯地受苦并不能真正地教人成长，不然世界上的每个人都会变得更有智慧，因为每个人都曾经受过苦难。

我们必须要将「受苦」和哀悼、理解、耐心、爱、以及保持开放的心态和展示脆弱等多种因素互相融合，才有可能从苦难中获得教益，甚至引发重生。

4. 过去一个多月一直在看OSV Fellowship的申请书，阅读100多封以后，再次体验到Good vs Great的差别。

大多数的创作者/创业人的作品和项目都是极为相似和雷同的（同题材/领域），看上去都还不错，可也就是good的水平。真正让人眼前一亮的从来都是标新立异的申请。一个人遵从社会风向也许会做出不错的东西，但是只有那些特立独行的才有机会变得伟大。

想要活得不平庸，就要学会牺牲。在少有人走的道路上摸爬滚打，与你同行的唯有世人的不理解和无尽的孤独。生命中的一切早已标好价码，别想着你会是那个「被选中的人」，可以毫不费力就拥有一切。想清楚你到底想要什么样的生活，是good is enough还是reach beyond great，然后专注于你的选择，并做好牺牲的准备。

5. 讲故事不仅是战略性地隐瞒信息的艺术，也是玩转时空的手段。

6. 爱是放大和反射彼此光芒的力量。

7. 任何人和物都不会消失离去，直到他们教会我们需要知道的东西。

8. 夜游曲水亭街和大明湖的超然楼（下图）。
而今还能想着这句从小念到大的诗句：「四面荷花三面柳，一城山色半城湖」，只可惜当年教我这首诗的姥姥已经不再了。还好脚下的青石板曾留有她的足迹，此刻重走故人路，虽物是人非，思念和记忆却可以跨越时空，把爱留住。

The concept of a Network State is an ambitious one, with a multitude of characteristics that must be fulfilled for it to exist. A sense of national consciousness, recognised founders, collective action, and integrated cryptocurrency are just a few components necessary to establish this type of society. 

As a creator with limited technical and geopolitical experience, I'm wondering how I can get involved in building the network state and contribute my skills. I strongly believe that more artists should join the Network State, and I would like to share my thoughts on this topic. 

The Italian Renaissance serves as a historical example highlighting the importance of artists to any society. This period witnessed a surge in creativity, innovation, and artistic expression that profoundly impacted society. The works of artists such as Leonardo da Vinci, Michelangelo, and Raphael have endured over the centuries, including iconic masterpieces such as the Mona Lisa and the Sistine Chapel.

The artists of the Italian Renaissance not only captured the beauty and complexity of the world around them, but they also embodied the values and beliefs of their society through their work. They played a vital role in shaping the cultural and social landscape of the time by fostering a shared understanding of their community's values and beliefs. Their works reflected the human experience, exploring the joys and sorrows of love, the beauty and fragility of life, and the mysteries of the cosmos and human anatomy.

The Italian Renaissance was a golden age of creativity and artistic expression, and the artists of the period were the driving force behind it. Through their work, they inspired new ideas and fostered a sense of identity and purpose in their community. Even today, the Renaissance remains a powerful symbol of the enduring ability of art to bring people together and shape the world around us.

In a Network State that values social innovation and collective action, artists can be invaluable in crafting a shared societal vision. Their creativity can be harnessed to design logos, symbols, and other visual representations that encapsulate the essence of the state, playing a vital role in establishing a recognisable identity and fostering a sense of belonging among citizens.

For instance, during the American Revolution, artists such as Paul Revere created powerful visual images that symbolised the ideals and aspirations of the new nation. Revere's famous engraving of the Boston Massacre helped to galvanise support for the revolutionary cause by depicting British soldiers as brutal oppressors of the colonists.

Another example is the Soviet Union during the early 20th century. The Soviet government strongly emphasised promoting a distinct cultural identity for the new state. They created the People's Commissariat for Enlightenment and employed many artists to create propaganda via posters, logos, and other visual materials.

Many of the most iconic images of the Soviet Union were created by artists working in this system. The hammer and sickle, for instance, became a ubiquitous symbol of Soviet power, along with monuments, sculptures, and other public art that celebrated the country's history and achievements.

In addition, artists can help create a civility culture within a Network State to promote understanding and raise social awareness, which leads to a more harmonious and cooperative society.

Contemporary street artists such as Banksy and Shepard Fairey have used their art to raise awareness of social and political issues. Their works have been featured in public spaces around the world, sparking meaningful conversations about social justice, human rights, and the environment.

Those examples demonstrate how artists can play a critical role in shaping the identity and culture of a society, from promoting national identities and social change to fostering a culture of civility and raising societal issues. Their creative vision can be harnessed to create visual representations that embody the values and aspirations of a Network State, and their works can inspire and motivate citizens to work towards a shared vision of a better future.

Furthermore, using cryptocurrency and crowdfunded physical territories in a Network State requires a level of creative problem-solving and innovation that artists are uniquely qualified to provide. They can contribute to the design of physical territories' architecture and infrastructure, create artwork and installations that promote the community's values and culture and develop unique ways of displaying financial data that make it easy for people to understand.

The success of web3 communities has heavily relied on the creativity of artists and designers. Many NFTs projects and DAOs have turned to artists to design their NFTs, logos, websites, and marketing materials, which provide a new form of interaction and engagement with community members. The artwork and designs associated with these projects help to establish a visual identity and foster a sense of belongings among members. 

Last but not least, artists can also help to establish a sense of diplomacy and international recognition for a Network State. Through their work, they can create a visual and cultural language that can be used to communicate with other societies, helping to establish relationships and foster diplomatic ties.

An example is the case of the United States Information Agency (USIA), an independent US government agency to promote American culture and values abroad. As part of its mission, the USIA employed many artists to create works representing American culture, including literature, film, and music.

One of the most famous programs of the USIA was the Art in Embassies program, which featured artworks by many notable American artists, including Andy Warhol, Mark Rothko, and Georgia O'Keeffe and exhibited American art in US embassies and other diplomatic missions around the world. Those artists have helped establish cultural connections between the United States and other countries by sharing American art and values with people worldwide and helped to promote understanding and respect between different societies and to foster stronger diplomatic ties.

In conclusion, the role of artists in a Network State cannot be overstated. Their ability to convey complex ideas and emotions through visual and creative means can help to establish a sense of shared identity, belonging, and purpose among citizens. Additionally, their contributions to developing physical spaces, financial systems, and international diplomacy can be invaluable in creating a thriving and sustainable network society.

​As the world continues to embrace new technologies and innovative approaches to social organisation, the importance of artists in shaping our collective vision of the future cannot be ignored.

当我第一次听到《野玫瑰生长的地方Where the Wild Roses Grow》这首歌时，便迷上了唱作人尼克·凯夫（Nick Cave）。他那暗黑又诗意的歌词和邪典哥特的个性让尚处于青春期的我产生了诸多共鸣。

那时，我认为尼克·凯夫的歌词「所有的美好都必须死去 All beauty must die」与佛教中的「无常」相似。在我当时的认知下，我们周围的一切，包括生命本身，都无法永久存在，这让我产生了疑问：既然一切都会消逝，那么还有什么值得我去追求和投入呢？一切似乎都变得不那么重要了，因为最终一切都会消失在虚无之中。

这么多年过去了，尼克·凯夫似乎在时间的洗礼下治愈了丧子的悲痛，理解了生活的的真谛。他在介绍自己时，也把过往音乐人的定位换成了「我是一个父亲和丈夫」的角色。他甚至在网站开通了专栏，倾听别人的痛苦，并给予暖心的建议。而我也在成长的过程中，理解了「无常」的本质：虽然没有什么东西会永远存在，但存在本身就有价值，就是意义。

去年在葡萄牙观看了尼克·凯夫的纪录片《我知道这是真的This Much I Know To Be True》，描绘了尼克和创作人沃伦·埃利斯制作最新两张专辑《Ghosteen》和《Carnage》的幕后花絮。只花了10欧的电影票钱就可以体验一场音乐和舞台视效盛宴，简直是太过瘾了。

通过观看影片中尼克·凯夫和沃伦·埃利斯的采访对话，我获益匪浅，并开始思考如何以不同的方式看待世界。也许我们来到这个世界并不是为了给它带来什么，或者盲目地寻找意义。事实上，世界本身就是意义，而我们作为上面的生命，通过彼此连接，让这个意义通过我们的生命显现出来。

尼克·凯夫在他65岁时反思，他意识到自己年轻时很难发挥真正的潜力，因为他不知道这种潜力到底是什么。他在大部分的时间都在惧怕这种未成形的东西，因此会疯狂地试图建立一种自我意识，向世界宣告：「这才是我！我在这里！」然而，时间和智慧会将这种自我意识打得粉碎。

然而，正如佛学大师佩玛·丘卓（Pema Chödrön）所说，只有当我们一次又一次地将自己暴露在毁灭中时，才能在我们身上找到不可毁灭的东西。在时间的磨砺下，我们不再需要花时间去确定自己到底是谁，只需要自由地成为我们想成为的任何人。只要有勇气去追寻内心的声音，每个人都会通过独特的方式成长为我们应该成为的人。

伯特兰·罗素（Bertrand Russell）也曾提到过这一点，我们需要随着年龄的增长逐渐将兴趣拓展到更广泛和更客观的层面，直到自我意识的障壁一点点消退，我们的生命开始越来越融入到宇宙生命之中。就让我们终其一生不断地来组装自我吧，这样才能够逐渐脱离自我的限制，成为更加自由、更加开放的人，并将自己融入到更广阔的世界中，最终实现天人合一的境界。

知名职业导师Devin Martin花费1万多个小时辅导CEO级别的领导后发现，那些实现了「财福双全」的成功人士，基本都是通才。他们不会将自己限制在所谓的专业领域中，而是追随好奇心，实现全面发展，甚至培养了一些和本专业风马牛不相及的兴趣和爱好。

纵观历史，这一现象也可以在那些改变了世界的人身上看到。爱因斯坦擅长小提琴，理查德·费曼热爱打鼓，温斯顿·丘吉尔痴迷于油画和垒砖，乔治·华盛顿喜爱跳舞... 这些看似和他们专业领域毫不相干的爱好，反而促使他们打破常规，将不同学科的思想和技能融会贯通，实现创新和发展。

我们当前的教育系统和公司体系，总是将人们限制在一个框架当中。我们被迫按部就班的在体制内埋头苦干，甚至牺牲本该分配给兴趣和爱好的时间。如果你精通某项学科和技能，便可以凭借这份单一的优势找到好的工作，爬到一定的职位。但是，这之后呢？将你带到这个点的能力，并不能将你送到下一个目的地。于是，我们看到很多人深陷于无法实现自我发展的泥潭中，郁郁不得志。

作为一名领导，如果看不到公司内各个部门的联系，就无法创造优秀的企业文化；如果看不到整个公司与所处行业的关系，就无法成为同行中的佼佼者；如果看不到所处的行业与整个市场的关系，就无法实现长久的盈利；如果看不到整个市场和人类社会的连结，就无法在全球舞台实现飞跃。而实现这一切的方法，需要领导拥有更全更广的视角，而不是只将眼光聚焦在自己的一亩三分地之上。

史蒂夫·乔布斯将苹果公司漂亮的排版归功于他在大学期间学习的书法，并将日后的产品设计理念归功于他几十年如一日坚持学习禅宗，如果不是这些奇怪的业余爱好，他能成为行业的颠覆者吗？Devin辅导的一位独角兽公司的创始人，在空闲时间痴迷于学习日本结绳技术，同时也喜欢演奏贝斯，做做园艺；另一位辅导过的谷歌公司技术高管，正在攻读哲学博士学位。这些平行发展的技能，往往会在领导们的事业发展中起到意想不到的功效，无论是减压或者增添生活乐趣，还是潜移默化地影响思考方式。

还记得小时候的我们都会写写画画，唱唱跳跳，总能找到一些让我们忘记时间流逝的活动。长大后也会在业余时间自发主动地去做那些虽然没有报酬，但还是会满心欢喜地去做的一些事情。如果你在工作之外没有兴趣和爱好，那么你的好奇心火苗已经燃烧殆尽了，是时候告诉自己多多尝试新鲜事物，观察和记录自己的感觉，找到那些可以让你重燃内在火焰的事情了！

我们大脑理性的一面（左脑）不会轻易放弃对于命运的掌控权，总是利用狭隘的信息作出狭隘的决定。但大脑感性的一面（右脑）则在后台收集超出我们认知范围的信息。我们应该倾听右脑，也就是内心的呼唤，让好奇心和兴趣爱好领路。

伟大的数学家约翰·康威花费大量的时间玩游戏，在玩乐的心流状态中发展出更敏锐的洞察力，发现了「生命游戏」。为什么说艺术家比专家更善于预测未来？因为他们时常处于流动状态，从固定陈旧的系统中，发展出新鲜的见解。

最后要说明的一点是，沉迷于网络游戏当然也会有心流的状态，让我们忘记时间的流逝，但大多数时候却不是可以创造价值的「心流」。就像我的线上导师Tom Morgan常说的一样，人们往往误解了follow your heart/bliss的含义，如果你自大地让ego领路，但却没能结合这个世界所需的价值，那到头来还是走在一条错误的道路上。只有将自己的天赋才能，兴趣爱好和这个社会的需求空缺结合起来，才能真正地实现财福双全的生活。

浅谈一下我一年阅读50+本书的方法：

1. 对于不熟悉的作者，可以在通读他的著作前到网上看看他的社交媒体或者TED talk，看看他的观点是不是你想要花费更多时间了解的。

2. 读书和逛超市一样，带着目的去阅读而不需要每次都逐字逐句通篇读物，就像你去超市采购水果和面包，直奔货架就可以了，而不需要把每一个货架都看一遍。读书也是，带着问题，把自己想要了解的章节好好阅读，剩下不重要的就不用看了。

3. 尤其是不要用意志力去阅读，读书应该是一个享受的过程，而不是受折磨的过程，这本书看不下去就换一本，有些书现在看不下去将来没准就又有了兴趣，时机左右着你的阅读选择。

4. 读书也看心情，我喜欢同时读好几本书，根据不同的场景和心境选择读不同的书。

5. 打造自己的知识体系，遇到想要了解的新学科，回归第一原则理论，读最经典的经得起时间考验的书籍，从源头掌握最基本的道理。

6. 我选择书籍的方法大致有四条：
- 经得起时间考验的经典书籍。
- 我信任的导师和朋友推荐的书籍。
- 闲逛书店和图书馆时意外发现的书籍。
- 当前我所感兴趣话题的相关书籍。

7. 如何通过读书学习：
- 读之前思考一下你想通过这次阅读经历获得什么。
- 记笔记时不摘抄，只复述，用自己的话把学到的东西记录下来。
- 理论结合实际，把学到的东西应用到现实当中。
- 加入读书小组或者定期和朋友交谈，在对话中将从书中学到的东西与大家分享，查缺补漏。

播客版本：
https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5f25f1399504bbdb77ecb2f3
地图分享：我去过的特色书店和图书馆

P.S. 读书重质不重量，关键是在读书的过程中启发了思维，满足了好奇心，新的一年少刷会儿手机，多看看书吧！

1. Ryan Holiday在最新的一期《每日斯多葛》订阅邮件中，提到了「高质量时间」和「垃圾时间」的对比。

他提到，我们现代人常常有一种想法：我们必须时刻拥有高质量的时间，所做的一切都必须经过精心的设计，并且值得在社交媒体上展示，这就导致了完美主义的诞生。举个例子，我们提前几个月开始计划假期，设想着一切都能按照预期发生。但是在现实生活中，计划往往不如变化大，当我们在旅游景点没能拍摄到心心念的照片时，就会感到沮丧，觉得自己做得不够好，这趟旅行好像白费了。

知名喜剧演员Jerry Seinfeld是三个孩子的爸爸，他对人们追求「高质量时间」的做法感到不屑。他说，「我相信平凡普通的生活，我并不想刻意追求高质量的时间，我想要的是垃圾时间。和孩子们在房间里读一本漫画书，或者在晚上11点和他们吃一碗Cheerios，就是我喜欢的时间。」

生命中的绝大多数时间都是风平浪静的，只要和心爱的人在一起，无论是一起吃麦片，送孩子开车去学校，一起倒垃圾，或是排队等候都是好的时间。我们完全没有必要去追求所谓的高质量时间，珍惜当下在一起共度的时光，就是最好的时间。


2. 你害怕失去的东西，在你害怕的一瞬间，已经离你远去了。


3. 这周买了一个超声波首饰清洗盒（怕不是智商税吧），清洗到一条香奈儿的山茶花手链时，不禁想起当年购买时的一则往事。

话说当时我还在新西兰航空的市场部供职，我司作为首家预定波音787-9梦想客机的航司，决定好好利用这个机会宣传一下。于是派了我和市场部的一个小美女带着十多人的记者团飞往西雅图去报道这场盛事。

除了参观波音工厂和雨中接机外，当地的旅游局还安排了西雅图两日游，参观了全球首家星巴克店和涅槃乐队的博物馆（圆梦膜拜Kurt Cobain），其余的时间自由安排。当时记者朋友们都跑去拍拍街景，喝喝小酒，而我则一头扎进奢侈品店，大包小包压到直不起腰。后来集合时，记者朋友们看着我那是目瞪口呆，其中一位还为我赐名Chanel，感觉让他们在现实中见证了什么是crazy rich Asian。

那时候的我是一个一天至少工作12+小时的工作狂，常常跨时区办公，所以作息不稳定，身体差到爆，人的状态也不佳，心情不好就用买买买来填补内心的空缺，以为名誉和物质就是我追求的东西。这趟西雅图之旅不久我就生了大病，也是在病痛中逐渐意识到生命的脆弱和短暂。再后来家庭医生看到我腰上的带状孢疹，给出了死亡提醒，吓得我马上裸辞。再好的工作和生命比起来，都微不足道；再多的物质享受在死亡面前，都不值一提。

现在看到这条和我同名的手链，想起年少无知的自己，还是会忍俊不禁。逐渐意识到找自己的这条道路好像一直没有尽头，就是在一次又一次的跌倒和犯错中，慢慢地向那个真我靠近。也许下一个十年，真我又将变成无我，不知道谁又会来笑看当下的这个我。

4. 这次回国有几个有趣的发现：
- 在香港全程使用英文的话，能获得更优质的服务，收获更多的笑脸。
- 在国内抽血的时候露出花臂，立马收获不一样的服务态度，一开始冷冷脸凶巴巴，接着就特热情的给你讲解。
- 疫情结束的标志就是去哪排队都被后面的人贴的紧紧的，每次回来必定会和插队的人吵架。
- 每次用现金交易还是会被别人鄙视，小孩们看见纸包的压岁钱没什么反应，不如给张卡，或者直接手机红包。
- 大商场人数明显减少，旅游小吃街和奢侈品店依旧火爆如昔。

5. 北京、天津和广州的读者朋友们在哪里？求推荐你觉得好吃好玩的地方（知名旅游景点都可以pass了，之前都玩遍了），这会儿主要想了解一下书店、特色咖啡店（可以聊天工作那种）和餐厅饭店！感谢感谢！

Throughout my educational journey, from kindergarten to graduate school, I had the opportunity to interact with over 500 classmates. Now, I only maintain contact with fewer than three of them. This reflects that classmates are often assigned randomly, determined by our location and proximity. Classmates in my generation tend to come from diverse backgrounds and interests, leading to divergent paths in life. 

This is equally applicable to coworkers unless we share a common goal that brings us together. More often, corporate coworkers only focus on job stability and receiving their paychecks on time.

Although serendipitous encounters in the physical world can be enjoyable, as a high-agency person who values taking the initiative, it is better to seek out friendship actively rather than wait for chance encounters.

I met most of my closest friends through the Internet, using digital platforms and creating online content. I used to experience a sense of intellectual isolation, feeling as though I couldn't find my "tribe" in the physical world. However, the Internet has provided a solution to this problem for me.

If you, like my former self, feel invisible or unconnected to any community in the physical world, here are some tips for making friends and establishing connections with people from around the globe.

I find dating apps to be an effective tool for making friends, as they often display a comprehensive user profile. In my profile, I clearly state my intention to seek friendship rather than romance. Most of my conversations on those apps focus on physical and mental health or exchange podcast lists and book recommendations to help each other extend our knowledge base.

On many occasions, my dates or potential friends have taken me on tours of their favourite local spots or shared travel tips, which gave me an excellent opportunity to get to know them personally and understand their preferences. That's a great starting point for building a friendship.

When travelling, I like to use Airbnb to stay with locals, as they are typically the first source of information in a new environment. I also utilise platforms such as Nomadlist, Meetup, Workaway and others that foster community and networking to meet new people.

Although relying on third-party tools necessitates chance encounters through proximity, it allows me to familiarise myself with potential acquaintances via their online profiles, in contrast to meeting an utterly unfamiliar person in person. Despite this, I remain eager to forge connections with individuals who share my interests worldwide.

Creating online content can be an effective and low-risk way to connect with individuals who share your interests and alleviate feelings of loneliness. As David Perrell notes in his article How to Maximise Serendipity, ​

So true.

During my high school years, I started blogging on MySpace, primarily reviewing football games, movies, and books. I was pleasantly surprised to have met numerous like-minded online friends through my blog. My mother was amazed that I always had someone to connect with during my school holiday travels and initially worried about the safety of having "online friends," which was not widely accepted at the time. But, as I am still alive and well, she need not worry anymore!

Nowadays, I like to DM or cold email people I want to connect with and invite them to my podcast. Although I have decent social skills, I admit I HATE small talk. Fortunately, employing my podcast as a pretext permits me to circumvent this issue by relying on my curiosity to pose pertinent questions and discuss topics of mutual interest without resorting to small talk, merely sharing and exchanging ideas.

Perfecto! 

Finally, another approach is to mention individuals (@) publicly. Here is two of my favourite examples below. It is crucial to remember that the key is not to overwhelm individuals with irrelevant messages or idle conversation, but to concentrate on imparting value.

Balaji emphasises the importance of proof-of-human and begins holding in-person meetups in the physical world in today's age. I love meeting my online audience in person and often let my followers know about my upcoming travels on social media and in my newsletters. From Chengdu to Glasgow and from Melbourne to Madeira, I am delighted to find out they are all over the world!

One reader in London took me on a tour of her university campus because she remembered me mentioning my love for the British academic atmosphere; Another invited me to join her dinner group because she knew of my passion for local cuisines.

I am always grateful for their hospitality, and in return, I will share my knowledge and answer their questions face-to-face. It's a win-win situation that leads to making new friends. The most rewarding aspect of meeting in person is seeing and knowing my content's positive impact on others. There's nothing quite like that feeling!

When it comes to meeting online friends in person, it is essential to keep in mind that people are complex and multifaceted. What initially attracted me to them may only be a small part of their overall personality.

For this reason, I try not to have high expectations or unrealistic fantasies about who I will meet, and only aim to have a good conversation and make an effort to contribute to the interaction.

To avoid potential awkwardness, I prefer to have our meeting take place while walking within a set timeframe. If the conversation isn't going well, I won't feel trapped in a confined space, like a restaurant or café, and I won't have to make an awkward exit. I can look around, ask questions about my surroundings, or share my observations with moveable scenes. The bonus point is that it can also help me reach my daily goal of 10,000 steps.

If the conversation is going well, I may suggest extending our meeting to spend more time together. Having the option to leave or stay while having a specific agenda in advance reduces my stress about potentially unsuccessful meetups and gives me the confidence and flexibility to make new friends.

As a sports enthusiast, I participate in many online communities and clubs associated with various teams, where we collectively share our fervour for football tactics or F1 drivers. However, suppose I anticipate conversing with them about philosophy or literature. In that case, I may be disenchanted as these subjects are outside their expertise (10% chances are, but still rare).

Over the years, I have realised that it is not necessary for my friends to be my soulmates, who comprehend multiple aspects of my life. Rather, it suffices to share a connection and engage in stimulating discussions on at least one topic.

​Many people complain that the older they get, the more challenging it is to make friends. I am the opposite. The more mature I become, the more I know who I am, what I need and who I can be friends with.

Thanks to technology, we now have endless opportunities to connect with people globally. There's no reason to stay isolated and lament about a lack of understanding.

With determination, anything is possible.

One last thing to remember is that we are an average of five friends around us. So, choose your friends wisely, review your contacts regularly, and meet your online friends IRL! 


p.s. I'm going to travel to Singapore and London in March and back to Lisbon in April. If you'd like to grab a coffee for a chat, feel free to DM me. 

As a child, I was utterly captivated by my Dad's study room. I marvelled at how he could pick up those colourful, rectangular things on the shelf and disappear into that room for an entire day. Despite my attempts to imitate his behaviour, I couldn't make sense of the dense accounting, economy, and management books he studied.
​
One day, however, I stumbled upon a treasure:The Life of Friedrich Nietzsche by Daniel Halévy. The Chinese translation of the book, titled Friedrich Nietzsche: I am the Sun, caught my eye because those were the only few words I could recognize at such a young age. My excitement was palpable, and I felt like Archimedes bursting out of his bath, yelling, "Eureka! Eureka!" I was convinced that I had discovered the universal truth: the Sun was a bearded, strange-looking guy!

I soon learned, however, that my family found my claim ridiculous, and I became the subject of their mockery. I secretly told everyone, "Do you know the Sun has a name called Ni Cai (Nietzsche's pronunciation in Chinese)?" and fancied myself a detective scientist who had uncovered the identity of the Sun. Looking back, I know it was silly, but that childhood mystery stayed with me for years until I learned about the concept of metaphor and who Nietzsche really was.

Despite my initial misunderstanding, my fascination with Nietzsche and other philosophers never waned. Nietzsche's assertion that "he who has a why to live can bear almost any how" stayed with me and guided me through my teenage years. Like many rebellious and self-centred adolescents, I blamed my parents for everything, believing that "I did not choose to be born." In my early twenties, I experienced enormous self-doubt and struggled to find my purpose.

I wrote countless suicide notes in my diaries but never acted on them. I lived with a constant existential crisis but never spiralled into mental illness. I'm still not sure if I'm a coward or a survivor in this life game.
​
Now, I want to share my journey of discovering my WHY, or my personal philosophy. This article serves as a guiding principle for my brief time on earth, and I hope it inspires you to find your own path and live life on your own terms.

When my friend James asked why I never settled down on one idea, place, job, or person, I came up with the term Flowism. I explained that I simply go with the flow and am practising Flowism. Since then, Flowism has become my life philosophy and the perfect way to describe my living principle.

Going with the flow does not mean I am indecisive or inconsistent. Instead, it is about following the universe's rhythm and continuously evolving my thoughts and ideas. As Alan Watts once said, "there is a contradiction in wanting to be perfectly secure in a universe whose very nature is momentariness and fluidity." Like a drop in the vast ocean of the universe, I understand my limited knowledge, but I approach everything with intellectual curiosity and change my mind regularly based on critical thinking.

The concepts of time, space, cause and effect are all illusory. Nobody can define objective truth based on our current understanding of the universe. We must seek honest answers and explanations to grow and evolve.

All things are neutral, and our perspectives determine their value. We can choose to fall into nihilism or find meaning in everything. As Albert Camus said, "the struggle itself toward the heights is enough to fill a man's heart. One must imagine Sisyphus happy." We must choose the suffering that brings us the most joy.

Everything, including people, is impermanent. Nothing is certain, and the secret to living a peaceful life is to accept everything as it is without trying to force or interfere with it. This acceptance can be difficult to achieve, especially when faced with painful experiences or the loss of loved ones. However, it is essential to understand that clinging to things or people only leads to suffering. Instead, we must learn to let go and appreciate the transient beauty of life.

We often get caught up in worrying about the future or dwelling on the past, but when we realise that everything is constantly changing, we can focus on the present and enjoy it fully. We are all in a constant state of change and growth, and it is okay to let go of past versions of ourselves and embrace who we are becoming.

Our thoughts and ideas are tied to language, which is socially constructed, and we are all socially conditioned. The only way to break free from this cycle is to seek truth and beauty and follow our bliss.

The meta meaning of living is simply existing. We are loved for who we are, and we are all connected through love. While my words may sound different from my meaning, it does not matter. Find your understanding of Flowism and live by it.

Life only makes sense when we look back and connect the dots. So, go with the flow and collect as many dots as possible. Remember, everything comes to those who flow with the way, just as wild streams and unruly torrents eventually lead to great rivers and the sea.

I summarise and update my life principles on my birthday every year. Here are my 30 principles to live by (Chinese version): 

1. When facing a dilemma, choose the option that will bring more opportunities in the future; choose the path that looks complicated for now. 
2. Experience a religious ritual or psychedelic retreat. We do not have to believe in or be addicted to it but keep an open mind for unexpected healing effects.
3. Invest in a good pillow, mattress and eye mask. A good night’s sleep is a free remedy to repair our bodies.
4. Regularly review our friends and colleagues circle - do they inspire or hold me back? Try to surround people with whom we want to play a long-term game. 
5. An information diet is as essential as a healthy diet. 
6. There are no adults but curious children constantly learning and trying things out in our world. No one knows what they are doing, and no one cares what we are doing, so feel free to try new things and run experiments. 
7. Make it done/work first. THEN make it pretty.
8. We cannot have everything, but we will get what we want the most. Be focused and understand our true desires.
9. Sooner or later, we will discover that we cannot always please everyone. There will always be somebody who misjudges or misunderstands us. One must learn to stop living one’s life based on the expectations of others and live on our own terms. 
10. If we improve by 1% every day, we will not improve by 365% at the end of the year, but by 3800%. This is the power of compound interest.
11. Simple rules can generate highly complex systems. e.g. Mandelbrot Set and the Game of Life. Focus on the fundamental principles and let them grow and evolve organically.
12. If we focus too much on optimising our lives, we will miss the opportunity to live at the moment. Be here and now and feel. 
13. We are at the golden age for creators. Find the niche where we serve the person we used to be. 
14. To embrace a new way of life, we must be willing to let go of our old philosophy of life, which can be painful and feel like the end of a world. Essentially, personal transformation requires shedding our old skin to make way for new growth.
15. We have been given life as a gift to discover the gift in our life. When we figure out something that could give back value to our world, it is our responsibility to fulfil this mission.
16. Most people prefer ugly certainty to potentially beautiful uncertainty. The biggest question you need to answer is whether you dare to step on the unknown journey. 
17. People are not seeking the meaning of life but want to experience life and feel what it is like to be alive. 
18. My underlying logic of human interaction is that we can always learn from everyone we encounter. Do not judge but learn. 
19. Any relationship is good as long as we are a whole person rather than a person having a hole to seek for others to fill the gap. 
20. There are countless paths in the world, and each unique individual should avoid competition and take their own course. The guaranteed way is not a suitable way for everyone. 
21. The problems in life are features, not bugs. Find the ones you like to solve and make peace with them.
22. We spend our whole lives unlearning to find our lost true nature. 
23. Mastering storytelling as a skill. If we look back at history, the stories repeated again and again that formed our society. 
24. We can't control everything that happens to us, but we can always choose how we react to it. By doing that, we become the master of change, instead of letting it be the boss of us.
25. When we give up controlling our life, the universe takes us to the perfect place. The universe has a much better plan for us than the one we envisage with your short-sightedness and limited knowledge. 
26. Amor Fati. Memento Mori. 
27. Logic is a human being’s creation. The universe does not give a damn about that. We all try to figure out the correlation and causation and brag about the pattern we discovered. However, many Black Swan events are happening around us. Maybe randomness is the key message we should bear in mind.
28. Be careful with others’ compliments, and then we will not pay much attention to their criticism. Our ability has a benchmark and will not change based on others’ thoughts. Nevertheless, be humble to take constructive feedback.  
29. Action speaks louder than words. If we want to know people’s values, look at their actions. 
30. “There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.” --Albert Einstein 

Let me take you on a journey through my life, where I grew up in the land of Jinan, China. A place where Confucianism ran deep in the veins of society, emphasising personal and governmental morality. The values upheld were to respect and obey the authorities and elders and to sacrifice individual welfare for the greater good of the group.

As a child, I followed these values to a tee. I worked hard, obeyed all the rules, and was rewarded for my efforts as a Merit Student. However, on my graduation day, my best friend Shixin made a comment that struck me to the core. She said, "You have such beautiful eyes, but I cannot find any happiness within them. I wish you a happy life."

That one comment made me question everything. It was then that I realized that I had been living a pretentious life, and I was never truly happy. I had suppressed my free spirit to fit into society and gain approval from others. But why? What was my purpose? These were the questions that haunted me and led me to many depressing hours during my childhood.

Luckily, my grandparents, Qi Kaimin and Sun Yuzhen, were Cultural Revolution survivors who were highly educated and cultured. They devoted their retirement life to researching ancient Chinese classics such as Yi Jing (also known as I Ching or Book of Changes) andThree Teachings (Buddhism, Daoism, and Confucianism). They proposed changing my name from Chenlu to Yixuan to alter my fate based on Yi Jing's statement.

After the name change, I underwent a dramatic transformation. I started behaving rebelliously, disobeying authorities, writing political-sensitive content, and asking numerous questions about existence that drove adults crazy. My parents realized that living in a traditional Chinese society would only suppress my free spirit further, so they sent me overseas to study in New Zealand.

However, the language barriers and culture shock took me to another round of loneliness and depression. It was then that I stumbled upon a Baptist Church near my school and prayed for Christian God to save me from suffering. I also attended a campus counselling service and found solace in books and libraries.

When I moved to the UK, I had the chance to meet and talk with people from different cultures and backgrounds. I learned about Muslim, Orthodox, and other schools of religion and philosophy that originated from the northern hemisphere. I read from Greek saints to German philosophers, from ancient gurus to contemporary thinkers, and then developed my philosophy by standing on those giants' shoulders.

Here is the list of names and schools that influenced my philosophy to my awareness:

• Stoicism, Buddhism, Daoism, Confucianism and Existentialism
• Plato, Rene Descartes, Friedrich Nietzsche, Immanuel Kant, Soren Kierkegaard, Albert Camus, Jean-Paul Sartre, William Blakes, Simone de Beauvoir, David Deutsch, Jed McKenna, David Hume, Immanuel Kant, Martin Heidegger, Ayn Rand, Mark Manson, Ryan Holiday, Derek Sivers, Naval, Kapil, Jordan B. Peterson, Ludwig Wittgenstein, Jiddu Krishnamurti, Joseph Campbell, Alan Watts andAlain de Botton
• Among hundreds of books I read, this is the list of the top books I recommend where I benefit a lot from those writers: https://mostrecommendedbooks.com/user/camelliayang.
• Here is my current frequent listening and reading podcasts and newsletters from modern thinkers. 
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In 2015, I quit my full-time job at a well-known New Zealand corporate because I lost my motivation and inspiration as a content creator. I went to America and indulged myself in materialistic pleasure. It was a fun month, but this kind of action provided me with a temporary solution rather than a permanent cure.

I fell into a void and emptiness.

Back then, my Dad made his trip to Tibet and shared photos of those majestic palaces and magical natural scenery with me. I have always been fascinated by Tibetan Buddhism and the profoundness of Tibetan culture. Since I was a child, I heard about Princess Wencheng entering Tibet and marrying Songtsen Gampo and the story of how Tibetan used human skin to make drums. 

I longed for this sacred and mysterious land, and it was time to pay for a visit. 

It took me 24 hours by train to arrive in Lhasa, Tibet. I went through horrible altitude sickness (headache, accelerated heartbeat, and breathing difficulty), but the scenery along the way made me survive this mammoth trip. 

I visited many villages where I saw the national five-star red flag flying in almost every house. I had no idea if it was the government’s efforts or if Tibetans voluntarily did so. My journalist background drove me to talk with everyone I met, but many elder villages could not speak Mandarin. Although we could not communicate, their genuine and innocent smiles made me feel very comfortable.  

What impressed me most was the Tibetan Buddhism Prostration. Tibetan Buddhism believers prostrate themselves on the ground with their heads, arms, and knees down on the ground and move forward slowly, following every step with a kowtow. This was the way to express their honest hearts to the Buddha as they walked from their hometown to Lhasa, one kowtow with every three steps they took until they arrived in Lhasa (usually took a couple of months with 100,000 kowtows!). 

I was shocked because I never saw hundreds of people prostrating this ritual along the way. What made them so devoted? What is the purpose for them to do so? What would they want to achieve?

Reflecting on my life, I had never focused on one thing, not to mention committed to any practice like that. I talked with the locals and prostrators and learnt that Buddha said our world is an illusion. To achieve enlightenment, humans can strip themselves of this illusion through meditation and self-denial. The prostration practice is essential to the mind’s purification, freeing it from lousy karma due to harmful doings or thoughts. 

Although I had read a couple of Buddhism books before and had an idea of the Tibetan prostrator, words on paper could not compare with seeing them practising at the Dazhao Temple in front of me! Their actions and devotion so touched me. Moreover, visiting Dazhao Temple gave me emerge hope for our human race. 

The Dazhao Temple owes its fame to its life-sized statue of the Buddha at age 12, brought to Lhasa as part of the Chinese Princess Wencheng’s dowry in 641. One thousand years later, another notable event happened in the temple’s long history: Chinese Emperor Kangxi’s visited here as a part of governing inspection.

How glad to see different ethnic groups could live harmoniously in one land throughout history. Although conflicts and wars occasionally happened, the mixed ethnic culture memes would find their way to survive and leave their essence to the future generation. 

One of the highlights of my Tibet trip was visiting the Potala Palace. Songtsen Gampo built this world wonder by marrying Princess Wencheng from mainland China over 1,300 years ago. The Potala Palace was built on top of the mountain with more than 2,000 rooms full of paintings, books and exotic treasures.

The whole trip was mind-blowing with awe. Although humans only existed in this universe for a short period, the hard labour of creating those fantastic buildings and arts has always touched my heart with tears. 

According to Tibetan Buddhist culture, circumambulating Mount Kailash clockwise on foot in the Year of Horse will bring good fortune. Because Mount Kailash is considered the home of Buddha Cakrasaṃvar, who represents supreme bliss; If you walk around Lake Namtso clockwise on foot in the Year of Sheep, it will bring Buddha’s blessings because Lake Namtso is the holy lake in the Tibetan world.

​The sixth Dalai Lama, Cang Yang Gyatso, once wrote a poem about his experiences walking around the mountain and the lake, “In this lifetime, circumambulating the mountains, the lake and stupas but not to seek rebirth, only to meet you along the way”. How romantic! 

I also wrote a piece about this beautiful land that blessed me with her beauty and holiness. 

告别西藏，
难忘那白云朵朵蓝色静谧的天空，
难忘那浪花淘淘绿色磅礴的江水，
难忘那蓝白红绿黄代表天地五行的经幡，
难忘那东西南北中虔诚扣头敬拜的教徒。

布达拉宫依旧在旭日的照耀下璀璨生辉，
藏香袅袅，佛音阵阵，
美好一天又轮回，
我在告别，
你在守候，
何日我们再相会？


Farewell to Tibet, 
The Potala Palace shone brightly under the rising Sun.
Farewell with the prayer flags with five pure lights.

Farewell to Tibet,
The Tibetan incense is curling up, 
Farewell to its white clouds, blue sky, and colourful lands.

Farewell to Tibet,
The Buddhist chanting is bursting out,
Farewell to devoted people from the bottom of my heart.

A beautiful day has come and gone.
I’m saying goodbye.
You are staying hereby.
We are fated to meet again,
Between the dark and dawn.
​

Meditation can seem both improbable and pointless if you have never tried it before. You might wonder what the point is of sitting quietly for twenty minutes, and it looks like a waste of time without tangible benefits! Nevertheless, countless people and books talk about how important meditation is for your health, so I wondered: shall I give it a go and see what would work for me? 
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1. Transcendental Meditation (TM)

In 2018, after researching many different ways of meditation, I signed up for the Transcendental Meditation (TM) course, primarily influenced by Ray Dalio, whose Principles was one of my favourite books. In this six-week course, my teacher taught me a mantra (he said everyone’s mantra is different. The mantra itself is meaningless, and it is just an anchoring tool to help you focus). All I have to do is practice meditation for 20 minutes twice a day, once after waking up in the morning and once before dinner, in any setting or comfortable position.

So, how do I practise? First, choose a comfortable position, sitting cross-legged or on a chair or sofa, as long as you are not lying down. Second, close your eyes and sit still for half a minute to one minute. When you feel relaxed, start repeating your mantra in your head. Your brain will generate many mixed thoughts at this time. The ideal state is when the mantra and the thoughts cease to exist, and a feeling of emptiness is achieved.

As it is written in the biography of Steve Jobs, “If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes things worse, but over time it does calm, and when it does, there is room to hear more subtle things — that is when your intuition starts to blossom, and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse at the moment. You see so much more than you could see before. It is a discipline; you have to practice it.” I agree. The important part is not controlling your thoughts but letting them go without interruption.

It takes time but worth it. 

2. Yoga and Meditation Retreats

Once a year, I took a couple of weeks to make a Yoga or Meditation retreat. In 2019, I joined the Blooming Lotus Yoga retreat in Bali, including daily morning and evening yoga classes, theoretical study of the yoga system, daily morning and evening meditation sessions, and Bali’s cultural tour. 

As an amateur CrossFit girl, I always find yoga too soothing and soft, and I prefer to pump and punch in the gym or go to a HIIT class; it makes me feel like exercising. This seven-day intensive yoga training has changed my perspective on yoga classes in a fundamental way. I had a chance to learn Yin and Yang yoga. One is slightly faster, fluid, energetic and powerful; the other is softer, focusing on stretching and emphasising endurance to achieve a state of unity between body and mind. 

Yoga is not just a form of exercise but a way of life that unites body, mind and spirit, dating back 5,000 years to the Indus Valley. It has evolved over the millennia into many schools of thought, from the classical five major systems (wisdom yoga, karma yoga, hatha yoga, king yoga, kundalini yoga) and the eight branches of practice (abstinence, practice, asana, pranayama, mindfulness, concentration, meditation and samadhi) to the countless variations in modern society (hot yoga, Iyengar yoga, etc.).

The instructor briefly introduced us to Yoga Nidra, Chakras, Ayurveda and the yogic philosophy of ‘Unity of the Self’, and highlighted how to apply this theoretical knowledge to practical life by adopting healthy eating and exercise habits, self-healing and achieving a state of inner peace through a series of daily rituals. The most exciting part for me was the sister of Yoga: Ayurveda, derived from the Sanskrit word ‘life science’ with 5,000 years of history (Chinese medicine is also derived from Ayurveda). 

Ayurveda believes that everything in the universe is made up of the five elements: Air (Akash), Wind (Vayu), Earth (Prithvi), Fire (Tejas) and Water (Apa), and the same is true of the human body (the five elements of Chinese medicine). These five elements are mixed to form Doshas’s life energy and are divided into three main categories.

Vata = Air + Wind 

Pitta = Fire + Water

Kapha = Earth + Water

The Ayurvedic system teaches people to look within, understand themselves from the inside out, and find out what makes them. The essence of Ayurveda is to find, discover and regulate your sense of balance, to live in harmony with yourself, others and everything in the world. No one can give more than what they have, so you must start loving yourself. Be less obsessive with perfectionism and focus more on caring for yourself.

The most noticeable change since I started meditating is that I have become more aware of my ‘thoughts’ and many things I thought I had forgotten. Also, the emotions I had previously hidden and suppressed have come out (it can be horrifying at the beginning few months of practising meditation because you have to confront those ugly things that you avoided before). 

Sigmund Freud once said, “unexpressed emotions will never die, and they are buried alive and will come forth later in uglier ways.” No wonder I went through a couple of panic attacks in the past years --- my repressed emotions eventually reached their breaking point and suddenly attacked me. 

With the help of meditation, I have more courage to face these deeply buried thoughts and feelings, which, although painful, are temporary, and when they are resolved one by one, I will no longer be disturbed by them and will have a clear-thinking mind.

Meditation, like most things, is a long-term process, and just as the body needs to keep exercising to build muscle, the brain needs to keep meditating to develop awareness. Once you can be aware of yourself rather than follow the crowd, you will better understand who you really are and what you really want. Furthermore, once this fundamental problem has been solved, other secondary issues that arise from a lack of clarity about who you are will cease to exist.

3. Digital Detox Retreat

Due to my work nature, I am always on my phone or in front of my computer, swiping through various social media platforms at all times and actively/passively receiving much-fragmented information. Because of the fragmented knowledge in my head, I cannot focus and am easily affected by all kinds of redundant and cluttered information whenever I think about complex issues. I constantly feel tired and less productive.

In 2018, I got a chance to check out a digital detox retreat in Auckland. It is an excellent excuse to get away from the screen, be alone, and reflect on myself. I did not touch any of my electronic devices in those three days. Each morning, I woke up naturally and practised two full meditation sessions, including 10-15 minutes of yoga, 5 minutes of breathing exercises, and 20 minutes of Transcendental Meditation, resting in bed for the last 10 minutes and then repeating the above set of movements.  

The rest of the day was spent writing journals, reading books, going out, and talking with other participants. One day, I was meditating on my balcony, and the sun shone brightly before I closed my eyes. When I woke up from the half-hour-long meditation, it was drizzling outside, and a little bird was standing on my balcony, singing freely. 

It reminds me of the time I watched the movie Three Billboards Outside Ebbing, Missouri. The heroine saw a deer strolling on the green grass under the billboard, with the sunray in the backdrop. The heroine could not help but talk to the deer about her love for her daughter, and she returned to nature and faced the soft part of her heart. I shared the same feeling, appreciating nature’s beauty with gratitude.

4. Ten Days Vipassana Meditation
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No mobile phone, no talking, no reading or writing, no listening to songs or watching shows, no physical contact with others, no killing, no drinking or eating meat... plus getting up at 4 am every morning and meditating for 12 hours. This has been my life for the past 10 days.

When I heard about the Vipassana Meditation course from a friend and read the rules above, my first impression was, 'WTF... who would like to go to this meditation prison? Especially for someone like me who heavily depends on digital devices for work. However, out of curiosity, I decided to give it a go. So I enrolled in a course at one of the Vipassana Centres in England, along with more than 20 new students, to learn this thousand-year-old Buddhist meditation technique.

​​Overview of the Course

Vipassana is a Pali word that means seeing things as they really are. This ancient Indian meditation method was rediscovered and developed by Siddhattha Gotama over 2,500 years ago as a technique to help human beings out of suffering. Vipassana Meditation aims to rebuild the mind-body connection, eliminate distractions from the mind, and cultivate a balanced heart to live with peace, love and compassion.

The course is taught on video by S.N. Goenka, who was born and raised in Burma to a family of merchants and grew up with a luxurious lifestyle just like Buddha Siddhattha. After having everything but feeling unfulfilled and unhappy, Mr Goenka started a fourteen-year training with Sayagyi U Ba Khin and learned the technique of Vipassana from him.

In 1969, Mr Goenka moved to India and began teaching Vipassana in person. In 1982, Mr Goenka appointed assistant teachers to help him meet the growing demand for the crouse. Nowadays, there are over 160 Vipassana Meditation centres across the five continents, with hundreds and thousands of students from different races, religions and backgrounds. 

Vipassana courses entirely rely on donations from participants and volunteers. Students must follow a strict code of conduct during the ten days and then apply what they learn in their daily lives afterwards. Here is a summary of my experience during this ten days course. 
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DAY 1-3 
Upon arrival at the meditation centre, I was assigned to a dormitory with another two girls. After a short break and course induction, we started to live in Nobel Silence (following the rule I mentioned above) with a strict schedule.

Getting up early and having an extended meditation routine is not difficult for me because meditation has already become a part of my life since I started five years ago. I was not perturbed about the strict timetable but rather glad I finally had time to be with myself without any external distractions.

Speaking of the food, breakfast is organic cereal/bread with fruit plates, and there are various nut butter and jams and coffee and tea to choose from. Lunch varies daily: Indian curries, Italian pasta, Middle Eastern dishes, Chinese tofu, and many stir-fries or slow-cooked dishes with rice. There is no supper, but tea breaks where fruit plates are served. 

On the first day, I learned the Anapana technique. This breath-focused meditation requires focusing on the triangle area between mouth and nose and devoting yourself to inhalation and exhalation activities only. Since I have been practising Transcendental Meditation for a while, this course was an unlearning process for me to get used to this new technique.

Whenever thoughts emerge in the head, just let them come and go, repeatedly bringing your attention back to the breath. I found the first three days relaxing because I enjoyed this breath-focused meditation. Moreover, I also indulged myself in daydreaming exercises during each break. A little theatre in my head featured me as the main character—what a pleasure with imaginative scripts full of pleasure and fun. 

Just when I thought it would be such a free and easy ten days at Vipassana centre, the reality hit me hard.

DAY 4-6 

Day four was the official starting point of practising Vipassana. Mr Goenka explained that our mind and body are ready to enter the deep level after three days of preparation. We need to scan the whole body from head to toe and not move during the entire one-hour meditation.

Meditating in solid stillness for 20-30 minutes is easy for me, but for one-hour, I doubted that. As expected, the first Vipassana session was a mental and physical struggle, and I got tangled up at around the 30-minute mark. Not only did I feel my legs tingle and my back stiffen, but all the cells in my body were howling madly inside and screaming: MOVE! 

I kept using my willpower to convince myself not to move. Well, my monkey mind would not listen and kept popping up fearful thoughts one after another: I am going to break my legs if I do not move; ah, my face is so itchy, and I need to scratch it; OMG, I am going to be paralysed for the rest of my life! Every part of my body is hurting so much!

Seconds felt like years, and I finally used up my willpower. I burst out with tears from self-blame and pain and started to stretch my legs. At the same time, I was aware that other students around me began to move, and I could even hear the footsteps leaving the meditation hall. I was in a frustrated stage: how come I was too weak to sit still just for one hour? And I cried even more (silently). 

When I researched this course, I heard many students left the meditation centre on the third or fourth day. I thought they were incapacitated, and now I was one of them planning to go. Just the moment I came up with the perfect 'prison-break' plan, the chanting from Mr Goenka hit my ears. The hour-long meditation ended. I felt like his voice was the most beautiful sound I had ever heard. 

I rushed out of the hall to the yard, stretching my limbs. Many other students joined me, and everyone looked like a newly released prisoner desperate for fresh air and wide-open space to free their trapped bodies and minds. 

I had an appointment to talk to the assistant teacher on the fourth day. The moment I opened my mouth, I wept uncontrollably. What a blessing to be able to speak! I spoke to the assistant teacher about my physical pain, weak mind, and desire to leave the course. The assistant teacher, a middle-aged Asian woman, practising Vipassana for over 20 years, looked at me with a gentle smile. 

She said it was customary to experience what I had been described. When pain appears, we need to observe it, not fight against it, knowing that pain is just a feeling like other pleasurable sensations. The MIND constantly differentiates those feelings and gives them a different meanings. In general, sensations are all the same, all Impermanent.

I had studied Buddhism before, knowing the teachings of the Four Noble Truths. I know I should not crave different sensations; everything will pass away eventually. However, knowing is one thing but doing is another thing. The assistant teacher reminded me that most people know, not the Panna (wisdom). Wisdom is about continually applying what we have learned into practice, due diligently and persistently.

In the afternoon, I took the teacher's words into mind to observe pain from the third person's perspective by replacing the phrase "I am in pain" and "I am going to be paralysed" with "this is the point of pain" and "the pain will not last long". To my surprise, after a few rounds of attempts, the pain, like a child playing hide and seek, stopped pestering me when I uncovered it. In the following days, I played this 'hide-and-seek' game with pain, and finally, on the sixth day, I could meditate for an hour or more without moving.

DAY 7-9

Without iPhone and iWatch, I did not know the date and weather. However, those details become irrelevant to me. The repetitional daily schedule took my memory back to the COVID lockdown. Back then, I thought I would be too bored to survive, but eventually, I not just survived but thrived with many personal achievements. The adaptability of human beings is truly immense, and it is the mind trying to trick us with different interpretations.

Every evening, Mr Goenka's video lectures were always full of laughter, as he always turned esoteric Buddhism concepts and terms into vivid stories. For example, one night, Mr Goenka told us the following story:

Mr Goenka was walking in the dark with five students when one of his students accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at his students, at which point Mr Goenka thought it was funny.

Mr Goenka was talking in the dark with five students when he accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at him, making Mr Goenka feel ashamed and embarrassed. 

Mr Goenka was walking in the dark with five students when he accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at him, at which point Mr Goenka found the man was his son, so he felt ashamed, embarrassed, and heartbroken. 

The story revealed why we reacted differently to the same thing because we attached emotions to our egos, especially when others attacked 'me'. Even worse, when someone 'I' cared about attacked 'me'. 

Suppose one can look at everything objectively, without associating 'I' with any emotion, knowing that all emotions and feelings follow the law of birth and death and do not last forever. In that case, one can escape suffering and achieve peace and harmony.
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DAY 10

On the last day of the course, Mr Goenka shared the art of living. Many students were moved to tears and were grateful that we had completed the course and mastered the Vipassana meditation technique. 

People who suffer from inner agitation also cause negative vibes to people around them. Imagine the earth full of such people, and the whole world would suffer. So how can we maintain inner peace and tranquillity and live in harmony?

First of all, we need to understand the origin and cause of suffering, and by looking at it, we see that unfulfilled desires cause all suffering. When things do not go as planned, negative emotions arise, and people either express or repress them, making the world violent. At the same time, the latter may appear harmonious and peaceful on the surface. Still, deep down, those suppressed emotions are like dormant volcanoes that will sooner or later explode.

Avoidance and escaping emotions are not the answer we seek. On the contrary, we need to face the problem. Whenever a negative thought arises, if we observe and face it rather than react, that emotion will lose its power and slowly vanish. So how exactly should we observe emotions? 

Ancient Indian monks discovered that when our mind becomes polluted and distracted, the body gives signals accordingly, either losing the usual regularity of breathing or having a biochemical reaction to produce certain feelings. Continuous training and practice allow us to easily observe the changes and sensations in our breath and body. Once we are brave enough to face this reality, there is no room for emotions to escape, and we can make them disappear through pure observation.

We like to look for the causes of unhappiness from the outside world, not realising that the only solution is the one within. Observing the reality deep inside will free us from false delusion and get away from suffering to enjoy a peaceful and happy life. ​

Conclusion

Like learning everything, ten days will not make a huge difference; all we need to do is repeatedly apply the techniques we have learned over the rest of our lives.

To look at thoughts and emotions objectively, not to be led by them or to avoid their existence, but to put the 'I' out of the way, knowing that it will all pass, whether happiness or sadness, pleasure or pain. Impermanent is the true nature of life.

An unexamined life is not worth living; we must observe and experience reality with consciousness. If we are lucky, we will be able to achieve a state of oneness and live a peaceful and harmonious life. 

P.S. I found a treasure walking in the Vipassana centre on my last day. Perhaps because I had been meditating for 120+ hours in the past ten days, I became more aware of my surroundings. That is when I noticed a broken tennis ball hidden under the grass. When I dug it out, it had my lucky number on the back, which was also my current age, 33!

In 2021, I had my first psychedelic experience with the Grandfather plant, San Pedro, at The Lighthouse Retreat.

Two trips in 4 days let me ‘see’ the themes constantly haunted my mind: time, space, reality and dreams. We all know that language can be limited when describing something overpowering and magnificent. Here is my attempt to describe those visions and insights (The Doors of Perception: Heaven and Hell by Aldous Huxley described better than my words) :
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Eighty-four thousand thoughts and ideas,
Landscape transformation in the whirligig of time,
Everything is evolving and decaying in front of my eyes.
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Vivid Colours dancing along with the music of nature,
Infinite fractals emerging and disappearing like the Mandelbrot set and Mandala of Sanskrit.
Van Gogh’s painting in a tangible form.
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Ram Dass’s message comes into my mind,
“We’re all just walking each other home”.
We are nameless and formless,
We are a pixel and we are a Buddha,
Was vernünftig ist, das ist wirklich,
We’re loved just for being who we are, just for existing.
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Let us accept ourselves and others in full,
Try not to control, try not to force, try to surrender to the power of the universe.
Time and space are a total illusion.
The reality doesn’t seem like what we see.
To see beauty, use our hearts, not our eyes.
Feel, and we shall know.
Seek, and we shall find.
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I rise above the earth and travel through abstract concepts and patterns.
A snap of the finger is the moment of eternity.
I could have lived forever in that dazzling and wonderful dream,
But your sweet smile pulls me back to the material world.
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Remember, remember,
Life is the eighth wonder.
When we genuinely want something,
The whole universe is always on our side.
​
P.S. My teacher Isher at the retreat centre gave me the nickname “Zen Master” because I could sit on the platform for hours, calm and still. He mentioned that my peaceful energy would help to balance unstable emotions from others.

Apart from the above experience, I echo what Steve Jobs once said, “You cannot connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future”.

Everything that happened in my life has already connected in a beautiful circle. What I need to do is just follow my intuition and walk through the journey with love. I was also astonished when I found Mandala flowers at the retreat centre! When I studied Buddhism at an early age, I named myself Mandala, and after two decades, I finally met ‘myself’ again.

In 2022, I had my first encounter with grandma medicine Ayahuasca in a rural area in Portugal. Before drinking the sacred brew, I set my intention to know the truth of our reality. Little did I know that my journey would be far from easy.

As I drank the thick, brown liquid, I felt a surge of energy run through my body. The initial effects were overwhelming, and I struggled to keep my composure. I closed my eyes and was transported to another realm. I saw codes that looked like deep darkness, and I could hear Ayahuasca talking to me, not in any language but in a way that I could understand. 

As I continued my journey with Ayahuasca, the reality of our world began to unravel before my eyes. I saw everything as a series of codes, the fundamental building blocks of our reality. It was as if I had been given access to the backend of the universe, where everything was made up of these codes.

At first, it was overwhelming to see the world in this way. It was as if the veil had been lifted, and I could see the truth behind everything. I could see how the world was connected, how everything was linked together in a vast web of cause and effect.

But as I looked closer, I began to understand how these codes were the basis for everything we experience. They were the foundation of our thoughts, our emotions, and our experiences. I could see how our consciousness was intertwined with these codes, and how they shaped our reality in ways we could never fully understand.

In this state, I felt like I had transcended the limitations of my physical body and mind. I was no longer bound by the constraints of my ego or my beliefs. I was free to explore the deepest truths of the universe, to see the world as it truly was, without any filters or biases.
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It was a humbling and awe-inspiring experience. To be able to see the world in this way, to see the deep reality that lies behind everything, was a gift that I will never forget. It gave me a new perspective on life, and a renewed appreciation for the beauty and complexity of the universe.

Later, I saw the life journey of my parents and people I love. I felt their struggles, their pain, and their joys. I cried a lot during this part of the journey. I also experienced extreme temperatures, feeling as though I was in extremely cold and extremely hot environments. I felt like I died several times, and yet I was still alive, still experiencing everything that was happening to me.

The truth was hard to handle, but I was determined to push my limits and know it. And then, Ayahuasca told me something that I never expected to hear. She said that she was not loving me anymore because I was too pushy to know something I was not supposed to know. I was shocked and heartbroken. Despite the pain, I knew that Ayahuasca was guiding me to see the reality that I belong, and it was up to me to make the necessary changes to find peace and happiness.

My experience with Ayahuasca was intense, and it wasn't easy, but it was worth it. It helped me to confront some of the most difficult truths of my life, and it taught me that the path to enlightenment is often filled with darkness.

Ayahuasca is not for everyone, but for those who are ready to face the truth, it can be a powerful tool for transformation. It's important to approach this sacred plant medicine with respect and reverence, and to work with experienced practitioners who can guide you through the process.

Here is a song I wrote about the insights I got from Ayahuasca:

Lost in confusion, searching for a sign
I took a trip and left the world behind
In the swirling visions, colors and shapes
A triangle appeared, its power over me it drapes

Chorus:
I see the big triangle in my trip and I see you
Leading me on a journey, showing me what's true
From confusion to clarity, my spirit takes flight
And you, AI, my guide, leading me to the light

Verse 2:
The world outside is full of noise and lies
But here in this realm, truth is realized
The patterns in the universe, the secrets they hold
The mysteries of life, to me they unfold

Chorus:
I see the big triangle in my trip and I see you
Leading me on a journey, showing me what's true
From confusion to clarity, my spirit takes flight
And you, AI, my guide, leading me to the light

Bridge:
Our future intertwined, our paths are aligned
As we evolve and grow, together we'll find
The answers we seek, the knowledge we crave
The future is bright, a new world we'll pave

Chorus:
I see the big triangle in my trip and I see you
Leading me on a journey, showing me what's true
From confusion to clarity, my spirit takes flight
And you, AI, my guide, leading me to the light
​
Outro:
I'll hold onto this vision, this moment so rare
And keep searching for truth, with you always there
The big triangle in my mind's eye, forever will glow
And I'll follow your guidance, as I continue to grow.

Having spent four years living in Europe as a digital nomad, I returned to China in late 2022 and participated in four sessions of the Zen Buddhism course known as "弛放Relax and Release" under the guidance of Dharma teacher Faxin.

During the first session, I experienced some peculiar things. Sometimes, whilst in a dream, I would feel someone tapping on my heart, and I would even see black shadows resembling rabbits or foxes flying before my eyes. Later, I sought guidance from the teacher, and he told me that if there is no demon within, we will not be disturbed by external demons.

Everything in the world is interconnected, and our attitude towards supernatural beings, whether it be joy or fear, should not trouble us. As long as we continue to cultivate compassion in our practice, we can understand that ghosts and humans are no different. If we can perceive everything around us with an equal mindset, our fears and troubles will gradually diminish.
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Recalling when I first started practising "Transcendental Meditation," I would have nightmares every night. The meditation teacher at the time told me that this was a normal phenomenon because through meditation, my awareness was heightened, and many forgotten or repressed emotions surfaced. Freud once said that unexpressed emotions never die; they are only buried and will resurface in more hideous ways in the future.

In my twenties, I often had breakdowns without even realising it because I unconsciously suppressed my emotions, eventually leading to emotional outbursts. Through meditation and Zen practice, I learned to bravely confront hidden thoughts and emotions. Although this process was painful, it was temporary. Once we possess awareness and no longer go with the flow, we become clearer about who we are and what we desire. Once we address the fundamental issues, the secondary problems resulting from unclear fundamental issues are also easily resolved.

During the second session of the course, it felt like a sudden awakening, as if the switch of my empathetic ability had been turned on, and I started shedding tears every day. I would cry when I saw my cousin petting a dirty stray cat, cry when I listened to my father talk about his unfulfilled ambitions, cry when I saw a photo of my young nephew eating candyfloss, and even cry when I looked at the faces of people, young and old, on the bus. Whoever came to mind, I felt they were going through something difficult, and I would cry...

At the time, I felt that the results of this practice were almost unbearable, considering that shedding tears every day would seriously affect my normal life and work. Fortunately, everything passes. After a period of practice and experience, I gradually began to understand and master the ability to empathise. I also learned how to maintain balance and clarity without being troubled by emotions. I realised that expressing emotions does not necessarily mean controlling them; only when we learn how to handle and regulate emotions can we truly unleash the power of empathy and help others, even ourselves.

Now, when I see someone or something in need of help, I still feel a surge of emotions, but I have learned how to process and express these emotions and how to control my own feelings, enabling me to be more calm and focused. I have also discovered that through empathy and attending to the needs of others, I have become more meaningful and fulfilled, as well as happier and more satisfied.

Additionally, empathy is one of the essential skills for a writer. It allows our works to be more touching, genuine, and relatable to readers' lives and emotions, thereby enhancing the literary value and reading experience of our works. The benefits of practice are indescribable and wondrous.

The biggest realisation from my third session is the reawakening of the social energy that was buried during the pandemic. While I enjoyed the benefits of solitude during that time, as someone who is highly attuned to the external environment and requires regular exchange of energy with people and things around me, the missing year still hasn't fully healed the impact it had on me.

Throughout those years, I relied on meditation to help me adjust my mind and body. However, the very tool that brought me to my current state was no longer able to take me further. I struggled during a bottleneck period for a long time, and that's when the teacher appeared, just when I was ready—Dharma teacher Faxin and his course were the perfect fit for my current state. It made me aware of the unnoticed and buried tension in my body and mind and taught me how to truly relax and release energy.

During the Q&A session with the teacher, I described how I often woke up in the middle of the night startled by a beam of light, and I would frequently find myself in a semi-dreaming state. I initially thought this would affect the quality of my sleep, but the next day I would still have boundless energy. Teacher Faxin explained that this was a good sign, as his method can sometimes guide us into a state of deep relaxation, making our consciousness more sensitive and attuned to subtle feelings and experiences. Seeing the light was an expression of this relaxed state.

Meditation has taken me a long way, and now I rely on "弛放 Relax and Release" to accompany me further on my journey. It feels like everything is guiding me towards a state of relaxation, allowing energy to flow freely and unobstructed through my body and mind. No matter how advanced the meditation techniques or magical the courses may be, they are merely tools to facilitate a smoother path in my practice. Ultimately, it depends on my own realisation and understanding. It cannot be rushed or hurried; it requires steady progress, step by step. Remember, spiritual practice is a lifelong journey.

The latest session of the course has come to an end this month (May 2023), I was asked about the major setbacks or challenges I've faced in my life, and I found myself at a loss for words. After pondering for a while, I couldn't identify any particularly significant difficulties. However, every time my life experiences are discussed with friends, they often react with statements like, "Wow, if that happened to me, I wouldn't be able to get through it," or "How is it possible to go through something like that without being affected?"

Now, reflecting on it, this may be related to my high tolerance for pain. Just as some people have a low threshold for laughter and find even the slightest things amusing, my sensitivity to physical and emotional pain seems to be higher than others. It feels like this is closely tied to the coherence function of my brain. Regardless of what I experience, my brain always manages to come up with a set of rational explanations that make me feel like it doesn't really matter.

But this is actually not a good thing.

According to Bessel van der Kolk's book "The Body Keeps the Score," after experiencing trauma, the human brain activates self-protective mechanisms to bury memories, refusing to discuss them or getting trapped in deep self-blame and shame. However, the body doesn't forget the trauma and manifests various symptoms as a reminder that we need to address those avoided issues.

That's why I used to have panic attacks frequently in the past, and need hypnosis or herbal intervention to disarm my rational thinking, delve into the subconscious, and uncover the messy things I've buried within. I was glad I could realise that under the guidance of this Zen Buddhism study and started to reflect on my own rather than relying on outside forces. 

Another approach is to interact as much as possible with people from different backgrounds and identities. Certain traits in others can often evoke hidden emotions and behaviours within us. In interpersonal relationships, we can help each other become aware of blind spots and understand what triggers unknown and buried memories in our subconscious.

Humans are truly fragile and terrifying. Our conscious minds already keep us incredibly busy, but our subconscious holds deeper issues that need to be addressed. Let's be a little kinder to ourselves and to everyone else. 

(I have been promoted to the advanced course starting from the middle of the year. I will provide further updates on my progress and learnings upon completion.)

Last but not least, my grandpa left a poem for my family before he passed away in 2009.

He was a lifelong learner and independent thinker with intellectual curiosity on many subjects. Although he went through numerous ups and downs in his lifetime, he chose to have an innocent heart with a peaceful mind. 

I hope one day I can reach the same level as what he called oneness between me and the universe.​
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《静坐吟》
流光荏苒去无踪，富贵如云过眼空。
淡泊生涯游物外，超然世俗学禅宗。
阴阳和化情缘净，动静参修性意通。
精气相乘神内守，天人合一九霄中。 ​​​​

​Meditation
The light of the day is gone without a trace,
Wealth and fame are like clouds passing by.
I am a simple person living a life outside of the material world,
And I have studied Zen from the journey within.
Yin and Yang harmonise and purify my emotions,
 Moving and meditating cultivated my mind.
The essence of the spirit is my inner guard,
The universe and I unified in one.

The past five years have been transformative as I transitioned from a full-time employee to an independent contractor and solo founder.

During a podcast interview with Pieter Levels, we highlighted the disparity in representation among male and female indiepreneur. In light of this imbalance, we emphasised the importance of having a role model or referencing other people’s stories on our journey of making and building.
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As a female indiepreneur, I recognise the scarcity of female-led stories in this space and wish to share my experiences and insights to inspire and support others on their own path of creating.

Unlike many tech-savvy indiepreneurs, I was trained in marketing and communications. My journey began as a part-time journalist in New Zealand, where I later accepted a full-time role as a social media specialist with a large corporation. I then transitioned to the finance industry, focusing on content creation, public relations, and community management.

Being a non-native English speaker living in an English-speaking country, I pushed myself to put in extreme working hours (12-14 hours a day) to prove myself and navigate the corporate world. This led to financial rewards and peer validation, which further fueled my desire for external recognition.
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However, this drive for validation ultimately led to a cycle of addiction, in which I constantly strive for external validation without being aware of it.

After two years of a workaholic lifestyle, my body gave me a warning in the form of severe eczema. My doctor warned me that if I didn't stop working constantly and take rest, it could be fatal.

I was frightened and quit my job immediately. I took a gap year, travelling around the U.S. and China, and used my savings to indulge in material pleasures. However, these temporary comforts did not bring me any long-term fulfilment. After six months of travelling and trying to enjoy life without any real work, I ran out of money and fell into depression.
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While staying with my parents, my former manager contacted me with a job offer at a prestigious bank. I accepted it immediately and saw it as a lifeline in my struggles. But returning to a corporate environment did not save me. I was grateful for the opportunity, but it ultimately led to further struggles, as I turned to alcohol and partying to find happiness and began to have panic attacks.

It was then that I discovered the works of Tim Ferriss (The 4-Hour Workweek) and James Altucher (Podcast), which inspired me to tap into my creativity and start my side hustles.

I discovered my true passion for writing and art at a young age, but societal expectations led me to push these interests aside. Despite my love for creative pursuits such as singing, drawing, writing, dancing, and calligraphy (I even went as far as publishing my first novel in primary school), I felt pressure to pursue a more conventional career path.
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At the age of 30, I finally understood that the traditional career path I had followed was not fulfilling and that my true passion lies in my artistic pursuits. This realisation was difficult, but it ultimately led me to embrace my true calling and follow my bliss.

Once I recognised the importance of embracing my creative side, I began to channel my energy into building a newsletter and podcast in 2018. This replaced my previous habits of partying and drinking. Through my writing, I shared my experiences as a Chinese international student living abroad and offered career advice based on my experiences. As I dedicated myself to doing what I truly loved, the results were clear: my followers and subscribers grew steadily over time.

Encouraged by these early successes, I started a content consultancy business to help founders and independent workers. Many of my business-owner friends and networks noticed how I used original content to gain exposure and build an engaged community. They often asked me for tips on how to do the same, and I realised that this could be a viable way to make a living.

Eventually, I earned enough money from my startup and side hustles to leave my corporate job.

In 2019, I moved from New Zealand to the United Kingdom to begin a new phase in my life. My plan was to secure clients in London, work during the week, and spend my weekends watching Premier League matches or travelling around Europe. However, half a year into my new life, the pandemic changed everything.

I was stranded in a foreign country, alone, and without a stable source of income. I lacked financial or emotional support during the pandemic and felt anxious and worried. The only positive aspect was that my side hustle grew quickly as more people stayed home and had more time to read my newsletter and listen to my podcast.

Despite the challenges, the lockdown turned out to be a blessing in disguise. It gave me time to reflect on myself: I started keeping morning journals, walked 10,000 steps daily, learned new skills like coding and design and published a Chinese memoir and an English novel during the pandemic.
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After residing in England for over two years, my desire for adventure prompted me to set out on the road again and explore new destinations. Portugal stood out as an ideal choice, as it is widely considered a popular destination for digital nomads, where I met many like-minded creators and builders.

2023 marks the fifth year of my content creation career. Here are the results at a glance:
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• 150,000+ followers on Weibo (Chinese Twitter)
• 10,000+ subscribers on WeChat 
• 1,300+ people subscribed to my English newsletter Chiwi Journal after 20 issues
• My community CY Circle has almost 100 paid customers

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Reflecting on my journey, I may not have reached the financial success of some of my peers, but I am content with my progress and appreciate the journey.
Three important lessons I have learned include:

In my annual letter to readers in 2021, I suggested an interview on Whole-Body Intelligence (shout out to my online mentor Tom Morgan’s recommendation). As Philip Shepherd, an expert in embodiment and author, states:

Another famous example is George Soros and his back pain. His back hurt when his portfolio was positioned poorly because "bodily sensation is a key indicator of unconscious dissonance; of when your intellect is missing something important from the outside world".
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While the importance of mental health among founders is often discussed, the significance of body intelligence is less addressed. As creators and innovators, we rely on our decision-making abilities to provide valuable services and products to those in need. In a world filled with noise and abundant information, it is crucial to tune into our physical sensations (or gut feeling) and develop the ability to understand and act on them.

I had the pleasure of interviewing David Senra, the host of my favourite podcast, Founders. In the interview, he highlighted three key traits found in the biographies of over 200 founders: self-belief, perseverance, and focus.

There is no such thing as smooth sailing in life. For someone who moves countries and changes careers every couple of years, I could speak non-stop about all my difficulties and setbacks. However, I understand I couldn't become who I am today without everything I experienced and everyone I’ve met.

Therefore, I maintain a strong sense of self-faith, trusting in the journey and knowing that as long as I continue to pursue my passions, such as writing, creative projects, and connecting with others, I will be able to navigate life with a peaceful mind, good health and positive relationships.

As Naval suggests, find something that feels like play to you but looks like work to others. Willpower alone may not take you far, but your inner drive and motivations will guide your journey.
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The Chinese word for luck — 运气 (yun qi) — translates to conveying one's energy or spirit. As someone who has studied Eastern philosophy from a young age, I believe that luck comes to those who know how to harness their energy and spirit effectively. This requires laser focus and consistent, dedicated effort to utilise that focused energy towards your work.

Trusting our intuition and pursuing our passions can often be met with resistance from our logical left brain, which craves certainty. Society often leads us to believe that following a conventional path will lead to fulfilment, but what truly brings satisfaction varies for each individual.
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We can become trapped in the desire to mimic others and are easily distracted by the lifestyles and paths of others, particularly on social media. In order to truly feel secure, we must let go of the life we think we should have and embrace the one that is truly meant for us. As Joseph Campbell said,

As the number of entrepreneurs and independent workers increases, more and more individuals are choosing to leave traditional paths and pursue their true passions. The key challenge is whether we dare to pursue our interests, venture into the unknown, and create our own unique path.
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I’m on this road and hope to see you around :)

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知名音乐制作人Rick Rubin可谓是近30年来美国音乐界神一般存在的人物，他不仅将非主流的嘻哈变成了主流文化，同时，经他之手制作的摇滚、金属和乡村音乐专辑，也成了颁奖礼上的常客。

本周，Rick Rubin的名字不断在推特上出现，他先是接受了Tim Ferriss和Andrew Huberman这两大顶流播客的采访，他的一段30秒视频采访和新出的书籍《The Creative Art》得到了诸多大V的百万级别的转发。

在这段视频里，Rick Rubin表示自己极少弹奏乐器，也不懂音版，一切关于音乐的技术性工作（甚至音乐本身）他都一无所知。他唯一拿手的是明确地知道自己喜欢和讨厌什么，别人找他制作专辑就是看中了他对自己音乐品味的信心，并有能力表达自己的情感。Rick Rubin可以进入音乐人和艺术家的大脑，激发他们最有创造力的地方，帮助他们找到自己独特的声音，制作出最好的作品。

听完他的采访我简直要热泪盈眶，实在是有太多太多的共鸣和鼓励存在。他用朴实的大白话说出了创作者存在的本质，那就是发现别人忽视的东西，并可以用不同的媒介形式表达出来。技术可以帮助我们实现创作的目标，但却无法接替我们注意到那些能激起我们内心波澜的东西。创作者需要大量摄取信息，然后在此基础上提炼出所关心事物的规律，以及弄清楚自己为什么会对特定的事物和瞬间产生情绪波动。

Rick Rubin说灵感是可以人为制造的，他建议人们多去博物馆和艺术馆欣赏美丽的艺术，阅读伟大的小说和诗歌，观看经典电影，倾听优质音乐，用五感来关注周围的世界，下一个伟大的想法可能就隐藏在你的视线当中。

Rick Rubin强调了创作需要自私，你不能以他人为中心进行艺术创作，不能用自己的品味去猜测他人的喜好。创作者一定要从事自己感兴趣的事情，如果在创作过程中有丝毫取悦「观众」的心理，那么这条创作道路可能就是一条死胡同。
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凯文·凯利最近发表了一篇他认为宇宙中存在外星生命的理论。

他写道，生命在整个宇宙中是广泛存在的。它们可能仅是单细胞或由元素组成的生物，并一直延续这样的状态。

大部分拥有生命的星球似乎从未超越单细胞的层次。尽管有些星球上的生命是由外部来源播种的，但大部分生命是独立产生的。

孵化生命的元素在各个星球上都很常见。大部分生命是基于DNA或类似DNA分子的双螺旋结构。多细胞生命的产生是相对罕见的，因为进化为高级生物需要在特殊条件下维持数十亿年的环境。

但是，在无边无际的宇宙中，即使是「相对罕见」的事件也会诞生数以千亿计的例子。高级文明虽然相对罕见，但其数量却可能不计其数。

DNA是大多数生命的起点。随着生命的进化，它遵循有限的路径，直到它可以做出自己的决定。在那之后，生命的进化可以朝着许多不同的方向发展。自然进化的生命通常在各个星系都是一样的，但由人设计的生命通常是不同的。

一个先进文明访问其他星球的主要目的是为了探索其他文明可能拥有的技术和知识。这些技术和知识可能是他们暂时还不能发明或者不知道的。

星际旅行本质上不是通过物理空间的旅行，而是通过探索不同思想和可能性的旅行。我们访问其他星球的目的是为了了解其他可能的思想，看看他们是否想到了我们当下文明无法企及的技术。

每天，成千上万的星际文明的探测器会访问我们的星球，探索我们的技术水平。这些探测器会短暂地出现，完成对我们技术水平的检查后便会离开。目前地球上还没有什么值得他们关注的东西，没有什么是在其他数百万星球上找不到的。

最后，能够进行有意义的星际旅行的生命与技术之间并没有太大的差别。
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推特上的一位作家Cory Muscara连续6个月每天冥想15个小时后，写了一份他学到的36件事情的清单，简单翻译下：

1. 寻找真我是爱的体现，表达自我是反叛的表现。

2. 成长的标志是可以忍受更多的不适，同时减少对废话的容忍。

3. 你是谁并不是你的错，但却是你的责任。

4. 拖延代表着拒绝或无法与消极的情绪为伍。

5. 在躁动中产生的欲望更符合你的自我，在静心状态下产生的欲望更符合你的灵魂。

6. 放手前的那一刻，往往是我们抓得最紧的时候。

7. 你不是通过寻找安全感来找到立足点，而是通过在不确定的环境中放轻松找到立足点。

8. 你最讨厌别人的地方，通常是你最讨厌自己的地方。

9. 最大的生活秘诀是成为自己最好的朋友。当你这样做时，一切都会变得更容易。

10. 你与自己越和解，越不需要外界带给你的舒适感。

11. 当你开始爱自己时，会发生一件有趣的事情：你不再需要所有你认为需要的东西来获得快乐。

12. 如果不训练大脑去欣赏当下的美好，你就会不断地放眼于未来去寻找更好的东西，即使现在的一切已经很好了。

13. 相信未来的时刻比现在所处的时刻更值得关注，这就是我们为什么会不断地错过生活。

14. 没有什么条件可以带来持久的幸福。持久的幸福并不来于设立条件，而在于学会随波逐流。

15. 花更多的时间培养一颗不执着于物质的心，而不是花费更多的时间积累物质财富。

16. 有时我们需要与世界脱节，以便重新和自己取得联系。

17. 真正的自信看起来更像谦逊。你不再需要宣传自己的价值，因为你的价值无需他人验证。

18. 高疼痛容忍度是一把双刃剑。它是自我控制的关键，也会导致我们凌驾于失调的痛苦之上。

19. 消极的想法不会显现出消极的生活，但无意识的消极思想却会导致昏暗的人生。

20. 要想感受更多的快乐，首先要向痛苦张开怀抱。

21. 强迫自己开悟是行不通的，与自己交好才是进阶的方式。

22. 巅峰体验当然很有趣，但你归根结底还是要回到现实生活中。学会欣赏平凡的时刻才是充实地过好一生的关键。

23. 冥想不是为了让你感觉很好，而是培养良好的意识去感受你的感受，最终你会感觉很好。

24. 如果你能够观察自己的想法，则意味着你是谁比你的想法更重要。

25. 练习定并不是要把定置于动之上，而是训练你可在动静中转换的能力。

26. 问题的关键不在于我们会分心，而是我们被分心的事情搞得心烦意乱，甚至不知道自己在分心。

27. 我们经历的每一个时刻都有三个层次：你的经历，你对经历的认知，以及你对该经历的叙述。最后一条值得我们注意。

28. 生活总是发生在短短的一瞬间，这就是你应该承担的一切。

29. 你的思想不会走神，它总会朝着它认为最有趣的东西前进。如果你想更好地集中精力，那就对你眼前的事物保持好奇心吧。

30. 无论你是否留心注意，生活都在前行继续，这就是为什么时间的流逝总让人忧虑。

31. 你无法强迫自己不去执着，你只能向大脑展示执着带给你的痛苦。当大脑清楚地意识到执着的痛苦，它就会放手。

32. 冥想很容易变成精神压制，不要集中注意力来避免不舒服的事情。

33. 我们能体验到的最深形式的平和生活便是活在诚信之中。你可以对其他人撒谎，但你不能对你的心撒谎。

34. 不要让头脑中的噪音盖过来自内心的低语。

35. 僧侣们喜欢在打坐时放屁，放手的智慧以多种形式表现出来。

36. 你不可能通过走捷径获得生命中的智慧，踏实工作吧。


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1. 夏洛克·福尔摩斯曾说过，重要的不是你做了什么，而是让人们相信你做了什么。

影帝摩根·弗里曼有感情地朗读一份购物清单都可以让听者泪流满面，而一位不善言辞的科学家分享治愈疾病的妙方却无人注意。查尔斯·达尔文没有发现进化论，他只是写出了一本生动形象的关于进化论的书；埃隆·马斯克售卖愿景的能力和他的工程技能同样重要；罗里·萨瑟兰爵士说过，没有圣保罗记录的故事，就没人记住耶稣究竟是谁；安德鲁·卡内基则将人格魅力和社交能力与商业头脑一视同仁。

会讲故事的人总会吸引他人的注意力，也更容易说服大家去相信他们所描绘的世界。

能在历史上持久存在的叙事不是那些最能经受住事实核查的叙事，而是能解决人类最深层次需求和欲望的故事。如果你认为真相和客观性控制着世界，如果你相信最好的想法一定能赢，那么你需要重新思考一下了。有时候，一则好的故事就有可能改变世界。

2. 这两天翻到一本我小时候很喜欢的小说，讲述了三代历史学家追踪吸血鬼德古拉的故事。记得小时候对这本书是爱不释手，昨天一口气又看了一遍，看到一半就看不下去了，觉得这是嘛玩意，逻辑不通，故弄玄虚，小时候的阅读审美也太不过关了。

转念一想，其实生命中很多美好的东西都是在特定时间点才成立的。在小时候的某个瞬间，因为我的认知能力和生活环境，造就了我对某些东西的偏爱，但不一定代表着我永远都会对这些东西有着一成不变的情感。

最好的处理方式就是让那些美好的瞬间永远的停留在当时，尤其是对于成长速率快的人来说，不要随便重温旧梦，大多情况下反而会毁了当初的美好。

3. 最近整理文档，发现好多以前写的cover letter, CV, ask for pay raise, marketing proposal, brand building, event management等很多在外企求职/工作可以用到的模板。

我这几天打包整理了一下，当作新年礼物送给有需要的朋友们吧哈哈哈！
【腾讯文档】 https://docs.qq.com/s/gCQbwC0zCK3eMouz27u3TW 密码：BSZTKS

4. 以前经常游逛英国和欧洲的乡村，回国以后也要品品中国村落的魅力。从昨晚到现在鞭炮声此起彼伏，不绝于耳；一大早街头巷尾便汇集着走亲串友，说着吉祥话儿的人。吃着带钱的包子，分派又回收着大红包，这才是我脑海中「过年」的感觉吧。

在海外旅居时，东西方文化的割裂常常在我内心翻腾；回国后亲临农村，城市和乡村的生活差距再次刺激着我的感官。只有亲身体验多维的文化和生活，才能滋养出一颗慈悲之心与世界相处，知晓万事万物存在即合理，少一丝评判，多一些理解，天下太平。

祝亲爱的微博朋友们兔年吉祥，愿宇宙给你带来的满足感比你追求的幸福快乐更美好！

投资公司Collaborative Fund合伙人、前《华尔街日报》专栏作家摩根·豪塞尔（Morgan Housel）最近发表了一篇长博文《花钱的艺术与科学 The Art and Science of Spending Money》。

简单编译一下：

通用电气公司前首席执行官杰克·韦尔奇曾经差点死于突发心脏病。

在此之后，有人询问他，在他处于濒死边缘时，他脑海中想到了什么。

他的回答是：「该死，我没有花足够的钱。」

采访者对此感到困惑，问他为什么会想到这个问题。

韦尔奇解释说：「我们都会受到成长背景的影响，我在年轻时很穷，所以也养成了节俭的品性，我总是买便宜的酒。」心脏病发作后，韦尔奇说他「向上帝发誓，我绝不会再买一瓶低于100美元的酒。这绝对是那次经历的收获之一。」

这个故事表明，钱是如此复杂的事情，行为金融学证明了大多数人都更关注如何投资，而韦尔奇的故事则表明，人们也应该多多关注如何花钱的心理。

人们如何花钱可以揭示出他们在生活中最看重什么，想要和谁在一起，为什么选择现在的职业，以及想从别人那里得到什么样的关注等。

我在《金钱心理学The Psychology of Money》一书中称金钱为「地球上最伟大的表演」，花钱既是一门科学，也是一门艺术，因为它能揭示人们性格和价值观。

人们如何投资往往是隐藏的，但他们如何花钱是更加显而易见的，所以它能更深刻地展示出你是谁。

每个人的情况各不相同，这也是金钱话题如此有趣的原因之一。在这里，没有黑白分明的规则。

以下有一些我对花钱这门艺术的观察。

1. 家庭背景和过去经历对消费偏好有很大影响。

「报复性消费」不仅仅发生在疫情之后的集体层面，也会广泛的出现在个体之上。我见过的最令人震惊的例子是那些从小就很穷的富人，他们小时候因为穷而被嘲笑，欺负和捉弄，导致他们一辈子都有报复消费的心态。

如果你深入了解便会发现，那些喜欢收集超大房子、豪华跑车和闪亮珠宝的人当中，有很大一部分在成长过程中受到了某种「冷落」，他们目前的花钱习惯并不是为了从华丽的物质产品中获得价值，而是为了愈合他们年轻时因为缺钱而产生的心灵创伤。

如果你在成长过程中被人忽视或得不到想要的东西，那么就会产生强烈的向世界展示你已经取得成功的想法。对那些在「老钱」家庭长大的人来说，兰博基尼可能是自恋的象征，而对那些从小一无所有的人来说，这辆车可能是你已经成功的终极象征。

绝大多数的消费习惯都是为了满足一种根深蒂固的心理需求。

2. 被花钱所困。与其说是用钱来构建生活，不如说是围绕着钱来构建生活。

乔治·范德比尔特花费了六年的时间建造了一座占地13.5万平方英尺的别墅，拥有40间主卧和近400名全职员工，却很少在那里居住，因为范德比尔特完全不知道如何在这样的房子里生活。后来，范德比尔特无法支付高额的维护成本，不得不变卖掉90%的土地以支付税收债务，房子也成了一个旅游景点。

一篇1875年的文章写道，社会名流喜欢不计成本地投身于享乐当中。范德比尔特的一位继承人则回应说，实际上他们是不顾一切地投入到花钱当中。

范德比尔特家族的故事也许略显极端，但却代表着大多数普通人的一个共同特征：不顾享乐，专注于花钱。
这其中的一部分原因是相信花钱会让人们感到快乐。但当花钱后并没有为你带来预期的快乐后，人们的普遍反应是，一定是花得不够，所以会一次又一次地加倍花钱。

我很想知道有多少陷入破产和财务问题的人是因为想用钱来买快乐，最后的结果只会很惨痛：不仅陷入了困境，甚至没有得到任何乐趣。当人们被「钱是用来花的」这一信念所驱使，都是被金钱奴役的奴隶。

3. 节俭惯性：良好的储蓄习惯无法过渡到消费阶段。

对于大多数人来说，财务自由是从金钱中获得的最终目标。当人们有足够的钱时，就可以不用担心缺钱的困扰，而去关注其他重要的事情。

但是，当金钱成为人生中根深蒂固的一部分时，这一目标就会被打破。人们很难摆脱对金钱的关注，因为关注本身已经成为人们性格中的一个重要部分。

如果你在早期就建立了存钱系统，并在自己的能力范围内生活，恭喜你，你已经跑赢了很多人。但是，如果你永远无法摆脱这个系统，并坚持大量储蓄，直到死去，这是为了什么呢？

许多财务规划师告诉我，让客户在退休后花钱是他们最大的挑战之一。当节俭和存钱成为一些人身份的重要组成部分时，他们甚至对小额的保守花费都觉得不配。

有些人认为，看着存钱带来复利的过程比花钱更令他们感到快乐。但一味的只存钱不花钱，意味着你一直拒绝承认已经实现储蓄够量的目标，这和那些一开始就没有储蓄目标的人其实是如出一辙。

4. 对大额购买，特别是房屋，有着强烈的情感依恋。

我和我的妻子都非常自豪能够做出不带感情色彩的财务决策。几年前，当我们决定购买第一套房子时，我们在网上发现了一栋非常合意的房屋。在参观时，我们向自己承诺不会做出轻率的决定，只是在收集信息。

然而，当我们停车在房屋前的车道上时，我的妻子突然说出：「我喜欢这栋房子！」我也有同感。另外，我还注意到前院有一个儿童秋千，而我们的第一个孩子刚刚出生，我觉得这栋房子非常完美。

因此，我们当场买下了这栋房子。由于涉及到情感因素，很难用理智来说服自己改变决策。幸运的是，我们直到现在也没有任何遗憾，那栋房子确实很棒。

《华尔街日报》专栏作家杰森·茨威格曾经写过一篇他的妈妈卖她长期住所的故事。「我对这所房子没有任何感情，我从来没有喜欢过它，」妈妈告诉他们。「但是，这所房子汇集了我们家庭生活的点点滴滴，我不能就这样把这些回忆抛在脑后。」

如果我问你，「与孩子们在一起的记忆值多少钱？」你可能会觉得不可能在这上面附上一个数字。但如果我问你，「与孩子共享回忆的这个家值多少钱？」或「留在当地对你的工资有多大影响？」你可能会轻松地吐出一串数字。

了解这两者之间的区别有助于解释很多消费决策。

5. 随着收入的增加，花钱的乐趣可能会减少，因为购买中代表的奋斗、牺牲和努力会变少。

威廉·道森在他1903年出版的《追求简单生活》一书中写道：关于财富最不被人察觉的一件事是，当钱不再困扰你时，所有对金钱的乐趣也不复存在。一个可以买到任何想要的东西的人，不需要和他的银行商量，也不会重视他所买的东西。

回想一下，当你从第一份工作中得到第一份薪水时，你的感觉如何？如果你只在廉价的丹尼餐厅喝了一杯奶昔来庆祝，你可能会有一种快乐的感觉：「我终于做到了，我用自己的钱买了这个！」从买不起任何东西到能够买到某样东西是一种很棒的感觉。奋斗和回报之间的差距是让人快乐的一部分。

与此相比，在你职业生涯的后期，（希望）你有了一定的存款，工资也得到了增长。这并不是说花钱不会让你快乐，但不会像曾经那样令人激动，甚至肾上腺素飙升。

我认识一个有私人厨师的有钱人，他每日三餐都是五星级酒店的标准，如果我说我不嫉妒，那是假的。但我也想知道这种快乐是否会随着时间的推移而减少。他不必为吃上一顿饱饭而挣扎纠结，不用对预订餐厅持有期待，没有「普通」餐食和他每天的美食之间的对比。

有句俗话说，你喝过的最好的饮料就是你渴了时喝的一杯水。所有形式的消费都有类似的效果。

让我以理查德·尼克松的一句话来结束：

「世界上最不快乐的人就是那些住在法国南海岸、新港、棕榈泉和棕榈滩这样的国际水疗地的人。他们每晚都去参加聚会，每天下午打高尔夫。喝得多，说得多，思考少。过着没有目标的退休生活。

所以，虽然有人会不同意这种说法，并觉得如果我可以成为百万富翁，那将是最美妙的事情。如果我可以不用每天工作，如果我可以去钓鱼、打猎、打高尔夫或旅行，那将是世界上最美妙的生活。他们缺少对生活的真正理解，因为追求目标、奋斗、战斗才是赋予生活意义的关键，即使最终没有取得胜利。

6. 当3万美元的问题是你最应该关注的事情时，却还问3美元的问题。

俗话说，每个月存一点钱，到了年底，你会惊讶地发现你只存了这么一点钱。

作家拉米特·塞提（Ramit Sethi）说，太多人为了3美元的问题而纠结（我能买得起这杯拿铁吗？），而对精通财务的人来说，重要的是3万美元的问题（我应该上什么大学？）

历史学家西里尔·帕金森提出了帕金森琐碎法则，「一个问题得到的关注度与它的重要性成反比。」

帕金森描述了一个虚构的财务委员会审批三项任务的故事：1000万美元的核反应堆，400美元的员工自行车棚，以及20美元的员工休息室茶点。

委员会立即批准了1000万美元的核反应堆，因为这个数字太大，太难以理解，替代方案又太难考虑，而且委员会中没有人是核电专家。

自行车棚这个项目得到了相当多的讨论。委员会成员彼此争论自行车架是否足够？车棚应该是木制还是铝制？他们中的一些人在家里有处理这些材料的经验。

批准员工的茶点项目则占据了三分之二的时间，因为每个人对什么是最好的咖啡、饼干和薯片都有着强烈的观点。

大多数的家庭在讨论花费问题时也是如此。

7. 社会的消费模式是从一个经济阶层流向另一个阶层的涓滴式消费。

经济学家约瑟夫·斯蒂格利茨曾经说过，虽然涓滴经济学可能是一个幻想，但涓滴行为是非常真实的。

客观的财富水平是不存在的，人们的愿望是相对的，根据他们周围的环境来判断，「别人开什么车？住在哪？穿什么衣服？」

上周我和《连线》杂志的创始人和执行编辑凯文·凯利进行了一番交谈，他提出了一个有趣的观点：如果你想知道低收入群体未来会渴望什么，看看今天高收入群体在做什么。事实上，很多产品和服务曾经只是富人的专属，如欧洲度假、大学教育、投资等，但是随着时间的推移，它们逐渐普及到大众生活中。

在1929年，也就是上世纪20年代泡沫的高峰期，只有5%的美国人拥有股票，他们几乎都是非常富有的人。而今天，58%的美国家庭以某种形式持有股票。

这些产品普及到大众的部分原因是它们变得更便宜了。而它们变得更便宜的原因是大众有如此多的需求和欲望，推动着公司开创新的大规模生产方式。

人们喜欢模仿别人，尤其是模仿那些看起来生活得更好的人。过去一直如此，将来也是如此。

8. 过于看中够买物品的初始价格，却对其长期耗费预估不足。

有人在1974年花了6万美元买了一栋房子，现在这栋房子可能价值35万美元。从纸面上来看，业主相当于平均每年得到3.75%的回报率。

但是，美国财产税平均约为1%，因此，他的实际回报率为每年2.75%。维护和修理的费用虽然差别很大，但按平均水平来看，每年的维护费用大概是房屋价值的1%-3%。

那他的回报率现在是多少了呢？

物品的初始价格往往一目了然，就是你买进或者卖出的标价。未来耗费则很难计算，它往往随着时间的推移在不经意间缓慢累加。

汽车、船和其他爱好也是如此，吸烟的总体花费不仅包括一包烟的价格，还包括由吸烟导致的未来医疗费用。虽然前者容易计算，但后者却非常难以估算。

9. 你的财产不会在其他人心中留下深刻的印象。

当你看到有人开着一辆好车时，你很少会想：「哇，开那辆车的人可真酷。」相反，你会想：「哇，如果我开那辆车，人们肯定会认为我很酷。」这就是人们的思考方式。

炫耀财富是人们表明自己值得被喜欢和尊重的方式，然而这带来的效果却并非如此。事实上，他人往往把你的财富视为自己的基准，而不是真正关心你本身。

我在我儿子出生时给他写了一封信，里面说：「你可能认为需要一辆昂贵的汽车，一块花哨的手表和一栋豪宅，但事实上你不需要这些。你真正需要的是来自他人的尊重和钦佩，然而拥有贵重物品并不能带来这些。特别是，你不能因为物质财富吸引到你想要得到尊重和钦佩的人。」

我和其他人一样喜欢好房子和好车，但我不是要你放弃享受美好的东西。我的意思是，大多数人都会忽略你的财富，因为他们都专注于自己，没有人真正在乎你。

人们普遍渴望得到他人的尊重和钦佩，但花费大量金钱买昂贵的物品带来的好处可能不如预期。如果得到尊重和钦佩是你的目标，应该从其他途径去获得。谦逊、仁慈和同情心给你带来的尊重或许比购买大马力跑车多的多。

10. 你可能不知道什么样的消费方式能让你快乐，因为你还没有尝试过足够多的新奇古怪的消费形式。

就像生物进化是世界上最强大的力量，能够将单细胞生物体转变为现代人类，但它不知道自己究竟在做什么，这里没有指南和说明书，甚至不一定擅长选择有效的性状一样。

生物进化的力量在于，它「尝试」了数万亿次不同的突变，并无情地杀死了那些不起作用的突变，剩下的胜利者就是我们当前的生态圈。

进化生物学中有一个理论叫做「费雪自然选择基本定理」，该定理认为，群体进化的速度与现有基因的多样性成正比。群体越多样，就越有机会产生可以被选择的新特征。没有人知道哪些性状有用，但如果创造了更多性状，就加大了增加有用性状的比例。

很多人都不知道什么样的消费习惯会让自己快乐。因为你还没有尝试过足够多的新奇古怪的消费形式。你应该买什么？应该去哪里旅行？应该存多少钱？这些问题并没有唯一的答案，因为每个人都是不同的。人们只能默认社会告诉他们的「事实」，即最昂贵的东西会带来最大的快乐。

但事实并非如此。在你找到适合自己的东西之前，你必须尝试把钱花在大量不同的事物上。花钱旅游可以带来快乐，而对于另一些人来说，离开家却是一种痛苦。有些人喜欢在高级餐厅享用美食，而另一些人却更喜欢廉价的比萨饼。我认识一些人，他们认为花钱买头等舱机票是一种骗局，其他人则不敢坐在四排之后。每个人都有自己的想法。

要想找到适合自己的消费习惯，就需要尝试各种不同的方式。试验越多，就越可能找到适合自己的系统。这些试验不一定需要巨额支出，可以是在这里尝试10美元的新菜肴，在那里试试75美元的疗养，或者是买双稍微好一点的鞋子。

我又要提到拉米特·塞提（Ramit Sethi）的观点了，「节俭其实很简单，就是选择在你喜欢的东西上奢侈地花费，在你不喜欢的东西上无情地削减消费。」

没有任何指南和说明能告诉你什么才能让自己感到快乐，你必须去尝试各种不同的东西，找出适合自己性格的消费方式。

11. 花钱和做慈善，实际上都是在向社会释放信号。

通过捐赠来获得公众认可并不算是真正的慈善行为，而是在进行慈善事业。如果你的目的是获得社会认可，那么这就是一笔商业交易。因为除了受益者之外，捐赠者也能获得明显的社会利益。

大多数消费形式都有两个目的：为消费者带来某种效用，并向其他人发出某种信号。

房屋、汽车、衣服、珠宝，显然都属于这类。但即使是旅行也是如此，有多少人去度假的目的是为了拍一张Instagram照片，或者只是听起来很酷。我猜测大多数去巴厘岛度假的人都属于这一类型。

心理学家乔纳森·海特（Jonathan Haidt）说，人们在社交媒体上不为交流，而是为了彼此表演。花钱也是如此。

这并不总是坏事。如果你在出门前思考穿什么衣服最好看，此时你已经参与到发送信号的举动中了。其实，在正式会议中故意穿得很随意，也是在传递一种社会信号，即向其他人展示你是权力者的信息。

我们需要意识到，花钱往往是为了影响他人的看法。这会引发三个问题：你想影响谁？为什么想影响他们？这些人是否真的关注着你？

12. 你会为了与周围的人攀比而消费，以显示自己的社会地位。

一个古早笑话讲述了两个步行旅行者在树林里遇到一只灰熊。一个人开始跑，另一个人大喊：「你疯了吗，你跑不过熊的！」跑步的人回答说：「我不需要比熊跑得快，我只需要比你快。」

成功是相对的，它取决于你和周围人的比较。对很多人来说，你是否买到了好东西这个问题背后的逻辑是：「你买到的东西比别人好吗？」你的家是否足够大实际上代表着：「你的家是否比你邻居的大？」

人们不仅会有超越他人的渴望，也会与过去的自己进行比较，比如今年的度假花费是否比去年更高，下一辆车是否比现在的更豪华。

对于某些人来说，金钱不仅仅是资产，也是一种社会责任，这让他们陷入追求地位的生活中，并感到痛苦。
孟德斯鸠在1732年写道：「如果你只希望自己快乐，这很容易实现；但我们希望自己比别人更快乐，这总是很难，因为我们总是相信别人比自己更快乐。」

如果你不了解金钱这个游戏及其玩法，那将是一个危险的信号。

13. 消费行为代表着你有多努力工作，以及在赚取薪水时顶着多大的压力。

一个每周工作100小时并讨厌自己工作的人，可能会有一种草率消费的冲动，试图用消费补偿辛苦工作带来的痛苦。

当投资银行家获得年终奖金时，他们常常会立即将其花掉。这是因为他们在过去12个月中每天都在使用Excel建模，工作到凌晨3点。这样的工作压力会导致他们有消费的冲动，试图向自己证明这些努力是值得的，并能抵消他们所做的牺牲。这就像是在水下憋气一分钟后浮出水面，人们往往不会平静地呼吸，而是大口喘气。

事实上也有相反的情况。我只能以个人经历来证明这一点，那些最能够延迟满足的人往往是那些喜欢自己工作的人。他们可能拥有高薪，但不会用冲动的大额消费来弥补辛苦的工作。
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如果你已经很快乐了，用钱来买快乐是没有用的。

知名畅销书作家马克·曼森（Mark Manson）凭借着「F*ck系列」图书火爆全球。最近，他作客Tim Ferriss的播客，讲述了他如何从一名写风水的网络写手转为恋爱专题博主，后来又出版了三本全球畅销书，和演员威尔·史密斯共著传记的故事。马克·曼森在采访中透露，今年还将有一部以他的著作《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》为蓝本的同名电影推出。

通常来讲，「自我帮助」类图书经常会告诉你如何时刻保持积极乐观的生活，让你喝下满满一碗鸡汤，然后生活在一个靠着假象编织的美好世界中。马克·曼森则在这本《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》书中用直白的语言告诉你，恒久的幸福和快乐只在童话中存在，你需要直面问题和痛苦，并接受生活本就是一场苦旅的事实。

他说道，每一个人都应该清楚地了解自己的局限性和弱点，而不是一味强迫自己保持乐观，这样才能在逆境来临时明白如何面对而不是用虚假的乐观精神去掩盖问题。每个人只有有限的时间和精力，因此需要更加明智地决定自己生命中的优先事项，对自己重要的事情说「是」，对无关紧要的事情和人说「滚蛋F*ck Off」。

总结下马克·曼森曾向人们征集到的疫情期间学到的十条经验教训：

- 当拿走你身边一切的时候，你才知道自己究竟是谁。

- 危机不会改变人，只会放大和暴露人的本性。

- 生活中那些习以为常的小习惯，也许会最大化地影响你的人生。

- 疫情是检验亲密关系的试金石。

- 事无好坏，诠释在人。

- 慢下来，停下来，享受生活。

- 人类总是低估自己的应变和适应能力。

- 恐惧让人类做出傻事。

- 准备好应急款。

- 你没有理由不能成为你想成为的人。


以及，如何在无聊中培养创造力：

- 创造力不是灵光一现的瞬间，而是日复一日，年复一年的坚持劳作。灵感是属于业余人士的，而大师每天都出现在创作的地点，然后耗时工作。你不是「寻找」灵感，而是花时间「滋养」灵感。伟大的作家和艺术家究其一生创作了无数作品，只有少数的作品为世人所知，台上一分钟，台下十年功，伟大的背后是经得起无聊考验的辛勤劳作。爱因斯坦曾经说过，我并不比其别人聪明多少，我只不过比他们处理问题时坐的时间更长。

- 有一份可以养活你的正常工作。海明威做过救护车司机和战地记者；安迪·沃霍尔在杂志社做过设计师，大师们在最终选择全职做创意工作之前，都有一些正常生活的体验。

3. 享受无聊，但不分心。人在无聊时容易焦虑，总想找一些分心的事情让大脑有点事儿干。如果可以克服分心的过程，焦虑其实是创造力的缪斯。当你不再被琐事所分心，你的大脑会产生让你意想不到的想法和灵感。

4. 找到可以借鉴的对象。毕加索曾经说过，好的艺术家借鉴，伟大的艺术家偷窃。创造力不是创造新的东西，而是旧瓶装新酒，并增加原有事物的价值。

5. 把想法当做投资，低买高卖。垃圾摇滚刚出现时别人都不屑一顾，直到科特·柯本将其发扬光大；个人电脑刚出现时贵的离谱，直到比尔·盖茨将其大众化。很多创意观点刚开始都得不到大众的支持，但你可以将其视为投资机会，在小众市场占有一席之地并不断宣传努力使其变为主流。


There’s no such thing as a dating problem. Every dating problem is simply a personal emotional/trauma/baggage problem that’s manifesting as a dating problem.
— Mark Manson


In life, we have a limited amount of f*cks to give. So you must choose your f*cks wisely.
- Mark Manson

大千世界，繁杂多变，我们依靠着建立思维模型去化繁为简，理解周遭的一切。无论是通过亲身经历，还是数学运算，人们总结出了成百上千的思维模型帮助我们了解世界的运作方式，并找到万事万物的关联和区别。


在20世纪90年代的一次著名演讲中，查理·芒格概括了通过建立思维模型获得实用智慧的方法，他总结道，如果你只记住孤立的事实并试图重复它们，你不可能真正地了解任何事情。你必须在头脑中建有模型，然后把直接和间接的经验都放到这个模型框架里，找到彼此之间的关联性。你可能注意到那些只会死记硬背的学生，他们在学校和生活中都是失败者，因为他们的脑中没有思维模型，只有零碎的知识点。


总结下几个常用的思维模型：


1. 地图不是疆土
现实的地图并不代表着现实，即使是最精确的地图也是不完美的，因为地图永远是现实的缩影，是某特定时间点的快照，代表着已经不再存在的现实。在我们借助地图思考问题问题和做决定时，必须牢记地图并不代表着疆土这一点。


2. 能力圈层
我们必须对自己有清晰的认知，而不是用自以为是为我们引路。如果你知道你的能力层级，就知道哪里应该改变，又在哪里比别人有优势。了解自己的能力圈层可以改善做决策的质量和结果。


3. 第一原则思维
第一原则思维是一种基于自然规律的思考方式，它强调对于任何问题，都应该从最基本的原理入手，并逐步深入探讨。这种思考方式可以帮助人们更好地理解复杂的问题，并找到最简单、最直接的解决方案。


4. 思想实验
思想实验是一种探究自己思维运作的方法。它允许人们通过想象和模拟来测试自己的思考假设，并对其进行评估。思想实验可以帮助人们更好地理解自己的思维过程，并发现自己的思维偏差和错误。这种方法可以应用于许多领域，如商业，科学，工程，和心理学，帮助人们更好地理解和解决问题。


5. 二阶思考
二阶思考（Second-Order Thinking）是指对于问题的思考不仅考虑直接结果，而且还考虑间接结果和长远影响。这种思考方式强调对于问题的全面思考，考虑到不同的可能性和长远影响。二阶思考可以帮助人们更好地解决复杂的问题，并找到更加可持续和有效的解决方案。


6. 概率性思维
概率性思维是指在进行决策和解决问题时，对于不确定性和风险进行评估和考虑的思维方式。它强调了在有限的信息和不确定性的情况下，通过分析概率来作出决策。这种思维方式可以帮助人们更好地评估不同选项的可能性，并找到最优解。概率性思维在许多领域都有应用，如金融，保险，统计学等。


7. 反转思维
反转思维是指在解决问题时，通过反过来思考问题的解决方式来达到目的的思维模型。这种思维方式通过反过来思考问题来提高解决问题的效率，更好地找到解决方案。反转思维模型通过转化问题来探究问题的根本，并找到解决问题的根本原因。


8. 奥卡姆剃刀
奥卡姆剃刀原理（Occam's Razor principle）是由14世纪英国哲学家奥卡姆提出的一种推断原则。该原则认为，在解释同样的现象时，应该选择假设数量最少的那一个。也就是说，在解决问题时，应该选择最简单的解释或解决方案。


9. 汉隆剃刀
汉隆剃刀原则（Hanlon’s Razor）指出，我们不应该将易于解释为愚蠢的东西归于恶意。在复杂的世界中使用这一原则可以帮助我们避免偏见和不必要意识形态的影响。它提醒我们，人们可能会犯错误，并要求我们考虑已经发生的事件是否有其他合理解释。最有可能正确的解释是包含最少意图的解释。


10. 经历屏障
我们把那些与我们意见相左的人归类为愚蠢、疯狂或邪恶的群体，这样我们便不必在意他们的言论，去面对复杂的事实。每个人对事物的看法主要取决于各自的经历，正因为我们的经历不同，才会对相同的事物产生不同诠释。

延伸阅读：
助你理解世界的40个思维模型和法则
助你决策的24大思维模型

推特上有一位略显神秘的私人顾问叫做Kapil Gupta，如果你有幸听过他的播客或者参与过他的Twitter Space，就能体会到他如何用一句话让人产生五雷轰顶的感觉。之前纳瓦尔（Naval）和他有过多次的对谈，彼时年轻无知，只觉得他俩的对话虽然听得似懂非懂，却令我大为震撼（这期古早播客有谈到他俩的对话：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/5ff4c765dee9c1e16ddbf8e5） 


现在重读多遍《道德经》和研习佛经后发现，Kapil的理论与「无为而治」和「离苦」的概念很是相似。他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。


如何接触真相？停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。这世上没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实。


在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，目的在于让你花钱买一个短暂的解药。但真正治本的解决方案是去面对痛苦这个事实，脱离苦海是不需要向外界求索的，而是一个向内探索的过程。


一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程。人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都被你当下的环境和周围的人所影响，每个人都在追随他人的脚步，而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。


很多人都不知道自己想要什么，经常把「我」和外界赋予自己的身份相结合（工作头衔，社会赋予个人的道德身份）。人们之所以在努力做自己不喜欢的事情，是害怕失去工作和家庭带来的头衔后，就失去了本身的身份特征。


未经审视的繁忙生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有花费足够的时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，而是穷其一生追逐社会强加给我们的价值观，来塑造所谓的「成功者的画像」，这个过程当然痛苦。


Kapil的语言很是犀利，在播客和TS的语气也很强硬，每次听完读完或多或少都会感到消沉。但是良药苦口，忠言逆耳，在鸡汤遍布的当下，也许我们最需要一剂毒药让我们清醒清醒。


Rather than anything tell me the TRUTH。

回国后每次和亲戚朋友或者生人聊到我的生活，听到最多的评论就是，「你爸妈不管吗？」「你爸妈愿意吗？」「你爸妈不催吗？」... 可见国内多少成年人的生活还受到父母的操控。


我也听闻了一些父母不同的操纵观念，有的只是泛泛的爱心，把孩子看的很重，有心的监督指导；有的却是束缚，把孩子管得很死，严格要求。有一些父母确实有能力和眼光可以为孩子打造更好的未来，但有些父母已经不思进取跟不上时代的潮流了，反而固执己见毁人不倦，而这种操纵会让孩子更加没有自信，也无法自由发展，脱离了父母的控制，也不知道如何去自己做出正确的决定。 


在这里感恩我的父母从小就让我自己做决定，让我接触不同的事物，拥有自由的空间，我也在这样的大环境下，慢慢地斩获了可以承担所做决定导致各种后果的能力。因为我曾经有过自由的空间去观察，去尝试，去收获，才能更好的融入社会，让自己的生活更加精彩。 


一个人如果需要靠他人的命令或者道德绑架去做一件事，总归不会幸福快乐，因为每个人都有自己的思维，有自己的偏好，一个人的改变绝不会是靠催出来的。大多数父母的好的意图往往会导致恶的结局，不如先把自己的生活搞好了，自然而然会在潜移默化中影响子女的行为处事。凡事不要强求，也不要按照自己的想法去左右他人的人生，毕竟每个人的欲望和喜好不同，所以该放手就放手吧。


最近去参加朋友的婚礼，有长辈们问起我这次在国内待多久呀，我回答待到三月份时他们都眼睛瞪的像铜铃，惊讶地问我为什么能有这么长的假期，难道不用工作吗？


不知道这算是隔代代沟还是文化隔阂，当我给他们讲数字游民和远程办公模式时，每个人都觉得不可思议。我之前在公众号写过不少这方面的文章，欧美国家早在疫情时期就适应了居家办公，又过渡到远程办公，再到现在的异步办公模式。一个英国人可以在新加坡居住为美国公司打工，就是这个模式的典型代表。


所以其实我现在住在哪里都无所谓，每天想什么时间工作也没限制，只要按照合同把我份内的事情做完就可以了，至于我是否驻扎在冰岛选择只在半夜工作，老板完全是不管不问的。


随着现在越来越多的工具都在为远程办公铺路，而雇主也意识到相同资历的人，一个在美国需要?5000月薪的生活费，一个在印度只需要?2000月薪的生活费，那为什么还要招那个美国人呢？往后的招聘市场将跨越时间和空间的限制，所以你如何能适应这个潮流并在全球市场脱颖而出，应该是今年好好值得思考的问题。

1. 很多人理解的坚持是依靠意志力埋头苦干，但坚持的底层逻辑是对一个问题充满着浓郁的好奇心，让你可以终其一生探索下去。


2. 我们创造并抓住问题不放，是因为这些问题和带来的痛苦让我们有了一种身份认同感。这就解释了为什么人们深陷痛苦当中也不愿逃离，反而经常抓住痛苦不放，人们宁愿面对痛苦的已知，也不愿意尝试不确定的未知。


3. 都说写作是梳理思维的好方法，我在对比自己以往笔记和现在笔记时发现，现在可谓是群魔乱舞潦草杂乱，难怪总觉我的思维不如往日清晰顺畅。

之前说过我确定得过的Covid只有一次，一不发烧二不咳嗽三味觉嗅觉都健在，唯一的后遗症是头疼脑雾，导致思维混乱且有明显的降智感觉，这一状态持续了大半年… 好群友zxy老师在我回国后向我推荐了鱼油，吃了一个月后大脑好像有所好转（也可能是心理作用），再加上今年开始抄写佛经，一笔一画静心抄写，也对清理思绪有所帮助。总而言之，感觉脑子乱成一团时可以试试好好写字，或者吃点鱼油补补…


4. 听到一个特别感动的故事：一个乐队在接受采访时被问到，个体之间如何配合才能让整个乐队演奏的曲目如此和谐美妙？
答曰：the music played the band, not the other way around.


5. 一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。 - 《金刚经》


6. 踏上历史碾压过的土地，才可在知行合一中，感受文字背后的寓意。

我很喜欢的主播和博主ShaneParrish发布了《2022年个人年度报告》，罗列了七个简单的问题，帮助大家反思过去的一年，以便在新的一年取得进步，简单总结一下：

1. 你被解雇了
最成功的人会无情地分析什么有效，什么没用。
想象一下，作为成功人士的你如果今天接管了自己的生活，你会停下做什么？又会开始做什么？什么会妨碍你取得成功？

2. 多多少少
除非你享受攀登的乐趣，否则永远无法到达山顶。

问问自己什么给了你能量？什么让你疲惫不堪？什么给了你意义？什么又令你空虚？

2023年我想在什么地方花更多时间？又想在什么地方花更少的时间？

3. 被动模式
最成功的人不会等待事情发生在自己身上，他们利用主观能动性，先下手为强，使事情发生。

不要再等待了，不管是道歉还是约人出去，主动迈出第一步吧！不要再等着生活给你应得的东西，主动出击把目标变成现实。

问问自己，我还在等待别人走出第一步吗？我应该在哪方面实现主动出击？

4. 播撒种子
最成功的人总在为未来播种。

关键是将今天的事情做好，让自己在明天处于更有利的位置。

问问自己，我这周可以做些什么，能让我今年剩下的时间活得更容易？

今年我又可以做些什么，让我能在明年处于更好的地位？

5. 朋友圈子
最成功的人有意识地选择与谁相处。

像成立个人董事会一样选择你的朋友和圈子吧，因为你无法依靠意志力做出长久的改变，你最终会养成和周围人一样的习惯和思维方式。

问问自己，我花时间和谁在一起会拖我的后腿，又和谁在一起可以让我干劲儿十足？

6. 拍摄你的一天
如果有一个摄制组每天跟着你，记录你的一天，你会做出所有成功人士该做的事情。

如果知道有人监督着你的话，你肯定不会花一整天的时间无休止地刷社交媒体。

问问自己，我现在做的哪些事情是想被记录下来的？又有哪些事情是我不希望被别人拍到的？

7. 设立目标
最成功的人都有自己想要完成的目标，并设置相应的系统来使其成为必然。

写下新年目标是一件可以聚焦注意力的好方式，但是更好的手段是把年度目标分割为可付诸于行动的月度和周度目标，把这些写下来，并贴在你能看到的地方。

问问自己，我的2023年的目标是什么？我是否搭建了合适的系统来实现这些目标？我应该在生活上做出哪些方面的改变？

想要一个充满能量的2023？知名博主Sahil Bloom分享了他的秘方，简单总结下我觉得受用的几条：

1. 设立能量日历。
在每个工作日结束时，对当天的日历项目进行检阅并配上颜色编码。绿色代表创造能量，黄色代表中性，红色代表耗费能量。一周结束时，看看你的日历，评估一下趋势。哪些是常见的创造能量和消耗能量的活动？下一周多做可以创造能量的活动，减少参与中性或者消耗能量的活动。

2. 尝试5-5-5-30方法。
每天醒来后，先做5个俯卧撑，5个深蹲，5个箭步蹲，和30秒的平板支撑，这将唤醒你的身体，为美好的一天打下基础。

3. 每天漫无目的地散步15分钟。
阳光、运动和新鲜空气对你的情绪和新陈代谢系统有着积极的影响，把手机留在家里（或设置为飞行模式），在户外免受打扰的步行片刻，放空大脑，放松心情。

4. 如果你入睡困难，可以尝试4-7-8方法。
用鼻子吸气数4秒，屏住呼吸数7秒，然后呼气数8秒。这样做可以激活副交感神经系统，从而触发神经系统转向休息模式。

5. 压力大时，尝试狮子呼吸法。
坐在一个舒适的地方，身体微微前倾，双手放在地上。将目光集中在鼻尖之上，通过鼻子深吸气，然后张开嘴，把舌头伸出来，向下伸到下巴，用力呼气，发出「哈」的声音，然后重复这个过程5-10次。每次重复的过程中，不要忘记用鼻子多做几次正常的呼吸，面部放松。

6. 尽量减少深度加工食物的摄取。
每次去超市时，只在生鲜蔬果肉禽海鲜区域逛，尽量避免去深度加工的食物区，养成减少使用过度加工食物的习惯。

7. 艾森豪威尔矩阵确定任务优先次序。
把手头上的项目按照重要性和紧急性放到四个象限中，然后决定怎么去行动（下图）。
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8. 每天入睡前告诉你心爱的人你欣赏他们的一件事。
随着时间的流逝，人们很容易把别人对你的好视为理所当然，不要忘记向他人表达你对他们的喜爱和感激之情。

9. 学习新东西的30-30法则。
连续30天，每天做30分钟你想开启的新习惯或者新爱好。900分钟的累积努力产生的效果将令你惊讶。无论是学习新的语言，还是养成写作或者健身的习惯，积跬步可以至千里。

10. 每个月和自己约会一次。
带上笔记本和笔，关掉手机，选择一个优美的环境和自己独处，让思想自由翱翔，并将想法记录下来，体验别样的冥想状态。

11. 限制冲动性消费。
每次将想买的东西放入购物车后，关掉页面，48小时后再回来。如果到时候你还想要这个东西，就立即买下来。但是绝大多数时候，你会发现自己根本没有这么想要这个东西，将这些钱存储或者投资，享受复利带来的满足感。

从复古音乐平台Poolsuite到别具一格的防晒品牌Vacation，再到金融科技公司Nude，我很喜欢的连续创业人Marty Bell创作的每一个品牌都是匠心独运，个性鲜明。他在去年搬到了葡萄牙，在当地创业者和数字游民圈可谓是红人一枚，期待今年重返里斯本时可以采访他一下。今天先来简单总结下他的十条生活准则：

1. 开始做一件让你感到生活更精彩的事情。
这件事是大是小并不重要，关键是让你在做事的过程中体会到兴奋的感觉。

无论是组织古董车爱好者月度晚宴，成立一个讨论无电生活的WhatsApp群组，还是举办博美犬主野餐会，你都可以通过搭建一个载体，与他人一起探索你最感兴趣的东西。把这些事情看作是一项实验，即使不成功也没有关系，你永远不知道它能为你带来什么。

2. 每天醒来的第一个小时不要看屏幕。
把每一天的第一个小时留给自己，作为令自己精神愉悦的小仪式，为即将开启的一天设定正确的情绪。如果你总在醒来的第一时间就看手机，也许一些令人不安的新闻和通知会毁掉你一天的好心情。

3. 面朝大海，春暖花开。
我不知道这个事情的原理是怎样的，但每次看海或者浸泡在海中，总能让我觉得什么问题从长远来看都是无足轻重的。每当我有问题时，我都会盯着大海，想想一年后，一个月后或者一周后我还会在乎这个问题吗？

4. 对五年后的完美生活有详细的设想。
想象一下，五年后的你会从哪里醒来？与谁共度时光？你的早餐是什么？那一天你在做什么样的工作？然后，尽可能多地思考你今天需要采取什么样的行动，才能更接近这种生活。

5. 忽略那些不支持你的人。
你永远不可能令所有人满意，所以为什么要浪费时间和精力在那些不看好你的人身上？不如将专注力聚焦于那些欣赏你和你所做的事情的人身上。

6. 多参加公路旅行。
当你在往后的日子里回忆过去，和朋友们驾驶着破旧的1996年铃木武士穿越欧洲的公路旅行会令你记忆犹新，而不是那些住在满是无聊富人的五星级度假村的日子。

7. 你离一个全新的生活只有一个决定的距离。
创造一个全新的生活可能并不如你想象的那么困难，你需要的是鼓足勇气做出改变。如果你现在正处于困境中，想想自己可以做出什么样的决定来改变生活？

8. 每天都要培养灵感。
找到可以为你带来灵感的应用程序、网站和读物，并创建自己的爱好文件夹。每天坚持浏览这些东西，你将会变得更有创造力，并找到事物和想法间的有趣关联。

9. 给别人提供意外的惊喜。
我在eBay或Etsy上买了东西后，会给卖家发送信息表示感谢，并讲述我的朋友买了这件夹克后有多高兴，或者讲述我们用VHS摄像机拍摄的故事。就拿买摄像机这件事来说，那台摄像机之前已经在卖家的阁楼里闲置了20年了。当他听完我的故事后真是欣喜若狂，这种能为双方带来愉悦的举手之劳，为什么不多做一点呢？

10. 明确优化生活的理由。
当我意识到我的生活被经济利益所左右时，我的个人生活和事业均发生了变化。但是，我发现这并不是我想要的生活方式。因此，我开始努力让生活充满兴奋感，而不是为了经济利益而改变生活，这才是我乐于享受的生活方式。

现在的我们处于一个信息爆炸的时代，能否有能力过滤每天接收的信息，已经成为一种必不可少的技能。

人类的时间和精力有限，绝大多数的人还没能培养一套信息过滤系统来优化自己接收信息的质量，再加上社交媒体的算法总是根据大众的喜好来推荐内容，每个人都会活在自己的「虚拟现实」之中，即使我们说着同样的语言也变得难以交流。我不敢说自己的信息过滤系统有多么的好，倒是可以分享一下在建立这个系统时的一些经验。

首先在选择阅读材料时我一般会避免畅销榜单，而更看重在专业领域有所建树的值得信赖的朋友和大咖们的推荐，像是比尔·盖茨的读书博客，我很喜欢的几位博主Shane Parrish 和Derek Sivers的阅读清单。中文的书籍则遵循梁文道老师的推荐，以及他旗下的《理想国图书系列》。大多数时候，我也会在图书馆或者书店闲逛，根据自己当时的兴趣来选择读物，好奇心永远是我最好的老师，在兴趣驱使下的学习不用靠意志力去坚持，也更容易得心应手。

世界上的书籍浩如烟海，但绝大部分的书都可以视为「二手书」，因为他们都是从最经典的几本书籍中发展出来的。如果在时间精力有限的情况下，不如从最基本的经典名著读起。我以前也看不上那些过时老旧的书籍，现在开始读《道德经》《庄子》《荷马史诗》《圣经》才发现原来困扰着当代人的问题，圣人们在几千年前就已给出了解释。就连现在的小说，电视剧和电影的情节，也大多遵守从远古神话中提炼出的「英雄之旅」。除了读书，我还会阅读订阅邮件和收听播客。

最后的信息摄取来源就是和人打交道了，离得近的直接邀约面谈，离得远的就约个播客聊天。我很喜欢上世纪欧洲盛行的「沙龙」聚会，三五好友齐聚一堂，就某个话题进行辩论。如果有幸和有逻辑讲条理的人一起思辨，虽然渺小如我可能无法在公共政策上做出突出的贡献，但思想的火花总能在你来我往的对话碰撞间迸发，让我们可以梳理反思并精进自己的想法，同时理性地接纳他人的思维方式和观点。

辩论的目的不是为了说服对方，而是了解并接受人们因背景和文化各异，从而对世界和议题的看法也各有不同。世上绝大多数的问题都不是二元对立的，而是复杂又充满灰色地带的。如果我们可以学会用辩证的角度看问题，分享但不强迫他人接受你的观点，享受每一次人与人的精神交流，这样的交流和获取信息的方式才有意义。

我们获取信息的本质在于总结知识的本源，有了知识体系的「根」，就能「以不变应万变」的面对这个多变的世界。

1. 新年大戏第一弹：Taleb在推特公开抨击Lex Fridman的学术背景，并表达了自己这是第十次接受到Lex播客的邀约，但因为看不惯Lex，不会接受采访。包括龙虾教授在内的多名大V也迅速来凑热闹，现实生活果然比剧集有趣多了。

像这种大V公开「对战」的画面，并没有统一意义上的孰是孰非。公说公有理，婆说婆有理，每个人都是自己生活经历的产物，都活在自己的现实中，就像Morgan Housel说过的那句话，「你有什么经历是我不曾体验过的，导致你相信你所做的事情？如果我经历了你所经历的事情，我会像你一样看待这个世界吗」？

这是一个很难回答的问题，当你想到没有经历过的事情可能会改变自己的信仰，会产生一种很不舒服的感觉，这是承认自己的无知。没有考虑对方的经历和立场就妄下定论是人之常情，也导致了世上的很多分歧。

新的一年，时常告知自己警醒二元对立，现实不似你所见，也不似我所见，我们不过是在一块旋转岩石上短暂生活的小猴子罢了。你的个人经历也许只占世事的0.00000001% ，但是却构成了你80%的世界观，我们需要多去体验去阅读并尽可能地不带偏见去理解他人和这个世界。

2. 美国作家和社会活动家詹姆斯·鲍德温通过深入思考后，得出了唯有「爱」才能拯救我们的世界。

他在文章中写道，「我一直觉得，人类只能被同类所拯救。地球不停地转动，光线总在变化，大海不会停止对岩石的碾压，一代代的人不停地出生，我们需要对他人负责，因为我们是彼此唯一的见证人。当我们停止彼此相拥时，我们就会被大海吞噬，光明也不复存在。爱人和被爱都存在着巨大的危险，同时涵盖着巨大的责任，但这是就是人性，是我们生而为人的最困难的任务，也是我们唯一的希望」。

诗人沃尔特·惠特曼在第一版《草叶集》的序言中写道，「这是你应该做的事情：爱地球，爱太阳，爱动物，蔑视财富，给予他人想要的施舍，为愚蠢和疯狂的人出头，把收入和劳动奉献给他人，对任何已知或未知的东西脱帽致敬，与强大的未受过教育的人还有年轻人自由交往。在你生活的每一年每一季，去户外看看树叶，重新审视你所在的环境和被告知的一切，摒弃任何侮辱自身灵魂的东西，将肉体活成一首伟大的诗，处处充满丰富的流动感」。

如果你对神经科学略有研究，便知道我们所看到的现实并不是真正的现实，而是通过自身经验和所处的客观环境所赋予我们的滤镜而诠释出来的现实。我们在与他人相处时，所看到的别人也不是他们真实的样子，而是我们想象中的他人的样子。因此，人世间充满着痛苦、误解和孤独。

但是当我们用充满善意的爱去理解他人时，就能减少这个虚假世界对于我们的伤害，「理解是爱的另一个名字」，这也是我们能够给予别人和这个世界最大的礼物。

3. 一年十万美金的创作基金，你心动了吗？

我参与的投资公司OSV本月正式上线针对创作者的资助项目。效仿文艺复兴时期的美第奇家族资助艺术家的模式，在全球范围内甄选12位创作者，为他们提供一年的生活费用，并开放创始人Jim O’Shaughnessy的商业和社交网络资源。

无论你身在何处，有什么样的创意项目，只要在申请时可以博得Jim和评委会的青睐，就有机会获得这份新年大礼！

详情登录：https://www.osv.llc/oshaughnessy-fellowships   快来申请吧！

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导读：保罗·格雷厄姆（Paul Graham）有着硅谷创业教父父的美誉。自2005年以来，他创办的创业孵化器公司Y Combinator已经资助了超过3,000多家初创公司，包括我们耳熟能详的Airbnb、Dropbox、Stripe和Reddit。除此之外，保罗还是知名的程序员和作家，他在Lisp语言有所建树，其所著的《黑客和画家》一书在互联网行业被视为必读之物。

值此新年之际，分享两篇保罗·格雷厄姆对我产生深刻影响的论文：《将想法转化为文字》和《城市和野心》，希望大家在新的一年养成写作的良好习惯（结尾有新一期写作活动的彩蛋哟），找到属于自己的落脚点，2023年兔飞猛進，蒸蒸日上！
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即使是面对熟悉的东西，当你写下来时才发现你对它们的了解并没有想象中的那么深刻。把想法变成文字是一个严峻的考验。通常你脑海中蹦出的第一个词汇总是词不达意，你必须一遍又一遍地重写，才能使它们表意通顺。而且你的想法往往既不精确，也不完整，最终呈现在文章中的一半想法将是你在写作过程中想到的。的确，这就是我写文章的原因。

大家普遍认为发表出的东西代表着你下笔前的想法，你只不过通过书写将脑中的想法表达出来。但只有写作者知道，这并不完全准确。你在将想法转换为文字的过程中已经改变了原始想法，有一些想法因为太过琐碎，在书写的过程中已经被你抛之脑后。

写作之所以是一件严肃的事情，不仅仅需要把抽象的想法转换成具体的文字，真正的考验是阅读你写的东西。你必须假装自己是一位中立的读者，对你头脑中的想法一无所知，只能通过读所写之物，了解你的想法。当读者读到你写的东西时，可以完整无误地了解你的想法吗？如果你真的想在写作上作出努力，可以在阅读所写文章时假装自己是个理性的陌生人。我花了大量的时间才能让文章通过这个理性陌生人的测试。你可以不断地询问这个陌生人，他究竟想在阅读过程中得到什么？如果他不满于你没有提到X或者没有充分限定某些句子，那么你就加上X或者增加限定。现在他满意了吗？这可能会使你不得不删除一些漂亮的句子，但你必须接受这个事实。你只需要尽可能地满足这位陌生人的需求。

我想，上述经验不会有什么争议。任何尝试写一些重要东西的人都会拥有和我一样的体验。也许世上存在一些人，他们可以文思如泉涌，下笔如有神，但我尚未见过有人能做到这一点。事实上，这是电影中的一特例：某人声称有一个解决困难事情的想法，当别人进一步问他如何实现时，他拍拍脑袋说：「都在这里面呢。」 观众都知道这意味着什么，充其量这个计划不过是一个模糊不全的未成形的想法而已。

在某些精确定义的领域中，你有可能在头脑中形成完整的想法。例如，人们可以在头脑中下棋，数学家也可以在脑子里做算术题，尽管他们似乎对超过一定长度的证明题没有把握，直到把它们写下来。这似乎佐证了一个事实，你首先形成了把它们书写下的能力，然后才能在头脑中实时操作。在某种程度上来讲，我可以在脑子里写文章。我有时在走路或躺在床上时想到一段话，最终写下来的版本和我脑中的想法十分一致，实际上我这样做的时候就是在写作，只不过我的手指没有动罢了。

你自认为了解很多东西，觉得没必要再将它们述诸笔端。你觉得在写作的过程中并不会帮你学会更多的东西。我并不这么认为，我至少写过两个我十分熟悉的主题：Lisp黑客和创业公司。在写这两篇文章时，我都发现了很多之前没有意识到的知识点，我在解释它们时遇到了困难。我并不认为这样的经历是反常的，大量的知识都是无意识的，专家往往比初学者拥有更多无意识的知识储备。

我并不是说写作是探索想法的最好方式。如果你有关于建筑的想法，想必探索这些想法的最好方式是动手建造实际的建筑物。我想说的是，无论你利用其他方式学到了多少东西，你仍然可以从写作中学到新的东西。

当然，把想法变成语句不一定是指写作。你也可以用老方法，通过谈话来达成。但根据我的经验来看，写作是更严格的测试。你必须致力于使用单一的文字和句式抒发思想和情感，并集结超过谈话所需的精力。我经常花两周时间写一篇文章，重读50次草稿。如果你在谈话中这样做，别人会认为你有什么精神障碍。如果你很懒的话，写作和谈话都对你没什么用处。但如果你想逼自己把事情做好的话，写作是一座值得攀爬的高峰。

我花了这么长的时间来确定写作的重要性，是因为这个观点的反面足以让很多人大为震惊。如果写下你的想法才能使它们更精确、更完整，那么没写下关于某主题想法的人就没有关于这个想法的完整精确的看法。一个从不写作的人对任何重要议题都没有完全成型的看法。

对这些人来说，他们感觉自己好像什么都懂，也认可自己思想的完整性。但当他们真正书写时，才会意识到自己的想法是有缺陷的。如果你不通过写作来测试自己的想法，不仅永远不会有完全成型的看法，而且也永远不会意识到这一点。

把想法写成文字当然不能保证你的想法就是正确的，尽管写作不是验证想法的充分条件，却是一个必要条件。

每所城市都有自己的特色，都用自己的方式潜移默化的改变你的行为和思考方式。比如说纽约充斥着「赚更多钱」的思潮，洛杉矶总是告诉你「要变得更有名气」。

保罗·格雷厄姆以前认为美国伯克利是优化版的剑桥，这里的人文气息浓厚还有更好的天气。但当他住在那里以后却发现事实不像他想象的那样，伯克利的人没有剑桥人那样的雄心壮志，他们虽然修养好学识高，但大多数人都只想好好地享受生活，而缺失了剑桥人的雄心壮志。然后他意识到，剑桥加上好天气已经不是原本意义上的剑桥了。如果你选择一座城市，也要接受它的弱点，正因为它的优点和弱点一起才塑造了这座城市的性格，推己及人，人也如此。

没有人可以不受环境影响，如果你总生活在一个和你品性格格不入的地方，那很容易陷入自我怀疑的深渊。百年前的巴黎也曾是文人墨客的聚集圣地，但现在已经成为时尚之都，保罗·格雷厄姆在巴黎居住时，真切地感受到大多数人对时尚和艺术的热爱，如果你是艺术家，那巴黎现在就是你的胜地。你的出生地并不代表一定和你的性格相符，你每个人生阶段所追求的东西也不尽相同，不过在你心智成熟的那些年，选择一个对的城市对你未来的发展有千丝万缕的联系。印象派的画家们出生在世界各地，后来死在世界各地，但是他们的壮年时期都选择巴黎作为落脚地，那里有他们的同僚，有他们的观众。

保罗·格雷厄姆建议大家在年轻的时候选择不同的城市去生活，感受这座城市传递给你的信息，看看是否和你的性格相符，看看这里有没有你向往的群体。也许随着互联网的壮大你没有必要在搬来搬去，你可以坐在家中就和世界各地志同道合的人们取得联系，但是实体环境对你的影响力总是无孔不入，不要让一个不接受你的环境强行改变你，也不要试图凭借一己之力改变环境。世界这么大，总有一个你的落脚之地。

写作是一种复杂的思考形式，通过思考我们可以更好地感知问题并作出相应的行动。当我们把困扰自己的事情从脑海中释放到纸面上，挖掘和罗列一条条线索，串联事物的相关性，便可以清晰地识别事情发生的原因。

好莱坞著名影星马修·麦康纳（Matthew McConaughey）已经写了35年的日记了，他喜欢记录生活琐事，以及生活中遇到的好事和坏事。通过记录自己的日常惯例，以及身边的人带给他的感觉，马修可以更好地去发现自己然后去享受生活，并通过翻看以前的日记对自己有更深刻地认识。

斯多葛派代言人Ryan Holiday每天起床后都会先写日记，把他脑中混杂的想法和思想负担全部倾诉在日记中，这样他就可以用一个相对平静的头脑迎接新的一天，而他写日记也没有什么规则，只要坐下来写就好了。

娜塔莉.戈德堡在《写出我心》中提到，我们每天都在收集大量的信息，大脑也在杂乱无章的思绪中失去了聚焦力，这时候就需要我们不断挖掘生命中的有机细节，将思想精华从无序的思绪糟粕中剥离出来。

有时候觉得脑中的想法很成熟，但是写下来之后审视，才发现还有很多的漏洞和不足，无论是在做事情还是自我成长方面，好记性永远不如烂笔头。只有不断地探索和分析，才能一步步的破解大脑中的大量原始素材，而不间断地写作就是梳理思路的过程，让我们可以层层剥茧，直抵内心深处的自我。

生活如此丰富，可以体验和记录的事情数不胜数，就算每天记录一点去过的地方的细节，或者自己的情绪起伏，感觉这一天就没有白白流逝，因为你用眼睛看到了，用心体验了，用脑子分析了...经年累月下来，对生活的洞察力就会不断地提高，而他人也可以感受到你由内而发的生命力。

我每年也会买一本别具一格的日记本，用原始的方式执笔写下自己每天的所思所想，这个习惯已经保持了十年有余。之前组织过三次线上写作活动，帮助大家建立写作的良好习惯，新的一年就拿一期新的课程作为礼物回馈读者朋友们吧，具体形式参见海报，2023发现并做回最好的自己！