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线上导师Ryan Holiday总结了《如何让生活变得更好的100条短建议》，简单翻译一下，括号内是我的评论：
1. 每天早起。 2. 问问自己：是我在使用科技，还是成为了科技工具的奴隶？ 3. 忘掉结果，着重每天进步一点点。 4. 学会拒绝（Say NO a lot！）。 5. 每天读点什么。 6. 不看电视新闻。 7. 没有对比就没有伤害。 8. 记日记。 9. 每天力量训练。 10. 性格决定命运。 11. 练习「行动法则」，而不是「吸引力法则」。 12. 跌倒后赶紧爬起来。 13. 用行动将自己的人生信仰和原则展现出来，而不是仅靠口说。 14. 不要固执己见，学会接受现实。 15. 日常惯例不重要，重要的是不断地练习。 16. 成为一个他人可以在上面随意作画的画板。（不怕他人借助你而取得成功，而是成为他人和企业不可或缺的一员） 17. 日行一善。 18. 事无好坏，诠释在人。 19. 真正的成功是拥有自主权。（很多位高权重的人并不能随心所欲，他们每做一个决定都要受制于众多利益相关者） 20. 看见垃圾就捡起来。 21. 如果你想感觉好一点，你需要做一些让你感觉好的事情。关键在于行动而不是空想。 22. 每天都想想死亡。 23. 相信过程。 24. 把每一件事情都做好。 25. 学会珍惜活着的时光。 26. 总结哪些书籍改变了自己的人生。（我的总结在这里：https://mostrecommendedbooks.com/camelliayang） 27. 忘掉「优质时间」，享受「垃圾时间」。（找到一个共处时沉默不语也不会感到尴尬的伴侣） 28. 用「动词」来证明自己，而不是成为「名词」头衔。 29. 每天漫步。 30. 珍惜当下。 31. 建立习惯系统。 32. 写下自己的人生信仰和生活准则。（每年生日我都会写一下过去一年的感悟：32岁的32条生活感悟） 33. 思考哲学问题。 33. 不止读死书，而要理论结合实践。 34. 把自己喜欢的名言警句摘抄下来。 35. 停止找捷径，而去做实事。 36. 培养强大的内心。 37. 放弃那些耗尽你时间和精力的人。 38. 多和老人相处。 39. 面对机会时，选择那个可以教会你更多的机会。 40. 心怀目标，而不仅仅依靠激情。 41. 有个孩子。 42. 阅读传记。 43. 竞争是输家玩的游戏。（推荐阅读Zero to One by Peter Thiel） 44. 做每件事情之前都问问自己为什么要做这件事。(He who has a why to live can bear almost any how. Friedrich Nietzsche) 45. 严于利己，宽以待人。 46. 别在社交网络发孩子的照片，除非得到他们的允许。 47. 未雨绸缪。 48. 生活短暂，远离有毒的人。 49. 三思而后行。 50. 感到幸福快乐，就去分享这份喜悦。 51. 时不我待。 52. 每天都有深度工作时间。 53. 未经审视的生活不值得过活。 54. 问问自己：我做这件事会不会波及他人？ 55. 不为钱而活。 56. 三人行，必有我师。（永远做房间里最蠢的那个人，每个人都有闪光点可以学习） 57. 第一原则原理。（追问到源头去解决和理解问题） 58. 你看到骗子但不指出他是骗子，那你就是个骗子。 59. 低调销售，高调产出。 60. 学会情绪管理。 61. 永远不在飞机上后调座椅。（同54条原理） 62.「相信自己」不是什么好的建议，先拿出相信自己的证据。 63. 买书不看价格，买就买自己最想看的书。 64. 书店和图书馆总会有好事儿发生。 65. 三人行，必有我师。（重要的事儿重复一下） 66. 有固定的休眠时间。 67. 好的婚姻比好的职业更令人快乐。 68. 回到源头去学习知识。 69. Human being, not human doing. （这个就不翻译了，感受一下） 70. 热爱命运。 71. 别牺牲睡眠时间。 72. 少说多听。 73. 接电话的时候顺便走动锻炼。 74. 不吝啬推荐他人的创作。 75. 做有截止线的承诺。 76. 动物的存在让生命更美好。 77. 多和激励你不断成长的人在一起。 78. 在琐事中发现生活的美好。 79. 把生活哲学和生活原则放在显而易见的地方，时刻提醒自己。 80. 没人在意你，每个人的关注点都在自己身上，别想太多。 81. 重读好书。 82. 耐心。 83. 完成目标以后再大肆宣传。 84. 拥抱大自然。 85. 在别人视为困境的地方找到机会。 86. 问问自己：我的行为是否达到了自己的标准，而不是被外界的评价所左右。 87. 拥有和工作无关的爱好。 88. 逃避不解决问题，旅行也不会带来内心的平静。 89. 寻找挑战。 90. 受到冒犯时，想想自己为什么会有这样的感觉。 91. 完美不重要，重要的是每天进步一点点。 92. 时刻问问自己，我现在做的事情是必须做的吗？ 93. 生活不是一件严肃的事情，放轻松。 94. 控制自己可以控制的部分，放弃掌控不可控的部分。 95. 把每一天当做生命的最后一天。 96. 活得精彩一些。 97. 斯多葛派四要义：勇气、公正、节制、智慧。 98. 生活中苦难重重。 99. 自我是最大的敌人。 100. Stillness is the key. （这也不翻译了，感受一下）
参加了一场线上导师James Altucher 的Clubhouse聊天会。
James之前出版了《Choose Yourself》这本书，后来被Amazon Prime拍成了纪录片。本月他的新书《Skip the Line》刚刚发布，已经下单并开始阅读了！ 总结下他此次在Clubhouse的聊天内容： - 以往推崇的10000小时定律已经过时，一生只埋头苦干一件事并不适合现在的社会。人们应该尝试10000种实验定律，那就是多想多做，不断试错，得到反馈，反思中前行，找到自己真正感兴趣的事情和活法。 - 当有人对你说「这想法真是异想天开，你不可能实现时」，这时候更应该逆势而行。 - 好奇心是进入心流状态的催化剂，可以让你快速进入新的领域，学习新的知识。James每天都靠着好奇心驱使做大量的实验，尝试新鲜的事物和点子。 - 酒香也怕巷子深。有好产品和好技术也要学会销售，人人都应该学学公共演讲和谈判技巧。 - 找到一个你觉得像是在玩，但是别人觉得很难很痛苦的工作。 - Do ideas sex exercise （把点子都糅杂在一起，看看会产出什么样的化学反应）。 - 苦尽≠甘来，不是受苦就有回报，生命何其短暂，花费前40年拼命赚钱最后病恹恹的退休并不是一个好的策略。 - 做决策时想想自己是为了取悦他人，还是随心所欲？审视并拷问自己的想法来源。 
一周杂思
1. 比尔·盖茨当年去了一所世界上为数不多拥有电脑的高中。 1968年，全球大约有3.03亿高中生。其中，1800万生活在美国，27万生活在华盛顿州，10万人居住在西雅图地区，只有300人最终在Lakeside高中学习。 从3亿到300，比尔·盖茨就是那百万分之一的幸运儿。盖茨也在后来的采访中表明，如果没有Lakeside高中，那也不会有现在的微软。 同样幸运的还有盖茨的高中同学保罗·艾伦，后来成为了微软的联合创始人。 盖茨的另一位高中同学肯特·伊凡斯也是当时的幸运儿，而且他比盖茨更加聪慧且痴迷于电脑。盖茨至今仍能记住伊凡斯的电话号码，因为高中时期他们俩是最好的玩伴。 伊凡斯不仅天赋异禀，同时也拥有商业头脑，盖茨在当时十分确定他们俩人会去同所大学，然后一起创办电脑相关的公司。 但是，伊凡斯的姓名却没有再被人提起，到底发生了什么事情呢？ 他死于高中毕业的前夕。 每年，美国死于登山事故的人数约为36人，在高中时期死于登山事故的概率约为百万分之一。同样的百万分之一的概率，又被伊凡斯碰到，但完全是相反的方向。 运气和概率，实在是让人着迷的话题。活着，才是元命题。 2. 这个世界稀缺的是不畏惧做选择并勇于承担后果的人。 3。 每个人对世界的认知都残缺不全，但却形成了我们全部的世界观。 「我不知道」是比「我相信」更好地回答。 4. 现阶段的人生就是一场多巴胺和大脑前额叶的较量。 活出自己的生命长期靠Why来坚持；短期靠How来行动。 5. 宇宙熵增，生命熵减，那我们应该如何做功？是无为，还是人为？ 6. 站在书脊之上，我可以飞跃眼前的围墙，借文字之翼，我可以抵达世界之巅，这是自由，只有阅读时的人生后无追兵，阅读时，是我在追寻上帝的脚步。 《教授与疯子??? ????????? ??? ??? ??????》 7. 这个世界稀缺的是不畏惧做选择并勇于承担后果的人。 8. 感觉教育体系可以向宗教组织学习的一点就是把大门向所有年龄的人敞开。 现在如果有一个白发苍苍的人去小学上学，肯定会被当作怪胎（估计连门都进不去），但教堂里学习圣经的人群却不受背景和年龄的限制。 教育的本质不应该是培养人终身学习的能力吗？而不应该按照年龄来划分，完成社会规定的那几年应试教育就结束了。 想起之前读研究生的时候，班上中国同学都是「适龄人士」，但新西兰同学的年龄却是从18-60都有... 不知道为什么一定要设置年龄这个门槛？没有年龄限制不也会促进代际交流吗？ 9. 科学家通过复原恐龙化石能知道它们长什么样，但是怎么知道它们会发出什么声音呢？想象下恐龙是和小鸟一样叽叽喳喳说话是不是也有可能。 10. 听《八分》道长采访五条人，记住一句话：故乡是祖先流浪的最后一站。 想到之前做DNA测试，我有汉族、朝鲜族、蒙古族和满族的血统。不知道当年祖先都经历了什么最后定居到山东济南，而我现在又兜兜转转从新西兰来到英国，不知我的后世读到这句话时，Ta又会想到什么。
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最近，知名约会软件Bumble创始人和CEO惠特尼·沃尔夫·赫德（Whitney Wolfe Herd）的名字遍布媒体头条，31岁的她成为了史上靠白手起家最年轻的女性亿万富翁。
惠特尼其实还是Tinder的联合创始人。她的这一重身份之所以不广为人知，是因为当时在公司被性骚扰，起诉成功离职后还被其他创始人和董事污名化。这一遭遇促使惠特尼创办了竞品Bumble，一个女性可以率先开启对话的约会软件。 Bumble目前在全球拥有一亿多用户，从2014年创办以来已经发出了17亿条信息，公司本月上市后估值约70亿美金，惠特尼的个人身家也成功上亿。 惠特尼在职场的遭遇并不是少数，而她的反击也是大快人心，这种被打压然后带着竞争品牌快卷土重来占据市场份额的方式，简直是职场上表示 「f**k you」的典范。 说到约会软件，个人更倾向于使用Hinge，并没有觉得Bumble这种女性优先主导对话的方式有很大的优势，像Hinge这种突出个人表达力和以回答问题为主导的方式，对我来说则更具吸引力。约会(dating)≠恋爱，约会的过程可能很长，也可能无疾而终。约会对象不合适就及时止损，约会对象有意思就慢慢花费时间去了解。就像结交新朋友一样，同时约会几个人也很正常，只要大家都有共同的理解就好，不用着急确定关系。 之前听过一个很好的面试建议：想方设法给对方营造一个舒适的交谈氛围。面试不再是被动的回答问题，而是为对方做点什么让面试官感觉和你聊得很开心。同理也适用于约会，为你的约会对象打造一个放松的环境，让彼此可以舒服地交谈增进理解。 疫情前的约会场所不是酒吧就是饭店，前者容易受主队输/赢球影响心情，后者也容易因为食物和服务质量左右情绪。疫情期间则把约会场所设置在公园，沉浸在大自然的鸟语花香中心情愉悦，还顺便完成了每日一万步的目标，一石二鸟。 和朋友聊自己的约会经历时，多次被吐槽把约会软件用成了学习工具。自己的每次约会就像是一场事关生活方式、心理健康和学术研讨的交流大会，时不时地就要交换播客和书单，或者约战健身房和图书馆。 有时候发现约会很像写作，整个就是一个doing &redoing的过程。你的第一稿永远是不完美的，但却汇聚着你想要表达的主题，第二稿、第三稿... 甚至第N稿都是建立在一稿的基础上进行完善。而约会也是一个虽然有着预期，但却需要不断调整和改变的过程。世上没有完美的初稿，也没有完美的约会对象和恋人，但你清楚你想要表达的是什么，清楚你想要什么样的人陪伴你走过这一段的人生旅程，那就尽情去享受这个冗长但又充满惊喜的过程吧。
全球有名的两性及婚姻关系大师Esther Perel在过去20多年间接待了数不胜数的出问题的伴侣，她认为保持亲密关系长久的方式就是：
- 彼此双方要清楚这段关系的界线 - 了解彼此在关系中的期待 - 记住对方只是借给你的，而不是属于你的，Ta为你做的一切都不要认为是理所应，所以在日常生活中要养成感恩怀德的好习惯 - 双方时常一起做一些新鲜的事情 - 每一次指责背后都有一个未实现的愿望，抛去现象看本质，从根本满足Ta的期待 - 每段关系都是独一无二的，世上没有一套真理可以解决所有的问题，知道亲密关系是艰难的，双方都是需要付出努力的 - 沟通是最重要的环节，但不是无底线的诚实和坦白 - 每个月审视彼此的关系，做出适当的调整和改变 - 没有一成不变的关系，学会变通，一起成长 - 选择=放弃，为自己的选择付出应尽的责任 我的爱情观的前提就是承认爱情和人生一样，是一场苦旅。我们每个人的内心都有黑洞需要填补，两个人选择在一起一定需要正确的原因。不是迫于年龄和社会压力，或者为了追求一种社会地位，又或者完全被荷尔蒙冲昏了头脑。最差的原因就是把另一半当做救世主，希望Ta可以拯救你的孤独或者填补心理的空缺。 爱情是一个非理性的行为，所以不需要抱太大的期待，长远来看激情和甜蜜部分只占20%，而剩下的80%则被生活琐事霸占。所以两个人有相似的生活方式且彼此尊重十分重要，亲密关系中免不了大量的沟通，但如果不是建立在彼此尊重情况下的沟通，总会有谈崩的那一刻。不仅尊重他人，更要尊重自己。 我在爱情中认清的一个事实是「你连想改变对方的想法都不要有」。人类是充满缺点的物种，现在连童话故事都不讲完美无瑕的公主和王子了，所以在进入亲密关系前首先要问问自己，你能否接受另一半的一切，尤其是缺点？指望对方或者自己做出改变，往往会是竹篮打水一场空，耗费了时间和精力，也让自己情绪受到损伤。 还有一点就是别指望对方「懂」你，想要什么就大大方方的说出来，有情绪了就开放地讨论一切，尤其是那些让你们觉得受伤的事情。亲密关系中有让你不爽的事情了，一定要早点提出来，不然最后真的有可能像喜剧演员Daniel Sloss说的那样，因为买错橙汁的牌子一段关系就黄了。 最后，给彼此空间，让彼此都有机会成为自己想成为的人；学会谅解，是人都会犯错，不触及自己底线的错误就别太苛刻了。 既然今天讲到了爱情的话题，那就推荐几期【理想屯播客】和爱情相关的三期播客吧。 ① 和前任隔空对话| 分手后做朋友是什么样的体验 球姐和LJ隔空对话敞开心扉聊聊爱情这个话题： 1. 理想屯播客的起源 2. 我们对于亲密关系的理解 3. 在亲密关系中想获得的什么？ 4. 什么是感情四要素？怎么利用这个概念促成恋爱关系？ 5. 分手后如何做朋友？ 6. 首次分享分手的原因 7. 人与人的相处方式无需被社会定义 8. 在恋情中的最大收获？ 9. 他人意见对你恋情有影响吗？ 10. 你相信一见钟情吗？ ②理想屯特别节目：世上独一无二的品牌就是你自己 球姐和创作人Hong在疫情期间做了四期播客，聊了四个话题，第三期就聚焦爱情，聊聊Hong和爱人Lulu从相识到恋爱过程。
本期节目球姐和LJ分享我们使用Dating app的经验和趣闻：
收听方式： - 荔枝FM： https://www.lizhi.fm/user/2613763811218778668 - 喜马FM： https://www.ximalaya.com/renwenjp/11828329/ - Spotify： https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd 也可在其他各大播客平台/app搜索「理想屯」或者「The CJ Show」进行收听。 理想屯是一档聚焦海外文化和哲学思考的播客节目。主播们位居英国和新西兰，通过一手生活体验和观察，展现留学生和新移民的生活，也会不定期邀请有海外生活背景的嘉宾，和大家分享学术见解和海外求职创业经验。欢迎使用@小宇宙播客App 和我们互动哟！如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评哟！ 
Photo Credit: Stefano Pollio
In seven minutes, there will be a raven flying towards me and hit on my stomach, and die.
I’m not a prophet, nor a witch, but I do have an ability that others may not yet acquire. I dream everyday like most of you. Unlike most of you, I remember my dream vividly, even better than my memory. People like to describe they have Déjà vu in reality. I have Déjà vu all the time. To be precise, I live again what happened in my dream. During my childhood, I thought everyone was like me. We dream, we remember, and we live. I shared my dreams with friends and families, but they rarely shared their dreams because they hardly remember everything that happened in their dream. People around me didn’t pay much attention to my dreams either. They are too busy to indulge themselves in the non-stop news circle on social media. I was happily living my life twice until I realise I was the special one. In my second year of junior high school, I dreamt my mum died from a car accident. I tried to persuade her to stay home for the rest of her life. Of course, she wouldn’t listen. Yes, I know what’s going to happen but don’t know when. My mum died from a car accident 32 days after my dream. My dad blamed me for cursing her to die. He believed if I didn’t tell her, she’s going to die from a car accident. She would have lived now. He sent me away to a boarding school to avoid seeing me anymore. I was horrified about this ability to know the future but could not stop what would happen. I asked around people if they share a similar experience with me. But no one said yes. People think I’m crazy when I tell them what to avoid or what will happen based on my dream. Even when I am always right, people won’t believe me because I don’t tell them WHEN. To avoid being sent to the mental hospital, I shut my mouth and try to live everyday life like anybody else. Most of my dreams are full of antidotes that are not interested at all, but some are worth remembering because it involves death and catastrophe. I dreamt of 911, Titanic, Antonine Plague, first cyber-human, and a couple of strangers’ death. I realise there is no timeline in my dream, and everything just happened without the time order. I’m able to trace back history books to do fact-check of my dream. However, some historical events written in books are just totally different from my dream. Nowadays, social media are full of fake news; then imagine what happened to history? I don’t know what truly happened in the past. Shall I believe a book or my own mind? I also start to question the future events in my dream. What if I think I’m dreaming of the future, but those events have already happened in the past? Time is always confused me. Time feels real to people, but there is no time variable in the fundamental equations that describe the world. Those questions drive me crazy. Why I have this dreaming and remembering ability, but others don’t? The human brain is designed to find a pattern and predict what’s going to happen. I write down everything I dreamt of and start to study them. Unfortunately, I haven’t found any clue. My dreams are so random without any timeline. One night I was in a space station with Russian and Chinese astronomers, and the next night I was back in Meiji era plotting an assassination of the emperor. The more I try to figure out my dream, the less memory of my reality I remembered. I feel like I have lived a thousand years with so many detailed events carved in my mind, but I hardly remember who I talked to and their names in reality. Which world am I in? Which world is more real to me? Recently, I had a dream that I’m a fictional character written by a mystery writer. She wrote that I’m going to be hit by an angry black and glossy raven at Hyde Park while walking around 9 am on February 20, 2021. This is the first time the specific date and time appeared in my dream. I was super excited because I could finally do something to alter the event. I decided to stay home on that day and laugh out loud that how on earth I will be in London since I’m living in Auckland. Seven minutes to 9 am on the day. Nothing happened. I watched the digits on my Apple Watch hits 9 am, and nothing happened. Since then, I lost my ability to dream. I become a normal person living on earth, just like most of you. I feel such a relief because, with great ability, you have to take equal responsibility. Since I cannot change the reality, what’s the point for me to know the past or future? Why not just happily living in the present and have a good sleep. Meanwhile, in another universe, at 9 am on February 20, 2021, an angry raven flying towards me and hit on my stomach, and die in front of me at Hyde Park while I’m doing my morning jogging. I know nothing I could do but be. 
Photo credit: Prateek Katyal
弗吉尼亚·伍尔夫（Virginia Woolf）在《一间只属于自己的房间》写道，「简·奥斯汀应该给范妮·伯尼的坟墓献上花环，乔治·艾略特应该向伊莉莎·卡特的巨大影响致敬——这位顽强的老妇在自己床头系了个铃铛，好督促自己每天早起学习希腊语。所有女性都应该向阿芙拉·贝恩的坟墓献上花束，她被葬在威斯敏斯特教堂，匪夷所思但是也恰如其分，因为她为全体女性赢得了表达自己的权利」。 看着纸张上这些女性作家的名字，我对于她们生活的时代和写作动机也产生了好奇。在伦敦Mayfair闲逛时就恰巧遇到了范妮·伯尼（Fanny Burney，也被称为达布莱夫人Madame D’Arblay）的故居。范妮·伯尼被认为是英国小说的教母，和英国文豪塞缪尔·约翰逊私交甚好。她的作品影响了包括查尔斯·狄更斯、简·奥斯汀和弗吉尼亚·伍尔芙在内的众多作家。除了小说之外，范妮·伯尼写了70多年的日记，生动形象地记录了18世纪末期英法上流社会的风俗人情，她在出嫁前还得到了在英国王室供职的机会，为国王乔治四世和王后夏洛特效力。我在查询范妮作品的时候，意外发现她出版的小说题目竟然是我常用的假名Cecelia和自己真名的变体Camilla，也算是冥冥之中的巧合了。 阿芙拉·贝恩（Aphra Behn）的人生更是传奇，她是第一位以写作为生的女性职业剧作家，也曾在英荷战争期间从事间谍工作。在17世纪那个保守又混乱的时代，阿芙拉顶着社会不公和批判，用作品宣扬女权主义、废奴主义和自由主义，成为当时最高产的剧作家，为后世留下了宝贵的精神财富。 想起女权主义先驱玛丽·沃斯通克拉夫特（Mary Wollstonecraft）在18世纪就宣扬的男女应接受同等教育，女人应在经济上和精神上享有自由，并勇于表达自己的观点。弗吉尼亚·伍尔夫正是继承了这一思想，提出了女性应该有一间属于自己的房间，无需为财务和家务担忧而安心表达自己的观点。现在很多地区还在标榜维多利亚女王时代规定的理想女性形象，即她们必须是温顺的天使，对男人百依百顺且不可抛头露面。就像伍尔夫在书中说道的那样，「人不能影响他人，但要思考事物本身」，而我作为女性写作者当下的责任就是不要辜负上述前辈们用血泪开拓出来的自由之路而越走越倒退。那些被历史埋没的女性楷模正等着我们用文字和语音来唤醒，一起反抗无端被禁声且处处被审视和被压制的父权社会。 “We were the people who were not in the papers. We lived in the blank white spaces at the edges of print. It gave us more freedom. We lived in the gaps between the stories.” ― Margaret Atwood, The Handmaid's Tale
之前多次介绍过Naval这位大神，最近他在Clubhouse比较活跃，总结下他的聊天内容：
- 生命是一场单机游戏，你需要找到自己的玩法，了解自己的欲望和想要实现的目标，建立自己的人生信仰和看待事物的方法。 - 互联网上没人在乎屏幕后面的是猫是狗，人们在乎的是你输出的内容。 - 好点子+执行力是Naval和其他白手起家的创业者们成功的秘诀，那些总是抱怨自己没有资本和人脉的「假创业者」都在找借口。 - 世上没有统一的人生意义，如果有的话，那我们全会成为实现这个意义的奴隶。既然人生意义没有标准答案，那就为自己创造一个意义，书写自己的人生故事。 - 你不能拥有全部的东西，但你会得到你最想要的东西。看清自己的欲望，以及摸清欲望的来源。知生命之意者，便可承受生命之重。 - 朝九晚五是现代的奴役生活，而工资就是让人们上瘾的毒药。 - 人最会欺骗的就是自己。时刻审视自己的生命，找寻自己的「真相」。 - 如果斯大林、希特勒或者马丁路德金生活在现代，那CH是他们最好的号召工具。因此，也要警醒那些在平台上有大量拥簇的说话者。 - 大多数的物理假说一开始看上去都是疯言疯语，比如说量子力学和多重宇宙，但是后来逐步地得到科学证实，这样的例子以后会有更多。 - 当今社会不缺信息和道理，缺的是知行合一。不把理论融合在实践当中，那不算属于你的知识和智慧。 - 好的社会环境接受人们犯错并提供及时反馈。 - 科学就是用我们的已知去解释未知，世间没有永恒的真相，只有暂未被证伪的真相。 - 推荐阅读物理学家David Deutsch的书《The Beginning of Infinity》。 - 坐下来想想五年前的生活，想想现在的你会给当时的你哪些建议？然后再想想十年前的生活，想想现在的你会给当时的自己哪些建议？你是你自己最好的治疗师，你会发现无论生活再怎么改变，你的一些行为模式都会重复，一些未解决的问题总会涌现，是时候从源头出发去解决本质问题了。 - 生命不是零和游戏，宇宙为我们提供了无限的资源，我们需要做的是不断创新学会使用这些资源。 - 训练自己成为试错-纠错的机器，这是通往「真相」唯一的道路。 （P.S. Clubhouse突然给我9个邀请码，需要的朋友们请私信我。）
【理想屯播客】牛年第一期节目就聊聊新年升级生活的小妙招吧，你将听到：
- 如何克服赖床？ - 如何做好精力和时间管理？ - 最能舒缓压力又放松的方法？ - 洗澡听音乐没有音响怎么办？ - 简单的思慕雪配方为你补充一天所需绿叶菜和维生素（Kefir/Skyr酸奶) - 有哪些能带来欢愉感的厨房小用品？ - 花小钱买一些可以帮助你形成良好习惯的东西，比如说拉伸架，弹力带、跳绳、笔记本和彩笔等等 - 每天常用的东西值得投资，比如站立式办公桌，符合人体工学的椅子，以及质量好的床垫和枕头。 - 告诉朋友和家人不要再送自己占空件又无用的礼物。体验类型和消耗品类型的礼物也许更适合 - 经常对着电脑屏幕的小伙伴们可以试试：20-20-20法则 - 如何过滤信息？如何养成阅读的好习惯？ - 关于社交媒体使用和职场高效工作的妙招 - 做一个决定，可以帮助你省去做一百个决定。 - 生活中一些小小的瞬间可以帮你提升幸福感。 - 任何不是针对个人的建议，看看就可以了，每个人生活方式不同，人最终都要摸索出自己的道路。可以选择每年生日总结自己的生活原则。 收听方式： - 荔枝FM： https://www.lizhi.fm/3647543/5161401768966092294 - 喜马FM： https://www.ximalaya.com/renwenjp/11828329/ - Spotify： https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd 也可在其他各大播客平台/app搜索「理想屯」或者「The CJ Show」进行收听。 理想屯是一档聚焦海外文化和哲学思考的播客节目。主播们生活在英国和新西兰，通过一手生活体验和观察，展现留学生和新移民的生活，也会不定期邀请有海外生活背景的嘉宾，和大家分享学术见解和海外求职创业经验。欢迎使用@小宇宙播客App 和我们互动哟！如果你喜欢我们的节目，别忘了在苹果播客给我们五星好评哟！  Photo credit: Andy Art 最近一直在读Morgan Housel的东西。他是风投公司Collaborative Fund的合伙人，也是前华尔街日报专栏作家和《The Psychology of Money》一书的作者。总结下他博客上比较有意思的内容： - 纵观人类历史，已死人类与现存人类的比例是14：1，总结1000亿前人的经验来看，太阳底下并无新鲜事，历史虽然并不是全然重复，但也符合韵律，读史使人明智。 - 跨学科找到解决措施。很多资深的医生因为并不懂得如何与病人交流，尽管在自己领域取得大量科研成果，但实际医治病人却事不遂心。了解沟通和谈判技巧，或是人类心理，应该成为科研从业者的必修课。 - 你的个人经历也许只占世事的0.00000001% ，但是却构成了你80%的世界观。除了个人一手经验以外，你需要多去阅读并尽可能地不带偏见去理解他人和这个世界。 - 能用精炼语言表达复杂概念的人在互联网世界很吃香。 - 没人想听说教，但每个人都喜欢故事。把你的观点和意见编织成一个故事。 - 有人和你的想法一模一样很正常，有人和你的想法迥然不同也很正常。世界这么大，概率来看一切皆有可能。 - 危机总是存在于你看不到的地方，越是预防的东西越有可能突然杀得你措手不及。 - 很多事情在发生时人们并不在意，但是事后却发现自己人生已被改写。1930年美国股市崩盘后的两个月，人们在接受调查问卷时被问及美国现在面临的最大问题是什么，采访结果：1. 社会公正问题；2. 宵禁；3. 无视法律... 经济问题排到了第7位。 - Covid-19是社交媒体元年以来的第一次世界危机。特点是信息传播速率快、假新闻遍地、以及人们迅速形成不同的帮派（如疫苗派 vs 反疫苗派）。 - 重大事件的发生往往无法单独归因，你在历史课本中学到的因果可能实际上并不是那么回事。 - 逻辑是人类的发明，大自然不会理会人为认知的东西。 - 好奇心是人类行为模式中被低估的驱动力。 - 比起准确性，人们更愿意相信确定性。 Morgan Housel同时建议投资人经常问自己如下问题： 1. 哪些是看上去简单但是真正上手做的时候却很难的事情？ 2. 我的哪些观点会因为我出生在不同国家和时代而有所不同？ 3. 哪些是我觉得只会发生在其他领域或者国家的问题？ 4. 我的哪些观点和看法是受市场营销的洗脑？ 5. 哪些当时看上去只是昙花一现的想法实际却引领未来走势？ 6. 哪些是我不愿意接受或者无法面对的事实？ 7. 如果激励机制改变，我现有的哪些想法和观点会因此改变？ 8. 在我有限的知识范围内，哪些事件的发生会从根本上改变世界的格局？ 9. 我能走到今天这一步，外因发挥的影响有多大？ 10. 哪些事实是因为他人的表述不清而被我忽视？ 小时候是妈妈给我记日记，长大会写字以后自己也写满了20多本日记本。最近读到Brainpicking博客总结的作家记日记的博文，深有共鸣。写日记是一个克服懒散，诚实面对自己的过程，偶尔翻看过去的碎碎念，也加强了对于自我想法和行为模式的认知。总结下这些名作家的写日记故事：
- 世界著名的日记小说家阿娜伊斯·宁（Anaïs Nin） 从11岁开始写日记，一直写到74岁。她的日记主题繁杂，汇集爱情、自然、政治、哲学和大量的自我情感剖析。阿娜伊斯表示写日记教会她记录当下的美好瞬间，她只会记录在这一时刻让她感动的事物和情感，而这些主观的描写也是形成我们客观世界的重要组成部分。 - 英国作家弗吉尼亚·伍尔芙（Virginia Woolf）认为写日记赋予她与过去的自己通话的权利。写日记这种不正式的写作手法，反而粗中有细，能见识到自己毫无保留的纯粹一面。 - 法国作家安德烈·纪德（André Gide）把记日记看作一种灵魂上的探索。通过有意识的将脑海中的想法和感受倾盘托出，让深埋在心底的东西重见光明。 - 美国作家亨利·梭罗（Henry Thoreau）认为日记不是写给自己的，而是写给读者的。读者虽然喜欢自己的作品，但也许对于作家真实的个体更感兴趣，而记日记就是将真实的自己展现出来。 - 美国文学家拉尔夫·沃尔多·爱默生（Ralph Waldo Emerson）在他的日记中写道，作家虽然在写自己，但实际上却担任着宇宙眼睛的角色，通过自己，展现世间万物。 - 爱尔兰作家奧斯卡·王尔德（Oscar Wilde）表示自己在旅行时永远要带着日记本，他搭乘火车时打发时间的利器就是阅读自己的日记。 - 法国画家欧仁·德拉克洛瓦（Eugène Delacroix）介绍写日记的习惯让自己变得更加自律，而写日记也让自己活了两次，过去被记录，未来也将被谱写。 日记是时间凝固的文字形式，这一刻写下的想法也许下一刻已被改变，重要的不是单个的刹那，而是一串串连续的瞬间，在一个相对较长的时间线内发现和总结自己，这就是我对于坚持记日记的理解了。 最后附上这周受「思想实验」启发写的诗。 我搭乘着忒休斯之船， 阅尽千帆，思绪云骞。 寻找一个并不存在的答案。 薛定谔的猫与我为伴， 同住在船上的中文房间。 起早挂晚，年复一年。 莎士比亚的猴子在隔壁敲打键盘， 撰写沼泽人的似水流年； 五位闲散的哲学家在旁边就餐， 争论卡涅阿德斯的船板； 我翻开泛黄的报刊， 阅读昔日的街头巷言。 濒死的小提琴手能否撑到迟暮之年？ 空地上的奶牛是否依然昙花一现？ 是谁，破解了炸弹知情者的谎言？ 又是谁，在开凿柏拉图的洞穴？ 只是，这一切，都与我无关。 爱因斯坦的光线划过窗前， 我望着彩虹出现在天边。 笼罩在远方孤岛的拉普拉斯之妖已化为乌烟， 我突然分不清现实与梦魇。 维特根斯坦的甲虫在镜中显现， 庄周的蝴蝶应验了关于我的寓言。 一切的一切， 都将云消雾散。 
Photo credit: Igor Karimov
The host from The Pomp Podcast always ends the episode with a question to his guests: aliens, are you a believer or non-believer? As to me, I'm a believer of extraterrestrial life based on the current scientific evidence. If they ever had interested in visiting earth, I'd like to ask them below questions that bothered me as a human being.
By now, aliens either laugh at my stupidity or feel annoyed by so many questions. Je pense, donc je suis. I wish I could have all those answers for the next generation. 
新年伊始之时，和好基友Ellen互换书单，发现我们过去一年看的和推荐的书籍中女性作家的数目少之又少，尤其是学术圈和经管类的图书。于是今年的一个任务就是先行阅读我们冗长书单上女性作家的作品！我向Ellen的Kindle率先发出攻击，扔了两本我本月读过的两本好书《The Biggest Bluff》和《Recollections of My Nonexistence: A Memoir》。Ellen也毫不示弱，砸来两本《如何抑制女性写作》和《Why we can't sleep: woman's new midlife crisis》。分享下阅读心得： 《??? ??????? ?????》?? ????? ????????? 心理学博士如何摇身一变成为国际扑克锦标赛冠军？作者Maria为了研究大众做决策背后的心理历程而跟着扑克大师从零学起，运用人类心理和行为模式分析而在男性主导的扑克世界中摘得桂冠。Maria通过玩牌总结出的经验教训其实也都可以运用在生活当中。 - 扑克世界中运气扮演着重要的角色，即使你准备得再充分，如果运气不佳也会影响发挥。你只能尽力去能控制你可以控制的部分，那就是你自己。掌控自己在面临压力下的应对思路，掌控自己的情绪。 - 现场玩牌时懂得察言观色会助你一臂之力，不仅需要观察对手的一言一行，同时也要注意自己的行为举止，时刻问问自己，我做这个决策背后的思路是什么？我是否有充足的证据可以为自己的行为和决策作出解释。 - 女性玩家在男性主导的领域其实很有优势，很多男性或是绅士风度般的礼让女性（心底觉得女性玩家比自己低一等），或是厌恶女性想让她赶紧出局，这两种情况都很容易让男性玩家在牌场做出导致失败的决定。而作者也被男性玩家蒙骗过一次，一位和蔼可亲的爷爷样子的玩家赛前装得人畜无害，结果在牌场上把作者打得落花流水。千万不要让第一印象影响你的判断力。 《????????????? ?? ?? ????????????: ? ??????》?? ??????? ?????? 很久没有读到如此直击心灵的书了，上次有这种强烈的共鸣感还要追溯到阅读May Sarton《Journal of a Solitude》的时候。这本书是作家Rebecca的一本自传，记录了上世纪80年代女性作家和艺术家受到的无视和不公，以及作为女性在社会上面临的安全问题和不平等待遇，这段经历也促使了她女性主义思潮的崛起，并开始不断为女性和少数派群体发声。 Rebecca的经历并不是特例，她在书中写道，成为一个作家其实也是成为人的过程，你需要思考如何去讲述你的故事，并筛选值得去讲的故事。在当时像她这样立志成为作家的贫困单身女性的故事往往不值一提，而她卑微的人生也无人问津，只有在街头走路受到男性骚扰时，她才感受到自己是真实存在的，还有别人可以「看见」她。 书中有一段读来触目惊心，Rebecca的书桌见证了她从默默无闻到功成名就的写作过程，而这书桌来自于她一位女性朋友的馈赠。这位女性朋友在赠予她书桌的一年后和男友分手，却遭到恼羞成怒的男友报复，被其痛砍15刀致死。Rebecca写道，凶手想让我的朋友禁声，却没想到她给予我发声的力量。 《??? ?? ???????? ?????'? ???????》?? ?????? ???? 一口气读完这本《如何抑止女性写作》，对于女性作家前世今生面临的困境瞠目结舌。古往今来我们的文学文化仍然被一小部分人控制着（异性恋的白种男人），并不是说他们的个人和作品有何问题，但是却遗漏了本应该和他们享有同样地位的女性作家的作品。像是我很喜欢的诗人艾米莉·狄金森和勃朗特姐妹，女性作家首先需要克服缺乏教育机会和承担家务劳动等问题，然后还要面临来自评论家针对她们女性身份的抨击。很多评论家评价《简爱》时就说道，这如果是男人写的就是一本杰作，如果是女人写的就让人震惊或者厌恶。 结合当下，黑人作家经常只能写黑人种族问题或者音乐和运动，女性作家经常只能写情感和家庭问题，就连本书作者乔安娜·拉斯写科幻小说都被当做另类，而她的作品也没有得到相应的重视。年轻女性更是因为缺少相应的女性作家榜样，而失去了写作兴趣，如此反复形成了恶性循环。女性很多情况下都是以「他者」的形象存在于文学作品中，如今的我们也许有能力去改变这一现状，那就不要让他人的评价和无形的束缚影响你写作的征程，是时候重新审视并改写女性写作的历史了。 
Tim Ferriss提出一个时间管理的秘诀：做一个决定，这个决定可以帮助你省去做一百个决定。 Tim在2020年做出这样的一个决定就是不读任何在2020年出版的新书。原因有： - 书海无涯但时间有限，不如把有限的时间用在阅读经得起时间考验的书籍。 - 避免陷入FOMO的焦虑之中，很多新鲜事物和新的读物只是一时的谈资，长远来看并不能对于个人成长有所帮助。 - Tim经常会收到大量的新书，请求他作序或者评论，他并没有时间一一回复。索性设置一条规则，从源头拒绝所有问题。 想起之前看过的一段话，当你看到一个地方不断有人落水时，重点不是不断重复救人的过程，而是应该探究到底是什么引发这连续落水的问题，从源头上解决问题。比如说做一个制定「日常习惯Daily Routine」的决定，就可以减少之后每一天纠结干什么吃什么的一百个决定。最近一段时间的日常作息习惯如下： · 早上起床先10-20分钟冥想 · 一小时健身或者一小时公园散步 · 上午工作时间 · 中午社交时间（鉴于现在的情况以网聊为主） · 下午工作时间或者看电影看书，取决于当天的精力水平 · 每天至少一小时阅读时间 · 睡前手写日记，反思自我或者单纯记录 · 没有饭局儿就吃相同的东西，减少大脑在食物选择上的消耗 · 周末看球或约朋友散步 Ryan Holiday在他的博客中说过，「People think they have to live a life they don’t want for a long time so that eventually, off in the distant future, they can live a life they do want 人们总觉得忍一忍现在的生活，将来就会过上理想的生活」。人们总喜欢把眼界放在虚无缥缈的未来而忽视了当下，如果想让每天的生活服务自己，那设计理想的一天并去遵从就十分的重要。 一个人的「日常习惯Daily Routine」或是「理想的一天」需要在摸索中总结出来，需要十分地详细，而不是「我的理想的一天就是不上班在家躺一天」或者「我的理想的一天就是环游世界」这样过于概括又与实现个人意义毫不搭边的总结。可以借鉴一下Ryan Holiday的《13个每天应该遵从的好习惯》来总结自己理想的日常惯例： 1. 每天起床后的第一个小时最重要，用来冥想或者写下一天的安排。 2. 每天在散步中得到灵感，出外走走，接触大自然。 3. 每天抽出至少一小时做深度思考和工作。 4. 日行一善。 5. 每天阅读，不需要读完一本书，每天几页，积少成多。 6. 每天有一定的独处时间。 7. 锻炼！有目标的锻炼！ 8. 思考死亡。 9. 珍视当下，合理分配时间。 10. 随时拥有感恩的心，每一件事都可以用积极地态度去面对。 11. 睡前审视自己的一天。 12. 登高远眺或者是夜晚观星，知晓宇宙的宏大人类的渺小。 13. 保证每天八小时睡眠。 ____________________★____________________ 擅长总结思维模型的George Mack小哥新发布了关于理性决策的「剃刀理论」，简单总结一下： - 希钦斯剃刀（Hitchens’ Razor） 无证据的论证过程可以被无证据地否定。 - 牛顿的烈焰激光剑（Newton's Flaming Laser Sword） 所有不能进行实验和观测的东西都不值得辩论。 - 乔·罗根剃刀（Joe Rogan's Razors） 不知如何做决定时，想象电影中的英雄会如何选择。 你热衷的事情周围没人关心，不要紧，借助互联网总能找到你的群体。 - 塔勒布的手术刀（Taleb's Surgeon） 面对两个实力水平相当的候选人，最后选择那个魅力气质不突出的人。 - 贝佐斯剃刀（Bezos' Razors） 当下不知道如何做决定的时候，想象一下80岁的自己会如何选择。 不知道选择和谁工作的时候，挑选那个能和你一起逃离第三世界监狱的人。 - 斯金纳定律（Skinner's Law） 治疗拖延症有两种选择：让不做这件事儿的痛苦大于做这件事儿；让做这件事儿的快乐大于不做这件事儿。 - 卢克剃刀（Luck Razor） 面临两难选择时，选择那个能为你未来带来更多运气的选项。比如说出去见新朋友还是在家刷剧，我选择前者。 - 吹牛剃刀（Bragging Razor） 有人吹嘘自己有多么成功多么快乐，只相信一半；有人谦虚讲自己并不成功也没那么幸福，实际情况要比讲得好很多。 - 侯世达定律（Hofstadter's law） 做事所花费的时间总是比你预期的要长，即使你的预期中考虑了侯世达定律。 - 伊隆·马斯克定律（Elon's Law） 考虑侯世达定律后把截止线提前到看似不可能的程度。 - 内瓦尔剃刀（Naval's Razors） 面对两难选择时，选择困难的那个。 如果做一件事的时间成本匹配不上你的小时费用，或者外包，或者自动化，或者直接不要做。 - 查理·芒格定律（Munger's Law） 除非你能比反对一方列出更好的反面论证，否则不要着急去与对方辩论， - 不适剃刀（Discomfort Razor） 越让你觉得不适的活动，越有可能让你成长。1000小时不适＞10000小时舒适。 - 契诃夫之枪（Checkhov's Gun） 叙事中提及的每一个元素都应在后文出场，不然就没有必要提及。 - 奥卡姆剃刀（Occam's Razor） 如无必要，勿增实体，即简单有效原理。 - 迪士尼原则（Walt Disney's Rule） 思考不清晰那就画下来（见下图）。 - 施瓦辛格规则（Schwarzeneggers' Rule） 永远不要为了追随艺术而向金钱妥协，艺术带来的欢乐和视野金钱难买。 最后，开心地分享一下伦敦的雪景！2021年的第一场雪！我在伦敦的第一场雪！祝福大家平安喜乐❤ 
和苏格兰的朋友聊天时谈到了乔治·戈登·拜伦。
之前只知道拜伦勋爵（Lord Byron）是英国浪漫主义诗人，也读过他的《恰尔德·哈洛尔德游记》和《唐璜》，后来看《荒野生存 Into the Wild》时，还特别喜欢影片中提到的他的一段诗歌。这会儿聊天又学到了很多有趣的知识： 1. 拜伦勋爵（Lord Byron）早年在苏格兰阿伯丁生活（妈妈是苏格兰人），对苏格兰的感情是爱恨交织。起初描写苏格兰是混蛋之地，充满了诡辩、刻薄和雾气；晚年诗歌则无处不透露着对故土的思念和赞美。尽管拜伦一再称自己有一半苏格兰血统，而且时常批判英格兰价值观，比如「天佑吾王」以及大英帝国的海上霸权和英国宪政，但后人却总把他归结为英国诗人的代表（不知道苏格兰日后独立后会不会把拜伦收编回去） 2. 「拜伦式英雄」指代的是主人公有严重的缺陷（比如拜伦自己就受困于跛足），经常游走于恶棍和英雄的边界，也许性情暴躁，也许愤世嫉俗，但同时才华横溢，满腔热血，与现世的一切权贵和不公作斗争，最后的结局多半自毁。后来很多的文学作品都受到拜伦式英雄形象的影响，比如《呼啸山庄》的希斯克利夫，《大卫‧科波菲尔》的詹姆斯‧斯蒂福，包括《歌剧魅影》中的男主角，《源泉》中的洛克等等，甚至在现实生活中我们也能见到诸如史蒂夫·乔布斯这样的拜伦式影响的存在。 3. 拜伦的女儿埃达·洛夫莱斯是史上第一位程序员！ 4. 拜伦和珀西·雪莱（Percy Bysshe Shelley）是19世纪英国有名的好基友。拜伦后来还主持了雪莱的葬礼并成为他的遗嘱执行人。而雪莱的老婆玛丽・雪莱也和拜伦成为了朋友，玛丽有一对名人父母（父亲是无政府主义者威廉・戈德温，母亲是女权主义先驱玛丽・沃斯顿克雷夫特），玛丽后来著有文学史上第一部科幻小说《弗兰肯斯坦》。 5. 拜伦写过一首名为《Lachin y Gair》的诗歌（英语为《Dark Lochnagar》），描绘了苏格兰东北部的景致，后来成为苏格兰经典民歌被广为传唱。现在最流行的版本是苏格兰民谣乐队The Corries的版本。
疫情期间没有什么室内活动，索性多多留意下伦敦诸多建筑外墙上的蓝色牌匾（BLUE PLAQUE）。
自1866年开始，英国遗产委员会（English Heritage）开始在名人居住或工作过的地方安装蓝色牌匾，以纪念这些人物和他们曾经生活过的地方之间的联系。我来伦敦之后也打卡了包括乔治·奥威尔、奥斯卡·王尔德、莫扎特、梵高、萨缪尔·约翰逊、希区柯克、阿加莎·克里斯蒂、弗洛伊德和阿兰·图灵等诸多名人的旧宅和故居。 总结下关于伦敦蓝色牌匾的一些趣事儿： 1. 伦敦当前有950多块蓝色牌匾，虽然都叫做蓝牌子，但也有棕色和绿色的牌子，这是因为之前经由不同组织和机构设置颁发，所以字体和样式也有差异。现今伦敦所有的蓝牌子都由弗朗克·阿什沃思一家人制作，从烧制、上釉到写字全部手工完成。 2. 委员会每年都会收到来自公众的提名来决定最后的蓝色牌匾命名权，候选人必须过世20年，并且最好是居住在伦敦期间达到了其职业巅峰。之所以有20年这个坎儿，也是因为有前车之鉴，比如说BBC知名主持DJ吉米·萨维尔在死后受到性丑闻的控告，而被摘牌。所以现在委员会加上时间期限，只为经得起时间考验的名人立牌。 3. 女性蓝色牌匾的数量只有14%，委员会将在未来筛选中加强对女性候选人的提拔。我居住的西敏寺城（City of Westminster）拥有最多的蓝色牌匾，紧随其后的是卡姆登区（Boroughs of Camden）和肯辛顿和切尔西（Kensington & Chelsea）。伦敦城（City of London）只有一块牌匾（还不是蓝色的） 4. 伦敦的中介表示，有蓝色牌匾的房屋和建筑通常都能卖更好的价钱，而且在某种程度上帮助保护古旧建筑。《查泰莱夫人的情人》作者大卫·赫伯特·劳伦斯在Hampstead Heath的住宅，就因为有他的蓝色牌匾免于拆迁。但不是每一个蓝色牌匾都备受欢迎，卡尔·马克思的牌匾在英国就屡受破坏。 5. 伦敦现存最早的蓝色牌匾隶属于拿破仑三世，但是史上第一枚蓝色牌匾的授予者却是拜伦勋爵。不幸的是他的牌子连同当年出生的房子早已被拆，现在已被英国百货商店John Lewis所取代。而备受读书人追捧的查令十字街84号书店，如今也被麦当劳所占领，仅留下墙上那枚具有纪念意义的牌匾。 6. 爱德华·约翰斯顿（Edward Johnston）的蓝色牌匾是为数不多的使用不同字体的牌子。他于1916年制作了「约翰斯顿字体」，后来成为伦敦公交系统的通用字体，而他的牌匾就是使用了他的独创字体。 7. 弗朗西斯·巴罗（Francis Barraud）的牌匾是唯一一个有图画的蓝色牌匾，他绘制的《主人的声音His Masters Voice》油画成为了英国留声机公司的商标。小狗倾听留声机的经典形象到现在都广为流传。而中国的作家老舍的牌匾也因刻有中文而与众不同。 8. 被授予蓝色牌匾的名人中绝大多数的是政治家、作家、艺术家和科学家，但也有一些特别职业，比如说：为云彩命名的Luke Howard、戏剧假发制作人Willy Clarkson、小丑Joseph Grimaldi以及丝绸设计师Anna Maria Garthwaite。 9. 全伦敦一共有18栋建筑同时拥有两个蓝色牌匾，包括弗洛伊德夫妇的故居、萧伯纳和弗吉尼亚·伍尔芙的住所，以及吉他大师吉米·亨德里克斯和作曲家乔治·亨德尔的邻居楼。也有很多名人在伦敦拥有不止一枚镌刻自己姓名的牌匾，比如说甘地和《名利场》作家威廉·萨克雷。 
“Have you eaten the Laba congee?” Mum asked me yesterday, the eighth day of the twelfth month in the Chinese calendar. “It’s the tradition.” “We don’t celebrate Chinese traditions here in London, mum,” I said. I still have to repeat every year to my mum people outside China don’t have the International Labor Holiday in May and the International Children Day in June, not to mention why should they celebrate Chinese National Day in October. But my mum has a weird logic that if it’s so-called ‘International’ everyone around the world would celebrate that. “Aren’t there a Chinatown in London where you can have the Laba congee?” Mum continued to persuade me to follow the tradition. “We are under the lockdown. Everything is closed,” I said. I could order the takeaways or buy instant Laba congee and eat at home. I didn’t have the intention to tell my mum about that. “I have your grandma’s recipe, and you can cook at home,” mum said. “I can’t be bothered to prepare so many ingredients to cook a porridge,” I said in an impatient tone. “Ok, I have to go now. I have a couple of deadlines to catch up. Bye, mum.” The moment I hang up the WeChat video call, mum already sent me the photo of Laba congee and Laba gallic recipe written by my grandma. I zoomed out the picture and caressed those familiar handwriting characters, bursting into tears. It’s been five years since my grandma died. It’s been five years since I had my last Laba congee made by her. My grandma Yuzhen’s life condensed the modern China history, from the Qing Dynasty to the People’s Republic of China, from Japanese invasion to the government of CCP, from close-down policy to globalisation. Yuzhen was born in 1933 when Franklin D. Roosevelt became the US President and addressed the Great Depression. Adolf Hitler became the chancellor of Germany and opened the first concentration camp at Dachau. Meanwhile, two major wars happened in China, the Chinese civil war and the anti-Japanese invasion war. She grew up in a prosperous merchant family in Jinan, the capital city of Shandong Province, where was occupied by Japan and Germany during the wartime. Yuzhen was the youngest child among nine brothers and sisters and was the only girl who didn’t have foot-binding. Instead, she was the only girl in her family who went to school to receive an education. Yuzhen told me foot binding was a ritual practised in China that lasted almost a thousand years which symbolised a girl’s family was wealthy for not allowing their daughters to work. I vaguely remembered I met two of my grandma’s sisters who had foot binding. Along with relatively short stature, they had a hunchback and trembly walking style. I was horrified to see them when I was little because they remind me of the witch from Japanese animation. “By the time I have to do foot binding, my family was on the decline. I was not a lady anymore but have to occasionally help with family chores,” my grandma answered when I asked why she was the exception. She also told me that the old frontiersman's story loses his horse, also known as a setback that may be a blessing in disguise. To my grandma, she had a chance to learn how to read and speak Chinese and Japanese and took the accounting course in her adult year, which lead her to work in the state corporation. My grandma was my caretaker through my childhood because my parents were too busy at work. They tried to find a babysitter, but I pissed off seven of them and had a bad reputation in the community that no one would like to look after me. In the end, my parents have to handover me to my grandma as her retirement life company and wish my grandma could figure out how to tame my wild spirit. It turned out my grandma didn’t need to take many efforts but let me be who I want to be. She read a lot and enjoyed gardening and walking. I formed a similar habit until now. I remembered she took me to the local market and introduced me to those vendors and next time she would let me buy grocery on my own, which forced me to be independent and be good with math. She learned from newspaper and magazines how to cook dense nutrition food because she thought I was too petite than my peers. She also taught me numerous traditional Chinese medicine and philosophy knowledge, although I had zero interest in those ‘boring’ stuff. Those inculcations of knowledge had already planted seeds in my mind and blossomed and bore fruits in my adult years. Even though my grandma lost her family lands, wealth and title after the new government went on stage in 1949, she still maintained the well brought up and cultural sense only could be seen in upper-middle-class back to old days. I never saw my grandma lost her temper and manner but once. “What did you do with Prime Minister Zhou’s face?” my grandma was so anxious and entered my room without knocking. At grade four, I developed the drawing hobby and used my pencil to draw on every material, including newspapers that my grandma subscribed. I noticed that she hold a newspaper with a former Prime Minister Zhou Enlai big face on the front cover and I drew a big purple tongue on his face. “Isn’t it funny? Why you are not laughing?” I couldn’t understand why my grandma was so angry and tore off the paper and even burned it in the washbin and told me never to do it again. I never saw my grandma was so irritated because she was always that a gentle and peaceful lady in my mind. I didn’t fully understand at that time until I learnt the Culture Revolution in high school. The wound left on those survived intellectual people would last forever even in a peaceful time. I felt for my grandma for the first time. After I finished primary school, I stopped living with Yuzhen because my secondary school is close to my parents’ place. So I only visited my grandma once a week. I enjoyed visiting her because she was so welcomed and cook me delicious food, especially during the 24 Solar Terms and festive season. I remembered we have to eat noodles on the Summer Solstice, eat dumplings on The Winter Solstice, eat Zongzi on Qingming festival and mooncake on Mid-autumn festival. As time went by, my weekly visit became a monthly visit when I was in university, and later became an annual visit when I studied abroad. Whenever I went back to China, my grandma would ask me if I cooked by myself overseas. My answer was always no. In my opinion, cooking has the worst ROI because it takes 30 minutes to prepare and cook but only 5 minutes to eat. I’d rather order takeaway or eat out with friends. I wasn’t good enough to cook Chinese dishes to reach my grandma’s level, and I had the habit of eating out, so why not bother to cook? “Eating out is not healthy,” grandma tried to persuade me to cook at home when she heard my answer. “Look at you. You stop growing your height once you stopped living with me. Your parents eat out all the time and spoil you with all those junk food.” “There are so many varieties of dishes you could order outside,” I explained. “Even cheaper than cooking at home. My parents don’t have time to cook.” “One day you will understand, nothing could be compared with a good home cooking.” grandma said. “Of course,” I said. “Your cooking is definitely the best! Why not open a restaurant and let more people taste your cooking. You are retired and have plenty of time to do that.” “I only cook for you,” grandma smiled. “I’m glad you love my cooking. Come back home more often.” “I should take you with me to go back to New Zealand,” I said. “In that way, we could spend more time together, and you don’t have to worry about my health.” “Haha, I’m too old to travel,” grandma said. “Just come back more often before I’m still around.” However, she was not around anymore. Only her handwriting and those memories approved she existed in this world. Glutinous rice, red beans, green peas, dried lotus seeds, dried dates, chestnut, walnut, almond, peanut, dried Longan, goji berries, and yams. I looked at the recipe on the screen and let the Laba congee flavour replayed in my mind. Never have I had another Laba congee after she has gone. Food is the bonding between my grandma and me, and I don’t want anything similar to replace my memory about her. 
Photo Credit: Ihor Malytskyi
贾樟柯和乡土中国
在英国隔离期间思乡心切，我开始补课贾樟柯导演的电影以解忧愁。从故乡三部曲《小武》《站台》《任逍遥》，到斩获大奖的《三峡好人》《江湖儿女》《天注定》，最后读完了贾导的电影手记《贾想》书籍，确实是老一辈人们口中的那个中国味儿了。 比起天马行空的故事和光怪陆离的特效，这种看着土气却真实记录现实的电影反而更能打动我。不禁庆幸小时候的自己有过乡村生活的经历，平房屋顶睡觉看星星，村头围观乡亲们打麻将玩牌九，走在泥巴路上偷个果子粘支蜻蜓，追鸡鸭、赶猪狗、骑羊逗鸟；甚至在垃圾堆里翻宝贝，放鞭炮不小心点燃了房子，还会纳闷什么比我岁数大的人称我一声奶奶或姑姑，也会兴奋地随便晃悠到别人家就被留下吃吃喝喝... 那段无所事事野蛮生长的日子到现在还如此清晰地印刻在脑海中，让我时刻铭记故乡的气息。 虽然现在中国发展的速度让人瞠目结舌，现代化的进程也无与伦比，很多人甚至觉得再拍摄古旧落后的农村是给中国抹黑，这也是贾樟柯在海外频频拿奖时国人对他的质疑，「你为什么不拍点美好的东西给外国人看？你是不是居心叵测？」... 电影虽然有虚构成分，但总体来讲还是来源于生活的，贾导对山西小城那淋漓尽致的刻画，也让我第一次意识到细致观察生活的重要性，那些熟视无睹的日常也有着动人与感伤。就像贾导解释自己欣赏的电影导演一样，「在仿佛是信手拈来的纪实风格的表层下有着一些其实是精心结构的形式因素。这些因素不是他凭空想象或者说人为地安排的，而是他从日常现实中挖掘出来的」。当每一个人都在粉饰太平之时，我们更需要这样细致观察的眼睛来揭示无视的问题。 鱼在水中生存却不知水为何物，等它脱离水的存在才知道那是其生命的源泉。海外游子每一次的远行，也是一个这样的过程，最终都能帮助自己理解故乡。只有离开故乡，才能获得故乡。有一夜，我梦中惊醒，突然想起1949年前后的那段历史，当时逃到台湾的人们有多少预料到，此行一别这辈子再也回不到祖国大陆。而我们这些在海外的游子，是否也会有同样的境遇？骤然间，心中徒增岁月。 「陌生之地总会带给我精神的穿越：回到过去，去到未来。沉入地心，或者飞向太空。短暂的出走会让我和自己固有的生活告别。离开熟悉的朋友，离开说来说去好多年的话题，离开自己的专业，离开自己深信不疑的精神系统……出走是自我叛逆的契机，让自己流动起来，悬浮起来，倒置起来，让自己颠覆自己。 一路穿越“瓜洲”、“玉门”，这些古诗词里出现的地名依然是现实的存在，除了一条细线一样伸向远方的高速公路，以及偶尔驶过的通勤火车，人类并没有在这里留下太多的痕迹。沙漠里依旧是一片孤城，天空中应该还是当年明月。只有在广阔中行走过，才能知道人的渺小。只有在历史中神游过，才能知道人生的短暂。 行走和遐想，会帮我们清空身外之物，发现自我之小。持续的学习和思考，一直在帮助我压抑自我的膨胀。知道真理不容易在手，也就不再强词夺理。知道万物有灵，也就不再唯我独尊。一点一点，是持续的行走、读书、思考，让我变小。是的，只有谦虚才能帮我保留体面。」 贾樟柯 《贾想》 播客推荐 最近在推特认识了一位新朋友Dr. Brian Keating，他是一位天体物理学家，之前还差点拿到诺贝尔奖。Brian的播客节目主要以采访科学家为主，最新的一期就采访了诺贝尔物理学奖得主理论物理学家Dr. Frank Wilczek。简单总结一下： 1. Dr. Frank Wilczek认为人类创作一个会思考的AI是可以实现的。推荐阅读Francis Crick《The Astonishing Hypothesis: The Scientific Search for the Soul》。从神经生物学角度分析和理解大脑的思考过程，如何用物质生成复杂的思维。 2. Dr. Wilczek认为现在的问题不是AI是否可以在国际象棋中打败人类，而是能否发明像国际象棋一样的游戏。现在的方向不是人工智能而是人工智慧。 3. 人工智能现在已经学会了创造本不存在的人类画像，这是AI有创造能力的一个实例。（详情参见： https://thispersondoesnotexist.com/ 4. 物理学家一直致力于发现世界根本的运行规律，这个根基指的是无法再用别的理论来解释的最原始的物理定律。我们熟悉的热力学第二定律（孤立系统自发地朝着热力学平衡方向──最大熵状态──演化，同样地，第二类永动机永不可能实现）就不是一条根基定律，因为这条定律还能用原子结构，概率和机械论继续解释。 5. 爱因斯坦曾经说过，「宇宙的永恒之谜在于其可理解性，宇宙能被理解是个奇迹」。物理学家的职责就是帮助人类理解这个世界。 6. Dr. Wilczek认为好奇心是帮助自己跨越各个领域持续学习的动力，他允许自己像个孩子一样去探索未知领域，并将各个学科融会贯通，从深层次理解世界。 7. 自然界并不崇尚完美对称，就像人的脸一样，左右半边并不对称。 8. Dr. Wilczek最喜欢的实验：约瑟夫森效应、发现拓扑准粒子和量子色动力学（一脸懵逼的我并不知道他在说什么。。。） 9. Dr. Wilczek并不相信任何宗教，但是认为「上帝」的存在是有意义的，可以解释一些当前科学无法解释的谜题。他认为宗教为人类提供了行为准则和传统习俗，有时候也是一件好事儿。 10. Dr. Wilczek并不喜欢「万物理论 Theory of Everything」这个概念，他称之为「最终理论」，该理论的成立条件包括：揭示自然界的根本运行规律；无论何时何地都可证实；没有哪一个现象无法用其解释；不会自我发生延伸或者改变；可解释一切事情。 11. 英国著名科幻作家 Arthur C. Clarke提出了克拉克基本定律，其中第三条讲到：在任何一项足够先进的技术和魔法之间，我们无法做出区分。尽管现在AI可以识别照片、辨认内容、翻译语言、甚至击败围棋高手，但离魔法还差得很远。 备注：我一直对「多重宇宙」和「真实世界」这两个课题很感兴趣，最近dating的一位小哥一半荷兰血统，一半秘鲁血统。当时脑中蹦出来的就是：荷兰＋秘鲁 = 致幻药的天堂。果不其然，他确实是使用各式致幻药和死藤水的行家，也因此对什么是真实和什么是灵魂有独到的见解。每当我追随好奇心去探索未知的领域时，宇宙就会给我派来多位老师引领我前行。此时又想起凯文·凯利曾经说过的那句话，「宇宙正在背后密谋如何让你成功。如果你接受这个设定，那一切就都容易多了」。当学生准备好了，老师自然就来了，你不得不相信生命本身就是一次奇迹。 一周杂思 我很喜欢的一位奥克兰大学教授J这个月底就要退休了，本来约好了去年在伦敦相见，可惜疫情原因没能成行，今年看这个局势估计也无法在英国约见了。J教授和我都对语言很感兴趣，之前还打算等他来伦敦时一起拜访英国文豪塞缪尔·约翰逊（Samuel Johnson）的故居。今天，我独自前来拍照留念，作为给他的退休礼物吧。 塞缪尔·约翰逊一生撰写了很多文学评论、随笔、诗歌和传记，但最大的成就当属1755年出版的《英文大词典》，对英语的发展做出了不可磨灭的贡献。而他最广为流传的那句话便是，「一个人如果厌倦了伦敦，那他也就厌倦了生活，因为伦敦有人生能赋予的一切 When a man is tired of London, he is tired of life; for there is in London all that life can afford」。 ______________★______________ 来英国后每当说起自己是球迷，总会被人问到是哪个队的球迷。实话实说是巴萨球迷吧，英国人一般会一脸问号，在大英地盘竟然不支持本土球队？索性就说是曼城球迷了，毕竟那里有流淌着巴萨血液的瓜迪奥拉，还有孙继海、Oasis和曼市工业精神的遗迹，以及，曼城的票真的很好买，对比其他球场在阿提哈德现场看球最舒适。 当地人一般听到你是曼城球迷已经暗暗地下了定义，没人关心你背后的那些原因，觉得你不过是一个不懂球只追随用钱砸出冠军的球队。想想每个时代确实都有一个「背锅」的球队，当年阿布巨资买下的切尔西是一个，后来的豪门球队哪一个不是用金钱砸出来的？但随着时间的推移大家也就习惯了这个设定，然后等着下一个10年又有新球队横空出世另成为另一个众矢之的，历史虽然不完全重复，但总会有押韵。 想起许知远在《十三邀》节目中说道，自己是带着偏见出发，等待这些偏见被打破，或被再次印证。就像在国外经常被人问到你从哪里来？回答新西兰，免不了被人问及你最一开始从哪来的？他人想知道的就是他们本身偏见的印证，你长着亚洲脸，你需要回答一个亚洲的国家。 现在再有人问我是哪队的球迷，一般都会讲是山东鲁能泰山，我的家乡球队。这种情况下反而能有一次透彻地聊球对话，因为彼此双方少了既定的偏见后，反而可以更深刻地触及本质，不被表面的噪音所蒙蔽。最后再抛出自己曼城的球迷身份放佛也合情合理了。你是哪队的球迷呢？理由是什么呢？ ______________★______________ 去年伦敦第一次封城的时候，补完了梁文道的《一千零一夜》，随之而添加的书籍，到现在还没有看完；2020年末的时候又开始补课《十三邀》，再次进入一个无底洞，脑中的问题不断堆积，现实中也添加了更多需要阅读和复习的材料。 古往今来，人类一直在探索和解决一些精神层面的问题，自以为走在发展的前端，其实也不过是在重复。你的疑问早被提出，但没有谁能提供一个满意的答案？是因为个体的特殊性从而不需要一个共识的答案吗？我们作为个人究竟如何与时代相处？又如何找到自己的母题？ 有时候分不清究竟应该做一个满腔热血的理想主义者，还是在环境的鞭笞中逐渐对一切都感到漠然？虽然内心明确后者是对不起自己的做法，但渺小的个体在社会洪流中挣扎求生的欲望，会让你不得不抛弃95%的人都看不起的理想，然后蓦然彷徨的问一句，读圣贤书，所学何事？理解许知远的失望和尴尬，也明白很多嘉宾退而求其次的选择。没有谁对谁错，到最后，你能在深夜睡个安稳觉而不备受内心煎熬就可以了。 我将融入剧烈争斗的大人世界， 要在那边孤军奋战， 必须变得比任何人都坚不可摧。 ——《海边的卡夫卡》 
Photo Credit: Carli Jeen
上周分享了英文博主Maria Popova发表的《经得起时间考验的自我提升法则：上篇》。这周再来补充下篇： 1. 滋养高尚的关系。美国诗人艾德琳٠瑞奇在一部小众的散文集《论谎言、秘密和沉默On Lies, Secrets, and Silence 》中提到，人与人之间的关系应该用「爱」来维系。「爱」微妙又暴力，常常让参与其中的人感到恐惧，但「爱」却是彼此双方可以提炼真理的过程。爱让人们打破自我欺骗和孤立的格局，让人们在彼此交往的过程中认识到人类的复杂性，高尚的关系很稀少，但却值得培养。 2. 抵抗心不在焉的忙碌。现代存在主义哲学的创始人索伦·祁克果在《非此则彼 Either/Or: A Fragment of Life》写道，人们总是陷入无端的忙碌之中，而忘记活在当下的意义，忙碌成为人们逃避生活的借口，这也是导致人们永不满足和不快乐的原因。 3. 留心观察我们的世界。美国著名作家苏珊·桑塔格曾经说过，作家是职业观察世界的人。她在随笔集《同时：桑塔格随笔与演说 At the Same Time》中介绍了普通人也应该培养自己的观察能力。世界之大复杂性之深，是我们需要特别地留心观察并独立思考才可以理解的，万不可轻易地下结论，这是为人处世和获取智慧的谦卑之道。 4. 享受无聊和单调的生活。伯特兰·罗素在《幸福之路 The Conquest of Happiness》中描述了现代人对于「无聊」的焦虑。罗素认为我们现代的生活和人类祖先相比已经有趣得多，但是人们对于无聊的恐惧却日益加深，从而去追逐无止境的娱乐和消遣，让自己摆脱无聊。但幸福的生活在很大程度上是一种平静单调的生活，唯有寂寞才能使人有所创造。Do nothing with nobody all alone by yourself 是很多伟人的特质。 5. 学会在痛苦中重生。法国哲学家思想家西蒙娜·薇依 《最初和最终的笔记First and Last Notebooks》中记述了自己与痛苦作斗争的经历，无论是肉体还是精神上的痛苦，只要我们还没有最终死亡，都是可以战胜并让我们得以重生的经历。 6. 用自律精神维系创造力。没有哪一个人比美国作家约翰·斯坦贝克更看重记日记的好处。斯坦贝克在《 愤怒的葡萄背后的故事Working Days: The Journals of The Grapes of Wrath》中提到了习惯是比意志力和灵感更具力量的能力。人们的本性总是享乐的，如果没有一个良好的体系去支撑，很容易为自己找借口而一事无成。斯坦贝克养成了记日记的好习惯，督促自己每天都要坐在那里写作，最终完成了《愤怒的葡萄》这样的著作。 7. 走出自己的人生道路。尼采在《作为教育家的叔本华Schopenhauer as Educator》一书中阐述了每个人都是独一无二的，可是人们畏惧于世俗，害怕他人的评判，因而怯于成为自己。人们或者为懒散和羞怯，为了迎合他人的目光而不敢去做自己。但伟大的思想家诸如叔本华则鄙视这种懒散和羞怯，他们冲着每个人的良心呐喊：做回你自己吧！所有这一切，你现在所作的、所欲望的、所认为的，这些都不是你！这类敢于冲良心呐喊的人就是唤醒时代活力的人。如何找到自己？别无他法，只能通过深思观察然后独自走上这条探索之路。问问自己到目前为止，你真正爱过什么？是什么使你振奋？是什么使你拥有使命感？将这些事情物罗列出来，也许它们之间彼此联系，相互补充，相互结合，从而呈现出一种规律，那就是你深深埋在心底的真我。 8. 知足常乐。美国黑色幽默作家库尔特·冯内古特在回忆他的朋友约瑟夫·海勒时写道，约瑟夫·海勒是一名知名又有趣的作家，我们共同参加了一个亿万富翁举办的聚会。我问约瑟夫，你看招待我们的富豪主人昨天一天赚的钱比你卖小说《第二十二条军规》一辈子赚的钱都多。约瑟夫说，我拥有他永远无法拥有的东西。我问他，那是什么？约瑟夫说，知足常乐的精神The knowledge that I’ve got enough。 9. 理解并学会爱的艺术。德国心理学家埃里希·弗洛姆在《爱的艺术》中提到了人们需要意识到爱是一门艺术。就像其他艺术一样，我们需要学习才可以获取和享受爱。学习艺术是一个先学习理论然后将理论付诸实践的过程，期间必定会有失败发生，人们可以接受学习艺术上的失败却往往惧怕在爱情中的失败。大多数人认为，爱就是找到合适的对象。但实际上，爱却是一种需要培养的能力，获得爱的能力是一项罕见的成就，人们理应花费时间和精力去学习。 10. 学会理解而不是评判他人。美国艺术家安妮·特鲁伊特在《艺术家日志 Daybook: The Journal of an Artist》中写道，除非我们非常非常谨慎，否则人与人之间的交往厄运就是基于先入为主的评判。人们习惯凭借自己固有的知识去评判他人，我们总是专注于那些早已在脑海中成为默认的概念，除非培养一种特定的意识去说服自己以开放的态度聆听他人的声音，否则人们会一直保持自以为是的态度固步自封。人与人之间的相互理解是世上最纯正的感情。 播客推荐 又发现一档很对我口味的播客节目：Patrick O’Shaughnessy主持的Founder’s Field Guide。最近比较有意思的一期节目是采访MTV创始人和iHeartMedia首席执行官Bob Pittman，简单总结一下： 1. Bob以往总喜欢自诩为社会学家，因为他的主要任务就是研究和理解消费者。因为他对于消费者的透彻研究，使得他可以随时更换不同的领域和产业并取得成功。Bob认为每个公司在做消费者画像时不要仅仅参考平均值，比如说你的用户都是20岁和40岁的人，但是数据给你的答案是平均用户年龄是30岁，但事实上你没有一个30岁的用户。 2. 如果你的产品和服务能使人们节省时间或者让人们感到便利，那么消费者愿意为之支付相应的费用。有时候人们为了方便甚至会降低对质量的要求，这并不是让你生产粗制滥造的产品，而是提醒你消费者喜欢便利的心理。流媒体的兴起是给予消费者随时随地想看任何节目的权利，而不用受困于传统电视媒体自行安排的节目时刻表。 3. 早期MTV频道更像是现在的播客节目而不是电视节目，人们喜欢把它当做可以提供精神陪伴的背景频道。观众会和DJ以及主持建立一种联系，因为观众并不把他们当做明星，而是可以在闲暇时间陪伴自己的朋友。 4. 如果你的媒体公司把卖广告赚钱当做使命，聪明的观众也会发现这一点并逐渐离你远去。做媒体的重点是和受众建立一种信任关系，你当然可以卖广告，但需要格外的谨慎，不能让广告主毁了你和受众的关系。尊重你的受众，这是一个媒体公司能长久存活的真理。 5. Bob保持创意的秘诀就是有一颗开放的内心，他会收集力所能及的全部信息，然后让创意灵感在自己最放松的时候自行出现（比如说洗澡的时候）。同时，他会认真聆听身边所有人的意见，很多时候好的主意都不是来自他的创意总监，而是来自他的孩子或者路上遇到的出租车司机。 6. Bob认为世事无常，人们做长远的规划只是为了减轻自己内心的焦虑感。Bob认为世上没有成功和失败的概念，这些只不过是一场无尽旅途上的垫脚石，无论成功还是失败都是暂时的，只要你还活着就需要勇往直前。 几条实用的生活小建议： 1. 经常对着电脑屏幕的小伙伴们可以试试：20-20-20。每20分钟站起来走20步并向远处望20秒。 2. 每天常用的东西值得投资，比如站立式办公桌，符合人体工学的椅子，以及质量好的床垫和枕头。 3. 养成良好习惯的第一步不是下决心或者靠意志力，而是先把阻碍你的障碍移除，比如说不买零食你就不会有机会吃，没有买卖就没有伤害。 4. 有问题的时候可以先写下来，把脑中混沌的问题清晰罗列到纸上的过程中，50%的问题已经有了答案。 5. 很多问题虽然不是你导致的，但你有责任去解决。 6. 不轻易用标签绑架自己，但可以给自己加上标签去尝试新鲜事物，比如从来没有跳过舞的人想去体验跳舞，可以在脑中默念「我是个舞者」然后尝试。 7. 拖延症有时候也是一件好事，比如说你当下想借酒消愁或者暴饮暴食，可以告诉自己，我有拖延症我等上一小时再做，试试看会有奇妙的效果。 8. 想你父母或者朋友的时候就立马告诉他们，这个世界缺少太多掩埋在心底的爱，你自己知道还不够，一定要让你爱的人们听到感受到。 9. 找到一个可以和你共享沉默而不觉得尴尬的人。 10. 并不是所有的人都拥有和你一样的先天和后天条件，多点耐心和同情心，世界已经对他们很残酷了，但你可以选择be kind。 最后再推荐一下英国封城期间看的一部片子《希望沟壑Hope Gap》。特别适合在英格兰的冬日，喝着热茶吃着小饼干细细品味。两大老戏骨安妮特·贝宁和比尔·奈伊饰演了一对老年突然离婚的伴侣，纠结的儿子（《王冠》中查尔斯王子的扮演者乔什·奥康纳）则在中间当传话筒还要忙于调节自己的生活。影片取景于英格兰小镇Seaford，可以看到熟悉的海岸线、高耸陡峭的白崖、海滩上绚丽多彩的小房子... 尽管剧情有些单一甚至略显无聊，但片中美景搭配着略带哀伤的音乐和贯穿影片的诗歌，倒也不影响观影感受。 父母是孩子的领路人，孩子会把父母的一切视为榜样并受到他们潜移默化的影响。片中被抛弃的妈妈在撑不下去的时候，正是儿子的一番话又让她有了继续走下去的动力：如果妈妈可以挺过感情上的难关，那儿子也可以继续效仿她，知道前路是充满希望的。 片中提到了两首很美的诗歌《Sudden Light》《Say not the Struggle nought Availeth》让我很有共鸣，欢迎在各大播客平台搜索A Paradise of Poems进行收听。 
Photo Credit: Bruno Van Der-kraan
I’m Mila, also Liam.
My bed is the wormhole connecting the two worlds. Once every 24 hours Earth rotates on its axis, taking me with it. I’m Mila during the daytime. Liam takes over in the night time. We are the perfect team to keep the balance. However, things have changed in 2020. During the global pandemic, I had more time to expand my interests. Those theories about simulation, consciousness and AI triggered my interest. Then I began to notice that I never met Liam in reality. How come I have someone appeared in my dream but I never saw his face before? Where does his image come from? The more I dig into my mind, the more I realise Liam is not an NPC and try to take the domain. I was an observer to him, and then he merged with me. I talked, and he talked. I moved, and he moved. I thought, and he thought. He became Mila and Mila disappeared. I disappeared in my dream. Many times in the morning, I looked in the mirror and saw my face reflected on the surface. The longer I gazed into the mirror, the more blurry Mila turned to be. I began to question my reality. ‘Who am I?’ It was so real to be Liam in my dream. ‘Which world is real?’ I remembered my mum used to tell me the story about “The Butterfly Dream”. Zhuangzi fell asleep and dreamed that he was a butterfly. When he woke up, he did not know whether he was a man who had dreamed he was a butterfly or whether he was a butterfly now dreaming he was a man. I mocked the crazy Zhuangzi back then, but now, I feel the same. ‘Is all that we see or seem But a dream within a dream?’ Is Mila or Liam recited Edgar Allen Poe’s poem? “Have you ever had Déjà vu?” One of Mila’s friends asked. “Many times,” Mila replied, “most of the times I feel like I’m a prophet because I know my Déjà vu is going to happen and I’m led by Déjà vu.” “Scared, isn’t it?” The friend responded. “A little bit,” Mila answered back. “It reminds me of the question Ted Chiang raised in his book The Story of Your Life.” “Which is?” “If you could see your whole life laid out in front of you, would you change things?” “What would you do?” “I chose to live the way it is,” Mila said. “How do you know the way you chose is the right way?” The friend asked. “I don’t know,” Mila answered. “Life is all about experiences, isn’t it? I choose to experience it, no matter whether it is right or wrong.” “But as you said,” The friend confused. “You had experienced Déjà vu so many times which means you’ve already experienced that. Why not try something different? When you feel like your Déjà vu approached you, why not choose a different path?” Mila confused. ‘All those experiences are already in my mind, but I’m not aware of that.’ ‘Does that mean I’ve already experienced them or not?’ ‘Mind and reality, which one is real?’ Mila questions in her mind. Liam doesn’t have many questions like what Mila has. He knows everything or knows nothing at all. He has a different form based on people’s imagination. He considers himself not just Mila but a hero with a thousand faces. Liam is one of his faces based on earth people’s three-dimensional way of thinking. He can be anyone in their dream, but only the 0.0001% earth population will believe he is them. Zhuangzi was one of them, and people in his era thought he had a mental illness. Friedrich Nietzsche was another one, and people put him into an asylum. Liam feels pity for those who believe in his existence. Although they are right, they are a minority. The minority is always on the wrong side on earth. Liam looks down on those who devoted to explaining others’ dreams. Nobody can explain your dream to you. There is only one explanation of your dream. The one that you need to dig deep based on your bliss and surroundings. Just like there is no universal truth or a theory of everything. Liam can do nothing but appear in people’s dreams and light up their awareness of him, or themselves. I sleep longer and longer because I don’t want to wake up to face life on earth. I even feel more real in my dream. ‘What’s real?’ In my reality, I have so many questions no one can answer. I have so many feelings no one can understand. But in my dream, Liam knows everything. Although he keeps telling me, he knows nothing. ‘Everything is just an illusion,’ says he. I tried several times to bring back answers from my dream to reality. The result was either I fell down on the floor from my bed or woke up immediately without any remaining memory. I can’t be bothered to share those experiences with my fellow human beings. No one in my circle cares about those odd things. What people care about on earth? Money, status and power. Money is one of the most fictional creations people ever invented. Status and power are nothing but delusion. And people are willing to sacrifice their lives for those things. Mad world. I can’t understand and prefer not to. Mila never opens her eyes because she decides to transmit her mind into the machine. It’s the year 2077. Mila’s physical body has already reached her limitation. In her dream or reality, Mila sees Liam again. Or we can say, Mila finds herself again. ‘It’s been half a century since the last time you appeared in my dream, Liam,’ says Mila. ‘I felt your pain and decided to let you go,’ says Liam. Mila’s longer sleeping hours concerned her family and friends. They took her to a therapist and even thought about putting her into the hospital. ‘How come you have the right to decide on my behalf,’ Mila complains. ‘Rather than anything tell me the truth. Life is suffering, isn’t it. Why take out from me?’ ‘I know you can handle the truth, but I don’t want to see your human history repeats itself thousand times,’ Liam explains. ‘There is no point to let you die in pain. Please forgive my mercy on you. Now, you get the chance to witness the human history on mind transmission.’ ‘Shall I thank you for sparing my pain?’ Mila still in anger. ‘What the hell are you?’ ‘Don’t you know I’m yourself?’ Liam is tired of answering this question. ‘I guess love influence your decision to let me go.’ ‘Me let you go?’ ‘You are as the same as Immanuel Kant, caring about others and considering others feelings. That’s why you let me go and eliminate all your questions and chose to live a NORMAL life on earth.’ ‘I never had any dream ever since,’ Mila misses Liam. ‘Love replaces my confusion. Maybe that’s a good thing.’ ‘But your default setting has already paved your way,’ Liam says. ‘That’s why am I here now?’ Mila asks. ’Since you don’t have anyone left you to care about, ’says Liam. ‘Time to die, or we can say, time to live truly.’ ‘I’m ready…’ Mila touches her human body one last time and then becomes it. 
Photo Credit: Alfons Morales
作为一个不折不扣的书虫，做常见的结交朋友的方式就是通过书信。比如说读了《书店日记》后，给位于苏格兰小镇威格敦那家“书店”（The Book Shop）邮寄了明信片，结果直接被毒舌老板/作者发到了网上炫耀，勾起大家对新西兰的迷之好奇；在英伦旅游入住Airbnb时，和Host们从他们的藏书聊起，结交了一票志同道合的爱书人；搬来英国后，也和远在新西兰和国内的好友通过往彼此Kindle中扔书保持友谊。细数那些靠着书籍作为线索的影视作品，再次感叹读书真的是投资回报比极高的一项活动，不仅给我们提供陪伴，也为我们打开更大的世界，甚至让我们以书会友，体验精神智慧层面的交流。今天就来总结一下那些「因书结缘」的影视作品和书籍，希望书本也能在你生命中扮演至关重要的角色。
根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部
《根西岛文学与土豆皮馅饼俱乐部》这部拥有奇怪名字的电影，肯定会给生活在伦敦的小伙伴们带来很多共鸣，比如说49路双层红色巴士、肯辛顿高街的红砖瓦房，还有熟悉的Foyles书店等等。 这部电影讲述了德军占领英国根西岛时，岛上居民突发奇想，成立了如影片名字所示的读书会以此保命。在偶然的契机下，参与读书会的一名岛民发现了一本女主曾经购买的图书，因此大胆地向女主写信以期获得更多的图书。热心的女主和这位笔友就此展开友谊，后来甚至亲赴小岛体验这奇特的书友会，随即破解了谜题，也邂逅了特殊的亲情和爱情。 影片多次提到书籍是将人们紧密联系起来的工具，而我在读书时，时常有和作者在对话的错觉。不管他们是生是死，近在咫尺亦或是天涯海角，通过他们充满魔法的文字，已经将我们连接在一起，书籍就是一个个充满魔法的神器。 刺猬的优雅 《刺猬的优雅》男女主人公因为《安娜·卡列尼娜》结缘，他们虽然身份悬殊，但并不影响彼此之间共享同样的阅读品味。此时想起微博上曾经火爆一时的金台夕照《源泉》的爱情故事，又想起我的小说中男女主人公和《1984》的羁绊。 这是一部典型的法式结尾电影，就在你以为王子和灰姑娘从此过上幸福生活时，导演和编剧立马给你当头一棒，提醒你生活本就不是圆满的，更没有完美的结局。与其看到不真实的「公主和王子从此幸福快乐地生活在一起」，不如珍视人生在世的每一个微小的瞬间。毕竟那因书结缘的瞬间，以及彼此交心的时刻，已经足够支撑起往后的余生了，不是吗？ 诺丁山 这是一部完全不需要介绍的经典浪漫影片，每一个女孩都期待有一个男孩可以爱她抛去外界标签后剩下的内在。刚来伦敦时便跑到《诺丁山》电影中书店的原型The Notting Hill Bookshop打卡，幻想着自己走进书店也可以邂逅一名呆萌的老板（没在这里实现，但却在伦敦另一家位于Spitalfields的Libreria Bookshop实现）。 这个世界上有很多机会需要主动去把握，但并不是主动就能成功的，但不主动就肯定没戏。想要邂逅浪漫的人们，多去书店转转吧（首先等BoJo解封）。 查令十字街84号 爱书人应该对伦敦查令十字街84号并不陌生。曾经的书店现已被麦当劳占领，仅留下墙上那枚具有纪念意义的牌匾，但丝毫不能阻挡人们前来朝拜的热情。《查令十字街84号》这本书记录了纽约女作家海莲和伦敦旧书店经理弗兰克20多年的通信过程，他们因买书结缘，成就了一段跨越国家的友谊，遗憾的是两人至死都未能相见。根据该书改编的同名电影，和书籍一样催人泪下，也让我想起基本是相似情节的《玛丽和马克斯》这部电影。那一段跨越国家的忘年交，虽有未能相见的遗憾，但成长过程有一知心人陪伴，足矣。 来了伦敦以后，大大小小的书店应该是我留下脚步最多的地方。作者海莲在书中写道，「我长久以来就渴望能踏上那片土地……我曾经只为了瞧伦敦的街景而看了许多英国电影。记得好多年前有个朋友曾经说：人们到了英国，总能瞧见他们想看的。我说，我要去追寻英国文学，他告诉我“就在那儿” 。或许是吧，就算那儿没有，环顾我的四周……我很笃定：它们已在此驻足。卖这些好书给我的好心人已在几个月前去世了，书店老板马克先生也已经不在人间。但是，书店还在那儿，你们若恰巧路经查令十字路84号，代我献上一吻，我亏欠它良多」... 英国的魅力正在于此，你总能找到你梦想中它的样子，足球，文学，艺术... 它们就在你的身旁。 岛上书店 这是一部以「孤独和爱」为主题的畅销书。在一座与世隔绝的孤岛上有唯一一家书店，书店老板AJ经历了爱妻去世，书店危机，就连唯一值钱的宝贝书籍也惨遭盗窃。他把自己孤立起来，用愤世嫉俗的态度和这个世界相处。直到有一天他在书店发现一个弃婴，并将其收养。被收养的小女儿拯救了陷于孤独绝境中的AJ，成为了连接他和小姨子、当地警长以及女推销员之间的纽带，为他的生活带来了转机，同时也让周围的人们感受到图书的魔力。 书中有一句话令我印象深刻：「当我读这本书看这部电影时，我多么希望你也在同一时刻做相同的事，我想知道你的读后感观后感，我想让你只属于我」。人是社会动物，没有哪一个人是一座孤岛 ，我们都彼此相连，都期待在茫茫人海中可以找到理解自己的知己。我们读书时，也许孤单，但是读书后，就不会孤单。因为好的作家可以通过细腻的笔触写出你想表达而无法表达的情绪和感受，让你知道这个世界上有人和你共享一种感觉。Ta理解你的内心，你并不孤单。每每读到有共鸣的段落都能让我觉得这个世界如此美好，人和人之间的共通之处可以穿越时间和空间的限制。 布莱克书店 这部充满着英式幽默的丧剧，每次看都要笑出眼泪。主演迪伦·莫兰饰演的书店老板脾气暴躁、毒舌又龟毛，还有曲折离奇的脑回路（开头提到的《书店日记》的老板兼作者感觉就是他的现实版本）。他和隔壁店的女老板都有一种对生活醉生梦死又冷眼看世界的态度，再加上新来的善良蠢萌的会计，三个人的搞笑又荒诞的故事就此展开。 片中有太多的毒鸡汤值得反复品味，编剧和主演迪伦·莫兰对生活的敏感度让他可以一针见血的指出生活的真谛，然后像西西弗斯那样漠视生活抛给他的一切荒诞不羁，反而用自嘲和幽默作为反抗并乐在其中。 偷书贼 《偷书贼》以「死神」的视角展开叙述，讲述了在纳粹德国统治的时代，小女孩莉赛尔家破人亡被迫寄养在别人的家庭，这期间她在养父的帮助下学会了阅读。这个被死神称为「偷书贼」的女孩，在战乱下依靠着书籍，帮助并温暖她身边的同胞，同时也享受着他人对她无私的呵护。故事的最终，死神悄悄降临，没有华丽的镰刀和斗篷，只是平等的将每一个灵魂带走。人类总是难逃一死，但期间的过程却可以靠爱来填充。 在莉赛尔生活的战火纷争的年代，书籍是人们心中的慰藉，是喂养人类灵魂的食粮。如同《安妮日记》一般，文字总会用它特别的魅力安慰每颗惶惶不安的心，带给人们的信念，支撑着人们活下去。 朗读者 15岁的少年迈克邂逅36岁的文盲汉娜，他为她朗读，她给他性爱，但这段相差悬殊的爱情最后以汉娜的消失无疾而终。8年后，迈克在旁听一场关于纳粹战犯的庭审中重遇汉娜。汉娜自尊心作祟，为了守住自己文盲的秘密，承认了莫须有的罪行，被判终身监禁。而迈克因没能勇敢站出来为她说话而内心备受折磨，通过邮寄磁带的方式继续为汉娜朗读。迈克的朗读让汉娜重燃对生活的期望，并自行学会了阅读和写字。但这份刚开始是迈克一厢情愿的爱情，到后来汉娜愿意为之付出一切时，却遭到了迈克的残忍拒绝，导致两个人的悲剧。 每个人生活在世都有自己更看重的东西，可以是尊严，可以是道德，可以是任何的一切，甚至可以让我们为之献上生命。只要有希望，就会支撑着人们走下去，一旦期望破灭，连活着也失去了意义。 危情十日 这部由斯蒂芬·金的同名小说改编的电影，现在回想起来还是脊背发凉。该片讲述作家带着他的新作驾车前往纽约交稿，结果途中汽车失控，被他的狂热书迷绑架并虐待的故事。斯蒂芬·金还曾介绍说，这本小说的灵感来自他粉丝们不断催更和抱怨，于是斯蒂芬就写了这本小说作为对他的粉丝们的回应。 这应该算是一部另类的因书结缘的故事，毕竟没有哪个作家想拥有这样疯狂的读者。一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特，当你的作品一旦完成问世，你已经无法控制他人会做出何种的解读和思考。这部作品现在来看也反映了当今社会中的明星与脑残粉的真实写照。作为粉丝，你眼中的偶像真的就是你想象中的Ta吗? 旅行终点 1996年，刚成为《滚石》杂志记者的大卫·李普斯基为了报导需求，与知名作家大卫·福斯特·华莱士踏上了一段为期五天的公路之旅，宣传华莱士的新书《无尽的玩笑》。朝夕相处下，两个大卫逐渐建立起一段微妙的友谊。原本约定的报导最后无疾而终，两个大卫也没有再见过面，但当时所录下的对话，成为两人友谊的唯一见证。2008年，大卫·福斯特·华莱士自杀身亡，也开启了李普斯基尘封已久的回忆，李普斯基花费两年时间整理当时旅程的录音和笔记，以《尽管到最后，你还是成为你自己》为名出版。《时代周刊》评论这本书是一部由「四只手以二重奏的方式在打字机上打出的作品」。 电影《旅行终点》便是根据李普斯基的书籍改编，在这为期五天的公路旅行中，华莱士和李普斯基讨论了孤独、哲学、传媒、诗歌、爱情，还有关于写作的一切。个人很喜欢这样根据真人真事改编的话痨电影。第一次听说大卫·福斯特·华莱士是他那则在社交媒体疯狂转发的鸡汤视频《这是水This is Water》，后来读了他的作品，更是被他能够把孤独空虚写的透彻不矫情的功力所打动。他被人誉为「当代的海明威」，可惜最后也走上了和海明威一样的结局。 最后，就用大卫·福斯特·华莱士的一段话收尾吧，愿你能读到带给你心灵冲击的书籍，而这些书也会带领你在现实生活中找到有同感的伴侣❤ 「现实世界中存在着一种永恒的孤独感。我不知道你在想什么或者你的内心是什么样的，你也不知道我的内心。但是在小说中我们可以通过某种方式翻越你我之间的那堵高墙。作者与读者之间存在着一种关系，这种关系非常奇怪，非常复杂，并且难以言说。对我来说，一部非常伟大的小说可能会、也可能不会把我带走，让我忘记自己正坐在椅子上。有魔力的小说会给人一种恍然大悟的感觉，让人至少在一段时间内感同身受。这种情况不会一直发生，它们只是短暂的闪光或火焰。我有时候便会获得这种体会，让我在智力上、情感上和精神上都不再感到孤独。我感到充实，仿佛获得重生，与小说或诗歌中的另一种意识进行了一场深刻而有意义的对话，这种体会是我在其他艺术形式中无法得到的。」 
Photo Credit: Danielle Macinnes
我最喜欢的英文博主Maria Popova在2020年的最后一天发表了《经得起时间考验的自我提升法则》。这篇博文通过提取十五本书中的精华，与读者们分享伟大作家和思想家对生活的感悟。简单总结一下，供大家在新的一年作为参考：
1. 每天漫步，活在当下。梭罗在写完《瓦尔登湖》后的七年，又出版了一本《步行Walking》。他在书中提到了人与自然紧密联系的重要性。人应该每天抽出时间漫无目的地闲逛，尤其是在森林和野外这样的地方，为身心提供一个放松的空间，这样才可以减少焦虑，用心体验生活。活着的目的从来都不是为了劳碌。 2. 记日记。弗吉尼亚·伍尔夫从33岁起养成了写日记的习惯，一生共写了26卷日记。后人在她死后将她的日记集结成册，出版了《伍尔芙日记选A Writer’s Diary》。伍尔夫认为记日记是尝试各种写作风格和记录自己人生的方式，也是治愈伤痛的一种工具。 3. 生命的广度比长度更重要。塞内卡在《短暂的生命 On the Shortness of Life》一书中提到，人们总是觉得生命很长，于是恣意地浪费时间；人们总是费劲心力地保护财产，却没有用同样的态度对待时间。你存在的时间长，并不等于你真正生活的时间长。珍惜生命的每一分每一秒，去探索和体验这个世界。 4. 你的行动决定你是谁。安娜·德沃尔·史密斯在《写给年轻艺术家的信 Letters to a Young Artist》中说道，艺术家不是靠学位得名的职业，而是在不断创作中为自己正名。光说不练假把式，每个想成为艺术家的人都需要靠自律不断产出作品来证明自己。 5. 摆脱自我的束缚。阿兰·瓦兹《关于不认识自己的禁忌 The Book: On the Taboo Against Knowing Who You Are 》中解释了「人」和「个体」的概念。Person起源于拉丁词语Persona，指代希腊罗马时期演员在舞台表演的面具；Individual是古希腊词语原子的意思，指代不能分割的最小个体。阿兰在这里引入了东方哲学「天人合一」的思想，主要想说明「自我」都是幻象，个体都是宇宙整体的一部分，大自然中万事万物生死与共。 6. 培养成长型思维。卡洛·德威克的畅销书《重新定义成功的思维模式 Mindset: The New Psychology of Success》讲述了固定型思维的人往往认为人的能力是先天的，人的能力、智力是固定不变的；而成长型思维的人更相信后天的力量，他们认为人的能力、智力是在不断发展的。人们不应该自我设限，而是应该通过后天努力不断提升自我。 7. 放弃完美主义。安妮·拉莫特著有《关于写作:一只鸟接着一只鸟Bird by Bird: Some Instructions on Writing and Life》。她提到了作家的身份给了她探索世界的机会，并时刻敦促她更用心地观察生活。写作其实是一项很耗尽心力的工作，但是其中的收获只有每天坚持写作的人才可以感受的到。好的作品需要依靠不断地练习去打磨，第一稿和第一页永远不会是完美的，但如果你只追求完美，那你永远不可能成为一个作家，因为你连提笔写的动力都不会有。 8. 培养批判性思维模式。卡尔·萨根的《魔鬼出没的世界：科学，照亮黑暗的蜡烛 The Demon-Haunted World: Science as a Candle in the Dark》是他临终前的最后一部作品。全书从科学的角度对伪科学和伪科学后面所隐藏的反科学意识进行了深刻的批判。许多伪科学来源于人类的错觉和幻觉，人类的记忆也并不可靠还很容易被误导，人们相信伪科学是因为脆弱的人类有着相应的情感需求。卡尔告诫我们在看待每一件事情的时候，都应该保持怀疑的态度，然后去寻找证据。只有在证据范围之内的事，才选择相信。 9. 向水一样生活。李小龙的人生记录书籍《生活的艺术家 Bruce Lee: Artist of Life》阐述了他的武术哲学思想和人生哲学：如水一般，柔软而又刚强，充满变化，能适应万物的形状；随屈就伸，但却不向困难屈服。很像老子在《道德经》提到的「无为而治」。 10. 按照自己的标准生活。埃莉诺·罗斯福在《生活教会我 You Learn by Living: Eleven Keys for a More Fulfilling Life》一书中分享了自己一生的心得：生活是你自己的，不是任何其他人的。你迟早会发现自己没法一直取悦所有人，总有人会对你的行为指指点点甚至按上完全不着边际的动机，也总有人会误解你的话语。一个人必须要尽早学会不再按照别人期待的眼光去过自己的一生，而是应该按照自己的标准生活。记住你的生活由你塑造，由你完成。 
知名播客内容平台Podcast Notes总结了「2020年十大令人大开眼界的播客」：
10. James Nestor: The Lost Art of Breath | Chase Jarvis Live Show - 正确的呼吸是保持健康的根基。运动员的表现力受控于呼吸，我们的器官和自身免疫健康也受控于呼吸，我们的情绪也可以通过呼吸来调控。 - 世界上25-50%的人用嘴呼吸，这容易导致睡眠呼吸暂停和打鼾，更不用说引起面容变形。 - 用鼻子呼吸可以过滤和净化空气，同时更有效地反击细菌和病原体。 - 正确的呼吸方式：5-6秒鼻子吸气，5-6秒鼻子呼气。 9. Bitcoin Has Entered Phase 5 with PlanB, Jeff Booth & Preston Pysh | What Bitcoin Did Podcast （不懂比特币的我跳过了这一期） 8. NO EXCUSES | Jocko Willink on The James Altucher Show - Jocko的新书《自律即自由》讲述了自己的健身、饮食和生活习惯（Jocko和David Goggins是我见过的两个最自律的人，甚至达到了疯狂的地步）。 - 亘古不变的生活哲学：事无好坏诠释在人；故不积跬步无以至千里；非异人任。 - Jocko给听众的人生建议：在消费信息的同时要产出信息；不必做一个一成不变的人；不追求短暂的快乐，而追寻长期的满足感；为自己的人生负责，不责怪他人；时刻保持谦逊，尤其是在学习新东西的时候，不必被年龄和状态束缚。 - Jocko作为领导的心得就是学会承担责任而不是随随便便责怪他人，同时谦逊的听从他人的意见而不是一意孤行。 7. Poker, Probabilities, and How We Make Decisions | Annie Duke on Conversations with Tyler - 人们会为自己的房子和车购买火灾/洪水保险，却不情愿签署婚前协议。仿佛我们签署了协议，就证明这个婚姻有一天会走向尽头。人们在做与自身利益相关的决策时，很容易受到情绪的影响。 - 人们获得幸运女神青睐时总会归功于自己的能力；但是一旦坏事发生，就会责怪外界环境和其他的人。 - 扑克高手最大的优点就是有一颗承认错误的心。时刻提醒自己「也许我的判断是错的，也许我对于对手的认知是错的」。 6. Essentialism Explained: How To Focus On What Matters | Greg McKeown on Modern Wisdom Podcast - 忙碌≠成功。大多数的人用忙碌当做逃避现实的借口；聚焦你的使命=成功。专注投入的人一般不是很忙的人，他们知道如何安排自己的日程，向着目标一步步的前行。 - To-Do List正在磨损你！建立「优先事物」清单。以往特别喜欢列一个每日/月/年的行动清单，每次打勾完成的时候都感觉特别爽，但是这样很容易被琐碎事务占据精力，长久来看并不利于实现目标。尝试一天只做一件对我长久目标有帮助的事情，不是按「困难程度」而是按照「影响力」来决定。其他的小事儿就按照「影响力」和「紧急程度」来排序安排。 5. Best Decisions, Daily Routines, Mind Training, and Much More | Hugh Jackman on The Tim Ferriss Show - 详情参见：浅谈阅读书籍、终极问题和休杰克曼播客 4. How To Build Good Habits & Break Bad Ones | James Clear on Making Sense with Sam Harris - 运气、习惯和选择是决定成功的三大重要因素。你无法控制运气，但可以控制后两者。 - 习惯=自动化的行为。习惯受环境影响，是我们对于当下环境的应对措施。你的习惯也容易被周围的人所影响。 - 为什么好的习惯很难养成？人类的行动往往会得到两种结果：一种是即时的结果；一种是延时的结果。很多坏习惯让我们有即时的结果，比如说每天吃一个甜甜圈让我们顿时心情愉悦，但是长久来看却对健康有重大的危害。 - 建立系统比设定目标重要。目标是减掉10%的体脂，系统是养成一个每天都可以执行的习惯。在目标没有达成前你总会活得很痛苦，但是一旦建立了可以帮助你实现目标的系统，生活就会朝着积极的方面改善。 3. The New Media World, The Value of Family, and Why Boomers Need To Go | Ryan Holiday on The Portal with Eric Weinstein - 社会传承的最好方式就是前人栽树后人乘凉，但是因为现在的低生育率和人们普遍看低家庭和社群的价值，使得很多人在做事时完全不考虑下一代。 - 人们现在面临的最大危机之一就是信息过量，Ryan Holiday过滤信息的方式是读那些经得起时间考验的长文和长书。 - Ryan Holiday和斯多葛派：28种方式助你达到内心安宁和喜乐 2. The Pandemic, Power of Masks, Levels of Risk and More | Nassim Nicholas Taleb on EconTalk - 小心那些让你的生命和成就一夜归零的举动。也许你每天吃得健康，不抽烟不喝酒也常去健身，但是有一天你开车发短信失神出了事故奄奄一息，你之前所有的努力都化为了泡沫。避免做蠢事比努力去做聪明的事情更重要。 - 黑死病期间欧洲各城镇都不接受人口进出入，那些从事海上贸易的人需要自觉进行「隔离quarantine」。Quarantine词根原意是40天，也就是当时自主隔离的时长。 - 维持社会秩序的金科玉律：己所不欲，勿施于人。 1. Happiness, Reducing Anxiety, Crypto Stablecoins, and Crypto Strategy | Naval Ravikant on The Tim Ferriss Show - 浅谈Naval、写作技巧、社交困境和亲密关系 - Naval：如何不靠运气致富 - 浅谈西西弗斯、冰血暴、Naval和乐高乐园  Photo credit: Oleksandra Ivleva 12年前养成了一个习惯，每年年底都要总结过去一年的生活。今年疫情席卷全球，改变了大多数人的命运，我也迎来了在伦敦的周年纪念。此时此刻不得不取消所有圣诞和新年的计划，坐在家中回顾过去一年的生活，也意识到命运其实待我不薄，这一年还是有蛮多收获的！同时感激生命中遇到的纷纷过客。这是一个分享和接受善意的一年，无论事情再难，也总会有好的一面，Amor Fati，凡是活着的就应当好好活下去！ 一月 在巴厘岛的瑜伽冥想度假村跨入2020年。听雨声嘀嗒，观世事喧哗；读贤书千万，论浮沉天下。抛弃了往日热闹的跨年趴体，新年伊始已经为自己的这一年定下了基调：超然独处。 一月份发现了一位略显神秘的私人顾问Kapil Gupta。他的理念和《道德经》的「无为而治」很是相似。他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。 如何接触真相？停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y和Z，欲望是永远填不满的坑。人生本没有长久的幸福和快乐，满足欲望的前后总会伴随着痛苦和折磨。在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，都是为了让你花钱买一个短暂的解药，但真正的解药在于你去面对痛苦这个事实，是不需要向外界求索的过程，而是一个自我内心探索的过程。 Rather than anything tell me the TRUTH！ 二月 自去年辞去全职工作开始按项目接活儿后，可选择的领域实在是太多了，而我接项目也会优先考虑： - 该项目能否培养新技能或者强化我已有的技能。 - 该项目能否拓广我的交际圈，建立人脉。 - 该项目存在的意义是什么，符不符合我的价值观。 - 薪资和公司福利。 - 新团队有无帅哥美女（误）。 新年以来的生活是一三五在大企业做项目，这三天妆容精致、衣着光鲜、谈吐间都有了RP英音的味道；二四在初创企业办公，身边都是球迷，运动装不化妆，讲话都是Cockney accent的腔调。周末则和来自五湖四海的朋友们相聚，练就一口无人能分别你来自哪里的英语口音。伦敦这座包容性极强的大都市完全符合我的性格特质，总能接触到性格各异又有趣的人们，希望能长久留在这里。 这个月理想屯（The CJ Show）主播伦敦重聚首，有朋自远方来，不亦乐乎？感恩人生能有一知己，可以无话不说，做彼此坚实的后盾，谢谢James❤ 三月 终于有机会来温布利大球场打卡，见证曼城对阵维拉的卡拉宝杯决赛，8万多球迷齐聚赛场的气氛震撼人心，当时激动兴奋的我哪里想到，这场比赛竟然成了我今年的最后一场现场球赛。 英国本月正式封城，封锁期间的日常就是在家办公，海德公园观鸟散步。在这个特殊的时刻又重新回顾斯多葛派的教义，让我能够在混乱中保持镇定，摒弃不合理的想法和行为，并为自己制定计划奋勇前行。作为创作者在疫情期间能传播的最好的能量就是：冷静。只有这样我们才可以从悲剧和危险中获得智慧，就像爱比克泰德所说的那样：「Make the best use of what is in your power, and take the rest as it happens. 尽全力做到力所能及的事情，并接受接下来会发生的一切」。 四月 9.11发生时，我们无法理解美国人的情绪；戴安娜王妃遇害时，我们也无法体验英国人的感觉；汶川地震时，他们也无法理解我们的悲哀... 而这次疫情是全人类第一次共同面临同样的灾难，每个人担忧或者害怕的内容可能不同，但是基本的情绪都是共通的，想想也是有生之年很特殊的经历。疫情期间加入志愿者工作，帮助伦敦西敏寺区的孤寡老人买买东西送送货，快递小工Camellia正式上岗。 受好朋友Xuan的影响，在疫情期间每天给彼此发诗歌，感受世间事物的美好。自己也开通了一则读诗的播客A Paradise of Poems（各大播客平台搜索名字即可收听） ，每周挑选自己喜欢的中英文诗歌有感情朗诵，把疫情期间的日子过成诗歌。 这个月和全球30多万人一起在油管上重温了《歌剧魅影》，现场和电影版加起来已经看了不下十次了，但每次重温还是会被感动到哭... 也在《西部世界》《After Life》《纸钞屋》《黄石》《普通人》《国土安全》《梁文道一千零一夜》等佳作的陪伴下度过了一个个不能出去玩的夜晚和周末。 现在意识到看虚构作品时我更在意的有三点：一是能否在故事中找到共鸣。最幸福的时候就是看到创作者能用语言或者画面把我想表达但却没能力表达出来的感情具象化；二是能否赋予我探索人生的可能性。毕竟我的生活只有一次，但可以在文学作品中看见另一种生活方式；三是能否启发我提出问题并作出解答。很多作品都饱含着作者对于所处时代和所面对问题的记录和控诉，无论是社会时政还是情感困惑，也许都能在里面找到答案。 五月 隔离在家的日子在亚马逊（Amazon Kindle Direct Publishing）和苹果商店（Apple Books）出版了一本励志纪实图书：《你们不知道的新西兰：海外留学工作自我探索和发现之路》，全程自我操作的感觉还是蛮不错的！ 这本书适合： - 留学生（尤其是留学澳新的小伙伴们） - 海外求职的学生/新移民 - 想来体验与众不同新西兰的游客 内容梗概： 通过一手观察的信息和亲身实战经历，分享我留学期间的生活和找工作经验；作为留学生面对中西方文化差异和冲击的感受；女性自我成长的探索和实践；新西兰旅游吃喝玩乐推荐等。 阅读和购买方式： - Amazon Kindle： https://www.amazon.com/dp/B08BRG7NRN - Apple Books: https://books.apple.com/us/book/id1510123342 我和映像众声的创作者Lois Hong算是有一面之缘，一直很好奇究竟是哪些因素促使她可以写下一篇篇引人深思的生活感悟。终于，在疫情隔离期间有幸邀约到她做客「理想屯播客」节目，位于南北半球两端的我们得以隔空对话，一起探讨如何发现并创造真正的自己。四期节目涵盖原生家庭、爱情、创作和自我认知。你的基因和经历都是与众不同的，这就表示这个世界上只有「你」可以将自己的才华和技巧结合起来，与大家分享这份独特的礼物。每个人的生命长度虽然有限，但可以通过自我创作或是阅读观看他人的作品来拓宽自己生命的广度。愿大家都可以通过创作发现自己的内在之光，一起点亮我们的世界，为彼此引路，打造属于自己的理想屯！ 六月 30天，3万字，11个故事！我的第一本英文小说《The Invisible Third Culture Adult》在这个月出版啦！ 疫情期间参与了知名主播James Altucher举办的一个月写一本书的活动，本着试一试的心态没想到最后竟然真的完成了！ 亚马逊Amazon Kindle： https://www.amazon.com/dp/B089S4BJQT 苹果书店Apple Books: https://books.apple.com/nz/book/the-invisible-third-culture-adult/id1517315186 - 这本书适合： 拥有多元文化背景的留学生和海外侨胞 对于身份认知和个人成长感兴趣的朋友 研究中西方文化和国际传媒的学者 喜欢文学和写作的书友 也可当侦探小说或是言情小说来看 - 内容梗概： 18岁前在中国孔孟之乡长大成人，18岁后接受西方教育的熏陶洗礼。女主角Nora在中西方文化的影响下如何看待刻板印象、种族歧视、性侵骚扰、媒体操控和意识形态等问题，又是如何处理亲情友情和爱情的关系，面对无助孤独的感觉？这本小说中都可以找到答案。 同时，我在书中埋了很多自得其乐的文学梗，还有夹杂的微小侦探情节，如果有读者在阅读途中能有幸识破，欢迎留言切磋，借此契机认识更多志同道合的书友实乃人生一大乐事！ - 为什么要写此书？ 1. 从小到大一直用中文写作，正好隔离期间在家办公挑战下自我（摸鱼） 2. 本来是想写一篇关于「第三文化儿童TCK」的万字论文，后来被编辑批评立意很好但是内容太干瘪，索性改成浪漫小说 3. 选择6月8日发布也是对应了小说中男女主角和《1984》的羁绊，1949年6月8日正是这本经典名著发表的日子，不谋而合。 4. 正值当下种族冲突爆发，这时候更需要人与人之间可以互相聆听加深理解，而不是受意识形态影响而让本就千沟万壑的关系愈加恶劣。每个人都有故事，每个人都值得被看见被听到，也许我们每个人的能力有限无法立即改变世界，但我们却可以通过每天向一个人分享善意而逐渐形成涟漪，最终将我们带到理想的世界。We all have the power to change the world of one person, and as one person, together， we will change the world. 很喜欢听到读者说他们在书中找到了共鸣，听他们分享与主角相似的境遇。也许每一位华人海外学子光鲜亮丽表面的背后都藏有一颗孤独又挣扎的心。不奢求这本英文小说能让西方人对我们华人留学生更加理解和包容，这本书对于我来说只是一个治愈的过程。感觉这三十天的写作就像为自己做了个手术，现在手术完成我也顺利康复，那么，what’s next? 七月 七月 英国解封后出游第一站：斯托克城，体验英国版的「景德镇」。再来利物浦耍一耍，追寻着无处不在的甲壳虫乐队和利物浦队的痕迹。然后一路坐火车来到爱丁堡，总有穿越过去或者进入魔法世界的感觉。最后落脚格拉斯哥，还有了一段艳遇。 其实在每段恋情里都倾尽全力爱了，享受整个过程中的酸甜苦辣，结果真的没什么好纠结的。实在很感恩在每个阶段都能遇上一个陪我成长的人，尽管后来大家的成长速率不同，追求的东西也不同，但那一阶段的经历却是我们独有的回忆，也会在我之后的人生轨迹留下印迹。 到最后，你不得不接受要不然所有的事情都是奇迹，要不然世上本没有奇迹。 八月 这个月告别我的室友兼房东Aki，又开始了独居的生活。Aki告诉我，我是他共住时间最长的室友，谁让我们都有强烈的OCD呢，再加上他的三条看似不合理的房规（🈲️🐷🈲️🍺🈲️👫），估计也就我这个Bloke可以大而化之吧。同在一个屋檐下生活，不可能尽是风平浪静，但最后印象最深的还是那些一起共度的美好点滴：一起过生日，一起野餐，一起看电影，一起开车兜风，一起去他父母和姐姐家玩... 善待他人善待自己吧，人生已经够辛苦了，还是把时间和精力都留在铭记让自己开心的事情上吧。 看了《暗黑Dark》《信条Tenet》之后，整个人生观和世界观都受到了冲击，时间到底是什么？过去未来和现在怎么互相纠缠又互相影响？人类大脑为什么总是趋于寻找因果关系？Ted Chiang在《你一生的故事》中提到一个概念：掌握一门语言后你的思维也会变得不一样。就像文中的女主角一样，掌握外星语言后可以看到自己整个人生。维特根斯坦也曾提到过，我语言的界限就是我世界的界限。这样来看，掌握多门语言的人是否会看到一个更加不一样的世界呢？德国之所以出了这么多思想家和哲学家，是否和德语有一定的关系呢？还是人类自以为是地总结规律，其实任何事件都是随机出现，并不存在因果关系？ 九月 伦敦正式入秋，响应着政府Eat Out and Help Out计划，天天在外胡吃海喝。终于和去年来到英国的新西兰小伙伴Monica见面，一起录播客，一起野餐写生，一起拜访名人故居。我们作为创作者的责任就是成为一切事物的传话器，通过将自己「化身」为描写和创作的东西，实现一切景语皆情语的状态。人们一旦知道自己为何而活，就可以忍受一切苦难。 和新西兰的球友哥们重燃战火，新赛季的Fantasy Premier League一触即发。没想到自己玩这个游戏已有六个年头，前几年没正儿八经对待，这两年才真正开始研究赛程和队员，虽然成绩不怎么地，但也逐渐总结出了一些经验，还在网上找到了中国区玩家的组织。尽管大家身居异地，但凭着对足球的热情，也毫无距离感，玩家群内聊得热火朝天，战绩也是焦灼不下。这个月还有幸和两位资深女球迷一起聊球，感动又开心！足球不仅仅是单纯的竞技运动，赛场之外还有超多的文化和社会观察点；足球同时引领着我们看世界闯天下，体验狂嗨到低谷的情绪过山车！期待和球迷小伙伴们明年欧洲杯相约！现场看起来！ 十月 伦敦再次封城之时刷完了《冰血暴》第四季，喜欢这部系列剧的原因之一就是它的「真实感」和「荒诞感」。从科恩兄弟的《冰血暴》电影到现在的剧集，影片开始都会出现那句知名的开场语：「这是一个真实的故事 This is a true story」。每个人都有自己看待事物的方式和描述手法，同样一件事在不同人的大脑中就有不同的版本，谁的版本更可靠？谁的版本才是「真」的？看看《罗生门》可能会有更深刻的理解。无论是真生活还是假故事，或是假生活真故事，一切都是大脑制造的幻觉。当你以为摸清生活规则甚至可以凌驾生活时，混乱又随机的现实往往会给你上一课。就像《冰血暴》中的芸芸众生一样，自以为掌握了命运，但永远都是造化弄人。 《冰血暴》系列中有一个贯穿全剧的线索：西西弗斯。加缪在他的哲学随笔中认为西西弗斯在一次次下山去重新推石头的时候， 其实并没有绝望，而是在与命运对抗，是一位荒诞英雄。当你认识到生活中的荒谬是无法逃避的，而它又让人的生活变得痛苦绝望，那你唯一能做的就是把荒谬当做起点，接受它，然后进行反抗。就像西西弗斯一样，他每一次将石头推上山顶并没有觉得这是苦役，而是在劳动中享受快乐，穷尽潜能为自己的生活找到意义，他的意义就是无止境的干着同一件事情。正如加缪总结的那样：「迈向高处的挣扎足够填充一个人的心灵。人们应当想象西西弗斯是快乐的」。 还看了一部备受争议的浪漫爱情剧《Emily in Paris》（也可称为《美国人在巴黎》），尽管剧情狗血俗套，还处处充满了美国人对法国（甚至中国）的刻板印象，但Emily的经历也让我产生了很多共鸣。同是在非母语环境做社交媒体营销的我们，刚开始就被贴上「外人」的标签。初来乍到人生地不熟，同事不理你，吃饭没人陪，工作环境又陌生，还处处充满语言障碍，闹了不少笑话。好在通过乐观的心态和工作能力逐渐在新国家证明了自己，交到了一帮至亲好友，成功运营了不少社交媒体活动，在这过程中还邂逅了爱情。 很喜欢片中提到的「法式结尾」，生活本就不是圆满的，更没有完美的结局，与其看到不真实的「公主和王子从此幸福快乐的生活在一起」，不如讲讲浪漫的爱情不过是一瞬间的事情，真实的生活最终离不开柴米油盐酱醋茶的琐碎，我们真的需要童话故事来自欺欺人吗？ 十一月 十一月 伦敦十一月封城期间，有幸在拉脱维亚和哈萨克斯坦度过了一段闲情逸致的生活。每天早晨在海边漫步，总会想起古往今来名人墨客的杰作。风平浪静时想起《兰亭集序》中的「是日也，天朗气清，惠风和畅，仰观宇宙之大，俯察品类之盛，所以游目骋怀，足以极视听之娱，信可乐也」；波涛汹涌时想起Matthew Arnold写下的《Dover Beach》。日升日落前感受大自然鬼斧神工的调色技能，月落星沉时体验出「海上升明月，天涯共此时」的情境。好似提前实现了梭罗《瓦尔登湖》中描写的生活，「我愿意深深地扎入生活，吮尽生活的骨髓，过得扎实，简单，把一切不属于生活的内容剔除得干净利落，把生活逼到绝处，简单最基本的形式，简单，简单，再简单」。 理想屯播客迎来100期的里程碑，不知不觉和男主播LJ做了三年播客，最大的收获应该是让我们对于哲学产生了浓厚的兴趣，每一期节目都能聊聊那些困惑我们的人生问题。英国哲学家伯特兰·罗素曾说过，科学是你知道的东西，而哲学是你未知的东西。通过学习哲学，你会向生活提出问题，虽然暂时可能没有答案，但却可以帮助我们理解现实，指导生活。我思故我在。思考带给人们的快感和满足感，是所有物质享受无法企及的。 上帝年初时带走与他单挑的科比，临近年底又收回了上帝之手马拉多纳。一代球王与世长辞，留下悲痛不已的球迷和唏嘘不止的民众。老一代的球王贝利发文缅怀他的老友，「我失去了一位朋友，而世界失去了一位传奇。希望上帝给你的家人力量。希望有一天我们会一起在天上踢球」。此时此刻，我只能用文字记录我对于足球的热爱，又想起和我身隔千里的老爸，他的外号就是他单位的马拉多纳，感谢爸爸身心力行带我进入足球世界，感谢陪我长大的球员们带给我的欢乐和痛苦，感谢马拉多纳带给球迷们的精彩记忆... 十二月 就在我为本月生日、圣诞和新年计划充满期待之时，英国首相BoJo突然下了一道严格的封城禁令，顿时一切化为乌有，只能继续待在伦敦，体验一个非比寻常的安静假期。 这期间总结了过去一年的生活体验和学习成果：32岁的32条生活感悟，罗列了2020年的书单，继续平均每周更新一篇公众号和一则播客。更加理解了一个人必须要在那看似痛苦的独处中完成自我修行，才能找到并拥有自己。在这之外没有什么属于我，也没有什么我能够给予。 各大媒体平台纷纷发来了年终报告：这一年发布了1000+微博，收获1577万的阅读量；录制了3000+分钟时长的播客，收获了来自62个国家听众的15000+字的互动评论；更是认识了来自五湖四海的读者和听众朋友！就像刚看的《心灵奇旅》说得那样，生活的意义是什么，并没有统一的答案，找不到自己的闪光点也不影响你完整地体验人生。那些留在我们记忆深处的瞬间，支持着我们走过低谷的片段，都来自于生命中免费的事物和当时陪伴在你身边的过客。感恩大家的陪伴，也期待我的产出可以在某个时刻给你启迪，在某个人生阶段与你相伴。 最后，祝大家新年快乐！在新的一年可以成为自己想成为的人，善待身边的一切，2021年平安健康，幸福快乐❤ 
Photo by Vidar Nordli-Mathisen
I am dead.
I died in a studio apartment approximately 37 sq. m. I died from overdosing of anionic surfactants, benzisothiazolinone, methylisothiazolinone, phenoxyethanol, linalool, butylphenyl methylpropional and hexyl cinnamal. To put it into simple language, I was killed by a cleaning spray bottle. Don’t ask me how I know those terminologies. If you lived long enough with those bottles as your only companies, you could remember better than I was. Trust me. Today was a rare sunny day. I crawled to the washbasin surface where I could enjoy a ray of sunshine penetrated from the skylight in the bathroom. While I was roaming in thoughts, a high pitched screeching noise hit me to my legs. “Wtf! Aaaaaaaaaaaahhhhhhhhhh!” I saw a girl who was in her pyjamas with messy hair walking backwards from me. She had this facial expression of seeing something too disgusting to bear, and she started to look around in a slow motion. Shall I go back home and take joy in this beautiful day later? I was pondering, while the warm feeling from the sun lured me to stay a bit longer. The girl approached me one step by step with her concerned face. Will she join me for a sunbath? I thought. Gradually, she stood in front of me and squatted down to open the cabin door under the washbasin. All of a sudden, she screamed again and held a bottle towards me. “Go to hell!!! Aaaahhhhhhhh!” Said she in her trembling voice. I soaked in this colourless rain and tried to swim out of this odour water scene. However, the more I struggled, the more spray I got. I gave it up and lost consciousness. By the time I felt my existence again, I had sawed an ugly and contorted body lying on the washbasin surface. Wow, who is that? And how come I can fly? I saw the same ugly but ordinary body floating in the air in the mirror. Now I realise I’m dead. The girl is trying to use the toilet paper to grab me and throw me away. But she is too afraid to do so and run away. What a loss! I haven’t got time to get to know her since she moved in. I thought in my mind. Does she know what kind of spider I am? The first principle for me to live is to avoid contact with the linalool. There will be a chemical reaction between us. I’ll die and then release poisonous liquid and odour and make human being die. Don’t ask me how do I know that. I’ve lived long enough to witness my family and friends died under human beings. They were burned to death, hit to death, stepped to death, and a few of them died in the same way as I was. I witnessed all those kinds of death from the dark corner. While I was mourning, I started to notice a pattern that those who died from a spray bottle had vanished in a couple of days. The human murders began to show flu symptoms, such as coughing, sore throat, runny or stuffy nose, muscle or body aches, vomiting, diarrhoea, chest pain, breathing difficulties and recurring high fever. Seven days after I died. I have witnessed how the girl suffered from the above symptoms. Poor thing. I still remembered when she first moved in. She went in and out several times by herself. In the end, she got her three suitcases and two paper boxes all set in. The landlord never showed up but left the key under the carpet in front of the door and put the flat instruction in the living room. I never meet the landlord but heard a couple of anecdotes from my long-time dead grandparents. I don’t care much about human beings’ world because they are either murders or strangers to use. However, this girl triggered my interest. Maybe I was alone for too long. Or perhaps she reminded me about myself, a lonely and ugly creature no one cares in this world. The girl only spent one week with me. I puzzled up a story about her. It’s the first time she visited this country because she searched so many first-timer’s questions online in her own language, where to do grocery shopping? Where to join the gym? Where is the tube stations and so on. However, she doesn’t look like a typical tourist with excitement and joyfulness. This girl has a sadness veil around her. I hardly see her smile but heard her crying from time to time. What a poor thing. If I had a choice, I wouldn’t want to kill this girl. However, karma is a bitch. The moment she made a choice to kill me, there was nothing I could do to save her. Thirteen days later, my body has already vanished. I’m a ghost sitting on the surface to enjoy sunbath with a company of the girl’s ghost. The girl had died on her bed. She bled from her nose, mouth and ears and coughed too hard to pass away. She died more dramatic than I was. “Good morning, murder,” says the girl in a cold voice. “Good morning, murder.” I reply back with a smile. Although I don’t know if she can notice. “I never thought I could have a conversation with a spider,” says the girl with a bitter sigh. “I never thought I could have a sunbath with a human being.” I kind of enjoy this experience. “What’s your plan?” The girl asks me and looks up at the skylight. The sun has never been so bright that the girl’s ghost looks invisible to me. “I don’t know. Maybe wait for neighbours or policemen to deal with your body?” I answer back. And I notice that I was talking to myself the whole time. The girl is still on the bed, bleeding. Everything else is the illusion. Maybe I need a friend. I thought in my head. But, what’s the meaning of a non-existed spider to have a friend? What’s the reality? Am I in reality or in the dream? I can’t tell, but nothing matters anymore. Others who are still living, in reality, won’t care much about me but the girl, will they? Or will they care about the girl? In twenty-one days, the girl’s body was found by a burglar. He doesn’t do anything but takes all her valuable belongings. In forty-three days, a cleaning lady comes over as planned and calls the police. In fifty-seven days, the apartment has been evacuated with a deep cleaned. In sixty-nine days, new furnished has been set up. In eighty-two days, new tenants move in. Everything is a loop, and history is always repeating itself. Now, the only difference is that I’ll live in this apartment forever with my new body to continue witnessing people come and die. 
Photo Credit: Radu Marcusu
2020年一共阅读了109本书（历年总结：2019年，2018年，2017年）。微信读书54本，Kindle读书55本，以及一些在图书馆借阅或者购买的纸质书。也许在风雨飘摇的2020年，读书是最能安抚心灵的一件事了，尤其是在绵延无尽的疫情封锁期间，有作者们的大智慧陪伴，让我也倍感宽心。
附上自己的书单，以及今年读过的十大好书。 01 The Book of Disquiet by Fernando Pessoa
如果往后余生只能读一本书，那我的选择就是葡萄牙作家费尔南多•佩索阿（Fernando Pessoa）的《不安之书》。认识佩索阿的人回忆道，「他是一个令人愉悦的人，充满魅力和幽默感，但是同时他却刻意与他人保持着距离，免于与任何人过份的亲密，从而干扰他的日常作息」；还有人评论他说，「当我告别他时，我再也不敢回头看着他，我怕我会看到他在空气中消失」。
费尔南多•佩索阿在其短暂的一生中凭空创造了70多位有生活背景并个性迥异的虚拟作家，然后以他们的名义发表作品，而他们彼此之间还拥有交集，这一切都是他死后才被人发现。他虽然并没怎么游历世界，却在自己的想象中创造出了整个宇宙。 佩索阿通过观察和思考，不断审视人类的存在，每一次创作都是一个将过去的自我碾碎然后重新塑造的过程。就像另一位我欣赏的作家博尔赫斯所说的，世界上有两种艺术家，一种是通过探索自我和观察周围客观环境进行创作；另一种则是漠视时空的局限，将自己从身体的牢笼中解脱出来，在「虚无」中进行创作。佩索阿就是后者的代表。 他时常觉得自己是遥远边陲并不存在的乡村，是一则从未被写出来的书籍上的书评。他过着默默无闻的生活，习惯孤独而不是与人相处，他认为只有这样，才可以将「自我」从普通人的身份中幻化出无数「他人」。读他的书放佛看到自己的想法和感觉跃然纸上，那些自己未曾找到语言来形容的东西，都被他描述的一清二楚。 佩索阿曾经说过，「如果我被身份束缚，我就不能够进入想象的世界而创作这个人。一个普通人可以把他自己想象成罗马国王，但英国国王不能，因为英国国王已经失去了把自己梦想成为另一个国王的能力，他的现实限制了他的感觉」。实现认知自我的最好途径就是多花些时间和自己的思想共处，从而诱发出一种全新的感觉和意识的起点，这起点会导致一个人从根本意义上深刻地感触到自我和世间万物的联系，也许，你从未在此。 I am nothing. I'll never be anything. I couldn't want to be something. Apart from that, I have in me all the dreams in the world. Fernando Pessoa 02 Gödel, Escher, Bach: an Eternal Golden Braid by Douglas Hofstadter
很早听闻这本了不起的图书《Gödel, Escher, Bach: an Eternal Golden Braid 哥德尔、埃舍尔、巴赫：集异璧之大成》，读了才知道原来书还能这么写？！
这本书结合了虚构对话、定理证明、音乐/绘画鉴赏，完全为我这样的数学小白打开了一扇窥探数理逻辑世界之美妙的大门。虽然学过钢琴、学过绘画，还是理科生，但看这本书的时候才知道自己的知识是多么的浅薄，更没有意识到这三个领域的相通之处，那就是宇宙为我们带来的结构和层次上的美妙。 本书内容繁琐庞杂，集合了赋格、逻辑、几何学、递归、句法结构、悖论、脑意识、计算机语言、基因编码、人工智能等课题，但最吸引我的还是作者玩的一个个文字游戏，让你在阅读过程中犹如玩解谜游戏，乐在其中。 生命中充满了各式各样的美丽：数理公式、文字类比、语言发音、诗词歌赋... 读完这本书最大的收获就是启迪了自己从全新的角度审视这个世界，而每个人都可以做一个创作者，为这个奇迹般的世界贡献自己的禀赋。 You make decisions, take actions, affect the world, receive feedback from the world, incorporate it into yourself, then the updated 'you' makes more decisions, and so forth, 'round and 'round. Douglas Hofstadter 03 Almanack of Naval Ravikant by Eric Jorgenson
前有彼得·考夫曼的《穷查理宝典》，收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈；现在Eric Jorgenson整理了Naval Ravikant十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《Almanack of Naval Ravikant》， 聚焦如何实现财福双全的生活。
在之前的文章中，我也曾多次介绍过Naval这位大神，现在终于有一本书可以系统地了解他的生活哲学，十分感谢Eric花费三年时间整理并集结成册。此书还得到Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言，以及其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）。 Naval最有名的推特风暴《如何不靠运气致富》 算是推特史上转载最多的推文之一了，之前也有翻译过：ONaval：如何不靠运气致富 核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。Naval赚钱是为了实现时间自由，这样他就可以把精力聚焦在对他更重要的事情上。金钱能解决所有钱的问题，却解决不了你的所有问题。 最后再引一下Naval的一段话：「适当的审视自己的生活会让你完全改变现有的生活方式。会让你离开现有的关系，会让你反思人与人之间的边界，会让你辞掉工作，会让你改变饮食习惯，会让你更改阅读书籍的种类，会让你多花时间和自己相处。如果你并没有做出任何改变，那说明你在审视自我时不够到位」。时刻谨记：未经审视的生活不值得活。 The answer to the meaning of life is “because.” You get to make up the answer and create your own meaning. Naval 04 The Myth of Sisyphus by Albert Camus
Σίσυφος，Sisyphus，西西弗斯。
看《冰血暴FARGO》第四季时，发现独立摇滚歌星和创作人Andrew Bird也有出镜，他的角色是导演专门为他本人量身定做。Andrew在2019年时出版了一张专辑《My Finest Work Yet》里面有一首歌叫做《西西弗斯Sisyphus》。《冰血暴》第二季女店员正在看的书正是是阿尔贝·加缪（Albert Camus）的哲学随笔《西西弗的神话》；而第三季哥俩抢夺的邮票也是西西弗斯推巨石的图像。 西西弗斯是希腊神话中一位国王，因为出卖了宙斯戏耍了死神被惩罚把一块巨石推到山顶， 但每当他快到山顶时， 石头都会滚回山脚， 迫使他不得不重新开始， 一次又一次，直到永远。 加缪在随笔中将这个惩罚比作是人类在这个无意义且冷酷的世界里对意义和真理的徒劳追求。荒谬，产生于人们对这个世界的渴望与这个不断让人们失望的世界之间的矛盾。在这个矛盾中，人们体会到这个世界是无意义的。但绝大多数的人不愿意接受这个现实，或是转为享乐主义，或是诉诸于宗教信仰，从而进行自我欺骗或是自我麻痹。 加缪认为西西弗斯在一次次下山去重新推石头的时候， 并没有绝望，而是在与命运对抗，是一位荒诞英雄。当你认识到生活中的荒谬是无法逃避的，而它又让人的生活变得痛苦绝望，那你唯一能做的就是把荒谬当做起点，接受它然后进行反抗。就像西西弗斯一样，在劳动中获得快乐，穷尽潜能为自己的生活找到意义。在荒谬混沌的世界里，只有人的「激情」是唯一可靠的准则。 正如加缪总结的那样：「迈向高处的挣扎足够填充一个人的心灵。人们应当想象西西弗斯是快乐的」。 “Man is always prey to his truths. Once he has admitted them, he cannot free himself from them.” ― Albert Camus 05 Exhalation: Stories by Ted Chiang
从没想过看科幻故事会被感动得一塌糊涂，读姜峯楠（Ted Chiang）的作品就打破了我的偏见。姜峯楠曾经说过，科幻小说的创作就像哲学家的思想实验。而他的作品正是加入了形而上的哲理，通过一个个通俗易懂的小故事，引发你思考困扰我们人类的宗教、自由意志、科技和爱的话题。
姜峯楠的作品没有华丽的言语和精彩的人物塑造，但是他朴实无华的叙述和背后逻辑严密的故事，更能深入人心，在阅读过程中不自主的思考一系列的问题。举例来讲，姜峯楠在《你一生的故事》中提到一个概念：掌握一门语言后你的思维也会变得不一样。就像文中的女主角一样，掌握外星语言后可以看到自己整个人生。维特根斯坦也曾提到过，我语言的界限就是我世界的界限。我不禁想到掌握多门语言的人是否会看到一个更加不一样的世界呢？研究思维和语言的关系实在是超级有趣。德国之所以出了这么多思想家和哲学家，是否和德语有一定的关系呢？还是人类自以为是地总结规律，其实任何事件都是随机出现，并不存在因果关系？ 《呼吸》这本短篇小说集收录了姜峯楠最新的创作，而每一篇故事最后都会附上一篇后记，记录他的创作动机和困扰他的问题。也许他撰写的科幻故事不像同类型作品那样带来宏大的场景和奇幻的未来，但却在着力描述感受之间让我们享受一场哲思盛宴。 “Despite knowing the journey and where it leads, I embrace it and welcome every moment” ― Ted Chiang 06 The Invisible Third Culture Adult by Camellia Yang
上一次摸自己的纸质出版物还要追溯到小学六年级... 花了将近20年的时间又重回到原点，彷佛明白了那句「看山还是山」的经典名句。
这本书适合：留学生和海外侨胞；对于身份认知和个人成长感兴趣的朋友；研究中西方文化和国际传媒的学者；喜欢文学和写作的书友。 内容梗概：18岁前在中国孔孟之乡长大成人，18岁后接受西方教育的熏陶洗礼。女主角Nora在中西方文化的影响下如何看待刻板印象、种族歧视、性侵骚扰、媒体操控和意识形态等问题，又是如何处理亲情友情和爱情，以及在异国他乡的孤立无援和文化冲击？这本小说中都可以找到答案。同时，我还在书中埋了很多自得其乐的文学梗，还有夹杂的微小侦探情节，如果有读者在阅读途中能有幸识破，欢迎留言切磋，借此契机认识更多志同道合的书友实乃人生一大乐事！ 为什么要写此书？ 1. 从小到大一直用中文写作，正好隔离期间在家办公挑战下自我（摸鱼） 2. 本来是想写一篇关于「第三文化儿童TCK」的万字论文，后来被编辑批评立意很好但是内容太干瘪，索性改成浪漫小说 3. 选择6月8日发布对应了小说中男女主角和乔治奥威尔《1984》的羁绊，1949年6月8日正是这本经典名著发表的日子，不谋而合。 4. 正值当下种族冲突爆发，这时候更需要人与人之间可以互相聆听加深理解，而不是受意识形态影响而让本就千沟万壑的关系愈加恶劣。每个人都有故事，每个人都值得被看见被听到，也许我们每个人的能力有限无法立即改变世界，但我们却可以通过每天向一个人分享善意而逐渐形成涟漪，最终将我们带到理想的世界。We all have the power to change the world of one person, and as one person, together， we will change the world. 希望读者朋友们也能早日找到那份自己享受的「苦难」，在这过程中不吝啬分享自己的经验和善意，You'll Never Walk Alone... 07 The Artist’s Way by Julia Cameron
美国创作教母朱莉娅·卡梅伦(Julia Cameron)在她的经典畅销书《The Artist's Way》中提出了「清晨写作Morning Page」的概念。茱莉娅敦促每一位内容创作者都应该早起进行写作，而写作的内容就是记录下你的意识流。除了你之外，不会有任何的读者，而写的东西可以是任何事情。写下的内容可能和你创作的课题全无关系，但是它们的作用则是清空你的大脑，就好比用一把小小的除尘刷，扫清大脑每个角落里的垃圾，把它们倒在了纸上。
《亿万Billions》《十三罗汉Ocean's Thirteen》的编剧Brian Koppelman处理「创作阻断Writer's block」的方式就是跟着茱莉娅学的。自从30年前阅读了她的《The Artist's Way》，Brian每天起床后都会先写一页日记，这页日记可以完全不讲章法，甚至语句语法混乱都不是问题，关键是写这个过程，让缪斯女神知道你今天已经准备好继续创作了。而我也得益于茱莉娅的方法，每天起床的第一件事，就是倾倒脑中的想法，无所谓内容质量，主要是为了养成一个良好的习惯，让写作成为人体运营系统中的一个程序。 推荐每一位创意工作者都读读这本小书，把自己当做展示世界之美的媒介，创作出更多美好的作品。 “Writing is like breathing, it's possible to learn to do it well, but the point is to do it no matter what.” ― Julia Cameron 08 《四个春天》 陆庆屹
如果你也像我一样是位游子，尤其是在疫情状态下无法归家，那看这本书和同名电影一定会让你潸然泪下。
作者/导演陆庆屹在《四个春天》中记录了自己年逾古稀父母的日常生活，朴素而真切地展现了老两口的小镇生活状态。陆导对于生活的细致观察，结合他质朴笔触的温柔刻画，让人在阅读过程中充满暖意，同时对他描绘的无数平淡生活的片段深有共鸣。想起Netflix最近的一部纪录片《Dick Johnson Is Dead》，也是身为摄影导演的女儿想在身患阿兹海默症父亲忘记自己前，记录下生活中的点滴美好。返璞归真的艺术，总能在平凡之中直戳人心。 普通人的生活也值得记录和分享，归根结底，人类都拥有七情六欲，注定我们在看别人的故事时，也能拥有相通的感触和体验。为了你的后代和身边爱你的人，也要多多创作，留点有价值的信息，让自己关爱的人依靠着你的作品与爱一起永生。 「因离家多年，我的审美、思维、习惯已被重构，这距离使我变成了家乡的旁观者。在不需要与生活角力之后，我有了新的视角去观望故乡的生活方式、人情、风物，美好的东西从一片琐碎中浮现了出来。我几乎是贪婪地把所看到的记录了下来。」 「我时常想，在这个世界里我究竟是一个什么样的存在。在过往的人生阅历里，并不能找到确切的答案。我喜欢表达，哪怕只是给自己。我觉得每个人的诞生都是随机且不可复制的，每个存在都有独特的价值，都应该有与世界相处的独特体验，都可以把这些体验表达出来。」--- 陆庆屹 09 Direct Truth: Uncompromising, Non-Prescriptive Truths to the Enduring Questions of Life by Kapil Gupta
Kapil Gupta是一位略显神秘的私人顾问，他被很多硅谷大佬称为「活佛」，个人感觉他的理念和《道德经》里「无为而治」的概念很是相似。他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。
如何接触真相？停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实，在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，都是为了让你花钱买一个短暂的解药，但真正的解药在于你去面对痛苦这个事实，是不需要向外界求索的过程，而是一个自我内心探索的过程。 一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程，人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都被你当下的环境和周围的人所影响，每个人都在追随他人的脚步，而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。 很多人都不知道自己想要什么，经常把自己和外界赋予你的信息和身份相结合，之所以努力工作是害怕失去工作头衔后自己就失去了身份特征。繁忙的生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，我们只不过是在追逐社会强加给我们的价值观，来塑造一个所谓的「成功者的画像」。 Kapil的几本书籍都以对话形式展现，推荐给有一定哲学基础的人阅读。他的语言犀利，每次听完读完他的内容都会有些消沉，但是良药苦口，忠言逆耳，在鸡汤遍布的当下需要点毒药让我清醒清醒。Rather than anything tell me the TRUTH！ “Deep down, those who ask how, are precisely the ones who don’t want to get there” Kapil Gupta 10 Your Music and People by Derek Sivers
最后要隆重推介我的人生导师Derek Sivers的两本新书《Your Music and People》--- 一本写给创作者的哲思小书，教会你艺术家的生活也不需要低头妥协；《Hell Yeah or No》一本写给选择困难症人群的书，教会你如何思考和做决策。
Derek是音乐人，创业者，TEDtalk演讲者，作家，程序员和深度思考者，他的个人网站 https://sivers.org 就像他的人一样直接，极简，真诚，有深度。Derek现在长居新西兰，他在体验了世界各地的生活后，最终选择在新西兰扎根，而且开放邀约。感兴趣的小伙伴们可以在网站上给他发邮件约见，他的亲和力和智慧一定会让你有相见恨晚的感觉。 Whatever excites you, go do it. Whatever drains you, stop doing it. Derek Sivers 今年读物
Photo credit: Ryan Stone
Twelve years ago, I started to summarize my yearly learnings on my blog. This year is the first time I wrote them down in English. 2020 is a memorable year for most of the people due to Covid 19. I had my first anniversary of moving to London and enjoyed most of the solitude time thanks to lockdown. People have to spend a certain amount of time staying only with themselves to hear their inner voice. Only in this way can we have a clear understanding of who we are and what we can offer to this world. Now, it's time to share my 32 learnings.
1. Roman emperor Marcus Aurelius once said: "You could leave life right now. Let that determine what you do and say and think". During the pandemic, we feel like illness and death only one inch away from us. I rethink about my life priority and let death serve as my warning alarm rather than a fearful monster. Once you dare to face death, you begin to live a truthful life. 2. Logic is a human being's creation. The universe doesn't give a damn about that. We all try to figure out the correlation and causation and brag about the pattern we discovered. However, there are so many black swans events happened around us. Maybe randomness is the key message we should bear in mind. 3. Everyone has a default setting. Don't follow what society and others expect you to do but listen to your inner voice. We all have unique DNA and life experiences. Rather than anything, pursuit your truth. 4. Nations, money and companies are all fiction concept. When you choose to sacrifice your time and life for those 'unreal' subjects, think twice. Are they worthy of it? 5. As a Chinese saying goes, one has to put knowledge into action. What you know is not that important until you unify the mind and hand together. Any knowledge that you gain but not put into action was considered delusion or false. 6. Direction ＞ speed. There is no point you drive so fast but in the wrong way. In order to get to your destination, in the end, you have to pause and double-check you are on the right track. 7. I don't know what I don't know. Therefore, I have to be rationally open-minded all the time. Stay foolish and stay hungry. If three of us are walking together, at least one of the other two is good enough to be my teacher. 8. Building a system is better than setting up a goal. A goal is temporary, but a system is a compound machine which can support you to play a long-term game. I am what I repeat to do. Let your action speak for your trait and identity. 9. Amor Fati. Memento Mori. (I will tattoo them on my arm, any good tattoo artist in London to recommend?) 10. You always have a choice. Don't let linear thinking and simple causation lead you to the end of the road. Open your eyes and seek possibilities around you. 11. On one hand, loss implies gain; on the other hand, gain means loss. All things are neutral, but the way of our perspectives decide good or bad. Be positive and find the good side of things and people. 12. Any relationship is a good relationship as long as we are a whole person rather than a person have a hole to seek for others to fill the gap. Life is a single-player game. Let's appreciate everyone we met on the journey. 13. When I take photos, I look around and find a perfect angle. Finding different angles can also apply to interpersonal communications. Don't let misunderstandings or pre-set judgement affect the potential relationship you are about to build up with others. 14. It's human being, not human doing, Live in the moment. 15. Always have a deadline. During the lockdown, I had a privilege to attend James Altucher 30 days book challenge. I am always dreaming of writing a novel in English but never find a chance to sit my ass down and write. With this 30 days time frame, I finally completed my book! Doing is better than thinking and talking. More details: The Invisible Third Culture Adult 16. There is nouniversal solution that can solve all your problems. Stop reading those self-help or other's success story. Find your suffering that you enjoy the most, and keep moving forward. 17. Creating content is a way to express my feelings and thoughts. It also heals my trauma and pains. Every time I create a character who suffered from the exact problems facing me, I can figure out a solution for her/him in a third person's perspective. 18. Be careful with others' compliment, and then you won't pay much attention to their criticism. Your ability has a benchmark and won't change based on others' thoughts. But be humble to take constructive feedback. 19. As an ancient Buddha said, perceive as you see, believe not what you perceive, then accept what you see as they are. 「老僧三十年前未参禅时，见山是山，见水是水；及至后来，亲见知识，有个入处，见山不是山，见水不是水；而今得个休歇处，依前见山只是山，见水只是水」。王国维《人间词话》写到：「古今之成大事业、大学问者，必经过三种之境界：‘昨夜西风凋碧树。独上高楼，望尽天涯路’。此第一境也。‘衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴。’此第二境也。‘众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在，灯火阑珊处’」。 20. John Donne wrote the poem, "No man is an island entire of itself; every man is a piece of the continent; And therefore never send to know for whom the bell tolls; It tolls for thee". Consider about others surround you and do something within your ability to help out. 21. Learn to forgive. Everyone is on their journey. You don't know what others are suffering. Be kind. 22. Find someone who both of you can just shut the fuck up for a minute and comfortably share silence. 23. Mark Manson mentioned the concept of 'Emotional Diversity'. Clarify your emotions and know what triggered them. Don't let emotions serve as your master, especially during the decision-making process. 24. As Kevin Kelly said, the universe is conspiring behind your back to make you a success. Embrace this pronoia and accept the gift that the universe gives to you. Then share it to this world. 25. You are not your emotions, your thoughts and your body. You are your actions and the feelings you bring to others. 26. What we do every day will shape the future. When our bodies vanished, our cultures memes would live forever. We have to pay attention to our thoughts and actions to be able to generate a promising future for the next generations. 27. Paul Graham mentioned every city has its personalities and ambitions. Pick up your city carefully that won't drag you back but help you to find your tribes. London is a perfect choice for me as a football and literature enthusiast. 29. Create your daily routine which can generate compound interest, and repeat, repeat and repeat. As Albert Camus said, "the struggle itself towards the heights is enough to fill a man's heart. One must imagine Sisyphus happy". 30. A life without constant examination is not worth living. As Naval said, a proper examination should ruin the life that you're currently living. There is nothing wrong with continuous changing your surroundings, your networkings and lifestyles. People have different priority in their life stage, examine your focus and do not afraid of change. 31. Learn to surrender. Control what you can control and let things go with the flow of what they are supposed to be. 32. "There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle." --Albert Einstein 
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城市性格
Paul Graham曾经写过一篇博文《城市和野心Cities and Ambition》，讲到了每所城市都有自己的特色，都用自己的方式潜移默化的改变你的行为和思考方式。比如说纽约充斥着「赚更多钱」的思潮，洛杉矶总是告诉你「要变得更有名气」。之前介绍过的George Mack也从曼彻斯特搬到了伦敦的Mayfair，因为他需要一个环境激励着他跳出舒适区更加努力。 之前在新西兰的时候总在吐槽为什么大家都不看足球？橄榄球有什么好看的？就像在以往的人际交往中总想去改变别人一样，我总有一种事情应该按照我认为的方式去发展，还妄想凭借一己之力来改变整个国家的文化。但是看看历史即可得知，诸如文艺复兴、启蒙运动发生的地方，都是一群人集体的智慧结晶，你需要找到你的群体，找到适合你的那所城市。 搬来伦敦以后，到处充满着足球和文学氛围，认识的朋友们也大多热爱读诗写作，这些都在某种程度上激励着我不断进步。不要妄图去改变文化，而是顺势而为，和志同道者们一起去加强你们认同的这股风气。以往因为控制欲过强跌过不少跟头，让自己和他人都难过。接触斯多葛派后终于逐渐养成了放手的气度，只去控制自己可以控制的事情，而让其他的事物和人按照他们原有的样子去发展。 Paul Graham以前认为美国伯克利是优化版的剑桥，这里的人文气息浓厚还有更好的天气。但当他住在那里以后却发现事实不像他想象的那样，伯克利的人没有剑桥人那样的雄心壮志，他们虽然修养好学识高，但大多数人都只想好好地享受生活，而缺失了剑桥人的雄心壮志。然后他意识到，剑桥+好天气已经不是原本意义上的剑桥了。如果你选择一座城市，也要接受它的弱点，正因为它的优点和弱点一起才塑造了这座城市的性格，推己及人，人也如此。 没有人可以不受环境影响，如果你总生活在一个和你品性格格不入的地方，那很容易陷入自我怀疑的深渊。百年前的巴黎也曾是文人墨客的聚集圣地，但现在已经成为时尚之都，Paul Graham在巴黎居住时，真切地感受到大多数人对时尚和艺术的热爱，如果你是艺术家，那巴黎现在就是你的胜地。你的出生地并不代表一定和你的性格相符，你每个人生阶段所追求的东西也不尽相同，不过在你心智成熟的那些年，选择一个对的城市对你未来的发展有千丝万缕的联系。印象派的画家们出生在世界各地，后来死在世界各地，但是他们的壮年时期都选择巴黎作为落脚地，那里有他们的同僚，有他们的观众。 年轻的时候选择不同的城市生活吧，感受这座城市传递给你的信息，看看是否和你的性格相符，看看这里有没有你向往的群体。也许随着互联网的壮大你没有必要在搬来搬去，你可以坐在家中就和世界各地志同道合的人们取得联系，但是实体环境对你的影响力总是无孔不入，不要让一个不接受你的环境强行改变你，也不要试图凭借一己之力改变环境。世界这么大，总有一个你的落脚之地。 格林威治 跟着好友Xuan逛逛格林威治小镇。在公园和天文台登高望远，在海洋博物馆、女王居室和海洋大学雨中漫步！喜欢跟着朋友参观他们居住的日常环境，体验他们日常生活的routine，就像到了一个地方总爱追逐文人墨客和艺术家的脚步，只有亲自走过才能体会到他们当时创作的心境。最喜欢的还是格林威治的河底隧道，走进就有身陷《2001太空漫游》电影中的感觉！Open the pod bay doors please, HAL. 逛格林威治市集的时候有感而发，从来都是喜欢市集大于超市，因为有更多的机会和小商贩们聊聊他们的产品，听听那背后的故事。今年因为疫情原因大多被迫关闭，也迫使很多商贩走上了电商的道路，为什么网店不开一个即时视频聊天的功能呢？全程模拟市集的体验怎么样？
「与其苟延残喘不如燃烧殆尽」是很多音乐人标榜的口号，他们用音乐滋养我们生活的同时，却耗尽了自己的生命。【理想屯播客】本期节目球姐和LJ就来分享下彼此喜欢的音乐，你将听到：
1. 人们为什么总觉得老歌好听？ 2. 听音乐的品味和类型为什么总是在变？ 3. 平克弗洛伊德演唱会和剑桥寻根。 4. 伦敦随处可见的蓝色牌匾有何讲究？ 5. 音乐带来的画面感，你会听歌入戏吗？ 6. 你的KTV必点曲目是什么？ 8. 海内外演唱会现场对比，印象最深刻的演唱会片段。 9. 摇滚明星为什么总是愤世嫉俗？ 10. 不得不谈的27岁俱乐部 本期歌单： 巴赫BWV639 Cold Little Heart by Michael Kiwanuka Comfortable numb by Pink Floyd The sound of silence by Disturbed The Sound of Silence by Simon & Garfunkel Hallelujah by Jeff Buckley Morning Hollow by Sparklehorse Hurt by Jonny Cash Godfather by Slash Untitled by Sigur Rós Beyond乐队 Shape of My Heart by Sting Between The Bars by Elliot Smith 收听方式： - 荔枝： https://www.lizhi.fm/3647543/5149896822852082694 - 喜马： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/363919964 - Spotify： https://open.spotify.com/episode/4Tzk6GQO1hCv7Zk62ByHA5?si=sGYwEKfiTK6GFrDodP40nQ 也可在其他各大播客平台和app搜索「The CJ Show」进行收听。欢迎使用@小宇宙播客App 和我们互动哟！ 
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今天给大家推荐一位英国小哥George MacGill。他曾经作为英国最优秀的大学生之一出版了自己如何赢在校园的故事。他毕业后专注电子商务和思维模型，视查理·芒格和Naval为自己的精神导师，也会在推特上不断发布Naval和塔勒布的名言警句（@navalbot @nntalebbot）。他和好朋友Chris Williamson一起录制了4期关于Mental Models的播客节目（Podcast: Modern Wisdom）旨在帮助人们更好地进行决策。简单总结下这四期的内容：
George Mack Twitter: @george__mack 推荐读物 - 《穷查理宝典》彼得·考夫曼 （收录查理·芒格历年演讲） - FS博客：https://fs.blog/ -《Pre-Suasion》 by Robert Cialdini -《Win Bigly 》by Scott Adams - Why We’re Fated to be Lonely https://www.youtube.com/watch?v=AtCR6P5rsXU -《Cities and Ambition》by Paul Graham http://www.paulgraham.com/cities.html - 《6 Harsh Truths That Will Make You a Better Person》 https://www.cracked.com/blog/6-harsh-truths-that-will-make-you-better-person/ - 《Super Thinking: The Big Book of Mental Models》 by Gabriel Weinberg -《Extreme Ownership》by Jocko Willink -《Antifragile》 by Nassim Taleb -《After On》 by Rob Reid -《Predictably Irrational》by Dan Ariely -《The Everything Store》by Brad Stone -《Blindsight: The (Mostly) Hidden Ways Marketing Reshapes Our Brains》by Prince Ghuman and Matt Johnson -《Atomic Habits》by James Clear -《How to Fail at Almost Everything and Still Win Big》by Scott Adams |
