这个月说走就走的旅行圈定瑞士和意大利!去苏黎世的契机一方面是拜访一下在伦敦结识的老友,一方面是我的小crush刚搬到那里,正好找个借口再见面。而意大利已经成为我最喜欢的欧洲国家,上次游览了罗马、卡普里岛、米兰和那不勒斯,这次再来博洛尼亚和佛罗伦萨体验一下。 以下是我的非典型游记,供君参考。 苏黎世作为一名老球迷,来苏黎世的第一站当然要膜拜一下国际足联博物馆,重温下历年世界杯的历史,考古怀旧下FIFA游戏的搞笑画质,顺便和大力神杯合个影。 接下来游走在苏黎世的大街小巷,感受这里的科研和文学氛围。爱因斯坦曾担任苏黎世联邦理工学院(ETH Zurich)的教授,他于1905年在苏黎世发表了一系列的科学论文,其中包括相对论的重要理论,为他赢得了1921年的诺贝尔物理学奖。而我此次拜访的老友JH,正在ETH攻读数学博士。在他家里包饺子时,我还在他的书架上看到我写的英文小说《The Invisible Third Cultural Adult》,而他正巧也上了ETH大学杂志封面,于是送我一册作为交换,喜欢这样互相激励一起进步的友情! 苏黎世有着悠久的文学传统,自18世纪以来,这座城市一直吸引着众多作家和文学人士。在20世纪初,詹姆斯·乔伊斯前往苏黎世逃避家庭和财务问题,他在这里写作并完成了他最具代表性的作品之一《尤利西斯》(Ulysses)。德国作家和诺贝尔文学奖得主托马斯·曼曾多次在苏黎世居住和工作。他在苏黎世完成了他举世名作《魔山》(The Magic Mountain),以苏黎世附近的圣莫里茨山区为背景,描绘了一个关于时间、疾病和哲学的复杂故事。 周末和JH来到卢塞恩徒步,重归自然的感觉实在是太美妙了,不禁想起拜伦那首有名的诗歌: 「I love not man the less, but Nature more, From these our interviews, in which I steal From all I may be, or have been before, To mingle with the Universe, and feel What I can ne'er express, yet cannot all conceal.」 我爱人类,但更爱大自然。从我们的不断邂逅中,与宇宙融为一体,感受一切。我虽然难以言尽,却也无法表达,只有融入大自然,才能用心感受到这股玄妙的力量。 在苏黎世的期间,我也和两位读者朋友在线上和线下交流了一番,一下子又有了些许启发。作为一位十分独立自主的女性,我好像有一种「男艺术家思维」,择偶时一直是在找缪斯,而不是传统意义上的男朋友。我时不时的需要一位crush来为我提供创作能量,这个人的实体并不重要,重要的是他给我带来的感觉,以及我在脑海中根据这个人想象出来的一切。 相由心生。难怪我总是吸引或者被相似的人吸引。下一步就是分析一下我的「心结」,想明白我为什么会对这一类的「相」着迷,以及宇宙想让我通过他们来表达和创作出来的那些东西到底是什么。 伯尼纳快线必须好好推荐一下被联合国教科文组织列入世界遗产的伯尼纳快线(Bernina Express),这趟从瑞士开往意大利的铁路被誉为世界上最具特色和壮丽的铁路之一,沿途经过阿尔卑斯山脉、深邃的峡谷、美丽的湖泊和迷人的小镇,特别巧的是我在中途的一个小站拍照,就看到《纳瓦尔宝典》的作者Eric Jørgensen在推特上发了相同地点的照片。顺便推荐一下我邀请Eric来写作课程担任嘉宾时的采访(各大播客app搜索Chiwi Journal即可收听:https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/62fa2ca11627d0ffaac2e7a7)。 以下是chatGPT对这趟列车的介绍:下面让我们一起穿越瑞士阿尔卑斯山,享受这场令人陶醉的火车之旅!作为您的虚拟导游,我非常激动地向您介绍这条深受全球旅行者喜爱的特快列车线。 想象一下,您舒适地坐在我们豪华的列车车厢里,四周是从地板延伸到天花板的全景落地窗,将大自然的壮丽景色尽收眼底。伯尼纳特快列车不仅是一种交通工具,更是一次发现之旅、色彩的交响乐,以及工程奇迹的见证。 我们从繁华的库尔市出发,这是瑞士最古老的城镇,历史与现代完美融合。当我们离开时,向迷人的城市风景挥手告别,因为它们仅仅是等待我们的大自然奇景的序曲。 火车轻松地沿着铁轨蜿蜒前行,爬升到雄伟的阿尔卑斯山顶峰。随着我们的攀升,准备被这壮丽景色所迷住。冰川在远处闪烁如宝石,而翡翠般的绿色山谷邀您一同探索它们的秘密。空气变得更清新,寂静变得更加深沉,营造出一种令人陶醉的宁静氛围。 伯尼纳特快列车攀升的巅峰是兰瓦塞尔高架桥,这是一座建筑杰作,似乎挑战了重力。它优雅地横跨深谷,连接山腰,令人赞叹不已。您将惊叹于这个高耸的结构的大胆设计,仿佛它是以优雅的姿态将山谷相连的。 随着列车继续前行,我们来到这次探险的巅峰——伯尼纳山口。在令人惊叹的海拔2253米(7392英尺)处,我们置身于一个充满原始美的世界。雪-capped的山峰、镜面般的湖泊和盛开着野花的高山草甸共同创造出一幅让人屏息的画卷,无法用言语形容。仿佛大自然特别为您的眼睛绘制了这幅杰作。 但美丽并未就此结束。我们下行到瑞士的意大利语区,那里的棕榈树轻轻摇曳,充满地中海风情。列车穿越古朴的村庄,仿佛定格在时光中,邀请您下车,沉浸于丰富的文化和令人垂涎的美食之中。 亲爱的旅行者们,伯尼纳特快列车不仅仅是一次火车之旅,它是一场感官的交响乐,会在您下车后长久地回荡在心头。它是一次唤醒您灵魂、给予您永恒回忆的体验。所以,请登上伯尼纳特快列车,让它成为您的向导,踏上一次非凡的探险,滋养您的灵魂,点燃您的探索欲望。 博洛尼亚和小Mo在意大利重聚!先来感受下博洛尼亚知名的双塔Le Due Torri:阿西内利塔楼(Torre degli Asinelli)和加里森达塔楼(Torre Garisenda)。 阿西内利塔楼建于1109年至1119年间,主要采用砖砌结构,是中世纪建筑的杰出代表。塔楼内共有498级台阶通往塔顶,游客们可以在塔顶饱览城市及周边壮丽的全景。加里森达塔楼则可以和比萨斜塔媲美,本来和邻居塔楼是相同的高度,却因为基础不稳而倾斜被迫降高,一高一矮的双塔组合倒也成为一个引人入胜的景观。 超感恩能在寻找自我的道路上,碰到有着相近path的同路人,小Mo就是其中之一。之前和她录过三期播客(两个中文:理想屯85期和91期;一个英文:Chiwi Journal:116期),如果你也想了解我们现在的生活方式,欢迎收听! 话说博洛尼亚除了美食有名之外,还因为拥有世界上最早的大学而驰名天下,杰出的校友包括但丁、哥白尼和古列尔莫·马可尼。行走在大学区域,随处可以感受到生机勃勃的青春气息,逛到哥白尼埋葬的教堂时,还偶遇了一场英文的弥撒,神圣安宁。 这两天和同行的小Mo不约而同的多梦,还发生很多巧合的事情,比如说我在房间随便放了一首歌,5秒内小Mo接着识别出来,原来是他约会的意大利男友前两天刚给她弹奏的吉他曲;吃饭的时候小Mo问我有没有看过某书,我说我几小时前才刚下了单;更不用说随处可见的标识还有频繁密集的Déjà vu了。 最近一边禅修冥想,一边看了很多关于psychedelic的书籍和文献,让我对转世轮回又有了新的理解。我和小Mo的能量场应该在某个时空纠缠不休,不然怎么会有如此相似的人生轨迹和境遇。再次感叹爱因斯坦诚不欺我,他说只有两种生活方式,一种是相信凡事没有奇迹,一种是把所有的事情当做奇迹。我必然是后者了,也许这也是我和小Mo能如此幸运追梦的原因吧。 佛罗伦萨记得小时候,小姨每周都会带我去一家叫做「翡冷翠」的书吧,她在那里学习考证,我就搜罗书架上所有感兴趣的书一读就是一下午。后来知道,翡冷翠是徐志摩翻译版本的佛罗伦萨,而我现在就职的OSV的老板,就很像当年在佛罗伦萨建立根基无私资助艺术家的美第奇家族。
在这些千丝万缕的联系下,我好像对这座城市早已没有了陌生感,漫步在大街小巷,听着嘴甜的意大利人的夸奖,心里也是美滋滋。之前采访的《纳瓦尔宝典》的作者Eric给我推荐了这里超有名的三明治(谷歌3万+评分,也是诸多意大利球星影星的打卡地),店员知道我来自葡萄牙以后,接着和我用葡语交谈,没想到我还能听懂接上话,于是免费获得一大堆酱料,和超多的开心果碎。 这就是学习语言的重要性吧!总结来看,我现在每去一个新国家,第一件事是学会用当地语言说「我不会说xxx语,你会讲英语吗」。一方面尊重当地语言文化,你看啊我已经下功夫讲你们的语言了,另一方面不废话,直接用默认的国际语言来交流吧!如今我已经学会用葡萄牙、西班牙、意大利和德语讲了… 以前的目标是学会用不同语言说「我爱你」,现在已经从浪漫主义过渡到实用主义了。 在佛罗伦萨和朋友聊天时,被问到我生命中经历的重大挫折或者有什么坎儿,一时语塞,想了半天也没觉得有什么特别大的困难。但是每次和朋友聊到我的人生经历,大家都觉得「我靠,这要是我就过不去了」「怎么还有这样的事儿,对你没影响吗」。 现在想想,这可能和我的容痛率高比较有关,就像有的人笑点低,一点没什么意思的事儿都能笑半天,而我对于身/心疼痛的体感,好像从来都比别人要高。感觉这和大脑的自洽功能很有关系,无论经历什么事情,我的大脑总能想出一套特别合理的解释,让我觉得「噢,其实无所谓」。 这其实不是什么好事儿。 根据贝索尔·范德寇的书《心灵的伤,身体会记住The Body Keeps the Score》所述,人类遭遇创伤后大脑会开启自我保护机制而掩埋记忆,拒绝谈论或者陷入深深自责和羞愧当中,但是身体却不会忘记创伤,并以各种症状提醒我们需要处理那些回避的问题。 这也是为什么以前的我经常会有panic attack,而现在则需要催眠或者草药干涉,让理性思维缴械投降,进入潜意识,看看我又把什么乱七八糟的事情埋起来了。 还有一种解决方式就是尽可能地与不同身份背景的人打交道,他人身上的某些特质很可能会激发出你的一些隐藏情绪和行为。在人际交往中我们可以帮助彼此认清彼此的盲点,了解到底是什么触发了潜意识中未知和被埋没的记忆。 人真的是脆弱的可怕啊,显意识已经让我们忙得不可开交了,潜意识还有更深层次的问题要去处理,对自己对每个人都好一点吧。
心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron)及其同事发表了「36个引导爱情的问题」的研究报告。同年,纽约时报根据此报告撰写了一篇名为《想与任何人坠入爱河吗?试试这个》的文章,获得了大众的广泛关注。
该研究要求参与者互相提问36个问题,这些问题旨在促进参与者之间通过打开内心,暴露自己的脆弱面,来获得情感连接。在回答完这些问题后,参与者被要求进行持续四分钟的眼神交流。研究人员发现,通过这种自我披露和眼神交流,参与者很容易产生亲密感,甚至因此坠入爱河。 这项研究背后的逻辑是通过向他人敞开心扉,展示自我的脆弱性,从而为建立更有意义的人际关系创造了机会。当然了,这项研究的结果并不适用于所有人,建立牢固的亲密关系涉及多种因素,不仅仅是通过简单的提问回答就可以实现,但是此项研究却可以为一些在社交场合不知道如何问问题的人们提供一些辅助。 下面,简单翻译总结下这36个问题: 第一组问题: 1. 如果可以选择任何人,你会邀请谁来共进晚餐? 2. 你想以什么样的方式成为名人? 3. 打电话之前,你会事先排练要说的话吗?为什么? 4. 对你来说,什么是「完美」的一天? 5. 你上一次自己哼唱是什么时候?对着别人唱歌又是什么时候? 6. 如果你可以活到90岁,并在生命的最后60年保持30岁时的心智或者身体,你会选择哪个? 7. 你对自己会如何死去有没有预感? 8. 请列举你和另一位参与者之间的三个共同之处。 9. 你最感激生命中的哪个方面? 10. 如果你可以改变你的成长方式,你会做出哪些改变? 11. 请花四分钟时间向你对面的参与者详细讲述你的人生故事。 12. 如果你明天醒来时获得了某种品质或能力,你希望是什么? 第二组问题: 13. 如果一颗水晶球可以告诉你关于你的生活、未来或任何其他事情的真相,你想要知道什么? 14. 有什么你长期以来一直梦想要做的事情吗?为什么还没有去做? 15. 你一生中最伟大的成就是什么? 16. 你在友谊中最看重什么? 17. 你最珍视的记忆是什么? 18. 你最糟糕的记忆是什么? 19. 如果你知道明年会突然死去,你会改变现在的生活方式吗?为什么? 20. 对你来说,友谊意味着什么? 21. 爱情在你的生活中扮演着什么角色? 22. 分享你认为对面参与者拥有的五个积极特质。 23. 你的家庭关系是否亲密温暖?你觉得你的童年比大多数人的更快乐吗? 24. 你和母亲的关系如何? 第三组问题: 25. 分别说出三个关于「我们」的真实陈述,例如「我们都在这个房间里感受到...」 26. 完成这个句子:「我希望我有一个可以与之分享...的人。」 27. 如果你即将和对面的参与者成为亲密朋友,你最需要告诉ta哪些事情? 28. 告诉对面的参与者你喜欢他们的哪些特点,要非常诚实,说出那些你可能不会对刚认识的人说的话。 29. 向对面的参与者分享一个让你感到尴尬的时刻。 30. 你上一次当着别人的面哭泣是什么时候?独自一人哭的时候呢? 31. 告诉对面的参与者你已经喜欢他们的哪些方面。 32. 你有什么事情是不能拿来开玩笑的? 33. 如果你今晚突然去世,没有机会与任何人交流,你最会后悔没有告诉某人什么?为什么你还没有告诉他们? 34. 你的房子着火了,里面有你所有的财产。在你成功救出你的亲人宠物后,你还有时间冲进去拿一件物品。你会选择拿什么?为什么? 35. 在你的家人中,谁的去世会让你感到最心痛?为什么? 36. 分享一个你现有的问题,并请你对面的参与者就如何处理该问题给予建议。同时,请你对面的参与者讲述ta在听你描述问题时的感受。 p.s. 欧洲的读者朋友有没有兴趣线下面基,互相提问这些问题做个真人实验哇哈哈哈!欢迎私信留言报名! 著名导演伍迪·艾伦曾说过,爱人之间的关系是完全非理性的,疯狂的,甚至是荒谬的。明知道爱情会让人痛苦和抓狂,但是人们还是想要经历这一切。重要的就是在一段感情中两个人都学会了成长,找到了真实的自我。 根据《纽约时报》畅销书作者Mark Manson的调查研究和总结发现,拥有良好的亲密关系彼此需要: 1. 因为正确的原因在一起。而不是迫于年龄和社会压力,或者为了追求一种社会地位,又或者完全被荷尔蒙冲昏了头脑,最差的原因就是把另一半当做救世主,希望Ta可以拯救你的孤独或者填补心理的空缺。 2. 有理性的期待。受荷尔蒙影响,爱情容易使人失去理智,在享受甜蜜的同时也不要做出不切实际的承诺和期待。 3. 彼此尊重。亲密关系中的沟通是重要的,但如果不是建立在彼此尊重情况下的沟通,那总有谈崩的那一刻。不仅尊重他人,更要尊重自己。 4. 开放地讨论一切,尤其是那些让你们觉得受伤的事情。亲密关系中有让你不爽的事情了,一定要早点提出来,不然最后真的有可能像苏格兰恋爱小专家Daniel Sloss说的那样,因为一杯橙汁一段关系就黄了。保持开放透明的态度,敢于袒露自己的伤口。 5. 给彼此空间。让彼此都有机会做自己想成为的人,不要刻意去改变别人,并且接受人会改变的事实。 6. 学会谅解。是人都会犯错,别太苛刻了,不触及自己底线的错误都要学会谅解。 最后,我想说,不要再去刻意定义和别人的关系,只要我是健全的,而不是因为心底有洞需要靠别人填补,那么和任何人的相处模式都是自然健康的。
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