The new episode from The CJ Show!

The CJ Show 2020年第一期节目！

​虽然不在国内，但也感受到最近一段时间受疫情影响而人心惶惶的紧张局面。在这非常时期，人们自然而然会被恐惧情绪所支配。想起克苏鲁神话中，恐惧大致可以归类为以下三种：

• 对未知的恐惧
• 事实真相和你的原有认知相差万里
• 绝望的无助感

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我们现在并不完全明确如何消灭这种新型病毒，这种未知感以及不知道什么情况下就会被感染的风险让我们心生恐惧；每个人接受的信息源也不同，无论是官媒的失信还是无良自媒体的假新闻，都让每个人对于疫情的认知产生差别，到底什么才是真相？到底应该相信谁？又是一阵恐慌；最后，微博上看到了太多的求救消息，当事人面对死亡来临无能为力，而我们这些普通民众想帮忙却无计可施，那种绝望的无助感相信每个人都深有体会。


但是恐惧这种情绪对我们解决问题或者生活下去毫无帮助，如何在这特殊时期处理这种情绪呢？首先想到的就是斯多葛派的哲学教义：Focus on What You Control and Accept the Rest as it Happens. 把精力聚焦在你可以控制的事情上面，接受已经发生的现实。


无谓的担心与恐慌于事无补，我们不能控制什么时候病毒来临或者死神降临，我们唯一能控制的就是自己的主观行动和对事物的看法。事无好坏，诠释在人。我们的痛苦都来源于对无法控制事物的担忧上面，或是期待现实应该是另一个样子，但事情发生了就是发生了，没有逆转的余地，这就是现实，我们能做的就是不与现实抗衡，学着去接受命运，并且热爱命运。


接受命运并不等于被动地坐吃等死。接受命运指的是你看清了事实的真相，并在自己的可控范围内采取明智的行动。举个例子来说，假如你不幸感染了病毒，被动接受地表现就是「既然我得病了，那就这样吧，听天由命吧」，而主动地接受命运则是「我得病了，我需要查查怎么可以治愈」。塞翁失马焉知非福，这不是自我安慰，而是一种可以调动自己在有限的生命道路上尽可能从一切发生的事情上面学习的态度。


接受不可控的命运并热爱它吧！

My formula for what is great in mankind is amor fati: not to wish for anything other than that which is; whether behind, ahead, or for all eternity. Not just to put up with the inevitable – much less to hide it from oneself, for all idealism is lying to oneself in the face of the necessary – but to love it. 

–Nietzsche

这周科比突然去世的消息让包括我在内的很多人都震惊不已。这么年轻的传奇，怎么就突然离我们而去了呢？但震惊过后，又想起斯多葛派的生活哲学：Memento Mori 你随时都可能死去。


罗马皇帝马可·奥勒留在《沉思录》写道，你随时都可能死去，就让这条箴言指引你在世的行动、言谈和思考方式吧。法国画家Philippe de Champaigne也在他的一幅画作《Still Life with a Skull》中展现了这一概念：郁金香代表生命，骷髅代表死亡，沙漏代表时间，时刻提醒人们生命是短暂无常的。

在伦敦认识的好友@豆子wx 给我推荐了《海马星球》的播客，主播覃里雯是知名的媒体人兼专栏作家，播客的主旨是「在全球不同城市，讨论你最关心的性别话题」，无论是邀请的嘉宾还是讨论的话题质量水准都很高，触发了很多我对「女性意识觉醒」的想法。


我最喜欢的一期是《当女孩们阅读文学的时候，她们在读什么》，很庆幸自己在很小的时候就养成了阅读的习惯，在中国和世界文学作品中了解到了「外面的世界」，虽然大多数的文学作品中女性的楷模角色少之又少，女性角色不是受压迫且忍辱负重，就是需要依靠婚姻来使自己成为完整的个体，自己却在她们的故事中发展出了叛逆心理，没有被社会赋予的「性别差异」所限制，我可以选择拥有社会定义的男性特征，像是独立自主、阳刚霸气；也会欣然接受男性友人们拥有的社会定义的女性特征，像是温柔体贴、爱美甜腻。就像这期播客中所说的那样，为什么一定要按照性别把人区别开来，每个人都应该拥有「人权」，那是高于性别差异的选择权。父权社会忽视了女性职业发展的需求，也忽视了男性情感发展的诉求，但我们每个人都有这两方面的需求，这不是属于哪个性别的特权。



很多人对我的评价都是「女汉子」或者「你和别的女孩不一样」，虽然当事人有夸奖我的意思，但Ta在潜移默化里已经将所有女性同胞进行了贬低，什么是一般女孩该有的样子？只有温柔贤淑或者大家闺秀才能被称为「女孩子」吗？很多男性友人拥有妩媚的姿态和丰富的情感表达，就会被「直男」们嫌弃，觉得这不是男生应有的样子，那么到底是谁规定了什么才是男性和女性该有的特征？我们是不是被主流媒体在意识形态上洗了脑？




最近看古希腊社会形态的书籍，同性间的情谊和爱欲并没有特别的词汇去定义，男性同时拥有忠爱的妻子家庭和一个同姓的缪斯是社会常态（此处不接受一切无意义的抬杠），是现代社会的一些词语将正常的情谊妖魔化。而反思自我，每次看球时看到球员疲软无力，也会骂他们怎么踢得「娘们唧唧」的，语言决定了思维，思维也影响着语言，以后也会注意自己的言辞，不会用和性别牵连的词语去描述一个现状。前两天和Gay蜜去gay bar，我问他，你除了这些gay bar也会去那些normal bar吗？Gay蜜反问，什么是normal bar？我这才意识到，虽然平常对待gay蜜一视同仁，但潜意识里还是把他们和正常人划分开来，又是一个值得注意的地方。


性别和种族的平权一路走来十分不易，甚至经常原地踏步或者有倒退的趋势，自己能做的就是利用自身和平台进行发声，勇敢地指出面对的不公，且以身作则不因为争取自身权利就去贬低异性和与自己不同的族裔。又想起之前朋友曾经问过我，作为唯一华人在五六十人的洋人团队中工作有没有受到过歧视的问题？恶意的种族歧视从来没有遇到过，但无意识的偏见却比比皆是，像是有的同事守着我讨论中国话题会格外小心谨慎，也有的同事对中国和中国人有着刻板印象，经常贬低完中国游客的粗鲁行为后会和我说一句，「你和他们不一样」... 怎么可以因为一两个人的不好行为而上升到对整个群体的打击呢？作为生活在海外的华人女性，就因为你的长相和性别属于弱势群体，就需要比别人克服更多的努力才能迎来话语权，实在是没必要的消耗。



《海马星球》最新的一期播客《到得了远方，回不去故乡》也让人受益匪浅。父权社会和消费主义将女性包装为一个统一的形象，好像只有你是这样的长相和打扮，买这样的东西才能得到异性的青睐，很多女性因此压抑自己的天性去向主流靠拢，或者进行自我怀疑，严重的影响了身心健康。就像我也是直到前两年才有意识的觉醒，不再因为别人的评价而进行自我攻击，虽然时不时的还会有Imposter Syndrome，但不再会被动地接受社会和他人的评判，而是主动地争夺话语权，做一个真实无畏的自我，拿回自己曾经被削弱的女性力量。




无论是自身经历还是听闻身边朋友的故事，一个女性从小到大都或多或少会受到语言和身体的骚扰和侵犯，尤其是在年龄很小的时候如果有了这些遭遇，往往会花费极大的时间成本和心理斗争来克服这些事情造成的创伤。很多人对我说过我是一个很有「生命力」的人，但只有自己知道这个生命力有多么的来之不易，太多的事情埋没在心底，不敢也觉得没有办法和身边的朋友家人分享，而正是通过像《海马星球》这样的节目以及阅读的书籍，让我知道一切的遭遇和困惑在世界的某一个角落都有人和你共享，你不是特别的存在，更不是孤独的存在，也许我们需要更多的女星楷模和优秀的文学/艺术作品，启迪更多的女性朋友们走上平权的道路。

最近一直在听/读Kapil Gupta，一位略显神秘的私人咨询师。个人感觉他的理念和《道德经》里「无为而治」的概念很是相似，他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。


如何接触真相？停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实，在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，都是为了让你花钱买一个短暂的解药，但真正的解药在于你去面对痛苦这个事实，是不需要向外界求索的过程，而是一个自我内心探索的过程。


一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程。人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都被你当下的环境和周围的人所影响，每个人都在追随他人的脚步，而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。


很多人都不知道自己想要什么，经常把自己和外界赋予你的信息和身份相结合，之所以努力工作是害怕失去工作头衔后自己就失去了身份特征。繁忙的生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，我们只不过是在追逐社会强加给我们的价值观，来塑造一个所谓的「成功者的画像」。


Kapil的语言很是犀利，在播客里的语气也很强硬，每次听完读完或多或少都会有些消沉，但是良药苦口，忠言逆耳，在鸡汤遍布的当下需要点毒药让我清醒清醒。


Rather than anything tell me the TRUTH！

2019年一共阅读了77本书（历年总结：2018年，2017年）。微信读书23本，图书馆借阅40本，购买纸质书4本，再加上Kindle上的6本。

以下几本书尤为推荐，它们或是让我大开眼界，或是让我理解了事实真相，或是让我在感兴趣的领域有了更深刻的了解，或是让我更深刻地发现和创造自我。

☆꧁༒2019༒꧂☆
ʜᴀᴘᴘʏ ʙɪʀᴛʜᴅᴀʏ ᴛᴏ ᴍᴇ!
自2008年开始，每年生日都有总结过去一年生活的习惯，看看自己的成长轨迹，感恩身边亲朋好友的陪伴。今年正式告别了生活九年的新西兰，来到英国追寻自己的作家和足球梦，在自我探索和进化的道路上一步一个脚印儿，相信复利的作用，一年更比一年好！

第一次在英国欢度圣诞节，自然不能错过十二月份最具特色的圣诞市集 （Christmas market）。


位于德国德累斯顿的圣诞果脯蛋糕集市 （Dresden's Striezelmarkt）被公认为欧洲最古老也是规模最大的圣诞市集，距今已经有585年的历史。中世纪后期在德国、奥地利和瑞士等德语普及的城镇中心，每逢十二月大家都相聚在教堂前的广场，在觥筹交错间谈天说地，欣赏着圣诞颂歌和表演，或者购买手工艺人在广场上兜售的商品，这个传统一直延续到今天。现在，欧洲各大城市都有举办圣诞市集的传统，很有中国庆贺农历新年的感觉。


虽然没能抽空去最原始的德国圣诞市集凑凑热闹，但英国的圣诞氛围也丝毫不输邻国，总结下我最近去的几个圣诞市集，分享冬日圣诞的温情暖意。

马塞尔·普鲁斯特是20世纪世界文学史上最伟大的小说家之一，以他命名的问卷也一直流行至今。其实普鲁斯特问卷并不是由他本人发明，而是因为他曾在13岁和20岁时各做过一次问卷并给出了深刻的见地后，后人才把此问卷以他命名。名利场（Vanity Fair）杂志也曾开设了「普鲁斯特问卷」专栏，每期刊登名人们的问卷调查结果。我也凑个热闹，写写这个阶段的答案，每几年后再重新测试，看看自己的成长变化。

最近一直对「多元文化影响下的身份认知」话题很感兴趣，尤其是像我们这样出生和早期教育都在中国，成年基本在国外生活的人来说，很多情况下就像「边缘人」，哪个文化都属于但又都不属于，时时刻刻需要活的像一只变色龙，和特定文化背景的人群打交道时就要变得更倾向于对方的文化。但归根结底这个「第三文化」究竟是什么？可以帮助我们定义自己的身份吗？会成为世界未来发展的趋势吗？

朋友豆子推荐我阅读英国作家Afua Hirsch的书《Brit(ish)》。Afua在书中讲述了她作为黑白混血在英国遭遇的种族歧视、身份认同和归属感的问题。通过展现她作为黑人移民具有代表性的家族史，带着读者重温了那段黑暗的英国殖民史和主流社会所谓的文化包容和多样性。


以前我总认为政治正确性有点矫枉过正了，黑人这一波运动也太夸张了，当你真正了解了这段历史后才发现，黑人在历史上的遭遇简直惨不忍睹，如今终于有机会可以平权，他们的所作所为其实完全可以被理解。就像朋友说的，过去的历史太过黑暗和压抑，缓慢的推进可能起不到激进改革的作用，无论是女性还是少数裔，比起我们现在得到的，我们失去的还是太多太多了。


第二次世界大战总共5年之久，现在有400多部电影以二战为主题；而贩卖黑奴有400多年的历史，现在只有不到20部电影来描述... 包括我在内的大多数民众对于这一部分历史几乎一无所知，而突然又想到，英国主流影视有人拍过鸦片战争的电影吗？

之前看《绿皮书》有一幕镜头深有感触，颇有成就的黑人钢琴家穿着得体还有白人司机为自己效劳，而反观远处的田野，却是自己的同胞衣衫褴褛做着苦力... 双方彼此注视内心的波澜可想而知。想起我去新西兰驻英国大使馆参加活动，全场宾客只有我一个亚洲面孔其他全是白人，但是服务人员却是亚裔和黑人居多，当我衣着华丽和同胞们四目相对之时，那种感觉真的很难用语言来描述出来。

多元文化的融合和分裂始终是个大议题，而像我们这种经历了众多文化洗礼后却不被任何一方文化所接纳的夹缝人来讲更是值得思考，一方面可以缓解自我的身份焦虑，一方面让我们有能力去理解和包容那些与我们不同的文化和人群。宏观角度来看，我们都是世界公民，都有义务去延续人类这个整体的发展和进步，在这个漫长的道路上，「人性」将我们与其他物种区别开来，也赋予我们力量成为地球的主宰。当宗教和爱国主义逐渐衰退，「人性」终将帮助我们找到生命的意义，也会减少彼此的冲突，让世界向着更美好的方向去发展，当所有文化和种群的同胞们都能彼此了解和毫无芥蒂地沟通，那将会是一个什么样的世界啊？

​理想屯本期节目邀请到来自台湾的乐活女孩Marcia Lin和大家分享她职业、爱情和玩乐均不耽误的精彩生活！


你将听到：

* Marcia在台湾、大陆、澳大利亚和英国的生活或是旅游感受

* 稳定生活 vs. 探索自我

* 异地恋保鲜小妙招

* 如何设置目标并实现目标？

* 轻熟女自我提升的好办法？

* 东西方文化差异

* 给年轻自己的小建议

收听方式：

* 荔枝FM: https://www.lizhi.fm/3647543/5078704220771951238 

* 喜马拉雅FM:https://www.ximalaya.com/jiaoyu/11828329/230744183 

* Spotify: ​https://open.spotify.com/episode/5JFk7BRrn9KDjUBLPsGaL8

本期你将听到：
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* 人类的行为模式受哪些因素的影响？
* 如何找到自己擅长又喜欢的事情？
* Follow your passion是否是个伪命题？
* 如何才能养成良好的习惯？
* 人类普遍欠缺的独处能力
* 分享我们的自我探索之路


推荐阅读：

挪威探险家Erling Kagge《Silence》
Dorothy Day 《Loaves and Fishes》《The Long Loneliness》
Ryan Holiday《Stillness is the Key》
May Sarton《Journal of a Solitude》
Robert Greene《The Laws of Human Nature》


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We see people and things not as they are, but as we are.
​《Awareness》by Anthony de Mello

以往花费最多的地方就是买书，如今搬到英国后生活尚不稳定，所以减少了这一方面的支出（带着书搬家的痛苦你懂的），但书还是要读的，于是借助这里图书馆的便利，经常性的预约一些图书，最近三个月的读物如下，同时分享下其中有意思的几本书，为大家年底前的书单添砖加瓦。

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