我有很多线上导师。他们的博客、书籍、播客和视频成了我从学校毕业后继续学习的资料。其中有三个人的内容是我每期不落必读必听的，第一位是有过一面之缘的Derek Sivers，他最近刚刚从英国搬回了新西兰，还出版了新书《Hell Yeah or No》《Your Music and People》，他是由艺入道的典范，更是被Tim Ferriss称为「活着的哲学家」；另一位是James Altucher，这位人生大起大落的神人拥有众多的头衔，也是我听过的主播中最会提问的人，没有他的指导和鼓励，我也无法在30天之内写完自己首部英文小说；最后一位则是一位略显神秘的私人顾问Kapil Gupta，他的文章和播客字字珠玑，很多情况下你都无法立即理解他在讲什么，但是只要细细品读，仿佛可以参悟到生活真谛，连Naval都视他为精神导师。今天就来着重介绍一下Kapil的理念。


个人感觉Kapil的观点和《道德经》里「无为而治」的概念很是相似，他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。

那么如何才能接触真相呢？你需要停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。生活中从来就没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实。在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，都是为了让你花钱买一个短暂的解药，但真正的解药在于你去面对痛苦这个事实，是不需要向外界求索的过程，而是一个自我内心探索的过程。

一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程，人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都是受你当下的环境和周围的人所影响。每个人都在追随他人的脚步，都在遵从一个社会为我们写好的「处方」，从而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」的这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。

很多人都不知道自己想要什么，经常把自己和外界赋予你的信息和身份相结合，之所以努力工作是害怕失去工作头衔后自己就失去了身份特征。繁忙的生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，我们只不过是在追逐社会强加给我们的价值观，成为他人眼中的「成功人士」。

Kapil在他近期的播客里提到，每个人都应该问自己两个最重要的问题：

“What is it that I have not yet realized?”
“What is a chase that I am going on that I have not recognized is a fruitless chase?”
我还没有意识到的问题什么？
我在进行一个怎样的自己并未察觉的徒劳追逐？

他一直觉得人们之所以没有实现自我，不知道自己想要什么，有什么样的潜力，其实是因为一直在追逐错误的东西，而没有时间静下心来反思和审视自我。「真相」不是靠发现和追逐得到的，而是靠回归自我的本质，与其去遵循「如何...」这样的方法论，不如问问自己「为什么没能...」，换一个角度思考，移去阻挡你实现自我的屏障，而不是一味地无方向的追逐。

Kapil的文字很是犀利，在播客里的语气也很强硬，每次听完读完或多或少都会有些消沉，但这却是良药苦口，忠言逆耳。Kapil认为你终将会成为你想要成为的人，如果你的念头足够强势，这个世界上是没有什么能阻止你的。每个人在世都有自己的使命和意义，你需要做的就是重新发现这个与生俱来的「任务」并去实现它。世间万物有自己的运行规则，任何去干涉和扰乱这个规律的行为，只会为自己带来痛苦和失败。


“What you will become is who you believe yourself to be. What you will become is who you CANNOT stop yourself from becoming. What you will achieve are the things you CANNOT help from achieving. What you will accomplish are the things you CANNOT live without accomplishing.”

“Everything operates according to its own rhythm. Everything operates according to its own cause and effect. Any attempt to interrupt that rhythm or modify the effect that was naturally occurring by a particular cause is a road to suffering, pain, anxiety, and failure.”

“A leaf rides on the surface of a river, and in doing so, assumes the power of the river… That’s wisdom… That’s nature following its rhythms. Human beings have this hammer and nail, brute force mentality. Wisdom is much more along the lines of a willow tree. It’s about going with the wind and harnessing the wind, as opposed to fighting it.”

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最近做了两期播客，一期是【理想屯】和【狗熊有话说】播客节目串门，和同在新西兰生活的主播大狗熊聊聊我们在新西兰作为业余创作者的生活！另一期则邀请到在中澳新美英均生活过的Monica Tong，聊聊她不设限的多彩人生经历和转行学习艺术后的感悟。


串门节目你将听到：

• 我们为什么做播客？
• 播客为什么会成为当下最流行的媒体形式？
• 我们来新西兰留学和工作的经历
• 球姐在隔离期间如何在30天之内写完了3万字的英文小说？
• 如何培养英文写作能力？
• 如何通过反思学习达成自我提升？
• 在海外如何提升英文表达能力？
• 给在海外内容创作者的建议
• 大狗熊对UX设计者的入职和从业建议

访谈节目你将听到：

• Monica为何辞去银行高管职位转而学习艺术
• 在新领域探索时遇到哪些挫折和困难，又如何适应和克服？
• 拿掉标签，Monica通过作品让大家认识自己
• Monica陶瓷艺术的设计理念和灵感来源
• 为何说艺术是一场孤独的旅行？学艺术最大的收获是什么？
• Monica最受欢迎的作品之一「饺子」背后的故事
• 当完美主义的Monica碰上「侘寂」哲学，如何实现《道德经》中的「无为」状态？
• 为何说要珍惜你现在的挫折和痛苦？
• 女性在职场的际遇分享和建议

收听方式：
- 荔枝FM：
https://www.lizhi.fm/user/2613763811218778668
- 喜马FM：
https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/
- Spotify：
https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd
也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。同时推荐小宇宙播客平台，欢迎大家积极留言，每一条我都会仔细阅读并回复的！

​I start to record poems on weekly basis during lockdown.
Those poems are either from my favorite poets or from friends' recommendation.
Hope this page could bring me peace at this chaotic time.
Stay safe and healthy x

这周告别了我的室友兼房东A，又重新回归独居生活。A是一位极简主义建筑师，当初看房的时候一眼就被他亲自设计的公寓所吸引，再加上完美的Zone 1地段，楼下就是海德公园，附近地铁站和超市餐厅也一应俱全，不知不觉已经在此入住一年。


A告诉我，我是他共住时间最长的室友，因为他身为穆斯林和强迫症患者，有三条看似苛责的房规（🈲️🐷🈲️🍺🈲️👫），当初签合同时，个人觉得这三条倒是蛮好遵守，只要室友人好爱干净，就当在这里疗养好了。

想起我刚搬来的时候，我和A一起去看了《好莱坞往事》。当我告诉A在新西兰参加昆汀《八恶人》首映礼时，昆汀在人群中一眼看到我的《低俗小说》Mia扮相，还给我一个大大的熊抱，着实令A羡慕不已。没想到临别之时，A直接送我一本精装的昆汀电影书籍，纪念我们对于这位名导的共同喜爱。


A的爸妈曾在圣诞期间从苏丹搬来伦敦短住，和这一对传统的穆斯林老夫妇相处后又拓宽了我对世界的认知。A属于现代穆斯林，年轻的时候花天酒地不忌讳吃喝，直到40岁开始才开始戒酒并遵从斋戒月和一天五次的祷告。A的父母则是传统的穆斯林，他们来之前我还有些惴惴不安，担心自己会触犯宗教忌讳。结果一切所想都是多余，老两口和普通人没什么两样，慈祥又善意，还处处顾及我的感受。我也从当初对于中东国家和局势的一无所知，到现在通过身边来自中东的好友/室友了解了太多媒体上不会报道的信息，也因此产生兴趣略读中东问题历史。

媒体极端和负面新闻的报道让我对穆斯林整个群体产生了隔阂和误解，而只有真正接触过后才知道，不能以偏概全，不要把人放在预设的框架中，不要活在有色眼镜的限制中。 


同在一个屋檐下生活，不可能总是风平浪静，但最后印象最深的还是那些一起共度的美好点滴：一起过生日，一起野餐，一起看电影，一起开车兜风，一起去他姐姐家玩... 善待他人也善待自己吧，人生已经够辛苦了，为何不把时间和精力都留在铭记那些让自己开心的事情上呢？
​

I can't tell you how excited I am! My first ever English book 𝑻𝒉𝒆 𝑰𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝑻𝒉𝒊𝒓𝒅 𝑪𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒆 𝑨𝒅𝒖𝒍𝒕 is ready for PREORDER now!

I wrote this book during the London lockdown- It's time for us to hear a story from a contemporary Chinese immigrant's perspective. You may resonate with this book as a global citizen who has experienced the cultural similarities and differences between different countries. You may understand international students and new migrants struggles and difficulties living abroad. Most of all, you may develop the compassion to people around you and try to understand each other from different perspectives.

AND... when you PRE ORDER TODAY you get free bonuses including a signed copy, book launch event, corporate/community workshop and so much more! Pre Order Now by visiting the link https://lnkd.in/dJ6pcJ5

Thanks again for your support! ❤️

​马克·曼森（Mark Manson）是美国知名的博主、作家和企业家。他撰写的《Models》是现代男性约会成功的宝典，而另两本图书《 The Subtle Art of Not Giving a Fuck》《Everything Is Fucked》更是畅销全球，你在销售榜单和书店都能看到它们的身影。


十分推荐订阅马克每周一发布的邮件简报，没有什么比通过直面现实的残酷来开启新的一周了更好的方法了！这就是马克的写作特点，不给你讲那些励志书里总是充斥着的永不言败、相信自己、保持微笑，而是通过幽默的写作手法让你边笑边看清世界的真实面貌，生活本身就是艰难的，幸福和快乐都是短暂的，唯有找到自己享受的苦难，把有限的时间和精力专注在对你最重要的事情上，然后Fuck off everything else才算不枉此生，就像弗洛伊德所说的那样，当你回首往事，那些挣扎奋斗的岁月才是你一生中最美好的时光。

简单感受一下他最近的几则邮件：

1. 人们买彩票的动机看似是想一夜暴富，但根本上来讲，人们其实是想成为宇宙中特别的存在。「这么多人中只有我赢了！」，这种感觉让人觉得自己是被上天选中的人，从而人生有了意义。其实你不过是一个普通人，没有人是特别的。
2. 你一直讲「身体健康是自己最在乎的事儿」，但你真的活得健康了吗？注重饮食和锻炼了吗？你认为自己是个大方又善良的人，但你有做义工帮助别人吗？有为受苦难的人尽一份心力了吗？你觉得自己看了那么多书，懂了这么多道理，但你真正的把它们运用到实际生活中了吗？生活就是这样，没有知行合一，一切都是自欺欺人。
3. 珠穆朗玛峰上的每一具尸体，曾经都是激情澎湃充满斗志的人。

马克在他本周的订阅邮件中提到了「Harm inflation 创伤膨胀」这个概念，旨在说明过去百年来人们对于受到创伤的定义不断扩大，这个概念也变得越来越生活化。

举个例子来说，一百年前的「创伤」多指在战场上遭遇战友牺牲，或是自己负伤，每天处于枪林弹雨中，与老鼠为伴，甚至要喝自己的尿液谋生，当人们经历这种摧残后重回正常生活，很容易饱受精神和情绪上的折磨；过去几十年的「创伤」则指遭受家暴、突如其来的意外或者自然灾害；过去十几年的「创伤」案例更多来自于被家长忽略或者在学校遭受霸凌。现在我们更容易因为一条推文或者恶毒的评论，甚至因为别人和自己不同的言论而觉得自己遭受「创伤」。

现代生活已经使很多词汇的语义发生了变化，我们对于「暴力」「上瘾」和「精神病」的定义与理解已经与前人不同。60年前每天酗酒殴打老婆孩子和秘书乱搞的男人在社会上可能被认作是正常人。但在现代社会，这完全是不符合道德和法律规范的行为，人们通过将不良行为冠以恶名来阻止这种现象的发生。

但是，随着语义词汇范围的扩大，我们也容易把自己当做受害者，稍微难过了就觉得自己得「抑郁症」，稍微事与愿违了就归罪「原生家庭创伤」了。我们越是把自己放在受害者的地位，越容易被这么词汇所绑架，感觉自己的生活无药可救，形成恶性循环。

Mark Manson认为我们对于「词汇的定义」十分重要，20世纪对于「创伤」的定义太过极端，而21世纪对于「创伤」的定义又太过敏感，如何找到平衡让人们明白生活虽不是一帆风顺，但是也没有想象的那么糟糕是十分必要的。正如维特根斯坦说过的「语言的界限就是思想的界限」，不要轻易被词汇束缚了我们的思维和行为。

​​听了海马星球最新一期的播客《从爱说教的男人说起》，再次推荐《那不勒斯四部曲》图书，以及HBO根据本书改编的剧集《我的天才女友》。

很少有文学作品将女性的友谊刻画地如此细腻和真实：我爱你，但我也恨你，我会在危急时刻站在你这一边，但也会在暗中和你较劲儿希望自己超越你。埃莱娜·费兰特的四部曲以小镇姑娘的视角去描写那跨越不了的阶级，两代人之间的矛盾，女性受到的不平等对待，女性之间复杂的情感关系，还有大院儿孩子们的情愫和冲突.. . 好的作者就是会把你无法用语言形容的感觉描述出来，她讲她的故事，你在其中找到共鸣。

现存的历史叙述大多来自于精英视角，而费兰特的这部小说则是通过一位边缘人物的叙述，向我们展示了在文学和现实生活中对于精英叙事模式的反抗。任何阶级和种族都有广博的文化和历史故事，都值得被听到，而不应该被主流叙事模式所限制而在历史洪流消失殆尽。想起自己最近正在写的英文小说《The Invisible Third Cultural Adult》，正是透过边缘女性视角来讲述中国现代女留学生的故事，可以说也是受到了埃莱娜·费兰特的启发。

这期播客里还提到了女孩子对母亲的敌意，我才意识到很多文学作品中充满了弑父情节，却鲜有作品去刻画母女关系。自己在小时候也是偏爱父亲，和母亲的相处并不融洽且时常怪罪母亲。等到长大后才真正能理解了母亲的不易，抛弃了社会赋予「母亲」概念的不平等定义，我们的关系也得到和解。尤其是在读《那不勒斯四部曲》时，这种共鸣尤为深刻。

最后想说我和这期播客嘉宾@索马里索马里 一样从小被当做男孩来养，所以习惯了用坚强包装自己，总会通过逞强来掩盖自己的不安感和焦虑感。现在才发现，女性平权其实也是解放了男性，无论男女都应该承认个体的脆弱，并接受情感的多样性，慢慢地学会自我接纳，不再用社会约定俗成的标签去约束自己。


每一代人都应该尽自己所能去纠正历史残余的错误，如果我们这一代人不努力，那活该得不到值得拥有的结果！

​我的两位网络导师Derek Sivers和Shane Parrish最近一起录制了一期播客。听这两位睿智的人交流实在是一种精神享受，简单总结一下：

1. Derek有一套广为人知的生活理念：「Hell yeah or no」，其实就是懂得拒绝。如果去做一件事并没有让你有「太好啦」的感觉的话，那答案就是「不」（此方法并不适用于学生或者刚入职的人）。
2. 想法不值钱，想法+行动才值钱。
3. Derek订阅了三个播客：Conversations with Tyler；Seth Godin’s Akimbo；The Knowledge  Project with Shane Parrish
4. 事无好坏，诠释在人。
5. 世上没有真正的失败，只有放弃。
6. 读书也看缘分，如果你在错误的年龄读一本很好的书，也会因为你当时的认知水平不足而错过真理。
7. Derek的六条生活哲学：做最坏的打算；预期灾难；拥有的东西越少越好；在机会和忠诚之间选择前者；做决定时选择能为你提供更多机会的选项；生活无常，少做计划。
8. Derek认为以下三点可以概括自己：总在改变想法；喜欢多角度看待问题；创造有价值的内容。
9. Derek的新书已经内部发售，今年也将出版《Your Music and People》《Hell Yeah or No》《How to Live》（推荐有声读物版）

提起苏格兰，首先在脑海中响起的便是港片中警察殉难时的风笛演奏，接着就浮现了小沈阳在某年春晚的搞笑形象「苏格兰调情」，随后则是梅尔·吉布森在《勇敢的心》中激情悲壮地高嚎「Freedom！」，还有单口喜剧演员Daniel Sloss酥软的苏格兰口音，再加上去年和银行大佬践行时，被他强行安利苏格兰男人的好，都为本周的苏格兰之旅打下了基础，而苏格兰也丝毫没有让我失望。在爱丁堡和格拉斯哥短暂了停留了一周，已经让我理解到苏格兰诗人罗伯特·彭斯何以能写出《我的心在苏格兰高地》这样优美的歌颂诗篇，以及那首脍炙人口的苏格兰民歌《友谊地久天长》。

​从伦敦坐火车前往爱丁堡，沿途的景致像极了新西兰，高原、峡谷、河流，以及田园、牛羊和山林。未到苏格兰却先闻其声，无论是同车厢的乘客还是列车的广播，都让我大饱耳福，欣赏着美景，顺便学学苏格兰口音，一路心情舒畅。抵达目的地之后，被人诟病的苏格兰天气这周却极给面子，时而阳光明媚，时而乌云遮日，让我有机会捕捉不同光线下的爱丁堡和格拉斯哥。

由于受到疫情影响，博物馆、画廊和图书馆等室内活动场所尚未开放，此行绝大多数时间都在市区穿梭，感受苏格兰城市的建设和人文活动。爱丁堡的老城区有数不尽的分岔小径，大多数的小径入口都由一座半圆形拱门把关，钻进黑漆漆的门洞，再一抬眼便是另一番绚丽景致，这里给了J.K罗琳魔法世界的启迪，也给了柯南·道尔探案故事的灵感，当然，千年拖稿大王乔治马丁大爷也在这里得到了缪斯女神的宠幸，创造了《权利的游戏》。


爱丁堡获得了联合国教科文组织授予的「文学之城（UNESCO CITY OF LITERATURE）」的美称，以往每年八月都会举办世界上最大的国际图书节，并且常年组织文学主题的旅行团，还有专门的「讲故事中心」和「作家博物馆」，城市虽小，却为成百上千的作家提供了灵感和写作的温床。


我在市区的导游小哥也是一名段子手，口音以及言谈举止和Daniel Sloss颇为神似，我给他说了以后，他告诉我昨天才和Daniel通了电话，因为他和Daniel正是单口喜剧表演同行，在三月份的时候还去伦敦参加了单口喜剧比赛，不幸在半决赛被淘汰。他的不幸倒是成了游客之幸，听他幽默地讲爱丁堡的种种历史和传说历史，真是不亦乐乎！


来爱丁堡也顺便顶礼膜拜一下现代经济学之父亚当·斯密和哲学家史学家大卫·休谟。休谟大爷的雕塑屹立在爱丁堡最繁华的主路，他锃亮的脚趾头格外显眼，原来是因为在爱丁堡上学的同学们视他为锦鲤，考前摸一摸，逢考不挂科。

此次来苏格兰，最重要的任务就是要体验这儿的黑暗料理：Haggis（哈吉斯）和black puddings。前者是羊杂碎加香料糅合在一起的事物，后者则是血肠。对于我这样的吃货来说，这两样食物搭配威士忌酱汁和肉汁还是很好吃的。

苏格兰对于土豆实在是情有独钟，当地英式餐馆处处都有土豆泥、炸薯条和土豆浓汤... 这其中最具代表性的土豆菜系就是Neeps and tatties、Bangers and mash和Cullen skink。和当地人交流才知道Scotch egg发源地并不是苏格兰，而是英国人在殖民时期研究出来的产物，具体起源说法很多，不过现在最有名的当属Fortnum & Mason牌的蛋蛋，我的大爱！

再来分享点关于苏格兰的小知识：
1. 每一秒钟就有40瓶苏格兰威士忌出口世界各地。
2. 苏格兰三文鱼是第一个得到法国Label Rouge质量认证的海外产品。
3. 苏格兰龙虾是日本20多家米其林星级餐厅菜单上的常驻嘉宾。
4. 苏格兰在1970年时全国只有11家酿酒厂，如今已经超过100家。
5. 苏格兰的吉祥物是独角兽?️，隔壁威尔士是龙?，英格兰是三喵军团，噢不，狮子?️
6. 苏格兰境内有3000座城堡，13%的人口有红发。

尝试了苏格兰全部四个威士忌产区Highland、Lowland、Speyside 和Islay的「生命之水」之后，对于格拉斯哥的记忆，也就只有酒了。村上春树曾经写过一本《如果我们的语言是威士忌》的书，推荐在来苏格兰之前阅读一下，能帮助你更好的品尝这里的威士忌！


顺便感谢一下带我游逛格拉斯哥校园的网友。和这位网友的相识也是很有趣，她先是从Google local guide看到一篇我写给Monocle咖啡店和杂志店的评论，然后在Instagram 搜索我名字取得联系，因为她研究生论文就是以Monocle这样的纸媒为主题，所以和我约了一个采访，没想到采访之时我已经定了苏格兰的行程，这样一拍即合，格拉约起！世界是多么的小而美呀！

最后再推荐下爱丁堡的一家独立书店?Topping and Company Booksellers！苏格兰，我们不久的将来再见❤️C

​本月英国逐渐解封后，终于可以继续探索英格兰的美好景致了。这周来到了斯多克和利物浦，一座是英国陶瓷之乡，一座是英国海事之城，沉浸在百年历史的工业遗址中，还有音乐、足球和奇妙的Scouse口音作陪，感受着北方人民的淳朴和热情，安抚了我这三个月未曾远游的躁动心情。

我的英国地理知识完全要归功于观看足球比赛，斯托克城拥有世界上第二古老的足球俱乐部---- 始创于1863年的Stoke City FC，俱乐部在英超联赛中的最好成绩是2014/15赛季时的第9名，可惜今年球队的糟糕表现连英甲地位都有可能保不住了。


斯托克城最引以为傲的产业就是陶瓷器工艺技术，知名品牌包括英国皇室御用的Royal Crown Derby和Royal Doulton，以及现在全球各地五星酒店下午茶的首选陶瓷器品牌韦奇伍德（Wedgwood）。话说韦奇伍德家族还和达尔文家族有着千丝万缕的关系，我们所熟知的生物学家查尔斯·达尔文的外祖父和外祖母都姓韦奇伍德，达尔文的母亲原姓韦奇伍德，嫁给了达尔文家族，而达尔文本人又娶了韦奇伍德族人为妻，这个家族的后代饱受近期结婚的摧残，也促使达尔文发现了杂交后代的基因优势。


在斯托克城主要体验了英国知名的运河游船（Canal boating）。18世纪中后期英国被所谓的「运河热」袭击，运河兴建遍及全国各地，联通了70多个主要城市的交通，成功地建立起全国性的一体化交通体系，带动了英国的经济。运河交通直到19世纪50年代被铁路运输所替代，现在则成了游客观光游览的工具，还是很多退休人士的住所。


亲自体验了在运河上驾驶游船的乐趣，我这个不靠谱的「亚洲司机」在河道上倒是游刃有余。最让我大吃一惊的是驾驶游船爬坡下山，因为运河流经的地区有较大的高度变化，需要用到双船闸（Pound lock）的技术来克服，没想到这个起源于18世纪的技术和工具直到现在还能正常工作，把游船驾驶至河流两端有闸门的闸室，依靠木质的升降机来升高或是降低水位，顿时有一种穿越时空的感觉。喝着小酒，吃着当地名吃Oatcake，欣赏着沿途两岸英国乡村的迤逦风光，这小日子实在是优哉游哉。

今年三月份本应该在利物浦安菲尔德球场看利物浦和巴萨的元老队比赛，可惜新冠来袭，不得不取消所有的旅行计划。好在夏日来袭之际英国逐渐解封，也让我又有机会来感受下这座音乐＋足球城市的魅力。


在利物浦的Airbnb host是一位秘鲁西班牙混血小哥K，周游了世界，会讲6种语言。他给我介绍了利物浦知名的「香蕉羊Lambanana」的来历，推荐了当地传统名吃Scouse和Cheese toastie。我在这里停留了三天，正巧赶上了一场利物浦的英超比赛，虽然不是红军球迷，但也入乡随俗和K的朋友们一起把酒言欢。想起我在伦敦的房东曾说我平常看上去温文尔雅，但看起球来简直就是一个活生生的English bloke！很喜欢英国的一点就是不难在这里靠足球交到朋友，无论是在利物浦、曼彻斯特，还是伯明翰以及约克郡的几个小镇，我都结交了不少球友，印象最深的就是在一座名为Keighley的小镇，正赶上一场英格兰国家队比赛，酒吧老板说这是他60多年来第一次见一个中国女孩独自来酒吧看球，不仅免了酒费还介绍我和当地的球迷认识，我还志愿提供酒保的服务，为大家配制我的独门鸡尾酒（一杯倒），这样入乡随俗做一个bloke也没什么不好。


穿梭在利物浦的大街小巷，耳边伴着可爱的利物浦口音，目光所及之处无不存在着甲壳虫乐队和利物浦球队的痕迹。从市中心一路走到安菲尔德球场和古迪逊公园球场，两座球场中间仅相隔一座公园，真难以想象同城德比时会是怎么样的光景。和红军主场相比，埃弗顿主场球馆逊色不少，毕竟已经有了127年的历史，不过埃弗顿已经准备斥资五亿英镑修建一座新的海景球场，十分期待！突然想起现在国家队的主教练李铁还曾在太妃糖效力过，足球，让全世界都相连在一起。


离别之际正赶上利物浦图书馆重新开放，看着人们在图书馆门口排起的长队，想起博尔赫斯的那句名言：「𝙄 𝙝𝙖𝙫𝙚 𝙖𝙡𝙬𝙖𝙮𝙨 𝙞𝙢𝙖𝙜𝙞𝙣𝙚𝙙 𝙩𝙝𝙖𝙩 𝙋𝙖𝙧𝙖𝙙𝙞𝙨𝙚 𝙬𝙞𝙡𝙡 𝙗𝙚 𝙖 𝙠𝙞𝙣𝙙 𝙤𝙛 𝙡𝙞𝙗𝙧𝙖𝙧𝙮」。

​最后就用利物浦的代表人物约翰·列侬的《想象》来结尾吧，希望他的愿景能在我们这一代实现。
想象一下抛开天堂，一切就那么简单。
也没有什么地狱，头顶只有蓝天。
想象一下所有的人们，在当下真实地活着。
想象一下抛开国别，其实就那么简单。
没有杀戮牺牲的借口，没有需要皈依的神祗。
想象一下所有的人们，平静中自在地生活。
你可以讥笑我的梦想，做梦的我并不孤独。
有一天你会跟我一起，让世界拥有同一个梦想。
想象一下抛开索求，来吧就那么简单。
驱走所有贪婪和欲望，就让人们不分你我。
想象一下所有的人们，分享着同一个地球。
你可以讥笑我的梦想，做梦的我并不孤独。
有一天你会跟我一起，让世界拥有同一个梦想。

记得我很小的时候听过「俞伯牙和钟子期」的故事，知道了「高山流水，知音难寻」的典故。那时候还在学画画，自己也绘制了一幅白胡子老头孤身一人在山间抚琴，四周被流水环抱的简笔画。那是一种超凡脱俗，沉醉于自我世界的状态，而那幅画的意境也一直伴随着我的成长，每当感受到孤独或者不被他人理解之时，想想古人们也有此的际遇，也就放宽了心，不执着于此。


人是一种群居动物，总喜欢扎堆凑热闹，在与他人的对话和聚会中找到自己的存在感。我们赋予了人际关系太多沉甸甸的价值，让其不堪负荷，但由于人性使然，我们所追逐的人际关系和亲密关系永远不可能达到完美状态，也不会成为我们幸福生活的源泉。唯有孤独，让我们能察觉到自己内心深处最深的情感需要，与自己的灵魂相遇，在独处时，找到填补外在现实世界与内在精神世界鸿沟的方法，探索未知的领域，探索未知的自己。


人身处于嘈杂的社会环境中，很容易受他人意见和评价的左右，为了符合主流社会的「游戏规则」，而做出一些无可奈何的决定，从而迷失了自我，活成了一个个的模板。这个世界唯一不缺的就是很容易被别人替代的人，而活出自我的先决条件就是认识自我。独处，则让我们有机会只和自己对话，面对真实的自己。


独处是一种挑战，数学家Blaise Pascal早在17世纪就指明了，「人类的所有问题都源于无法独自安静地待在一个房间里」。独处时可能时而高昂亢奋，时而沮丧低落，要不就会有一种面对无聊的无力感和恐惧感，这时候很容易去借助娱乐方式让自己得到暂时的精神安慰。但当你真的静下心来直面自我时，你会发现自我反思或者深度思考的乐趣，远远比外界刺激带来的乐趣更加丰富和完整。孤独其实不好也不坏，不过是一种发展自我意识的状态。人在独处时则可以诱发出一种全新的感觉和意识的起点，这起点会导致一个人从根本意义上深刻地感触到自我的存在以及世间万物的存在。


毫无疑问，独处是一种挑战，要在这期间保持一种平衡不能说没有问题。然而我决不可以否认的是，对我自己而言，和人们在一起，哪怕是和一个我最爱的人一起待上一段时间而没有自己独处的时间时，事情就会变得更糟。我失去了自己的重心，感到混乱不堪、无所适从。我一定得有自己独处的时刻，好去仔细咀嚼所有发生的事情，去汲取生活的精华和本质。


弗洛伊德曾经说过，未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现」。如果不能够清楚地意识到自己的情绪和问题，企图以逃避的方式得到短暂的解脱，那只会给未来的自己带来更大的麻烦。而独处时，就是你真实面对自己的那一刻。


记了十几年的日记，看着日记本上曾经留下名字最多的人，现在很多都早已不见了踪影，才体会到「人生如列车，身边的人不过都是过客，搭乘时好好珍惜，中途别人下车道一声珍重，然后继续自己的旅程」。每一次目送他人下车，都没有必要执着挽留，而是臣服于命运的无常，然后打起精神迎接下一段历程。天下终归无不散的宴席，而自己才是自己的终身伴侣。


毛姆在《月亮与六便士》说过，我们每个人生在世界上都是孤独的，我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。


孤独是无法靠外界治愈的，所有的一切都是让你暂时分心的工具，无论是电影、书籍、健身房还是朋友...  都是你逃避内心空洞的外物，逃得了一时逃不了一世，终归需要面对自己，你到底是谁呢？这是需用一辈子的时间去回答的问题。


最后，引用加西亚·马尔克斯《百年孤独》的一句话来结尾，「过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒」。


愿我们都能早日学会和自己和平相处，并珍惜现在陪我们搭车的乘客们。

Slowly escorted by two police officers into the room, I immediately recognize the background music: Back In Black by AC/DC, one of Iron Man’s favourite songs.

Exactly as I requested. I think in my head, with a satisfied smile on my face.

I stop in front of a Futura Height Adjustable Drafting Table and a Brno Flat Bar Chair and look around. There is a tiny window enclosed by a grid on the wall, and an Achille Castiglioni arco lamp sitting at the corner of this narrow and airtight room. 

“Sit down and write, as you wished,” said a policeman with a cold and impatient tone. 

The other policeman unlocks my handcuffs gently and pulls out the chair for me to sit. 

I give him a subtle smile to say thanks and notice his eyes full of pity. 

I hate this fake compassion. 

I’m a hero, not a loser. 

“Ge Yunliang, as you requested, here are a set of furniture, a pack of cigarettes, a cheeseburger combo, a Lego Minifigure, a ballpoint pen and five pieces of papers. The Party follows the spirit of humanitarianism and grants your last wish of writing a story before your death penalty. You have one hour to use this room, and please adhere to the rules as below…” The cold policeman begins to read the official paper, which to me, is full of bullshit. 

What could I do rather than follow the rule? Could it be possible to escape this room from that tiny and high window? Could it be possible to attack these two policemen with a pen? Nevertheless, my final wish is to write my own story. How could I waste the last chance to achieve this goal?

I occasionally nod to showcase I am listening. However, my mind has already out of the space to travel through my short but heroic life. I can not wait but writing down the story haunted me day and night since I surrender myself to the police. 

“Can you confirm you understand the agreement and sign your name here, Ge Yunliang!” The cold police officer shouts at me and thumps the table in front of me. 

“Yes, Sir!” I reply back and sign my signature, feeling ridiculous to go through this nonsense paperwork. 

“You may start to write now, Mr Ge,” the friendly policeman reminds me and pushes the start button on the timer. 

“Di-da-di-da……” 

I pick up the pen and write down the story of a taxi driver. 

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​
I was a taxi driver.

I have been working at the largest taxi company in this city for two years before the autopilot cars took over the market.

Throughout my childhood, I only enjoyed one sport (if you could call it a sport), trampoline jumping. Only in this activity could I imagine I was a superhero from Marvels and DC, flying without wings and jumping out from the crowd. 

I enjoyed flipping, bouncing and performing air tricks on the trampoline until one day I fell off onto the ground. 

I lost consciousness immediately.

When I woke up from severe chest contusion, I found out I was surrounded by many people with masks in white suits. They told me I would be alright, so I felt safe to go back to the infinite darkness. 

In dreams, I saw Pepper implanted a device in my chest, and I became the second generation of Iron Man. 

‘I am Iron Man’ was the first sentence I spoke when I came back to reality. 

My parents ignored my words and told me that I was in a coma for seven days. Doctors asked me to stay in the hospital for another ten days, which means I would celebrate my ten years old birthday here.

As a Chinese saying goes, those who have survived a severest crisis can expect blessings in the days to come. Yes, it was right. I got my longtime longing birthday gifts from my parents, a Giant Iron Man Garage Kit and an Iron Man Minifigure.

I did feel blessed. 

Ever since I was released from the hospital, I carried the Minifigure with me all the time. It served as a reminder of my dream and a mascot of my life.

When my classmates shared their future plan to be a scientist, an online influencer, a doctor or a president, I told them I would like to be Iron Man. They laughed at my dream, the same way as I mocked their boring choices. 

I knew I was special because I shared the same experience as Tony Stark. 

My parents and teachers considered me as an intelligent and disciplined student. I thought they were too naive. It was easy for me to get social credibility by achieving good academic scores. Only in this way would they never mind other business I had been doing in life, for example, watching comics and movies of Iron Man.

When I was seventeen years old, I got accepted by a tier-one university in my city, majored in Mechanical Engineering and Automation. I felt like I was one more step closer to be an Iron Man. However, life was full of surprises and would not turn into the direction as you planned. 

I was rejected by numerous companies after I graduated from the university. Although I had excellent grades, the majority of companies thought I lacked experience as an engineer. 

How could I get experience if no one provided me with the opportunity as a graduate?

Even if I got an interview opportunity, I usually screwed it up. Well, in their words, I was not a team player.

Have you ever seen Iron Man as a team player? The last time he worked in the team, he got killed.

I stayed at my parent’s place as an unemployed adult under tremendous social and peer pressures. Sometimes, I felt like I didn’t belong to this universe but the Marvel’s universe where I could unleash my potential to save this world. 

I gradually realized that I probably never going to achieve the dream of being Iron Man, nor get a job as an engineer. I fell into depression.

My parents told me there was always a way out. Yes, they were right. I got a job as a taxi driver, the job I could never imagine Iron Man would do. 

It all started with my uncle’s reductant during the global digital revolution. He lost his job as a cashier at a bank and got hired by the largest private taxi company in my city.

Seeing that an influenza pandemic outbroke several years ago, people tended to commute in a taxi rather than the public transport. So many taxi companies bloomed in the market like a bubble and then burst out. In the end, there was one company monopolized the market, the one secretly owned by the current mayor’s relatives. 

Don’t ask me why I knew that. Everybody knew it, but nobody questioned that. As long as they paid less money to get to wherever they wanted to go, nothing else mattered. 

My uncle introduced me to the taxi company with a bribe of money. ‘Luckily’ enough, I got the job, the first-ever job after of unemployment. 

I got used to this lifestyle as a taxi driver after a few months of driving people around. I had flexible working hours and occasionally worked from home (without pay). Sometimes, I went out with my colleagues and gossiped about the passengers we met. 

Although my colleagues and I worked alone most of the time, we had a chat group with people who lived in the same neighbour to exchange information. 

I was satisfied with my current life, easy and straightforward, transferring human beings from one spot to another, and repeating. 

There was a passenger from overseas with a strange accent and tipped me with hundreds of dollars. There was a passenger who was homeless asked me to drop him wherever allowed him to sleep on the street. The oldest passenger was a guy in his nineties who was unwell and had to go to hospital by himself because his partner and children all died. The youngest passenger was a baby girl who needed to be transferred weekly between their divorced parents because they didn’t want to see each other. 

Everyone living in this city had an interesting story to tell. I was an exception. My life was just in between a tiny small taxi car and a tiny small studio flat.

I was expecting to live in this way for the rest of my life. And life gave me another big surprise.

The new mayor replaced the current mayor at the biennial election. The first mission was to introduce the new public transport model of autopilot cars to replace the old taxi. Of course, the new mayor was the secret shareholder behind this driverless car company. 

At the beginning, people did not trust the unpiloted cars. However, with the lower price incentive and safety campaign conducted by the city council, more and more people changed their preferences to this new form of transportation. 

I took the ride with this self-driving car and fell in love with it at first sight. I enjoyed the amazingly immersive and cinematic feel thanks to the comfy seats and surround sound audio which was exactly as the advertisement said. 

How could this not be popular? 

The annual taxi drivers meeting was held at the largest stadium in my city. It used to be packed with cheerful people, drinking, dancing and getting awards from the former mayor to honour our contribution to the development of this city. 

However, there were only hundreds of people attending the meeting this year. Most of the drivers had already been laid off, including my uncle. 

I sat with people from my chat group and noticed Song in her absent-mind. 

“What’s up, sister Song,” I asked. She was a single mum in my parent’s age and had a son a few years younger than me.

“I’m afraid I will be fired soon,” said Song, wearing a distressed look. “I’m in my fifties and know nothing about technology. How can I survive if I lose this job.”

I felt sorry for her. My uncle was precisely the same. He wasn’t able to catch up with the rapid development of technology. Most people from his generation had been considered as the “leftover generation”.

No job. No skill. No money. 

How could they live in this world? 

“My son is the breath of my life,” Song continued and began to lose control of her emotion. “If I lost this job, how can I support him to study overseas?” 

While watching Song weeping in front of me, I was out of my wits. I thought about her, about my uncle, about people who lost their jobs. Suddenly, there was a spark rekindled in my heart. You Know, It’s Moments Like These When I Realize What A Superhero I Am.

I left the annual meeting with a couple of awards at hand, which meant nothing to me. Flashing back to the time when I first started, I thought it would be effortless to be a taxi driver. 

What’s so hard about driving, especially with GPS at hand? However, I got into trouble on all sides.

I remembered I made a detour to avoid traffic and saved time my passenger, but the passenger complained about my behaviour of taking the long route and gave me one star. I remembered I once helped a drunker get off the car because she could hardly walk, but accused by her with sexual harassment. Most of the time, I finished my meals in between rides and had to hold back urines while driving, which led to stomach ulcer and urethritis. 

Thanks to people like my uncle and Song from the chat group sharing their learnings and solutions and even looking after me, I overcame the difficulties and became a qualified driver. 

Now, it’s time for me to give it back. I need to figure out a detailed plan.

In a few weeks, I called Song to meet in private and told her my whole plan. She was in shock, shaking her head in refusal. 

“I heard you are on furlough with a 50% pay cut at the moment. I believe it’s the company’s strategy to force you to leave the work,” I tried to persuade Song to participate in my plan. “Think about your son, sister Song. If you’d like to send him overseas, my plan is the quickest way to get the money.”

Song burst into tears the minute she heard about her son, the spoiled one who was eager to escape the city and go overseas to study. 

“Ge, your plan sounds so crazy,” Song said to me. “I’m not worried about myself, but… but you. Are you sure you want to do that? You are still young and have a bright future waiting for you. Are you 100% sure?”

“Take it easy, sister Song,” I comforted her with a calm voice. “I have calculated every consequence, and I’m willing to pay the full price.”

I reached out my hand into my pocket and touched Iron Man Minifigure. Yes, I’m a hero. Suffering and Sacrifice Are The Seeds Of An Extraordinary Life.

“All right, let’s do it.” Song looked at me with determination. 

After meeting with Song, I went to see the former mayor face to face. I knew what he wanted, and I needed his resources as well. We hit it off instantly although I knew he had been investigating me behind my back for a long time since the first time I shared my plan with him. 

I spent most of the time at my fifteen square meters studio apartment working on the plan. My only company was this guy my parents bought me when I turned to ten years old. He looked at me with his glowing eyes as if he could see through the bright future. 

I didn’t need to execute multiple simultaneous intrusions, but one, only one is enough. At the right time. At the right place. 

I indulged myself into working and skipped meals and sleep. I even forgot what day it was until I looked at it on my phone. It would seem that happiness is something to do with simplicity, and that it is the ability to extract pleasure from the simplest things. 

It was the happiest time in my life, turning out my plan into reality. I eventually had a chance to practise my talent in technology and engineering.

I never watch or read the news because I felt they were full of clickbait headlines and politicians’ nonsense. On May 29th, I read almost all the local news. I was glad about how they covered my story, especially in this election year. 

- WOMEN MURDERED BY A DRIVERLESS CAR, ROLLING OVER HER BODY AGAIN AND AGAIN
- SELF-DRIVING CARS ARE A SCAM AND NEED TO DIE
- FATAL AUTOPILOT CAR MURDER CASE PROMPTS CALL FOR TIGHTER OVERSIGHT
- CITY COUNCIL MUST PROCEED WITH CAUTION ON DRIVERLESS CARS BILL
- AUTONOMOUS CARS: THE CYBERSECURITY ISSUES FACING THE INDUSTRY
- ATTENTION! COULD A HACKER CRASH YOUR CAR? ARE YOU THE NEXT?

I turned myself in and confessed my deliberate murder because there was no reason to hide: I wanted my name on the news. And my dream came true. 

In a few months, the former mayor won the election. There were rarely any driverless cars on the road. Song’s son claimed his mother’s life insurance. My uncle went back to drive the taxi again. I was sentenced to death. 

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I put down the pen, looking at the timer: 58'49'.

People will remember my name as the FIRST human being conducted driverless car murder.

I tear all my papers into pieces and throw them into the air, howling with laughter.

Two police officers push my head onto the table immediately and slap the cuffs on me.

In their mind, I am a heartless murderer. They are afraid of me.

I look at you with a smile.

As long as you know the truth, that’s enough. 

​
-END-

I followed the lockdown and the social distancing rule and took those pictures from March to June.
All photos are taken by iPhone 11 Pro

Ryan Holiday的名字经常在我公众号出现，之前翻译过他的《12个改变一生的问题》《28种方式助你通往成功和快乐之路》，也多次在播客和博文中提到他所倡导的现代斯多葛派理论。Ryan每年生日之时都会对过去的一年做个总结，这个习惯已经持续了10年之久。今天就来概括翻译下他刚刚发布的33岁生日感想。
原文链接：https://ryanholiday.net/33-things/


– 前美国男篮助教George Raveling曾经说过，人们牺牲性命来保全书籍可以安然流传下去。如果不把读书当做生命中一件重要的事情，就如同背叛了先辈们的遗赠。 


- 前美国国防部长James Mattis指出，如果你不广泛的阅读，那其实和文盲并无区别。


- 作家F. Scott Fitzgerald曾说过，每当你想批评别人的时候，要记住，这世上并不是所有人都有你拥有的那些优势。


- 前《纽约时报》专栏作家Neil Strauss提到过，当有人告诉你事情出现问题时，他们基本都是正确的；但当有人告诉你怎么去解决问题时，他们基本都是错的。


- 一位法国记者曾经告诉我，爱情「LOVE」的正确拼写方法是「T-I-M-E」，这帮助我学会了做一名好的丈夫和父亲：花费时间陪伴家人。


- 我在采访自行车运动员Lance Armstrong时，他给我看了他收到的短信，并告诉我：“当我处于风口浪尖时，有的朋友赶来支持，有的朋友则选择逃跑”。尽管朋友会做错事，或者与我产生异议，但我还是选择永远做前者。 


- 当我读高中的时候，我经常与同学分享自己的观点，结果发现他们「窃取」了我的见解并写在作业里。我向老师抱怨，老师告诉我，“你的职责不就是分享观点吗？”我很开心我能在16岁的时候就明白这个道理。 


- 作家Cheryl Strayed告诉年轻的作家，业余的作家把出版看的比写作还要重要，而专业的作家则一点也不去考虑结果，因为他们相信写作的过程，过程对了，结果能差到哪去？ 


- 企业家Peter Thiel说过，竞争是输家才会玩的游戏。我完全同意这一说法，找到一个没有竞争的产业，只和自己竞赛。


- 我最喜欢的一篇文章题目来自剪辑师Kayla Chadwick：《我不知道如何向你解释但你应该关心他人》。 


– 博主Tim Ferriss经常会问一些引人深思的问题，对我影响最大的一个问题就是，你有了钱会干什么？我的回答是，并不干什么。然后我明白了其实并没有必要去拼命赚钱。


- 我和作家Hemingway以及John Fante学到的一件事就是通过打字让指尖感受写作的快感。我已经坚持写了15年并出版了不少书籍，写作这一行动已经彻底融入在我的潜意识当中。当然，这种训练肢体的方法也适用于其他任何行业。 


- 健身教练Steve Kamb曾告诉我说，最有礼貌的拒绝方法就是「我有一条规则，那就是...」，比如说「我有一条规则我不提供免费演讲」「我有一条规则我每天晚上需要回家陪孩子」。人们倾向于遵守并接受规则，所以当他们听到你的规则时，会理解你的选择。
 
- 去参加可以让你得到提升的活动。对我吸引力最大的活动不是那里的环境和美食有多么好，而是能在那里认识到可以让我大开眼界的人或者听到大开眼界的观点。


- 我时刻把印有斯多葛派生活哲学的硬币揣着兜里，书桌上也摆放着斯多葛派人物的塑像，墙上也挂着相关的绘画。你需要谨记自己的「人生箴言」，并尽可能的让它们时刻出现在你的眼前。


- 明确自己的时间价值，计算好自己的小时费用。如果可以用便宜的价格雇佣他人来解决你的问题，那就不要花费自己的宝贵时间来做这些杂事。


- 我的高效生活借鉴了Julia Cameron的每天起床写日记和Shane Parrish每天早起并不碰手机的习惯。


- 尽快忘掉过去的成功，每一天都是新的开始，需要接受新的挑战。


– 美国调查记者David French说过，人们需要「宽恕」就像人类需要氧气，一个没有恩典的国家只会让人民痛苦。


- 企业家Dov Charney告诉我说，一切事物都是从零开始，一开始千万不要灰心，我们需要时间从零起步。


- 投资人Chris Yeh曾说过，想像生活就是一个杂耍抛球的游戏，你手中一共有五个球，分别是工作、家庭、健康、朋友和精力。当你把它们一齐抛向空中时，你会发现只有工作是弹力球，而其他的都是玻璃球。工作没了还能再找，但是其他四个一旦落地，不是完全破碎就是出现裂痕，再也回不到原来的样子。


– 播主James Altucher和我说过，你并不需要时刻想着怎么让钱生钱。你可以把赚来的钱放在那里而不去投资，这没什么好焦虑的。


- 电台主持Charlamagne说，你拥有的东西越便宜，你越不会去担心如果它们丢了或者坏了怎么办。


- 投资人Ramit Sethi经常不回复他人的信息。一开始我觉得这很不礼貌，但是现在我意识到省下那些回复时间而专心投入到你在乎的事情和人身上才是对的。 


- 罗马皇帝Marcus Aurelius写下的这句话对我的人生产生了重大的意义---「你本可以今天就做出积极改变，但却非要等到明天」。


我也像Ryan Holiday一样，每年生日之时都会总结过去一年生活的心得体会：

• 写在29岁生日前的29条箴言
• 写在30岁前的30条感悟
• 31岁前的31条生活感悟

写下自己的生活哲学，不仅可以帮助自己更好地决策，在遇到诱惑时明白如何表现，还可以当做之后人生的指导方针，时刻铭记自己的优先事宜和价值底线，何乐而不为呢？


p.s. 撒花庆祝英超复赛！我的快乐源泉之一又回归啦！

今年6月8日发布了我的首部英文小说《The Invisible Third Culture Adult》。

之所以选择这个日子，一是正好六月截稿，另一个原因则是为了致敬乔治·奥威尔于1949年6月8日发布的《一九八四》，我的小说中也多次提及这部经典著作和奥威尔的故事。

看看当下发生的事情吧，《一九八四》这本虚构小说从来也不过时，而且越发真实。「... every statue and street building has been renamed, every date has been altered. And the process is continuing day by day and minute by minute. History has stopped. Nothing exists except an endless present in which the Party is always right」。英国的暴徒们恶意涂抹丘吉尔的雕像，推倒众多历史人物的塑像，修改道路和建筑物的名称... 重要的不是用暴力抹掉历史的污点，而是从历史事件中进行反思，从而避免再次犯错。最近看了看1918、1919、1920的历史大事件，西班牙流感、墨索里尼建党、《凡尔赛条约》、爱尔兰内战... 历史总在重复着自己，可人类永不接受教训，不知道我们的后代将来在课堂上会如何学习我们所处的这个时代。

自疫情隔离以来，每个工作日都会去看James Altucher的IGlive，话题包含写作、创业、恋爱、时政还有数不尽的商业和投资知识。不仅得到启发出版了自己第一本英文小说和第一个英文播客，同时还认识了很多志同道合的小伙伴。比如说最近在海德公园面基了一位将「科学」和「魔术」结合在一起的美国博士，他的研究领域是将心理学和化学知识结合到魔术表演这样的娱乐项目中。听了他的经历和故事，发现科学也可以如此有趣，很多行业都是可以串联起来，然后达到1+1＞2的效果。突然感觉下一本小说的主意也有了，从研究苏轼入手，将中外文化横向对比结合起来写一个故事！

再来分享下这一个月的英文突击写作的学习心得：

① 首先需要一个截止线，没有压力就没有动力，把看似半年才能完成的写作任务压缩到一个月，给自己一个挑战。

② 行动揭示为人。说的再好听没有行动也是白搭，既然接受挑战就把自己当成作家来看待，时刻记住自己的身份，用行动为自己的身份作证。

③ 身份也不用跟你太长时间，随时可以给自己一个身份，然后抛弃另一个身份。五年前的你想要的东西和现在肯定不同，而五年后也有极大的可能不再想要现在的生活。这都无所谓，关键是活在当下，享受当下赋予自己的身份特征和人生意义。

④  一切外界的声音都不重要，当真正完成了一件作品，本以为会狂喜不已，后来发现我想的只有what's next？

⑤ 你可以计划一切，但是计划永远没有变化大，控制自己能控制的，其他都交给宇宙来处理吧。

⑥ 最棒的「非对称行动」就是利用社交媒体平台和大佬们互动，完善的考虑你想要提出的问题并清晰的表达需要寻求的帮助，这些看似高高在上的人其实都很乐于帮你解决提出的「好问题」，比如说我在自己的小说最后「致谢篇章」中提到的大佬们，通过社交媒体和他们互动提问，点透了很多我百思不得其解的问题。

⑦ 写作对于我来说是最好的疗愈过程，通过帮助虚构人物思考解决措施，也为自己过去的痛苦和孤独找到了解药。

最后说一说温斯顿·丘吉尔。

他一生出了40多本书，共计1000多万字，并获得了诺贝尔文学奖；画了500多幅画；发布了2300多则演讲... 当然了，他还是位忙碌的政治家带领英国取得二战胜利。

他为什么如此高效？
答：自律和对生活的热爱。

看看丘吉尔的日常生活，他每天早上起床后先洗一个热水澡，然后花费两个小时写作，并处理信件。大约中午的时候和妻子问好（丘吉尔相信保持良好婚姻的秘诀就是不要在中午前见你的爱人）并享用午餐。饭后围着庄园散步，喂喂天鹅和鱼，然后静坐沉思或者读诗。大约下午三点左右午睡小憩。下午五点左右醒后和家人共处，然后洗浴更衣晚上八点左右食用晚餐。睡前继续写作或者处理公事。日复一日，年复一年。

除了写作之外，丘吉尔在战时发展了两项爱好帮助他缓解压力，一是砌砖，二是油画。虽然在专业人的角度来看他的砌砖和绘画水平有限，但他的爱好却让他有时间独处，平整心情，清醒头脑，并在后来帮助他走出政坛的失意。斯多葛派的一句名言就是，你在闲暇时间做的事情，对你的心情和成长起到决定性的作用。

我们可以像丘吉借鉴的高效生活守则就是：
- 发展可以为我们带来益处的爱好
- 创造可持续坚持的日常习惯
- 多与大自然接触
- 在独处中反思自我
- 与家人共享欢乐时光
- 保证睡眠，学会休息

Here is the first English episode from The CJ Show! A conversation with Walid Salem on current #BLM and multicultural society.
Topics including:
- Are you comfortable answering the question of 'where are you from'?
- Comment on #BLM through an ethnic minority perspective
- Individuals VS System
- 2008 financial crisis and Brexit
- What's the new narrative do we need in the current society?
- How technology shapes our way to be an activist?
- Global citizen responsibility

Host: @Camelliayang
Guest: @WalidSalem

AVAILABLE ON 14 PODCAST PLATFORMS

30 days, 30,000 words, 11 stories. The Invisible Third Culture Adult is released today.

• Amazon Kindle
• Amazon Paperback
• iBook

OVERVIEW OF THE BOOK

Nora Jia Qiao-Bridges' home is everywhere and nowhere - from China to New Zealand, and from the UK to the world.

Born in China as a descendent of Confucius, Nora grew up influenced by western culture. She constantly struggles with the inner conflict of embracing multiculturalism as a Chinese Kiwi living abroad. She lives and travels in different part of the world to discover her multicultural identity, find a sense of belonging and fight the battle against discrimination.

Eleven stories on stereotypes, identity, loneliness, relationship, sexual harassment, race, media manipulation, and the hidden history will resonate with ethnic minorities who may have experienced the cultural similarities and differences between East and West. 

Everyone has a story to tell. It’s time for Chinese New Zealanders to be seen and heard. This book serves as a powerful tool, encouraging people to listen to each other with a curious and open mind. You will learn the difficulties and struggles facing Chinese international students in the western world. You will be encouraged and inspired to find solutions to deal with racial tensions in the current society. 

Thanks, @Jaltucher for initiating this lockdown book writing challenge that encourages me to write my first book in English. Thanks my friends, colleagues, acquaintances, and online followers from all over the world for your love and encouragement. Most importantly, thanks to people who free themselves from stereotypes and treat others equally with kindness and compassion. We all have the power to change the world of one person, and as one person, together, we will change the world.

Available for purchase on Amazon and iBook. 

球姐和LJ十分推荐的动画片《瑞克和莫蒂》第四季刚刚完结，本期就来谈谈我们的感想，你将听到：

* 动画为什么比电视电影更有表现力
* 人类为什么害怕做决定？
* 没有后果的人生会是什么样子？
* 创作者的痛苦和挣扎，艺术创作真的逃不开消费主义吗？
* 为什么很多人喜欢独坐马桶很久或呆在车上不回家？
* 动画片里的虚无主义和存在主义
* 流传千载的故事有什么样的规律？
* 如何靠讲故事来消解痛苦？
* 世上的善恶到底如何判定？
* 我们的世界还能好下去吗？

收听方式：

- 荔枝FM:
www.lizhi.fm/3647543/5115171666956753926

- 喜马拉雅FM：
https://www.ximalaya.com/jiaoyu/11828329/304751611 

- Spotify：
open.spotify.com/episode/7ufqmkoarcxLioLolKniAS

也可在其他各大播客平台或app直接搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。

最近对一位葡萄牙作者特别的感兴趣，认识他的人回忆道，「他是一个令人愉悦的人，充满魅力和幽默感，但是同时他却刻意与他人保持着距离，免于与任何人过份的亲密，从而干扰他的日常作息」；还有人说，「当我告别他时，我再也不敢回头看着他，我怕我会看到他在空气中消失」。


这样一位作家，在其短暂的一生中凭空创造了70多位有生活背景并个性迥异的虚拟作家，然后以他们的名义发表作品，而他们彼此之间还拥有交集，这一切都是他死后才被人发现。他虽然并没怎么游历世界，却在自己的想象中创造出了整个宇宙，他就是费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）。如果让我余生只能读一本书，我会选择他的《不安之书》，每每读来都有全新的感受和无尽的共鸣。


佩索阿通过观察和思考，不断审视人类的存在，每一次创作都是一个将过去的自我碾碎然后重新塑造的过程。就像另一位我欣赏的作家博尔赫斯所说的，世界上有两种艺术家，一种是通过探索自我和观察周围客观环境进行创作；另一种则是漠视时空的局限，将自己从身体的牢笼中解脱出来，在「虚无」中进行创作。佩索阿就是后者的代表。


他时常觉得自己是遥远边陲并不存在的乡村，是一则从未被写出来的书籍上的书评。他过着默默无闻的生活，习惯孤独而不是与人相处，他认为只有这样，才可以将「自我」从普通人的身份中幻化出无数「他人」。他曾说过，「如果我被身份束缚，我就不能够进入想象的世界而创作这个人。一个普通人可以把他自己想象成罗马国王，但英国国王不能，因为英国国王已经失去了把自己梦想成为另一个国王的能力，他的现实限制了他的感觉」。所以，他的自我认知就是自己并不存在，是介于他想成为的人和他人关于他印象之间的一种存在。


在最新一期的播客中我也谈到了自我认知这个话题，认知自我的最好途径就是多花些时间和自己的思想共处，从而诱发出一种全新的感觉和意识的起点，这起点会导致一个人从根本意义上深刻地感触到自我的存在以及世间万物的存在。最后推荐大家看看他的《不安之书》，听听Naval和Kapil的播客，找到自己生活的本质，从而在根本上解决困扰我们的精神问题。


“I am nothing.
I'll never be anything.
I couldn't want to be something.
Apart from that, I have in me all the dreams in the world.”
― Fernando Pessoa


最近也在刷马克叔(Mark Ruffalo)一人分饰两角的片子《我知道这是真的I Know This Much Is True》，这部根据同名小说改编的剧集揪心又压抑。


最近两年看了不少「惨」片，感觉这才是生活的真谛。比如说聚焦童年阴影的《梅尔罗斯Patrick Melrose》，展现社会边缘人士的《小丑Joker》，讲述被生活折磨至麻木的《海边的曼彻斯特Manchester by the Sea》，表现丧偶生活的《后半生After Life》，以及上周提过的青春片《普通人Normal People》。

越来越发现人生维艰，酒精毒品和性爱都只是短暂的安慰剂，甚至别人的安慰和意见建议也只是起到辅助作用，真正需要的是回归自我，就像上述那些片子中的主人公一样，最终会找到一种方法让自己免于修复重复的痛苦，取而代之的是与自己和解，从而在根本上解决问题。人生终究还是一场自我救赎的苦旅，听他人的故事，找到自己的解药。心碎哀伤，麻木彷徨，现在看起来难以翻阅的痛苦，也许就在漫长的时间中得到缓慢的治愈。

每个活在世上的人都很不容易，需要同一些你无法控制的基因激素和所处的社会环境抗衡斗争，这个过程痛苦又折磨。这些真实或虚构的故事越来越加深我对于整个人类群体的同情，唯一能做的就是看清真相后依然热爱生活吧。


看到这两天Twitter和Instagram上很多人在跟风发黑色的图片#blacklivesmatter 然后在现实生中却是看到黑人就躲得远远的，我没有权利批判别人的行为和动机，但却觉得如果真的关心这个议题，与其跟风在社交媒体上喊口号，不如在生活中做点力所能及的小事儿，用行动为你的思想代言。就算是举手之劳问候一下黑人同事或者在美国的朋友也是值得的有意义的。


“The opposite of love is not hate, 
it's indifference. 
The opposite of art is not ugliness, 
it's indifference. 
The opposite of faith is not heresy, 
it's indifference. 
And the opposite of life is not death, it's indifference.” 
---Elie Wiesel

【理想屯播客】最新一期球姐和LJ回归自我，聊聊如何在根本上解决自我认知的问题。
你将听到：

* LJ数字戒断体验反馈
* 如何找到生活的优先权？
* 成功人士的经验真的可取吗？
* 我们如何被故事影响？
* 我们对于解决人生根本问题的反思
* 人真的需要被理解吗？
* 冥想的意义是什么？

延伸阅读：
* 费尔南多·佩索阿《不安之书》
* Naval和Kapil播客

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球姐和创作人Hong合作「隔空对话」系列节目，最早发表于各自公众号之上，此版本为四期合集，你将听到：


第一期：关于「自我认知」这一话题，首先离不开的就是成长背景。到底是什么样的生长环境使得我们成为了今天的自己？我们在主动和被动接受环境的变化时，是否对于自己又有了新的认知？今天的话题就此展开，分享我们人生中的几大转折点以及对塑造自我人格产生的深远影响。


第二期：Hong和心理咨询师小左，一起聚焦「原生家庭」，分享我们的成长背景，和父母的相处模式，如何处理与父母的隔阂，以及我们对于培养下一代的见解。


第三期：聚焦「爱情话题」Hong和爱人Lulu从相识到恋爱过程，如何确定对方是对的人？如何处理爱情中的矛盾？如何经营让朋友们都十分羡慕的爱情？男女交往和女女交往的区别？以及女生也可以大胆谈性。


第四期：聚焦「创作」这一话题，分享我们的创作过程，如何培养专注力？如何培养创意能力？如何面对他人的评价？如何面临创意瓶颈？以及如何建立个人品牌？


你的基因和经历都是与众不同的，这就表示这个世界上只有「你」可以将自己的才华和技巧结合起来，与大家分享这份独特的礼物。每个人的生命长度虽然有限，但可以通过自我创作或是阅读观看他人的作品来拓宽自己生命的广度。


最后，愿大家都可以通过创作发现自己的内在之光，一起点亮我们的世界，为彼此引路，打造属于自己的理想屯。

5月23日是穆斯林斋月结束的日子，Eid Mubarak！

以前对穆斯林文化还有中东国家的兴趣不大，感觉那是离自己很遥远的地方，周围也没什么来自那边的朋友。去年3月15日的基督城枪击案发生后，因工作需要让我第一次有机会和很多出生于中东地区的同事对话，并且做了大量关于穆斯林文化的调查研究，才发现之前的自己错过了多少人类瑰宝。

就像中西方很多媒体大量抹黑彼此一样，一提及中东国家和穆斯林宗教，混乱、极端、落后、保守等负面词汇已经深入我的脑海。没想到搬来伦敦后，突然给了我很多机会通过一个个鲜活的生命去了解中东局势和穆斯林文化。我的Airbnb房东是埃及人，我的室友是苏丹人，我的约会对象还有黎巴嫩和伊朗人，通过与他们的深入交流以及观察他们的生活方式，才意识到自己受到标签和先入为主的刻板印象影响阻碍了好奇心和求知欲，实在是太过愚蠢。

我的Airbnb房东知识渊博，对于政治和经济有很强的洞见能力，现在成了我在伦敦最好的朋友，每每和他交谈总能给予我学识和生活上的启迪，无论是政治局势还是文化历史，以及文学艺术和生活爱情，在深度的交流和讨论中总能碰撞出智慧的火花。疫情期间知道我不爱做饭，还会烹饪擅用香料的中东菜肴送上门来，最近的一次讨论让我了解了埃及和苏丹的国界为什么是一条如此笔直的直线，引申到当年英法殖民历史，以及埃以战争、巴以冲突和两伊战争。


我的室友也是款曲周至，虽然我们的生活方式截然不同但彼此却能在同一屋檐下和睦相处，去年圣诞期间他传统的穆斯林父母来伦敦和我们小住两周，之前还因面对未知有点害怕，结果那两周感受最深的就是他们对于我的尊重和爱意。老两口上世纪六十年代移民英国，一位是建筑师，一位是银行职员，据室友介绍他的爸爸是当年仅有的拿着上亿英镑预算的有色人种设计师。圣诞期间虽然他们作为穆斯林并不过节，但还是邀请我参与他们的家庭聚餐一起庆祝，这样充满理解的举动让我在异国他乡倍感温暖。

最近在读苏丹作家塔依卜·萨利赫《移居北方的时节》（又译作《风流的赛义德》），其中有一段主角从欧洲回到苏丹被当地人追问的段落十分有趣：

「当他们听到我说欧洲人与我们并没有什么不同时显露出不可思议的神情，我告诉他们欧洲人也会根据当地传统和习俗结婚生子，总体来说他们都是品德良好的人们。

  那他们中间有农民吗？Mahjoub问我。 

  当然了，他们中间很多人也是农民。他们也像我们一样有工人，医生，老师和农民。我回答道。但是我并没有把心里的这些话告诉Mahjoub：就像我们一样，欧洲人也经历出生和死亡，一生中追逐梦想，有时成功有时失望；面临未知会充满恐慌，也会追寻爱情，并在家庭之中寻找慰藉；欧洲人当中也有弱肉强食，也有资本家和被剥削的人民，但是柔弱的人民也会反抗。我并没有对Mahjoub这么说，尽管我希望我这样做了，因为他很聪明。当时我却自负的认为，他并不会理解。」


我们人类的共同之处远远大于不同，如果总是拿着刻板印象去看待世界，并用固定思维去思考一切，那只会把自己囚禁在一个闭塞的牢笼中。世界上的事情错综复杂，生活在这上面的个体也是千姿百态。现在和别人聊天已经不再问一些「你是哪里人」「你做什么工作」诸如此类把别人放在既定框架里的问题，而是用好奇心引领，去真正了解一个个真实的「人」，发现彼此的闪光点。

​最近伦敦的形势有所好转，可以在保持社交距离的情况下在公园野餐，或者走街串巷，楼下的咖啡馆和餐厅也陆续开张营业，昔日熙熙攘攘的皇后大道也在经历空城之后又恢复往日的生机。


此时我在肯辛顿区漫步，偶遇T.S.艾略特故居。他的著名诗歌《荒原》被人们评价为「记录当代世界及其历史的荒凉风景画」，虽然艾略特本人则认为这首诗歌只是他个人的消遣和对生活无足轻重的抱怨。

对比诗歌中那一番战后阴郁的景致，此时的伦敦在夏日的艳阳中却显得格外的娇艳诱人。伦敦的美好之处就在于总能在不经意间偶遇这些名家故居，喜欢独自伫立在门前，幻想那些大文豪们在桌前窗边奋笔疾书的样子，内心也备受鼓舞。自己的首部英文小说也在疫情期间完成了创作并发表在即，伦敦的文学氛围功不可没。


现在意识到看虚构作品时我更在意的有三点：一是能否在故事中找到共鸣。最幸福的时候就是看到创作者能用语言或者画面把我想表达但却没能力表达出来的感情具象化；二是能否赋予我探索人生的可能性。毕竟我的生活只有一次，但可以在文学作品中看见另一种生活方式；三是能否启发我提出问题并作出解答。很多作品都饱含着作者对于所处时代和所面对问题的记录和控诉，无论是社会时政还是情感困惑，也许都能在里面找到答案。


不过也要说明的一点就是虚构作品受到篇长和时长的限制，只能是生活的浓缩，所以很多因果关系会描写的特别具体，比如说主角做了A就会有B这个结果。但在真实生活中，人并没有办法真正做到为万物归因，生活太过复杂又充满不确定性，我之所以成为现在的我，是那么多点点滴滴积累而成，完全没有办法像虚构作品那样来简单总结。如果把这些虚构作品作为生活的参考和指引，反倒很容易在生活中迷失。


又想到创作是一种主观表达自我的方式，一旦创作完成，你的作品已经不再属于自己，「一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特」，他人的解读和评判均与你无关，重要的是自己在创作中完成了剖析自我的过程。有很多时候分析自己很难，但是创造出一个客体，然后站在上帝视角解析，一切豁然开朗。


闲逛途中把多余的口罩都送给了街头无家可归的人，他们接过口罩的眼神和不断地谢意足够支撑着我走到年底，施比受更幸福，我其实更应该谢谢他们。想做一个时代的记录者，聆听和讲述身边人的故事，生命长度虽然短暂，但广度却可达到无限。

最近一部叫做《普通人》（Normal People）的英剧横空出世，在社交媒体上引发了一系列的追捧。


这部电视剧根据同名小说改编，讲述了一个发生在爱尔兰小镇上的两个高中生的故事：男主出身贫寒，学习体育都很不错，但内心充满了不安全感和焦虑感；女主出身富贵，却有一个破碎的家庭，敏感又孤傲，12集的剧情见证他们从青春期长大成人，一路分分合合，彼此伤害又彼此扶持的成长过程。


不要看我描述的像一部爱情狗血剧，男女主角对于青少年之间初生情愫然后初尝禁果的真实演绎实在很有代入感。全片虽然加起来有41分钟的sex镜头，但丝毫不会让你觉得庸俗色情，反而像一幅幅美好的艺术画作，有一种在小镇夏秋交接之时，坐在午后阳光倾洒的大树下吃冰激凌的甜美惬意之感。


我在看《普通人》时，常常会产生一种强烈的共鸣感。很多时候我以为交流可以解决一切问题，其实语言的力量单薄又脆弱，往往还会因为词不达意而伤害了对方也伤害了自己。剧中的一些求而不得的强烈疼痛感，不知如何与生活讲和自暴自弃的无助感，以及深处陌生环境无法融入的孤独和焦虑感，真的只有真正经历过，才能刻画的如此细致入微吧，给这位90后的爱尔兰女作家点赞。


每每看这种青春写实剧，都会像小傻子一样又哭又笑。喜欢剧中两个人彼此为对方注入能量和活力的状态，就算生活无数次的给他们打击和考验，也没有彻底放弃对方，反而是在一次次的分合当中找到了真实的自我，修补了内心的空洞，最终也让两个人的感情得以升华。


好友Fiona说，《普通人》的唯美画面和恰到好处的配乐总能让她想起电影《请以你的名字呼唤我》（Call Me by Your Name）。电影当中也是充满了对于爱情的困惑和身份的迷茫，而青春年少时期不就应该如此放肆的爱，狠狠地去感受生活带给自己的苦与乐吗？至今还能想起影片结尾中爸爸说过的一段话：无论何时都需要沉浸于自己的感受，用心去体验生活，才不枉此生。而因为害怕不敢再爱，麻痹自己的感觉，自以为不会再受到伤害，但最后剩下的只是后悔和遗憾。


近年让我印象深刻的以青春期少年们为主角的片子还有《去他妈的世界》（The End of Fxxxing World），暴力中充满着浪漫，哀伤中充满甜蜜，那丰盈的情感总是无处安放，只能狠狠地宣泄出来，让我们有能力去与生活作战。还有YouTube 出品的《韦恩》（Wayne），基本是相同的设定，男主女角不是家庭破碎就是出生在问题家庭，脏话时常挂在嘴边，对周身的一切都充满了质疑和敌意。当少年们失去了家庭的庇护，赤裸裸地去迎接生活时，那直面而来的痛楚只能让丝毫没有防备的我们以最激烈的情绪回应。再看现在，被生活摧残久了，理性在大多数情况下都会战胜感性，懂得了冷静和克制，但时常还会怀念下当年那种动物性「活着」的感觉呢。


《伯德小姐》也是一部很有共鸣的关于成长的电影。青春期时我也像影片女主一样想逃离家的港湾，和父母拌嘴，说出要脱离关系的话语；只想和「酷」孩子们混在一起，而忘记自己究竟是谁；虚荣心作祟渲染夸大事实的真相，就为得到关注；为爱情自残哭泣；学大人抽烟喝酒... 然后慢慢地当你真的远离家乡，有了成年人的自由，干了那些曾经向往的事情后，慢慢反思，才学会与自己和解，和父母和解，与生活和解。逐渐接受了成长本身就是一件充满傻气和痛苦的事情。现在虽然无论何时看过去的自己，都想笑骂一句「你怎么当初这么傻X」，但是经历的就是收获，没有年轻不懂事犯错的积累，怎么可能有现在的自己呢？


当理想化的精神和真实的社会之间充斥着不可协调的矛盾，我们反叛，发泄，质问，彷徨... 试问谁的青春不曾迷茫？最后，希望你也能像剧中的M和C一样，纵使遍体鳞伤，也会怀抱赤子之心从头再来，最终找到自己，解救自己，如果这期间还有幸有人能与你一路同行，那何不倾尽全部彼此扶持？


我们只活一次，生活只有现在。