近几年一直在研究饮食和健身，尝试无数方法后，终于找到了适合自己的减脂增肌的好办法。维护身体健康的同时，当然也少不了对心灵的关爱，读了很多心理学，哲学，甚至灵性和玄学的书籍后，今年正式加入了修炼冥想的大军，现在就来分享下自己的经验。