马拉多纳
2020年的关键词：世事无常。 本以为这一年可以畅游欧洲，实现自己在现场看欧洲杯的梦想。但此时此刻的我，却身处在从未列上旅行计划的国家：哈萨克斯坦。而就在候机前往阿斯塔纳之时，马拉多纳突然离世的消息刷遍各大媒体平台。 上帝年初时带走与他单挑的科比，临近年底又收回了上帝之手马拉多纳。一代球王与世长辞，留下悲痛不已的球迷和唏嘘不止的民众。老一代的球王贝利发文缅怀他的老友，「我失去了一位朋友，而世界失去了一位传奇。希望上帝给你的家人力量。希望有一天我们会一起在天上踢球」。 即使不是球迷，对迭戈·马拉多纳这个名字也不会陌生：连过五人、上帝之手、博卡皇帝、巴萨传奇、那不勒斯的神灵... 这个天使与魔鬼的代言人，从未让球迷和热衷娱乐的民众失望，用传奇又精湛的球技，以及狂奢糜烂的生活为人津津乐道。即使退役后，他也从未淡出人们的视线，执教阿根廷国家队，又先后带过多支球队，纠结于数个私生子的官司，与可卡因毒瘾和酗酒导致的健康问题抗争。他时而令人不齿，时而鼓舞人心，永远桀骜不驯，永远肆无忌惮。马拉多纳的一生就像是整个2020年的写照：八方风雨，岁月峥嵘。 马拉多纳一生中扮演过两次英雄。一是1986年墨西哥世界杯，阿根廷在球场上击败英格兰，一雪四年前在马岛败于英国的耻辱。那场比赛的「上帝之手」和「世纪进球」都成为足球历史上最为经典的时刻，也让阿根廷人欣喜若狂，被昔日帝国强权打败的羞耻心和心中怨恨愤怒均在球场上一扫而空。二是1986/1987赛季帮助那不勒斯赢得了史上第一个意甲冠军，打破了意大利足球由北方和中部球队统治的传统。疯狂的那不勒斯人为尤文图斯和米兰举行了模拟葬礼，焚烧了他们的棺材。当时的意大利媒体有一篇文章经典至极，上面说道，「米兰代表着意大利北方的工业和繁荣，罗马象征着这个国家沉重的过去的辉煌和颓废，而那不勒斯，那不勒斯是南方的皇太子，骄傲地蔑视着所有的屈尊和势利」。 2018年的时候，我有幸前往马拉多纳的故乡布宜诺斯艾利斯一睹阿根廷的风貌。虽然和当地民众有语言交流的障碍，但是每次提起球王的名号，大家都会露出友好又惊讶的表情，对我这个异域来客送上热情的拥抱。前往糖果盒球场膜拜我的偶像里克尔梅时，也随处可以见到马拉多纳的雕像和数不尽的纪念品。球王驾鹤西去后，阿根廷宣布举行三天的全国哀悼；而在地球另一端的那不勒斯，市长则公布将圣保罗球场以马拉多纳的名字重新命名；世界各地本周举行的足球赛事有专门的环节向马拉多纳致敬默哀；连新西兰全黑橄榄球队也在对阵阿根廷队的赛前献上马拉多纳的球衣并跳起毛利战舞向球王致敬。 马拉多纳三岁的时候，他的表哥送给他一个改变一生的礼物：足球。后来在接受采访时，马拉多纳表示如果能参加自己的葬礼，他会对自己说，「感谢你踢了足球。因为这是一项给予我最多快乐和最多自由的运动，就像是亲手触碰天空。我会在我的墓碑上写下：感谢足球」。 感谢足球。这也是我现在最想说的。 足球之于我不仅仅是单纯的竞技运动，赛场之外还有很多的文化和社会观察点；足球同时引领着我看世界、闯天下，体验人生狂嗨到低谷的情绪；足球世界也是社会达尔文主义的缩影，每个球员陪伴你我的日子只有有限的数年；足球赛场上更是变幻莫测，让我了解到世事无常，也习惯了2020年带给我们的任何「惊喜」... 爱德华多·加莱亚诺在《足球往事》中说道，「通过写作，我将用我的双手来完成我的双脚不可能完成的任务：作为球场上无可救药的傻瓜和耻辱，我只能求助于用语言来描述这个我如此渴望却无情拒绝了我的足球」。此时此刻，我只能用文字记录我对于足球的热爱，又想起和我身隔千里的老爸，他的外号就是他单位的马拉多纳，感谢爸爸身心力行带我进入足球世界，感谢陪我长大的球员们带给我的欢乐和痛苦，感谢马拉多纳带给球迷们的精彩记忆... RIP, Diego Maradona. Mark Manson 「去他妈系列」博主Mark Manson在订阅邮件中提到，有创意的人其实不像常人想象的那样每天都过着如过山车一般的生活，时刻充满新奇和激情。他们的创造力更多是在无聊中诞生的。 那么，如何在无聊中培养创造力呢？ 1. 创造力不是灵光一现的瞬间，而是日复一日，年复一年的坚持劳作。灵感是属于业余人士的，而大师每天都出现在创作的地点，然后耗时工作。你不是「寻找」灵感，而是花时间「滋养」灵感。伟大的作家和艺术家究其一生创作了无数作品，只有少数的作品为世人所知，台上一分钟，台下十年功，伟大的背后是经得起无聊考验的辛勤劳作。爱因斯坦曾经说过，我并不比其别人聪明多少，我只不过比他们处理问题时坐的时间更长。 2. 有一份可以养活你的正常工作。海明威做过救护车司机和战地记者；安迪沃霍尔在杂志社做过设计师，大师们在最终选择全职做创意工作之前，都有一些正常生活的体验。 3. 享受无聊，但不分心。人在无聊时容易焦虑，总想找一些分心的事情让大脑有点事儿干。如果可以克服分心的过程，焦虑其实是创造力的缪斯。当你不再被琐事所分心，你的大脑会产生一些让你意想不到的想法和灵感。 4. 找到可以借鉴的对象。毕加索曾经说过，好的艺术家借鉴，伟大的艺术家偷窃。创造力不是创造新的东西，而是酒瓶装新酒，并增加原有价值。 5. 把想法当做投资，低买高卖。垃圾摇滚刚出现时别人都不屑一顾，直到科特·柯本将其发扬光大；个人电脑刚出现时贵的离谱，直到比尔盖茨将其大众化。很多创意观点刚开始都得不到大众的支持，但你可以将其视为投资机会，在小众市场占一席之地并不断努力使其变为主流。 Lex Fridman 最近常听Lex Fridman的同名播客。该档谈话节目聚焦的都是我很感兴趣的话题，比如说科技、历史、哲学，以及人工智能、人类意识和爱。主播Lex在麻省理工从事人工智能研究，主要涉及自动驾驶汽车、人机互动和机器学习领域。平常还喜欢弹吉他和钢琴，训练巴西柔术以及跟着David Goggins挑战下身心极限。Lex私下经常去Joe Rogan的播客串门，每次听他们闲聊都感觉像是两位老友在你身边闲聊，话题跨度广且意义深刻。 Lex从做播客至今采访了很多有名头的嘉宾，包括特斯拉总裁Elon Musk、推特CEO Jack Dorsey、《自私的基因》作者Richard Dawkins、语言学家Noam Chomsky、诺贝尔数学奖获得者Roger Penrose等众多科技和文史学科的专家。 最近一期采访哲学家Yaron Brook的节目很有意思。如果你对于客观主义感兴趣，一定不要错过这期播客。节目谈论了生活原则、自由意志、安·兰德的创作历程、资本主义的矛盾、群体vs.部落以及利己主义和个人应该在社会中承担的责任。 之前在新西兰给同事和朋友说起我在读安·兰德，绝大多数人都说安·兰德是邪教，她的思想有毒。来了英国倒是发现安·兰德的追随者着实不少。虽然安·兰德的思想一直被人诟病太精英主义甚至不能够算作哲学，我倒是很赞同她提出的个体生存理论。她说道：「人是一种英雄式的存在：他以自身感受的幸福作为他人生的唯一道德目标，他以创造性的生产劳动作为他唯一高尚的活动，他以理性作为他唯一接受的绝对准则。你生命中道德的唯一目的是去获得幸福，这个幸福不是痛苦或者失去头脑后的自我陶醉，而是你人格完整的证明，因为它就是你忠实地去实现自己价值的证明和结果。你不能把这个世界让给你鄙视的人」。 小时候总是梦想改变世界，但长大后才理解「欲变世界，先变其人」的道理。修身、齐家、治国、平天下是一个过程，而个体首先应该尽的义务就是创造和发掘自己的潜力。就像安·兰德 在《源泉》中写道的那样：「人类被教导说，“自我”就是邪恶的代名词，而“无私”是美德的最高境界。可是创造者就是绝对意义上的自我主义者，而那个所谓的“无私的人”正是那个没有思想、没有感受、没有判断、没有行动的人。因为这些能力都只能属于“自我”」；以及《阿特拉斯耸耸肩》中提到的：「我以我的生命以及我对它的热爱发誓，我永远不会为别人而活，也不会要求别人为我而活」。 最后引用Lex的置顶推文结尾：I look for the good in people. Sometimes I get hurt for it, but it's rare and it's worth it. You may hear me say optimistic things that sound naive. I'm not naive. I've read too much history to be naive. I just think love wins out over the darker parts of human nature in the end. （我寻找人类美好的一面，有时候会受伤，但是这种情况又少且值得。你也许听到我说了很多乐观又幼稚的事情。但我并不幼稚，我读了太多太多历史了。我只是认为爱最终会战胜人类的黑暗面。）
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格拉利什
受疫情影响今年的欧洲杯推迟到了明年，但还有欧国联可以暂时解馋。我也入乡随俗成了三喵军团的拥簇，一场不落的看着英格兰足球队的比赛。要问现在大英帝国炙手可热的球星是谁？那绝非杰克·格拉利什（Jack Grealish）莫属。 最早知道格拉利什还要从初抵英国说起，虽然作为老球迷的我对英超并不陌生，但了解程度仅仅限于英超那几大豪门球队。去年搬来伦敦后，有了天时地利人和的条件，让我能够近距离的现场观战，再加上和新西兰的一帮哥们一起玩FPL，也变相督促我多多关注其他英超俱乐部的表现。其中效力阿斯顿维拉的格拉利什就是我的重点关注对象。 刚开始只是被格拉利什帅气的外表、特色的发型和总是穿小一号的护腿板所吸引，后来看了多场比赛以后，更是被他作为攻击型中场的表现力所捕获。我从小到大的足球偶像包括贝克汉姆、小罗、里克尔梅和罗本。自罗本告老还乡后，我也一直苦于没有新偶像的困扰，而格拉利什正好填补了这个空缺。 格拉利什六岁的时候就加入了家乡俱乐部阿斯顿维拉（威廉王子和汤姆汉克斯也是这家俱乐部的拥簇），19岁的时候代表维拉俱乐部首次征战赛场，23岁便被赋予队长袖标。国家队层面来看，他曾经代表爱尔兰U-21国家队出战，后来又被英格兰U-21国家队征召。今年代表英格兰国家队打了几场友谊赛表现亮眼；上周末首次代表英格兰国家队出战正式比赛，虽然输给了比利时，但他的表现却是得到了广大球迷和足坛名宿的好评。 法布雷加斯评价格拉利什拥有杰出的个性；莱因克尔说看格拉利什踢球实在是赏心悦目；阿什利科尔对格拉利什的表现竖起大拇指；众多球迷说在格拉利什的身上看到了当年加斯科因的影子。英格兰国家队主教练索斯盖特也在赛后给予格拉利什极高的评价，认为他的表现俊逸卓越。索斯盖特甚至表示会在日后安排阵容上优先考虑格拉利什，他的位置已经排在拉什福德、斯特林和桑乔之前。 谁能想到两个月前索斯盖特还将格拉利什排除在国家队名单之外，甚至公开表示格拉利什没有在大俱乐部踢球的经验，不会考虑对他的征召。直到今年英超第4轮利物浦2-7惨败于阿斯顿维拉，格拉利什2射3传独造5球惊艳了全场，在媒体和球迷发起的推特风暴下，格拉利什仿佛才真正引起索斯盖特的注意。网上的舆论一致在质疑索斯盖特对芒特的偏爱，而不征召或者首发格拉利什，#南大门滚蛋 的话题也一度在推特榜上有名。经过这场比利时之战，格拉利什算是向索斯盖特证明了自己的实力，下一场对阵冰岛，他会不会被安排首发呢？ 根据@英国足球风向标 的报道，格拉利什的积极跑动和带球，带起了全队的节奏，也创造了不少进攻机会和任意球。英国方面已经出现一种观点：何不将格拉利什打造成三喵军团的中场核心，左右配两个速度快的边锋，为顶在最前面的凯恩创造机会和分散防守注意力，然后在格拉利什身后放两个防守型后腰（例如莱斯、亨德森或菲利浦斯），打造4231阵型。个人认为这个阵容十分的靠谱，英格兰从不缺少天赋球员，各个位置都是人才济济，关键就在于教练的排兵布阵，让每个球员都能有的放矢，踢得舒服自在。以往的「双德问题」让埃里克森纠结十足，现在的球员安排也足以考验索斯盖特的智慧。期待明年欧洲杯小格可以坐实主力位置，英格兰夺冠的话送小格球衣！ 最后作为阿姨粉儿，再稍稍替格拉利什忧心几秒钟。以英格兰球迷这尿性，现在能把一个球员捧多高，到时候状态不好了就能把他踩多低... 想想当年作为万千宠儿的贝克汉姆后来如何被媒体和球迷踩踏，上赛季被高调热捧这赛季被打下地狱的19岁的格林伍德，更不用说大英帝星林皇了... 祝小格好运吧！ 记录生活 在这个7天24小时信息不停歇的浮躁社会，找到内心的安宁已经逐渐成为人类更高层次的追求。实现这一目标一般有三种措施，那就是：心理咨询、记日记和冥想。而这三者的共同之处就在于把我们的主观意识变成一个可供观察和分析的客体。 当你不把「我的情绪」「我的想法」和「我」画等号，而是分离开来，就可以去观察去理解。比如说我现在很难过，但并不代表我就是一个难过的人，难过是一个状态，那不是真正的你。再比如说我喜欢看球，但并不代表我一定要做所有球迷应该做的事情，球迷是一个身份象征，只是我的一部分，并不代表真正的我。 心理咨询会有专家引导你表述自己的情绪和想法；记日记可以写下自己的情绪和想法；冥想则是观察自己的情绪和想法。最终的目的都是一个分离的过程。「我」可以去选择让「我的情绪」或者「我的想法」留下或者走开。 如果你不想去找心理咨询师，或者独自静坐进行冥想，那么记日记就是最简单有效的了解自己和解决问题的方法。 好莱坞著名影星马修·麦康纳（Matthew McConaughey）已经写了35年的日记了，翻看以前的日记总让他对自己有更深刻地认识。马修写日记的时候喜欢记录生活琐事，以及生活中遇到的好事和坏事。通过记录他的日常惯例，生活中微小的美丽，以及身边的人带给他的感觉，他可以更好地去发现自己然后去享受生活。 斯多葛派代言人Ryan Holiday每天起床后都会先写日记，把他脑中混杂的想法和思想负担全部倾诉在日记中，这样他就可以用一个相对平静的头脑迎接新的一天，而他写日记也没有什么规则，只要坐下来写就好了。 而我每年也会买一本别具一格的日记本，用原始的方式，执笔写下自己每天的所思所想，这个习惯已经保持了十年有余。 回顾过去所写的那些东西，绝大多数的时候都感觉自己在产出垃圾，而且也会内疚的反省：是否花费了太多的时间，让自己漫游在杂乱无章的思绪当中？有这些时间，是否应该做点更有意义的事情呢？ 记录思绪的好处也许短时间内看不出来，但长久积累下来，也逐渐接受了曾经视为垃圾的东西，终于从完美主义的假想中走了出来，那些不完美才是自己最真实的部分。那些现在看来可笑的想法和心情，正是自己思想的一部分，是心灵深处的镜子，更是成长的见证。 娜塔莉.戈德堡在《写出我心》中提到，我们每天都在收集大量的信息，大脑也在杂乱无章的思绪中失去了聚焦力，这时候就需要我们不断挖掘生命中的有机细节，将思想精华从无序的思绪糟粕中剥离出来。 有时候觉得脑中的想法很成熟，但是写下来之后审视，才发现还有很多的漏洞和不足，无论是在做事情还是自我成长方面，好记性永远不如烂笔头。只有不断地探索和分析，才能一步步的破解大脑中的大量原始素材，而不间断地写作就是梳理思路的过程，让我们可以层层剥茧，直抵内心深处的自我。 生活如此丰富，可以体验和记录的事情数不胜数，就算每天记录一点去过的地方的细节，或者自己的情绪起伏，感觉这一天就没有白白流逝，因为你用眼睛看到了，用心体验了，用脑子分析了...经年累月下来，对生活的洞察力就会不断地提高，而他人也可以感受到你由内而发的生命力。 不强求他人的理解，只求可以更理解自己。欲变世界，先变其身，不如在无所事事时多写写东西吧，现在觉得是垃圾的东西，日后很有可能成为自己宝贵的财富，记住复利能带来的价值，收获个人的进化。 
This gif sums up my life in the past few months.
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I was born and raised in China but never had a chance to work in China throughout my career. Although I haven’t had a solid office in China yet, I have numerous experiences working with my fellow Chinese people. From the time I acted as the Head of Media in the Student Union at a Chinese university, to the period I collaborated with China team while working for a New Zealand airline company, and let alone most of my customers, readers and listeners are Chinese.
I did a paper on Doing Business in Asia when I first came to New Zealand in 2010. There are a lot of theoretical differences between the East and the West, namely high/low context culture, collectivism vs individualism and different business etiquettes. Back then, I thought those differences were so noticeable. Once people knew the basics, it would be easy for everybody to work with business people from different cultures and backgrounds. However, I was wrong. Knowing on paper and practising in reality is such a different thing, especially on the business ground that involved money and interest. There are so many rapid changing behaviours and established unspoken rules that scholars won’t be able to write down on their papers because they can’t get the real-time and honest data from the inside world. In 2020, I had a chance to work along with a Chinese billionaire as his assistant. I thought it would be a great chance to learn from him and offer my expertise in communications and helping him working along with his business partners from western countries. After 100 days working without resting, I have to run away before getting poisoned by those so-called Chinese ways of doing business. There are plenty of things outsiders might not know or understand. Hence, I thought it would be a good chance to speak out based on my experiences and stories I heard back from Chinese workers so people would be benefited from knowing those common behaviours the next time they are planning to do business with Chinese bosses. Here are nine of them. 1. They take over your personal time. When I was working for big or medium size corporates in Auckland and London, I had a formal and detailed contract, listing my salary, working hours, holidays, sick pay, and so many more. I never have to work overtime unless I’d volunteer to do so (which it’s quite common for Chinese employees when they first stepped into the western world). I work 37.5–40 hours a week and get four weeks annual leave plus all public holiday or bank holiday. However, I have to be on-call 24/7 while working for this Chinese boss and his company without any formal signed contract. I receive numerous video calls and voice messages non-stopped on WeChat about so many tiny tasks in the midnight and during the weekend. They expect you to reply to their message immediately otherwise they’ll keep calling your number until you finally answered no matter what time it is. There is no such thing called lunchtime break either. During the lockdown, I have to stay at my Chinese boss’s villa to minimise my contact with the public so we can quarantine together and form the support bubble. I can’t watch movies, taking personal calls or do anything that not relevant to the work because the Chinese boss will occasionally check you, even break into your bedroom door to see you are WORKING. I was horrendous by his behaviours, but he didn’t even realise that it’s rude and anti-social. It reminds me of so many traditional Chinese parents that never knock their children’s door and sneak peek their children’s private diaries or personal belongings. Yes, it’s common. Forget about your human rights. 2. They ask you to work many roles but only pay you minimum wage. During my time staying at my boss’s villa, I worked as a housekeeper to clean the whole house; as a cook to make breakfast and do grocery shopping; as a tour guide to make itinerary; even as a real estate agent to look at different properties, calculate living area and price and negotiate with renovation and furniture company to help him purchase properties. Apart from that, I have a main job to do such as arrange his daily activities for meetings, record meeting minutes and form the document in both English and Chinese, go to meetings and attend events along with him as a translator, handle basic bookkeeping tasks and research and conduct data to prepare documents for review and presentation. I’m glad I have a lot of energy to support me to do all those errands plus my proper job. I know a lot of my friends who are working in China have to do what their bosses tell them to do (most of the time beyond their job description) daily. I feel for them. Now I understand why the 996 (work from 9:00 am to 9:00 pm, six days per week; i.e. 72 hours per week) is so standard in China. Besides that, you only get paid with minimum wage and way below the industry standard. What’s the point of draining yourself and live like modern slavery? 3. They prefer to talk rather than sign a contract. As mentioned before, I didn’t have a formal contract to take this role because it’s normal to form an oral agreement in Chinese business culture. China is a relationship-based society. If you and your family have large networking, you don’t need to take any job interview but get the job straight away. The reason why I accept this executive assistant role is to do my friend a favour. However, this favour is way beyond my capacity in many ways. I agree with £30 per hour, and the first project was £1,200 in total, including attending the meeting, taking minutes and preparing documents in both English and Chinese. The Chinese boss gave me £1,000 in the end and told me the integer number sounds better. I was like excuse me??? I should have left him after the first project based on his behaviour. I regret we didn’t have the signed contract to support me from getting what I deserved to have. Even if I’d like to sign the contract, I doubt he wouldn’t do so because it’s not common from his perspectives. Another interesting thing was when he had a meeting with a guy from an EU country. The guy told the Chinese boss several times he had to consult with his lawyer and then prepared everything in the written document to make the deal. Still, the Chinese boss just thought that guy was incompetent because, in Chinese business culture, every deal should be only one phone call away; otherwise, you are incompetent. 4. They keep you guessing about which version of them you’re getting. Chinese bosses like to manipulate people and ask their subordinates to follow their orders. I don’t usually mind working extra hours as long as I can deliver my works with high quality. However, the one thing I can’t tolerant is that Chinese bosses are keep changing their mind and keep you guessing about which version of them you’re getting — for example, this moment, they want you to translate the document both in English and Chinese. Once you have done the 58 pages of the paper and then they ask you to provide the Chinese version only. During the whole time, they keep chasing up with you about the document, which means you have to work at least 12 hours a day without taking any rest. Imagining that you have delivered the task as request and then they decide half your work is not necessary. What will you feel about that? I was very frustrated and upset. Sometimes, Chinese bosses don’t say anything, but they’ll give you just enough to let you know that there’s something wrong with a heaving sigh, a raised eyebrow, a cold facial expression and so on. Life is hard enough, and you have to spend time bearing their emotional burdens. That’s not fair at all. 5. They always blame others rather than admit their mistakes and ignorance. My Chinese boss had a visitor who is also a Chinese but living in Europe for more than 20 years. My boss asked the visitor to find him a secretary. You’ll laugh about his requirements: single, beautiful, model is prefered, know three languages, a university degree is preferred and has to live with him 24 hours to teach him language and maybe sleep with him together. I was shocked when I heard about his requirements. The visitor also wondered are you going to find a professional assistant or a whore? The Chinese boss laughed and said, aren’t they the same thing? I was so embarrassed with his comment, and the visitor also expressed his concern and tried to explain how it works in Europe that no one should work 24 hours and suggest the Chinese boss should be scrupulous in separating public from private interests. The Chinese boss wouldn’t listen to a single word and told the visitor that he was out-of-date. A lot of C-suite in China has a pretty and smart secretary. It becomes a norm to show off your secretary while you are attending group meetings. The Chinese boss stuck to his own view and thought money could do him a favour to find what he wants. However, until now, he hasn’t found anyone fit his criteria yet, and he blamed the visor of his incompetent for helping him find the one. Haha! Good luck with that! 6. They read clickbait articles without thinking critically I’m always wondering what kind of information does Chinese businessman consume every day. Based on my experience and observation, I notice that WeChat and Toutiao is basically everything they read. My Chinese boss like to read click-bait news from his friends’ circle. Some titles are ‘Hurry-up to read this breaking news is gone soon’ ‘5 things you are eating is killing you’ ‘99% people read this news..’ and so many more. My Chinese boss told me not to do exercise in the morning because the morning breeze will lead me to a headache or even a heart attack. And a few days later, he told me not to do exercise in the night because the night wind will cause me the same symptoms. Excuse me??? He also has some fallacies. For example, he asked me don’t put potatoes in the fridge because it causes cancer, and don’t use the microwave because it affects your brainwave. Moreover, anything patriotic would generate huge interests—for example, the speech from the president of PRC or new policies from the central government. I’m so curious about how he accumulated his wealth without critical thinking but believes to whatever he reads on the internet. This is a huge mystery to me. There’s no point arguing with him about his fake beliefs because they like to twist the story and retell the facts so convincingly that they’ll believe their own nonsense. 7. They don’t use emails but send everything on WeChat It’s quite rare for Chinese C-suite using emails. Everything from daily order to send documents is on WeChat, which means they have the ability to harass you 24/7 based on their mood. The most common email address I come across in China is ended with @qq.com. WeChat has become the super app throughout Chinese people’s work and daily life. I prefer to separate my personal life away from my work life. However, I was forced to add so many random people since I worked for this Chinese boss. He handover my personal WeChat account to his team back to China or his friends without my permission. I have to deal with not only his non-stop orders from WeChat but his teams as well. Due to the time differences between Europe and China, I again have to work abnormal hours to reach his requirements. Do you think it’s a healthy way of living? 8. They kill your creativity and train you to be a royal dog The most feedback I received from my Chinese boss is ‘you should listen to what I said and do it immediately’. You might already get a feeling that there is a lot of conflict between this Chinese boss and me after reading the above content. I respect this Chinese boss and treat him politely for the sake of my friend. I sometimes speak up to keep my stand whenever I see something wrong, but he never listens. In his mind, I’m a stubborn Chinese girl who has been brainwashed by western culture and has a weird way of thinking. In his mind, there is only one way to solve the problem, and it’s his way. In his mind, I don’t need to think but follow orders like his puppy. Another interesting thing is when his business partner from the EU tried to find him a secretary who can speak three languages. The first question this Chinese boss asked was girl or boy? Boy? NO! What a sexist! I know he thinks females are easier to manipulate, and he’s afraid males would fight hard for their rights. This Chinese boss grew up under the influence of Confucianism like most Chinese people in his generation and believe women are inferior to men. They regard women as a fertility machine and look down upon women who are beyond 30 years old and still single. I now understand why western girls don’t like Chinese boys. It’s not their appearance or body figure but their toxic thinking that not treat women equally. 9. Deep down they are lonely and pathetic even if they are billionaire During the time working with this Chinese boss, I notice that he has to talk with others rather than stay alone constantly. Since he doesn’t know how to type on his mobile phone, the majority time he is doing a video call or sending voice messages. One afternoon, I overheard that he sent out at least 20 messages to different people with the same message, ‘what’s up sis?’ and then sat on the couch to wait for the reply. I feel deeply sorry for him. It reminds me about what Naval once said, “a fit body, a calm mind, a house full of love. These things cannot be bought — they must be earned”. I don’t know this Chinese boss’s whole life story, but I know he doesn’t have stable family members to chat or provide the love him he needs. He has a lot of money and a lot of ‘girlfriends’ he called sis, but none of them could fill the gap of his empty mind. Alright, who am I to judge? It’s none of my business. He normally calls me little kid, so I’m very safe to live with him without worrying about any sexual harassment. But the way he treats and talks with other women reminds me of Donald Trump — — disrespect and objectify females. I’d urge my fellow Chinese girls. Please protect yourself when you work with male Chinese supervisors or bosses. Don’t grovel to anyone and speak up when you see something wrong. In summary, I feel like there is no right or wrong way of doing business. If you prefer the Chinese way of doing business, go for it. But for me, I’d rather spend my time on more valuable things and pursuit my basic freedom as a human being. Sometimes, it’s better to save the FUCK YOU money in advance so you’ll have the ability to say goodbye to toxic people before things are getting worse. End with another Melania Trump gif. 
Source: Showtime
作为深受好莱坞文化影响的一代人，一直对美国的破案和战争文化特别感兴趣。小时候还经常幻想着自己也能成为FBI/CIA探员和犯罪分子斗智斗勇，进行斡旋；或者扛着精良的武器装备，像海豹突击队员那样深入敌营，冲锋陷阵。虽然这俩梦想是实现不了了，但不妨碍跟着从业人士学点技巧。这周听的两期播客就满足了我的学习欲望，一个是前FBI探员教你如何谈判；一个是前海豹突击队教员分享人生经验。 Modern Wisdom with Chris Williamson播客采访Chris Voss – How To Negotiate Like An FBI Agent - 每一次谈判的目的是和对方建立良好的关系，只有这样你才可以从对方口中得到想要的信息，可以继续和对方把谈话进行下去，以及享受整个谈判过程。在谈判过程中千万不要有想要打败对方的念头，不要把对方视为敌手，而是可以寻求合作的伙伴。 - 谈判的类型有三种：坚定自信型（以川普为代表，强势又大声）、冷静分析型（冷漠又专注）、调节包容型（倾向于与对方的互动，提供很多条件）。 - 如何提升谈判能力呢？ ①：不断练习。就像丹泽尔·华盛顿在《怒火救援》中说的那样，谈判人不分好坏，只分有无经过训练。谈判的技巧可以随时在生活中练习，甚至可以在点咖啡的过程中进行训练，不断给自己设置一些场景，训练自己与对方交谈时保持冷静自信的能力。 ②：声音训练。训练自己拥有晚间广播电台主持人的声音，这种声音训练得到的声音不仅能抚慰对方，也会给大脑一个讯号，让自己迅速进入谈判状态。 ③：镜像技巧。以问句的形式重复对方说的最后1-3个词语，这会使对方想要分享更多信息，不要直接问：你这么说什么意思？ ④：用定义句而不是疑问句。多用“It seems”, “it sounds, “it looks”, “it feels”。 “It seems like you’re thinking about something” 比“what are you thinking about?”好用很多。 ⑤：表述对方的想法，鼓励对方同意你所说的，从而建立关系。 - 没有一个谈判技巧是适用于所有情况的，任何事情都要视情况而定。在困难的谈判情境中，不断重复对方的话，让对方明白你在听，你在理解。对方不到万不得已肯定不想妥协，不要让对方感到自己受到了威胁。 - 学会如何说「不」。把「不」换成「我应该怎么做呢？How am I supposed to do that?」「对不起这个我做不来I’m sorry that just doesn’t work for me」「对不起我没法做这个I’m sorry I can’t do that」。 - 学会怎么说「是」。很多关于谈判的书都会鼓励你一步步引诱对方，让对方先同意小的事情然后慢慢地最后同意大的事情。这是特别不对的。对方不是傻子，当对方发现你在给他挖坑就会提升警备，此时你们的合作关系极有可能破裂。与其让对方单纯的同意你的说法，不如让他决定如何同意你的说法，把「好的」换成「我们如何一起达成共识 How do we make a great deal?」「我们如何继续下去 How do we move forward?」 The James Altucher Show播客采访Jocko Willink - NO EXCUSES - Jocko的新书《自律即自由》讲述了自己作为前海豹突击队教员的健身、饮食和生活习惯（Jocko和David Goggins是我见过的两个最自律的人，甚至达到了疯狂的地步）。 - 亘古不变的生活哲学：事无好坏诠释在人；故不积跬步无以至千里；非异人任。 - Jocko给听众的人生建议： 1. 在消费信息的同时要产出信息。 2. 不必做一个一成不变的人。Jocko小时候信教也不在乎学习，长大后抛弃了原有的想法。 3. 不追求短暂的快乐，而追寻长期的满足感。 4. 为自己的人生负责，不责怪他人。 5. 事无好坏，诠释在人。 6. 时刻保持谦逊，尤其是在学习新东西的时候，不必被年龄和状态束缚。Jocko40多岁才开始做播客，虽然身为海豹突击队员，但是他最近刚刚开始学习射箭的时候，还是像个小学生一样耐心求教。 - Jocko作为领导做大的心得就是学会承担责任而不是随随便便责怪他人，同时谦逊的听从他人的意见而不是一意孤行。 - Jocko这两年才开始写儿童书，起因是孩子总是缠着他讲故事，没想到给孩子的睡前故事成了全美的畅销书，书籍一经出版孩子和大人都受益匪浅。 Tim Ferriss Show最近真是好货连连，这期又请来了《人类简史》《未来简史》的作者Yuval Noah Harari！简单总结一下： 1. 绝大多数的历史都是建立在权力斗争之上，无论是国家间的战争、还是宗教和阶级的斗争。人类只有在团结协作时才拥有更大的能力和力量。人类善于谋权，但却不善于将权力转化为幸福。人类现在已经比石器时代更先进更强有力（战斗力提升了1000倍），但是幸福程度却没有显著的提高。 2. 欲了解世界，先了解自己的头脑。Yuval认为如果想要了解金融系统或者地缘政治体系，首先需要了解他头脑中产生的一切想法，而冥想就是帮助他了解自己脑袋中想些什么的好方法。Yuval每天冥想2小时，每年抽30-60天做冥想疗养。 3. 国家、金钱和公司都是虚构的概念，其中金钱是人类历史上创造出来最成功的的「虚构故事」。我们在选择为了这些虚构的东西做出牺牲时，需要三思而后行。 4. 《人类简史》这本书的内容建立在Yuval在大学教课时的备课记录。当时这门课特别火爆，受到学生的喜爱，Yuval决定是时候将笔记集结成册进行出版，结果自我出版后，只卖了2000本。 5. Yuval书籍推荐： 《Sources of the Self》by Charles Taylor 《Brave New World》by Aldous Huxley 《Hitchhiker’s Guide to the Galaxy》 by Douglas Adams 6. 人类对于石器时代的生活方式有很多未解之谜，比如说家庭结构。如果我们看看远古时期的岩石壁画，有各种动植物和人类但是唯独没有家庭，这不是很奇怪吗? 7. Yuval的个人使命是：将目光聚集到人类面临的全球性问题上，学会区别现实和幻象，关心人类历经的苦难。 8. Yuval认为人类现在面临三大问题：核战争、生态崩溃和科技颠覆。 9. 地球上99%的生物都逃脱不了灭绝的可能性，Yuval认为人类将在200-300年内灭绝。最好的方式是平和缓慢地被更高级的物种所取代。 WEEKLY THOUGHTS
终极格斗
作为一个足球迷，偶尔也看看UFC终极格斗换换口味。今年看了四场比赛，包括年初「嘴炮」康纳·麦格雷戈回归；三月份中国姑娘张伟丽夺魁，新西兰小骄傲「黑龙」阿迪萨亚首次卫冕成功；以及这个月的「小鹰」哈比布29场战绩不败之后宣布退役。 以往看《勇士Warrior》《摔角王The Wrestler》《百万美元宝贝Million Dollar Baby》等搏击主题的电影都会哭得泣不成声，看似暴力游戏的背后藏着的是一个个为了梦想、为了家庭、为了信念而拼搏的温柔的心。最近刚刚落幕的小鹰这场比赛，就让我在现实生活中见证了什么叫铁汉柔情。 说到小鹰，不得不提2018年那场UFC年度大戏：嘴炮VS小鹰。前者是自带话题充满个人魅力的UFC双料冠军，后者则是低调强悍从无败绩的摔拿王。这场主牌比赛本身就足够吸引人，再加上双方运动员和场外团队的个人恩怨、各自拳迷的明争暗斗、相关利益方的角逐、甚至还有上升到国家和宗教层面的骂战...让整场比赛在开赛前已是剑拔弩张，赛后更是乱作一团，令人难以忘怀。 那时候的我还更喜欢嘴炮这样的人物，毕竟颜值和技艺都在线，还不时的活跃在镜头前秀秀身材，放放狠话，这样的魅力何人能挡？反观小鹰，严肃又无趣，除了训练就是训练，从不爱出风头还回避采访，完全没有兴趣。直到小鹰把嘴炮打倒后，我才好奇的开始查看他的资料，再加上近两年的心态改变，更是越发喜欢这样低调又专注的队员。 小鹰的成功离不开他爸爸的谆谆教诲，鹰爸同时也是他的教练，曾经是一位铁血军人，培养小鹰的时候也是不走寻常路，从小就让他和熊近身摔跤和搏击。军事化的训练方法和艰苦的训练条件，磨炼了小鹰的意志和能力，并促成他成为了桑搏世界冠军，再一步步的进入格斗战营，最终受到了UFC的召唤，实现了29战全胜的战绩。鹰父不仅培养了小鹰这一位UFC斗士，还有其他4位UFC选手和20多位桑搏世界冠军，被誉为俄罗斯综合格斗之父，受到了普京的接见。但就在今年，鹰父却不幸感染新冠辞世，小鹰也在这个月的比赛中第一次没有父亲兼教练的陪伴。 拿下和「平头哥」盖奇的这场比赛后，小鹰发表了长篇演讲含泪宣布退役，包括C罗在内的大牌球星以及他的UFC战友们都送上了祝福，普金邀请他退役后回到俄罗斯任职，他的「老对头」嘴炮也首次没有挑衅而是发布了慰问推文。小鹰的退役留下了两大遗憾：一是作为俄罗斯人没在俄罗斯领土上卫冕冠军头衔；其次鹰父还在世时非常希望小鹰取得30-0的战绩后再退役，但父亲的去世导致他再也无心恋战，没能完成原有的意愿。 每一个世界冠军都是用血汗和痛苦铸就的，综合格斗也是一门艺术，教会我们在不断打击下如何奋起反击。这一过程不是单纯的体力蛮干，更多的是心智的选择：如何战胜伤痛的困扰？如何化劣势为优势？ 如何永不言弃一直拼搏下去。人生的旅途上充满了各种遗憾，虽不能尽如人意，但求无愧我心。做了选择那就坚持到底，就像前海豹突击队教员Jocko Willink说的那样，「大部分的人不是在特定的战役中被打败，而是一个个看似微不足道的投降， 逐渐弱化我们真正的自己，进而累积为失败」。和Jocko一样自律到疯狂的David Goggins也说过，人最大的敌人还是自己，别让脑海中那个不断重复的「我不行」的声音控制自己，更不要让周围人的杂音阻止你前行的步伐。找到属于自己想要承受的苦难，然后负重前行。I’m Not Crazy, I’m Just Not You. I have a life, just not your life. Stay hard! 播客推荐 Tim Ferriss Show除了经常邀请商界和科技圈大佬作为嘉宾以外，也会不定期的邀请好莱坞大拿前来做客。像是之前采访过爱德华·诺顿、吉米·福克斯和休·杰克曼。最新一期又请来了马修·麦康纳（Matthew McConaughey）。娱乐圈竞争激烈，名人们不得不把私生活暴露在公共视野中，需要多么强大的心理素质和专业技能才能在此立足脚跟！无论是休叔还是马修叔，他们确实有充足的人生经验和大家分享。简单总结下这期播客。 1. 马修叔的爸妈都是推销员，小时候的家规很有意思，你可以在家说骂人的话，但绝不可以说「讨厌Hate」「我不行I can’t」。马修在家学到的重要一课就是，尽管你自己无法做成某件事也不要放弃，你总可以想办法寻求帮助来完成想做的事情。 2. 马修青春期的时候饱受粉刺痤疮的折磨，后来治好以后因为皮肤光滑靓丽被评为高中校草。 3. 马修一直认为自己的人生轨迹就是好好学习成为一名辩护律师，尽管自己内心有涉足写作和表演的理想，直到读了《最伟大的推销员》这本励志书籍后，他才正式鼓足勇气从法律学校转到电影学校追寻梦想。 4. 马修已经写了35年的日记了，翻看以前的日记总让他对自己有更深刻地认识。1992年的时候马修写下了自己人生的10大目标，包括：成为爸爸；找到一个好女人；保持和上帝的关系；成为最好的自己；成为以自我为中心的功利主义者（Be an egotistical utilitarian）；多冒险；多和妈妈和家人在一起；赢得奥斯卡最佳男演员；回顾过去的时候不会后悔；好好活着。马修写日记的时候喜欢记录生活琐事，以及生活中遇到的好事和坏事。通过记录他的日常惯例，生活中微小的美丽，以及身边的人带给他的感觉，他可以更好地去生活。 5. 马修解释说成为以自我为中心的功利主义者意味着，很多时候你做的自私决定其实也在造福他人，比如说如果当初他没有自私的做出了成为演员的决定，那现在百万千万的影迷就不会欣赏到他的作品。 6. 马修的新书叫做《Greenlights》，他独自去了五个地方完成了这本书。他介绍说这本书是一本融合自传和自我帮助的书籍，和大家分享在生命中遇到红灯（停滞不前）和黄灯（打断你前进的步伐）时如何应对，让自己的生活向绿灯（勇往直前）那样畅通无阻。 7. 马修还是Ryan Holiday的书迷，他自己也是斯多葛派的践行人。这次播客就是Ryan Holiday中间牵线促成Tim和马修的访谈。 8. 人这一辈子与「自己」的相处时间最久，所以一定要学会如何独处。马修之前也经历过不自信的时期，觉得自己配不上所获得的成就，总是过于严格的对待自己。后来他意识到其实生活中的高光时刻并不多见，所以在人生高点时就尽情享受吧，不要对自己太过苛刻。而在低落的时候也不要放弃，好好工作向着目标前行。 9. 马修很信奉的一句话就是台上一分钟台下十年功，要想让自己的演绎看着毫不费力，那就需要充足的准备和做十足的功课。 The things we do today, the choices we make, are compounding assets to where we go in the future – Matthew McConaughey 十月书摘 1.「假如有一天我在经济上变得宽裕，以至于能够自由自在地写作和发表作品，我知道我会想念这种很少写作和根本不能发表的不稳定生活。我想念不仅因为这种生活尽管平凡，却一去不复返，还因为每一种生活都有其特有的品质和独特的快乐，当我们过上另一种生活，甚至是更好的生活，以往生活的独特快乐直到渐渐消去才变得那么好，它的特有品质随着生活的渐渐流逝才变得那么特别，而有些东西已消失殆尽。我想念能够回顾过去的未来，想念这尽管荒谬的一切。」 - 佩索阿《不安之书》 2. 「中国传统水墨画十分崇尚“默示”的思想，它对色彩的疏离，表达的正是一种从视觉感官回归到“道说”本位的追求。虽然只用了氤氲单色的水墨，但墨色的单纯正如“道”的朴素，形成所谓“运墨而五色具”的情思在内心之中的灿烂绽放。水墨对“道”的“默示”，显现的正是所谓“天地有大美而不言，四时有明法而不议，万物有成理而不说”——来自“道”本体的精神力量。」 -《绘画空间：被折叠的意义“深度”》 3. It is your show. It is your universe. There is no one else here, just you, and nothing is being withheld from you. You are completely on your own. Everything is available for direct knowing. No one else has anything you need. No one else can lead you, pull you, push you or carry you. - Jed McKenna 4. 我想，这个世界上最仁慈的事情莫过于人类的心灵无法理解世间的全部。 在无尽的黑雾汇聚成的海洋中，我们居住在一座平和的小岛上，对外在的险恶一无所知，我们不应该做长途旅行。 科学，各门各类，朝着不同的方向延伸，迄今为止几乎没有对我们造成伤害；但是，总有一天，所有零碎的知识会拼接成一幅完整的真相的恐怖远景，而我们，要么在这绝望的启示之下疯掉，要么躲避致命的光明--藏到新的黑暗时期所提供的平和和安全感中去。 - 霍华德·菲利普·洛夫克拉夫特《Call of Cthulhu》 5. 所谓写作，就是要发现异己。把思想里面那个不认识的自己发掘出来，写作永远是遭遇一个相异的人。 - 莫里斯·布朗肖 受小鹰比赛的启发，读了一首《爸爸对儿子说》的诗歌，喜马拉雅FM和Spotify巨均可收听。 
西西弗斯
英国的秋意正浓，现在天不亮就自然醒，早上起床的第一件事已经从小跑到健身房，改成冲杯咖啡坐在阳台发呆，看着暗黑的天空逐渐变得明朗，然后有了橙黄的色彩。这两天发现《冰血暴Fargo》悄然地更新了第四季，喜欢这部系列剧的原因之一就是它的「真实感」和「荒诞感」。从科恩兄弟的《冰血暴》电影到现在的剧集，影片开始都会出现那句知名的开场语：「这是一个真实的故事 This is a true story」。每个人都有自己看待事物的方式和描述手法，同样一件事在不同人的大脑中就有不同的版本，谁的版本更可靠？谁的版本才是「真」的？看看《罗生门》可能会有更深刻的理解。无论是真生活还是假故事，或是假生活真故事，一切都是大脑制造的幻觉。当你以为摸清生活规则甚至可以凌驾生活时，混乱又随机的现实往往会给你上一课。就像《冰血暴》中的芸芸众生一样，自以为掌握了命运，但永远都是造化弄人。 《冰血暴Fargo》第四季又迎来了新的一批演员，故事发生的地点也从明尼苏达州搬到了密苏里州。这一季给我最大的惊喜是独立摇滚歌星和创作人Andrew Bird的出镜，他的角色也是导演专门为他本人量身定做的。Andrew在2019年时出版了一张专辑《My Finest Work Yet》里面有一首歌叫做《西西弗斯Sisyphus》。《冰血暴》第二季女店员正在看的书是加缪的哲学随笔《西西弗的神话》；而第三季伊万·迈克格雷戈一人分饰两角的兄弟抢夺的邮票也是西西弗斯推巨石的图像。 Σίσυφος，Sisyphus，西西弗斯。 西西弗斯是希腊神话中的一位国王，因为出卖了宙斯戏耍了死神被惩罚把一块巨石推到山顶， 但每当他快到山顶时， 石头都会滚回山脚， 迫使他不得不重新开始， 一次又一次，直到永远。 加缪在他的哲学随笔中将这个惩罚比作是人类在这个无意义且冷酷的世界里对意义和真理的徒劳追求。荒谬感的诞生源于人们对这个世界的渴望与这个不断让人们失望的世界之间的矛盾。在这个矛盾中，人们体会到这个世界是无意义的。但绝大多数的人不愿意接受这个现实，或是转为享乐主义，或是诉诸于宗教信仰，从而进行自我欺骗或是自我麻痹。 加缪认为西西弗斯在一次次下山去重新推石头的时候， 其实并没有绝望，而是在与命运对抗，是一位荒诞英雄。当你认识到生活中的荒谬是无法逃避的，而它又让人的生活变得痛苦绝望，那你唯一能做的就是把荒谬当做起点，接受它，然后进行反抗。就像西西弗斯一样，他每一次将石头推上山顶并没有觉得这是苦役，而是在劳动中享受快乐，穷尽潜能为自己的生活找到意义，他的意义就是无止境的干着同一件事情。 正如加缪总结的那样：「迈向高处的挣扎足够填充一个人的心灵。人们应当想象西西弗斯是快乐的」。在荒谬混沌的世界里，只有人的「激情」是唯一可靠的准则。 播客推荐 时隔多年Naval又在Tim Ferriss播客出现啦！最近刚看完《Almanack of Naval Ravikant》，这是一部汇集了Naval Ravikant十年来的一万七千多条推文、采访、演讲，以及播客访谈和博客论文的书籍。他关于实现「财福双全」的理解对我这两年的人生轨迹也影响颇深。总结下这次播客内容： 1. Naval最有名的推特风暴《如何不靠运气致富》 算是推特史上转载最多的推文之一了。核心内容就是你无法靠出卖自己的时间致富，你需要拥有资产（公司、股票或实体），或者能在你睡觉的时候帮你赚钱的技术（代码或媒体）。Naval赚钱是为了实现时间自由，这样他就可以把精力聚焦在对他更重要的事情上。金钱能解决所有钱的问题，却解决不了你的所有问题。 2. Naval的偶像都是科学家，他尤其偏爱理查德·费曼，因为他是一个博学多才又好玩有趣的人。推荐阅读费曼的《别逗了，费曼先生！》《你在意其他人想什么》 3. Naval每天早上起床后的第一件事就是60分钟的冥想，他说这是对他来讲最重要的事情。Naval讲得冥想并不是形式上坐在那里一动不动，而是给自己创造一个机会，通过和自己独处来审视自己的想法和情绪。审视自己的其他方法还包括见心理咨询师、读哲学书、以及长时间漫步等。 4. Naval推荐的哲学家有叔本华、奥修、Kapil Gupta和Anthony de Mello。同时他推荐了大量哲学和灵性书籍：
5. Naval认为加密货币是人类历史上最伟大的发明之一。疫情以来Naval观察到大量的人群开始转向加密货币来保护自己的资产。 6. Naval总结所有的自我帮助类型的书籍都有一个相同的主题就是：玩一个长远的游戏。如果每个人都能用长远的眼光看问题，生活会简单很多。复利的力量是伟大的，体现在财富积累、人际关系和身体健康上面。 7. Naval认为生活就是一场游戏：找到好工作的游戏，找到好伴侣的游戏，这些都是多玩家的游戏；但生活的本质其实是单机游戏。多玩家游戏充满了竞争，一旦你赢得游戏，这个游戏其实已经结束了，但是你的单机游戏却是贯穿你一生的游戏，怎么玩好这个游戏值得思考。 8. 最后再引一下Naval的原话：「Proper meditation, proper examination should ruin the life that you’re currently living. It should cause you to leave relationships. It should cause you to re-establish boundaries with family members and colleagues. It should cause you to quit your job. It should cause you to change your eating patterns. It should cause you to spend more time with yourself. It should cause you to change what books you read. It should cause you to change who your friends are. If it doesn’t do that, it’s not real examination.」未经审视的生活不值得过活。 乐高乐园 最近和小伙伴去了位于温莎小镇的乐高乐园，作为乐高资深玩家，简直想赖在里面不走了。 分享一下这次拍的照片，这些知名景点你能认出几个哈哈！ 
写作方法 最近认识了不少打算写作的朋友们，和他们交流了下我的写作心得。其实每一个人作为独特的个体，都应该摸索出一套属于自己的写作方法，他人的东西终究是方法论，可以借鉴学习，但具体到应用操作上，还是需要自己在写的过程中不断探索。以下是不少知名作家分享的写作心得，仅供参考： ✨《使女的故事》作者玛格丽特·阿特伍德（Margaret Atwood）： 1. 锻炼后背，身体的疼痛容易让你分心。 2. 为了抓住读者的注意力，首先需要培养自己的注意力。 3. A喜欢的东西，B可能极其厌恶。 4. 接受现这个现实：写作是工作也是赌博。别人可以帮你忙，但大多数时候你都是在孤军奋战。 5. 没人逼你成为作家，你选择了写作就不要抱怨。 6. 在把手稿交给出版社之前，先找几个朋友验证阅读一下，这个朋友最好不要是你的恋人，不然等着分手吧。 7. 当你写作卡壳的时候，可以换一个角度来写，换个人物，换个时态，换个开场语。祷告可能管用，读点别的也可以，或者视觉化想像一下你的书已经出版了。 ✨ 全美最具影响力的畅销书作家之一，《决战犹马镇》作者埃尔莫·伦纳德（Elmore Leonard）： 1. 写书绝不以天气开篇。 2. 写对话时，绝不使用除「说Said」以外的动词。绝不使用副词去修饰「说」。控制使用惊叹号。 3. 永不使用「突然SUDDENLY」或「顿时乱成一团ALL HELL BROKE LOOSE」。 4. 节俭地使用方言俚语。 5. 避免对人物进行详细描写。 6. 不要过分描述地点和事件的细节。 7. 略过读者会跳过去的部分。 ✨ 英国当代最负盛名的作家之一，《白牙》作者扎迪·史密斯（Zadie Smith）： 1. 还是孩子的时候，你要尽量读很多书。 2. 成年后，试着像陌生人那样读你自己的作品，甚至像敌人那样读会更好。 3. 别浪漫化作家这个职业。你要么能写出漂亮的句子，要么不能。不存在所谓的作家的生活方式，要紧的只有你留在书页上的东西。 4. 避开自己的弱点。但这样做的时候，别安慰自己说，你做不了的事就不值得。 5. 在写作与编辑之间留下足够的时间。 6. 在不连网的电脑上写作。 7. 确保拥有自己的写作时间和空间。 8. 真相至上。让自己沉迷于永远无法满足的终身悲伤中。 ✨ 奇幻小说作家尼尔·盖曼（Neil Gaiman），代表作：《星尘》《美国众神》 1. 写。 2. 写下一个单词，然后再写下一个单词。 3. 写完你的稿子，重要的是写完它。 4. 写完后从头到尾读一遍，给你的朋友看看，但要记住，当你的朋友读完感觉哪里不对劲儿的时候，他们一般情况下都是对的；但当他们告诉你应该怎么修改时，他们一般情况下都是错的。 5. 修稿。世上没有完美的作品，不要追求完美。 6. 写作最重要的一条就是培养自信。真诚地写，尽可能写下你觉得需要写下的东西，其他都不重要。 ✨ 奥美创始人，广告教父大卫·奥格威（David Ogilvy） 1. 读三遍Joel Raphaelson & Kenneth Roman关于写作的书《Writing that Works: How to Improve Your Memos,letters, Reports, Speeches...》 2. 你怎么说话，就怎么写作，要自然。 3. 使用简洁的词语，短小的语句和简短的段落。 4. 永远不用术语。 5. 永远不要写完就发表，第二天大声朗读修改后再发表。 ✨ 诺贝尔文学奖获得者约翰·斯坦贝克（John Steinbeck），代表作：《愤怒的葡萄》《伊甸之东》 1. 别想一气儿写完一本书，每天写一页，慢慢地当你完成时自己都会感到惊奇。 2. 想到什么就写什么，不用管写得怎么样，都写完了以后再一起修改，保持写作的惯性最重要。 3. 别管那些未来尚未谋面的读者们，在写作的时候想象你是写给一个你认识的或者想象的人的。 4. 注意写作的时候不要执迷于某个场景和人物，这很容易让整篇作品失衡。 5. 写对话的时候要大声朗读出来。 ✨ 美国作家和艺术评论家苏珊·桑塔格（Susan Sontag），代表作：《在美国》 1. 作家就像运动员一样需要训练，坚持写作才能保持状态。 2. 熟知形容词和标点符号的用法。 3. 拥有道德智慧。 4. 世上有两种作家：一种是描绘一切事物的（秋天、战场、赛马、生产等），比如托尔斯泰；一种是把生命看作为试验场的，看看人类究竟可以承受多大的痛苦，享受多大的福分，比如陀思妥耶夫斯基。 5. 没有审查的世界里，作家也找不到写作的要点。 6. 每天写，随身带着笔记本，随时写。 ✨ 美国黑色幽默作家库尔特·冯内古特（Kurt Vonnegut），代表作：《五号屠宰场》、《猫的摇篮》 1. 找到你最关心的主题，记住，是你「最」关心的主题。 2. 用词简单。参考莎士比亚和乔伊斯，甚至是《圣经》，「生存还是死亡」「起初神创造了天地」。 3. 有胆量砍掉你已经写好的内容。 4. 你的作品读起来要像你本人（冯内古特的语言风格就有他家乡印第安纳波利斯的特色）。 5. 不搞花哨的风格，让读者明白你在说什么。 6. 对读者怀抱同情心，你要像耐心的老师一样把你的观点传达给他们。 7. 写小说的要点：每个角色都要有欲望；至少有一个角色能让读者产生共鸣；角色的每一句话或者展露他们的性格或者引领他们去做出行动；给角色的生活加点挑战和困难；别把读者当白痴。 ✨ 美国作家和画家亨利·米勒（Henry Miller），代表作：《北回归线》《黑色的春天》《南回归线》 1. 一次只写一个故事直到完成。 2. 不依照心情好坏来写作，而是像设定了程序一样在固定时间写作。 3. 也要活得像个人，见见朋友喝喝酒。 4. 写着一本书的时候别想着下一本，先把这本写好。 5. 写作第一，其他事情都排在其后。有空余时间就去博物馆，或者画画骑车，不看电影！每周至少去图书馆一次查资料。 ✨ 推荐Netflix本月新出的纪录片《Song Exploder》，揭秘歌手代表作品幕后的创作过程和心路历程。现在放出的四集分别介绍了Alicia Keys, Lin-Manuel Miranda, R.E.M.和Ty Dolla $ign。 枪姐的《3 HOUR DRIVE》诞生于她刚生下宝宝，而另一位编曲人的母亲刚刚过世，彼此感慨生命轮回之间从而迸发出创作灵感；林聚聚写《WAIT FOR IT》时走在大街上突然来了灵感，赶紧边走边用手机录音软件收音，后来成了《汉密尔顿》音乐剧最受好评的单曲之一；R.E.M.本想创作一张暂时终结乐队的专辑，没想到偶然为之的单曲《LOSING MY RELIGION》却一炮而红，看到主唱Michael Stipe听自己30年前的DEMO时的羞涩表情也是爱了；Ty Dolla $ign创作《LA》是为了解救自己无辜入狱的兄弟... 再特别推荐下Song Exploder这个同名播客节目，主播Hrishikesh Hirway自2014年起就开始做这档播客网页链接 至今已有194期节目且大咖云集（METALLICA、DUA LIPA、SELENA GOMEZ、LORDE、IGGY POP...）。身为内容创作者，特别喜欢听其他创作人幕后的故事，看似不起眼的生活细节，都成为大家创作的源泉，生活真的不缺少美，只是缺少发现美的眼睛。 影片推荐 ✨ Netflix最近很火的浪漫爱情剧《Emily in Paris》（也可称为《美国人在巴黎》）尽管剧情狗血俗套，还处处充满了美国人对法国（甚至中国）的刻板印象，但主演莉莉·柯林斯的服饰和妆容，以及巴黎唯美的街道和咖啡馆还是足够吸引人的。 Emily的经历也让我产生了很多共鸣，同是在非母语环境做社交媒体营销的我们，刚开始就被贴上「外人」的标签。初来乍到人生地不熟，同事不理你，吃饭没人陪，工作环境又陌生，还处处充满语言障碍，闹了不少笑话。好在通过乐观的心态和工作能力逐渐在新国家证明了自己，交到了一帮至亲好友，成功运营了不少社交媒体活动，在这过程中还邂逅了爱情。 很喜欢片中提到的「法式结尾」，生活本就不是圆满的，更没有完美的结局，与其看到不真实的「公主和王子从此幸福快乐的生活在一起」，不如讲讲浪漫的爱情不过是一瞬间的事情，真实的生活最终离不开柴米油盐酱醋茶的琐碎，我们真的需要童话故事来自欺欺人吗？ 播客推荐 James Altucher最新一期播客采访了Ryan Holiday。Ryan说前不久他在每月的书评邮件中向订阅者分享了一本书《Nobody Hates Trump More Than Trump: An Intervention 》，结果很多订阅者指责他「你不应该表明自己的政治立场」，Ryan一脸问号回复道，订阅邮件就是来表明自己观点的，而且还是你主动订阅来阅读他的观点... （想起最近有个听众问我你怎么不请专业医生来讲冻卵 你可以去听专业医生讲的呀，我就是喜欢请我朋友来分享她的亲身体验）。 同时Ryan也向James表明了自己对于现在这个社会不允许反方观点存在的担忧。前互联网时期由于信息闭塞，一个社区一个城镇或者一个市区的人们都共享同样的文化和习俗，但是随着信息渠道的拓展，人们更有机会去接触到与自己文化和观点相违背的信息，这时候虽然不舒服，但却是一个学习和反思的好机会。 Ryan Holiday最近很低调地出版了他的新书《 Lives of the Stoics: The Art of Living from Zeno to Marcus Aurelius.》。Ryan算是现代社会把斯多葛派讲得最透彻的人物之一了，尤其是作为85后，他结合现代人类的生活诠释古代智慧的做法也让他的书通俗易懂又有实践性。斯多葛派的精髓就是了解哪些是你可控的，而哪些又是你需要放手的。道理都很简单，但真正做起来又是另一回事。再分享下斯多葛派代表人物塞内卡的五条生活哲学： #1: “There are more things likely to frighten us than there are to crush us… we suffer more in imagination than in reality.” 生活中往往存在更多吓到我们的事情而不是摧毁我们的事情，……我们在想象中遭受的痛苦要大于现实中实际遇到的痛苦。 #2: “Excellence withers without an adversary; as fire is the test for gold, so adversity is the test of strong men.” 吃得苦中苦方为人上人；真金不怕火炼，强者在逆境中得以磨炼。 #3: “Associate with those who will make a better man of you; welcome those whom you yourself can improve: the process is mutual for men learn as they teach.” 多和那些能让自己变好的人在一起；欢迎那些让你进步的人：他人在帮助你的时候也是帮助自己在成长。 #4: “Anger always outlasts hurt, best to take the opposite course… would anyone think it normal to return a kick to a mule or a bite to a dog?” 愤怒比伤痛的杀伤力更大，宁被刺伤而不怨恨... 人会因为被狗咬了或被驴踢了再去咬狗踢驴嘛？ #5: “This is our big mistake, to think we look forward to death; most of death is already gone, whatever time has passed is owned by death” 我们最大的错误就是认为我们期待死亡的到来；死亡一直近在眼前，逝去的所有时间都归于死亡。 
费曼学习法
理查德·费曼（Richard Feynman）是20世纪最具影响力的物理学家，并于1965年获得诺贝尔物理学奖。除去他在理论物理领域做出的杰出贡献之外，费曼先生还是一位充满人格魅力的老顽童。他的自传《别闹了，费曼先生》离经叛道且生动有趣；而他的学习方法更是被称为「最有效的学习技巧」，今天就来总结一下。 费曼学习技巧有四点： - 首先选择你想要学习的概念/知识点或设置一个学习目标 - 假装你要向小学生来讲述你的学习成果 - 找到你无法清晰解释和描述的点，然后回到信息/知识来源，重新去学习并理解，直到可以顺利地教授相应的知识 - 对上面学习的内容进行提炼和简化，去掉冗余或者概念化的信息，并且能够用语言通俗易懂地表达出来 *** 当你学到新的知识时，如何检测自己真的学会了呢？你是真的明白这个知识点，还是只是知道这个知识点的名称呢？美国教育家和哲学家莫蒂默·阿德勒曾说过，「一个人说他明白了一个知识点，但却无法表述他的思路和学习成果，那他实际上根本没有真正明白」。检测知识最终的途径是你能有能力把它传播给另一个人。 *** 以下是费曼学习法的具体操作步骤： 1. 向小孩子教授你的学习成果。 拿出一张白纸，在最上端写下你想要学习的主题。现在一条条的列出你对于这个知识点的理解，就好像你在给一个12岁的儿童（这个年纪的孩子拥有足够的单词量和注意力去理解一个新的概念）上课。你会发现你不由自主地写下很多术语和复杂的词汇，这些都是无意义的名词，你需要强迫自己用简单的语言和词汇去解释这些名词，这样做可以帮助你更深层次地理解问题。 2. 检阅学习成果。 在第一步中，你会发现自己知识体系的疏漏之处：或者无法用简单的语言解释知识点，或者无法串联起知识点，或者忘记重要的知识点，这就是开始学习的过程。请回到知识的本源重新去学习和理解，并用简单的词汇进行解释，只是试图记住术语和复杂的名词是自欺欺人的表现。 3. 整理和简化。 现在你有诸多的学习笔记，再检查一遍上面是否还有一些糊弄自己和他人的专有名词。把笔记串联起来，整理成一份可以用简单语言叙述的文本，然后大声地朗读。如果这个文本听上去让你困惑，那就重复之前的步骤，直到你的文本简洁又清晰。 4. 发给他人。 你可以把自己最终的笔记拿给其他人看（比如说12岁的小孩），如果他们能看明白，这就说明你真正的掌握了对该知识点的理解。 最后再插入一则来自费曼先生自传的小故事。费曼和妻子艾琳是青梅竹马，尽管志趣不同却能彼此互补契合。艾琳欣赏费曼的聪慧，也包容他的固执和现实的一面；而费曼也喜欢和艾琳一起讨论问题，一起做一些小项目，像是学习中文，一起做衣服等。费曼评价艾琳是他理想的伴侣，没有了她的存在，他对于生活都提不起精神。 艾琳不幸感染了致命的淋巴肺结核，费曼不顾这个病的传染性毅然决然向艾琳求婚并举办了婚礼。艾琳在病重时刻，时刻担心自己无法给予费曼所需的东西，费曼则觉得自己对于她的爱意，并不是来自于艾琳可以为自己提供什么，而是来自于对她这个人的喜爱。所以当死亡带走艾琳之时，费曼写道，他对于艾琳的爱意并没有丝毫减弱，尽管这时艾琳真的无法再给予费曼任何东西了。 费曼当时受到国家的征召秘密地研究原子弹项目，所以经常不能回家，在此期间一直和艾琳频繁通信。在艾琳过世以后，费曼也保持着这个传统，不过他写给她的信都会加上一句：「亲爱的，请原谅我没有寄出这封信，因为我不知道你的新址」。1965年，费曼因在量子电动力学方面做出的卓越贡献而获得诺贝尔物理学奖。他的获奖感言就是：「我要感谢我的妻子……在我心中，物理不是最重要的，爱才是。爱就像溪流、清凉、透亮……」。 读了不少费曼写给过世妻子的信，可以感受到这位才华横溢的天才对于妻子真挚的感情。美好的亲密关系不过是可以彼此扶持，互相成就，在漫漫长夜有说不尽的故事，时常打闹，时常深度交谈，距离和生死都不是问题，而灵魂上的契合才是根基。 “We are at the very beginning of time for the human race. It is not unreasonable that we grapple with problems. But there are tens of thousands of years in the future. Our responsibility is to do what we can, learn what we can, improve the solutions, and pass them on.” ― Richard P. Feynman 一周杂思 1. 投资人Michael Batnick说过，人生中的很多学习过程是我们必须要去经历才能学会的。这和王阳明提到的「知行合一」不谋而合，单单知道是没用的，必须要应用到实际行动中。 我并不知道「我不知道的东西」，没有人知道「自己不知道的东西」。纳西姆·塔勒布说过，「我想在这个我并不理解的世界中开心地活着」。这也是我们人类正在做的事情吧，用尽自己短暂的一生却探索这个充满未知又奇妙的世界。我们试图构建模型去解释复杂的问题，感受无法用语言形容的感觉，编造一个个可以慰藉心灵的故事，创造了希望和梦想指导我们前进。 在这一过程中，最重要的应该就是不固步自封，而是尽可能地走出自己的一亩三分地，去和那些与你生长环境和学习系统大不相同的人去交流，了解他们的世界观和信息摄取方法，补足自己或是自以为是或是尚未知晓的信息漏洞。世界上的可能性太多了，知识点更是杂如繁星，想让你的观点被他人接受，首先要了解大众的思维方式。 也许你看不惯很多人持有的观点，但把你放在他们的生活环境中，你也会发展出和现在背道相驰的价值体系。「行万里路，读万卷书」也许就是我们在短暂的一生中能拓宽人生广度的唯一方式了，You Have to Live It to Believe It. 2. 刚来英国的时候，朋友介绍我认识了一位在伦敦生活了二十年的新西兰阿姨Tania。她是厨师起家，一步步地做到了新西兰政府外派伦敦的地区主管。我在伦敦的第一份工作还是经Tania牵线找到的。 今年2月份的时候Tania回新西兰度假，结果没想到此去竟是和伦敦的告别。因为疫情原因飞机停航，国家关闭，Tania原本三周的假期竟成了在新西兰的永居。 今天回家后看到信箱里躺着一份来自新西兰的包裹，打开一看原来是Tania给我邮寄的新西兰巧克力！原来不久前她看到我在Instagram上转发过一条想念Whitakers巧克力的帖子，特地为我邮寄过来新出的限量版本，缓解我的思乡之情 ? 像Tania这样位居高管但还是时刻想着小辈的新西兰人实在是太多了，而我也有幸在成长道路上遇到不少。这也是我爱新西兰人的一个原因，不会因为你的肤色和职位判定你，而是一视同仁，友爱互助。吃着新西兰国民品牌的巧克力，赏着红彤彤、绿莹莹、黄澄澄的秋景，感恩，满足。 3. 不知不觉玩英超联赛旗下的Fantasy Premier League游戏已经有六个年头。虽然成绩不怎么地，但还是有一些失败经验可以分享的。①跟风买人。比如说这个球员这场比赛表现特别好，那下场我肯定要把他买来，结果球员的状态和表现能力受多方面因素影响，这一场和下一场之间根本就没有必要的关系。②扣分换人。钱不够卖人来凑，结果往往最后得的分还比不上扣的分。③不关注球员买卖走势。这点有点像炒股票，当一个球员的买进量达到一定程度时就会涨价，反之卖出量达到一定程度时就会降价，掌握大众心理可以从中赚个球员差价，然后购买心仪的球员。④情绪化。喜欢的球员和颜值高的球员，就算踢得再烂也要买，反之讨厌的俱乐部的球员一个也不想要（参考鸟叔的热刺和某韩国球员），导致拉开差距。⑤运气差。由于屡次选错队长，导致联赛里的小伙伴都打趣道，球总选男人的眼光太差??♀️ 这个队长总选不对，我能有什么办法呢??♀️ 总结一下，FPL和投资还是蛮像的，引用投资人Jim O’Shaughnessy的话就是：「请记住，市场和人会变，但是人性千百年来并无改变。最好的投资人往往是那些沉着冷静、坚持如故、在失败中学习经验和时刻充满好奇心的」。 4. 对于大多数问题的偷懒解答就是责怪体系和制度。大到国家，小到个人和家庭，一切都有一个系统和制度存在，我们就像在水中的鱼一样，彷佛不会产生「什么是水」的疑问，而是默认制度和规则就在那里，是亘古不变的东西。我们能看到问题，但每次的解决措施却是治标不治本，默认这个根基太过强大，致使我们无法干预。当危机来临之时，我们才发现如果不从根本上解决问题，那我们就会不断地花费时间和精力去解决这个存在已久的问题，重复、重复再重复。古语道，修身，齐家，治国，平天下。先把自己的根基问题解决掉，然后一步步地追求你想看到的改变吧。 Take accountability & responsibility! 
一 自今年六月份以来，我不再随心所欲地看心情更新《理想屯》公众号，而是每周固定分享一篇自己的思考和学习心得，以及推荐看到的好书和影音作品。当初建立公众号的初衷，就是害怕自己在海外工作生活久了，中文表达能力会退化，所以没事要使用中文练练笔。这几个月坚持每周更新以后，不仅提升了中文遣词造句的能力，还收获了不少志同道合的读者朋友，可谓是一石二鸟。 有不少读者朋友在后台问我，如何找到写作灵感？又如何建立自己的信息接收和过滤系统？第一个问题的答案其实很简单，很多时候都是因为我懒得重复回答相同的问题，索性把答案整理出来写成文章，常见的问题诸如冥想、书单推荐、新西兰生活、日常习惯等等，这也成了我写作的一个主题；而另一个写作主题则是借此整理自己的读书笔记。我看书比较杂也多，也渐渐在阅读过程中总结了一套自己的读书方法（微信屏蔽 了，想要的可以私信我发PPT）。为了遵从能量守恒定律，有输入就要有输出，正好将习得的知识与大家分享，何乐而不为呢？ 而第二个问题，也是我看完《社交困局》这个纪录片后很担忧的一个问题。现在的我们处于一个信息爆炸的时代，能否有能力过滤我们每天接收的信息，已经成为一种必不可少的技能。因为人类的时间和精力有限，当前状态下人类个体只能接受一定量的信息，而绝大多数的人还没能培养一套过滤系统来优化自己接收信息的质量。长此以往下去，有优良系统的人的信息质量越来越高，而大众则成了信息垃圾桶。再加上社交媒体的算法总是根据你的喜好来推荐内容，每个人都会活在自己的「虚拟现实」之中，即使我们说同样的语言也变得难以交流。再把时间线拉长一点，信息质量高的人很有可能主动完成碳基向硅基生物的转化，而信息质量低的很有可能跌入扮演圣母或者为生存挣扎的结局。 不敢说自己的信息过滤系统有多么的好，但既然有人问了，那就来回答一下。首先在选择读书材料时我一般会避免畅销榜单，而更看重在专业领域有所建树的亲朋好友和大咖们的推荐，像是比尔·盖茨的读书博客，我很喜欢的几位博主 Shane Parrish (https://fs.blog/the-knowledge-project ) Derek Sivers (https://sivers.org/book ) 还有James Altucher（https://jamesaltucher.com）也会在他们的网站上分享当季的阅读清单，中文的书籍则遵循梁文道老师的推荐，以及他旗下的《理想国图书系列》。大多数时候，我也会在图书馆或者书店闲逛，根据自己当时的兴趣来选择读物，好奇心永远是我最好的老师，在兴趣驱使下的学习才不用靠意志力去坚持，也更容易得心应手。 世界上的书籍浩如烟海，但绝大部分的书都是从最经典的几本书籍中发展出来的，可以称它们为「二手书」，如果在时间精力有限的情况下，不如从最基本的古籍名著读起。以前也看不上那些过时老旧的书籍，现在开始读《道德经》《庄子》《荷马史诗》《圣经》，才发现原来现在人的困扰和问题，圣人们在几千年前就已经给了我们解释；而现在很多的故事情节，也不过是照抄几千年前就写成的剧本。读书的本质在于总结知识的本源，有了知识体系的「根」，就能「以不变应万变」的面对这个多变的世界。 除了读书，我还会在平行时间听播客，这是之前总结的我常听的播客频道作为参考。最后的信息来源就是和人打交道了，离得近的直接约在伦敦面基聊天，离得远的就约个播客聊天。很享受以往欧洲盛行的「沙龙」聚会，就是三五好友相聚一起，就某个话题进行辩论。十分享受与有逻辑有理性的人一起思辨，虽然渺小如我们可能无法在公共政策上做出大的贡献，但思想的火花总能在你来我往的对话碰撞间迸发，让我们可以梳理反思并精进自己的想法，同时理性地接纳他人的思维方式和观点。辩论的目的不是为了说服对方，而是知道并接受世界上因人的背景和文化各异观点多的不胜枚举。很多问题都不是二元对立的，而是复杂又充满灰色地带的，学会辩证角度看问题，分享但不强迫他人接受你的观点，享受每一次人与人的精神交流，这样的交流和获取信息的方式才有意义！ 二 Joe Rogan最近的一期播客又请来了他的好朋友Lex Fridman，三个多小时的对话节目听完也是意犹未尽。其中印象最深的就是他们提到了David Goggins这位神人。之前在公众号也推荐过他的自传《Can‘t hurt me》，讲述了他如何从贫困抑郁被虐待的超重大胖子成为现在世界上唯一一位完成海豹突击队➕陆军游骑➕空军特技精英训练的勇士。 Joe和Lex一致认为David是人类这一物种的神迹，总有办法粉碎脑海中「我不行」的声音，然后突破身体极限。至今为止他打破了引体向上的吉尼斯世界纪录（17小时内4000+个），完成了60多场超级马拉松和超级铁人三项比赛。前一阵他因为运动过量膝盖动了手术，很多人都嘲讽他「看了吧，让你这么折腾自己的身体现在傻眼了吧」，结果David没几天就重新回到跑道，录了一段视频回应喷子的嘲笑。 David在他的Instagram写道：「贱人们！你们根本就不了解我！我故意把我受伤的视频发到网上，因为我知道那些键盘侠喜欢看到我不能再跑步了！我真是太对了！弱者就喜欢看到强者倒下！这样他们才会觉得好受。他们在看到我膝盖手术的视频后终于找到了机会说：我早就知道会这样；你早晚有这么一天；你不爱惜自己的身体就会这样等等。我对他们这么了解我真是大开眼界！也许你觉得我会被这些负面评论所伤及，但是，你错了！很多人都说条条大路通罗马，但我偏要在一条路上死磕！想到因为我的存在让这些键盘侠心烦意乱，我就倍感开心！我之前也讨厌比我强的人，那种嫉妒又没有安全感的感觉我完全理解！但正因为这些人的存在，才让我更有能量去征服一个个的挑战！我不疯狂，我只不过不是你！我有自己的生活！只不过不是你的生活！奋斗吧」。 想起自己曾经参与过很多身体上的挑战（比如挑战36小时100公里徒步），其实到最后都是精神上的挑战。当你的大脑觉得你不行的时候，你的身体还有60%的潜力可以继续下去。人最大的敌人还是自己，别让脑海中那个不断重复的「我不行」的声音控制自己，更不要让周围人的杂音阻止你前行的步伐。找到属于自己想要承受的苦难，然后负重前行！ I’m Not Crazy, I’m Just Not You. I have a life, just not your life. Stay hard! --David Goggins 三 Mark Manson在周一的邮件推送中提到了《人们常见的8个逻辑谬误》，这些逻辑上的漏洞在我们的日常生活中随处可见，甚至可以说是防不胜防。如果人们可以有意识地去注意这些谬论，将有助于我们的决策，并对现实生活有更好地理解。下面简单的总结一下：
学习这些不仅仅是为了指出他人的逻辑缺陷，赢得辩论，更重要的是发现我们自己的思维漏洞，从而让我们离真理更近一步。 
哲学思考 我们这一代人听到次数最多的励志短语就是找到/追寻你的激情所在（Find/follow your passion），但激情（Passion）究竟是什么意思，你有没有想过呢？ 英文单词Passion起源于拉丁文Passio，表示苦难（Suffering），而它的词根Pati意味着去承担、去体验、去经受（to endure, undergo, experience）。这周和小伙伴吃饭时聊到了「人生意义」的话题，人生之于我就是一场孤独的苦旅，而我赋予人生的意义就是不逃脱这份苦难，而是经受苦难，向死而生。印度哲学家克里希那穆提在他的著作《内在的重生》中提到，当你沉浸于人生这场苦旅之时，从那种苦难中就会产生出巨大的能量，我们可以称之为激情，激情就是对自己的慈悲。 越早意识到生活的苦难是不可避免的，越早可以将自己放到一个主动的地位，去选择如何面对这份苦难。「追寻激情」实际上就是找到或者发现一个你可以享受的苦难。也许你会问，受苦怎么还可以用享受来形容？如果你真正想得到一件东西或是实现一个目标，是不是会付诸一切去争取呢？这个过程必定充满了困难和问题，但是在你最终实现或者得到的那一刻，是不是觉得所有的努力都是值得的呢？这就是一个享受痛苦的过程。 古希腊人并不相信活着就是要追求幸福和快乐，他们崇尚的人生状态是实现「满足感Eudaimonia」。许多事情虽然当下使人痛苦不堪，却仍然值得追求和挑战，而这些事的共同点在于，绝不可能刚开始就令你乐在其中，相反你会因为种种难题而感到筋疲力竭，甚至伤痕累累，整个积累和等待的过程会很难熬，但如果这就是你给生命的定义，是你选择的苦难，那你会觉得一切的辛苦都很值得。因为借由生命中的试炼，让你达成了比享乐还要更远大、更有趣的目标，也就是拥有了一段独一无二的人生。 耐心是一个重要的品质，尤其是在当今这个浮躁的社会下，太多人想走捷径，却不知生命中的一切事物早已标好价码，短视地选择暂时轻松的解决方法，往往意味着长期需要付出更多的努力来还账。没有人的成功可以复制，每个人都需要找到自己的苦难之路，并坚定不移地走下去。就像罗曼·罗兰所述的那样，「真正的英雄是明白世界的残酷，也遭受了社会带给他的苦难，他依然能用心的说我热爱这个世界，我愿竭尽所能去为我的世界而好好战斗」。 人类之所以没有实现自我，不知道自己想要什么，有什么样的潜力，其实是因为一直在追逐错误的东西，而没有时间静下心来反思和审视自我。「真相」不是靠发现和追逐得到的，而是靠回归自我的本质，与其去遵循「如何...」这样的方法论，不如问问自己「为什么没能...」，换一个角度思考，移去阻挡你实现自我的屏障，而不是一味地无方向的追逐。愿每个人都能停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，不把「自己」与外界赋予你的信息和身份划等号，去塑造一个所谓的「成功者的画像」。
济慈故居
伦敦正式入秋了，疫情也有了卷土重来的趋势，新的防疫政策对我的生活并没有什么太大的影响，只不过彻底断了今年重返球场看球的念想。继续在家办公、出门吃饭会友、去健身房和图书馆，然后探索英国。 来英国以后有两项打卡条目：第一是参观英超球队的球场，第二就是拜访作家的故居。隔离前有幸膜拜了莎士比亚、勃朗特姐妹、查尔斯·狄更斯以及诸多英伦诗人的故乡，今天就来到了伦敦北部的Hampstead，探索约翰·济慈曾经生活过的区域。 济慈是英国浪漫主义诗人的代表，这里的浪漫主义不单单指爱情，而是作品着重强调情感、自然和超越普通生活的描写。之前看过本·威士肖演绎的济慈传记电影《明亮的星》，此次拜访济慈故居，更能将自己置身于诗人当初所处的环境中，感受他那短暂悲惨但又激情燃烧的生命。 济慈认为诗人的责任就是把自己当成一切事物和景物的传话器，通过将自己「化身」为描写的东西，实现一切景语皆情语的状态。他的诗歌不仅在美学角度上浪漫清丽，在哲学角度上也展示了他「忘我」甚至「无我」的境界。真正的诗应该从内心深处有感而发，而不是作为人类思维的产物。诗人无需为读者提供答案，只需通过作品还原世界的真实状态，其他的都交给读者去品味和解读。 等暮年使这一世代都凋落， 只有你如旧；在另外的一些 忧伤中，你会抚慰后人说： “美即是真，真即是美，”这就包括 你们所知道，和该知道的一切。 ?????? ?? ?????, ????? ??????,--???? ?? ??? ?? ???? ?? ?????, ??? ??? ?? ???? ?? ???? 逛完济慈故居，又走到附近Hampstead Heath山头，参观一幢17世纪的建筑Kenwood House。这里最早是大法官Lord Mansfield的官邸，后来转手至吉尼斯黑啤家族的Edward Guinness，后者无私地把这座豪宅以及大片的土地花园捐给国家，供公众免费参观。官邸中的家庭图书馆无论是在书籍收藏还是装潢设计上面均夺目迷人，我还和同行的小伙伴打趣道，参观了这间书房顿时有了努力的动力，身边被古籍包围，眼前就是开阔的湖光山色，谁不想在这样的环境中品茶看书呢？ 影片推荐 Netflix最近上线了一部关于章鱼的纪录片---《我的章鱼老师 My Octopus Teacher》。这部影片拍摄于南非开普敦的福尔斯湾，讲述了主人公兼电影制片人Craig Foster和一只野生章鱼从相识、相处到分离的故事。影片情节虽然简单，但全程靠着海底景致和主人公与章鱼的情感纽带吸引着观众的眼球，看完也是泪水涟涟，感动不已。 每当人和自然亲密连结的时候，总会碰撞出巨大的能量让你释怀生活中的一切。人是多么的渺小，生命是多么的脆弱，如果能在这短暂的一生中和同物种或者跨物种之间建立有信任感的情感关系，这股力量真的可以支撑着你走完生命这趟旅途。 章鱼教会了Craig人与自然是不可分离的，人类是自然的一部分，不是拥有者也不是造访者，而是共生的。如果把我们的自然比作是海洋，人类对于她的了解只不过是一滴水的大小。大自然中有太多未知的生物和现象值得我们去探索，而首先要做的就是与之和谐共处。 想起我之前学习潜水的时候，在海底发现了那么多新奇异域的动植物，自己在水下充满好奇地探索之时，那种宁静和安逸的感觉是在陆地冥想和静修都达不到的状态。如果你有机会去南非的开普敦潜水，没准能碰到片中章鱼的后代，记着say hi! 播客推荐 Tim Ferriss最近重新发布了他采访Maria Popova的播客。Maria是Tim最喜欢的博主之一，她自2006年开始写博客，刚开始只是总结自己对于生活的思考然后发给她的七位朋友阅读，后来慢慢地发展成为现在被美国国会图书馆存档的网站：Brain Pickings https://www.brainpickings.org/ Maria的博文聚焦思想、创意、灵性和诗性的探索，在文学作品、艺术创作、科学实验和哲学理论中总结提炼出她对于生命意义的解读。在她博客成立十三年之际，Maria总结了她学习到的十三条生活哲理，概译一下： 1. 培养「客体感受能力negative capability」。我们的观点受限于社会环境和周遭人士的影响，由此得到的现实也基于如此。人类很少承认自己的无知，总觉得自己有能力知晓自然中的一切，总想快速地得到答案。但是理解现实比获得解答更重要，培养自己经得起不安、迷惘和怀疑的能力，而不是一味烦躁地去弄清事实，得到解答。 2. 不为金钱、权力和名望效劳。这三点可以为你带来表面上的快乐，但却让你远离内心深处的信仰，追逐名利的最终结果是空虚而不会达到底层的满足感。 3. 慷慨大方。批评总是比表扬更容易，但你不知道你批评的一方此时正在经历着什么，多站在对方的角度思考问题，在每一次的人与人交际中奉献自己的资源和时间，不吝赐自己的赞扬之词。 4.建立平静的生活。冥想、散步、漫无目的地骑行、做白日梦、给自己感受无聊的机会... 我们的大脑需要无所事事的时刻来放松并重组信息，更重要的是一定要保证良好的睡眠。 5. 当人们告诉你他们是谁的时候，相信他们；当人们告诉你你是谁的时候，别相信他们。你才是最了解自己的人，他人在评价你时总会不自觉地带上属于他们自己的偏见，不要受其影响。 6. 活在当下。当今社会强调多劳高产，从而导致我们没有时间去享受当下，Annie Dillard说过，我们如何度过每一天反映着我们如何度过一生，停下来，感受当下。 7. 任何好事都需要历经时间的打磨。不存在一夜爆红，记住台上十分钟台下十年功，真正美好的事物需要时间的洗礼才会倍现珍贵。 8. 找到你的精神食粮。想想什么样的人、观点、书籍让你欣喜若狂并感受到源源不断的力量？多靠近和研读他们。 9. 别怕成为理想主义者。消费主义社会让我们聚焦于人们想要的东西上面，但是很多时候群众完全不知道自己想要什么，或者要的东西本身不利于社会的发展。作为有责任的创造者需要源源不断地输出真善美的作品，怀抱一颗理想的心去改造我们的文化。 10. 反抗犬儒主义。玩世不恭和愤世嫉俗只会让我们停滞不前，它本质上是对生活的缴枪投降，毫无建设性也无创造力，并且在精神上有腐蚀性。人类理应怀抱理性信念并愿意为我们的生活朝着更好的方向去奋斗。 11. 时常重温和调整自己的人生信仰。我们对于世界的理解和对现实的解读时刻都在改变，随之形成的世界观和价值观也会有所改变，不断地去完善它们。 12. 世界上有无限种美丽的生活。去感受，去观察，发现世界万物的美丽。 13. 学会原谅。人与人之间的关系达到一定亲密程度时，双方会暴露自己黑暗又脆弱的一面，此时也更有机会彼此伤害。原谅的力量就是我们用共情力和同理心接受自己和对方心底深层次的那一面，用爱治愈和解救彼此。 
阅读推荐 这周最开心的事情就是集结Naval智慧精华的书籍出版啦！ 前有彼得·考夫曼收录了查理·芒格的个人传记、投资哲学，以及过去20年来芒格主要的公开演讲和媒体访谈出版了《穷查理宝典》；现在Eric Jorgenson整理了Naval Ravikant十年来的一万七千多条推文、采访和演讲，以及播客访谈和博客论文出版了《Almanack of Naval Ravikant》（在线阅读及购买请戳：https://www.navalmanack.com/） 聚焦现代人如何实现财福双全的生活。 之前在文章里多次介绍了Naval这位大神（见下），这位创业者、投资人和哲学家改变了我的思维方式并在很大程度上影响了我的生活。现在终于有一本书可以系统地了解他的生活和商业哲学，感谢作者Eric花费三年时间整理并集结成册！这本书还得到Tim Ferriss有史以来第一次同意写序言和其他我喜欢的博主的推荐（比如Shane Parrish和Tucker Max）！迫不及待开读了！ ①《Naval：如何不靠运气致富》 ② 理想屯播客《我们都是旋转岩石上的小猴子--Naval人生智慧分享》 ③ Joe Rogan采访Naval Ravikant播客总结 （推荐听听Joe Rogan和Shane Parrish采访Naval的两期播客） ④ Naval关于生活的十个真相
写作技巧 疫情以来跟着线上学习网站MasterClass的作家们上了很多课，比如Dan Brown, James Patterson, Malcolm Gladwell, Neil Gaiman, Margaret Atwood等，分享总结下他们写作的共性： 1. 一定要养成写作的习惯，无论有无灵感，都要坐在那写。 2 读很多的书。 3. 非虚构写作要真诚，把自己的痛苦毫无保留的展示出来。 4. 参考借鉴别人的作品，结合自己的经验重整为新的故事。 5. 非虚构写作的主旨或是娱乐大众或是传递价值。 6. 写作要让读者和你有情绪上的共鸣。 7. 非虚构写作多考虑反方的观点。 8. 虚构写作打破常规思维，甚至是现实的物理原理。 9. 博客写作要起一个博人眼球的题目，语气要像自己说话的语气，最后一句话要发人深省，不用怕引起争议，发表前有害怕的感觉才是最好的。 10. 写作要有节奏和韵律感。 影片推荐 推荐一部Netflix纪录片《社交困境The Social Dilemma》，通过采访谷歌、脸书、推特等互联网公司的前雇员揭示了社交媒体如何左右我们的生活，并将我们的世界逐渐分化。 作为2010年开始使用社交媒体及其广告平台进行营销推广的工作者，我深深体会到这句话的含义：你在免费使用平台的时候其实也被当成了产品，我们不是用户，我们都是产品。片中提到了一个词叫做「监控资本主义Surveillance capitalism」，以Google和Facebook等为代表的信息技术公司通过监控用户在网络上的一举一动，把数据信息进行加工分析从而预测人们的消费行为，然后有针对性地投放广告和商品进行盈利。 就像片中的很多从业者一样，我虽然明白这个机理，但还是无法用意志力逃离社交媒体和搜索引擎的掌控。绝大多数互联网公司通过设置各种机制（刷屏、@ 朋友、正在输入...提示、表情、自动填充信息等）操控用户的行为，使其成为粘性用户并「自愿」号召更多的亲朋好友加入社群，然后形成一个逃离不开的闭环，只能受控于这些公司的监视。 现在世界上权势最大的人就是这些互联网巨头的算法工程师，他们的代码决定了我们能看到的信息，决定了未来机器学习的方向。其中最让我感到悲观的一点就是，人们在不同的城市和国家搜索相同的关键词，得出的结果都是不同的，这世上好像再也不存在一个普遍的真理。如果我们每个人接收到的信息都各不相同，那我们怎么才能产生对于现实的共同理解？没有这份共同的理解，人类只会形成一个个封闭的小圈子，对任何持异议的人产生敌意，世界从此而分裂，而现今社交媒体的推广算法（只推你同意和感兴趣的内容）就会让人产生狭隘视角，固步自封。 最后技术专家们也抛出了几个想法：是否可以通过调整社交媒体算法设计，转变互联网公司商业模式，制定新的规章制度和法律法规，甚至完全关闭公司来改善这一社会现状。在个人层面来看的话，我们能做的就是一定要时刻对于接收到的信息产生警觉，减少使用社交媒体的时间和频率，保护好自己的数据。技术是双刃剑，人类能否合理运用技术把生活带往光明的一面，我们拭目以待。 播客推荐 听了Tim Ferriss采访George Raveling的播客，还是蛮受感动的，简单总结一下： 1. 人们每天在屏幕上看他人对话或者和他人对话的时间远远长于和自己的对话时间，而连自己声音都听不到或听得不清晰的人，并没有权利去和他人展开严肃的讨论。 2. 培养自我领导力和自我约束能力，一个连自己都管理不好的人，何以管理家庭和天下？（想起孔老先生的修身，齐家，治国，然后平天下）。 3. 现在的教育系统倾向于按照一个标准模板去塑造个体，结果培养了一批平庸的人，毕业后找到平庸的工作，然后过完平庸的一生。其实人类完全可以做得更好，人们需要被赋予自由和平等的机会去探索人生的意义，找到自己的长处所在。学校只会教授我们应该做什么，应该怎么思考，却从没有教会我们如何去思考。 4. George最喜欢问自己的问题就是：What is it that I don’t know but need to know? 获取智慧的第一步就是承认自己一无所知。 5. George建议每个人讲这句话写在自己常见的地方，时刻提醒自己从自我做起，将我们生存的世界引领至正确的发展方向：I will fully commit to being a positive change agent, a positive difference-maker, in as many lives as possible 6. 这个世界需要我们年轻一代去修复和解决上一代人犯下的错误，承担这个责任。 最后再推荐下Tim Ferriss采访情感大师Esther Pere的播客。Esther是全球有名的两性及婚姻关系大师，同时也是畅销书《The State of Affairs：Rethinking Infidelity》《Mating in Captivity: Reconciling the Erotic and the Domestic 》的作者（强烈建议在恋爱和婚姻关系中的人读读这两本书），她关于两性关系的TED talk有超过1千万的阅览量。 Esther Perel说，在远古时期，人们都是以部落的形式生存，每个部落就这么一些人，每个人都有自己的角色需要扮演，或者负责生育，或者负责打猎，一辈子能见到的人也就屈指可数。但是在19世纪城市化进程开启后，每天遇到的人不计其数，而供我们选择的对象也多如繁星，但另一方面来讲，人们彼此间的关系也松散了许多，人们比以往更渴望得到一种真正的互联，所以当他们找到所谓的「唯一的Ta」时，就渴望这个人可以满足自己所有的需求，是自己最好的朋友，良师益友，可以关怀自己保护自己等等。 但是残酷的现实和卑劣的人性使得人们的期望总是落空，世界本不存在这么一个完美的角色可以给予我们一切，更多的时候我们需要调整自己的期望值，尤其是回溯到童年，看看自己在小时候的哪些渴望没有得到满足，以至于长大后需要从伴侣那里得到补偿。 我们来到这个世界就是为了寻找一种归属感，我们希望得到安全和满足，并且可以与我们信任之人分享自己的脆弱和不堪；但同时，我们对于这个世界又充满了好奇和渴望，当生活太过安逸，一切都是静如止水时，我们又会渴望未知，想感受冒险时肾上腺激素飙升的快感。 20世纪盛行的「传统婚姻」很多情况下是找一个可以作伴并一起生育的人，或者因为社会原因和经济原因结为连理，然后在结婚后把「爱情」代入生活之中，「传统婚姻」可以说是一种很务实的手段。但是在「个人主义」盛行的当下，人们渴求快乐的冲动比以往都更加强烈，一般的感情很难持续一生，日久经年很多在亲密关系中的人都感受不到以往的激情和活力，所以伴侣双方都需要作出非常大的努力，一起做一些新鲜的事物，才能让亲密关系延续。 随着女权主义，同性权益和性解放运动的兴起，人们更追求与另一半在身体和心灵上得到契合，而务实的那一部分，因为「爱情」的存在而大打折扣，「现代婚姻」更是建立在爱情的基石上，是把自己最重要的资产---「我」带入，然后和另一个人的生活。我的感觉，我的焦虑，我的梦想，我的喜好... 如果这个人不接受我的这一切，那「婚姻」的意义就不复存在，这也是最近几十年来居高不下的离婚率和低结婚率的体现，人们不再把婚姻视为必需品，毕竟这个传统的老制度能否适应新时代的发展，还有待考究。 人们一方面渴求安全感，一方面又想要刺激，「婚姻」就像一纸合约，给了人们极大的保障，这种传统的仪式规定了双方的行为准则，和违背原则后的结果，以往可以被当做生活保险的婚姻，却在当下失去意义，人们可以随时结束这段契约，去满足人性的追逐，所以现在有各种各样的亲密关系形式（开放式，多人式，同居伴侣，同性伴侣等等），人们的选择权更多了，婚姻也不是唯一的出路。 Esther在过去20多年间接待了数不胜数的出问题的伴侣，她认为保持亲密关系长久的方式就是：
生活
最近看了一部很有意思的4分钟短片《Sum》https://vimeo.com/144047596）。该片是根据神经学家 David Eagleman 同名书籍总结拍摄的，向我们展示了如果把生活中所有琐事所耗用的时间加起来，那会是一个什么样的情形？简单翻译一下影片的文本： 在来世你可以重温人生的所有体验，但是你经历的事件却被重新排序：所有具有相同特质的时刻都被组合在一起。你花了两个月时间在自己家门前的街道上开车，七个月的时间做爱。你睡了三十年。你连续五个月坐在马桶上翻阅杂志。你骨折、撞车、皮肤被割伤，生孩子等所有的人生痛苦加起来二十七个小时。你花了六天时间修剪指甲。十五个月寻找丢失的物品。排队等待的时间共计十八个月。两年的无聊时光：凝视着公共汽车的窗户，或是坐在机场航站楼干等。一年的读书时间。两百天的淋浴时间。七十七小时的困惑时间。一小时发现你忘记了某人的名字。三个星期意识到自己错了。两天的骗人时间。六个星期用来等待绿灯。呕吐七个小时。十四分钟经历了纯粹的快乐。三个月洗衣服。十五个小时签名。两天绑鞋带。然后度过令人心碎的六十七天。五个星期开车迷路了。三天时间计算餐厅。五十一天决定穿什么衣服。九天时间假装自己知道别人正在谈论什么。两个星期数钱。十八天盯着冰箱看。三十四天和欲望奋战。六个月看广告。四个星期的时间用来思考，看看自己是否可以更好地利用时间。三年时间吞咽食物。五天时间系纽扣和拉拉链... 现在你会意识到地球上的生活是多么的幸福，当生活全部被打碎分配在每一天中，你就无需忍受所有琐事叠加在一起的冗长烦闷的感觉。人们在生活中经历着从一个事件跳到另一个事件的喜悦，就像一个孩子在炙热的沙滩上开心地跳来跳去。 独处 疫情期间写了不少关于独处的文章，那时候的生活状态就是沉醉于自己的小天地里怡然自得。每天晨起在海德公园漫步，与树木和天鹅松鼠为伍，然后回家工作，不仅做项目高效，写小说高产，而且心情平和稳定，精神焕发。随着英国6月开始逐渐解禁，再赶上英伦美好夏日的诱惑，整个人也在大环境的带动下放浪不羁，陷入到吃喝玩乐的补偿性消费中。随之带来的就是无尽的空虚和疲惫，才意识到自己已经太久没有正儿八经地独处。 叔本华曾经说过，饮酒狂欢，追逐名利，生活奢侈，这些都是我们追求幸福的最大障碍；虽然它们会使我们享受到种种愉悦和欢快，但终究是短暂的麻醉剂。只有当一个人独处时，他才是他自己；如果他不喜欢独处，那么，他肯定也不热爱自由，因为只有当他独处时，他才是真正自由的。现代社会推崇圆滑世故喜社交的「外向人」，而给那些乐于独处的人群打上了「孤僻、可悲和自恃清高」的标签。独处者在这样的大环境下都不得不进行自我怀疑，我自己呆着就代表孤独吗？孤独真的那么可耻吗？ 古往今来，无数的大智慧和大成就都是在独处中得来。梭罗隐居湖畔两年写就了经典名作《瓦尔登湖》；牛顿和莎士比亚均是在疫情蔓延的隔离时期发布了奠定自己地位的著作；斯多葛派的代表人物罗马皇帝马克·奥勒留在战乱和瘟疫的双重夹击下独处冥思，实现了「修身、齐家、治国、平天下」的伟绩... 最近在读英国现代哲学家阿兰·德波顿旗下文化品牌《The School of Life》中的一本书《How to Be Alone》，其中就揭示了独处对于现代人的好处：获取更深层次的自我认知、获取与自然和谐共处的能力、增加创造力和对美的感知。 在人成为一个「真正的人」之前，人与人之间不可能有真正的交流。因为如果要使自己能给予，一个人必须要在那看似痛苦的独处中完成自我修行找到并拥有自己，在这之外没有什么属于我们，也没有什么我们能够给予。就像May Sarton在《Jounal of a Solitude》中所述的那样，「对我自己而言，和人们在一起，哪怕是和一个我最爱的人一起待上一段时间而没有自己独处的时间时，事情就会变得更糟。我失去了自己的重心，感到混乱不堪、无所适从。我一定得有自己独处的时刻，好去仔细咀嚼所有发生的事情，去汲取精华、本质，去了解其结果对我所起的真正作用」。 近期打算暂停各种酒肉社交，暂时闭关修身养性一下，或者像Derek Sivers一样，做一个「独处社交者Solitary Socialite」，你要不要也来体验一下？ 「现实世界中存在着一种永恒的孤独感。我不知道你在想什么或者你的内心是什么样的，你也不知道我的内心。但是在小说中我们可以通过某种方式翻越你我之间的那堵高墙。但这只是第一个层次，因为与人物角色建立精神或情感上的亲密关系是作家通过艺术手法造成的错觉或设计的策略。 在另一个层次上，小说则试图建立起一种对话——即作者与读者之间的对话。实际上，作者与读者之间存在着一种关系，这种关系非常奇怪，非常复杂，并且难以言说。对我来说，一部非常伟大的小说可能会、也可能不会把我带走，让我忘记自己正坐在椅子上。真正商业化的东西可以做到这一点，或者一个引人入胜的情节也可以做到这一点，但它们都不会减轻我的孤独感。 有魔力的小说会给人一种恍然大悟的感觉，让人至少在一段时间内感同身受。这种情况不会一直发生，它们只是短暂的闪光或火焰。我有时候便会获得这种体会，让我在智力上、情感上和精神上都不再感到孤独。我感到充实，仿佛获得重生，与小说或诗歌中的另一种意识进行了一场深刻而有意义的对话，这种体会是我在其他艺术形式中无法得到的。」 大卫·福斯特·华莱士 播客 【理想屯播客】请来了老朋友Monica（85期嘉宾，陶瓷艺术家）和Ellen（49期嘉宾@SapiensSuperfoods 健康品牌创始人 @minordemon ）来聊聊女性群体关注的话题，你将听到： 1. 女性了解自己身体的重要性！痛经不是正常，不要忍要治！ 2. 什么是子宫内膜异位症？我们对于避孕药和宫颈糜烂等妇科相关名字的误解 3. Monica冻卵全过程分享以及心路历程 4. 生理期与激素的关系，使用激素调节的副作用和误区 5. 在美国进急诊室是怎么样的体验？为什么去美国一定要买保险！ 6. 接种HPV疫苗的经验分享，为什么推荐所有女性都要打 7. 宫颈涂片检查的必要性 8. 女性如何主动掌握人生的选择权？ 9. 社会结构对女性发展的影响，以及新时代女性如何应对不公？ 声明：以上所有内容不提供任何医学建议，纯属个人经验分享，请酌情采纳建议。 收听方式： - 荔枝： https://www.lizhi.fm/3647543/5133916198769102854 - 喜马： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/336818459 - Spotify： https://open.spotify.com/episode/3ZEa62qrVCevIezpltplIh?si=0BnxEbV1TNmuJJ9d-ilgfA 也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。欢迎使用@小宇宙播客App 和我们互动哟！ 
生活状态 看到一句很有意思的话，「We are human being, not human doing」，我们需要感受存在的过程，而不是湮灭在忙碌之中。 上周谈到了「时间」这个话题，讲到了时间是主观对于存在的感知，你有没有发现小时候总觉得日子过得好慢，迫不及待地想长大成人；长大后却觉得日月如梭，时间总是不经意地在指尖溜走。因为小时候的我们无知又单纯，每天都在学习新的知识，感受新鲜的事物，大脑总在接触新的刺激，让我们每一天都有充实的感觉；大多数人长大后有了社会既定的日程，朝九晚五，工作休假，每天的生活虽然不完全相同但也大差不差，大脑对于存在的感知每天几乎一样，形成的记忆也基本相似，所以并没有新鲜的东西让你将时间定格，日复一日年复一年，对于时间的感知也如电光火石般消逝。 尤其是在这个快节奏的社会，人们喜欢以「忙碌」标榜自己存在的价值，觉得「闲人」可憎「忙人」才是精英。但反思回顾一下，你是真正的在忙一份对自己或者对社会有意义的事情，还是连自己都不知道在瞎忙些什么？人们经常说「我没时间」，一旦你失去了时间，其实也是失去了自我。我们把自己的时间都交给不知所谓的忙碌，牺牲了本应该感知存在的机会，这样未经检视的人生岂不匆匆流逝，充满了未尽的遗憾和悔恨。 罗马哲学家塞内卡曾经说过，人们对于自己的财物充满了保护欲，但是对于自己的时间却不当回事儿。这又回到了斯多葛派的生活哲学：人固有一死（Memento mori）。人类是如此的脆弱和渺小，你完全不知道下一秒会发生什么，甚至被夺走生命，但是绝大多数人的行为却不断显示人们觉得自己可以永生，所以浪费点时间完全不会介意。忘记自己只可以在这世上存活百年是多么可怕的一件事，海德格尔提出的「向死而生」这个生活哲学也许才不会愧对我们这短暂的一生：既然人固有一死，那不如在活着的时候好好与这个世界和平相处。我们每个人的生命最初都不是自己选择的，无论是基因、出生环境、种族、家庭还有阶级，但是与其向这些先天因素进行投降，不如选择承担既定的命运，为自己创造一系列的生活可能性。 就像在大海航行一样，一个人风平浪静地在海上行驶了30天，和另一个人与海浪搏斗奋战了30天，虽然最后都是从A点抵达B点，但他们的生命过程却大不相同。你是想要波澜不惊的生活，还是想要波澜壮阔的生活，这都取决于自我选择，生活本没有对错之分，只有取舍和担责。之于我来说，生活就是大胆地去试错并总结经验，勇于去尝试新鲜事物而不是固步自封。我们暂时无法拓展生命的长度，但是却可以拓宽生命的广度。一个人有了白发和皱纹，并不代表Ta就是睿智的老者，只能说明Ta存活的时间够长，但却不能等同于生活的时间够长。为自己找一个生活的意义，并勇于承担实现这个意义所需要责任，这大概就是现在的状态了吧。 哲学 最近重返健身房并且再次回归冥想后，整个人的状态也得到了改善，Mind, body, soul = thinking, doing, being。 之前分享过「超越冥想」的体验，可以作为冥想的入门手段，而现在正在尝试一种新的冥想方法，就是审视自己的想法，是一种将潜意识摆上台面的过程。找一个舒适的地方坐下，闭上眼睛慢慢观察自己的想法，然后问问自己这些想法从何而来，而这些想法又会如何影响到自己的语言和行为？整个过程其实十分痛苦，如果自己平常能感知的意识有数百个的话，那潜意识的数量则可用亿量级来计数。整个过程的目的就是让自己生活在一个有意识的状态下，而不是启动随机模式，被外界和随意的想法带着走。 就像去健身房训练肌肉一样，我们的大脑同时也需要得到训练。之前经常提到的James Altucher推荐过他训练大脑的方式，每天要写下十个创意观点，这样坚持了十几年，现在的他随时都可以给别人出主意，并且可以将这些创意商业化，帮助自己和朋友们在业余时间创收。推荐听听他每周五的Side Hustle Friday播客，拓展下自己的副业。 最近也在看很多海德格尔、尼采和叔本华的哲学书籍。想起很小的时候就在爸爸的书架看到尼采的著作《我是太阳》，当时看的一头雾水，但尼采的大名却深深地烙印在我的脑海中。很多人认为哲学家都是吃饱了撑得没事儿干的一群人，但我觉得每个人都应该学习一下哲学，英国哲学家伯特兰·罗素曾说过，科学是你知道的东西，而哲学是你未知的东西。通过学习哲学，你会向生活提出问题，虽然暂时可能没有答案，但却可以帮助我们理解现实，指导生活。 Mark Manson在他每周一的订阅邮件中介绍说，哲学归根到底是在研究三个问题： - 什么是生存？ （形而上学） - 我们怎么知道什么是真的？ （认识论） - 基于这些知识，我们应该采取什么行动？ （伦理） 而我们在生活中就需要根据上述问题为自己的生活做出解答： - 什么是真的？ - 为什么我相信这是真的？ - 我如何根据自己的信念来生活？ 哲学教会我们在没有给定意义的世界中寻找意义和目的，哲学为我们提供了工具来确定什么是重要和真实的，什么又是无用和虚假的，哲学帮助指导我们的行动，确定我们的价值，为我们的生活制定原则，从而使我们永远不会在虚无的宇宙中感到迷失。笛卡尔曾过，我思故我在。思考带给人们的快感和满足感，是所有物质享受无法企及的。 最后推荐读读Mark Manson这份详尽的《为什么我们需要哲学》这篇文章 https://markmanson.net/why-we-all-need-philosophy 通过研习哲学，找到自己生活的意义，就像尼采说的那样，人们一旦知道自己为何而活，就可以忍受一切苦难。 播客 【理想屯播客The CJ Show】的第一期节目就是看完克里斯托弗·诺兰的《敦刻尔克》后录制的影评。近日看完《信条》后，又想聊聊这位我们都很钟爱的电影大神。你将听到： - 诺兰的电影哲学和电影特色 - 主观现实 vs 客观现实 - 梦与现实的关系 - 好的电影就是给观众讲一个好的故事并提出问题，让观众去思考 - 《蝙蝠侠系列》的拟态概念 - 为什么总能在各种作品中见到《圣经》故事的影子 - 从《信条》解析诺兰对于时空穿梭的理解 提及的影片： 《记忆碎片》《盗梦空间》《信条》《蝙蝠侠系列》《星际穿越》《致命魔术》《失眠》《敦刻尔克》 收听方式： - 荔枝： https://www.lizhi.fm/3647543/5131857384726291974 - 喜马： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/334859607 - Spotify： https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd 也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。欢迎使用@小宇宙播客App 和我们互动哟！ 
关于时间
最近阅读和观看的作品都和「时间」有关，包括读书群小伙伴推荐的《不存在的女孩》，诺兰的新片《信条TENET》和网飞的热门剧集《暗黑DARK》。 「时间」是一个虚无缥缈又与我们生活息息相关的东西，它是否真的客观存在？没人能给出确定的答案。爱因斯坦说，过去、现在和未来的区别只是执着的幻觉；而尼采则认为时间是永恒轮回的，过去、现在和未来互不交替，互相连接构成了无穷尽的闭环。现在我们所说的时间，不过是一个计量单位，是人类用语言定义出的优化社会效率的产物。也许回归到佛家的学说能找到暂时的答案：「当下」是最小的时间单位，一秒钟有六十刹那，一刹那有六十个当下，活在当下就是体验最真实的刹那。这就意味着过去、当下和未来，只有当下最真实。「过去」不过是人类大脑编织的一系列记忆，它的准确度也值得怀疑，毕竟人类是靠故事延续的物种，真实的历史可以被广为流传的故事所取代，也可以被当权者向着有利自我利益的方向去篡改，个体更是喜欢美化过去，尤其是在打破常态的当下，更容易去怀念旧日的荣光；「未来」则充满未知和不确定性，人类唯一可以预测的未来就是人固有一死。参破生死并不是准备去死，而是向死而生，过好每一个当下，这样才能不枉一生，死得其所。 Ted Chiang在《你一生的故事》中提到一个概念：掌握一门语言后你的思维也会变得不一样。就像根据这个故事改编的电影《降临》中的女主角一样，掌握外星语言后可以「看」到整个人生。维特根斯坦也曾提到过：我语言的界限就是我世界的界限。语言和思维的关系总是纠缠不清，是否掌握多门语言的人会看到一个更加不一样的世界呢？德国之所以出了这么多思想家和哲学家，是否和德语有一定的关系呢？又或是任何事件都是随机出现，并不存在这样的因果关系，只不过是我大脑在自以为是地总结规律？就像《暗黑》中所说的那样，人类对于这个世界的理解只不过是沧海一粟，也许未知才是宇宙给我们人类的最好的礼物。没有一套标准的公式可以指导你的一生，那就去去体验去试错吧，发展自己的独特守则。 今年的主题就是「抛弃之前学过的东西 UNLEARN」，开始对日常生活中习以为常的事情进行发问和反思：比如说为什么要吃三顿饭（推荐间歇性断食intermittent fasting）？为什么要遵从本不存在的时间？为什么要按部就班地根据社会的既定模式生活？...在这个千变万化的世界当中，「常态NORMAL」的概念时时都在改变，尤其是2020年发生的一系列事件，让我们相信再也回不到过去的「正常世界」，怀旧与焦虑丝毫没有用处，发展新的「常态」才是重中之重，这一过程中，问问自己支撑着你走下去的信念和责任到底是什么呢？ 关于足球 夏季转会窗口正式开启，我的社交媒体也被满满的球员新闻占据，这其中最引人关注的便是梅西的转会消息。作为02年开始的巴萨粉儿，可以说是看着梅西成长起来的了，但个人对他一直是路人的态度（毕竟小罗才是真爱，那才是我最爱的红蓝10号）。现在大家都在讨论他的下家，个人感觉他今年加入曼城的希望不大，毕竟没有哪个土豪俱乐部能出得起这样天价的转会费，再加上梅西的年龄和竞技状态，只能祝福他和苏亚雷斯在此次的巴萨重组中自求多福吧。 足球从来就不是简单的胜负游戏，实则也逃离不开资本主义制度下的金钱和权利/力的操控。推荐球迷朋友们读读爱德华多·加莱亚诺的《足球往事》。我是1998年第一次看世界杯，对于之前的历史了解甚少，读了他的这本书算是掌握了大概，也看到了足球和政治、宗教间千丝万缕的联系。以前的老大总是很好奇，我一个爱看书的斯文女生怎么会喜欢足球这种「浅薄」的运动？我给他的答案就是千万不要被这种表面热血单纯的运动蒙蔽了双眼，早年巴西黑人球员为了上场比赛还要涂抹白色的面粉，二战时期的足球比赛更是牵扯了各国的政治利益，近代也少不了各国球迷间因为历史残留问题的打杀争斗。就拿巴萨对皇马的「宇宙德比」来说吧，这其中掺杂着加泰罗尼亚人民对于弗朗哥政府的当年憎恨以及现在想要独立的念头。 足球世界乃至所有竞技体育就是社会达尔文主义的缩影，球员的黄金年龄就这么短暂，在最初相遇时就应该知道他们只能陪你有限的几年。这让我想起忒修斯之船的悖论，当年你喜欢的那个俱乐部经过20年的更新换代，它还是原来那个俱乐部吗？你还会选择继续支持它吗？❤️ Mes Que Un Club ? 最后再吐槽一下，这年头很多人见了女球迷还像见外星人一样。足球领域甚至竞技体育的男女平权发展潜力可真是太大了... 看那些营销号还拿男生是看欧冠决赛还是七夕陪女朋友说事儿也是醉了，谁说足球只能是男人的运动？谁说女人就不能懂球？是时候摆脱刻板成见的束缚了！从现在用球迷称呼周围的看球人士就好了，加什么「男女」？！ 通过写作，我将用我的双手来完成我的双脚不可能完成的任务：作为球场上无可救药的傻瓜和耻辱，我只能求助于用语言来描述这个我如此渴望却无情拒绝了我的足球。 --爱德华多·加莱亚诺 播客推荐 【理想屯播客】本期节目球姐和LJ隔空对话敞开心扉聊聊爱情这个话题，你将听到： 1. 理想屯播客的起源 2. 我们对于亲密关系的理解 3. 在亲密关系中想获得的什么？ 4. 什么是感情四要素？怎么利用这个概念促成恋爱关系？ 5. 分手后如何做朋友？ 6. 首次分享分手的原因 7. 人与人的相处方式无需被社会定义 8. 在恋情中的最大收获？ 9. 他人意见对你恋情有影响吗？ 10. 你相信一见钟情吗？ 收听方式： - 荔枝： https://www.lizhi.fm/3647543/5130190250237278726 - 喜马： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/331658208 - Spotify： https://anchor.fm/the-cj-show/episodes/ep-eiqc6d 也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。 
阅读感想最近在读美国著名作家和黑人民权活动家詹姆斯·鲍德温的文章，他表示人经历的很多痛苦其实都是共通的，如果你在现实生活中没有发现可以理解你苦楚的人，那不如在文学世界中去寻找共鸣。通过阅读，你可以发现很多人物和你共享同样的问题，或是通过他们找到解决措施，或是通过他们取得经验教训；通过阅读，你也可以扩大自己的认知范围，了解世界上存在着不同的生活方式，进而发展自己的同理心，包容和理解多元文化下人们不同的观点和行为方式。 这让我想到卡尔·荣格曾经说过的一句话，「人类存在的唯一目的就是在黑暗的世界里点燃光束」，而艺术家和作家的存在就是让事物及其存在得以呈现。太阳底下并无新鲜事物，我们从来都没有去真正创作什么，而是让本来就存在的东西如其所是地显现出来。无论是艺术家还是作家，他们（或是说我们）的责任就是从混沌当中开辟一条光明之路，让普罗大众可以清晰地观察和感受我们的世界。 这个过程是孤独且漫长的，但总有人会享受这一创作和解码的旅程。就像詹姆斯·鲍德温所说的，「天赋并不重要，太多的人在现实生活中浪费了他们与生俱来的天赋，重要的是自律、爱和运气，重中之重则是忍受，或者写或者死」。很多时候艺术家和作家并没有选择的余地，而是如果不去创作，自己就会心如芒刺。人们生活在这个繁忙又嘈杂的世界，没有空闲去描述和展现情感、痛苦和困惑，而艺术家和作家的职责就是做这份工作：把自己当做一个工具，去揭露这个世界的本质。 一周杂思1. 重力才不管你昨晚睡没睡好觉，它就在那里存在着，不受人为意志影响。 道路也不在乎你是否每天都系着安全带，如果有一次忘记扎安全带结果出了事故，你能怪谁？ 黑色素瘤也不在乎你是否每天都擦防晒霜，偶尔一次没涂结果晒伤得癌，你又能怪谁？ 外界因素不会理会你的任何借口，它们没有记忆，它们只会遵从自然规律运行。 病毒不在乎你是否每天都戴着口罩，但只有一次忘记佩戴，它就「趁机」袭击了你。 人们喜欢通过故事和总结经验来理性化自己的决策，但是自然规律却丝毫不在意这些东西，它们自然随机的发生，你有什么办法？ 2. 在街角看到一对五六岁的小朋友在拥抱，旁边站着的两位妈妈不断地告诉他们还会再见的，还会再见的，现在要走了，两个小朋友却是越抱越紧，眉头皱紧，胖嘟嘟的小脸上写满了依依不舍，甚至有些哀伤。 小朋友的情谊可真是可爱呀，长大后的告别更多是嘴上说着下次再见，却不知道真的何时才能再见，甚至连头都不敢回，害怕只此一眼就成了余生对于你的全部印象。 3. 在恋情里一直有写长信的习惯，有时候亲笔写了邮寄，有时候则是通过电邮。最近整理文档，发现以往写给前任的文档，感觉像是在读别人的故事。 其实在每段恋情里都倾尽全力爱了，享受整个过程中的酸甜苦辣，结果真的没什么好纠结的。实在很感恩在每个阶段都能遇上一个陪我成长的人，尽管后来大家的成长速率不同，追求的东西也不同，但那一阶段的经历却是我们独有的回忆，也会在我之后的人生轨迹留下印迹。 到最后，你不得不接受要不然所有的事情都是奇迹，要不然世上本没有奇迹。 4. 创作是一种主观表达自我的方式，一旦创作完成，你的作品已经不再属于自己，「一千个读者眼中就有一千个哈姆雷特」，他人的解读和评判均与你无关，重要的是自己在创作中完成了剖析自我的过程。有很多时候分析自己很难，但是创造出一个客体，然后站在上帝视角解析，一切豁然开朗。 自尼采宣布「上帝已死」之后，我们尚未找到一个更好的替代品为迷失的羔羊赋予存活的意义。快节奏的生活让人们丧失了反思自我的能力，也忽略了与他人交往的能力。人们一再追逐即刻满足感，却忘记了需要细水长流才能滋养彼此的关系。做一个时代的记录者，聆听和讲述身边人的故事，生命长度虽然短暂，但广度却可达到无限。 5. 过生日时从不Make a wish，而是Make a goal！把日常语言中的Hope 也替换成为Believe。既然知道语言限制思维，那就尽己所能利用一下吧。 6. 八月格拉烟云里，午夜披衣起，与君漫步河畔西。空旷的高地，院宇深寂，早秋的河堤，雨露星稀。唯闻人语声，笑咏天地奥秘。吾心既知足，吾身自安止，归去来兮。 播客推荐James Altucher最新一期播客采访了Scribe Media的CEO Jevon "JT" McCormick。这位大哥的人生故事足够硬核。作为70年代生长在贫民区的黑白混血，从小不仅穷苦还饱受歧视。JT的老爹是拉皮条的毒品贩子，老妈是孤儿只能靠福利谋生。他从小就被老爹的「客户」性侵，少年时期和三个婴儿兄弟姐妹被困在家中三周无人照看，靠偷东西得以生存下来。JT因为自己的混种族背景，从小就不受人待见，倒也帮助他在九岁时就明白了一个道理：你不可能让所有人都喜欢你，把自己放在受害者的地位不会让你获取任何的好处。 JT连高中都没上完，从最底层的刷厕所工作开始做起，最后成了全国知名的贷款经理，但随着金融危机的到来，又把他打入人生谷底；但他一直就没有放弃过，现在则成了Tuck Max估价百万的媒体公司CEO。 JT经常听到别人对他说，你这样的生长背景完全没理由成功。JT则认为，如果在这样的环境下他都能成功，那人生还有什么实现不了？ 
我有很多线上导师。他们的博客、书籍、播客和视频成了我从学校毕业后继续学习的资料。其中有三个人的内容是我每期不落必读必听的，第一位是有过一面之缘的Derek Sivers，他最近刚刚从英国搬回了新西兰，还出版了新书《Hell Yeah or No》《Your Music and People》，他是由艺入道的典范，更是被Tim Ferriss称为「活着的哲学家」；另一位是James Altucher，这位人生大起大落的神人拥有众多的头衔，也是我听过的主播中最会提问的人，没有他的指导和鼓励，我也无法在30天之内写完自己首部英文小说；最后一位则是一位略显神秘的私人顾问Kapil Gupta，他的文章和播客字字珠玑，很多情况下你都无法立即理解他在讲什么，但是只要细细品读，仿佛可以参悟到生活真谛，连Naval都视他为精神导师。今天就来着重介绍一下Kapil的理念。
个人感觉Kapil的观点和《道德经》里「无为而治」的概念很是相似，他相信人生本就是一场苦旅，每个人都有自己的「默认设定」，所有的一切奋斗追逐和自我提升都只不过是在完善社会既定下的「成功人士画像」，内心深处你还是没有接触到「真相」。 那么如何才能接触真相呢？你需要停止追逐幸福和快乐。追逐的目的是逃避现有的问题和痛苦，你以为你得到X了就会幸福快乐，但得到X后你又会想要Y，欲望是永远填不满的坑。生活中从来就没有长久的幸福和快乐，实现之前和之后总会伴随着痛苦和折磨，你永远不可能逃离「人生是一场苦旅」的事实。在这个消费主义时代，一切宣称让你摆脱痛苦的手段（鸡汤书籍、幸福课程、酒精毒品、娱乐体育等等）都是市场营销的噱头，都是为了让你花钱买一个短暂的解药，但真正的解药在于你去面对痛苦这个事实，是不需要向外界求索的过程，而是一个自我内心探索的过程。 一个人能否实现顿悟和接触真理都是自然而然发生的，后天的一切努力和奋斗都是在干涉这一个自然的过程，人在儿时之所以无忧无虑是因为还没有被社会的枷锁所束缚，后天发生的一切都是受你当下的环境和周围的人所影响。每个人都在追随他人的脚步，都在遵从一个社会为我们写好的「处方」，从而失去了发挥自己与生俱来潜力的能力，我们要做的就是清除「实现自我」的这些障碍，不是靠听从外界的声音，而是回归内心。 很多人都不知道自己想要什么，经常把自己和外界赋予你的信息和身份相结合，之所以努力工作是害怕失去工作头衔后自己就失去了身份特征。繁忙的生活只会让我们离真实的自己越来越远，我们没有时间停下来问问自己究竟想要什么，自己究竟是谁，我们只不过是在追逐社会强加给我们的价值观，成为他人眼中的「成功人士」。 Kapil在他近期的播客里提到，每个人都应该问自己两个最重要的问题： “What is it that I have not yet realized?” “What is a chase that I am going on that I have not recognized is a fruitless chase?” 我还没有意识到的问题什么？ 我在进行一个怎样的自己并未察觉的徒劳追逐？ 他一直觉得人们之所以没有实现自我，不知道自己想要什么，有什么样的潜力，其实是因为一直在追逐错误的东西，而没有时间静下心来反思和审视自我。「真相」不是靠发现和追逐得到的，而是靠回归自我的本质，与其去遵循「如何...」这样的方法论，不如问问自己「为什么没能...」，换一个角度思考，移去阻挡你实现自我的屏障，而不是一味地无方向的追逐。 Kapil的文字很是犀利，在播客里的语气也很强硬，每次听完读完或多或少都会有些消沉，但这却是良药苦口，忠言逆耳。Kapil认为你终将会成为你想要成为的人，如果你的念头足够强势，这个世界上是没有什么能阻止你的。每个人在世都有自己的使命和意义，你需要做的就是重新发现这个与生俱来的「任务」并去实现它。世间万物有自己的运行规则，任何去干涉和扰乱这个规律的行为，只会为自己带来痛苦和失败。 “What you will become is who you believe yourself to be. What you will become is who you CANNOT stop yourself from becoming. What you will achieve are the things you CANNOT help from achieving. What you will accomplish are the things you CANNOT live without accomplishing.” “Everything operates according to its own rhythm. Everything operates according to its own cause and effect. Any attempt to interrupt that rhythm or modify the effect that was naturally occurring by a particular cause is a road to suffering, pain, anxiety, and failure.” “A leaf rides on the surface of a river, and in doing so, assumes the power of the river… That’s wisdom… That’s nature following its rhythms. Human beings have this hammer and nail, brute force mentality. Wisdom is much more along the lines of a willow tree. It’s about going with the wind and harnessing the wind, as opposed to fighting it.” --------------------------------------------------- 最近做了两期播客，一期是【理想屯】和【狗熊有话说】播客节目串门，和同在新西兰生活的主播大狗熊聊聊我们在新西兰作为业余创作者的生活！另一期则邀请到在中澳新美英均生活过的Monica Tong，聊聊她不设限的多彩人生经历和转行学习艺术后的感悟。 串门节目你将听到：
访谈节目你将听到：
收听方式： - 荔枝FM： https://www.lizhi.fm/user/2613763811218778668 - 喜马FM： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/ - Spotify： https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd 也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。同时推荐小宇宙播客平台，欢迎大家积极留言，每一条我都会仔细阅读并回复的！  英国室友这周告别了我的室友兼房东A，又重新回归独居生活。A是一位极简主义建筑师，当初看房的时候一眼就被他亲自设计的公寓所吸引，再加上完美的Zone 1地段，楼下就是海德公园，附近地铁站和超市餐厅也一应俱全，不知不觉已经在此入住一年。 A告诉我，我是他共住时间最长的室友，因为他身为穆斯林和强迫症患者，有三条看似苛责的房规（🈲️🐷🈲️🍺🈲️👫），当初签合同时，个人觉得这三条倒是蛮好遵守，只要室友人好爱干净，就当在这里疗养好了。 想起我刚搬来的时候，我和A一起去看了《好莱坞往事》。当我告诉A在新西兰参加昆汀《八恶人》首映礼时，昆汀在人群中一眼看到我的《低俗小说》Mia扮相，还给我一个大大的熊抱，着实令A羡慕不已。没想到临别之时，A直接送我一本精装的昆汀电影书籍，纪念我们对于这位名导的共同喜爱。 A的爸妈曾在圣诞期间从苏丹搬来伦敦短住，和这一对传统的穆斯林老夫妇相处后又拓宽了我对世界的认知。A属于现代穆斯林，年轻的时候花天酒地不忌讳吃喝，直到40岁开始才开始戒酒并遵从斋戒月和一天五次的祷告。A的父母则是传统的穆斯林，他们来之前我还有些惴惴不安，担心自己会触犯宗教忌讳。结果一切所想都是多余，老两口和普通人没什么两样，慈祥又善意，还处处顾及我的感受。我也从当初对于中东国家和局势的一无所知，到现在通过身边来自中东的好友/室友了解了太多媒体上不会报道的信息，也因此产生兴趣略读中东问题历史。 媒体极端和负面新闻的报道让我对穆斯林整个群体产生了隔阂和误解，而只有真正接触过后才知道，不能以偏概全，不要把人放在预设的框架中，不要活在有色眼镜的限制中。 同在一个屋檐下生活，不可能总是风平浪静，但最后印象最深的还是那些一起共度的美好点滴：一起过生日，一起野餐，一起看电影，一起开车兜风，一起去他姐姐家玩... 善待他人也善待自己吧，人生已经够辛苦了，为何不把时间和精力都留在铭记那些让自己开心的事情上呢？ 底层生活查理芒格说，「我常常发现自己因为总是强调这个可靠的主题而不受名牌大学的学生欢迎。我只不过是说麦当劳是最值得我们尊敬的机构，然后周围那些大学生便会露出震惊的表情，我解释说，这么多年来，麦当劳为数百万少年提供了第一份工作，包括许多问题少年，它成功地教会他们中的大多数人最需要的一课：承担工作的责任，做可靠的人」。 想起自己上学的时候就在麦当劳打工，当时就被详尽的工作流程和考核，还有员工培训制度所震撼。无论是后台做汉堡还是前台服务点单，麦当劳工作的那半年都让我对生活有了新的认识，以往太多阳春白雪，适时融入下里巴人让我更能理解世界上不同的生活方式，拓宽视野，多一些共情。 乔治·奥威尔在《巴黎伦敦落魄记》写到他当时深入底层阶级去体验艰苦又贫困的生活，读来心酸但又拥有共鸣。当你真的只能靠出卖时间和体力生活时，你会理解这种环境下造就出来的人的想法。感觉人年轻的时候最好能有一段时间抛弃一切物质享受，把自己逼到绝境看看能否应付这样贫困的生活，一旦你挺过来了，以后真的是没有什么好怕的了，大不了一切都没有了再重头来过，这个担心居无定所或者一贫如洗的「恐惧」没有了，生活一下子就开阔好多。 追梦女孩这周约见了同是在去年从新西兰搬到伦敦的M，她在新西兰的银行业算是前辈，当年做到华人女性能企及的最高职位然后裸辞去洛杉矶追寻艺术梦，学习了室内设计后来又转学陶瓷艺术，去年被伦敦皇家艺术学院录取，虽说是半路出家，但已经举办过多次大展！个人超爱她作品传递出的「侘寂」理念：代表着一种欣赏世界万物不完美的态度，强调事物质朴的内在之美---这种美可以经受的住时间的考验。 和M畅聊时聊到曾经的我们都喜欢一种类型的男生，就是他们身上有我们想要却没有的「闪光点」，比如说某种类型的突出才华（音乐、科技或者野外生存），或者本身见过更大的市面能带我们去看世界。后来才发现，那些少年时期有梦想的前男友们后来都遵循着社会既定的脚步按部就班工作结婚生子去了，我们自己倒是不怕折腾出来闯荡，也慢慢在生活的历练中获得了曾经以为遥不可及的那些「闪光点」。 还是要感谢生命路上陪我们走过一程的前任们，让我们看清了自己在他们身上的投射。庆幸生活没有在当时让我们得逞：通过依附他人得到自己想要的生活。世上的所有一切都有标价，而不走捷径自己修行得来的才让我们现在更能心安理得的享受生活。像M一样追梦的女孩真是可爱！ 播客推荐你之所以成为现在的自己，很多时候都在潜移默化中被成长过程中看、听、读到的东西所影响。【理想屯播客】最近两期节目球姐和LJ就聊了聊那些启迪我们的影音和文字作品。你将听到：
* 如何向他人推荐图书？ * 如何一年读100本书？（但并不提倡只追求数量的读书方式） * 如何选择读什么？ * 如何读书可以最大化获益？ * 如何听书？ * 书是孤独的陪伴也是社交的手段 * 流传深远的故事共性 * 你喜欢拜访影视剧和文学作品描述的环境吗？ * 为什么说一千个读者就有一千个哈姆雷特？ * 我们究竟想在娱乐和文学作品中看到什么？ 提到的影视和文学作品： 《那不勒斯四部曲》、辛夷坞小说系列、丹布朗系列 、福尔摩斯探案系列、哈利波特系列、《安德的游戏》、《美国众神》、史蒂芬金小说系列、乔治奥威尔作品、汉斯·罗斯灵《事实factfulness》、彼得·蒂尔《从0到一》、瑞·达利欧《原则》、诺姆·乔姆斯基《政治是如何营销的》《语言与心智》、Mark Manson 《The Subtle Art of Not Giving a F*ck》《Everything Is F*cked: A Book About Hope》、纳西姆·尼古拉斯·塔勒布《黑天鹅》《反脆弱》、《呼啸山庄》、《三国演义》、《穆赫兰道》、《天堂电影院》、《米老鼠杂志》、《火影》、《柯南》、《圣斗士星矢》、《龙珠》、《 喜羊羊和灰太狼》、《狮子王》、《海尔兄弟》、《天桥风云》、《成长的烦恼》、《雪山飞狐》和小神龙俱乐部 收听方式： - 荔枝： https://www.lizhi.fm/user/2613763811218778668 - 喜马： https://www.ximalaya.com/gerenchengzhang/11828329/ - Spotify： https://open.spotify.com/show/0rFtSdsqWs3iZughaP0tbd 也可在其他各大播客平台或app搜索「The CJ Show」或「理想屯」进行收听。 I can't tell you how excited I am! My first ever English book 𝑻𝒉𝒆 𝑰𝒏𝒗𝒊𝒔𝒊𝒃𝒍𝒆 𝑻𝒉𝒊𝒓𝒅 𝑪𝒖𝒍𝒕𝒖𝒓𝒆 𝑨𝒅𝒖𝒍𝒕 is ready for PREORDER now!
I wrote this book during the London lockdown- It's time for us to hear a story from a contemporary Chinese immigrant's perspective. You may resonate with this book as a global citizen who has experienced the cultural similarities and differences between different countries. You may understand international students and new migrants struggles and difficulties living abroad. Most of all, you may develop the compassion to people around you and try to understand each other from different perspectives. AND... when you PRE ORDER TODAY you get free bonuses including a signed copy, book launch event, corporate/community workshop and so much more! Pre Order Now by visiting the link https://lnkd.in/dJ6pcJ5 Thanks again for your support! ❤️  Mark Manson马克·曼森（Mark Manson）是美国知名的博主、作家和企业家。他撰写的《Models》是现代男性约会成功的宝典，而另两本图书《 The Subtle Art of Not Giving a Fuck》《Everything Is Fucked》更是畅销全球，你在销售榜单和书店都能看到它们的身影。 十分推荐订阅马克每周一发布的邮件简报，没有什么比通过直面现实的残酷来开启新的一周了更好的方法了！这就是马克的写作特点，不给你讲那些励志书里总是充斥着的永不言败、相信自己、保持微笑，而是通过幽默的写作手法让你边笑边看清世界的真实面貌，生活本身就是艰难的，幸福和快乐都是短暂的，唯有找到自己享受的苦难，把有限的时间和精力专注在对你最重要的事情上，然后Fuck off everything else才算不枉此生，就像弗洛伊德所说的那样，当你回首往事，那些挣扎奋斗的岁月才是你一生中最美好的时光。 简单感受一下他最近的几则邮件：
马克在他本周的订阅邮件中提到了「Harm inflation 创伤膨胀」这个概念，旨在说明过去百年来人们对于受到创伤的定义不断扩大，这个概念也变得越来越生活化。 举个例子来说，一百年前的「创伤」多指在战场上遭遇战友牺牲，或是自己负伤，每天处于枪林弹雨中，与老鼠为伴，甚至要喝自己的尿液谋生，当人们经历这种摧残后重回正常生活，很容易饱受精神和情绪上的折磨；过去几十年的「创伤」则指遭受家暴、突如其来的意外或者自然灾害；过去十几年的「创伤」案例更多来自于被家长忽略或者在学校遭受霸凌。现在我们更容易因为一条推文或者恶毒的评论，甚至因为别人和自己不同的言论而觉得自己遭受「创伤」。 现代生活已经使很多词汇的语义发生了变化，我们对于「暴力」「上瘾」和「精神病」的定义与理解已经与前人不同。60年前每天酗酒殴打老婆孩子和秘书乱搞的男人在社会上可能被认作是正常人。但在现代社会，这完全是不符合道德和法律规范的行为，人们通过将不良行为冠以恶名来阻止这种现象的发生。 但是，随着语义词汇范围的扩大，我们也容易把自己当做受害者，稍微难过了就觉得自己得「抑郁症」，稍微事与愿违了就归罪「原生家庭创伤」了。我们越是把自己放在受害者的地位，越容易被这么词汇所绑架，感觉自己的生活无药可救，形成恶性循环。 Mark Manson认为我们对于「词汇的定义」十分重要，20世纪对于「创伤」的定义太过极端，而21世纪对于「创伤」的定义又太过敏感，如何找到平衡让人们明白生活虽不是一帆风顺，但是也没有想象的那么糟糕是十分必要的。正如维特根斯坦说过的「语言的界限就是思想的界限」，不要轻易被词汇束缚了我们的思维和行为。 《那不勒斯四部曲》听了海马星球最新一期的播客《从爱说教的男人说起》，再次推荐《那不勒斯四部曲》图书，以及HBO根据本书改编的剧集《我的天才女友》。 很少有文学作品将女性的友谊刻画地如此细腻和真实：我爱你，但我也恨你，我会在危急时刻站在你这一边，但也会在暗中和你较劲儿希望自己超越你。埃莱娜·费兰特的四部曲以小镇姑娘的视角去描写那跨越不了的阶级，两代人之间的矛盾，女性受到的不平等对待，女性之间复杂的情感关系，还有大院儿孩子们的情愫和冲突.. . 好的作者就是会把你无法用语言形容的感觉描述出来，她讲她的故事，你在其中找到共鸣。 现存的历史叙述大多来自于精英视角，而费兰特的这部小说则是通过一位边缘人物的叙述，向我们展示了在文学和现实生活中对于精英叙事模式的反抗。任何阶级和种族都有广博的文化和历史故事，都值得被听到，而不应该被主流叙事模式所限制而在历史洪流消失殆尽。想起自己最近正在写的英文小说《The Invisible Third Cultural Adult》，正是透过边缘女性视角来讲述中国现代女留学生的故事，可以说也是受到了埃莱娜·费兰特的启发。 这期播客里还提到了女孩子对母亲的敌意，我才意识到很多文学作品中充满了弑父情节，却鲜有作品去刻画母女关系。自己在小时候也是偏爱父亲，和母亲的相处并不融洽且时常怪罪母亲。等到长大后才真正能理解了母亲的不易，抛弃了社会赋予「母亲」概念的不平等定义，我们的关系也得到和解。尤其是在读《那不勒斯四部曲》时，这种共鸣尤为深刻。 最后想说我和这期播客嘉宾@索马里索马里 一样从小被当做男孩来养，所以习惯了用坚强包装自己，总会通过逞强来掩盖自己的不安感和焦虑感。现在才发现，女性平权其实也是解放了男性，无论男女都应该承认个体的脆弱，并接受情感的多样性，慢慢地学会自我接纳，不再用社会约定俗成的标签去约束自己。 每一代人都应该尽自己所能去纠正历史残余的错误，如果我们这一代人不努力，那活该得不到值得拥有的结果！ The Knowledge Project我的两位网络导师Derek Sivers和Shane Parrish最近一起录制了一期播客。听这两位睿智的人交流实在是一种精神享受，简单总结一下： 1. Derek有一套广为人知的生活理念：「Hell yeah or no」，其实就是懂得拒绝。如果去做一件事并没有让你有「太好啦」的感觉的话，那答案就是「不」（此方法并不适用于学生或者刚入职的人）。 2. 想法不值钱，想法+行动才值钱。 3. Derek订阅了三个播客：Conversations with Tyler；Seth Godin’s Akimbo；The Knowledge Project with Shane Parrish 4. 事无好坏，诠释在人。 5. 世上没有真正的失败，只有放弃。 6. 读书也看缘分，如果你在错误的年龄读一本很好的书，也会因为你当时的认知水平不足而错过真理。 7. Derek的六条生活哲学：做最坏的打算；预期灾难；拥有的东西越少越好；在机会和忠诚之间选择前者；做决定时选择能为你提供更多机会的选项；生活无常，少做计划。 8. Derek认为以下三点可以概括自己：总在改变想法；喜欢多角度看待问题；创造有价值的内容。 9. Derek的新书已经内部发售，今年也将出版《Your Music and People》《Hell Yeah or No》《How to Live》（推荐有声读物版）  【理想屯播客THE CJ SHOW】不知不觉已经录制了80期。80期的特别节目就是响应听众要求，用标准的济南普通话朗诵了一篇曾经写过的文章，敬请收听与阅读。 记得我很小的时候听过「俞伯牙和钟子期」的故事，知道了「高山流水，知音难寻」的典故。那时候还在学画画，自己也绘制了一幅白胡子老头孤身一人在山间抚琴，四周被流水环抱的简笔画。那是一种超凡脱俗，沉醉于自我世界的状态，而那幅画的意境也一直伴随着我的成长，每当感受到孤独或者不被他人理解之时，想想古人们也有此的际遇，也就放宽了心，不执着于此。 人是一种群居动物，总喜欢扎堆凑热闹，在与他人的对话和聚会中找到自己的存在感。我们赋予了人际关系太多沉甸甸的价值，让其不堪负荷，但由于人性使然，我们所追逐的人际关系和亲密关系永远不可能达到完美状态，也不会成为我们幸福生活的源泉。唯有孤独，让我们能察觉到自己内心深处最深的情感需要，与自己的灵魂相遇，在独处时，找到填补外在现实世界与内在精神世界鸿沟的方法，探索未知的领域，探索未知的自己。 人身处于嘈杂的社会环境中，很容易受他人意见和评价的左右，为了符合主流社会的「游戏规则」，而做出一些无可奈何的决定，从而迷失了自我，活成了一个个的模板。这个世界唯一不缺的就是很容易被别人替代的人，而活出自我的先决条件就是认识自我。独处，则让我们有机会只和自己对话，面对真实的自己。 独处是一种挑战，数学家Blaise Pascal早在17世纪就指明了，「人类的所有问题都源于无法独自安静地待在一个房间里」。独处时可能时而高昂亢奋，时而沮丧低落，要不就会有一种面对无聊的无力感和恐惧感，这时候很容易去借助娱乐方式让自己得到暂时的精神安慰。但当你真的静下心来直面自我时，你会发现自我反思或者深度思考的乐趣，远远比外界刺激带来的乐趣更加丰富和完整。孤独其实不好也不坏，不过是一种发展自我意识的状态。人在独处时则可以诱发出一种全新的感觉和意识的起点，这起点会导致一个人从根本意义上深刻地感触到自我的存在以及世间万物的存在。 毫无疑问，独处是一种挑战，要在这期间保持一种平衡不能说没有问题。然而我决不可以否认的是，对我自己而言，和人们在一起，哪怕是和一个我最爱的人一起待上一段时间而没有自己独处的时间时，事情就会变得更糟。我失去了自己的重心，感到混乱不堪、无所适从。我一定得有自己独处的时刻，好去仔细咀嚼所有发生的事情，去汲取生活的精华和本质。 弗洛伊德曾经说过，未表达的情绪永远不会消亡。它们只是被活埋,并将在未来以更加丑陋的方式涌现」。如果不能够清楚地意识到自己的情绪和问题，企图以逃避的方式得到短暂的解脱，那只会给未来的自己带来更大的麻烦。而独处时，就是你真实面对自己的那一刻。 记了十几年的日记，看着日记本上曾经留下名字最多的人，现在很多都早已不见了踪影，才体会到「人生如列车，身边的人不过都是过客，搭乘时好好珍惜，中途别人下车道一声珍重，然后继续自己的旅程」。每一次目送他人下车，都没有必要执着挽留，而是臣服于命运的无常，然后打起精神迎接下一段历程。天下终归无不散的宴席，而自己才是自己的终身伴侣。 毛姆在《月亮与六便士》说过，我们每个人生在世界上都是孤独的，我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别的人也不能为别人所了解。 孤独是无法靠外界治愈的，所有的一切都是让你暂时分心的工具，无论是电影、书籍、健身房还是朋友... 都是你逃避内心空洞的外物，逃得了一时逃不了一世，终归需要面对自己，你到底是谁呢？这是需用一辈子的时间去回答的问题。 最后，引用加西亚·马尔克斯《百年孤独》的一句话来结尾，「过去都是假的，回忆是一条没有归途的路，以往的一切春天都无法复原，即使最狂热最坚贞的爱情，归根结底也不过是一种瞬息即逝的现实，唯有孤独永恒」。 愿我们都能早日学会和自己和平相处，并珍惜现在陪我们搭车的乘客们。 |
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