心理学家阿瑟·阿伦(Arthur Aron)及其同事发表了「36个引导爱情的问题」的研究报告。同年,纽约时报根据此报告撰写了一篇名为《想与任何人坠入爱河吗?试试这个》的文章,获得了大众的广泛关注。
该研究要求参与者互相提问36个问题,这些问题旨在促进参与者之间通过打开内心,暴露自己的脆弱面,来获得情感连接。在回答完这些问题后,参与者被要求进行持续四分钟的眼神交流。研究人员发现,通过这种自我披露和眼神交流,参与者很容易产生亲密感,甚至因此坠入爱河。 这项研究背后的逻辑是通过向他人敞开心扉,展示自我的脆弱性,从而为建立更有意义的人际关系创造了机会。当然了,这项研究的结果并不适用于所有人,建立牢固的亲密关系涉及多种因素,不仅仅是通过简单的提问回答就可以实现,但是此项研究却可以为一些在社交场合不知道如何问问题的人们提供一些辅助。 下面,简单翻译总结下这36个问题: 第一组问题: 1. 如果可以选择任何人,你会邀请谁来共进晚餐? 2. 你想以什么样的方式成为名人? 3. 打电话之前,你会事先排练要说的话吗?为什么? 4. 对你来说,什么是「完美」的一天? 5. 你上一次自己哼唱是什么时候?对着别人唱歌又是什么时候? 6. 如果你可以活到90岁,并在生命的最后60年保持30岁时的心智或者身体,你会选择哪个? 7. 你对自己会如何死去有没有预感? 8. 请列举你和另一位参与者之间的三个共同之处。 9. 你最感激生命中的哪个方面? 10. 如果你可以改变你的成长方式,你会做出哪些改变? 11. 请花四分钟时间向你对面的参与者详细讲述你的人生故事。 12. 如果你明天醒来时获得了某种品质或能力,你希望是什么? 第二组问题: 13. 如果一颗水晶球可以告诉你关于你的生活、未来或任何其他事情的真相,你想要知道什么? 14. 有什么你长期以来一直梦想要做的事情吗?为什么还没有去做? 15. 你一生中最伟大的成就是什么? 16. 你在友谊中最看重什么? 17. 你最珍视的记忆是什么? 18. 你最糟糕的记忆是什么? 19. 如果你知道明年会突然死去,你会改变现在的生活方式吗?为什么? 20. 对你来说,友谊意味着什么? 21. 爱情在你的生活中扮演着什么角色? 22. 分享你认为对面参与者拥有的五个积极特质。 23. 你的家庭关系是否亲密温暖?你觉得你的童年比大多数人的更快乐吗? 24. 你和母亲的关系如何? 第三组问题: 25. 分别说出三个关于「我们」的真实陈述,例如「我们都在这个房间里感受到...」 26. 完成这个句子:「我希望我有一个可以与之分享...的人。」 27. 如果你即将和对面的参与者成为亲密朋友,你最需要告诉ta哪些事情? 28. 告诉对面的参与者你喜欢他们的哪些特点,要非常诚实,说出那些你可能不会对刚认识的人说的话。 29. 向对面的参与者分享一个让你感到尴尬的时刻。 30. 你上一次当着别人的面哭泣是什么时候?独自一人哭的时候呢? 31. 告诉对面的参与者你已经喜欢他们的哪些方面。 32. 你有什么事情是不能拿来开玩笑的? 33. 如果你今晚突然去世,没有机会与任何人交流,你最会后悔没有告诉某人什么?为什么你还没有告诉他们? 34. 你的房子着火了,里面有你所有的财产。在你成功救出你的亲人宠物后,你还有时间冲进去拿一件物品。你会选择拿什么?为什么? 35. 在你的家人中,谁的去世会让你感到最心痛?为什么? 36. 分享一个你现有的问题,并请你对面的参与者就如何处理该问题给予建议。同时,请你对面的参与者讲述ta在听你描述问题时的感受。 p.s. 欧洲的读者朋友有没有兴趣线下面基,互相提问这些问题做个真人实验哇哈哈哈!欢迎私信留言报名! 著名导演伍迪·艾伦曾说过,爱人之间的关系是完全非理性的,疯狂的,甚至是荒谬的。明知道爱情会让人痛苦和抓狂,但是人们还是想要经历这一切。重要的就是在一段感情中两个人都学会了成长,找到了真实的自我。 根据《纽约时报》畅销书作者Mark Manson的调查研究和总结发现,拥有良好的亲密关系彼此需要: 1. 因为正确的原因在一起。而不是迫于年龄和社会压力,或者为了追求一种社会地位,又或者完全被荷尔蒙冲昏了头脑,最差的原因就是把另一半当做救世主,希望Ta可以拯救你的孤独或者填补心理的空缺。 2. 有理性的期待。受荷尔蒙影响,爱情容易使人失去理智,在享受甜蜜的同时也不要做出不切实际的承诺和期待。 3. 彼此尊重。亲密关系中的沟通是重要的,但如果不是建立在彼此尊重情况下的沟通,那总有谈崩的那一刻。不仅尊重他人,更要尊重自己。 4. 开放地讨论一切,尤其是那些让你们觉得受伤的事情。亲密关系中有让你不爽的事情了,一定要早点提出来,不然最后真的有可能像苏格兰恋爱小专家Daniel Sloss说的那样,因为一杯橙汁一段关系就黄了。保持开放透明的态度,敢于袒露自己的伤口。 5. 给彼此空间。让彼此都有机会做自己想成为的人,不要刻意去改变别人,并且接受人会改变的事实。 6. 学会谅解。是人都会犯错,别太苛刻了,不触及自己底线的错误都要学会谅解。 最后,我想说,不要再去刻意定义和别人的关系,只要我是健全的,而不是因为心底有洞需要靠别人填补,那么和任何人的相处模式都是自然健康的。
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