浅谈创作灵感、诺兰传记和25岁困境

28/7/2023

浅谈创作灵感、诺兰传记和25岁困境

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《华盛顿邮报》通过对1100多名受访者进行调研后发现，人们在以下三个地方最容易发生顿悟：淋浴时（30%）、通勤时（13%）或者运动时（11%）。另一项通过采访记录98名专业作家和87名物理学家每天何时何地最容易诞生有创意的想法的报告显示，他们产生重大思维突破的时候往往在做其他事情，比如洗碗或沐浴。

知名作家科马克·麦卡锡将此现象称为大脑在「上夜班」，即我们的潜意识在暗地里做着工作。法国数学家庞加莱曾经卡在一个数学难解上，于是他和朋友一起外出度假散心，正当他在陌生城市搭电车时，之前百思不得其解的方程式解法突然出现在售票员头顶上空。匈牙利核物理学家利奥·西拉德在等红绿灯时出现了核链反应的想法，德国有机化学家奥古斯特·凯库勒在梦中领悟到苯环理论。知名导演詹姆斯·卡梅隆也提到电影《终结者》的创意是在梦中诞生的。

我们如何才能利用潜意识为我们解决难题呢？
1. 首先要明确你想解决的重要问题，你真正感兴趣的问题或者想要追求的答案是什么？
2. 收集与你的问题相关的所有信息。
3. 远离问题，让潜意识在幕后工作。
4. 利用获得的新认知来完善或迭代你的问题集合。

就像物理学家理查德·费曼说过的那样，你必须时刻牢记十几个你最感兴趣且喜欢的问题，虽然这些问题大多数时间都处于休眠状态。但当你听到或读到与这些问题相关的东西时，你需要把这些知识融入到问题合集中，并预留出充足的「非工作」时间，让这些问题在大脑中孵化。

保罗·格雷厄姆在他最近的一篇长博文《如何做出伟大的工作》对这个过程进行了阐述。他指出：「通过稍稍地让思绪漫游，你常常能解决通过正面努力解决不了的问题。」当然了，他也承认这个过程仍然需要付出努力，你不能只是漫无目的地让大脑游荡，漫游的过程必须与有目的的工作交替进行，从而给予大脑思考的方向。你有意识地向心灵提出一个问题，并允许你的潜意识对此思考发酵。

美国学习专家、《普林斯顿评论》创始人亚当·罗宾逊提出了「3B原则」，即床（bed）、公车（bus）和浴室（bath），人们通过睡眠、旅行和放松便能让潜意识更好的运作。当然，通过运动和冥想也能实现很好的效果。

美国国际象棋大师乔希· 维茨金有一套发现对自己最重要问题的方法（MIQ, most important questions)，他提到，「我一生中一直坚持做的一件事情就是在一天结束时思考我所从事领域中最重要的问题。然后第二天早上醒来后，对此问题的解决方案进行头脑风暴。」

MIQ的过程便是在晚上睡觉前写下所有让你感觉十分重要、有趣、或者焦虑的问题？然后不去管他们，直接入睡。早上醒来后，第一件事不是看手机或者新闻报纸，而是自由书写你脑海中的所有想法，在没有输入的情况下进行头脑风暴。过上一两天，你就会发现很多与问题相关的想法和答案便会冒出来。

没有必要在一开始就着手于处理人生意义或者人生里程碑式的重大问题，可以从对一个人的感受或者对一件事的看法着手练习，让潜意识慢慢适应这种思考方式。当你在某个问题上陷入困境时，不用太过纠结，或者像爱因斯坦那样拿出他的小提琴，用音乐替换现有的工作，或者像我一样出去走走或者撸铁跳舞。知名金融网络作家摩根·豪塞尔也提到了，90%的「写作」都发生在散步之时，当他坐在电脑前时，想得不是那么清楚。但当他起身活动时，就会想到适宜的内容和措辞。

这听起来可能违反直觉，但当焦虑的大脑告诉你应该更努力地工作时，也许是时候站起来，伸个懒腰，去散步一下了。

p.s. 八月份准备开通小报童啦！之前带着大家一起玩的「21天发现真我写作活动」受到了不少好评，到时候也会在小报童的订阅用户中再次组织举办！公众号就暂停更新啦，我们小报童见（CY Circle用户获得免费权限）！xiaobot.net/p/camelliayang

播客推荐

我最喜欢的播客之一Founders Podcast最近借着《奥本海默》影片上映，出了一期关于克里斯托弗·诺兰传记的专题播客，简单总结一下诺兰的人生智慧：

1. 与世界保持距离，并创造自己的世界。
2. 做一个匠人，而不是艺术家。
3. 活在此世唯一明智的生活方式是不遵守规则。
4. 有些想法可能需要花费半辈子的时间来实现。
5. 一次只专注于一个项目。
6. 睁眼做梦。
7. 做人要守时、自律和保守秘密。
8. 当你产生一个想法时，首先要做的是反其道而行之。
9. 如果不相信自己的直觉，什么事情都不会做成。
10. 不要鼓励依赖他人。
11. 可以根据一个产品不具备的功能特色来定义它。
12. 无论天气如何，都要进行拍摄。
13. 通过孩子的眼睛来审视自己。
14. 无限的空间对心灵有好处。
15. 这个世界远比我们能看到的伟大。
16. 适当增加限制条件有助于孕育智谋。
17. 最高形式的创造力来自在一系列的限制中进行即兴创作。
18. 假设项目会失败，然后做出努力防止失败。
19. 大公司鼓励浪费，不会给你所期望的控制权。
20. 你需要努力争取掌控权。
21. 创造属于自己的课程。
22. 在黑暗中给自己的思绪一些空间。
23. 训练想象力来填补空白。
24. 如果你对某件事痴迷，你也能让其他人对它着迷。
25. 文档越简化越好。
26. 最好的产品就是那个你必须去创作的产品。

最后再说一下，Founders播客的主播David Senra现在可是硅谷的大红人，很多知名播客都争先恐后地邀请他作为嘉宾聊聊创投和在名人传记中学到的经验教训，我有幸邀请他上过两次我的播客，欢迎查询Chiwi Journal收听131期和143期！

思维模型

大多数的人25岁已死，但直到75岁才埋。思维模型小哥George Mack总结了原因和解决方法，简单编译一下：

原因1：里程碑。

如果我们把生命比做电子游戏，0到25岁是一个设计得体的好游戏。因为我们有着明确的目标和里程碑，从学校进阶到职场，我们每年都在升级，也会感到自己的进步。但是25岁之后，社会突然对我们放手不管，如果你没有能力设计自己日后的游戏，那么生活唯一的里程碑便是一个个的葬礼，先是你周围亲朋好友的，再是你自己的。

缺乏里程碑是25岁以上的人群抱怨时间飞逝的原因之一。所有的日子都凝结在一起，就像一本没有章节的书。有一天你突然醒悟过来，发现自己已经垂垂老矣，甚至无法认出镜子里自己那张苍老的面孔。

原因2：教育制度。

当囚徒刚刚出狱时，他们很难重新融入社会，因为他们已经适应了监狱生活。我们刚刚离开校园走入社会时，也会面临类似的问题，因为我们已经适应了由教育系统引领的游戏。

当前的教育系统源于维多利亚时代，是为了工厂培养听话的工人而诞生的产物，这就好像你辛勤联系刀棍20年，然后突然被抛入机枪炮弹主导的二战中一样。所以，当前的教育系统完全没有能力为我们预备即将踏入的社会。

原因3：缺乏支持群体。

从0到25岁，我们每天都有家人和朋友陪伴在身边。而一旦过了25岁，除非你主动去结交朋友，没有人再为你设计一个可以结识大量群体的环境。

原因4：转换为父母角色

通常在25岁之后，我们开始承担照顾父母的责任，因为你会突然发现自己比他们更有能力。大多数人只有在接到一通悲剧性的电话后才意识到自己和父母角色之间的转换。你多年来一直依赖的支持系统无法再帮助你——而在同一天，你却成为了他们的支持系统。

以下是解决这些问题的5个方案：

1. 主动安排与朋友和家人的活动。

不要再等待他人去安排活动了，主动一点去组织活动吧。岁月飞逝，我们并没有剩下多少时间去和深爱的人共度。

2. 每季度给自己放一个假。

这样你每年就会有4个里程碑，你可以什么也不干，坐在那里拿着记事本和笔，为自己规的下一个季度设计有意义的游戏关卡。

3. 学会如何学习。

坏消息是，社会让你接受了一个旨在培养维多利亚时代工厂工人的教育计划。好消息是，其他每个人也接受了同样的教育，所以你和竞争对手们都在同一个起跑线。

大多数成年人最后一次学习新技能是学开车，如果你可以学会如何学习，你就可以随时随地学习任何事情。最好用的办法便是将所有学习项目设计得像一个有趣的游戏。

4. 庆祝25岁生日。

依据科学研究，我们的大脑在25岁时得到完全发育，这个岁数对于每个人来说都是一个巨大的里程碑，但是社会并没有对这个里程碑式的生日有多么的在意。我们应该在25岁生日时大肆庆祝，拥抱这个标志着成年的里程碑。

5. 建立仪式感。

随着社会越来越不重视宗教，我们也丧失了大量的仪式感。如果你选择不信仰宗教，请确保你不要舍弃其中的精华。尽管你不信教，但我们应该尽量吸取其中美好的东西：
• 与家人共度安息日
• 培养深思熟虑的价值观
• 重要生日时举办巴密兹仪式（Bar Mitzvah）
• 捐赠一部分钱用于公益事业
• 每年进行一次禁食活动

订阅George Mack的每周邮件：https://george-mack.com/

影片推荐

这周在里斯本露天电影院重温了一部对我早期人生产生很大影响的影片《荒野生存Into the Wild》。

记得以前看这部片子时，觉得主人公真是太酷了，受到梭罗和杰克·伦敦等作家的影响，放弃社会赋予他的一切物质财富，直入荒野独自生活，那不正是我最想要的生活？而且当时的我也信奉萨特「他人即炼狱」的说法，觉得我不需要人际关系也可以活得很快乐，除了我追寻的Truth，其他都不重要。

而就在昨天的观影途中，我突然对主人公产生了蔑视的情绪，他怎么可以如此自私自利，抛下自己本应该承担的责任遁隐山林？我们人类经历千辛万苦从丛林走出建立了文明，不是为了让我们在面对困难时又后退百步回到原始的生存方式。虽然生活在城市中的我们确实需要时不时的与大自然亲密接触，但也不是以这种极端自毁的方式。

影片最后，主人公在临死前颤颤巍巍地写下了Happiness is only real when shared，让我想起小时候学到的一句古文「朝闻道，夕死可矣」。人与人之间的羁绊才是此生此世最重要的事啊，谁年轻的时候没有对社会和家庭的愤怒，但是到最后，我们都会以某种方式与这个世界达成和解。我们每天遇到的人和事，便在潜移默化之间帮助我们融入这个世界，在彼此无数次地交互反馈间，我们理解他人，了解自我，让爱流动。

p.s. Eddie的《Society》主题曲响起时还会泪流满面啊！
Society, you're a crazy breed
I hope you're not lonely without me
Society, crazy indeed
I hope you're not lonely without me

一周杂思

1. 去年在里斯本的某web3大会上认识了一位来自美国的小姐妹D，当时就被她的穿着风格所吸引，于是上前搭话，没想到越聊越投机，剩下的会议我俩都没参加，左侃右聊一直到深夜。这周昨天约着去四季喝下午茶，又从中午聊到天黑，还是意犹未尽。

很难想象有一个身份背景种族家庭和我千差万别的人能和我产生如此共鸣，但从灵性层面来讲，人与人之间的心灵契合又和那些外在因素有多大关联呢？

我在20来岁的时候偏重于左脑思考，用理性思维说服自己放弃与生俱来的灵气天赋，结果有那么两三年的时间活得苦不堪言。30多岁开始平衡左右脑的发展，重新重视那些现代科学暂时无法解释的现象，越来越关注身心合一的修行和发展，也因此变得更加幸运和顺遂，吸引来一群像D一样的同行者。

我们对于世界的理解不过是沧海一粟，除了敞开胸怀让万事万物穿过自己，别无他法。一切狂妄自大的评判和抗拒都会为自己造成痛苦，只有臣服其中，才能自得其乐。

2. 今天洗完头找了半天梳子，找的过程中已经脑补好接下来我要去哪怎么去买一个新的替代品，结果就在一切都规划的特别好的时候，我发现梳子就在我眼皮底下。以前觉得这个粉嫩嫩的梳子好可爱，但经历刚才短暂丢失以及想好替代品的过程，顿时觉得眼前这个梳子也不过如此。

以此类推到世间万物，好像没有什么东西是不可取代的，包括人在内，没什么事物一定是要非Ta莫属。是我们给所有的事物和人赋予价值和意义，用故事将他们包装起来，因此觉得他们十分特别。但回归到本质，一切不过是一堆化学元素排列组合而成的「象」，你可以觉得一个沙粒价值连城，也可以觉得十亿美金就是废纸。

3. 今天一去健身房，好多人过来找我说话，问我是不是破记录的那个burpee girl。我一懵，哟，没想到昨天鸡血满满地训练，还破纪录了？！

训练了三个月终于实现了WOD登顶的小目标，简直为自己骄傲！后来见到教练，他说他昨天看到排名很不服气，于是自己亲自上阵最后做了123个，但今天已经浑身酸痛歇菜了（你个专业健身的大老爷们和我较什么劲儿...

健身就是努力付出就有回报的活动啊，不过也全靠状态，心态好的时候一切都会很顺，而心一旦乱了，整个生活也会如其所是显现出杂乱的一面。

4. 刷推的时候看到本菲卡和伯恩利有场友谊赛，哟，又能现场看葡超冠军队又能看孔队的机会我怎么能错过，立即抢了票当天直奔光明球场。

到了以后才发现，咦，怎么这么冷清？不像比赛日该有的样子呀，就算是友谊赛也不该只有屈指可数的球迷在附近游逛吧。于是抓了一个球场外的安保人员问问今天的比赛，他是一脸懵圈，我还以为是我葡语太差他没听懂，又接着拿出球票给他看，这大哥当即比我还急，让我抓紧打车去另一个球场，还掏出手机给我看Google Map让我记下地址。

我这才发现我的思维定式觉得本菲卡比赛就应该在光明球场可把我给坑惨了，门票上明明写着写着大大的地址呢，是在位于贝伦区的海边球场。我一顿极限操作立马打车到了目的地，此时距离开赛已经过去了十五分钟，球场外至少还有几百名葡萄牙球迷有说有笑不紧不慢地往场内挪动，也是，在这里生活这么久了，当地人的慢节奏我应该很了解啊，有什么好急的。

总算进入球场入座后，第一件事就是看看客队的球员区，对着孔队一阵狂拍，还在场上看到了老熟人韦霍斯特和迪马利亚。球赛就是典型的友谊赛，基本是温吞水的状态，双方球员技术糙的不行，教练的战术我也没看明白，反正就凑个热闹呗，80%的时间我不是被远方的落日海景所吸引，就是被孔队神似瓜瓜的几个执教动作拿捏。

今天学到的重要一课就是不要想当然，思维定式太可怕了，和我平常特别鄙视的刻板印象还不就是一回事儿。虽然意外发生时总有其他惊喜收获（也算是变相打卡光明球场了），但在目标明确的情况下还是要少走点弯路才是啊！

5. 意识到今年特别接受不了假惺惺和任何与「假」沾边的东西了，尤其是在人与人交往时。你骗我不要紧，但不要让我发现呀，一旦发现我立马就想把这个人从我生活中驱逐。

首先是显而易见的原因，良好的人际关系都是建立在诚实和真实的基础上，只有这样才能培养深刻、有意义的关系。如果一个人总是靠谎言生存，Ta的人品肯定是有问题的，怎么可能赢得我的信任和尊重。

其次是一个我之前没有意识到的问题，说谎和欺骗会导致内心的焦虑和负罪感，那这个人本身的能量场就会处于一个极低的状态，长期和这样的人来往，自己的能量也会受到影响。

像打扫房间一样，时常清理身边的圈子，就像思维模型小哥George Mack提到的那样，多结交「跑步机朋友」(让你能量倍增的），减少「沙发朋友」（让你能量减少的）。定义详情见图。