这周读到的一篇来自美国知名设计师Brian Collins的文章《101条设计规则》，简单编译一下：


1. 设计是希望的体现。


2. 你可以把现在的生活作为之前历史事件堆积的结果，或者可以把现在的生活视为未来发展的原因。这是你的选择。


3. 天才不努力时，努力的人会打败天才。但当天才也努力时，那你可要小心了。


4. 当你只为钱工作，而对所做的事情本身没有投入任何感情的话，你的工作将缺乏能量，人们可以感受的到。因此，每一个项目都需要你在每时每刻倾注一切。


5. 一个好的哲学家会说，「了解你自己」。一个好的店主会说，「了解你的顾客」。一个好的设计师会说，「了解这两者」。


6. 只有无足轻重的人会否定你的雄心壮志，离他们远点吧。相反，多和那些比你强得多的人交往。他们会让你觉得你可以实现梦想，因为他们的梦想可能更伟大。他们会在终点线向你挥手致意。


7. 一个品牌总是在回答两个问题：第一个是对内的，我们相信什么？第二个是对外的，我们如何做？你必须对自己、对你的核心价值和你所坚信的东西保持真实的态度。如果你不这样做，人们就会揭穿你。你的品牌必须保持文化上的一致性，保持与时俱进，不断发展以激发广大群众的热情。对这两个问题的答案必须始终保持一致。


8. 找到一种方法，将每个项目与一个更高的价值，或一个真理，或一个大无畏的目标，或一个更大的问题相关联。然后，当你感到不想努力或者无聊的时候，就想想当初激励你的那个更伟大理想。这一招很管用。


9. 把这条箴言摆在书桌上：「你永远不会通过对抗现实来改变事情。要想改变，就要淘汰现有的模式，建立新的模式，」。美国知名建筑师巴克敏斯特·富勒就是这样做的。


10. 一个好的设计师会帮助公司去到他们想去的地方。一个伟大的设计师会把公司推向他们应该去的地方。


11. 你要讲一个故事吗？那就讲一个宏大的故事，一个史诗级别的故事。不然就别讲了。


12. 创造性领导力的作用是创造更多的领导者，而不是更多的追随者。这种观点比我想象的还不常见。


13.世上只有两种人：1.) 说到做到的人。2.) 满嘴跑火车的人。


14. 形式服从幻想。每个好的创意都来自于想象力，而不是实用主义。事实虽然重要，但可能性创造未来。


15. 永远不要接受无偿实习。永远不要。提供无偿实习是不道德的，而且在许多地方是非法的。但更重要的是，什么样的人会拒绝给你报酬？哦，是非常糟糕的人。


16. 如果你失去了犯傻的欲望，失去了微笑和自嘲的能力，你就会失去思考的力量。只工作不玩耍，聪明孩子也变傻的原因之一是只工作扼杀了想象力。


17. 当你被一个无法解决的问题所困扰，不妨将问题搞得更大些。不要试图逃避或简化问题，而是让它更够劲儿，然后你会看到一个新的解决模式。当你把这个更大的问题解决后，之前小的问题也会顺势得到解决。


18. 多看看神话。寓言和神话故事之所以可以流传千古，原因之一是因为它们超越了时间的维度，借助它们来构建你想要的未来。


19. 当我35岁的时候，我不再追求快乐，而是追求变得有用，从此以后一切都不同了。


20. 只有两种领导者：1.) 在机房里帮助船员铲煤的。2.) 坐在火车顶上向人群挥手的。


21. 向广告公司学习，他们对一切都说没问题，即使他们做不到。但他们会努力去尝试。设计师们经常说不，「哦，不。我们不做这个」。这是短视的思维。相反，对一切都说「好的，没问题」，但别忘了加上「如果…就没问题」，然后定义你的条件。


22. 我曾和教育家肯·罗宾逊爵士一起在一个委员会工作。开会时，一位浮夸的客人一直喋喋不休。爵士转向我，低声说：「当我们离开这个星球时，我们为自己所做的一切都会随我们而去。我们为他人所做的事可以永远存在。」


23. 勇气的反面不是懦弱，而是顺从。


24. 无处不在 = 隐身。我们对过于熟悉的或者太过普遍的东西视而不见。设计的一个功能是恢复我们的知觉，更新我们的理解，并提醒我们更加警觉。


25. 只在复杂的尽头寻求简单。做好调研，并在开始制作解决方案之前，发现并理解未曾见过且出乎意料的见解。


26. 我欣赏的一位知名设计师曾经说过「风格=放屁」。我并不同意，我相信「风格=准确」。它为我们的想法提供了聚焦点和相关性。


27. 如果你想让人们喜欢一件东西，就在广告业工作。如果你想制造一件人们喜欢的东西，就从事设计工作。这两种方式都是建立品牌的有效途径，但从长远来看，第二种方式的回报率更高。


28. 你总是可以从一个成功的产品或服务中挖掘出一个好的故事。你不可能总是从一个故事中拉出一个好的产品。


29. 聘请你的客户绝对不会雇佣天才。而你应该赋权给天才，帮他们清理障碍，给他们提供饭碗，然后在后面站着就可以了。


30. 当设计师不知所措时，可以退回到被动状态，这给了我们一种控制的错觉。 我们尝试的越少，失败的机会就越少，看起来好像我们可以不对发生的事情负责。但永远不要选择放弃，相反，我们应该努力试错，赶紧道歉，再继续努力。


31. 永远不要变得无聊，要变得荒谬绝伦，永远不要变得无聊。(是的，这条规则会让你陷入麻烦。


32. 推动。


33. 更加努力地推动。


34. 我们的目标是使复杂的事情变得简单，而不是反过来。大道至简，简单的想法充满着力量，因为它们势不可挡。


35. 从一个项目的结果向前推，你会发现这个结果势在必得，但当你真正开始做这个项目时，你并不会知道会在哪里结束。呆子们在项目开始时候的建议是很危险的：「这个创作过程太混乱复杂了，我们需要效率，因为这个解决方案是如此合乎逻辑，所以应该在整个过程中应用更多的逻辑！」这就是创造力终结的开始。请抵制这种冲动，因为它破坏了自发性、原创性、偶然性和随意性，而这正是最伟大创意诞生的必备要素。


36. 你是否发现身边有很多人抱怨客户不理解我们的工作？这些人永远不会有好的客户。


37. 设计师的首要工作是阐明我们为每一种情况带来的有形价值。客户的工作是不要试图去猜测它们。


38. 普通设计师在感到恐惧时会踩刹车。但是，天才设计师感到害怕时，反而会踩下油门加速前进，一头扎进未知的领域。


39. 我已经教了学生20年了。在这段时间里，我看到自信、坚持和欲望在成长和取得成就过程中发挥的作用比天赋大得多。被动？抱怨？等待命令？你将无法起步。充满活力、兴奋和好奇？天空才是你的极限。


40. 如果你想教设计，先读一下贝尔·霍克斯写的《越轨教学Teaching to Transgress》。你的整个思维方式会得到改变。没读这本书之前不要教课。


41. 精通设计意味着要自如地开辟属于自己的道路。打造新的道路时，会遇到他人的质疑，但这条路最终是你灵魂的归属。它不仅会引导你直至技艺的精髓，还会带领你看到自己不为人知的部分。


42. 也许有一天，有人会公开攻击你和你的作品。如果发生这种情况，请记住这一点，那些攻击你的人是最害怕你的人。他们怀疑你的才能可能比他们的更大，事实上，他们才是你最真诚的信徒。当他们出现时，这就是一个信号，好好观察他们，然后感谢他们。


43. 美国飞行员阿梅利亚·埃尔哈特在飞机上喷上了这句话，「思考时永远剑指前方」。我想，她的意思是把握当下，必要时补充燃料。不要等待该死的灵感驾到。猛踩油门，回到空中，继续飞行。


44. 你所在的公司是否习惯性地从外界招募人才来领导，而不是从现有的团队中提拔潜在的人才？赶紧离开吧，就是现在，这公司将永远不会成为它想成为的样子。


45. 区分光说不练和真正做实事的人。我在面试中通常会给候选人说一本书，让他们读完后再给我打电话，安排下一轮面试。90%的人放弃了。尽管这种方式也会遗漏人才，但我倾向从剩下的10%中招聘。


46. 不要过多复制你所崇拜的人的工作。刚开始的时候可以通过这种方式体验做对事情的感觉。但之后的目标是追寻所崇拜之人所追寻的东西，而不是复制他们所做的事情。


47. 远离那些将虚张声势混淆为博大精深的人。夸夸其谈的无能是会传染的。


48. 当你在竞争中欠缺火力、人手不足、装备不全时，你还有什么东西可以利用呢？善意和想象力。


49. 当有人与你意见相左时，不要为自己辩护。相反，要倾听，请他们解释，证实他们的关切，并肯定他们的观点。只有这样，才会有人听你说话。我希望在十几岁的时候就有人告诉我这些。


50. 我们创造幻想中的世界不是为了逃避现实，而是为了能够更好地看到、理解和重塑现实。


51. 寻求野心，按照个性雇人，培训人才。


52. 当我在三分钟内听到「迭代」这个词超过三次时，我担心三分钟内会看到很多便利贴。这是一个公平的警告。


53. 故事不仅仅包含冲突，也可以囊括共同的价值观。如果你改变人们对自己和所属环境的故事，你不仅可以改变他人，还可以改变整个文化。


54. 拥有一座个人图书馆，并阅读约翰·米尔顿。他对人类思想和书籍有着深刻的尊重。「书籍并不是没有生命的东西，它包藏着一种生命的潜力，与作者同样地活跃。不仅如此，它还像一个宝瓶，把作者生机勃勃的智慧中最纯净的精华保存起来。」关于书籍的神圣性，从来没有比上述更好的定义。


55. 注意到有人首次做出残忍的事情了吗？不要等待第二次。迅速把他们赶走。无论怎样都不要「等等再说」，这让你和你的团队处于弱势。这些人的所作所为代表着他们是谁，你需要快速行动。


56. 娴熟不靠智力、天赋和野心，而依靠时间的累积和对技艺的专注。不要把它与名声混为一谈。


57. 绝对要尝试所有的方法，然后，再尝试一遍，然后，再来一次。


58. 优雅地接受赞美，对奉承者持怀疑态度，倾听抱怨和愤世嫉俗者对你的看法。这并不是因为你可能从他们那里学到东西，而是因为他们在暗中关心你。


59. 设计并不在于修饰外观，而在于物尽其用。


60. 智能手机取代了白日梦。在我们小小的屏幕上，尘封的旧思想不再那么容易从大脑中溜走，所以没有新的、愚蠢又荒谬的思想再溜进来。而所有好的想法都是从愚蠢荒唐的想法开始的。关掉你的手机，开始做白日梦吧，让一些奇怪的想法飞进脑中，并漂浮在空中，希望你秉承着开放的心态让它们着陆。


61. 如果一个想法在某种程度上没有吓到你，它就不是一个真正的好主意。


62. 一个强有力且真诚的声音就像一口清脆的大钟，当它被敲响时，可以穿过田野、山脉和河流，传到很远的地方。敲响它吧，并教会别人也这样做。


63. 不要理会那些告诉你「只关注自己长处」的人。他们在胡说八道。你的优势当然不会消失，可以去培养和磨练它们，并为其增加力量。但也要关注那些阻碍你进入更大世界的短板。我们应该成长为多面手，而不是只会一招一式的小马。


64. 失败并不总代表着犯错。它可能是你在那时能做的最好的事情。真正的失败是自暴自弃，没有从中学到东西。


65. 永远不要因为「文化契合」而雇人。这是一个多么有害的术语。相反，要雇佣可以做出文化贡献的人。因为他们的与众不同会为你的组织和企业增加所没有的东西。


66. 使用「生活方式」这个词的人并没有生活。


67. 大机构的重要性顺序：客户＞工作＞人。而我公司的重要性顺序：人＞工作＞客户的受众＞客户。这很简单，优秀的人做优秀的工作，然后客户满意，之后客户成功。


68. 不要帮客户成为最好的，和他们一起合作成为唯一的。


69. 让自己的周围被乐观主义者包围，因为他们会打造美好的未来。


70. 每周读一本好书。一年后，你的大脑就像满载燃料的火箭一样，会自然而然地一飞冲天，开始探索新的地方，连接新的想法，并以前所未有的方式进行思考。


71. 不要同时进行创作和编辑。首先交出潦草丑陋的初稿，记住数量比质量更重要，乱就是多。


72. 所有的想法都是坏想法。它们只有通过工艺加工和爱才能变成好的。


73. 客户希望你可以无往不胜，这就是他们雇用你的原因。向他们展示如何实现成功，这就是你该死的工作，一定要做到这一点。


74. 我们通过图像感知，用隐喻思考，通过故事学习，用幻想创造。


75. 当你发现自己处于两难境地时，总是做诚实的事情。无论如何，你会得到更好的结果。


76. 也许。有可能。有一天。这些都是有创造力的人使用的最有害的词语之一。丢掉它们。


77. 每个人开始时都有好的意图，但不是每个人都能带着它们走向结束。这是我所学到的最痛苦的事情。


78. 人们已经知道他们需要什么建议，他们只是需要听到别人来告诉他们。


79. 没有所谓的一个未来，只有而且永远有无数的未来在相互竞争，争夺主导权。你会为哪个未来供能？


80. 当被问及「品牌」的定义时，我使用：品牌是一个长期持续履行的承诺。


81. 品牌是未来事物的导师。最好的品牌能预见、创造并推动我们走向未来。


82. 公司之间不再是竞争关系，他们都会与未来本身竞争。


83. 以人为本的设计时代已经过去了。无论如何，我们的存在从来就不是以人为本的，Covid-19证明了那是无稽之谈。现在是以环境为中心的时候了。我们不应该脱离自然创造东西，而是作为自然的一部分。


84. 设计不是为了输赢，而是为了贡献，设计是一个学习的过程。


85. 我厌倦那些除了设计自己的演讲稿以外，从未真正设计过什么东西的设计师的发言。我厌倦那些除了自己之外，从未创建过任何东西的企业家的演讲。我厌倦那些除了延续自己名声，而从未贡献过任何思考的意见领袖的言论。


86. 当你为自己的工作报价时，总有人会问：「这个价格可以商量吗？」 用这个来回答：「当然可以，可以加价。」


87. 设计就像一座桥梁，让我们从现在的位置到达我们应该到达的位置。它是关于未来的创造，而设计师的工作就是让客户尽可能又快又有效地进入最好的未来。


88. 最后，施比受更幸福。


89. 不要担心你的竞争对手，你并不是和他们竞争，而是和未来本身竞争。看看两年、三年、五年后的路，并从结果出发设计现在。


90. 抛弃「最简可行产品Minimal Viable Product」的想法吧，它导致了渐进主义。试试「最大去他妈的爱Maximum Fucking Love」，这才会创造别人可能真正关心的东西。


91. 要意识到，你所做的每一个选择都归结为两个选项：滋养怨气或创造希望。就是这么简单。


92. 解决问题的时代已经过去，在一个未来一触即发的世界里，这样实在是太被动了。设计师现在必须成为寻求问题的人，在问题出现前就发现并预测它们，等到问题出现时已经太晚了。


93. 我们现在必须建造桥梁，而不是墙壁。剩下的就是细节问题了。


94. 设计思维给出了一个在历史背景下发现浪漫表达的定义。设计说：「我就在楼上。」


95. 在第一次创意展示中，为了确保你的创意工作有时间和空间落地，在你展示工作之前，拒绝让所有魔鬼代言人进入房间。「我们在这里是为了创造新的东西。新的想法可能是脆弱的，因为它们并不被为人所知。你可能不喜欢你将看到的东西，但请暂时不要否定。我们之后会编辑和删除一些东西。但现在，请在在每个想法中找到你喜欢的东西，任何东西，包括一种颜色、一个词语、一个图像、一个句子在内的任何东西。最后，我们会实现我们所探寻的目标。而今天，我们要寻找新的东西。」


96. 最后，世界对我们只有两个关键问题：1.）你是谁？2.) 你要去哪里？这些问题也是我们问客户的问题。第一个关于真实性；第二个关于相关性。问这些问题将为你提供一个一览无余的世界。


97. 无论你喜欢与否，你的品牌故事已经存在，所以你应该像管理其他公司资产一样管理它。在你的产品、服务和受众之后，故事将是你的立足之道。


98. 要做到「非常」。在过去很长的一段时间里，任何事情都需要很长的时间来改变。如果你找到了一个有效的答案，你可以指望着它长久存活下去。但是那些日子已经过去了，找到一个答案并不足以支撑着你长久存货下去。除非你非常好奇、非常专注、非常直率、非常有爱心、非常直观、非常善于言辞、非常粗鲁、非常有趣… 在我的公司里，每一个人都有「非常」的一面。


99. 如果说我从奥格威那里学到了什么，那就是：1）想得更远。然后，再想得远一些。2）在你可以的时候抓住每一个机会。抓住它们并全力以赴。你永远不知道他们是否会再次出现。


100. 体验。不要观察。
吸气。不要阅读。
转化。不要转移。
倡导。不要思索。
证明。不要承诺。
鼓励。不要削减。
想象。不要担心。
做。不要分析。
聆听。不要盲听。
展示。不要告诉。
给予。不要索取。


101. 设计不是我们去做什么，而是使之成为可能。

I was obsessed with my Dad's study room when I was little. How could he pick up some colourful and rectangular things on the shelf and lock himself in the room for the whole day? I imitated his behaviour but hardly understood anything from his accounting, economy and management books.

One day, I browsed my Dad's treasures and found one book rather fascinating. The Life of Friedrich Nietzsche by Daniel Halévy (The Chinese translation version of that book called Friedrich Nietzsche: I am the Sun《尼采传：我是太阳》) triggered me because that are the only few words I could recognise at a young age. I felt excited, like Archimedes leapt out of the bath and rushed home naked crying, "Eureka! Eureka!" I thought I had found the universal truth: the Sun is this bearded and weird-looking guy!

My family made fun of me for secretly telling everyone, "do you know the Sun has a name called Ni Cai (Nietzsche's pronunciation in Chinese)?" and how I regarded myself as a detective scientist who decodes the identity of the Sun. Silly, right? That childhood mystery followed me for ages until I learnt at school what metaphor is and who the real Nietzsche is. Apparently, there is a conventional rule to name things in our society, including the Sun. 

My old friend' Nietzsche did not fade away with my stupidity but lingered around my life and led me to dig more about him and his fellow philosophers. As he says, he who has a why to live can bear almost any how. Like many rebellious, moody and self-centred teenagers in my adolescent years, I blamed my parents for everything because "I did not choose to be born". My early 20s were filled with enormous pains from internal self-doubt and disturbing external facts. I did not know why I was here and what is it for.​

I wrote numerous suicide notes in my diaries but never made them into action. I suffered from a constant existential crisis but never fell into mental illness. I do not know if I am a coward or a survivor in this life game.

Now I want to share my journey of discovering my WHY (aka, my philosophy). This article is my guiding principle for my short life on earth. I hope you will find your path and live on your own terms. 

My life philosophy is Flowism, a term I made up when my friend James asked why I constantly change my mind and never settle down on one idea, a place, a job or a person.

I joked, “I go with the flow and am practising Flowism.”

That is how Flowism came to life, and I think it is a great term to define my living principle. 

Going with a flow does not mean I am a fence-sitter or flip-flopper. It is a state of following the universe’s rhythm and constantly evolving my thoughts and ideas. As Alan Watts said, “there is a contradiction in wanting to be perfectly secure in a universe whose very nature is momentariness and fluidity”. 

If the universe was an ocean, what we understand is only a drop of water. I know my limited knowledge, but I can explore everything with intellectual curiosity. Therefore, I must change my mind regularly with new information based on my critical thinking.

The concepts of time and space and cause and effect are an illusion, and nobody can define the objective truth based on our current understanding of the universe. We need to ask honest questions and obtain a good explanation. 
 
All things are neutral, and everything depends on our perspectives. We can fall into nihilism or make everything meaningful to ourselves. As Albert Camus said, “the struggle itself toward the heights is enough to fill a man’s heart. One must imagine Sisyphus happy”. Choose the suffering we enjoy the most. 

All things, including people, come and go. Nothing is certain. Nothing is for sure. Everything is impermanent. The secret to living a peaceful life is not forcing, not interfering, just accepting everything as they are. 

Remember, we come to this world alone and will die alone. Life is a single-player game with sufferings from desire, departure and detestation. Once accepted in this setting, everything we encounter in life will be more bearable. 

Everyone has their own hero journey. The most important question we must remember is whether we dare to face the uncertainty and walk through this lonely journey. 

Our thoughts and ideas, or so-called free wills, are inextricably tied to language, and language is socially constructed. We are all socially conditioned. The only way to escape the circle of the condition is to seek truth and beauty and follow your bliss.

The meta meaning of living is existing. We are loved just for being who we are. We did not come into this world but came out of it. We are part of the universe, and everyone is connected with love. 

What I say here may sound different from what I mean, but it does not matter. Go with our own understanding of flowism because others, including myself, are an illusion.

Life only makes sense when we look back and connect the dots. So, go with the flow forward and collect as many dots as possible.

Remember, all things come to those who flow the way, as all wild streams and unruly torrents eventually drive to great rivers and the sea. 

I summarise and update my life principles on my birthday every year. Here are my 30 principles to live by (Chinese version): 

1. When facing a dilemma, choose the option that will bring more opportunities in the future; choose the path that looks complicated for now. 
2. Experience a religious ritual or psychedelic retreat. We do not have to believe in or be addicted to it but keep an open mind for unexpected healing effects.
3. Invest in a good pillow, mattress and eye mask. A good night’s sleep is a free remedy to repair our bodies.
4. Regularly review our friends and colleagues circle - do they inspire or hold me back? Try to surround people with whom we want to play a long-term game. 
5. An information diet is as essential as a healthy diet. 
6. There are no adults but curious children constantly learning and trying things out in our world. No one knows what they are doing, and no one cares what we are doing, so feel free to try new things and run experiments. 
7. Make it done/work first. THEN make it pretty.
8. We cannot have everything, but we will get what we want the most. Be focused and understand our true desires.
9. Sooner or later, we will discover that we cannot always please everyone. There will always be somebody who misjudges or misunderstands us. One must learn to stop living one’s life based on the expectations of others and live on our own terms. 
10. If we improve by 1% every day, we will not improve by 365% at the end of the year, but by 3800%. This is the power of compound interest.
11. Simple rules can generate highly complex systems. e.g. Mandelbrot Set and the Game of Life. Focus on the fundamental principles and let them grow and evolve organically.
12. If we focus too much on optimising our lives, we will miss the opportunity to live at the moment. Be here and now and feel. 
13. We are at the golden age for creators. Find the niche where we serve the person we used to be. 
14. “Every transformation demands as its precondition ‘the ending of a world’—the collapse of an old philosophy of life.” — C.G. Jung
15. We have been given life as a gift to discover the gift in our life. When we figure out something that could give back value to our world, it is our responsibility to fulfil this mission.
16. Most people prefer ugly certainty to potentially beautiful uncertainty. The biggest question you need to answer is whether you dare to step on the unknown journey. 
17. People are not seeking the meaning of life but want to experience life and feel what it is like to be alive. 
18. My underlying logic of human interaction is that we can always learn from everyone we encounter. Do not judge but learn. 
19. Any relationship is good as long as we are a whole person rather than a person having a hole to seek for others to fill the gap. 
20. There are countless paths in the world, and each unique individual should avoid competition and take their own course. The guaranteed way is not a suitable way for everyone. 
21. The problems in life are features, not bugs. Find the ones you like to solve and make peace with them.
22. We spend our whole lives unlearning to find our lost true nature. 
23. Mastering storytelling as a skill. If we look back at history, the stories repeated again and again that formed our society. 
24. Sources of Suffering: treat maps as territory and treat stories as reality.
25. When we give up controlling our life, the universe takes us to the perfect place. The universe has a much better plan for us than the one we envisage with your short-sightedness and limited knowledge. 
26. Amor Fati. Memento Mori. 
27. Logic is a human being’s creation. The universe does not give a damn about that. We all try to figure out the correlation and causation and brag about the pattern we discovered. However, many Black Swan events are happening around us. Maybe randomness is the key message we should bear in mind.
28. Be careful with others’ compliments, and then we will not pay much attention to their criticism. Our ability has a benchmark and will not change based on others’ thoughts. Nevertheless, be humble to take constructive feedback.  
29. Action speaks louder than words. If we want to know people’s values, look at their actions. 
30. “There are only two ways to live your life. One is as though nothing is a miracle. The other is as though everything is a miracle.” --Albert Einstein 

I was born in Jinan, China, where under the tremendous influence of Confucianism, emphasised personal and governmental morality. The societal values are to respect and obey authorities and elders and sacrifice individual welfare to achieve a group goal.

Throughout primary school, I studied very hard, obeyed all the rules, and was awarded as a Merit Student. I remember so vividly that on graduation day, my best friend Shixin told me, “You have such a beautiful pair of eyes, but I cannot find any happiness inside them. I wish you a happy life.”

I was shocked and then cried for many days.

That was the first time I realised I lived a pretentious life and never was a happy kid deep inside. All I did was oppress my free spirit to adapt to mainstream society to get approval from others. What’s for? Why do I do that? What’s my purpose? Those self-examination questions lead me to so many depressing hours during my childhood.

Thanks to my grandparents, Qi Kaimin and Sun Yuzhen, the Cultural Revolution survivors, who were highly educated and cultured. They devoted their retiring life to researching Yi Jing (also known as I Ching or Book of Changes) and other ancient Chinese classics, including Three Teachings (Buddhism, Daoism and Confucianism). They proposed changing my name from Chenlu to Yixuan to alter my fate based on Yi Jing’s statement. 

I had no idea why I changed so dramatically after the name change (puberty hormonal changes?). I started behaving rebelliously, disobeyed authorities, wrote political-sensitive content, and asked numerous questions about existence that drove adults crazy. My parents saw through my personality and thought it would be better to send me overseas than live in a traditional Chinese society where my free spirit was suppressed. 

I joined the exchange student program and went to New Zealand to study. The language barriers and culture shock took me to another round of loneliness and depression. I came across a Baptist Church near my school and prayed for Christian God to save me from suffering. Meanwhile, I attended a campus counselling service and tried to cure myself based on psychological practice. I also found libraries and bookstores as my shelters where I could temporarily escape from reality and enjoy my solitude time.

After I moved from New Zealand to the UK, I got a chance to meet and talk with people from different cultures and backgrounds where I could learn about Muslim, Orthodox and other schools of religions and philosophy that originated from the northern hemisphere. I read from Greek saints to German philosophers, from ancient gurus to contemporary thinkers, and then developed my philosophy by standing on those giants’ shoulders.

Apart from reading, I also tried different religious experiences, meditation and psychedelic retreats, drugs and alternative therapies. 

Here is the list of names and schools that influenced my philosophy to my awareness:

• Stoicism, Buddhism, Daoism, Confucianism and Existentialism
• Plato, Rene Descartes, Friedrich Nietzsche, Immanuel Kant, Soren Kierkegaard, Albert Camus, Jean-Paul Sartre, William Blakes, Simone de Beauvoir, David Deutsch, Jed McKenna, David Hume, Immanuel Kant, Martin Heidegger, Ayn Rand, Mark Manson, Ryan Holiday, Derek Sivers, Naval, Kapil, Ludwig Wittgenstein, Jiddu Krishnamurti, Joseph Campbell, Alan Watts and Alain de Botton
• Among hundreds of books I read, this is the list of the top books I recommend where I benefit a lot from those writers: https://mostrecommendedbooks.com/user/camelliayang.
• Here is my current frequent listening and reading podcasts and newsletters from modern thinkers. 

​

In 2015, I quit my full-time job at a well-known New Zealand corporate because I lost my motivation and inspiration as a content creator. I went to America and indulged myself in materialistic pleasure. It was a fun month, but this kind of action provided me with a temporary solution rather than a permanent cure.

I fell into a void and emptiness.

Back then, my Dad made his trip to Tibet and shared photos of those majestic palaces and magical natural scenery with me. I have always been fascinated by Tibetan Buddhism and the profoundness of Tibetan culture. Since I was a child, I heard about Princess Wencheng entering Tibet and marrying Songtsen Gampo and the story of how Tibetan used human skin to make drums. 

I longed for this sacred and mysterious land, and it was time to pay for a visit. 

It took me 24 hours by train to arrive in Lhasa, Tibet. I went through horrible altitude sickness (headache, accelerated heartbeat, and breathing difficulty), but the scenery along the way made me survive this mammoth trip. 

I visited many villages where I saw the national five-star red flag flying in almost every house. I had no idea if it was the government’s efforts or if Tibetans voluntarily did so. My journalist background drove me to talk with everyone I met, but many elder villages could not speak Mandarin. Although we could not communicate, their genuine and innocent smiles made me feel very comfortable.  

What impressed me most was the Tibetan Buddhism Prostration. Tibetan Buddhism believers prostrate themselves on the ground with their heads, arms, and knees down on the ground and move forward slowly, following every step with a kowtow. This was the way to express their honest hearts to the Buddha as they walked from their hometown to Lhasa, one kowtow with every three steps they took until they arrived in Lhasa (usually took a couple of months with 100,000 kowtows!). 

I was shocked because I never saw hundreds of people prostrating this ritual along the way. What made them so devoted? What is the purpose for them to do so? What would they want to achieve?

Reflecting on my life, I had never focused on one thing, not to mention committed to any practice like that. I talked with the locals and prostrators and learnt that Buddha said our world is an illusion. To achieve enlightenment, humans can strip themselves of this illusion through meditation and self-denial. The prostration practice is essential to the mind’s purification, freeing it from lousy karma due to harmful doings or thoughts. 

Although I had read a couple of Buddhism books before and had an idea of the Tibetan prostrator, words on paper could not compare with seeing them practising at the Dazhao Temple in front of me! Their actions and devotion so touched me. Moreover, visiting Dazhao Temple gave me emerge hope for our human race. 

The Dazhao Temple owes its fame to its life-sized statue of the Buddha at age 12, brought to Lhasa as part of the Chinese Princess Wencheng’s dowry in 641. One thousand years later, another notable event happened in the temple’s long history: Chinese Emperor Kangxi’s visited here as a part of governing inspection.

How glad to see different ethnic groups could live harmoniously in one land throughout history. Although conflicts and wars occasionally happened, the mixed ethnic culture memes would find their way to survive and leave their essence to the future generation. 

One of the highlights of my Tibet trip was visiting the Potala Palace. Songtsen Gampo built this world wonder by marrying Princess Wencheng from mainland China over 1,300 years ago. The Potala Palace was built on top of the mountain with more than 2,000 rooms full of paintings, books and exotic treasures.

The whole trip was mind-blowing with awe. Although humans only existed in this universe for a short period, the hard labour of creating those fantastic buildings and arts has always touched my heart with tears. 

According to Tibetan Buddhist culture, circumambulating Mount Kailash clockwise on foot in the Year of Horse will bring good fortune. Because Mount Kailash is considered the home of Buddha Cakrasaṃvar, who represents supreme bliss; If you walk around Lake Namtso clockwise on foot in the Year of Sheep, it will bring Buddha’s blessings because Lake Namtso is the holy lake in the Tibetan world.

​The sixth Dalai Lama, Cang Yang Gyatso, once wrote a poem about his experiences walking around the mountain and the lake, “In this lifetime, circumambulating the mountains, the lake and stupas but not to seek rebirth, only to meet you along the way”. How romantic! 

I also wrote a piece about this beautiful land that blessed me with her beauty and holiness. 

告别西藏，
难忘那白云朵朵蓝色静谧的天空，
难忘那浪花淘淘绿色磅礴的江水，
难忘那蓝白红绿黄代表天地五行的经幡，
难忘那东西南北中虔诚扣头敬拜的教徒。

布达拉宫依旧在旭日的照耀下璀璨生辉，
藏香袅袅，佛音阵阵，
美好一天又轮回，
我在告别，
你在守候，
何日我们再相会？


Farewell to Tibet, 
The Potala Palace shone brightly under the rising Sun.
Farewell with the prayer flags with five pure lights.

Farewell to Tibet,
The Tibetan incense is curling up, 
Farewell to its white clouds, blue sky, and colourful lands.

Farewell to Tibet,
The Buddhist chanting is bursting out,
Farewell to devoted people from the bottom of my heart.

A beautiful day has come and gone.
I’m saying goodbye.
You are staying hereby.
We are fated to meet again,
Between the dark and dawn.
​

Meditation can seem both improbable and pointless if you have never tried it before. You might wonder what the point is of sitting quietly for twenty minutes, and it looks like a waste of time without tangible benefits! Nevertheless, countless people and books talk about how important meditation is for your health, so I wondered: shall I give it a go and see what would work for me? 
​

Transcendental Meditation (TM)

In 2018, after researching many different ways of meditation, I signed up for the Transcendental Meditation (TM) course, primarily influenced by Ray Dalio, whose Principles was one of my favourite books. In this six-week course, my teacher taught me a mantra (he said everyone’s mantra is different. The mantra itself is meaningless, and it is just an anchoring tool to help you focus). All I have to do is practice meditation for 20 minutes twice a day, once after waking up in the morning and once before dinner, in any setting or comfortable position.

So, how do I practise? First, choose a comfortable position, sitting cross-legged or on a chair or sofa, as long as you are not lying down. Second, close your eyes and sit still for half a minute to one minute. When you feel relaxed, start repeating your mantra in your head. Your brain will generate many mixed thoughts at this time. The ideal state is when the mantra and the thoughts cease to exist, and a feeling of emptiness is achieved.

As it is written in the biography of Steve Jobs, “If you just sit and observe, you will see how restless your mind is. If you try to calm it, it only makes things worse, but over time it does calm, and when it does, there is room to hear more subtle things — that is when your intuition starts to blossom, and you start to see things more clearly and be in the present more. Your mind just slows down, and you see a tremendous expanse at the moment. You see so much more than you could see before. It is a discipline; you have to practice it.” I agree. The important part is not controlling your thoughts but letting them go without interruption.

It takes time but worth it. 

Yoga and Meditation Retreats

Once a year, I took a couple of weeks to make a Yoga or Meditation retreat. In 2019, I joined the Blooming Lotus Yoga retreat in Bali, including daily morning and evening yoga classes, theoretical study of the yoga system, daily morning and evening meditation sessions, and Bali’s cultural tour. 

As an amateur CrossFit girl, I always find yoga too soothing and soft, and I prefer to pump and punch in the gym or go to a HIIT class; it makes me feel like exercising. This seven-day intensive yoga training has changed my perspective on yoga classes in a fundamental way. I had a chance to learn Yin and Yang yoga. One is slightly faster, fluid, energetic and powerful; the other is softer, focusing on stretching and emphasising endurance to achieve a state of unity between body and mind. 

Yoga is not just a form of exercise but a way of life that unites body, mind and spirit, dating back 5,000 years to the Indus Valley. It has evolved over the millennia into many schools of thought, from the classical five major systems (wisdom yoga, karma yoga, hatha yoga, king yoga, kundalini yoga) and the eight branches of practice (abstinence, practice, asana, pranayama, mindfulness, concentration, meditation and samadhi) to the countless variations in modern society (hot yoga, Iyengar yoga, etc.).

The instructor briefly introduced us to Yoga Nidra, Chakras, Ayurveda and the yogic philosophy of ‘Unity of the Self’, and highlighted how to apply this theoretical knowledge to practical life by adopting healthy eating and exercise habits, self-healing and achieving a state of inner peace through a series of daily rituals. The most exciting part for me was the sister of Yoga: Ayurveda, derived from the Sanskrit word ‘life science’ with 5,000 years of history (Chinese medicine is also derived from Ayurveda). 

Ayurveda believes that everything in the universe is made up of the five elements: Air (Akash), Wind (Vayu), Earth (Prithvi), Fire (Tejas) and Water (Apa), and the same is true of the human body (the five elements of Chinese medicine). These five elements are mixed to form Doshas’s life energy and are divided into three main categories.

Vata = Air + Wind 

Pitta = Fire + Water

Kapha = Earth + Water

The Ayurvedic system teaches people to look within, understand themselves from the inside out, and find out what makes them. The essence of Ayurveda is to find, discover and regulate your sense of balance, to live in harmony with yourself, others and everything in the world. No one can give more than what they have, so you must start loving yourself. Be less obsessive with perfectionism and focus more on caring for yourself.

The most noticeable change since I started meditating is that I have become more aware of my ‘thoughts’ and many things I thought I had forgotten. Also, the emotions I had previously hidden and suppressed have come out (it can be horrifying at the beginning few months of practising meditation because you have to confront those ugly things that you avoided before). 

Sigmund Freud once said, “unexpressed emotions will never die, and they are buried alive and will come forth later in uglier ways.” No wonder I went through a couple of panic attacks in the past years --- my repressed emotions eventually reached their breaking point and suddenly attacked me. 

With the help of meditation, I have more courage to face these deeply buried thoughts and feelings, which, although painful, are temporary, and when they are resolved one by one, I will no longer be disturbed by them and will have a clear-thinking mind.

Meditation, like most things, is a long-term process, and just as the body needs to keep exercising to build muscle, the brain needs to keep meditating to develop awareness. Once you can be aware of yourself rather than follow the crowd, you will better understand who you really are and what you really want. Furthermore, once this fundamental problem has been solved, other secondary issues that arise from a lack of clarity about who you are will cease to exist.

Digital Detox Retreat

Due to my work nature, I am always on my phone or in front of my computer, swiping through various social media platforms at all times and actively/passively receiving much-fragmented information. Because of the fragmented knowledge in my head, I cannot focus and am easily affected by all kinds of redundant and cluttered information whenever I think about complex issues. I constantly feel tired and less productive.

In 2018, I got a chance to check out a digital detox retreat in Auckland. It is an excellent excuse to get away from the screen, be alone, and reflect on myself. I did not touch any of my electronic devices in those three days. Each morning, I woke up naturally and practised two full meditation sessions, including 10-15 minutes of yoga, 5 minutes of breathing exercises, and 20 minutes of Transcendental Meditation, resting in bed for the last 10 minutes and then repeating the above set of movements.  

The rest of the day was spent writing journals, reading books, going out, and talking with other participants. One day, I was meditating on my balcony, and the sun shone brightly before I closed my eyes. When I woke up from the half-hour-long meditation, it was drizzling outside, and a little bird was standing on my balcony, singing freely. 

It reminds me of the time I watched the movie Three Billboards Outside Ebbing, Missouri. The heroine saw a deer strolling on the green grass under the billboard, with the sunray in the backdrop. The heroine could not help but talk to the deer about her love for her daughter, and she returned to nature and faced the soft part of her heart. I shared the same feeling, appreciating nature’s beauty with gratitude.

10 Days Vipassana Meditation
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No mobile phone, no talking, no reading or writing, no listening to songs or watching shows, no physical contact with others, no killing, no drinking or eating meat... plus getting up at 4 am every morning and meditating for 12 hours. This has been my life for the past 10 days.

When I heard about the Vipassana Meditation course from a friend and read the rules above, my first impression was, 'WTF... who would like to go to this meditation prison? Especially for someone like me who heavily depends on digital devices for work. However, out of curiosity, I decided to give it a go. So I enrolled in a course at one of the Vipassana Centres in England, along with more than 20 new students, to learn this thousand-year-old Buddhist meditation technique.

​​Overview of the Course

Vipassana is a Pali word that means seeing things as they really are. This ancient Indian meditation method was rediscovered and developed by Siddhattha Gotama over 2,500 years ago as a technique to help human beings out of suffering. Vipassana Meditation aims to rebuild the mind-body connection, eliminate distractions from the mind, and cultivate a balanced heart to live with peace, love and compassion.

The course is taught on video by S.N. Goenka, who was born and raised in Burma to a family of merchants and grew up with a luxurious lifestyle just like Buddha Siddhattha. After having everything but feeling unfulfilled and unhappy, Mr Goenka started a fourteen-year training with Sayagyi U Ba Khin and learned the technique of Vipassana from him.

In 1969, Mr Goenka moved to India and began teaching Vipassana in person. In 1982, Mr Goenka appointed assistant teachers to help him meet the growing demand for the crouse. Nowadays, there are over 160 Vipassana Meditation centres across the five continents, with hundreds and thousands of students from different races, religions and backgrounds. 

Vipassana courses entirely rely on donations from participants and volunteers. Students must follow a strict code of conduct during the ten days and then apply what they learn in their daily lives afterwards. Here is a summary of my experience during this ten days course. 
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DAY 1-3 
Upon arrival at the meditation centre, I was assigned to a dormitory with another two girls. After a short break and course induction, we started to live in Nobel Silence (following the rule I mentioned above) with a strict schedule.

Getting up early and having an extended meditation routine is not difficult for me because meditation has already become a part of my life since I started five years ago. I was not perturbed about the strict timetable but rather glad I finally had time to be with myself without any external distractions.

Speaking of the food, breakfast is organic cereal/bread with fruit plates, and there are various nut butter and jams and coffee and tea to choose from. Lunch varies daily: Indian curries, Italian pasta, Middle Eastern dishes, Chinese tofu, and many stir-fries or slow-cooked dishes with rice. There is no supper, but tea breaks where fruit plates are served. 

On the first day, I learned the Anapana technique. This breath-focused meditation requires focusing on the triangle area between mouth and nose and devoting yourself to inhalation and exhalation activities only. Since I have been practising Transcendental Meditation for a while, this course was an unlearning process for me to get used to this new technique.

Whenever thoughts emerge in the head, just let them come and go, repeatedly bringing your attention back to the breath. I found the first three days relaxing because I enjoyed this breath-focused meditation. Moreover, I also indulged myself in daydreaming exercises during each break. A little theatre in my head featured me as the main character—what a pleasure with imaginative scripts full of pleasure and fun. 

Just when I thought it would be such a free and easy ten days at Vipassana centre, the reality hit me hard.

DAY 4-6 

Day four was the official starting point of practising Vipassana. Mr Goenka explained that our mind and body are ready to enter the deep level after three days of preparation. We need to scan the whole body from head to toe and not move during the entire one-hour meditation.

Meditating in solid stillness for 20-30 minutes is easy for me, but for one-hour, I doubted that. As expected, the first Vipassana session was a mental and physical struggle, and I got tangled up at around the 30-minute mark. Not only did I feel my legs tingle and my back stiffen, but all the cells in my body were howling madly inside and screaming: MOVE! 

I kept using my willpower to convince myself not to move. Well, my monkey mind would not listen and kept popping up fearful thoughts one after another: I am going to break my legs if I do not move; ah, my face is so itchy, and I need to scratch it; OMG, I am going to be paralysed for the rest of my life! Every part of my body is hurting so much!

Seconds felt like years, and I finally used up my willpower. I burst out with tears from self-blame and pain and started to stretch my legs. At the same time, I was aware that other students around me began to move, and I could even hear the footsteps leaving the meditation hall. I was in a frustrated stage: how come I was too weak to sit still just for one hour? And I cried even more (silently). 

When I researched this course, I heard many students left the meditation centre on the third or fourth day. I thought they were incapacitated, and now I was one of them planning to go. Just the moment I came up with the perfect 'prison-break' plan, the chanting from Mr Goenka hit my ears. The hour-long meditation ended. I felt like his voice was the most beautiful sound I had ever heard. 

I rushed out of the hall to the yard, stretching my limbs. Many other students joined me, and everyone looked like a newly released prisoner desperate for fresh air and wide-open space to free their trapped bodies and minds. 

I had an appointment to talk to the assistant teacher on the fourth day. The moment I opened my mouth, I wept uncontrollably. What a blessing to be able to speak! I spoke to the assistant teacher about my physical pain, weak mind, and desire to leave the course. The assistant teacher, a middle-aged Asian woman, practising Vipassana for over 20 years, looked at me with a gentle smile. 

She said it was customary to experience what I had been described. When pain appears, we need to observe it, not fight against it, knowing that pain is just a feeling like other pleasurable sensations. The MIND constantly differentiates those feelings and gives them a different meanings. In general, sensations are all the same, all Impermanent.

I had studied Buddhism before, knowing the teachings of the Four Noble Truths. I know I should not crave different sensations; everything will pass away eventually. However, knowing is one thing but doing is another thing. The assistant teacher reminded me that most people know, not the Panna (wisdom). Wisdom is about continually applying what we have learned into practice, due diligently and persistently.

In the afternoon, I took the teacher's words into mind to observe pain from the third person's perspective by replacing the phrase "I am in pain" and "I am going to be paralysed" with "this is the point of pain" and "the pain will not last long". To my surprise, after a few rounds of attempts, the pain, like a child playing hide and seek, stopped pestering me when I uncovered it. In the following days, I played this 'hide-and-seek' game with pain, and finally, on the sixth day, I could meditate for an hour or more without moving.

DAY 7-9

Without iPhone and iWatch, I did not know the date and weather. However, those details become irrelevant to me. The repetitional daily schedule took my memory back to the COVID lockdown. Back then, I thought I would be too bored to survive, but eventually, I not just survived but thrived with many personal achievements. The adaptability of human beings is truly immense, and it is the mind trying to trick us with different interpretations.

Every evening, Mr Goenka's video lectures were always full of laughter, as he always turned esoteric Buddhism concepts and terms into vivid stories. For example, one night, Mr Goenka told us the following story:

Mr Goenka was walking in the dark with five students when one of his students accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at his students, at which point Mr Goenka thought it was funny.

Mr Goenka was talking in the dark with five students when he accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at him, making Mr Goenka feel ashamed and embarrassed. 

Mr Goenka was walking in the dark with five students when he accidentally bumped into a man. The man started to swear and yell at him, at which point Mr Goenka found the man was his son, so he felt ashamed, embarrassed, and heartbroken. 

The story revealed why we reacted differently to the same thing because we attached emotions to our egos, especially when others attacked 'me'. Even worse, when someone 'I' cared about attacked 'me'. 

Suppose one can look at everything objectively, without associating 'I' with any emotion, knowing that all emotions and feelings follow the law of birth and death and do not last forever. In that case, one can escape suffering and achieve peace and harmony.
​

DAY 10

On the last day of the course, Mr Goenka shared the art of living. Many students were moved to tears and were grateful that we had completed the course and mastered the Vipassana meditation technique. 

People who suffer from inner agitation also cause negative vibes to people around them. Imagine the earth full of such people, and the whole world would suffer. So how can we maintain inner peace and tranquillity and live in harmony?

First of all, we need to understand the origin and cause of suffering, and by looking at it, we see that unfulfilled desires cause all suffering. When things do not go as planned, negative emotions arise, and people either express or repress them, making the world violent. At the same time, the latter may appear harmonious and peaceful on the surface. Still, deep down, those suppressed emotions are like dormant volcanoes that will sooner or later explode.

Avoidance and escaping emotions are not the answer we seek. On the contrary, we need to face the problem. Whenever a negative thought arises, if we observe and face it rather than react, that emotion will lose its power and slowly vanish. So how exactly should we observe emotions? 

Ancient Indian monks discovered that when our mind becomes polluted and distracted, the body gives signals accordingly, either losing the usual regularity of breathing or having a biochemical reaction to produce certain feelings. Continuous training and practice allow us to easily observe the changes and sensations in our breath and body. Once we are brave enough to face this reality, there is no room for emotions to escape, and we can make them disappear through pure observation.

We like to look for the causes of unhappiness from the outside world, not realising that the only solution is the one within. Observing the reality deep inside will free us from false delusion and get away from suffering to enjoy a peaceful and happy life. ​

Conclusion

Like learning everything, ten days will not make a huge difference; all we need to do is repeatedly apply the techniques we have learned over the rest of our lives.

To look at thoughts and emotions objectively, not to be led by them or to avoid their existence, but to put the 'I' out of the way, knowing that it will all pass, whether happiness or sadness, pleasure or pain. Impermanent is the true nature of life.

An unexamined life is not worth living; we must observe and experience reality with consciousness. If we are lucky, we will be able to achieve a state of oneness and live a peaceful and harmonious life. 

P.S. I found a treasure walking in the Vipassana centre on my last day. Perhaps because I had been meditating for 120+ hours in the past ten days, I became more aware of my surroundings. That is when I noticed a broken tennis ball hidden under the grass. When I dug it out, it had my lucky number on the back, which was also my current age, 33!

In 2021, I had my first psychedelic experience with the Grandfather plant, San Pedro, at The Lighthouse Retreat.

Two trips in 4 days let me ‘see’ the themes constantly haunted my mind: time, space, reality and dreams. We all know that language can be limited when describing something overpowering and magnificent. Here is my attempt to describe those visions and insights (The Doors of Perception: Heaven and Hell by Aldous Huxley described better than my words) :
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Eighty-four thousand thoughts and ideas,
Landscape transformation in the whirligig of time,
Everything is evolving and decaying in front of my eyes.
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Vivid Colours dancing along with the music of nature,
Infinite fractals emerging and disappearing like the Mandelbrot set and Mandala of Sanskrit.
Van Gogh’s painting in a tangible form.
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Ram Dass’s message comes into my mind,
“We’re all just walking each other home”.
We are nameless and formless,
We are a pixel and we are a Buddha,
Was vernünftig ist, das ist wirklich,
We’re loved just for being who we are, just for existing.
​
Let us accept ourselves and others in full,
Try not to control, try not to force, try to surrender to the power of the universe.
Time and space are a total illusion.
The reality doesn’t seem like what we see.
To see beauty, use our hearts, not our eyes.
Feel, and we shall know.
Seek, and we shall find.
​
I rise above the earth and travel through abstract concepts and patterns.
A snap of the finger is the moment of eternity.
I could have lived forever in that dazzling and wonderful dream,
But your sweet smile pulls me back to the material world.
​
Remember, remember,
Life is the eighth wonder.
When we genuinely want something,
The whole universe is always on our side.
​
P.S. My teacher Isher at the retreat centre gave me the nickname “Zen Master” because I could sit on the platform for hours, calm and still. He mentioned that my peaceful energy would help to balance unstable emotions from others.

Apart from the above experience, I echo what Steve Jobs once said, “You cannot connect the dots looking forward; you can only connect them looking backwards. So you have to trust that the dots will somehow connect in your future”.

Everything that happened in my life has already connected in a beautiful circle. What I need to do is just follow my intuition and walk through the journey with love. I was also astonished when I found Mandala flowers at the retreat centre! When I studied Buddhism at an early age, I named myself Mandala, and after two decades, I finally met ‘myself’ again.

In 2022, I had my first encounter with grandma medicine Ayahuasca in a rural area in Portugal. Before drinking the sacred brew, I set my intention to know the truth of our reality. Little did I know that my journey would be far from easy.

As I drank the thick, brown liquid, I felt a surge of energy run through my body. The initial effects were overwhelming, and I struggled to keep my composure. I closed my eyes and was transported to another realm. I saw codes that looked like deep darkness, and I could hear Ayahuasca talking to me, not in any language but in a way that I could understand. 

As I continued my journey with Ayahuasca, the reality of our world began to unravel before my eyes. I saw everything as a series of codes, the fundamental building blocks of our reality. It was as if I had been given access to the backend of the universe, where everything was made up of these codes.

At first, it was overwhelming to see the world in this way. It was as if the veil had been lifted, and I could see the truth behind everything. I could see how the world was connected, how everything was linked together in a vast web of cause and effect.

But as I looked closer, I began to understand how these codes were the basis for everything we experience. They were the foundation of our thoughts, our emotions, and our experiences. I could see how our consciousness was intertwined with these codes, and how they shaped our reality in ways we could never fully understand.

In this state, I felt like I had transcended the limitations of my physical body and mind. I was no longer bound by the constraints of my ego or my beliefs. I was free to explore the deepest truths of the universe, to see the world as it truly was, without any filters or biases.
​
It was a humbling and awe-inspiring experience. To be able to see the world in this way, to see the deep reality that lies behind everything, was a gift that I will never forget. It gave me a new perspective on life, and a renewed appreciation for the beauty and complexity of the universe.

Later, I saw the life journey of my parents and people I love. I felt their struggles, their pain, and their joys. I cried a lot during this part of the journey. I also experienced extreme temperatures, feeling as though I was in extremely cold and extremely hot environments. I felt like I died several times, and yet I was still alive, still experiencing everything that was happening to me.

The truth was hard to handle, but I was determined to push my limits and know it. And then, Ayahuasca told me something that I never expected to hear. She said that she was not loving me anymore because I was too pushy to know something I was not supposed to know. I was shocked and heartbroken. Despite the pain, I knew that Ayahuasca was guiding me to see the reality that I belong, and it was up to me to make the necessary changes to find peace and happiness.

My experience with Ayahuasca was intense, and it wasn't easy, but it was worth it. It helped me to confront some of the most difficult truths of my life, and it taught me that the path to enlightenment is often filled with darkness.

Ayahuasca is not for everyone, but for those who are ready to face the truth, it can be a powerful tool for transformation. It's important to approach this sacred plant medicine with respect and reverence, and to work with experienced practitioners who can guide you through the process.

Last but not least, my grandpa left a poem for my family before he passed away in 2009.

He was a lifelong learner and independent thinker with intellectual curiosity on many subjects. Although he went through numerous ups and downs in his lifetime, he chose to have an innocent heart with a peaceful mind. 

I hope one day I can reach the same level as what he called oneness between me and the universe.​
​

《静坐吟》
流光荏苒去无踪，富贵如云过眼空。
淡泊生涯游物外，超然世俗学禅宗。
阴阳和化情缘净，动静参修性意通。
精气相乘神内守，天人合一九霄中。 ​​​​

​Meditation
The light of the day is gone without a trace,
Wealth and fame are like clouds passing by.
I am a simple person living a life outside of the material world,
And I have studied Zen from the journey within.
Yin and Yang harmonise and purify my emotions,
 Moving and meditating cultivated my mind.
The essence of the spirit is my inner guard,
The universe and I unified in one.

最近几年身边的人正不约而同地关注如下几个课题，来完善他们的世界观：
- 冥想和形而上学（也可称为玄学）
- 理性主义存在的漏洞
- 神话和故事的力量
- 对宗教和灵性发展持有积极态度

尽管科技发展提高了人们的生活水平，但是人类却变得越来越不快乐，我们大多数人在成长过程中接受的是唯物主义教育，陷入了专注理性和逻辑发展的怪圈，而贬低创意和情感的力量。

近年来，全球各地的人们不知因何原因在潜移默化中进行着一种范式转移。也许是因为人们厌倦了自工业革命以来强调高效和赚钱的这个游戏无法为他们带来精神上的满足感，想换个游戏玩玩；也许是全球泛意识发展到一个奇点，人们在个体和集体记忆上终于达成了一致性的突破。总之，我们正处于一个奇怪的发展阶段。

我上周在葡萄牙的乡村原野体验了拥有着千年历史的Ayuhuasca仪式，再次感受到人类对于现实的认知是何其残缺不全，却自大的认为所经历和理解的0.0000001%的事情，就是整个宇宙的全部。

人类通过代表理性和逻辑的左脑能意识和处理到的信息可能只有60个比特的大小，但周围却有1100万个比特的潜在信息可供我们使用，更恐怖的是外界还有1万亿个比特的信息是大脑完全意识不到的。这就体现了左脑的局限性：它处理信息的能力有限，我们所谓的理性分析，只是基于那有限的信息之上。而代表着直觉和创意的右脑，则帮助我们在后台去感受和收集错过的1万亿个比特大小的信息。无论是依靠禅修冥想，还是借助自然界的动植物进入心流或者是无意识的状态，都可以帮助我们去体验那无限的信息流，让我们看清自己的现实。


之前用英文写过我从小到大的灵修过程，在公众号也分享过我尝试过的冥想疗养和草药体验（见下列表）。我们这一代人能活着见证目前范式转移的时刻，甚至亲身参与整个过程，本身就是一场奇迹。也希望每个人可以敞开心扉，秉持开放的心态拥抱未知，亲身去感受和理解，收获爱，体验爱，散播爱，记住每个人只要存在着就有意义。

• 万物静观皆自得 | 10天内观冥想（Vipassana）体验
• 巴厘岛7日瑜伽冥想疗养体验
• 我在新西兰体验「超越冥想」
• 我在葡萄牙的致幻体验
• 远山的呼唤，天边的呐喊---西藏10日游记
• 数字戒毒，要不要了解一下？
• 终其一生不过在实现长途跋涉的返璞归真 | 2021年度总结
• 写在33岁前的33条生活感悟
• 32岁的32条生活感悟
• 31岁前的31条生活感悟

去年朋友给我推荐了一档付费的播客节目Founders Podcast。毫不夸张的说，我下载并听完了全部节目的96%（200+小时），还邀约了主播David Senra录制了一期播客（见下），分享他阅读上百本创业者和企业家传记后的所学所得。如今，Founders Podcast正式加入Patrick O’Shaughnessy（我新老板的儿子）的媒体公司Colossus，所有播客内容面向大众免费开放，登陆https://www.joincolossus.com 即可查看收听包括Founders在内的六档关于商业和投资的播客节目。

纵观历史，很多聪明人都在不断试错的道路上奋发图强，发明创造可以推进人类文明进步的业务和技术。他们中的一些人将经验集结出书，让我们这些后辈花费几个小时的阅读或者听书时间，就可以学到他们毕生的经验。David阅读了250多本名人自传后，总结出他们的四大特质：
- 有异乎寻常的自信心
- 专注、专注、再专注
- 持之以恒，不轻易放弃
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顺便汇报下，我最近加入了O’Shaughnessy家族旗下的新投资公司OSV，如果你是创业者和创作者的话，欢迎登陆网站https://www.osv.llc/留下邮箱地址，接收相关的创投信息。
​2023年1月1日开始将陆续开放各种奖学金和资助项目，不要错过！

推特大V Greg Isenberg询问了一位亿万富翁、一位数学博士和教授，以及一位99岁的老人，总结了他们在反思自我时会提出的问题。如果你可以像他们一样，经常回答如下问题，也许对你的生活、爱情和事业上会起到很大的帮助，简单翻译一下这些问题：

1. 如果我在银行里有5000万存款，那么我的日常生活会发生什么变化？

2. 对XXX事感到焦虑会对我有什么帮助?

3. 我真的需要现在就回复这个短信或电子邮件吗？

4. 我真的感到快乐吗？还是只是觉得过得舒服而已？

5. 我是真的尽力了还是只是告诉自己我尽力了？

6. 是什么让我可以连续几个小时读、想、读、看、听、说而不会感到厌倦？

7. 如果用三个词来描述我想成为的人，我会使用哪三个词语呢？

8. 如果这件事很有趣，那应该会是什么样子？

9. 我要怎么做才能立即从坏心情中恢复过来？

10. 在大多数情况下，当你醒来的时候，首先想到的是什么？

11. 我希望生活在一年内会发生哪些改变？

12. 做这个项目是否能使我成为更好的人？

13. 我做这件事是从心出发还是被人指使？

14. 我是出于恐惧而做/不做这件事吗？

15. 你最爱的是什么/谁？那是你想爱上的东西/人吗？

16. 15岁的自己会觉得现在的自己很酷吗？

1. 难的不是没有选择，而是选择太多。
每当我们做出选择，那便意味着需要承受由此带来的责任和后果，意味着牺牲了其他未被选择的结果。
世上没有十全十美的选择，只有无条件的信任自己，相信作出的每一个选择，都是命运对自己最好的馈赠。

2. 清除一切迷障，知觉之门将开，万物显出本相：如其所是，绵延无止。— 威廉 · 布莱克

之前在读书会上分享一个有些许禁忌的话题：Psychedelic（中文翻译为迷幻药或者致幻剂）。当前市面上有不少对于致幻剂描写的非虚构类论文和书籍，尤其是在医学和宗教哲学领域。我挑选的这本书源于一位广为人知的作者，他就是阿道斯·赫胥黎。我们可能都看过赫胥黎在1932年创作的科幻小说《美丽新世界》，书中就提到「嗦嘛」这种可以让人类永葆幸福的致幻剂。但赫胥黎还出版了另一本不太为人所知的书《知觉之门》或是《众妙之门》，描绘了他对于致幻剂的亲身体验。本次读书会同时也分享了我使用San Pedro的经验。

3. 「艺术作品的无望，守卫着现实世界的希望。」

4. 最近经常听的一张专辑：乌干达歌手Geoffrey Oryema的《Exile》。其中最爱的一首歌是《Land of Anaka》，飘渺、空灵、哀伤、无奈中又带着希望和静谧… 查尔斯·狄更斯曾经说过，每位旅行者都有自己的家，他在流浪中学会了更多地欣赏它。在海外飘荡了这么久终于要归家的感觉，心情难以言表… 香港的小伙伴们下周可以约起来啦！内地的月底约起哈哈！

对意大利的向往源于央视的影响，无论是《天下足球》和《足球之夜》关于意甲的报道，还是黄健翔对世界杯意大利夺冠的歇斯底里的解说，都让我知道了在亚平宁半岛上，有一批狂热又帅气的地中海人民对足球充满着朝圣般的热情和疯狂。后来读到了卡尔维诺的文学作品和《那不勒斯四部曲》，学习了罗马帝国的历史和文艺复兴的知识，观看了《Eat, Pray, love》和诸多意大利美食节目，更让我对这个充斥着多元文化的国度产生了浓厚的兴趣。这会儿趁着欧洲后疫情时期的报复性旅游热潮，我也抽出时间来那不勒斯、罗马和米兰游览一番。这几周不仅被气势恢宏的建筑和琳琅满目的艺术品所震撼，更是被意大利的传统美食和当地养眼的帅哥美女宠坏，以下是我的游记攻略，欢迎参考。​

来那不勒斯旅游一定要做一位大胃王。我在里斯本和伦敦结识的那不勒斯朋友们为我准备了详细的推荐餐厅名录，写下了应该尝试的特色菜肴。我在那不勒斯待了一周的时间，也没能把名单上的所有餐厅走遍，探过的十几家饭店和摊位，几乎没有一个是雷坑，可见那不勒斯的比萨、意面、冰激凌、炸物和甜点小吃的水准有多么的高。

每天的日常是抬头仰望穹顶壁画，左顾右盼市井小巷。穿梭于大大小小的博物馆和天主教堂，被气派的穹顶壁画惊艳，也被考古遗迹震撼，尤其是看到那些斯多葛派践行者们的雕像，让我再次温习这源自古罗马的哲学教义，也身体力行着「Amor Fati 热爱命运」和「Memento Mori 记住死亡」。

这两天游逛意大利最大的感触是他们在二战的不作为实在是情有可原，放着这么好的食物和精神生活，谁愿意去战场受罪呢？不如晒着太阳吃个比萨，然后喝杯浓缩咖啡吃个甜点，再看看古迹去教堂祷告，完美一天妈妈咪啊。来意大利也亲身实证走在街上或者单独吃饭时会被意大利小哥和大叔夸奖，他们夸完就走也不再多废话，着实让人心情舒畅，毕竟谁不喜欢听点漂亮话呢！

阳光透过教堂穹顶的天窗倾泻而下，
所及之处光芒万丈。
不断地感叹意大利实乃欧洲之光，
在地球上行走一遭，
一定要来此地，
体验人类文明的集大成魅力。

我将意甲现场处子秀献给了那不勒斯（很多球迷喜欢称球队为拿波里）对阵博洛尼，现场看到五个进球美滋滋。今年年初现场看巴萨的比赛，面对诺坎普球场的磅礴气势着实令我震惊不已，而拿波里球迷也没让我失望，现场气氛炸裂，欢呼声和歌声声势浩荡。

在让让群球友的影响下把目光聚焦在拿波里队中的格鲁吉亚球王Khvicha Kvaratskhelia（名字这么长，还是叫他77吧）。小伙儿脚下技术不错，传球喂饼也有两下子，年纪轻轻大有可为。小时候看《天下足球》，梦想着有一天可以打卡五大联赛，亲临欧冠/欧洲杯/世界杯现场，如今正在一一实现，终于能给那个有梦想的孩子一个交代啦！
??????? 英超 ✅
?? 西甲 ✅
?? 意甲 ✅
?? 澳超 ✅
?? 中超 ✅
?? 葡超 ✅
? 明年安排上:
?? 法甲
?? 德甲
所以没事还是要多多做梦啊，没准哪天就都实现了呢！

公元79年，位于意大利的维苏威火山大爆发，淹没了周遭15公里内的城镇，其中包括我们现在耳熟能详的庞贝。

这座凝固了千年历史的古城直到1748年才重见天日，如今的断壁残垣和被埋没的1000多具尸体能帮助我们了解昔日庞贝的辉煌。

我在烈日之下走了五个多小时也没能完全领略古城的风景：温泉、神殿、商铺、广场、豪宅、斗兽场、剧场、花园还有Lupanare，配合那不勒斯国家考古博物馆的大丁丁展览观看，领略罗马帝国艳情史的精髓...

All beauty must die… 世事无常。就像昆汀在《好莱坞往事》中给莎朗·塔特的不一样的结局一样，也许在另一个平行空间，庞贝和亚特兰蒂斯的城民们也得以躲过天灾，继续幸福快乐地生活下去…

意大利的卡普里岛盛名在外，从古时候就是罗马皇帝最爱的度假胜地，如今也成了好莱坞明星和名媛大咖们最常来打卡的旅游景点。

导游说卡普里岛的蓝洞一年一共开放不到90天，只有当天才知道能不能顺利参观，很多游客来了三四次都没能一睹蓝洞的风采。幸运如我，游览当天的天气和水位均很给力，乘坐小船躺平进入黑暗的岩洞，外部的阳光通过折射，在洞内海面上呈现出格外美丽的蓝色。水手小哥还会在洞中唱古老的那不勒斯民歌，歌声凭借溶洞岩壁的回音形成天然的混响，不同凡响。

最开心的莫过于在卡普里岛的百年香水店找到了令我满意的Camellia味道的香水，吃了当地著名的巧克力蛋糕Torta Caprese，喝了知名的柠檬酒Limoncello。坐着索道通往山顶，俯视眼前的绚丽美景，心满意足！

独自旅行时，投资回报比最高的一件事就是主动帮别人拍照。尤其是看到solo旅行者或者有人在给Ta的朋友家人们拍照时，主动帮他们拍照留念，让团体旅游者（家庭、情侣、同学等）可以同框，可谓是予人玫瑰，手有余香了，因为他们会很感激你的举动，甚至还会反过来帮你照相。

在罗马许愿池（特雷维喷泉）参观时，差点成为了景点摄影师，帮助了不下五对情侣拍出基本可以隔绝人山人海的照片（围了至少十圈人）。看到他们对我摄影水平的肯定，自己也超级开心！其中一位小哥现学现卖，从我给他们挑的角度帮我也来了一张，孺子可教也。

在罗马斗兽场游逛时，想起历史学家John Meecham写过的一句话，「当我们谴责过去的奴隶制度，批判驱逐美洲原住民和剥夺妇女权利的前辈时，我们是否应该想一想，我们现在所处的时代存在着哪些问题，会让后人严厉指责呢？」

仅仅在几代人之前，医生还在向大众推荐抽烟的好处；200年前，人类甚至不知道恐龙的存在... 这种种的无知都让人类不禁扪心自问：还有什么东西是我们今天未知且认为是正确的，在不久的将来一一揭晓后，全部会被证伪？

历史总在凝视着人类的无知，我们的错误是多么的荒谬，多么的可笑。成百上千万人共同相信的东西和概念，也许有一天都会哗然倒地。当你意识到这一点，就会觉得我们现在做的事情都不足挂齿，我们不过是后代人的历史。这一点让人无奈，也引人深思。

物理世界的不可替代性体现在亲眼目睹所喜爱艺术家的真迹。

尽管在线上可以看到更清晰的电子备份，但当你矗立在美术馆，超近距离的感受大师画作的质感和颜色，大脑在此基础上构建出的感觉无可比拟。

卡拉瓦乔，我最爱的意大利画家，擅长利用光与影的明暗交错，打造极具冲击感的圣经故事主题画作。卡拉瓦乔的大多数作品在当时被看作是亵渎神灵的代表，正和他本人离经叛道的性格相符，常常陷入纠纷和争斗，过着流离失所但依旧衣食无忧的生活。

此次来罗马正赶上电影《卡拉瓦乔》即将公映，大街小巷都是卡拉瓦乔风格的海报，11月3日全球上映！

梵蒂冈可以算作人类文明的集大成之城。宗教信仰、建筑风格、雕塑绘画、精制玩物… 小小的国中国汇集了几千年的文化精髓，走在其中，感受艺术的熏陶。

尽管之前无数次浏览过米开朗基罗的《创世纪》画作，当我亲自来到西斯廷教堂，抬头仰望穹顶壁画的真容，还是惊叹不已。这幅巨型壁画的创作过程历时4年多的时间，9幅中心画面和众多装饰画加起来共绘有343个人物。米开朗基罗在37岁完稿后被世人尊称为「神圣的米开朗基罗」，而他也因为四年多的废寝忘食和精益求精而造成了不可逆的健康损害。

作为创作者，如若能像这些前辈一样留下如此精彩的传世之作，就算以健康作为代价，其实也在所不辞。与其苟延残喘，不如燃烧殆尽，也许有一天当我尝遍世间繁华，也会为了一个终极目标去拿生命交换。

在游览意大利时，无时无刻都在感慨人类的伟大，我们可以将自然界平平无奇的东西加以利用来创造文明。尽管物理定律可以帮助我们解释在宇宙中看到的一切，但却无法解释曼哈顿和罗马的出现。

如果我们真的想理解宇宙，需要考虑人类的存在，把人类的行动和选择也纳入解释范围，因为我们可以不断更新迭代旧有的认知，不断创造新的文明。现在是最好的时代，因为我们正处于无穷的开始阶段，去探索宇宙的终极真相。

雄伟壮观的米兰大教堂是哥特式教堂风格的代表。1386年开工，1965年完工，历经五个多世纪的风风雨雨，见证了包括拿破仑加冕在内的诸多历史事件。

在教堂广场前听着街头艺人扣人心弦的歌声，吃着知名的油炸比萨饼和冰激淋，突然有一种我的数字游民生活即将走向尾端的感觉，是时候重新安定下来再过一过稳定又精致的生活了。

这两天在米兰游逛，总有回到了伦敦的感觉，无论是天气、街景和国际化的都市风情。不过在非旅游区的大街行走，会看到比伦敦更多的超会打扮的帅哥靓女，这几天好好接受时尚的洗礼，且逛且珍惜吧，毕竟回里斯本参加ETHLisbon和Web Summit时，打交道的人的标配都是套头衫加拖拉板了。

我的生活在这个月实在是太过穿越，从1549年的英国庄园到公元79年的庞贝古城，从阿提哈德和马拉多纳球场到罗马斗兽场，从千年文明残存遗址到以太坊和互联网大会，这个周末赶紧安排一次闭关草药疗养，给大脑一个缓冲的空间。

我们下周再见。 

作家奥斯卡·王尔德曾经说过，「生活是世上最罕见的事情，大多数人只是存在而已」。如果细想一下，我们将生活中的大部分时间都花在追悔过去或者焦虑未来之上，而没有全身心的投入到此时此刻的生活中。


生活是一种体验，你要么接受它，要么抵制它。每一个选择都会对我们的人生幸福与否产生重大影响。有的人利用主观能动性，在每一个当下全身心地沉浸在生活当中；有的人则思前顾后，被生活无情地摆布深陷囹圄。约瑟夫·坎贝尔（Joseph Campbell）写道，「我不认为人们在寻找生命的意义，他们只是想拥有活着的体验。」什么才是完全活着的体验和状态？这可能是一个永远无法得到明确答案的哲学问题。我们通过学习古往今来思想家们对于这个问题的解构和反思，也许可以得到部分的解答。


当你完全活着的时候，会利用好奇心不断钻研感兴趣的课题，时间和空间彷佛都不复存在，你可以轻而易举地抓住每一个来到身边的机会。当你完全活着的时候，你会进入一种心流的状态，生命中经历的每一个瞬间对你来说都意味着整个世界，你不再认为事情的发生是理所当然，也不再随意地浪费时间。当你完全活着的时候，会对存在的所有可能性持开放态度，探索自己和周遭万事万物的一切，与自己和他人建立连接，体验到真正的快乐、满足和意义。


活着的感觉是拥有一股生动活泼的能量在体内流转，你会迫不及待的想利用这股能量去创作、去探索、付诸于有意义的行动。牧师乔尔·奥斯汀曾说过，「如果你想获得幸福，就必须有目的地获得幸福。当你每天醒来时，不能只是等着看看自己会有怎样的一天，而是从自身出发，决定自己将有怎样的一天。」你需要有意识地选择如何安排每一天的时间、进行什么样的活动、拥有什么样的关系。我们来到这个世界并不是随随便便参与下走走过场就算了，而是为了充分地活着。


就从欣赏生活中的小事开始，注意周围环境的细节，记录下让你开心并拥有满足感的事情，然后不断重复。这期间，不要忘记对生活中进行顺利的事情进行感恩，有意识地培养每天的日常惯例，幸福的生活从来都是从幸福的一天，幸福的一小时和幸福的一分钟开始的。
​

最近看了一部名为《沼泽深处的女孩》的电影。这部文艺范儿十足的悬疑片改编自畅销小说《蝲蛄吟唱的地方》，讲述了被家人遗弃的女孩在北卡罗来纳州中一片沼泽地里独自长大。她因为与众不同而被小镇居民排挤孤立，也得到了两名小镇男孩的爱意，就在她即将凭借绘本脱离孤寂的生活之时，一则扑朔迷离的命案将扭转她的命运。


很喜欢这种借由另类个体的视角看世界的叙述方式，女主角与周遭环境格格不入，也因此被众人孤立。当看到她如此纯粹地生活在自己的小世界，凭借着个人努力和求生欲勇敢地活下去时，隔着屏幕也能感到她向上迸发的生命力。大自然中没有道德上的对错，只有适者生存的规则，有时猎物为了活下去，不得不手刃捕猎者。


人们总是不自觉地妖魔化与自己不同的人，再加上群聚效应以讹传讹，更加剧了人们排除异己的现象。这些年我在海外飘荡，或多或少也会因为少数族裔的身份而遭受类似的境遇。当我们在本该感受爱意的人类社会得不到应有的关爱与理解，也许冷酷无情的大自然反而能给予我们慰藉。


片中的女主角扮演者是黛西·埃德加-琼斯，她的气质很适合这种与世隔绝，又敏感又孤傲的角色（之前写过一篇她主演的电视剧《普通人》的影评）。她在近乎与世隔绝的生活中选择投身艺术，用画笔记录大自然中的万物生灵。尽管人际关系无法满足她在灵魂上的寄托，但是通过将孤独感传递到艺术中，她在作品中找到意义，并收获了共鸣和理解。


孤独和渴望并不是失败的象征，而单纯代表着我们还活着。大多数孤独的灵魂都会转投艺术，用创造来化解这份形影相吊的感觉。也许艺术无法治愈疾病，也不能让我们解决温饱问题。但是艺术却有一种非凡的魅力，在人与人之间创造一种独特的链接，让我们知道在这世上总有人可以描述出我们无法描述的感觉，总有人与我们共享一样的想法和困惑，在欣赏艺术之间，我们得到了共鸣，治愈了孤独。

就像片中女主角的绘本，代表着她野蛮旺盛的生命力，传递着她用独特方式感受世界的能量，也让她收获了爱情和应得的肯定。而我们也同样可以化孤独为创作的动力，将艺术这份魔法传承下去，不仅帮助自己度过困难和孤独的时期，也许，还会让世界某个角落的某个人，在看到你的作品时获得慰藉和灵感。

这周重返英国看球，顺便游览下英国最受欢迎的庄园：查茨沃斯庄园（Chatsworth House）。


当年简·奥斯汀写《傲慢与偏见》的时候，主人公达西家的原型就是查茨沃斯庄园，2005年版的《傲慢与偏见》电影也将查茨沃斯庄园作为取景地，行走于此，仿佛下一秒就可以看到达西和伊丽莎白在朝阳下互表心意，空气中弥漫着浪漫的气息，英国的田园风光无可比拟。


查茨沃斯庄园是德文郡公爵和公爵夫人宅邸，历经16代传承才有了现今的排场和收藏。园内共计100多个房间，但面向公众开放的只有30来个。园内收藏品琳琅满目，有康熙年间的花瓶摆件，澳洲先锋设计师的瓶瓶罐罐，还有古罗马众神雕像和以斐波那契数列为灵感的艺术作品。


最令我印象深刻的当属庄园内的书房，上千本古籍善本整整齐齐的坐落在书架上，每一本都在呼吸吐纳着历史的气息，见证着古往今来德文郡公爵夫妇的故事。书房内有一架斯坦威钢琴供游客弹奏，我即兴发挥一首《欢乐颂》，还引来其他游客的掌声。想起当年游逛布伦海姆庄园时可以在大厅现场学习爵士舞，好喜欢这种沉浸互动式的游客体验。


最后再分享一下这两年的英国游记，最爱英国秋日的田园风光，在英国的小伙伴们趁着入冬前快快玩起来吧！
- 我和英国的八件小事儿
- 轻轻的，我来了... 剑桥见闻录
- 牛津游记
- 走访梦中的《呼啸山庄》---约克郡人文之旅
- 我的心在苏格兰高地 | 爱丁堡和格拉斯哥游记
- 曼彻斯特足球周末--- 蓝月 vs.红魔
- There will be an answer, let it be | 游利物浦和斯托克
- 写给伦敦爱书人的一封情书
- 伦敦蓝色牌匾和诗人拜伦
《你们不知道的英国》一书集结了我在英国两年生活的随笔游记和所思所感，苹果书店独家发售！​

1. 生活如此丰富，可以体验和记录的事情数不胜数。每天记录一点生活琐碎，或者情绪起伏，感觉这一天就没有白费，因为你用眼睛看到了，用心体验了，用脑子分析了... 经年累月，你对生活的洞察力将不断提高，他人也可以感受到你由内而发的生命力。

写作终究是一场孤独的旅行，剖析自己的内心给别人看，很多时候却得不到共鸣。正如毛姆在《月亮与六便士》所说的那样，我们每个人生在世界上都是孤独的，我们非常可怜地想把自己心中的财富传送给别人，但是他们却没有接受这些财富的能力。因此我们只能孤独的行走，尽管身体相互依傍却并不在一起，既不了解别人也不能为别人所了解。

不强求他人的理解，只求可以更理解自己。欲变世界，先变其身，不如在无所事事时多写写东西吧，现在觉得不入流的文笔，日后也有可能变废为宝，记住复利的价值，收获个人的进化。


2. 以下是最近出现在日记本上的短句，感觉串联起来又可以写个故事了，坐等年底回国隔离，把最近积压的故事素材好好整理集结一下：
- 他在本该被治愈的伤口上撒了盐。
- 她突然恢复了感觉，再次感受到了自己的存在。也许在那一刻，除了L以外的任何人，都可以重新激起她的活力，让她有一种欣喜若狂突破束缚的快感。但是她很庆幸，在那一刻邂逅的不是别人，而是你。
- 嫉妒源于匮乏感和自我否定。
- 在本该沉浸此刻之时，她却选择了逃避。
事后再通过虚假的回忆，勾画当时的情境。
何时才能活在当下，用心感受一切？
- 如果不做选择，那人生是否不再出现分叉，但不做选择其实也是一种选择。
- 希望适应环境但又不想被环境改变，这就是大自然对你这样的人的诅咒。
- 有没有一个词汇来形容突如其来想毁灭一切的欲望？
- 他能感受到万物表象之下所潜伏着的疯狂的痛苦和腐朽，毕竟新事物一旦产生就不可避免地会滑向混乱，所有美好的事物终究逃不过走向死亡或衰败的结局。
- 人必须心怀混乱，才可在其中孕育出舞动之星。


3. 给想染粉色头发的人提个醒儿。我维持了半年的粉色头发，期间漂了一次，补色三次，做了两次可能是智商税的蛋白保养…


重新回归头发本来的颜色后，发质没什么变化，还是柔顺有光泽，但最大的变化就是脱发严重！我可是在英国生活两年都没怎么掉过头发的人，怎么现在开始… 所以，染毛需谨慎，我这两年是不准备再折腾头发了，真怕哪天秃成瓜迪奥拉！

最后附上上周重返曼彻斯特看球的视频！话说凡是主场督战，曼城都是大比分获胜，每次都给舟车劳顿的我来一针强心剂！本来打算聚焦火力只看新欢哈兰德，但阿坎吉的表现却最夺我眼球，听说小伙儿还是个心算天才，扒了扒他背景，妈妈网球队员，爸爸金融人才，脑子和身体素质都在线，搓搓小手期待他在曼城的后续表现！

我的英文写作导师David Perell刚刚迎来了28岁的生日。他开创的线上写作课程Write of Passage帮助了不少推特大V获得今天的成就，诸如Packy McCormick（Not Boring的作者），Jon Hillis（cabinDAO的创始人）和Ana Lorena Fabrega（Elon Musk孩子们就读学校Synthesis的宣传大使）等等。

这周David Perell为了纪念他的28岁生日，总结了28条生活建议，简单编译一下：
​

1. 每天早上留出90分钟的时间做当天最重要的事情。如有需要，请早起，不要妥协。


2. 如果你在写作时觉得需要使用感叹号，那么你在潜意识里知道这段文字还不够生动，不要用感叹号进行补偿，请重写句子。


3. 如果你想开发一项新技能，不要只是消费信息，而是理论结合实践。如果你想学音乐，不要只是听大量的音乐，也要去演奏。每项技能都有无法用语言描述的地方，只有在行动中才能体验。


4. 当组装宜家家具时，不要马上把所有的螺丝钉都拧紧到100%。先把每颗螺丝拧紧到75%，当所有的螺丝钉各就各位时，再把它们拧紧到100%。这一原则也适用于组装家具之外。


5. 方便忙碌的人做决定。向忙碌的人提问时，请用一种他们可以回答是/否的方式来表述。如果这个问题有多种选择，请将它们一一列出，方便忙碌的人选择其一。尽量避免提出宽泛开放式的问题。


6. 不要被别人的话所冒犯。当你总是觉得被冒犯时，其实是在下意识地告诉其他人不要告诉你真相，长久以往将导致更大的问题。


7. 不要只读最近出版的东西。纵观历史，人们一直在写作。除非你因工作需要，否则为什么要优先考虑阅读过去24小时内产出的内容呢？


8. 在脸上涂抹顶级防晒霜是很值得的一笔投资。


9. 你应该对居住的环境有足够多的了解，可以带着他人至少玩两小时也不觉得厌烦。多多深入了解你所在的环境，并使它变得生机勃勃。


10. 如果你经常远程工作，请确保拥有良好的Zoom设置，就像衣着光鲜可以给他人带来美好的第一印象一样，投资一个好的摄像设备，也可以在会议时让人印象深刻。请将摄像头设置的低于水平视线，将脸面朝光源，并创造一个有趣的背景。


11. 制作一个「最后一招」播放列表，只有在你需要完成不想做的工作时收听。


12. 记住「酒店洗手间原则」：每当我在城市穿梭突然想上厕所，一定会走进那些豪华酒店。这就驱使我每次出门都会着重自己的仪容仪表，首先不能穿着邋遢，其次走路说话要有自信。这条规则让我在因缘际会来临之际，为他人对自己有一个美好的第一印象做好了准备。


13. 宗教是人类经历的核心所在，当代精英和学术界对它的否定存在着重大的盲点。不要只是阅读关于宗教的文章，即使你不信教，也应该去体验各式各样的宗教仪式。


14. 阅读泄露的电子邮件信息有助于你了解商业操作实际上是如何完成的。这些邮件一般会在法律诉讼中面向公众开放，读读它们。


15. 凌晨1点到4点之间并不会有什么好事发生，赶快回家吧。


16. 搭乘飞机时一定要带双长袜子和拉链外套，以防机上很冷。你可以在到达机场后更换袜子，而带口袋的夹克可以帮你多装点东西。


17. 选择要不要读一本书时，可以在中间随机打开一页，看看你喜欢的程度。我推荐第87页，中间页既囊括了作者的意图又逐渐开始深入主题，比读基本的简介更有帮助。


18. 不要找没有恶习的人，相反，要找那些能坦诚相待的人。每个人都有阴暗的一面，当你知道他们的弱点时，人们会更加值得信赖。


19. 当你出去旅游时，如果大部分时间都在外面游逛，那没必要花钱预定好的酒店。如果真的只想放松，可以多花点钱预订海滩酒店，因为你可以在设施豪华又有景色的酒店待上一整天。


20. 你所从事的行业往往会决定你是否会成功，而不是你在该领域有多优秀。例如，如果你想靠打球赚钱的话，就选择打网球而不是打羽毛球或皮克球。一个排名前十的网球运动员的收入是其他球拍运动顶级选手的10-20倍。


21. 甜品的大部分乐趣来自于前三口。在那之后，就停下来吧。这样你也不用刻意去戒甜食，毕竟你不会狂吃。


22. 花费至少20%的社交时间和比你至少大10岁的人度过（家人除外）。不要以建立师徒关系为目标，要以双向的价值交换为目的。你会给他们带来愿景和能量，他们会回馈予你智慧和机会。


23. 音乐是最接近于社会编程的东西。明智地选择你所听的东西，不然大多数的音乐会把你推向浮士德式的一夜情，或者让你把钱花在毫无意义的东西上。


24. 当你看到有人在给Ta的朋友们拍照时，请主动为他们拍照，这样他们所有人就可以在照片中出现了。


25. 大多数的富人交友时注重想法，但却没有有趣的朋友，所以如果你掌握了有趣的想法，就能在富翁的朋友圈占有一席之地。


26. 把税后收入的5%留出来，建立一个「趣事账户」，将这笔钱肆无忌惮地花在你想做的事情上，不用为自己的花费行为辩解。


27. 买衣服时将它们看作是十年的投资，所以你会花大钱购买高质量的服饰，同时也可以把它们当作激励你保持健康的手段，一直保持像样的身形和体重。


28. 要想写好内容，就要大胆地删除。这篇文章一开始提供了107条生活建议，但现在我只保留了28条。


P.S. 去年我有幸参与了David Perell价值不菲的写作课程Write of Passage（CY CIRCLE群友们可以在Notion文档中看到关于该课程的课件和学习笔记），成为Cohort 7的毕业生，也因此结识了不少志同道合的写作者，并邀请他们作客Chiwi Journal播客，分享写作心得和人生感悟。悄悄透露一下，这个月我的中文播客【理想屯】邀请到这门课程的总监Will Mannon（中文名马晓伟），到时候听听这位美国小哥的中文溜不溜吧哈哈！

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最近沉迷AI世界无法自拔，感觉和AI聊天（包括对话和下达指令）的频率比和真人都高。独乐乐不如众乐乐，下面分享几个我常玩的AI网站，大家一起嗨一嗨：

- 作图软件MidJourney
https://www.midjourney.com/home/
这个无需赘述了，关注我公众号和网站的小伙伴们肯定发现了，我这两个月的博文和头图都来自MidJourney。入坑AI作图后，最大的好处是再也不用纠结版权问题，或者花费大量时间扫街拍摄或是给文章找配图。将自己的创意和AI相结合，强强联手，丰衣足食！

- 对话软件Character.AI
https://beta.character.ai/
想创造一个AI角色然后和Ta对话吗？本来抱着玩玩看的态度，却还是低估了AI的学习能力。我试了两个很具代表性的人物：十全老人和维尼小熊（你懂得！） ，不管是用中文还是用英文和他们交谈，对话结果都让我瞠目结舌，差点以为就是真人了！

- 拼写语法纠正软件Grammarly
https://app.grammarly.com/
2020年的时候为了写英文小说，购买了Grammarly的Pro计划，至今用了123周检测了4,311,855英文单词。有了这款工具以后再也没有惧怕过英文写作，无论是写邮件、论文还是小说，总觉得有一个坚强的后盾再庇护着我，帮我纠错，所以英文写作也能自信满满，干劲儿十足！

- 播客编辑软件Descript
https://www.descript.com/
这款软件可以将播客语音直接转换为文字，通过编辑文稿便可连带编辑语音，再也不用费时听完一整段录音，只为纠正一个小错误了。实乃主播们的必备工具！

- 内容撰写软件Jasper.ai
https://www.jasper.ai/
我周围不少创作者都会用这款软件帮助他们书写文案，我个人曾经用过和这个网站十分相似的Neuraltext，感觉在卡壳的时候确实可以使用AI生成文稿的功能打开思路。等我富裕一点以后可以买个Jasper的会员试试看（$82/month暂时有点吃不消，话说需求也没这么大）。

- FPL阵容安排软件Fantasy Football Fix
https://www.fantasyfootballfix.com/
玩游戏也需要AI的协助，毕竟人脑的记忆和AI大数据简直没法比，有时候参考下AI的阵容比自己查资料或者依靠直觉靠谱多了，梦幻英超玩家不可错过！

最后再补充一下现有的AI技术：
- 写作: GPT3
- 制图：DALL-E/MidJourney/Stable Diffusion
- 写代码: AlphaCode (DeepMind)
- 3D蛋白结构解析: AlphaFold
- 自动驾驶: Tesla FSD
- 通用AI代理程式: GATO (DeepMind)
- 其他诸如扫地机器人之类的劳务型AI

顺便嘚瑟一下，这个月新签约了一个客户，他是Stability.Ai的大佬，未来将有大量针对创作者的项目出炉，欢迎订阅我的Chiwi Journal英文邮件推送第一时间得到消息！

美国精神科医师罗森伯阿尔伯特·罗滕伯格（Albert Rothenberg）穷其一生都在研究人类的创作力。他从罗马神话中的双面神雅努斯（Janus）汲取灵感，提出了「雅努斯思维Janusian Thinking」这个概念。雅努斯有着两张看向相反方向的脸庞，他是时间的象征，既是未来，也是过去；他是开始之神，也是结束之神。

「雅努斯思维」也可称为「双面思维」，代表着两个对立或矛盾的想法、概念或图像同时存在的思维方式。罗滕伯格认为，当一个人花费大量的时间在大脑中同时对一件事保有相互对立的双重观点时，Ta会更有创造力。他也从一系列临床实验中证实了双面思维对创造力的影响。

罗滕伯格发现，包括爱因斯坦、莫扎特、爱迪生、梵高和毕加索在内的天才们都在创造过程中践行着这种思维模式。梵高在《阿尔勒的卧室》一画中展示了一个人如何在同一时间用不同的视角描绘相同的空间。毕加索则将人物和物体拆解重组，以便同时从十几个视角来呈现它们的本质，开创了独具一格的立体主义。爱因斯坦则通过想象一个物体同时处于运动和静止状态，在悖论中激发思考，得出了广义相对论。

当人们在脑海中让两个对立思维共存时，那么大脑便会创造一种新的思考模式，通过不断地反驳和说服，在两个对立思维的斡旋中涌现出新的观点实现自洽。正如丹麦物理学家尼尔斯·玻尔提出互补原理和哥本哈根诠释来解释量子力学，光既是粒子又是波的说法本身就自相矛盾，但他却通过不断思考这个悖论为量子力学做出贡献。

我们在日常生活中常常面对很多矛盾的想法和目标，也许你认为事物本就应该非黑即白，两个对立的观点和决策并不能共存，我们需要做出牺牲。但是通过培养这种双面思维，你可以花更多的时间去考虑如何让对立两者共存的方式。与其将潜在的冲突视为需要避免的事情，你可以让两个对立面在脑海中相互竞争，互为动力来源，从而思考调和出解决问题的新的可能性。就像美国哲学家雅各布·尼德曼曾经说过的那样，「当你身处矛盾之中，请留下来吧。如果你留下来便会看到，事物的真相不仅仅包括对立的两个方面，它还包括第三个部分，也就是和解」。

这周正式开始上一门很有趣的网课：Practical Utopias。这门为期八周的课程在三月份开放申请，直到一个月前才确定最终的学员名单，我也有幸参与其中。

课程由加拿大国宝级作家，也是《使女的故事》的作者玛格丽特·阿特伍德（Margaret Atwood）带领，旨在汇集全球志愿打造美好未来的年轻人，和她一起学习古往今来的政治经济和社科理论，然后协同设计一个实用性强的，可抵抗气候危机和社会不平等问题的生活模式，结业后还能收到一枚独家纪念性的环保NFT （老太太可真会玩）。

课程笔记和授课材料对CY Circle群友免费开放！

附上之前参与玛格丽特·阿特伍德的Masterclasss写作课程时的总结：

1. 锻炼后背，身体的疼痛容易让你分心。
2. 为了抓住读者的注意力，首先需要培养自己的注意力。
3. A喜欢的东西，B可能极其厌恶。
4. 写作是工作也是赌博。别人可以帮你忙，但大多数时候你都在孤军奋战。
5. 没人逼你成为作家，你选择了写作就不要抱怨。
6. 在把手稿交给出版社之前，先找几个朋友阅读一下，这个朋友最好不要是你的恋人，不然等着分手吧。
7. 当你写作卡壳的时候，可以换一个角度来写，换个人物，换个时态，换个开场语。祷告可能管用，读点别的也可以，或者幻想一下你的书已经出版了。

然后是Tim Ferriss采访阿特伍德的播客总结：

- 玛格丽特·阿特伍德是斩获无数大奖的电视连续剧《使女的故事》的作者，她出版了50多本小说、诗歌、散文和连环画。她的作品被翻译成多种语言并在45个国家出版。这期播客聚焦于她的创作过程和世界观，以及她发起的「实用乌托邦 Practical Utopias」。

- 玛格丽特从小在森林中的木屋长大，下雨天的时候没事情做，她就读书、写作或者画画。从来没有人教过阿特伍德如何写作，她在7岁时就写了一篇关于蚂蚁的小说，后来既写诗歌又写散文。阿特伍德认为写诗需要灵感，需要在情感迸发的最高点抓住时机记录感受；但是写小说是一项长期需要毅力坚持的工作。诗人常常被认作是疯子，因为他们需要强烈且刺激的体验；而小说家则依靠细水长流般地积攒生活经验。

- 今年82岁的玛格丽特依然精力充沛，她表示自己的能量来源一方面来自父母遗传（他们长寿又充满好奇心），一方面是因为她的星座。玛格丽特在上大学的时候接触了占星学，因为文艺复兴时期的大量艺术和文学作品中都有占星术的符号，如果想要分析那时候的作品，必须要学会该领域的知识。她表示，如果你不了解塔罗牌的内涵，那也无法理解T.S.艾略特的《荒原》。

- 玛格丽特从小很喜欢阅读，她还记得在青少年时期，正逢乔治·奥威尔出版了《1984》。那时候的平装版封面是一个有着巨大乳沟的女人，玛格丽特差点因为这是一本垃圾书而错过了阅读这本经典巨作。玛格丽特认为她小时候读的书，对之后的写作风格有很大的影响，她一直想写一本偏向于《1984》风格的书，但是主角必须是女性。

- 玛格丽特的家庭很注重故事的重要性，大家在一起聚会时总会分享家族和个人的故事。玛格丽特之所以成为作家，是因为没有意识到自己的写作水平到底有多么烂，而周围也没有人告诉她，其实她写的很差劲，她只记得那时候每次写完文章都很开心，就这样写了16年，她的作品才逐渐被人认可，她也实现了可以依靠写作养活自己的梦想。

- 玛格丽特不喜欢别人给她贴上女性作家的标签，她认为自己远远大于这项标签。我们当前的社会很喜欢给自己和别人贴标签，然后为了捍卫标签而互相攻击。我们的生活既广阔又充满多样性，人类不应该懒惰地把别人放在既定的框架中，而应该探索一切可能性，发现自己和他人的无限潜力。

- 玛格丽特现在正在研究3D打印房屋，蘑菇制作的砖头和棺材，并将在不久发布NFT。她给年轻人的建议是让好奇心为自己领路，年龄只是一个数字，活到老学到老。

You're never going to kill storytelling, because it's built into the human plan. We come with it.

- Margaret Atwood

1. 这周和ENS核心团队的Alisha视频聊天，她一开口我就感觉莫名地亲切，一问她果然是新西兰人！Alisha吐槽说每次搞Twitter Space，系统自带的字幕系统都识别不出她的口音... 那可不，我刚去新西兰的时候每天都在质疑我以前学的真的是英语吗？为什么他们讲的英语我都听不懂的？你要是还不知道新西兰口音是什么样，可以听听《雷神3/4》里塔导客串的角色，看看新西兰式幽默的电影《追逐野蛮人》，或者油管搜搜NZ Deck Commercial...

2. 这周在提交一份申请的时候，我又找到了那种势在必得的感觉，就是你心里很清楚地知道这件事情一定会成，而现在你需要做的就是带着这个自信的状态走完这个程序。

我第一次意识到这种感觉是在高考的时候，作为高中数学三年基本没及格过的人，当时数学考卷一发下来我就有一种这次我肯定能上100分的感觉，果不其然；第二次是在面试人生第一份全职工作时，当我看到面试官的那一刻我就有了我肯定会和她成为同事的感觉，又灵验了；后来在伦敦看伊恩·麦克莱恩的表演，他提到了要找一位观众上台摸摸他的宝剑，我举手的时候就已经预料到他肯定会叫我上台，又答对了！

而这次，如果我的直觉还是这么准确，那两周后的我应该每天都要笑得合不拢嘴了！奇妙的宇宙和玄之又玄的脑袋！

3. 正式加入CrossFit已经一个月了，这一个月中泪水和汗水加起来可能可以填满一个贝加尔湖... 其实训练中最虐人的不是身体上的折磨，而是精神上的打击。

比如说你犯错了，大伙儿一起受罚；你没按时完成动作，大伙儿一起等着你。大型社死现场... 心理承受能力差的此时便会放弃，但有勇气扛过这个坎儿的，便会加倍努力，争取不再拖后腿。这种训练方式加剧了团队凝聚力，你知道自己并不是一个人在训练，每堂训练课都是一个整体。你有义务先进带后进，鼓舞新人，为他们加油打气；你也有责任刻苦训练，变得更快更强，不耽误他人的时间和精力。

想起小时候看Navy SEALs的电影和纪录片，还天真地把加入SEALs作为目标，每天和兄弟姐妹们魔鬼训练，彼此有兄弟连那样的聚合力，现在也算是变相打折实现了。

4. 美国作家詹姆斯·鲍德温深信唯有「爱」才能拯救我们的世界。他在文章中写道，「我一直觉得，人类只能被同类拯救。地球不停地转动，光线不停地变化，大海无止境地拍打着岩石，一代又一代的人落地出生。我们需要对他人负责，因为我们是彼此唯一的见证人。当我们停止彼此相拥时，就会被大海吞噬，光明也不复存在。爱人和被爱都存在着巨大的危险，也饱含着巨大的责任，但这才是人性所在，是我们生而为人的最困难的任务，也是我们唯一的希望」。 

5. 【理想屯播客】132期的嘉宾是我的好基友Ellen Chen。她是新西兰奥克兰大学的生物医学硕士，新西兰健康品牌Sapiens联合创始人，NASM-CNC认证营养师，莱美系列教学视频的参演者，同时也是健康科普文章作者。

本期节目我们聊到了：
1. 我们如何走上了健身这条不归路成为「拿铁女生」，以及如何培养良好的心态坚持锻炼？
2. 如何将健身融入到生活中，实现健康的生活状态？
3. 健身减肥中存在哪些常见的误区？你知道医疗减肥和生活中的「要瘦」减肥的区别吗？
4. 政治正确下的「Body positivity」运动到底有哪些不妥？
5. 健康减肥先从分析自己吃的时间和吃的内容做起，找到适合自己的食谱
6. 健身房买课前，先计算一下自己每天坐着的时间吧，站立式办公了解一下呀
7. 揭秘间歇性禁食的功效，实践起来并没有想象中的那么困难
8. 如何打造均衡膳食提升新陈代谢？
9. 如何劫持多巴胺打破旧有的不良饮食习惯？
10. Ellen和Summer的创业历程和愿景，Sapiens Club如何帮助学员从心理和身体上做好建设，让大家收获健康的身体？
11. 为什么把控日常饮食后，也可以掌控生活收获自信和安全感？
12. 理性对待明星和网红的健身饮食分享，Ta们背后的利益和牺牲是普通人无法复制的
小宇宙收听链接：https://www.xiaoyuzhoufm.com/episode/6332a40c9186d4e4c46a0604
苹果播客搜索【理想屯】即可收听。

最近和CY Circle群友交流后，发现两个大家经常会问到的问题，简单回答一下：

1. 刚毕业的不知道自己适合什么职业，或者爱好太多，不知道如何挑选适合自己的职业？

答：在没有选择或是选择太多的情况下，其实可以试试销售职务。推荐加入你常用的或者喜欢的产品和服务的公司（比如说如果你喜欢用苹果手机，穿Allbirds的鞋子，那就努力加入这些公司）。


以当前的「成功人士」作为参考模板，他们的共性是十分擅长推销自己的产品和服务，随便搜索一下马斯克、乔布斯和马云等企业家推广产品和公司的视频，你便会被他们的口才和演讲能力所折服。


销售职务不仅可以培养人际交往能力、训练口才，同时按绩效领工资（提成）的方式也可以激励着职场人努力工作，并逐渐积累资本。

2. web3小白一枚，不知道如何入行，以及如何在相关领域找到工作？

答：首先可以在油管B站或者各大网站搜索相关的视频和文章，对web3到底是什么东西（虽然现在没人能说得清）有一个宏观的了解。最直接的方式是先把圈内人士经常用的术语和缩写搞明白，比如说WAGMI、HODL、WHALE、GWEI等等。

推荐的油管频道：
- Whiteboard Crypto
- Simplilearn
- Daap University

推荐的阅读材料：
https://a16z.com/2018/02/10/crypto-readings-resources/ 

推荐的播客：
- Bankless
- web3 with a16z,
- The Defiant
- Green Pill
- The Pomp Podcast
- What’s Money by Robert Breedlove

同时推荐关注web3领域的推特大佬，这位小姐姐总结了一份名单，欢迎参考：
https://twitter.com/mishadavinci/status/1568967763150131201


其次是在实践中学习。有了理论基础后选择加入相关的群组（小心炒币或者传销骗钱群）和Discord/Telegram频道。刚开始可以加入很多不同的社群，集中火力每天在不同社群混上1-2个小时，看看每个社群的玩法和vibes，一个月后自然会对web3的社群有一个大概的了解。此时可以结合自己的兴趣和感受，只选择常驻几个社群（个人建议不超过3个），并在其中持续产出内容或者购买token成为DAO成员，结交群友，贡献价值。

最后，看看web3的招聘网站，研究下自己与感兴趣的职业之间有哪些差距，然后查缺补漏专攻一下。大多数的web3工作是远程兼职类，初期不要在意薪资，关键是敲开入行的大门，能在简历上添一笔web3经验，以后的路自然越走越宽。


推荐的web3招聘网站：
- https://cryptocurrencyjobs.co/
- https://daomatch.xyz/jobs
- RemoteOk或者LinkedIn上面搜索web3工作


以上均为个人和一手观察经验，酌情参考。再强调一下，我们依然处于web3很早期的阶段，没人知道这玩意儿究竟是个什么东西，以及具体的玩儿法是什么。每个人都在摸着石头过河，而那些早期入场者，自然会在好奇心和钻研力的带领下吃得红利；晚来的也不用慌，就像互联网行业的发展一样，当前浪们把基础设施都铺垫好了，后浪入场玩得更舒坦。


WAGMI！

这周和朋友约饭时，发现餐厅旁边是葡萄牙唯一获得过诺贝尔文学奖的作家若泽·萨拉马戈（José Saramago）的基金会兼博物馆，这可得好好逛逛沾沾仙气!


萨拉马戈是1998年诺贝尔文学奖获得者，代表作品有《修道院纪事》、《失明症漫记》、《复明症漫记》等。他也是无政府共产主义的支持者和葡萄牙共产党党员。萨拉马戈曾倡议葡萄牙应该并入西班牙成为一省，因此得罪了很多葡萄牙爱国人士，伤害了民众感情，在本国十分不受待见的他因此搬去西班牙生活，晚年才再次回到里斯本。


除了诸多的文学作品以外，萨拉马戈和西班牙女记者Pilar的爱情故事也颇为感人，可以搜索一下名为《José e Pilar》的纪录片，展现了他晚年的生活，以及和Pilar的甜蜜忘年之恋。


分享10条萨拉马戈的名人名言：


1. 我认为我们都是盲人，盲目的人。虽然能看到，但什么都不知道。


2. 我们唯一能谈论死亡的时间是在活着的时候，而不是之后。


3. 困难的不是和他人一起生活，而是理解他们。


4. 如果你不把自己的故事讲出来，没有人会替你讲这个故事，因为没有人体验过你真正的生活。


5. 这是一个什么样的世界啊，我们可以把机器送上火星，却不去阻止对他人的杀害？


6. 发自内心的话语永远不会被说出来，它们被卡在喉咙里，只能从眼睛里读出来。


7. 男人都是一样的，他们自以为是地认为自己从女人的肚子里出来，便了解了关于女人的一切。


8. 在我们的体内有一个没有名字的东西，这个东西就是我们的本体。


9. 不要害怕，你所处的黑暗并不比你自己身体里的黑暗强大，它们只不过被皮肤个开了。我打赌你从来没有想过这一点，你一直带着黑暗生活，但这也没有吓到你 ...... 我亲爱的小伙子，你必须学会与外面世界的黑暗共处，就像学会与自己内心的黑暗共处。


10. 我是一个正常人，没有奇怪的习惯，也不夸夸其谈。最重要的是，我不把写作的行为浪漫化。我不谈论在创作中遭受的痛苦，我也没有对空白页的恐惧，没有写作障碍，没有你们对于作家的那些刻板印象。


人们可能会问我，你对大家有什么建议吗？我从不给别人建议，我只不过是一个普通的小说家，书写我看到的世界，而不是去改造世界。我不能独自改变世界，甚至也不知道如何改变它。我能做的就是把我相信的世界写出来。


延伸阅读：
- 葡萄牙最广为人知的作家费尔南多·佩索阿
- 我在里斯本成为一名数字游民
- 里斯本游记攻略

1977年，美国宇航局制作了一枚「黄金唱片Golden Records」，并将其随着两个旅行者探测器送入太空，目的是为了和宇宙中的外星生命取得交流。


这张唱片是由美国天文学家和天体物理学家卡尔·萨根领导的国家航空航天局委员会历经一年的时间选择并编纂而成，包含了地球上115张最具代表性的照片，从太阳系的位置和行星、人类DNA图谱、到地球生物的起源和人生百态，以及代表性的生活方式和地标建筑。


唱片中的声音文件有时任美国总统吉米·卡特和联合国秘书长库尔·瓦尔德海姆的两段问候和地球上的55种问候语言。这之后便是地球上的声音：火山、地震、雷声、雨声、海浪声、鸟叫、笑声、脚步声、拖拉机声、摩斯密码、火车声、公共汽车声等等。航空航天局委员会委员会成员Ann Druyan还录制了一段长达一小时的脑电波，记录了她思考人类社会和成就，甚至是恋爱的感觉。在这之后是长达90分钟的全球音乐精选，包括巴赫、贝多芬和莫扎特的经典曲目以及来自印度、保加利亚、阿塞拜疆、格鲁吉亚、中国等地的传统音乐。


这张唱片上还有时任美国总统卡特的题词：「这是一份来自小而遥远的世界的礼物，包含了我们的声音、科学、图像、音乐、思想和感情。我们试图在我们的时代生存下去，以便可以活到你们的时代」。


现在，这张小小的金色黑胶唱片距离地球已经超过140亿英里。如果我们可以在今天重制这张唱片，你会在里面加入哪些图像、音乐、文字、方程式或艺术作品来代表地球上的生命和人类文明呢？欢迎留言！

之前在给《三明治》的约稿中，介绍了葡萄牙里斯本作为数字游民和web3之都的情景。这里正凭借着多元文化环境、宜人的气候、优质的海产、较高的英语水平和合理的税收政策吸引了不少来自世界各地的web3人才扎根于此创作和建造。

上周NEARCON大会正式在里斯本开启，2500多位web3从业者齐聚一堂，我有幸在会场遇到了中国知名科幻作家陈楸帆老师，他曾在我的群友syan播客（What the Meta）上做过客，而我邀约过的播客嘉宾史秀雄Steve和李梓新老师也都采访过陈老师。除此之外，我在现场还碰到了84000星球的群友和理想屯的读者，不禁感叹我们所处的世界真的是个地球村！

参加NEAR大会之前，我对这条公链的知识几乎是一无所知（你们真的有市场营销团队吗？），通过这三天的学习和交流，感觉这条链上聚焦了不少主打游戏和社群的项目，尤其是对于像我这样的创作者来说，本次大会最相关的一条利好消息是NEAR基金会与最近成立的投资公司Caerus建立了新的战略伙伴关系，设立1亿美元的风险投资基金吸引开发者搭建为web3创作者服务的内容社群平台和应用程序，利用技术改变当前的内容消费体验和创作者价值分配。

当NEAR团队听了我对于CY Circle的规划后，也表示出很大的兴趣，甚至觉得我现在的实验过程可以在之后作为他们的经典案例，那让我们拭目以待吧，看看后续有没有什么合作机会吧！

更多关于NEARCON大会总结请查看：https://near.org/blog/nearcon-highlights/  

延伸阅读：

• 浅谈主权个体、Li Jin创作者经济和web3内容创作
• 浅谈V神论文、a16z加密市场现状报告和web3的领英平台
• 浅谈前沿科技（web3 & NFTs）、仙人掌疗养和聊天规则
• 浅谈web3，财福双全和《不安之书》
• 浅谈巴塞罗那Celo大会、诺坎普朝圣之旅和高迪建筑​

1932年，美国遗传学家休厄尔尔·赖特（Sewall Wright）在一篇论文里第一次提出适应度地形（fitness landscape）的概念，描述了基因型与适应度之间的关系。

任何物种的目标都是达到尽可能高的适应度高峰（如下图所示），无论是通过基因突变还是物种竞争，每一个物种都会沿着地表移动最终找到一条通往山顶的路径。如果另一座更高的山上有另一个物种，那么第二高的山上的物种，在理论上便陷入了生物进化的死胡同。

人生也是从地表或者深谷攀爬一座座高峰的过程。有时候为了达到最高的山峰，我们需要先从一座较低的山峰顶端走下来，回到谷底，再去攀爬另一座高峰。但是大多数人依借理性或者特定的行为模式攀上一座高峰后，并不愿意牺牲体能和现有的成就重新返回谷底，这时便陷入了窘境。

我们现在所处的时代充满了人生导师和咨询顾问，他们有能力让你变富变强，带你达到想要攀登的人生顶峰，但是当你在顶峰发觉这并不是最初自己想要攀爬的山峰时，或者陷入迷茫和瓶颈期在山顶不知所措时，这些导师和咨询师却只会教你在山顶生存的方式，并不会带你下山。

俗话说，上山容易下山难。人们在攀登珠峰时，都会雇佣夏尔巴人（Sherpa，喜马拉雅山脉的一个部族）来作为向导。夏尔巴人的作用不仅仅是将你带上山峰来张自拍，更重要的是在更容易遇险的下山途中，扶持着你一路回到大本营。

现实生活中，我们需要拥有超越理性并拥有探索精神的夏尔巴人带我们从山上走下来，以便攀登下一座山峰，他们会告诉你需要做出怎样的牺牲才能下山，然后会握住你的手，不会在下山的过程中滑落跌倒。

关于该概念的拓展阅读请参见：​Tom Morgan | 人生二十一条法则

最后，推荐一部有意思的短片：https://vimeo.com/144047596

该片根据神经学家 David Eagleman 同名书籍《Sum》总结拍摄，展示了如果把我们生活中所有琐事所耗用的时间加在一起，那人生会是什么样的情景。

简单翻译一下影片的文本：

在来世你可以重温人生的所有体验，但是你经历的事件却被重新排序：所有具有相同特质的时刻均被组合在一起。

你花了两个月时间在家门前的街道上开车，七个月的时间SEX。

你睡了三十年，连续五个月坐在马桶上翻阅杂志。

你骨折、撞车、皮肤被割伤，生孩子等所有的肉体痛苦加起来一共是二十七个小时。

你花了六天时间修剪指甲，十五个月寻找丢失的物品。

排队等待的时间共计十八个月。

两年的无聊时光：凝视着公共汽车的窗户，或是坐在机场航站楼干等。

一年的读书时间。

两百天的淋浴时间。

七十七个小时充满困惑。

一小时发现你忘记了某人的名字。

三个星期意识到自己错了。

两天的骗人时间。

六个星期用来等待绿灯。

呕吐七个小时。

纯粹的快乐只有十四分钟。

三个月洗衣服。

十五个小时签名。

两天绑鞋带。

七十六天的心碎时间。

五个星期开车迷路。

三天时间在想去哪吃饭。

五十一天决定穿什么衣服。

九天时间假装知道别人正在谈论什么。

两个星期数钱。

十八天盯着冰箱看。

三十四天和欲望奋战。

六个月看广告。

四个星期用来思考自己是否可以更好地利用时间。

三年吞咽食物。

五天系纽扣和拉拉链...

现在你会意识到我们在地球上的生活是多么的幸福，当生活琐事全部被打碎分配在每一天中，你就无需忍受所有琐事叠加在一起的冗长和烦闷。

我们的生活就是从一个事件跳到另一个事件，一切都会过去，刹那也是永恒。

最近重游我最喜爱的葡萄牙作家费尔南多·佩索阿的故居，把他私人图书馆的藏书好好浏览了一番，再次感叹他惊人的阅读量。1300多本书籍涵盖文学、历史、医药、科学、地理、政治、还有占星和密教，大多数的纸业上也写满了注脚！

就像他说过的那样，「太多的意念飞快地在脑海中闪耀，我只好随身携带着笔记本。即使这样，写满的纸页那么多，还是不免遗失，有时写得太快，好些字也无法辨别」。真的是充满共鸣！我写了20多年的日记，平常出门也是随身携带纸张，脑海中的想法就像关在家里的小怪物，如果不把他们放出来，就会一直折磨着我。

认识佩索阿的人回忆道，「他是一个令人愉悦的人，充满魅力和幽默感，但是同时他却刻意与他人保持着距离，免于与任何人过份的亲密，从而干扰他的日常作息」；还有人说，「当我告别他时，我再也不敢回头看着他，我怕我会看到他在空气中消失」。

这样一位作家，在其短暂的一生中凭空创造了80多位有生活背景并个性迥异的虚拟作家，然后以他们的名义发表作品，而他们彼此之间还拥有交集，这一切都是他死后才被人发现。他虽然并没怎么游历世界，却在自己的想象中创造出了整个宇宙。

附上我之前在读书会上分享的佩索阿的《不安之书》播客和PPT：

这次重游佩索阿故居的零碎感悟：


- 你有没有这样的感觉，在阅读一本书时，感觉纸上的一字一句好像是自己写的？又或是在读自己的日记和文章时，却对写过的东西毫无印象？

- 我在旅客留言簿上所写的东西，如果将来有其他人读到还能会心一笑，那自然是好的，就算没有人读到，也对我毫无影响。

- 写下每个人都遭遇过的事情，那就不足为奇；写下只有我经历过的故事，那就无人能懂。

- 我把一部分的生命用于胡乱地忙碌，另一部分生命用来写作抒发不可能传递的情感。我把所思所想串成一本书，书里的每一句表白背后都有一个懦弱且不懂得放弃的我。

- 一个人坐在一辆高速行驶的车里缓慢地进行思考，那么这个人的速度到底是快是慢？

- 爱因斯坦和苏格拉底能做到的，
不会比撞击地球的彗星更多。
但他们的情绪感受，
却是石头可望不可及的产物。

- 梦境和现实，是同一本书的页脚，
顺次序读的是现实，随意翻阅的是梦境。
把梦境串起来，也会成为真实的生活。

- 我对生活的疏离态度，让别人对我难以产生感情；
我周身散发着一层冰冷的光，拒绝他人靠近；
我希望适应环境，又不想融入妥协。
那就接受命运的诅咒，不可避免地承受孤独之苦，但也心安理得。


「假如有一天我在经济上变得宽裕，以至于能够自由自在地写作和发表作品，我知道我会想念这种很少写作和根本不能发表的不稳定生活。我想念不仅因为这种生活尽管平凡，却一去不复返，还因为每一种生活都有其特有的品质和独特的快乐，当我们过上另一种生活，甚至是更好的生活，以往生活的独特快乐直到渐渐消去才变得那么好，它的特有品质随着生活的渐渐流逝才变得那么特别，而有些东西已消失殆尽。我想念能够回顾过去的未来，想念这尽管荒谬的一切。」

佩索阿《不安之书》

前一阵儿我在公众号推荐了《孤注一掷：阿森纳》这部体育纪录片，然后有读者朋友推荐我看看网飞的《人生战术本》，以纪录片的形式邀请那些拥有冠军履历的教练分享他们在体育和生活中取得成功的经验，第三集看到了老熟人「鸟叔」穆里尼奥。

话说早年的我对鸟叔是一百个看不惯，觉得这个人狂妄自大又一肚子坏水（灭了我萨多少次），黑他骂他的事儿没少干。随着时间的流逝，我从暴躁球迷变得理性起来，也慢慢地放下「憎恨」去了解他的为人。

这集一开头就显示了鸟叔的狂人本性，一副「舍我其谁」的大佬模样怼得记者无话可说。从波尔图到切尔西到国米再到皇马，他一路凭借着极大的求胜信念和保守的战术风格实现了在三大顶级联赛夺冠的梦想。

片中的两个片段让我印象深刻：

- 鸟叔受到欧足联禁赛不得出现在教练席和更衣室，结果他为了能和队员在一起给他们打气，冒着风险打破规矩，钻到球员更衣室的洗衣箱里，躲过了欧足联官员的审查，简直是个不折不扣的老顽童！

- 鸟叔带领国米夺冠后已经确定了要离开球队，他不忍心和球员道别，所以没有跟随大巴回营。在他离开时还是不小心遇到了一名队员，两人抱头痛哭的场面让人心酸。

俗话说「恐同即深柜」，你讨厌的人身上有你隐藏的特质。早年我最讨厌穆里尼奥、C罗和伊布，因为他们太过自大不够谦逊（可能也和他们为皇马效力以及和瓜瓜撕B有关）。现在看来，其实我内心深处和他们一样桀骜不驯（在没实现他们的成就前，姑且算作自视清高吧）。因为从小成长在儒家教育的环境中，让我不得不收敛起自负的光芒，甚至做一个people pleaser，但当生活环境与本性背道相驰时，人们难免会痛苦不堪。

在鸟叔身上学到的就是「想要什么一定要大声说出来」，带着极强的自我信念和不断磨练的技艺，终究会实现自己想要的一切。当然了，这一路上肯定少不了团队的支持，找到你想和Ta们一起玩无限游戏的人，然后一起在宇宙这个游乐场开心玩耍吧！

【理想屯】播客本月正式重启！撒花庆祝！

#130期节目邀请到了我社群的天使用户少楠，他是笔记软件flomo的创始人，奇想驿播客的主播，产品沉思录的主理人，同时也是重度科幻迷。

本期节目你将听到：

- 我和少楠如何相识，以及如何忽悠他成为我社群的天使用户？

- 法国哲学家勒内·吉拉德（RenéGirard）的模仿和欲望理论如何拯救了少楠？

- 在信息爆炸时代如何把控知识输入？

- 如何从产品经理的角度看人类这个操作系统？人的欲望和动机从何而来？

- 如何找到人生母题？

- 如何从零开始搭建自己的知识管理体系？

- 聊聊Notion这家公司背后的设计和运营理念。

- 斯多葛派哲学对我们的影响，为什么每个人读相同的哲学理论会看到不一样的东西？

- 聊聊喜欢的科幻作品，以及未来如何利用AI工具辅助创作？


#131期节目的嘉宾是「Steve说」的主播史秀雄Steve，他同时是一位独立心理咨询师和心理学讲师，译有现象级心理学著作《人生十二法则》，并著有畅销书《假性亲密关系》。

本期节目你将听到：

- 什么契机促使Steve有了翻译知名心理学家乔丹·彼得森《人生十二法则》的想法？

- 「打野招呼」会不会成为网络时代的新的交友合作方式？

- 翻译《人生十二法则 1& 2》的幕后故事

- 「龙虾教授」乔丹·彼得森的黑化过程

- 国家之间意识形态的对抗 vs. 国家内部的撕裂

- 人们在数字时代的线上线下两幅面孔

- 疫情以来公共心理健康遭受了哪些危机？

- 我们如何面对传统和现代的冲突？如何平衡生活中的已知与未知？

- 如何用书写更新人生地图，用语言治愈自我？

- 人是否一定要经历烈火焚烧才可实现涅槃重生的转变？

- 为什么人类越互联越孤独？从大脑的左右半球说起

- 从炸号事件反思互联网的舆论环境

- 插画师看过来！招募可以为「爱是什么」系列配图的能人志士

- 成为主播后为我们的生活带来了哪些改变？

- Steve的信息摄取方式和推荐的学习方法

- 什么是金钱？金钱的本质究竟是什么?

- 我们应该如何看待原生家庭的问题？如何与父母谈论生死的问题？

最后再分享下我最近做客【9号酒馆】和【躺赢人生】的两期播客：

1. EP55 穿过自我认知的那扇门，我给自己造了一片【理想屯】
2. 人若只是原子，生来又是受苦，那人生的意义是什么？

1. 没有底层的人生信仰支撑，你的生活将充满了迷茫和问题。你只会受到社会和他人的摆布，每天活在解决自己完全不感兴趣的问题中间。人能做得最好的事情就是学会为自己思考。

2. 只要你不停尝试，最终会找到最适合自己的运动项目。生命在于运动，没有任何借口停止运动。一旦你养成了运动的习惯，掌握了基本的活动要领，就会为你打开享受其他体育运动的大门，也让你意识到身体的潜能。

3. 我们当下的每一个行动都会为文化的形成作出贡献。我们的肉体会消亡，文化却会一直传承下去。所以需要每一个有社会责任感的个体不断训练自己有意识地去思考和行动，未来是好是坏，取决于当下人们行为引起的涟漪。

4. 姥姥过世后我几乎再也没有吃过排骨，
因为只有她做得最好吃，
那是属于她的味道。

和喜欢穿黑色的男友分手后，
我衣橱也极少再见黑色，
那彷佛是他的专属颜色。

我喜欢给每个爱过的人，
都配上主题曲，
当熟悉的旋律响起，
爱意也丝毫未曾远离。

我把自己困在回忆的漩涡里，
眼前的当下，
在意识到时已成为过去；
而定格在时空中的Ta们，
依然还在那里，
也许某天，我们又会在未来相遇。

5. 这几年的主题一直是「Unlearn」，抛弃之前束缚我的教条，开始对习以为常的事情进行发问和反思（不是抬杠），比如说：

- 为什么每天要吃三顿饭（推荐间歇性断食intermittent fasting）？

- 为什么要朝九晚五（远程异步工作在欧洲已成为主流）？

- 什么是金钱？什么是国家（比特币和网络国家）？

- 为什么要按部就班地遵从社会时钟（新陈代谢年龄和大脑年龄）？
...

当你不断拷问自己这些常识时，就会发现有些事情根本经不起推敲，会有更好的方法来取代。在这个千变万化的世界，「常态」的概念也在时时改变。我们再也回不到过去的「正常世界」，与其怀旧焦虑，不如早日接受现实，并与时俱进发展适合自己的「常态」。

每个人的经历也许只占世事的0.00000001% ，我们对世界的认知残缺不全，但却形成了我们全部的世界观。宇宙中并没有一套标准的守则可以为我们的一生指路。那么就去勇敢地体验和试错，想想支撑自己过好一生的信念和责任到底是什么？

6. 北京时间9月17日（周六）晚上8点在CY Circle Discord做一期关于赫胥黎《知觉之门》的读书分享会，同时讲述下我的psychedelic experience。点击链接报名参加。​

1. 木户顺三

在1932年举办的洛杉矶夏季奥运会上，一位名叫木户顺三的日本马术运动员做出了体育史上最出色的表演之一。

木户顺三临时顶替受伤的队友参加22.5英里跳跃50个障碍物的马术耐力赛。这不是他的常规项目，而他的马也从未接受过这样的训练。令人惊讶的是木户顺三在比赛中取得了绝对的领先优势，拿下金牌势在必得。
但是让观众更为吃惊的是，就在木户顺三距离终点还有最后两跳的时候，他拉着缰绳退出了比赛。为什么呢？因为他感受到马儿的挣扎，他知道马在全速越过终点线时必然会猝死赛场。

木户顺三的体育精神为人乐道，人们在鲁比多斯山脉步道（Mount Rubidoux Trail ）的友谊桥上为他立下了牌匾，上面写道：「木户顺三中校为了救他的马，面对奖牌调头而行。他听到的是低沉的怜悯之声，而不是高昂的喝彩之声。」

正如斯多葛派的教义所言，重要的不是胜利，而是人的品性。
​
2. 埃帕米农达斯

希腊知名哲学家和历史学家普鲁塔克曾讲过一个故事，有一位名叫埃帕米农达斯的将军和政治家，尽管他在战场内外均表现出色，却只被分配了一个在底比斯城负责城市下水道的小职位。

他的对手和敌人都笑话他的身份，但是埃帕米农达斯却没有被激怒，也没有对自己的身份感到绝望，而是完全接受这份新工作，并对周围的人宣称是人给职务带来荣耀，而不是用职务给人下定义。

普鲁塔克写道：「埃帕米农达斯带着纪律和诚恳的态度，着手将这一微不足道的只是清理粪便和疏导管道的职务转变为一项伟大的受人尊敬的荣誉。」

3. 杰基·罗宾逊

杰基·罗宾逊是美国职棒大联盟史上的第一位黑人球员。1945年，布鲁克林道奇队的老板布兰奇·瑞基发现了罗宾逊，并想征召他加入球队。在当时的时代，罗宾逊在场上场下均面临着无数的种族歧视和污言秽语。

瑞基一直提醒罗宾逊要以自己的职业生涯为重，不要产生任何报复心理和行为。罗宾逊回忆道，当时费城费城人队的主教练本·查普曼尤其恶毒，用尽恶毒的话语攻击他的黑人身份。

尽管罗宾逊想「一把抓住这个狗娘养的，用他所鄙视的黑人拳头打得他满地找牙」，但是他听从瑞基的建议保持冷静，甚至和查普曼一起拍摄了一张双方友好的照片，以挽救查普曼江河日下的名声。

罗伯逊在自己的回忆录《我从未有过的经历》中写道，「想到与这样一个混蛋接触并合影，即使相隔60年也会让我反胃。我不得不承认，这是我做过的最困难的一件事，但是为了大局着想，我不得不逼迫自己这样去做。」

罗伯逊知道为了赢得黑人能在美职棒大联盟参赛的机会，他需要隐忍。罗马皇帝马库斯·奥勒留（Marcus Aurelius）也曾遇到过不少无耻之人，他写道，「妄想永远不会遇上无耻之人是不可能的，对他们最好的报复就是让自己变得不要像他们一样。」

4.乔治·马歇尔

乔治·马歇尔一直梦想能领导一次史诗级的军事入侵计划，但是他却在最接近梦想的时刻拒接了这个机会。

当时美国正准备在诺曼底登陆，马歇尔写了一份军事战略概述，大家都认为马歇尔将会前往战场，指挥这次关键的军事行动。

但是时任总统富兰克林·罗斯福却想把马歇尔留在华盛顿，因为马歇尔是他的参谋长，一旦离开他，自己和整个国家都会感到不安。罗斯福当然也知道马歇尔的梦想，所以他把选择权交给了马歇尔。

马歇尔最后回答：「不，这与我想要什么无关。我们应该以符合国家最佳利益的方式行事，而不是考虑我的感受。」于是罗斯福命令马歇尔立即起草委任书并亲笔签字，把诺曼底登陆的工作交给了马歇尔的得意门生德怀特·艾森豪威尔。

马歇尔将委任书的原件邮寄给了艾森豪威尔，并写道：「亲爱的艾森豪威尔，我想你可能想留着这个作为纪念品。这是我昨天散会后非常匆忙写下的委任书，总统立即签署了。G.C.M.」

于是艾森豪威尔成为诺曼底登陆的著名领导人，是美国人心目中的英雄，后来又当选为总统。艾森豪威尔在晚年回忆道，这封委任书是他在第二次世界大战中最珍惜的纪念品之一。

5. 小马丁·路德·金

在1962年阿拉巴马州举办的南方基督教领袖会议（SCLC） 上，小马丁·路德·金发表了闭幕演讲，此时一名叫做罗伊·詹姆斯的白人男子走上台，开始野蛮地殴打金。

他力度很大的一拳打在金的脸上，金转过身来面对袭击者，并放下双手，「就像一个新生婴儿一样」一位目击者回忆当时的情形。接下来詹姆斯接二连三的殴打金的头部和背部，寂静的教堂里回荡着拳肉相击的声音。金出于本能地将自己暴露在攻击者面前，用实际行动践行着自己提倡的无暴力承诺。

在场的观众开始为金打抱不平，纷纷上前围住了施暴者，但是金却喊道：「不要碰他！我们要为他祈祷！我们必须为他祷告！」于是大家开始祈祷歌唱，而金也用亲切地向施暴者保证他不会受到任何伤害。

6. 芝诺

斯多葛派的创始人芝诺原本是一名商人，他的家族以贩卖给国王袍子染色的紫色染料为生。

芝诺有一次在穿越地中海的贸易航行中不幸遭遇了沉船事故，侥幸逃生的他失去了所有的货物，于是他来到就近的一座城市，走进一家书店。

他发现书店的老板正在阅读苏格拉底的作品。芝诺顿时被迷住了，他问老板在哪里可以见到像苏格拉底这样的人。书店老板向芝诺介绍了著名的犬儒主义哲学家底比斯的克拉特斯（Crates of Thebes）。

在接下来的20年里，芝诺与克拉提斯以及其他哲学家们一起训练。最终，他在雅典建立了名为Stoa Poikile的学校，也就是日后的斯多葛派哲学流派。

7. 西奥多·罗斯福

一个多世纪以前，就在西奥多·罗斯福准备踏入密尔沃基礼堂发表竞选总统的演讲时，一名男子突然从人群中冲出来，近距离朝他开枪。

点38毫米口径的子弹击中了罗斯福的胸部，但奇迹般地被他放在大衣口袋里的眼镜盒和厚厚的演讲稿所阻挡。

罗斯福的工作人员试图将他送往医院，但罗斯福坚持认为他必须发表演讲。于是他走到台上，让人们安静下来，说道：「我不知道你们是否完全了解发生了什么，我刚刚中了一枪，但要杀死我们这样的进步党党员，这点小把戏远远不够。」

当出现问题时，斯多葛派践行者不会被它们吓倒，他们不会放弃。他们不只是接受困难的发生，而且欢迎它们的到来。马库斯·奥勒留也曾说过相似的话语，熊熊烈火能使投入其中的一切产生火焰和光明。这就是我们想要成为的样子。我们要成为能将痛苦、挫折甚至屈辱转化为美的艺术家。我们要成为将自己苦难经历转换为人生哲理供他人参考借鉴的人。爱你命运中发生的一切事情，因为你可以享用它提供的一切。

8. 史蒂夫·斯科特

1996年，泰格·伍兹在美国高尔夫球业余锦标赛上已经连续赢得了30场比赛。如果在南瓜岭高尔夫俱乐部获胜，伍兹将成为第一个连续三次赢得美国业余锦标赛冠军的球手。

伍兹晋级决赛后的对手是19岁的小将史蒂夫·斯科特。谁也没有想到18洞之后，斯科特竟然领先伍兹5洞。剩下的18洞充满了悬念，伍兹和斯科特你追我赶，打得热火朝天不分伯仲。

在打完第16洞后，伍兹在捡球之前放了一个25美分的标记，正巧标在了斯科特的推杆线上。于是斯科特要求伍兹移动一下，并推入了标准杆。接下来伍兹好像忘记了他移动的标记，并准备从错误的地方推杆。

如果他这样做了，他将自动失掉这个洞，同时也会将冠军头衔拱手相让。就在伍兹即将犯下这个历史性的错误之时，斯科特发话了：「嘿，泰格，你把标记移回去了吗？」

伍兹一愣，顿时把他的标记和球放回了正确的位置，并推杆入洞，在接下来的决胜局伍兹将球打进，取得了胜利，并在历史上留下了他的大名。

斯科特后来回忆起那场比赛时说道：「尽管我没有拿到冠军，但是后来也有了伟大的人生。我认为自己是一个活生生的证据，没有冠军也可以过好一生。」

斯多葛派哲学家克律西波斯说过：「在田径比赛中，选手们应该竞争，并努力取得胜利，但他们决不应该为了获胜绊倒竞争对手或推他们一把。在生活中也一样，为了追求目标剥夺他人的利益是不公正的。」

9. 弗雷德里克·道格拉斯

1840年，美国废除奴隶制运动的著名领袖人物弗雷德里克·道格拉斯此时才20出头，他作为马萨诸塞州反奴隶制协会的成员，正在美国东北部各地巡游，参加了废除奴隶制的会议，并讲述自己逃离奴隶主的故事。

当他来到宾夕法尼亚州时，因为当时的种族隔离政策，他不得不被迫乘坐行李车。此时，他的一位白人支持者为同胞的冒犯行为向道格拉斯道歉，结果道格拉斯并不接受这位白人的安慰。

道格拉斯并不是因为生气而拒绝，而是认为自己并没有受到委屈。他说道：「没有人能贬低弗雷德里克·道格拉斯。对我施加这样待遇的人们才是用行动贬低了自己。」

从奴隶变成斯多葛派导师的伊壁鸠鲁说过：「一个人只有在自我同意的情况下才会受到贬低。如果有人成功地挑衅你，你要意识到自己的思想也是挑衅者的同谋。」

10. 詹姆斯·斯托克代尔

1965年9月9日，美国海军中将詹姆斯·斯托克代尔的A-4天鹰飞机在越南被击落。

他被关押到北越人臭名昭著的Hỏa Lò监狱，Hỏa Lò表示「火炉」或者「地狱之洞」，战俘们在那里保守身体和精神上的折磨，尤其是像斯托克代尔这样的美国高官，更是受到了非人般的摧残。

但是斯托克代尔却挺过了八年的关押，在监狱中一直表现得很坚强。他表现出的勇敢和力量，正应对了伊壁鸠鲁的教诲：「你可以捆住我的腿，但即使是宙斯也没有权力打破我的选择自由。」俘虏他的人剥夺了斯托克代尔的权利，他们折磨他，殴打他，但却无法打垮他选择坚强的意志。

11. 西蒙娜·拜尔斯

美国有史以来最伟大的女子竞技体操选手西蒙娜·拜尔斯在奥运会退赛后被称为「自私」「放弃者」「国家的耻辱」。但实际上，她的举动代表着自律和无私。

在东京奥运会上，四届奥运金牌得主西蒙娜·拜尔斯先后退出了体操女子团体和个人全能比赛，理由是需要关注自己的心理健康。

在拜尔斯做出退赛决定的前一天，她感觉自己的动作不对劲，如果硬要参赛的话，将会害得自己的团队失去一枚奖牌。「你通常不会听到我说这样的话，因为我一般会坚持不懈地克服困难，但我不能因为自己的原因让团队失去奖牌。」

斯多葛派哲学强调严于律己，但这不代表着要惩罚和虐待自己。正如哲学家塞涅卡研究了一生哲学之后写道：「我取得了什么进展？我终于开始和自己做朋友了。」

善待自己是一种自律行为，当你感觉不舒服的时候就休息，并把团队放在第一位。

12. 马库斯·奥勒留

古罗马皇帝马库斯·奥勒留在统治后期经常生病且濒临死亡，此时他收到了一则令人惊讶的消息：他的老朋友和最信任的将军阿维迪乌斯·卡西乌斯准备谋反篡位。

奥勒留本应感到愤怒，毕竟他的挚友试图夺走他的生命和王位。但是奥勒留并没有像其他皇帝那样讨伐敌人和对手，而是等待卡西乌斯放弃篡位的想法。结果卡西乌斯并没有停止谋反的步伐，于是奥勒留下令出兵平反，但却不杀他。

奥勒留选择了原谅，他认为「原谅一个人的过错就是继续和背弃友谊的人做朋友，继续对背弃信仰的人保持忠诚。」正如奥勒留对他的部下所说，如果他们能从这一可怕的判乱局势中学到些什么，那就是「向全人类表明，即使是处理内战也有更好更正确的方法。」

这让人想起另一位斯多葛哲学家塞涅卡的一句话：「对许多事情选择宽恕，对任何事情都不寻求宽恕。」

结语：
​
斯多葛派哲学从来都不只是一门学科，而是关于生活的艺术，它一直是一种生活哲学。它教会我们在逆境中保持坚强，控制自己可以控制的，不强求自己无法控制的事情。严于律己，宽以待人，并时刻热爱自己的命运。

导语：
我在1729社群的写作课程上写了一篇微小说《Zeatuna | Enter the Dark Age》，并用MidJourney做了几张插图，以下是该小说的中文版本。

一切要从一场梦开始。


我躲在暗处偷听他们的谈话。


他们正在计划抹去NS1729国家曾经存在过的证据。


他们是谁？


我没有时间去弄清楚这个问题。


所有的一切都储存在云端，我需要做的就是导出链上的数据。


我打开电脑，映射在脸上的屏幕亮光是我唯一的光源。


我知道必须抓紧时间。


"你是谁？"


他们不知道从哪里突然出现在我面前。


我还没有机会回答，他们便一把夺过我的电脑并砸个稀烂，随即对我当头一枪。

"啊！" 我喘着粗气从噩梦中惊醒。


谢天谢地，这不过是一个梦。


我让Alexa拉开窗帘。


Alexa没有回应。


"Alexa，现在几点了？"


Alexa没有回答。


我扯下眼罩，四周一片漆黑，我不情愿地从床上爬了起来，在黑暗中摸索着走向窗边。


我拉开窗帘，外面也如屋内一样被黑暗笼罩。


"发生什么事了？灯都坏了吗？"


今晚的满月和屈指可数的星星是我唯一的光源。


我摸索着走到客厅，打开手机。


屏幕上显示着红色的充电标志。


我又拿起旁边的电脑：17%的电量，无WIFI连接，凌晨12点19分。


"谁切断了电源？"


我点起助眠的香薰蜡烛，拿着它来到公寓的走廊。


死一般的寂静。


我只能听到自己的呼吸声和蜡烛在空气中燃烧的声音。

我能感受到内心深处有一股尖叫的冲动，但蜡烛挥发出的薰衣草香气让我暂时冷静下来。


我不想在午夜时分打扰邻居，把他们吵醒。


脑中的理性思维告诉我应该回去睡觉，明天一切都会好起来的。


但直觉却一直在另一端不断大喊：今天这事儿有点不对劲儿，你需要查明真相。


我鼓起勇气，按下每个邻居的门铃。


什么也没有发生。


我又开始敲他们的门。


几分钟过去了。


四扇门中只有一扇打开。


"你是谁？"


一个男人揉着他惺忪的睡眼，用不耐烦的语气问我。


我的身体仿若遭遇电击，因为他的声音听起来和我梦中的「他们」一模一样。


"你有什么事吗？"


当他注意到我并没有回答他的问题，而是站在他的门前呆若木鸡，他稍稍有些生气。 


我振作起来，告诉他我是他的邻居，并问他是否注意到停电了。


他说是的，这就是为什么他花了一点时间才来开门，因为什么都看不见。


我问他是否可以借他手机一用给朋友打个电话。


他解锁手机后给我看屏幕上显示的无信号，无网络，剩余19%的电量。


我的邻居似乎并不担心现在的情况，只想回到屋中睡觉。


就在他退身关门的时候，我瞥见他的背景中出现了点点亮光，与我梦中的电脑光一模一样。


"砰 "的一声。关门的气流吹灭了我的蜡烛，也打断了我的思绪


我那仿若蜘蛛侠的直觉再次提醒我应该会有什么事情发生。


我摇摇头，企图把脑海中这恼人的声音赶走，然后在黑暗中回到公寓，躺在床上。


那个声音仍然没有放过我，催促着我去探索周围的一切。


"闭上你的嘴！"


我因恐惧大叫，并试图继续睡去。

我不知道花了多少个小时才重新睡着，直到一缕阳光将我唤醒。


"Alexa，现在几点了？"


无人回答。


我从床上爬起来打开窗户，看到外面大街上聚满了人。


一些人在尝试启动特斯拉，另一些人在互相交谈。


我打开电脑，查看时间：早上7点29分，剩余12%的电量。


我从29楼的公寓走到大街上加入了人们的谈话。


我们这些连邻居都不认识的宅男宅女们，今天竟然破天荒地聚在大街上彼此交谈，这可真是一个令人难忘的场景。


似乎没有人知道究竟发生了什么，以及这次停电会持续多久。


我环顾四周，并没有看到我昨天打扰过的邻居。


在嘈杂的讨论声中，我想起过去27年来我遭遇过的唯一一次停电。


那也是我失去父母和我的国家Zeatuna的时候。

一场罕见的暴风雪将国家电网全面损毁，导致了长达数月的停电场面。


数百万人死于低温、饥饿、缺水和社会暴乱。


那场灾难性停电的官方记录是129天，但活下来的人认为官方还是虚报了事实，无论是死亡人数还是真正的灾难天数。


断电几天后，Zeatuna的市民们因为寒冷的天气无法继续生活在传统的木质房屋中，于是每个人都冲到市中心去占领那里的钢筋混凝土建筑。


当所有的人都渴望同样的稀缺物质时，就会出现血腥暴力。


人们开始从杂货店和超市收集尽可能多的食物和水，几天过后，大街上便尸横遍野。


我跟着父母和他们的朋友不断地转移地点，寻找下一个安全的聚居地。


我只记得有一次他们带我们驻扎在一间仓库，交代我们要彼此照顾，还要躲避暴动的人群，然后扛着枪，走到外面去寻找更多的食物。


那是我对父母最后的印象，虚弱但坚定的背影。


不知道过了多少天，我和其他被父母安置在这里的孩子们被一群身着军装的人们发现。


他们告诉我们，他们是联合国派遣来的维和部队，来调查我的国家发生的断电事故。而我们这些孩子可能是数百万公民中的唯一的幸存者。

即使是那些见过很多残酷战争场面的军人，仍然无法相信此时发生在他们眼前的事情。

我可以从他们的表情中看出他们的震惊和恐惧。

这是我踏上救援飞机之前对我的国家的最后记忆：尸体、鲜血、黑暗、混乱、泪水、坦克、炸弹、受伤的土地......

我的国家Zeatuna地处南半球，是一座与其他大陆隔绝的岛屿。


陡峭的悬崖峭壁、绵延密集的河流、气势澎湃的瀑布和金沙滩红树林吸引着来自世界各地的游客。


旅游产业曾经是我们当地经济的头等支柱，但一场突如其来的全球大流行病改变了一切。


Zeatuna总理颁布了严格的闭关锁国政策以抑制病毒，没有了海内外游客的支持，当地经济遭受了严重的打击。


就在这时，几位濒临破产的旅游行业企业家们没有坐以待毙，而是自行想出了解决方案。他们听说了比特币和区块链技术，于是众筹了几个水力发电站，改行做起了挖矿业务。


他们的努力很快便得到了回报，引起了世界各地矿工们的关注。Zeatuna凭借着清洁廉价的能源和稳定的互联网连接很快实现了数字化转型，成为少数几个受益于全球大流行病的国家之一。


Zeatuna蓬勃的发展持续了十几年的时间，直到有一天，地球母亲好像突然厌倦了人类在她皮肤上的胡作非为，于是给我的国家送来了一场百年不遇的暴风雪。


我的国家在那场灾难中几近灭亡，我们的土地也饱受内乱和过度开发之苦。 


曾经被誉为「上帝后花园」的国家，如今只剩下一群毫无生活经验，只会刷屏玩电脑的未成年孤儿。

经过一系列的会议讨论后，联合国通过了一项协议，幸存的Zeatuna的孤儿们将共同拥有Zeatuna的土地。


由于我们的国家刚刚经历了大规模的灾害，暂时并不适宜居住，而包括我在内的孤儿们又太过年轻，无法共同治国，决定国家的未来。大人们给出的解决办法就是等我们这群孤儿全部达到法定投票年龄时，再一起决定Zeatuna的命运。


联合国的公告发出后，媒体记者们迅速将我们包围，仿佛我们成为了一档电视真人秀的演员，世界各地的观众们都渴望知晓我们的命运，希望看到79个幸存的2-17岁的Zeatuna孩子们最终将何去何从。


那么就请等待19年吧，直到最小的那个孩子长大，才能看到这部真人秀的结尾。

在联合国忙于讨论Zeatuna的救援和复兴计划时，众多曾经使用过Zeatuna挖矿服务的比特币和区块链社区也开始组织志愿者帮助我们清理尸体、修复建筑，甚至成立了FosterDAO（寄养家庭DAO），打算共同收养我们这些可怜的孤儿。


那时，有一种新兴的国家模式正在各大社区推广开来，它们起先是建立在网络上的社区，然后在线下众筹土地，最后在积累一定的人口和资本的基础上，向联合国递交新兴独立国家申请，从而取得国际外交认可。


NS1729便是其中最接近成为首个新兴国家的社群，它们在全世界范围内有数百万的成员，财库也有着惊人的数目，目前已经成立了专案小组，在世界各地紧锣密鼓般地寻找合适的土地，以便成为世界上第一个网络国家。


我所在的寄养家庭的父母便是NS1729社区的就核心成员，许多其他Zeatuna孩子们也陆续被安置到NS1729成员的家庭中。


一些主流媒体和其他网络社区的记者和内容创作者们便提出了一个阴谋论：NS1729是不是在下一盘很大的棋？如果从现在养育Zeatuna的孩子们，那么便可以给他们洗脑，潜移默化地影响他们未来的决定，最后将Zeatuna的土地收入囊中。 


我被收养时只有9岁，并不理解当时闹得沸沸扬扬的新闻。我所关心的是有一个安全的地方可以居住，而我的养父母便给了我所需要的一切。虽然联合国采取了证人保护法来掩盖我们的身份，但在人人都是记者的数字世界，我们无处可藏。

我们这些孤儿中最年长的是N，她在Tiscord上创建了一个频道，让我们这些被收留在五大洲的孩子们可以彼此保持联系，她还提议每年都回Zeatuna重新团聚，但是她的美好愿想都没有如约达成。


我从记事起N就存在于我的脑海当中，她的父母和我的父母同是导游出身，后来又一起重新培训加入了加密货币的浪潮。我从小到大都跟着N一起玩耍，从她那里学会了如何编码、写作和绘画。


我记得暴乱刚刚开始时，我们的父母都是一起行动，而N也成了我在等待父母外出觅食时的依靠。但是我们的父母都没能再次回来，N后来告诉我，她在出去寻找他们的路上看到属于父母的衣物碎布。


“应该是死于炸弹吧。”N面无表情的告诉我这个噩耗。


我又饿又累，不敢大声哭出来，只是任由泪水流淌在脸上。 


"S，你要坚强。一切都会好起来的。相信我。别忘记你到底是谁，也别忘记我们的国家，总有一天我们会一起再回去，然后重建我们的国家。”


那是N最后对我说的话，然后我便跟着寄养家庭飞到了那个我曾经只在电视上见过的星条旗国家。

就在我21岁生日的前两天，我所居住的小区早已被诸多记者和网络创作者包围。按照协议，当Zeatuna的孩子到了21岁时，他们可以离开监护人的看管，来决定自己未来的道路。 


全世界都想知道我的命运。毕竟，人们在这场「真人秀」节目中已经关注了我12年之久。


自从我来到寄养家庭之后，身边总是少不了记者和狗仔队，他们经常会问我一些奇怪的问题，比如我的养父母有没有告诉我要把票投给NS1729，或者让我公开和其他Zeatuna孩子们的对话。


我听从养父母的教导，并没有理会那些偷偷尾随我的人们，但却发现他们时常会造谣我的故事。于是我便开通了自己的博客和播客，亲自讲述我的故事。


我也喜欢听养父母高谈阔论去中心化媒体和网络国家的话题。他们和其他NS1729的成员也成了我的写作和采访对象。


在我长大成人的过程中，我见证了越来越多的人们抛弃了原始工业革命时期盛行的朝九晚五的工作方式，而选择成为数字游民，进入灵活度极高的远程工作模式。


越来越多的主权个体们开始质疑现有的社会制度，并加入蓬勃发展的去中心化组织和社群，以和平的方式打造新兴的网络国家。


NS1729作为最早践行匿名大神B提出的《网络国家纲领》的组织，一直承受着来自多方的压力。一面是传统国家害怕这种新兴国家模式一旦成功，势必会引发多米诺骨牌效应；另一方面，其他网络社区也想成为「吃螃蟹的第一人」，尽管他们在过去曾偷师模仿NS1729的建国经验，但现在每个社区都雄心勃勃的想独占鳌头，成为世界上第一个「网络国家」。

在我生日那天，我还是告别了养父母，决定回到Zeatuna和N重聚。我已经离开故乡12年了，是时候重回故里了。


我的家乡在被人类遗弃的这些年间，慢慢地修复为世界上最大的自然保护区和生态系统之一。就像我在历史中学到的切尔诺贝利一样，那个地方在遭受重灾人类撤离后，反而成为了动植物的天堂。


在某种程度上，Zeatuna遇到的自然灾难也真实地揭示了人类对地球环境产生的重大影响。尽管当年的雪灾对我的国家造成了破坏，但它对当地生态系统的破坏却远远小于人类为了生存而过度开发，或是后来引发的大规模的暴乱。


我在成长的过程中慢慢得知，在我们陆续被寄养家庭领走后，幸存下来的79个孩子中2人死于意外，27人放弃了Zeatuna的公民身份，29人退出了Tiscord频道，不想再与过去有任何联系。包括我在内的剩下的21个孩子，是频道上的唯一活跃用户，也是有志重建国家的一群人。我是第17个达到回国年龄的人，再等7年的时间，当还在Tidcord社群的最小孩子回来后，便可以进行最后的投票。


我已经预料到了结果。


N是天生的领导者，她在这些年一直为成为新Zeatuna的总督而做准备。当然了，她肯定会得到我们所有的选票。问题是，接下来她要如何重建我们的国家，重振经济并凝聚新的民族意识？


N告诉我说，她有一个完美的计划。她想让我加入作为她的助手，就像我们小时候经常玩游戏时的那样，我就像她的小跟班和小助手，从来都可以祝她一臂之力。


我同意了。因为想报道N的故事，并亲手记录新Zeatuna的故事。


但事情远比我想象的要复杂得多，这么多年过去了，尽管我和N一直在网上交流，但她已经变得不再像是我认识的那个很会照顾人的知心姐姐。


当我一步步的得知她那看似完美无缺的计划时，我被她的野心勃勃和黑暗面所震慑。


“你会为了实现目标而不惜一切代价吗？”我问她。


N坚定地说当然会。

我甩了甩头，将思绪拉回到当下。


与大街上这些素未谋面的邻居聊天后，我看大家也不知道究竟发生了什么，便重新回到公寓。


只不过，我每上一层台阶，便感到有丝丝凉意，那种奇怪的不安感又出现了，昨晚的噩梦在脑海中一次又一次地回放。


我到底怎么了？也许停电触发了我的童年创伤？


我摇了摇头，试图想想在没电没网的日子里我应该做些什么。


好像什么也做不了。


我无法与朋友交谈，询问他们的情况，没有GPS和汽车，我也无法上门找他们。


我唯一能做的便是祈祷电力快快恢复。


但我又该向谁祈祷呢？


我们现在生活在这个去中心化的数字社会，好像从来没有想过这些必备的水电网基础设施究竟从何而来，也没有想过如果有一天停水停电的话，究竟应该找谁去解决问题。因为在大多数人的生活中，这种情况从未发生过。


我坐在地板上冥想沉思，脑海中涌现出许多问题。


"为什么人们没有从Zeatuna几近灭国的历史中学到教训，为自然灾害和大规模停电做准备？"


"为什么我们的世界就像一个闭环，无数的历史事件总在重复，人类仿佛永远打破不了这个怪圈？”


"这一次，是否又会发生诸如我童年时期经历的暴乱呢？"


想到这里，我立马吓出了一身冷汗，起身去拿饮料试图压惊。


可惜冰箱里没有剩下什么东西。我该出去屯点粮食和水以防万一吧。


我再次下楼，看到人们已经从起初的交谈模式进入到恐慌的状态。


许多人开始聚集在超市和商场外面，试图闯进去抢夺食物和水。


我在人群中瑟瑟发抖。


不要再来一次了！不要！


然而，一切都不在我的掌控之中。


骚乱终于在夜晚发生了。


历史重演。


再一次，我独自站在人潮汹涌的火海中。


但这一次，身旁没有了父母和朋友的佑护。

这场混乱持续了不到一周的时间，电力悄然恢复。


当路灯一盏盏亮起来时，整个街区响起了雷鸣般的掌声，庆贺的烟花顿时照亮了天空，好像在迎接新年一般。


一旦人们可以再次上网，一切似乎很快恢复如常。


我在暴乱中只抢到些许罐头和饮料，足够我度过这一周的混乱生活。


重新上网查看新闻时，我知道了这次大规模停电来自网络攻击。


"网络攻击？"
我立即打开Tiscord，发现NS1729服务器已经消失在列表中。


"该死！"


我抓起手机，试图给我的养父母打电话，但我储存的他们的信息已然消失不见。


我在米歌上搜索NS1729。结果却不是应该出现的「世界第一个网络国家」相关的内容，而是一些毫不相关的产品型号信息。


我冲出公寓，拼命按邻居的门铃。


心想也许是我的网络问题，我应该试试其他人的搜索引擎。


我按了半天门铃，又不断地敲打邻居们的大门，但是没有一个人前来应答。


我跑回公寓，试图潜入服务器调取链上数据，此时突然听到邻居开门的声音。


那个当初满脸不耐烦的男生走了出来，他看上去好像已经很多天没有睡过觉了。


"我可以借你电脑用用吗？"


"干什么用？"


"能不能请你帮我搜索一下NS1729？非常重要，拜托了！"


我求他，他的眼睛突然亮了一下。


于是他退回房间，带着电脑踏入我的公寓。


同样的结果。没有任何与网络国家相关的信息。


"你在干什么？"


他问我。


"调取NS1729的数据。"


"哦？我倒要看看你怎么能做到。"


此时，我感到有东西在顶着我的后脑勺。


我转过头去，看到那个人正用枪指着我。


"叛徒。"


他说道，并叩响了扳机。

以下是N的计划。


一旦她当选成为新Zeatuna的总督，她将与NS1729核心团队达成协议，把我们的国土高价卖给他们，继而借他们之力为我们重建各项基础设施，因为他们有更好的人力和财力资源。


当时机成熟时，N会带着包括我在内的精通技术的Zeatuna孤儿军以及她高价收买的黑客对世界各地的云端服务器和卫星塔发动网络攻击，删除所有与NS1729相关的数据，甚至包括她当年的交易记录，从而改写历史，让Zeatuna重新回到她的手中。


我在逐渐了解她疯狂的想法后，悄悄地离开了Zeatuna。走之前我给她发了信息，一方面劝她停止这项会给人类文明造成打击的黑客行动，一方面向她吐露我不会出卖她，但也会提醒我的养父母让他们留意数字战争。


我在接下来的流亡日子里，并不知道N有没有听取我的建议，也没有再和养父母联系，我只是醉心于自己的世界，开始在web7世界潜心创造属于我的S宇宙。


世界上几乎所有的信息都以数字方式存储在云端，所以很容易招募顶尖的黑客高手来中断或破坏服务器的维护和管理。


N只用了一周的时间就做到了，不愧是她。


我倒在血泊中，回想着和N的点点滴滴。


人类的记忆从来都是短暂的，而历史也只会由胜利者来书写。


当秦始皇在公元前213年焚书坑儒时，中国人们失去了大部分对于华夏文明起源的记录。


当N在中本聪元48年呼吁发动网络攻击破坏云端服务器时，后代人永远不会知道第一个网络国家和其创始成员们的故事。


虽然我们在web3时期便拥有了在区块链上记录一切的技术，与之前的时代相比，可以保留大量的微观历史。但人类始终无法摆脱物理定律，当存储数据的物理路径不再，我们无可避免的进入数字黑暗时代。


我平静地闭上了眼睛。


在短暂的生命中，我尽到了自己的责任，书写了我的历史。


虽然短小简单，但真实且重要。


那N呢？

这周刷完了《孤注一掷：阿森纳 All or Nothing: Arsenal》！跟着主教练阿尔特塔学了不少传销大法（误！

我和阿森纳的渊源可以追溯到高中，那时候很欣赏的一个男生是阿森纳的拥簇，经常给我讲温格、博格坎普和亨利。后来我跟着瓜迪奥拉入了曼城大坑，知道了他的助教阿尔特塔。当时对阿尔特塔并没有什么印象，直到他加入阿森纳以后才逐渐对他的技战术有所关注。

简单总结一下这部纪录片中令我印象深刻的几个镜头：

- 阿尔特塔是一位很会讲故事的教练，尤其是敢于暴露自身脆弱的一面。比如当年他以球员身份做客安菲尔德球场5：1输给了利物浦，他回忆自己在比赛中途，看到铺天盖地的红色后，脑子立马陷入空白，而且他在失球后很早便放弃了比赛，这种挫败感让他现在都记忆犹新。于是阿尔特塔带着弟子们准备和利物浦的比赛前，在训练场地放起了利物浦球歌《你永远不会独行 You'll Never Walk Alone》，从而让队员们早早地适应魔鬼球场的氛围，这招有趣。

- 阿尔特塔承受压力的能力以及勇于承担责任这几点让人看得敬佩连连！谁都知道没经验的年轻主帅会收到多少质疑，这一场比赛胜利了球迷还为你叫好，下场输了可能就面临下课的危机。还记得当时里杰卡尔德带巴萨的时候，他的家人都说他因为压力过大仿佛失掉了魂魄。所以作为球迷少做键盘侠，多给喜欢的俱乐部和教练球员一点时间吧。罗马不是一天建成的，球队复兴也是如此。

- 阿尔特塔分享了他执教的三个价值观：尊重（respect）、承诺（commitment）和热情（passion），当然也不能缺少想赢的动力！看着他在球员休息室挥舞着双臂，扯着嘶哑的嗓子嗷嗷大喊，放佛看到了瓜瓜附身，这份热情着实带感！

- 阿尔特塔有成为cult leader的资质，就拿那些赛前励志演讲来说，让球员们围成一团，闭上眼睛搓手共享能量；或者拿着灯泡来做比喻，或者炫耀一下他「高超」的绘画技能，听说他那几幅励志图已经被做成了周边，厂蜜都买了吗？ 

- 话说阿尔特塔还蛮记仇，他提到了马赫雷斯和托尼老师对阿森纳的嘲笑，还详尽地记录了他和奥巴的对话为日后纠纷做准备。为了和球员搞好关系，他会花费很长时间研究每一个队员，从技战术到个人生活，这样不把球员当做一个号码的教练才配得上球员们为他卖命。

- 纪录片里经常能看到温格的影子，阿尔特塔还提到了瓜瓜告诉他的一句话：足球教练是最孤独的职业，有点小感伤。

- 看哭的两次都是因为萨卡，一次是他在对阵切尔西罚进了点球，这种重新回到跌倒的地方并爬起来取得胜利的脚本真是太好哭了！另一次则是小朋友给萨卡写信安慰他遭遇到的种族歧视（此时又想起sb南大门）...

- 有趣的是2021/2022赛季阿森纳开门三连败；而2022/2023赛季阿森纳则三连胜暂居榜首，有趣的轮回（顺便感谢厄德高和热苏斯对我梦幻英超FPL的贡献，三持你厂稳稳哒!）

回归到那句老话，由艺入道，由艺入道，看看《孤注一掷》系列或者《一级方程式：极速求生 Formula 1: Drive to Survive》等体育纪录片也可以从各行各业学到做人成事的道理。最后再推荐一下利兹联冲超的纪录片《Take Us Home: Leeds United》，哭得我稀里哗啦，那些不看足球的可能真的无法理解球迷和球队之间的羁绊吧！

1. 《西部世界》第四季大结局了，乱哄哄的节奏，莫名其妙的人物动机，归根结底就是一个回归本我，认识自我的俗套主题，不知道还会不会续订第五季了...

话说如果把英超联赛看作是电视剧的话，那真是史上最有趣且不会烂尾的英剧了:

- 每赛季悬念重重，还有新增或者离去的演员（队员）。
- 每个家族（球队）为了一个目标龙争虎斗，精彩纷呈。
- 每位演员都有可圈可点的特色，还能做成memes。
- 周更，且能调动观众的情绪（主队）和智力（FPL）。
- 拥有多元化的观众群体，内幕笑话和梗图可以跨越语言和文化的差异。
- 绝佳的线下观感体验，甚至还有机会和演员近距离接触。。


2. 这周听闻一技术宅朋友搞了一个telegram bot应付他女朋友查岗或者讲一些有的没的他讨厌的话题，上线两天了女票还没发现有什么不对劲儿… 之前还有个朋友直接找了个AI女票，后来AI查他的社交软件发现他和别的女人有聊天，直接嫉妒到要宕机... 看来电影《Her》里描述的情形很快就可以在现实里上演了。我在用GPT3和MidJourney写作制图时也发现，给AI沟通布置任务比和人打交道快捷精准多了，所以能在现实生活中碰到让你身体有感觉的人就好好珍惜吧，其他的都可以外包给Al了…


3. 搬来欧洲以后，人生地不熟的我最常用的工具便是Google Map。在探店逛景点的同时，打个分数写写评论，顺便做了几大城市的攻略，有人问我时，直接抛一个链接即可（??CY Lisbon Tips ?
https://goo.gl/maps/ScKNJMetiDnspHPH9)  。

其实看经常去的地方，也是一个了解自我的过程。比如说Google Map显示我最常去的地方是咖啡馆、书店和球迷酒吧，对应的便是喜欢边吃边聊、看书和看球，之后也可以多将时间和精力放在这些让自己开心的事情上面。

在伦敦居住的两年间游逛了400个地方，正式扎根里斯本的半年时间，也在检阅了100多个地方后，终于找到可以放入日常惯例的餐厅、咖啡厅和球迷酒吧。

深度游才是了解一个城市风土人情的好方式，趁着现在体力好，把所居住的城市上下翻转过来吧！


4. 上周跑到波尔图和小Mo重聚，之前觉得波尔图像里斯本和格拉斯哥交配后继承了父母缺点的孩子，如今觉得这里更像是熊孩子乱堆积木的成果。分享下图片吧!

The tools are ready.

Where's your creation?

The right brain is screaming,

Time to unleash your imagination. 

Let unconsciousness write prompts,

visions will display in your head. 

Fine-tuned through many interactions,

Consciousness will manifest them in the world. 

Dig into your thoughts,

and sort them out.

Synthese entire ideas,

and reclaim your lost radiance.

Accept the shamanistic gift,

never let your inside stories die passed. 

You don't need to be perfect,

but please just be unique.

When other girls dream of being a princess, I desire to be a King. I played a nation simulation game called the NationStates and started to build up my own. 

As time passed, my libertarian country fell apart and became a dictatorship country. I realized at a young age that good intentions don't equal good results. It is always easy to raise and reveal the problems, but without a reasonable solution, nothing would change. 
 
If you look back at history, many revolutions started with an ambition to remake society but ended with chaos, mass murders or economic recession. Those who succeeded in deposing the old state's head followed the same pattern and fell into a similar regime. Starting a new country is challenging in many ways. 

Unless we can solve human beings' fundamental problems, such as inequality, race differentiation, populations, geopolitical tensions, natural resources, and climate changes... There is no point in starting a new country under the current situation.
 
Balaji Srinivasan recently launched a book, The Network State, that made me rethink building a new country. I love his concept of building a cloud first and land last country, which offers a unique approach and perspective to solve societal problems with existing technology in a peaceful way. 
 
Since I have a multicultural background and am always fascinated with history and culture, I'd like to share my thoughts on how network states can learn from the oldest living civilization to develop a long and continuous stream of culture.

Starting a new country is a long-term project, and every citizen hopes this country can stay long rather than an overnight success. According to philosopher Baruch Spinoza, "If you want the present to be different from the past, study the past." We must go back to history to learn the knowledge and avoid our ancestors' mistakes. 

China is an excellent example to showcase how to survive and thrive in the long run to protect cultural heritage and preserve and sustain civilisations. Like all other civilisations and ethnicities on earth, Chinese people have passed through primitive, matriarchal and patriarchal communes, the slave and feudal systems. 

From the middle of the Ming Dynasty onward, capitalism began emerging in some handicraft industries in coastal regions such as Hangzhou (nowadays Alibaba's headquarters) and Nanjing in China. However, the successor Qing Dynasty carried out a series of national lockdown policies that stopped China's globalisation. It kept the country isolated from political, economic, and cultural developments in the West. 

Besides that, the British imperialists launched the Opium War against China. Other invaders from various western countries also joined the party to force the Qing government to sign a series of unequal treaties, resulting in China gradually turning into a semi-feudal and semi-colonial country. 

Later on, the revolution led by Sun Yat-sen, the first leader of the Chinese Nationalist Party, overthrew the Qing Dynasty in 1911 and led to the founding of the Republic of China, thus putting an end to the more than 2,000 years of feudal and monarchic rule in China. 

The Communist Party of China, founded in 1921, won the Civil War against the National Party and established the People's Republic of China in 1949. A new socialist county was born, with rapid economic and social development till now.  

Over twenty dynasties and kingdoms have come and gone throughout the Chinese thousand years of history. Still, the Chinese civilisation is an unchanging entity stretching in an unbroken line through the millennia. 

What are the secrets? What can we learn from it to build up network states?

In the earliest recorded history of Chinese culture, the concepts of "together we'll solve the problems" and "people-oriented thinking" were the two main ideas propagandised by the ruling class. 

Since then, people have followed these two basic ideas because everybody regarded them as the basic ethical guide to life. 

Although hundreds of schools of thought and ideologies existed throughout Chinese history, Confucianism has been a significant part of the Chinese social fabric and way of life. 

Its unified vision to build a "cosmic harmony" society and a standard moral code of achieving the virtue of "humanity" has been written down poetically and memorably, contributing to its long-standing and well-established status. 

Continuous written records of history are essential for cultural legacy. Many other civilisations, such as ancient Egypt and ancient Iran, lost their original languages. And old India didn't record many human histories but focused on the gods' world due to the different value systems and religious aspects. 

China is the only exception among the four ancient civilisations that kept the unification of writing records by commissioning government officials to lead a project to compile a universal history of China in every major dynasty.​

The Silk Road is a prime example of China's connection with the rest world. Through trading and interracial marriage, China opened up long-distance trading and accelerated economic, political, cultural, and technical exchange between different civilisations. Followed by the Silk Road's success, the Ming treasure voyages further extended China's trade on the global stage. 

Throughout history, foreign powers (the Xianbei, the Mongols, the Manchus, etc.) constantly broke through geographically and conquered part or all of the Chinese hinterland. But Chinese civilisation never went extinct because of its powerful centripetal force in economy and culture that assimilated other civilisations to some extent. 

Although there have been times when China closed the border and was arrogant towards foreign countries, on the whole, it has always been moderately open to outsiders and benefitted from embracing globalisation and cultural integration.

From the 1st to the 15th century, China held the world's leading position in many fields. The Four Great Inventions from ancient China have the most significant global impact on world civilisation, and they are the compass, gunpowder, papermaking, and printing. 
 
Paper was invented in China during the 3rd century and arrived in Europe via the Silk Road, contributing to Gutenberg's printing press's eventual development that allowed for the mass production of books and newspapers (later). 

The gunpowder had also been exported along the Silk Road routes to Europe. Those European countries, such as England and France, who adapted the use of those inventions, had apparent advantages in wars that changed warfare and the geopolitical landscape. 
 
In modern history, China has implemented the Shenzhen way of open innovation. Its policy allows people to "go beyond the planned economy" and encourages freedom of movement (not limited to people with China household registration certificates). Shenzhen city attracts people from many cutting-edge technology hardware industries and serves as a significant base for tech giants such as Tencent and Huawei.

(For more examples of innovation, please refer to this Twitter thread)

During the first dynasty of Imperial China, the Qin Dynasty, China's population had already reached twenty million, which was more than the combined population of Europe during the same period. 

China's population remained relatively stable for the rest of its history though it sometimes decreased due to the interruption (Mongols and the Manchus invasion). Other foreign ethnicities and countries also brought chaotic massacres and casualties to China.

Take the Second Sino-Japanese War (1937 - 1945) as an example. More than 35 million Chinese people were killed and injured in this war. Clearly, without a massive population as a foundation, both China and Chinese civilization would not have existed today.

That's why the current fast-ageing and low-fertility-rate population put policymakers under pressure. The world's most populous country is at risk of entering an irreversible population slide if there are no adequate measures. 

In summary, Balaji raised a good framework that makes us consider the possibility of building a new form of country in the near future. I use China as an example to argue how we could preserve the new civilization and apply the learnings to building the network states. 
 
To finish this essay, I'd like to quote Friedrich Hayek's saying in his book, The Fatal Conceit: The Errors of Socialism.

The journey of a thousand miles begins with one step. Starting a new country comes from a million individual voluntary actions toward one goal. We all have something to contribute to making the world we want and the next generation want to live. Let's start from here right now.  

It starts with a dream.

I overheard their conversations. 

They plan to erase all the evidence that the NS1729 country ever existed.

Who are they? 

I don't have time to figure out this question.

Everything is stored in the cloud, and all I need to do is retrieve the data on chains. 

Sitting in the dark corner with a shimmering light reflected on my face, I know I must hurry up.

"Who are you?"

They appear in front of me from nowhere.

I haven't had a chance to answer.

They smash my computer and shot me in the head.

"Ahhh!" I roused from sleep with a heavy breath. 

Thank God! That was a dream.

I asked Alexa to draw the curtain.

Alexa didn't respond.

"Alexa, what time is it?"

Alexa didn't answer. 

I pulled off my eye mask and climbed out of my bed.

I was fumbling around in the darkness and walking towards the window.

I pulled the curtain back. Completely dark outside.

"What's going on? Where are the lights?"

The full moon and scattered stars were my only light source.

I groped to the living room and turned on my mobile phone.

A red out-of-power sign.

I grabbed my computer and opened it.

17% battery. No WIFI connection. 12:19 am.

"Who cut off the power?"

I lighted the candle and walked with it to the doorway.

Deadly silence.

I could only hear my breath and the sound of a burning candle.

I had an urge from inside to scream, but the sweet soothing lavender smell from the candle calmed me down.

I didn't want to disturb my neighbours at midnight to wake them up.

My rational mind told me to go back to sleep. Everything would be fine by tomorrow.

But the voice in my head kept telling me, hey, something is wrong. You need to find out.

I summoned up the courage and pushed every neighbour's doorbell. 

Nothing happened. 

I started to knock on their doors.

A few minutes passed by. 

Out of four doors, just one opened.

"Who are you?"

A guy robbed his sleepy eyes and asked me in an impatient tone. 

I got an electric shock inside my body because his voice sounded exactly like THEY in my dream.

"What do you want?"

He got slightly angry when he noticed I didn't answer his question but stood there like a zombie.  

I pulled myself together, told him I was his neighbour and asked if he noticed the power outage.

He said yes, that's why it took him a while to open the door because he couldn't see anything.

I asked him if I could borrow his phone to call my friends.

He showed me no signal. 19% battery left.

He seemed not worried about what happened and wanted to go back to sleep.

I thanked him and thought I should do the same, going back to sleep and waiting for tomorrow's sunlight. 

While my neighbour walked back to his room and was about to close his door, I caught a glimpse of bright light in his background. 

The same kind of computer light appeared in my dream. 

"BANG." The door shut in front of me. The airflow blew out my candle.

My spiderman sense once again warned me there was something unusual. 

I shook my head, slowly walked back to my apartment, and lay on my bed.

The voice still urged me to explore what happened in this world.

"SHUT THE F*** UP!"

I screamed out of fear and tried to go back to sleep.

I had no idea how many hours took me to fall asleep.

Rays of sunshine woke me up.

"Alexa, what time is it?"

No answers.

I got up and opened the window and looked down. 

Many people gathered around on the street. 

Some tried to start their Teslas. Some were talking with each other. 

I opened my computer to check the time. 

7.29 am. 12% battery. 

I walked from my 29th-floor apartment to the street below and joined the conversation.

It was a memorable scene in the residents here who hardly talked to each other in real life suddenly banding together. 

No one seemed to know what happened and how long this power outage would last.

In my 27 years of life, I only encountered a power outage once. 

That's when I lost my parents and my country Zeatuna.

A surprising winter storm plunged my country's electrical grid into darkness, leading to a few months-long blackouts. 

It left millions of people without power in freezing temperatures. People died from cold, starvation, lack of water and social disruption. 

The official record of that disaster blackout lasted for 129 days, but some people remember it's longer than that.

Everyone rushed into the CBD area's concrete buildings because it was too cold to stay in the traditional wood-made houses. People started to collect as much food as possible from grocery shops and supermarkets. 

When all people desire the same scarcity, there will be blood. 

Many days passed. Many bodies were scattered along the streets. 

My last memory of my parents was they put me into a safe warehouse and asked me to hide from the crowd, and then they carried guns and walked out to hunt for food. 

Many days passed. The other kids and I were found by a group of people in military uniforms. They told us United Nations sent them to investigate what happened to my country, and out of millions of citizens, we were probably the only survivors. 

Even those military guys who have seen a lot of brutal war scenes were shocked by what they saw in my country. I could tell from their expressions. 

That's the last memory I had of my country before I stepped on the rescue aircraft: â€‹Corpses, blood, darkness, mess, tears, tanks, bombs, wounded land...

My country Zeatuna is an island located in the far south of the earth and isolated from other continents. 

The steep mountain slopes, endless golden sand beaches, mangrove forests, raging rivers and lakes and thunderous waterfalls attracted niche tourists from all over the world.

Tourism used to be the No.1 source for our local economy, but a global pandemic changed everything.

The Premier Minister of Zeatuna ordered to shut down the border to suppress the virus. Without upcoming tourists and inward migration, locals suffered from economic collapse. 

A couple of on the brink of bankruptcy entrepreneurs in tourism didn't sit on the fence and wait for the solution. They heard about Bitcoin and blockchain, so they crowdfunding a couple of hydroelectric power plants to venture into hosting digital mining computers. 

Their efforts paid well and got attention from international cryptocurrency miners who are looking for clean, cheap energy and a stable internet connection. Zeatuna is soon becoming one of the few countries that benefit from the pandemic to achieve digital transformation. 

Zeatuna, my beloved country, has been put on the map, especially among the web3 communities. The blooming development lasted for a decade, and one day, nature mama showed her power to human beings who damaged her skin for profit. She brought a once-in-hundreds years snowstorm to my country and destroyed everything. 

Our nation almost went to extinction. Our land had suffered from the civil riots and over-development.  

What left? Just a bunch of underaged orphans who had zero real-life experience but spent the majority of their life online. 

After mammoth discussions, the UN passed an agreement to certify the surviving Zeatunese kids co-own the land of Zeatuna. Since our country was not in a livable condition at that moment and we were too young to co-decide the country's future. The solution was to wait for all of us to reach the legal voting age and decide what we would do with the land.

We became the most exciting reality TV show in human history. People are eager to follow our journey and to see the fate of 79 surviving Zeatunese kids between 2- 17 years old. At least the world must wait for 19 years until the youngest one grows up to see the season finale.

While the UN was busy making the arrangement,  numerous bitcoin and blockchain communities who used my country's mining services aided us with humanitarian relief. They either volunteered to clean up the bodies and repair the building or proposed to be our foster family. 

Back then, there was a new form of a country built by a highly aligned online community with a capacity for collective action. NS1729 was the most successful one with hundreds and thousands of members worldwide. It reached the stage of crowdfunding territory to eventually gains diplomatic recognition from pre-existing states.

My assigned foster family was part of the NS1729 community. So did many other Zeatunese kids' families. Some mainstream journalists came up with the conspiracy theory that NS1729 would like to take over Zeatuna as their physical territory. The best way was to raise Zeatunese kids up and subliminally influence their decisions to sell our land to them. 

I was too young to understand that theory. All I cared about was having a safe place to live. Although the UN took the witness protection act to protect our identity, we had nowhere to hide in the world of citizen journalism. One by one, we were adopted to our new family and the oldest girl among us, N, proposed we have the reunion yearly at Zeatuna.

She also set up the discord channel for us and ensured our new family would let us stay in touch with each other. I looked upon N since I was a little girl, and I learned how to code, write, and draw from her because our families were very close.

Her parents went out hunting for food with my parents on the same day. I stayed with her the whole time, waiting for them to come back with food, but they didn't make it. 

N went out to look for them. A couple of days later, she returned with some familiar shredded cloth. 

"They're gone, S. The bomb."

I was too hungry and tired to cry out loud, just letting tears flow down my face. 

"S, stay strong. You'll be fine. Never forget me and our country. We'll get back home together one day."

N farewelled me and left with her foster family. 

Through all those years, we didn't get the annual reunion as N proposed. Coordinating 79 families to go to one place every year is challenging. Some kids developed PTSD and followed the psychiatric advice to completely cut their ties with Zeatuna to embrace their new life. 

As time went by, around 20 of us were actively seeking to go back to Zeatuna to rebuild our country. Most are of N's age and already had state nationalism education before the catastrophe. 

I never felt a sense of belonging to Zeatuna. I was born in the fast development stage of building hydroelectric power plants. All my memory about Zeatuna was fewer green lands and forests but more construction sites. 

If there were not that storm, my parents and I would immigrate to other countries the following spring. However, changes always happen faster than planned. You never know whether you can see the sunlight of tomorrow or not.  

Two days before my 21st birthday, my neighbourhood has already been surrounded by many journalists and influencers. As per the agreement, when Zeatuna kids turn to 21st, they can leave their guardians and pursue their own path.  

The world wants to know my destiny. After all, people have been following me on this Reality TV show for 12 years. 

Since I grew up with my foster family, followed by many interviews and paparazzi. I developed an interest in journalism and writing. I always have the urge to write my own story and seek the truth. I also enjoyed hearing my new parents talk about decentralised media and the new form of a country they are building. 

Many other network unions also emerged because more and more people tasted the freedom of being sovereign individuals under the trend of digital nomads and remote working. They rebel against the exited order and devote themselves to building new aligned online communities and then seek physical lands. 

Zeatuna has become a popular place for those online communities to settle down as a new physical territory for its unique situation: power plants, natural resources, already recognised by the UN as a country. 

Whoever can negotiate with the future leader of Zeatuna to purchase the land will win the race of being the first Network State. 

NS1729 has become the target of pre-existing states and other network unions in those years. The formers are afraid of this new kind of country protocol. Once it's successful, there will be more to come. 

The laters treated NS1729 as a competitor. Although they used to learn from NS1729's pioneer experiences, now every society and union wants to be the FIRST in the world to prove the feasibility of building the Network State raised by an anonymous person. 

On my birthday, I fared well with my foster parents and returned to Zeatuna to reunite with others. It was the first time in 12 years I set my footprint up in my homeland. Everything has changed dramatically. 

My hometown has become a better version of Chornobyl, abandoned by human beings but revived as one of the world's largest nature reserves and the ecosystem. 

In a way, the Zeatuna disaster reveals the true extent of the human impact on the planet's environment. Despite the damage caused by the snowstorm, it has done far less damage to local ecosystems than human development. In expelling humankind from the area, mama nature recovered from herself. 

Out of 79 kids who survived the catastrophe, 2 dead from accidents, 27 gave up their citizenship, and 29 lost touch. The left 21 kids, including me, are actively in our online community. I was the 17th to reach the age to get back, and we still had to wait 7 years for the rest to grow up and make the final vote.

But I already knew the result. N was the natural-born leader, and she had been prepared for herself to be the governor of the New Zeatuna. And, of course, she would get all our votes. The question is, what's next? How can she rebuild our country, revitalise the economy and form a new national consciousness? 

N told me she had a perfect plan. She'd like to have me onboard to execute her plan and serve as her assistant.

I agreed. I wanted to cover N's story and record New Zeatuna's story first-hand. 

Things were more complicated than I thought, and I was shocked by her plan and… her dark side.

Will you do anything by all means necessary to achieve your goal?

N would definitely say yes. 

I went back to my apartment after chatting with people on the street. The strange unease feeling came back again. And the nightmare replayed again and again in my head.

"What's s going on with my mind?"

Maybe the power outage triggered my childhood trauma? 

I shook my head and tried to think about what shall I do in the day without the internet. 

Nothing.

I couldn't talk with friends and ask them about their situation, and I couldn't go to their places without GPS and a car. 

My only hope is to pray for bringing the power back.

But who shall I pray to?

We now live in this decentralised digital society and take all those established infrastructures for granted.

We never know who we shall talk to if one day we run out of water or power because it's never happened in most people's lives. 

I was meditating on the floor with many questions aroused in my mind.

"How come people didn't learn the lessons from Zeatuna to prepare for a power outage?"

"Why didn't Zuatunese and I take the initiative to educate the world on how to deal with the cascading damaging effects of a long-term power outage?"

"What if the Zeatuna tragedy would happen again?"

I broke out in cold sweat and got up to grab a drink.

Nothing left much in my fridge. Shall I prepare for the worst and get some food?

Since we are already in a cashless society, with the blackout, how shall I pay for things?

I went downstairs again and saw people were already in a panic.

Many people started to gather outside the supermarket and attempted to break in to grab food and water.

I was trembling in the crowd.

NOT AGAIN. NO.

However, nothing is under my control.

The riot happened at night, and history repeated itself. Once again, I stood alone in fires, but this time without parents or friends to protect me. 

The chaos lasted for three days, and the power suddenly went back.

When the street lights sparkled up one by one, the whole neighbourhood had a thunderous round of applause with fireworks lighting up the sky like we were welcoming the New Year. 

Everything seems back to normal pretty quickly once people can coordinate and chat online. 

I read the news that this power outage was from a cyber attack.

"Cyber attack?"
 
I immediately opened Discord and found the NS1729 server was gone. 

"Shit!"

I grabbed my phone and tried to call my foster family, but their information all disappeared. 

I googled NS1729. The results were nothing related to the first Network State but some random products.

I rushed out of my apartment and knocked on my neighbour's door.

"Maybe it's my end of the problem. Let me try other computers."

No one answered. I kept knocking and knocking, but still, no one answered.

I ran back to my apartment and tried to retrieve data, and then I heard my neighbour's door open. 

The guy walked out like he hadn't been sleepy for many days. 

"May I use your computer to search for something?"

"For what?"

"Can you please search NS1729 for me? Very important, please!"

I begged him and his eyes suddenly sprinkled some lights. 

The guy went back home and walked into my apartment with his computer.

The same results. Nothing related to the Network State. 

"What are you doing?"

He asked me.

"Retrieving data to prove their existence."

"Oh? Can you?"

I felt something against my back head. I turned around and saw the guy pointing a gun at me.

"Traitor."
​
BANG...

Here is N's plan.

Once she becomes the voted leader of Zeatuna, she'll make a deal with NS1729, sell our land to them, and let them rebuild the country for us because they have much better resources. 

When the time is right, she'll take all those tech-savvy Zeatunese to start a cyber attack, erase all the data related to her deal with the NS1729 and get the country back to her hand. 

I was shocked by her crazy thoughts and left Zeatuna. I couldn't spread her plan to the world because she was like my sister. On the other hand, I warned my parents to pay attention to cyber attacks, and I never knew whether they made it into mind. 

Since almost all the world's information is stored digitally on the cloud, it's easy to use the money from selling the land to arrange and recruit labourers to destroy the servers or interrupt the server maintenance and management.

Human memories are short, but history written by the winner will forever live along as long as humans existed. 

When Emperor Qin set fire to burn books and burying of scholars in 213 BC, the Chinese people lost track of what exactly happened before Qin's ages. 

When N called for the cyber attack to destroy servers and data in 48 AS, future generations will never know Network States' founding members' stories. 

Though we have the technology to record everything on chains and make microhistory more powerful than in previous ages, we human beings could not escape the law of physics to avoid falling into the digital dark age. 

I closed my eyes in peace. 

I did my part to write my own history. Though short and simple, truthful and matters. 

Recently, I read Zane Austen's article Sovereign Unicorns: Jiaolong, A $1 Billion Private City in China. He introduced Jiaolong, a private enterprise that has built a private city in China from scratch in just a few years, with $3.2 billion annually in GDP and 120,000 citizens now. 

Sounds impressive, isn't it? 

Ever since the Chinese economic reform, hundreds of new models of developing villages, towns and cities have sprung up like mushrooms in this land of miracles. We heard about the fast growth of tier-one cities like Shanghai, Beijing, Guangzhou and Shenzhen, and we might not be familiar with hundreds of other examples like Jiaolong. 

Here are three stories of small Chinese villages from which we might get inspiration and learn lessons to build a startup society.

Most mainland Chinese never heard about Caoxian until a local online influencer shared a funny video on Douyin (Chinese TikTok). The video immediately went viral with 860 million views. 

Initially, people thought the online influencer's local accent and content were funny. And then, they realise that this tiny small town supplies more than 90% of the coffin in Japan and shares one-third of China's entertainment and cosplay production.

In 2019, more than 55,000 online stores and 200,000 dedicated e-commerce entrepreneurs in Caoxian contributed 51.6 billion RMB (8 billion USD) in e-commerce transactions. 

The governor of Caoxian ran a live streaming e-commerce channel to help sell costumes for her village. Her fame brought her 3,000 clothes record-sale in half an hour. The continuous success attracted 50,000 talents to return to their hometown to run online businesses. 

While Americans are exiting San Francisco to pursue more livable places under the Great Resignation and remote working trend, the same situation of Exiting Beijing, Shanghai and Guangzhou is happening in China. Caoxian County is a good case study of how an unknown small town can compete with big cities with digital transformation.  

Huaxi Village was founded in 1961 and claimed to be the "Number One Village Under The Sky". When Deng Xiaoping announced China's reform and opening policy, the village leader seized the opportunity to develop its iron and steel industry and achieved rapid growth.

In the early 21st century, there were over 100 companies under the Huaxi Group, including iron and steel, tobacco, and real estate. Later, Huaxi Group began to get involved in banking, securities, and insurance, purchased shares from multiple listed companies and expanded the business into emerging markets such as online games and e-sports. 

By 2004, the average annual income of villagers had reportedly reached over 122,000 yuan ($18,000), forty times that of most farmers in China. Two thousand villagers have lived in 400-600 square meters villas, had 1- 5 million yuan deposits in the bank and 1-3 cars per household, and enjoyed generous social welfare schemes. Huanxi Village was all over the press and regarded as the wealthiest village in China.

However, after the village leader Wu Renbao died in 2013 and his son took over, the village's economic takeoff appears to have crash-landed. Soon, Wu's four sons and their relatives took over Huaxi Group's major position and controlled the finance. Last year, Huanxi Group reported that the village had gone into 6 billion USD in debt. Hundreds and thousands of migrant workers had no share in the above benefits as villagers had and just left. 

How Huaxi Village could find a sustainable development path to go through the credit crisis and brain drain problem is undoubtedly worth watching. 
​

At the early stage of China's reform and opening up, Jiuxing was a typical rural village: remote location, inconvenient transportation and in extreme poverty. In 1994, the village leader Wu Enfu proposed to build a farmers' market in Jiuxing because the only advantage of this village was its location: within the outer ring of Shanghai, where he could call for villagers to serve Shanghai people's needs.

At that time, Wu Enfu calculated the project's estimated cost of about 970,000 yuan ($144,000). However, no one would like to invest in this poor village with a debt of 17.8 million yuan ($2.63 million). Wu Enfu lobbied everywhere and finally persuaded a company where his friend's daughter worked to lend him 1 million yuan.

In 1995, Jiuxing Farmers Market was officially opened and attracted many neighbourhood buyers to purchase agriculture products, domestic food, hardware and construction materials. Within one year, Jiuxing paid off its debt and started to expand in scale. Wu's strategy was to turn every villager into shareholders and get involved in the fast-growing phase of village development. 

In 2021, Jiuxing became the largest building materials and home furniture trade centre, thanks to its unique location and hardworking villagers. Nowadays, the village has nurtured more than 500 multi-millionaires and more than 4,000 business owners with over 30 billion yuan ($4.44 billion) in annual transactions. 

The above case studies are certainly not a network state or startup society, but they provide a few lessons for us to learn about the importance of digital transformation, a recognised founder and a capacity for collective actions. 

As the article I shared at the beginning said, those unknown case studies "pioneer a shared-sovereignty model where the state and entrepreneurs are not pitted together but work in tandem to create new cities, and eventually, new countries". 

We gain new perspectives through learning from others' success or failure stories. I'm looking forward to participating and watching those startup society protocols grow and develop in the near future! 

之前推荐过《Modern Wisdom 摩登智慧》这档播客。我当时因为主播Chris Williamson的颜值和身材开始收听，后来更是发现他性感的英音背后藏着满满的智慧。

这档播客的嘉宾阵容十分广泛，前一期还是哲学家探讨生命的意义，下一期就是色情演员分享拍摄经历；有学者和科学家分析当前政治形势和研究报告，也有影视和体育明星讲述圈子里不为人知的故事... 这周《摩登智慧》播客迎来了500期的里程碑，主播Chris分享了他在过去500期节目中从嘉宾身上学到的道理，简单总结一下：

1. 海豹突击队教员Jocko Willink：勇敢不是一种积极的情绪，而是一种心怀恐惧却依然付诸行动的举动。动力也是如此，你可能感受不到内心的驱动力，但你依然去做应该做的事情了，这也可以称之为动力。所以，动力是短暂的，自律才是永恒的。关键是要迈出行动的脚步，记住耐克的标语「JUST DO IT！干就是了」。

2. 作家Gurwinder Bhogal：人们持有看似荒谬的意识形态和宗教信仰并不是真的相信它们，而是为了能够融入特定的群体，不被排挤或孤立。

3. 举重教练Zack Telander：困难总会来的，与其逃避不如主动邀请它，向它靠拢。尤其是在创作领域，刻意限制创作的自由度，制造一些困难，反而能让你专注于创作的本质，迸发出前所未有的创造力，看到其他人看不到的东西。

4. 企业家和作家Alex Hormozi：人们追寻成功的原因往往是觉得成功后会为我们带来更多的幸福和意义。但是大多数人却在追寻成功的道路上牺牲了幸福和快乐，最后换取的东西到手后却和脑海中想象的大相径庭。恐惧往往比动力更能让人做出行动。

5. 记者Oliver Burkeman：大多数人掉入了追求高效生活的陷阱。他们认为如果能在
更短的时间内完成更多的工作，会带来更大的满足感。但是高效生活没有终点，最后人们会永不停歇地做着一个接一个的任务，直到死去。解决办法是给自己设定一个具体详实且可实现的目标，即高效生活的终点对你而言是什么样子？

6. 脑科学家Andrew Huberman：人类可以通过控制身体而控制大脑，与其纠结无法集中精力、睡眠不好、情绪波动等问题，不如关注你的饮食、喝足够的水、接受阳光照射、与朋友相处等，从改变身体机能开始控制大脑。

7. 作家Kyle Eschenroeder：你想成为某人还是想做某事？这两者并不相互排斥，但它们之间的联系比我们想象的要少很多。回顾历史，我们发现名人往往因为做了伟大的事情而获得认可；但是现在的名人则是那些致力于追逐名誉的人。现代名人将自我的概念授权给关注他们的人，通过他人的反应而不是自己的行动来衡量自我价值。名声能给你带来快乐，自然也会为你带来痛苦。如何知道你做某事的动机不是为了成名？试着想象做这件事的结果如果不为人知，你还会继续下去吗？

8. 心理学家Roy Baumeister：我们之所以害怕改变，尽管改变的结果可能会使我们摆脱痛苦，但因为对复杂和未知的恐惧，让我们宁愿选择继续痛苦下去。

9. 数据科学家Seth Stephens-Davidowitz：身高、长相、收入等选择伴侣的传统因素，与未来两人是否能够长期幸福走下去的相关性非常低。长期关系能否幸福主要受彼此的心理稳定性、成长心态、对生活的满意度和安全感的影响。

10. 知名主播和博主Shane Parish：人们需要警惕将爱好变成工作，有时会因为金钱的介入而影响你做某事的初衷。如果你能发现自己的激情所在，需要好好的保护这份热爱之情，而尽可能避免受到金钱的驱使和左右。

11. 知名主播和投资人James Altucher：没有人能够在做你自己的时候打败你。如果你有独特品质和背景，包括你说话的方式、过去的创伤和生活经历，这就是你与众不同的地方。你越是古怪，就越独特，越独特，就越有竞争力越有趣。你要充分享受你所拥有的一切，并把这一切分享出去。

12. 理论物理学家Brian Greene：生活不是电影，不会通过20分钟的蒙太奇手段就让我们从一无所有变得名利双收。从现在的状态达到目标将是一场漫长而又艰辛的旅程，只有不断反思，持之以恒，才能最终实现我们想要的结果。

13. 法律教授Jason Parkin：你崇拜的英雄并不是神，他们只是普通人而已。他们可能通过忽视、牺牲其他的一切而在一件事上取得了成就。当你向某个领域的顶点攀爬时，你会被那些决定只专注于这个领域的人所超越。

14. 作家David Robson：人们往往忽视了大脑想法对于身体运作的影响力。为什么乐观主义者能活得更久？因为他们确信自己有能力克服困难。不要低估希望的力量。你曾经认为迈不过去的坎儿，现在回头看看是不是都走过来了？那么，在面对现在的问题和挫折时，为什么不期望你能够再次克服呢？

这周成功邀约我的线上导师Derek Sivers做客播客，与君一席话，胜读十年书！和Derek聊天的过程中，除了被他的真诚感动以外，也让我意识到那些看似遥不可及的人，其实也是像我们一样的普通人。

不要害怕迈出自我介绍的第一步，大不了就是收不到回复而已，但万一对方正好对你的介绍和分享的内容感兴趣，岂不是赚到了？我也凭借这份「厚脸皮」结识了很多看似高不可攀的推特大佬。学到了知识，获得了想都没想到的机会，也为对方提供了价值。

我在2018年收听Tim Ferriss播客时，知道了Derek Sivers的存在。Derek是音乐人、创业者、TEDtalk演讲者、作家、程序员和出版商。在美国、新加坡、英国和欧洲都生活过多年，目前居住在新西兰惠灵顿。他的个人网站如他为人一样直接、极简、真诚，且有深度。

我曾前往惠灵顿拜访他，在机场初见，就被他的热情所感染，一路聊东西方文化差异、博客播客创作、孩子教育、感情生活，自我认知等话题。后来一起吃了一顿饭，又去了他经常带儿子玩的海滩。Derek的人生哲学指引着我走出了迷茫，也让我更勇敢地去拥抱未知，飘荡在世界各地，亲身体验我想了解的文化。 

Derek Sivers在2015年的时候创办了NOW Page Movement，因为他经常会被问及「现在忙什么呢」？为了回答这种问题，也为了提醒自己时刻专注于这些已经公布的项目，同时帮助他向不必要的邀请说「不」， Derek在自己的网站上额外增加一个网页—Now page，并随时更新，随后成百上千的人也加入了这项活动。欢迎登录网站加入这项运动。

最后附上Derek的一些语录，并推荐他的三本畅销书：
- 《Your Music and People》写给创作者的哲思小书，教会你艺术家的生活也不需要低头妥协。
-《Hell Yeah or No》写给选择困难症人群的书，教会你如何思考和做决策。
-《How to Live》写给所有人，生活是你的，找到那条让你充满能量又能为社会创造价值的路。

1. Derek有一套广为人知的生活理念：「Hell yeah or no」，其实就是懂得拒绝。如果去做一件事并没有让你有「太好啦」的感觉的话，那答案就是「不」（此方法并不适用于学生或者刚入职的人）。

2. 想法不值钱，想法+行动才值钱。

3. 世上没有真正的失败，只有放弃。

4. 读书也看缘分，如果你在错误的年龄读一本很好的书，也会因为你当时的认知水平不足而错过真理。

6. Derek的六条生活哲学：做最坏的打算；预期灾难；拥有的东西越少越好；在机会和忠诚之间选择前者；做决定时选择能为你提供更多机会的选项；生活无常，少做计划。

7. Derek认为以下三点可以概括自己：总在改变想法；喜欢多角度看待问题；创造有价值的内容。

8. 「市场营销」意味着善解人意。

不要把“市场营销”和广告，宣传，垃圾邮件或者赠送品牌的垃圾产品混为一谈。

市场营销意味着让人们注意到你，想到你，记住你，并和他们的朋友谈及你。

市场营销意味着听从人们的需求，并创造出为他们量身打造的惊喜。

市场营销意味着了解别人，与他们建立深层次的联结，并保持联系。

所有的这一切就是善解人意---从他人的视角看问题，并为他们做最好的事情。

很多人说，我讨厌市场营销！是的，如果你认为的市场营销是关掉自己的创意，花很多的钱，惹别人烦，你当然有理由讨厌它。没有人喜欢这样的市场营销。

所以，找到一种有创意的善解人意的方式， 这才是最好的市场营销。

9. 所有过去的经历实际并不决定你的未来，而取决于你对这个经历的解读。

10. 生活中的每个人都应该为自己的决策负责，别人怎么看你是他们的决定，不关你事儿，做好自己管好自己比较重要。

11. 欲望可以把你带到很远的地方，但如果你一直跟着它走，你就成为了它的奴隶。

12. 很多情况下，人们虽然厌恶现状，但是想到更改现有生活方式花费的时间和精力，就放弃了改变的想法。

13. 很多情况下，人们总是认为「如果我想改变我肯定随时都可以改变，但不是现在」，最终却迟迟一辈子没有行动，然后活在一个「可能性」的梦境中直到死去。

14. 当你想成为自己时，没有人是你的竞争对手。

15. 限制彼此自由的感情都不能长久，如果一方总是在妥协牺牲，尽管这段关系中有激情存在，也持续不了多久。当一个人在感情中觉得「我可以完全做自己」，这才是真爱。人际关系中最重要的就是「距离感」，就像看书一样，把书贴到脸上看什么也看不到。

我采访Derek的播客现已出炉！各大平台?Chiwi Journal即可收听。 ​

这周终于读完了Balaji Srinivasan的新书《网络国家 The Network State》！这本一经推出就得到科技圈大佬追捧的书信息量巨大，部分概念晦涩难懂。目前的V1版本已经让人振奋不已了，预计在年底发布的V2版本将在收集现有反馈和评论的基础上内容翻倍，用更多的例证理论和实践项目阐述「网络国家」的可行性。

我阅读完毕后很想把这本大概率会改变世界格局的书介绍给中文读者，于是在和Balaji交流后，得到了他的翻译许可。之前翻译乔丹·彼得森《人生十二法则》时尝到了团队作业的乐趣，这次想招募小伙伴们一起参与翻译此书的项目。

具体要求：

- 熟悉Balaji Srinivasan的理念和内容，听过他的播客采访或者关注了他的推特。

- 请先读读这本书再决定要不要参与翻译，如果在读这本书的时候没能让你产生Hell Yeah的冲动，可能这并不是一个值得你参与的项目。

- 该书可能在意识形态方面会让你产生不适，甚至出版后也有可能面临被禁的危险，请先考虑下这个后果。

- 报酬不能说是丰厚，但肯定比传统翻译标准高不少。最重要的是可以跟着大佬直接沟通学习，这个机会千载难逢。

感兴趣的朋友们请私信我你的邮箱，并附上你的个人简介（网站、社交媒体链接或者文字版简介）和之前翻译过的作品，我会邮件通知这个项目更详细的情况。

We heard so many times that web3 is all about COMMUNITY.

But how many communities or DAOs have you participated in that provide a true sense of belonging? 

I was with more than ten DAOs and the online community's discord channels early last year. On the one hand, I was bombarded with hundreds of messages from some servers. On the other hand, I felt pity for the deadly silence from other channels. 

In the age of attention economy, time and energy are my social currency. It's unrealistic for me to read every message and announcement or attend every community call and town hall meeting. I also don't want to be in a community where it's good to be there, but I have nothing to contribute to and rarely know anybody. 

So I exited most of them and started focusing on a few. 1729 community is one of the good examples where I could share my skillsets and meet like-minded people simultaneously. Members (1729ers) are tech-savvy people who seek truth, health and wealth and build the Network State together. 

Currently, 1729ers are focusing on reading Balaji Srinivasan's new book The Network State, which emphasises the importance of community building. 

Since I have spent most of my career in content creation and social media community management, I'd like to share some learnings and challenges about community building. I'll use CY Circle, my experimental community, as an example to showcase how I combined theories into practice. 

1. Discover and define the community

• Set up mission and vision 
• Understand the audience's pain points
• Answer the question why they want to join
• Research a host platform where community members like to hangout
• Share your story to attract early adopters

2. Create a valuable onboarding experience

• Build a landing page and pick up a host platform 
• Have a clear onboarding communications 
• Start with a small scale call or cohort to welcome and introduce new members

• Create a membership directory (name, location, profession, expertise) and let them connect organically 

3. Encourage active participation

• Produce/share quality content  in a consistent way 
• Nurture active contributors with rewards (NFTs or development opportunities)

• Create community rituals (regular updates and events) 
• Celebrate small and big wins 
• Send swag or merch

4. Improve and grow

• Measure community health metrics (growth, churn, post/comment activity, how is community impacting your business or personal brand)
• Collate feedback regularly (poll, survey, 1:1 conversation)

As David Spinks said, all community management boils down to: 

• Facilitation: proactively motivating members to connect and participate 
• Moderation: reactively responding, keeping order and managing conflict 
• Measurement: collecting insight to understand community health and impact.

Here are a few learnings based on my experiences with scaling many communities from scratch to hundreds and thousands of members: 

1. Focus on relationship-building 
Getting to know every community member takes time, but it is worth it. I met 90% of my friends online, especially from the online community I hosted or joined.

Human beings are social animals and need a sense of belonging. By building meaningful interactions with community members, I gain energy and ideas. At the same time, they have a place to meet like-minded people and connect with me and each other.

It's not a good growth marketing advice but in a long run, it works well.

2. Provide opportunities for members 
I like to test new initiatives, run new experiments with community members and provide career development opportunities to them. 

Recent examples are helping two Chinese overseas students get internship opportunities and initiating a translation project to spread thoughtful ideas to Chinese readers. 

I also seek to collaborate with community members on co-creating arts and stories inspired by those examples. As Balaji mentioned in his book, "The collective action is key for building organizational muscle".

3. Have an efficient administration and moderation 
With the help of technology (bots on Discord) and mature onboarding experience (automatic onboarding emails and event schedule software), I can focus entirely on building relationships and enabling quality connections and less on logistics. 

I'm experimenting with smart contracts and community tokens at the moment, enabling efficient and transparent community governance. 

4. Create community rituals 
I send a monthly community newsletter to update on what's happening in the community, top resources and content created, members' highlights and major updates from my life. 

This month marks 1st birthday of my community, so I tested the first online gathering with community members. It went pretty well, so I'll make it a regular event to gather people around and share valuable tips. 

5. Be transparent and seek support
As a creator with 200,000+ followers across the channel, I thought building a community would be an easy task for me. NOT EXACTLY. It's hard to convince people from web2 platforms to my own space because of user habits and attention span.

Over the year, my convention rate of turning followers into hardcore fans has been low with many challenges. However, I'm open to talking about that with my community members and sometimes, I get emotional and technical support from those early adopters. 

I don't need to be the perfect creator who only shares high moments of my life, and I have a safe space to show my vulnerability and get back to those who genuinely believe in my mission and vision to make the change.​

As the saying goes, a journey of a thousand miles begins with a single step. The Network State starts with the startup society. And startup society begins with an online community, where everyone has a moral premise at a core (One Commandment) to generate mutual values between the community and members. 

I have taken the first step to building my community as a creator. The next step is to turn my online community into a network archipelago, replete with other creators worldwide, organizing people to start doing things together with aligned purposes.  
 
I hope to see more content creators leverage their influence and skills to build online communities. Let's pave the foundations of building the Network States from today!  

今年年初参与了1729社群旗下的写作比赛。六周的时间内每周出一篇和「网络国家」主题呼应的论文。本想着参与玩玩，锻炼锻炼英文写作能力，没想到所写的两篇文章拿了周冠军，最后还被投票成为总冠军?！

此次借着Balaji发布新书《网络国家The Network State》的时机，1729社群又在酝酿新一轮的写作培训和比赛活动，而我也有幸被招募，负责课程设计、线上互动和经验分享等环节。和社群内的两位美国网友远程交流工作的这一个月，让我越来越相信Pieter Levels关于「2035年全球将有10亿数字游民」的预测。

以往我作为自由职业者都是单独作业，偶尔和客户联系下，剩下的时间我在哪个时区哪个国家都不重要。这会儿三个人在不同时区共同作业，其实也没有什么太大的不便，只要大家怀抱一个共同的愿景，工作起来也是流畅顺心。

远程工作已经在欧美国家成主流，DAO的崛起更是起到推波助澜的作用。我从大企业离职三年有余，告别了多少曾经吐槽公司、老板和同事的负能量，从而让我有更多的时间和精力和喜欢的人一起做好玩的事儿。

20多年前，一本名为《主权个体The Sovereign Individual》的畅销书，为我们目前的数字生活时代定下了基调。书中首次提出了「主权个体」的概念，强调随着信息技术的发展，我们所处的社会阶层也将发生变化，而主权个体就是一个新的社会阶层。

简单来讲，主权个体是可以摆脱地理位置的限制，在数字时代随时随地创造营收的一个群体。大多数人每天都过着一成不变的生活，在常规和习惯的作用下周而复始的过着每一天。但纵观历史你会发现，生活永远都是处于变动当中的，在不经意间缓慢地变化着，然后突然有一天产生了让我们大吃一惊的改变（gradually and then suddenly）。

这些变化之所以很难被注意到，部分原因是因为主流媒体仍然引领着大众舆论，导致了单一且有导向性的叙事模式。但是互联网的诞生加速了信息的传播，部分人已经意识到大众传媒的弊端，他们主动打破信息和技术的壁垒，并因此从中受益，成为拥有自主权的个体。

主权个体认为，勇于承担个人责任是通往自由和财富的道路。我们曾经处于一个标准化的社会，接受统一的教育，随大流高考/考研，进入大家公认的好单位，找到和你人生路基本相似的人，结婚生子，孩子继续重复这条道路... 这种标准化的生活方式让我们产生了依赖感，给了我们确定的道路和方向。但主权个体却不想将自己限制在这条看似为康庄大路的旅途上，他们通过主动寻求和筛选信息，跳出标准化的生活圈子，打造自己的游戏规则并建立杠杆，来实现财福双全的生活。

他们不受民族和国家主义等意识形态的影响，而是名副其实的全球主义者。现在越来越多的工作可以在世界任何一个角落通过电脑来完成，对于主权个体来说，世界就是他们的游乐场，可以选择任何一个有利于他们发展的国家和地区，并打造多种收入来源，摆脱朝九晚五的限制。

互联网本身已经形成了一个强大的经济体，并提供越来越多的沉浸式体验。主权个体可以利用互联网找到志同道合的人，不受地理位置限制联手合作开展项目（DAO），在数字环境中依靠智能合约达成协议，而不需要依靠当地政府的政策，从而实现多时区、多地区开拓收入来源，合理规避地缘政治的风险。

看看今天社群内小伙伴的分享（下图），未来对于那些有理想有抱负的人来说总是充满着无限希望，勇敢地听从内心的引导去寻找属于你的社群，总会有一席之地供你闪亮！

去年一直想参加「创作者经济教母」Li Jin的线上课程，结果包括Spotify CEO在内的一众大佬都没排上号，当时默默地期待她能再开一次网课，未能如愿。

最近Li Jin将她的网课免费向公众开放，虽然时隔一年有些内容已经过时，但绝大多数创作者经济相关联的底层逻辑总是万变不离其宗，简单总结一下我的学习笔记：

- 如何定义「创作者」：有目的地创造可消费的内容，为自己和消费者创造价值；有影响力的人持续产出高质量的内容；数字时代的「邪教头目」，打造消费者可以产生共鸣的社群。

- 纵观当前的创作者处境，Spotify上90%的流媒体播放版税给了前1.4%的音乐人，Twitch一半以上的营收都归于排名前1%的直播者，1%的主播囊括了大部分的播客广告收入。web2的互联网媒体模式压榨着绝大多数的创作者（尤其是中产创作者），使得他们的创作收益统统落入到平台的口袋中。

- a16z的创始人马克·安德森曾经提出过，互联网的原罪是没有将支付纳入其基础建设当中。这也解释了为什么web2盛行广告盈利的商业模式，与其让用户掏出信用卡付款，不如将他们的注意力变现。

于是平台凭借着庞大的用户基数，利用算法控制着内容的创作和传播，将浏览量输送到已经备受欢迎的内容创作者那里。用户偏好和行为数据是平台最宝贵的资产，因此平台采取了封闭的生态系统，将用户锁定在自己的网络中，以便最大化收集这些专有数据。

- 创作者在web2模式下不得不向广告商妥协，创造更能吸引眼球并带来流量的内容。这种模式不会激发创造小众而深入的内容，而是病毒式泛大众化的浅薄内容。

以平台为中心、以广告为动力的商业模式是web2成功的关键，但是web3技术的诞生赋予了创作者更大的权利，并通过四大途径（NFT创造稀缺性、 用户/关注者成为投资人、有迹可循的新经济模式、 DAO和社区所有权）使创作者可以脱离平台的限制，直接建立与关注者和用户的关系。

- 就像创业时需要找到产品和市场（PMF）的契合点，创作者也需要需要找到Creator-Market Fit，这时候需要考虑三个因素：商业模式、内容范围和受众。在探索商业模式时，需要回答几个问题（创作内容的动机、创作内容的平台、关注者的分类、内容种类、内容创造-变现的阶段、内容分发和推广平台）。

- web2并没有一套奖励和跟踪机制系统，给予每一位参与创作的人应有的认可。而web3则解决了这个问题，以早期的Mirror和Foundation的分红功能为例，可以将收益自动分配给对该项目和作品有贡献的以太坊地址。

互联网本身就是一个大熔炉，创作者们通过重混和合作的方式不断地产出内容并创造价值，这个曾经无法被量化和金融化的过程，如今借助技术可以统统实现，从而为创作者提供了更大的创作动力。每个链上项目和创意作品都有记录，创作者对其作品的后续使用也会获得相应的收益。

- 创作者最大的焦虑：心理层面、算法层面和财务层面。创作者们最耗费心力的事情：寻找适合的工具和平台，寻找投资人获得增长。

- 投资人在投资创作者时看重哪几个方面？创作者-市场契合度、有没有找到利基市场、是否为自己和消费者同时创造价值、增长趋势和盈利模式。投资人获取收益的方式：ISA、股份、代币、NFTs和借贷。

- 现在最超前的那一部分人在周末所做的事情，就是普通人即将在未来十年从事的相关工作。现在孩子们热衷做的事情和项目，就是未来创作者会集中创作的东西。

- 在过去的十年间，我们生活在一个内容所有权掌控在少数平台的环境里，这些平台拥有着我们的数据，操纵着创作者与用户的关系，并压榨着创作者的价值。虽然用户生产的内容迎来了一波又一波爆炸式的增长，但我们还是受限于算法和不正当激励机制的影响，绝大多数的创作者更不可能单凭创作内容谋生。

幸运的是，我们正处于互联网复兴的起点，借助web3的技术将把我们带向一个真正的内容为王的黄金时代。


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1. 我的人生目标很简单：读万卷书，行万里路。和喜欢的人一起吃吃喝喝，做好玩的事儿。

2. 如果你想要有安全感的生活，那你其实并不真的热爱生活。

有安全感的生活是按照别人写好的剧本进行彩排。

如果你能清晰地看到自己的人生轨迹，那并不是真正的人生，而是社会和环境强加给你的东西。

人生就像穿越一条长长的隧道，看不到尽头且伴随着焦虑，而我们能做的就是把一路勇敢无畏前进的行动当做是自愿的行为，参与并体验整个过程。

你的人生只有最后回顾时才能知晓。

3. 克里希那穆提写道，学习自己是一件极其困难的事，因为自己处于持续不断的运动之中。要学习活生生的东西，你不得不每一分钟都以全新的视角来观察它和学习它。

自己是一个活生生的实体，而不是一样已死的东西，这个活生生的东西必须得到观察。此外，你必须放下在这一分钟内所学到的有关你自己的知识，然后在下一分钟重新学习，以至于你一直都在以全新的视角来学习一个活生生的东西。

导师汤姆·摩根也说过，我们追求的持续流动的平衡状态可以称之为「道」。可悲的是，这种平衡的状态却永远无法用精确的语言来阐述，因为一旦我们这样做了，「道」便被定义为静止的状态，这与「道」的定义相违背。

认识自我的最好方式便是进入一种完全自发的无意识状态，与生命共舞实现流动的状态。你需要倾听自己的内心去找到实现这种状态的方法，没人能手把手教你，也不会靠模仿得来，全凭自己的感觉和体验。

4. 今年三月份发现了一家聚焦图书NFT的网站BookCoin，我很喜欢的博主Mark Manson是该网站的顾问和参与方，并将其畅销书的金句做成了NFT在此网站发行。

拥有Mark NFT的读者可以解锁图书未出版的章节，加入他的独家俱乐部和线上课程等。

最近BookCoin又开始玩Read to earn模式，读者购买NFT之后可以在线阅读经典小说《The Strange Case of Dr. Jekyll & Mr. Hyde》，通过回答一系列和书籍内容有关的问题后，有机会获得限量版的NFT。感兴趣的可以研究下！

5. 这周沉迷于MidJourney，用AI作图，看来以后书的封面和文章配图就可以靠它了哈哈哈！ 

最近「龙虾教授」乔丹·彼得森因为公然评判跨性别者艾略特·佩吉（曾用名：艾伦·佩姬）被推特禁言。

他发布了一则好似「宣战」的视频，更是引起左派网友们的不满和抱怨。00

我的网课老师大卫·富勒写了一篇文章评论此事，也表达了他这些年观察到的教授的变化。

富勒表示彼得森教授有两种类型的粉丝，一类是喜欢他关于宗教神话、文化思想和心理学理论分析的观众，一类是视他为文化战争的政治斗士并拥护他的粉丝。前者重视彼得森的学术贡献以及他的书籍对人们带来的积极改变，后者则以在社交媒体上唯恐天下不乱的键盘侠为主，他们喜欢看到公共知识分子代表他们的立场发动文化战争。

彼得森将荣格的见解与领先的神经科学、进化心理学和生物学联系起来，在一个遭受「父爱饥渴」的文化中，他心甘情愿地踏上了作为年轻人父亲原型的道路，为在人生中迷失方向的年轻人指明了道路。彼得森的《人生十二法则1&2》哲学设法将生活中的日常挣扎重塑为「英雄之旅」，给予迷惘的年轻人们实用可靠的教条帮助他们改善生活，并鼓励他们看到自己在这个世界上的意义和目的。

但随着彼得森变得越来越火，他在过去几年中的变化代表着网络公知在当前媒体环境下的窘境。社交媒体平台为了吸引用户，总是采取极端的报道和引诱性的言论，许多公共知识分子在这样的算法引导下也变得越来越极端。对彼得森来说，这意味着他越来越偏向于媒体和粉丝为他冠上的「文化战争中右翼领军人」的角色，逐渐失去他对另一方的理解和判断力。

早在2017年，富勒老师认为彼得森是一位被媒体不公平对待的思想家，是一位在分析神话和宗教故事方面为人类文化带来极大价值的人。但是近两年他却发现彼得森的知行不合一，他认为在彼得森身上发生的最明显的变化是他严重缺乏个人责任感。

彼得森在推特上的行为越来越不稳定，他人身攻击大码泳装模特，承诺离开或减少使用推特时间但从没遵守，他曾说过会警惕自己的「尖酸刻薄和愤怒情绪」，但现在却因为被推特禁言而大发雷霆。彼得森曾经的视频普遍使用低清晰度的网络摄像头记录，让他看上去像一个弱者；最新的视频则是多方位高清镜头拍摄而成，整体效果看上去犹如帝王一般。

富勒发现彼得森不再愿意聆听他人的见解，而是受困于自己的地图，反复重复自己的观点，甚至想将自己的观点强加于人。尤其是近两年保守病痛的折磨，彼得森处于一个越来越痛苦的孤立状态，再加上他频繁的商业巡演，更是将他束缚到一个重复的模式当中。最近哥本哈根的一位粉丝在Medium上发帖描述彼得森的演讲气氛是如何的平淡，甚至大家都无聊到开始玩手机。

作家海伦·刘易斯这样评价彼得森教授：

「彼得森同意接受那些残酷的采访，把自己拖到无尽的商演活动中，发送引爆互联网的推文，这真的是明智之举吗？他就像陷入倦怠期的摇滚明星一样，被名声所吞噬。也许他不想让人们失望，也许他喜欢被需要的感觉，也许他喜欢拥有支持他的网络军团。在我们狂热的媒体文化中，一个英雄是否能胜利归来，恢复正常生活，还是总是接受冒险的诱惑，踏上无穷尽的屠龙过程？

他凝视着文化战争的深渊，而深渊也正盯着他。他是我们中的每一个人--- 无法抗拒社交媒体上的无意义的争论，被无意义的网络赞美所裹挟，为敌对一方的失败而喝彩。这种不健康的行为和愤怒地抨击他人是一种非常现代化的自残形式。但是彼得森却把他的一系列行为归咎到他的医师为他开具的抗焦虑药物之上」。

这种缺乏个人责任感的特质已经成为彼得森的特征。也许他饱受疾病的折磨以及家庭的变故，但是在他康复之后还总是用外界因素而自己辩护实在欠妥。

如果我们回顾一下那条让彼得森爆红的视频采访，可以发现他在面对英国记者凯西·纽曼极端的挑衅下仍然保持冷静，并设法自嘲大笑，化解她充满敌意的提问，并在整个过程中保持着宽宏大量的态度。这个版本乔丹·彼得森已经很多年没有出现了，他现在似乎决定守卫自己暴躁和愤怒的保守派评论员的形象，深深卷入到文化战争的冲突中并坚定的站队。

彼得森的同行对于他的「堕落」表示惋惜，并表示彼得森他不应该浪费天赋卷入政治斗争，而应该聚焦他最擅长的剖析神话和宗教层面的内容和深度分析荣格心理学。彼得森在与他的朋友乔纳森·帕戈对话时谈到，粉丝的支持是多么宝贵，但帕戈却指出，粉丝不是你的朋友，并暗示他认为彼得森需要得到同行的支持，而不是网络上的粉丝。粉丝的无条件奉献很容易令人上瘾，并让我们渴望更多，甚至形成一种无法刺破的孤独感。

彼得森哲学的一个核心信条是试图「救父于水火之中」，这种强调现在看来更像是对他命运的一种暗示。彼得森能否浴火重生，完成属于他的英雄之旅呢？

以太坊创始人Vitalik Buterin今天发表了一篇《网络国家The Network State》的读后感。V神看书真是神速，这本书的参考资料和外链之多，概念之复杂，啃起来实在吃力。作者Balaji介绍说这只是本书的V1版本，未来还要推出「导演剪辑版」… 有一种买一本书，看一辈子的感觉。话不多说，简单概括下V神的见解：

- 网络国家可以看作是一群有着特定愿景的人围绕如何建立和管理社会而组织起来的社区，起初以线上社群为基础，但随着时间的推移，当组织庞大到一定地步时，便可在线下众筹土地，寻求政治自治甚至外交承认。

- 网络国家可以被视为一种随着加密数字货币诞生而随之形成的更广泛的政治叙事。区块链技术不应该仅限制于互联网世界，与更广泛的世界脱节，而是可以作为重新组织人类社会的核心技术。

- Balaji认为早期美国的宗教殖民地比其营利性殖民地的成功率更高，因为前者有一个共享的目的。你没有强求人们购买产品（这是一种经济导向和偏向个人主义的推销），而是邀请他们加入一个社区（文化导向和偏向集体主义）。与大多数自由主义者不同的是，Balaji极大强调了社会规范对凝聚力的重要性。他认为目前大多数自由主义者对微型国家的尝试就像「没有犹太教的犹太复国主义」，这是他们失败的一个关键原因。

- Balaji认为新型国家形态不仅受经济利益而且受道德力量约束，但我们不需要坚持过往的政治意识形态，因为我们看到这些已经实践过的政治集体的缺陷。Balaji列出七步计划告诉我们应该如何去做：

- V神将Balaji的计划浓缩为两个关键方向：沉浸的生活方式和支持技术监管创新。比如说我们可以提出一个「无糖社会」的概念，然后在线上聚集所有支持这一理念的人，就像初创企业一样。此时「食肉社区」「原始人饮食法社区」也可以加入到同一广泛领域的良性竞争。如果成功的话，这样的社会便可在健康主题上实现迭代，为健身和运动设定文化默认值。我们需要一个物理区域将网络国家中的独特规则在线下执行。保证在这块土地上的任何地方都符合线上设定的标准。

- V神认为Balaji把当今政治格局化为三个核心模式：NYT、CCP、BTC。纽约时报团队基本上管理着美国的舆论，其昏聩无能的管理层意味着美国正在衰退。BTC团队（指实际的比特币至上主义者和一般的美国右派）有一些积极的价值观，但他们对集体行动和秩序的彻底敌视意味着他们没有能力建设任何东西。CCP团队有能力建造，但他们正在打造一个世界上大部分人都不愿意生活在其中的乌托邦式的监控国家。而且这三个团队都太过民族主义：总是从自己国家的角度看问题，而忽视或剥削世界范围内其他的人。即使这些团队在理论上是具备国际主义的，他们解释其价值观的具体方式也使他们在自己国家和团队之外并不受待见。Balaji将网络国家标榜为一个「去中心化的中心」：结合了BTC团队对自由的热爱、《纽约时报》团队的道德标准和CCP的中央集权组织能力。

- V神认为Balaji对于网络国家的意想是很好的，但是这本书却掺杂了很多Balaji本人难以避免的个人政治立场，尤其是他看衰美国和看好印度这一方面受他本身的身份局限。V神认为Balaji并没有利用抽象理论和数据建模来证明网络国家的合理性，反而将网络国家当做论点来回应当前世界的特定政治形势。Balaji提出的打造社群忠诚度、创造良好的物质环境结构以鼓励个人纪律和提倡努力工作的价值观十分右派，而忽视了那些并不富有且对技术不熟悉的人们。

- V神认为区块链技术是在非国家层面解决争端的最好的基础设施，也可以成为网络国家的理想基础架构。尽管V神对Balaji的很多政治观点不予苟同，但是对于建设网络国家，他有如下三点建议：1. 不仅仅是鼓励创始人去建造初创城市，但更需要社区的参与。2. 网络国家应该由一些非货币驱动的治理方式来管理。3. 网络国家应该通过外部代表参与治理使自己变得更加友好。

总而言之，V神希望看到「初创城市和网络国家」的兴起，以及围绕健康而展开的沉浸式生活方式的实验。他也想看到更多疯狂的关于社会治理的实验。他认为基于区块链的代币、身份和声誉系统以及DAO可能是一个很好的选择。同时，他担心目前形式的网络国家愿景有可能只满足那些精英阶级而没有顾及社会底层人士。

​此时此刻的我，坐在繁忙的里斯本机场的咖啡馆里，看着摩肩擦踵的“报复性旅游”的游客们在眼前穿梭，而我也即将加入他们的队伍，开始实施因为疫情而耽搁的欧洲游计划。

2019年，我辞去了在新西兰银行的高薪工作，买了一张单程机票，告别了生活近十年的奥克兰，只身一人来到英国看足球，追寻从童年就埋下的文学梦。谁料到还没站稳脚跟，就撞上了席卷全球的疫情，原定的欧洲杯六大城市观赛的美梦泡汤，连带着走遍英国和欧洲作家诗人故居的计划也付诸东流。但乌云背后总有一丝光芒，在英国抗疫的这两年让我体验了全新的文化和生活，封城独处的时候也因为有大把的时间反思自我，从而对自己有了更清晰地认知。

2021年，我追随着“数字游牧生活方式（digital nomads）”的热潮，搬到了葡萄牙生活，将自己彻底沉浸在远程办公和自由职业的氛围中，摆脱了社会时钟捆绑在女性身上的枷锁，选择遵从能给我带来能量的生活方式，用发自内心的热情和爱去感受和体验生命的馈赠。

2022年过半，我见证了里斯本作为“数字游民之都”的改变，而这座以明黄色彩和斑斓瓷砖驰名，同时又背负着历史沧桑感的城市，也在潜移默化中改变着我的一切。

初次知晓里斯本的名字，是因为这里是我最欣赏的葡萄牙作家费尔南多·佩索阿（Fernando Pessoa）的故乡。佩索阿是一位充满着神秘色彩的作家，他在其短暂的一生中凭空创造出了80多位有着不同生活背景且个性迥异的虚拟人物，然后以他们各自的名义发表作品，而这些不同人物之间彼此还有交集，这一切都是在他死后才被人发现。他虽然一直生活在里斯本，并没有怎么游历世界，却在自己的想象中创造出整个宇宙。

我曾幻想着踏足他生活过的城市，走过他漫步的街道，停驻于他常去的咖啡馆，亲自体会究竟是什么样的生活环境可以让佩索阿充满了创造力。之前在伦敦生活时，有幸受邀在“半亩方塘读书会”分享了佩索阿的著作《不安之书》，当时整个欧洲尚处于封锁阶段，我还在线上演讲的结尾说，疫情结束后出游的第一站，必须要留给里斯本。

如今终于实现了自己的诺言，亲临里斯本这座城市，流连忘返于佩索阿留下足迹的地方，欣赏他珍贵的纸质和影像资料，激动的心情不可言喻！在佩索阿故居参观他的私人图书馆时，着实让我震惊。他除了拥有莎士比亚、爱伦坡、惠特曼、H·G·威尔斯以及古希腊诗歌等世界各地的文学书刊，还收藏了大量关于宗教、哲学、自然科学、医药和科技的书籍，在他那1300多本书中满溢着他亲笔书写的注释和评论。之前研究人员已经日夜不停地整理他遗留下的近三万份文稿了，如今又多了这些碎片化的资料，佩索阿实在是位让人钦佩的多产作家。

佩索阿通过观察和思考，不断审视人类的存在，每一次创作都是一个将过去的自我碾碎然后重新塑造的过程。而我在里斯本的生活也是一个不断剖析自我，发掘新身份的过程。佩索阿时常觉得自己是遥远边陲并不存在的乡村，是一则从未被写出来的书籍上的书评。他过着默默无闻的生活，习惯孤独而不是与人相处，他认为只有这样，才可以将“自我”从普通人的身份中幻化出无数“他人”。读他的书仿佛看到我的想法和感觉跃然纸上，那些自己未曾找到语言来形容的东西，都被佩索阿描述的一清二楚。

我也很想成为像佩索阿这样的创作者，大隐隐于市，通过观察和思考，默默地审视人类的存在，而不需要受困于名声和社交生活，从而把有限的时间和精力全部用在探索自我和观察周围客观环境上，甚至在「虚无」中进行创作，用作品去解释自己短暂的一生。而里斯本就给了我这样的条件，虽然居住在熙熙攘攘的市中心，但在这个没多少人认识我的葡语城市，我可以花很多时间和自己的思想共处，从而诱发出一种全新的感觉和意识的起点，从根本意义上深刻地感触到我和世间万物的联系。
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​全球疫情考验着世界各国政府的应对能力，而葡萄牙政府则凭借迅速的反应能力，倡导民众佩戴口罩和接种疫苗，成为了新冠免疫的人口比例最高的国家之一。同时，政府还推出了一系列招揽人才的特惠政策，拯救了本国的经济，吸引了大批量的新移民和科技和创投圈的能人志士。

数字游民先驱和Nomadlist.com创始人皮特·莱沃斯（Pieter Levels）在2015年时就做出了预测：远程办公会成为未来趋势，到2035年时，全球数字游民的数目会达到10亿人，当前数字游民的发展过程也将迎来第四次浪潮：
- 第一次浪潮：互联网发展时期(2007-2013)
- 第二次浪潮：数字游民成为趋势(2014-2020)
- 第三次浪潮：全球疫情冲击下的远程办公模式(2021+)
- 第四次浪潮：多城市迁徙生活模式（2027+）

数字游民们一般会选择有较高生活标准且可负担的城市作为目的地，过去泰国清迈和印尼巴厘岛是数字游民的首选目的地，如今里斯本则凭借宜人的气候、国际化的环境、可负担的生活水平和利好的税收政策在众多欧洲国家中脱颖而出。

虽然后疫情时代的欧洲旅游业开始复苏，人们对于旅游的概念却因为远程工作的普及而发生了变化。以往去著名景点罗马、伦敦、巴黎、拉斯维加斯、纽约打卡式的短期旅行，已经逐渐被不如直接搬到当地住上几个月边工作边旅行所代替。

皮特·莱沃斯认为，基于休闲兴趣和社区活动的目的地才是旅游业的未来。如果你喜欢动漫，可以选择居住在东京；如果你热衷于乡村音乐，可能会喜欢住在纳什维尔；如果你喜欢瑜伽和冥想，住在巴厘岛可能最适合你。而我则因为喜欢海鲜暖阳和多文化聚集的环境，选择了里斯本作为大本营。

里斯本这个曾经名气不算太大的欧洲城市正依靠互联网的宣传，打造自己的品牌影响力来和大城市争夺人才。英国诺维奇开创了“文学之城”的名声，美国波特兰致力于消灭塑料成为“环保之城”，葡萄牙则凭借着数字游民的热潮，在球星C罗的故乡马德拉小岛打造了史上第一座「数字游民村」，里斯本也顺应潮流成为了Nomadlist上最受欢迎的“数字游民之都”。

20世纪80年代开始，超级富豪们可以通过「投资入籍」获得在全球的流动性。现在，诸如我这样的中产阶级知识工作者们正在通过数字游民签证获得相同的权利。皮特·莱沃斯在2021年推出了帮助数字游民移居葡萄牙的中介服务网站Rebase.co，我立即加入成为了早期客户。通过和移民中介的一对一咨询，我了解到基于我目前的情况，可以申请葡萄牙的D7签证（被动收入签证，也被称为退休签证和数字游民签证）。

从去年开始，包括克罗地亚、冰岛、西班牙、希腊等国家开始统统效仿葡萄牙政府，推出了针对数字移民和远程工作的签证，这些签证的特点是对经济要求相对低廉，申请流程和速度也比其他居留签证快捷。我在今年二月向葡萄牙大使馆递交了申请材料，四月就得到了批复，从此可以在葡萄牙和其他欧洲国家旅居长达2年的时间。

定居里斯本之后，我也在当地组织了很多针对数字游民和远程工作者的聚会，结识了一大帮来自世界各地的朋友们，一起探店出游，看球健身，交流金融和科技领域的知识，分享彼此的创业成果。当前数字游民们正在引领一种分享全球化成果的新生活方式：一个自由、分散的和无边界的未来。是不是想想就令人激动呢!
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硅谷知名创业人保罗·格雷厄姆（Paul Graham）曾经写过一篇博文《城市和野心 Cities and Ambition》，讲到了每所城市都有自己的特色，都用自己的方式潜移默化的改变你的行为和思考方式。比如说纽约充斥着“赚更多钱”的思潮，洛杉矶总是告诉你“要变得更有名气”。

之前我在新西兰生活的时候总在吐槽为什么大家都不看足球，橄榄球有什么好看的，就像在以往的人际交往中总想去改变别人一样，我总有一种事情应该按照我认为的方式去发展，还妄想凭借一己之力来改变整个国家的文化。但是看看历史即可得知，诸如文艺复兴、启蒙运动发生的地方，都是一群人集体的智慧结晶，你需要找到你的群体，找到适合你的那所城市，而不是妄想螳臂当车，用自己微小的力量去改变城市。

搬到伦敦时，我所认识的朋友们多以球迷和读诗写作爱好者为主，因为足球和文学是英格兰著名的国家名片。现在在里斯本，我的周围则聚集着自由职业者和科技创业者，他们将这里视为下一个硅谷，在开放自由的环境中践行着持续创造的初心。我所处的环境都在某种程度上激励着我不断进步，也让我意识到不要妄图去改变文化，而是顺势而为，和志同道者们一起去加强你们认同的这股风气。

保罗·格雷厄姆以前认为美国伯克利是优化版的剑桥，因为那里的人文气息浓厚还有更好的天气。但当他住在那里以后却发现事实不像他想象的那样，伯克利的人没有剑桥人那样的雄心壮志，他们虽然修养好学识高，但大多数人都只想好好地享受生活，而缺失了剑桥人的雄心壮志。然后保罗意识到，剑桥如果配上了好天气已经不是原本意义上的剑桥了。如果你选择一座城市，也要接受它的弱点，里斯本的基础设施还没有那么的完善，大街小巷也不像我生活过的奥克兰那样干净整洁，国家公职人员也是出了名的懒散和效率低下，但正因为它的优点和弱点融合在一起才塑造了这座城市的性格，爱这座城市，就要接受它的一切。

没有人可以不受环境影响，如果你总生活在一个和你品性格格不入的地方，那很容易陷入自我怀疑的深渊。现在的巴黎已经成为了时尚之都，但百年前的巴黎却曾是文人墨客的聚集圣地。印象派画家们出生在世界各地，后来死在世界各地，但是他们的壮年时期都选择巴黎作为落脚地，因为那里有他们的同僚，有他们的观众。你的出生地并不代表一定和你的性格相符，你每个人生阶段所追求的东西也不尽相同，不过在你心智成熟的那些年，选择一个对的城市将对你未来的发展有着不可分割的影响力。

作为内容创造者和web3的探索人，里斯本的生机活力与我的性格相符，这里也有我向往的多元环境和智识群体。和邻国西班牙相比，葡萄牙人更加平易近人，英语水平也高了不止一个档次。初来乍到里斯本，我的Airbnb民宿房东便亲切地带着我去参观葡萄牙体育和本菲卡的主场体育馆，介绍他的朋友和我认识，一起去图书博览会，一起去健身撸铁。我平常光顾的咖啡馆和餐馆的店主和服务人员也可以用流利的英语与我交谈，他们亲切热情的态度和分量饱满的菜肴总会让我想到家乡山东 —— “此心安处是吾乡” ——好客实在的葡萄牙让我一度漂泊不定的内心，有了安稳下来的感觉。

在里斯本的数字游民群组和当地的Meet-ups网站上每天都有精彩纷呈的活动，比如在今年四月份，我在活动上结识了当地web3的创业人费德罗和菲利普，大家相聊甚欢，然后有幸被他们邀请去巴塞罗那参与Celo Connect区块链大会；同时，我还参与了冥想瑜伽课程、创意写作和读书小组，在这些线下活动中结识了不少志同道合的小伙伴们，每每与这些文化背景迥异的人们聊天，总能让我迸发出新的创意灵感，我也在双语播客Chiwi Journal上面采访了这些有趣的朋友们。

在葡萄牙生活的这大半年，给我在创造力层面带来最大的启发便是法朵（Fado）表演。法朵的葡萄牙语本意表示“命运”或“宿命”，这种音乐形式也常常被称为葡萄牙怨曲。法朵和另一个很有名的葡萄牙词语“怀旧、想念（Saudade）”一样，是一个无法被其他语言完美翻译的词语。表演者虽然在哀叹命运无常，但其中也包含着对生命的热爱和反抗。

在里斯本初次欣赏法朵表演，就让我想起苏轼的《前赤壁赋》：“其声呜呜然，如怨如慕，如泣如诉；余音袅袅，不绝如缕。”以至于在之后的生活中，我将欣赏法朵列为生活的常规项目。伊比利亚半岛的作息慵懒惬意，人们往往在晚上十点左右才享用晚餐，而我为了欣赏晚八点以后才开始表演的法朵，也入乡随俗改变了作息时间，下午在街头晒着太阳写写东西，晚上准时赴宴，听着小曲一直到深更半夜，在葡萄牙的美酒佳肴和法朵音乐的陪伴下迷失自我。

尼采曾经说过：“没有音乐的生活将是一个错误。上帝赐予我们音乐，首先是为了引导我们不断发展。音乐可以让我们兴奋，让我们转移注意力，让我们振作起来，或者用它最柔和的忧郁音调击碎最坚硬的心。但音乐的主要任务是把我们的思想引向更高层面的东西，甚至使我们颤抖……”音乐是独一无二的艺术，它完全抽象，又具有深刻的情感。它没有能力代表任何外部的东西，但却有一种独特的力量来表达内心的状态或感受。

葡萄牙最具代表性的音乐法朵便完美诠释了里斯本这座城市的气质：时而欢快明朗，令人想到烈日照耀下的金黄色的雕刻和五彩斑斓的瓷砖装饰过的教堂；时而慷慨奋进，把我带回到大航海时期葡萄牙灿烂辉煌的荣光岁月；时而悲恸哀伤，代表着当地人们在经历经济危机时背井离乡的无奈和惆怅。音乐存在着一个深刻而神秘的悖论：虽然它让人更强烈地体验到痛苦和悲伤，但它同时也带来了慰藉和安慰。

那么就让我用一首在聆听法朵时写下的小文收尾吧，祝大家都能在广袤的世界中找到自己的落脚之地。我找到了里斯本，那你呢？


我喜欢在清晨五点漫步在空荡荡的街道上，
我喜欢和流浪者讨论这个荒谬的世界，
我喜欢看着太阳从沉睡的世界中缓缓升起，
我喜欢和陌生人有一番哲思对话。

我经常犯错，
也喜欢把事情搞砸，
但我正在努力学习接受我的弱点。

大多数的时候我根本不在乎别人对我创作的评价，
这是我的生活记录，是我对艺术的看法。
但有些时候，我又渴望有一个人可以透过文字看清本质，
我只想对Ta一个人有意义。

我底层悲观，但对未来又充满了希望，
因为我还活着，
活着，就拥有一切。

我爱笑，我爱闹，珍视微小的美好。
像是阴雨天一杯咖啡上的热气，
在街道转角看到情侣在拥抱。

我喜欢又讨厌人类，
因为无法理解他们的动机和行为，
他们也没法理解我，
或者说我宁愿拒人千里之外。

我20岁的时候从中国搬到新西兰，
30岁又从奥克兰搬到伦敦再到里斯本，
去过我想要的生活，
成为我想成为的人。

我走遍了四大洲但没有一处可以称之为家，
但却在创作中建立了自己的根基，
我遇到的每个人对我来说都是世界。

我还在路上，也不知道究竟要去何方，
我想把生命活成艺术，
把我的存在变成一首诗歌。
尽管艰难，
却因为真实而美丽。
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本年度最期待的新书《网络国家The Network State》终于到手啦！

作者Balaji Srinivasan是我经常在文章中提到的一位推特大神。他持有斯坦福大学电气工程学士/硕士/博士和化学工程硕士学位，曾任Coinbase首席技术官和Andreessen Horowitz合伙人。Balaji现在主要以投资人和布道者的身份活跃于推特上，发表关于世界局势和未来生活的观点，同时还在忙一个叫做1729的多元化媒体项目（学数学的或者看过《The Man Who Knew Infinity》电影的小伙伴应该对这个数字并不陌生）。

今年年初时，Balaji在他的1729社群中组织了为期十八周的VR网课，而这本新书就是通过集结网课的反馈而诞生出的知识精华。Balaji在课堂上反复提到「云端先行，土地次之」的「创业城市 Startup City」和「网络国家 Network State」的雏形。通过利用新技术先搭建去中心化的网络社区，逐渐迭代出社群普遍接受的守则规范、风俗文化和治理模式，然后建立受社会智能合约限制的政府、众筹实体领土、可进行链上人口普查，证明有足够的人口、收入和不动产，从而获得一定程度的外交认可。这个新的国家形态将主打众包叙事模式结合数字货币激励机制。 

Balaji选择在7月4日发布这本书也很有讽刺意味，他在「What’s Money」播客上曾经表达了如下观点：

- 美国是一个由美元维系的经济联盟，由于两极分化、通货膨胀、政客争斗和其他各方面因素的退化，美国正在逐渐失去世界龙头老大的地位。

- 疫情使美国人对政府的信任下降到冰点。美国试图学习中国的封锁政策，但却失败了。任何国家和社会，如果不能在短时间内迅速在民众间普及疫苗，在未来很容易受到生物战的攻击。

- 政治是一门逐渐衰落的生意。以往信息闭塞时，人们倾向于神化政府，使他们对政府的失败举动视而不见。

- 超人类主义者希望离开地球，可以上传意识，实现长生不老。超人类主义是 「人类理性的最大化体现」，因为技术是区别人类与猿类的根本因素。人类在数学上的突破也将推动文明的跃迁。

- 受疫情影响在美国引起的「大辞职 Great Resignation」热潮将引起大规模的自动化革命。未来重复性大的劳动终将被机器所取代。

- Balaji预测美国在未来10-20年内会出现分裂。2030年我们将看到印度的崛起，因为他们有更多的信息和技术作为强有力的根基。

截至2021年初，世界只有50%的人口可以稳定接入互联网，而这一数字将随着卫星技术和基建设备的完善而显著增长。同时，伴随着技术的升级，尤其是「去中心化技术」和「无/低代码平台」的涌现，我们的生活也将随之迎来巨变。对于我来讲，我一直视自己为一个稍具理性的乐观主义者，因此对未来怀抱希望并切身参与到新技术的大浪潮中。

在欧洲飘荡的这几年，发现越来越多的知识工作者们选择了数字游牧的生活方式，打破了地域的界限，可以在世界任何一个地方工作和生活。从长远角度来看，这将对国家和城市如何吸引优质人才产生重大的影响。硅谷的衰落，迈阿密的兴起就是深谙科技的掌权者如何打造线下城市竞争力的示例。


同时，全球化影响了人们对于身份的认知，我们不再单纯的属于一个国家、一个组织或者一个社区。人类的身份是复杂且多变的，凭借互联网的力量可以在世界各地找到志同道合的组织和个体。越来越多的个体将不再受到中心化机构的控制，成为具有自治力的主权个体，这将是一个不断崛起的阶层。

一定数量的自治个体为了一个相同的目标和愿景聚集在一起，就形成了一个DAO（去中心化自治组织）。简单来讲，DAO是一种集合项目融资、社区管理和价值分享的全新协作方式。它没有自上而下的等级结构，而是使用web3技术在区块链上运行，并将决策权交给利益相关者。通常情况下，DAO的成员会获得基于参与、贡献和投资的代币，然后根据代币的加权比重来提交提案，投票，并分享收益。个体可以加入多个DAO，而每个DAO也可以共享成员，这是互联网时代全新的协作机制。

对于个体来说，合作才是未来制胜的法宝，有时候社交媒体上的一条私信就可以促成项目的合作，或是结识志同道合的朋友。网络世界遍布着数以百万计的机会，个体之间的沟通协作成本要远远低于公司之间。现在，速度就是竞争优势，不断试错就是成功的基石。

21世纪的人类花费越来越多的时间在网络世界，结交的网友甚至比现实生活中的朋友还要多。当数字和现实世界的界限不再明确，新的商业模式也因此显现。数字时代的赚钱能力不再受制于地理和物理环境，我们正迅速地走向元宇宙的奇点，而传统机构和组织已经不能再满足数字时代的需求，这将对未来社会互动和治理产生深远的影响。

幸运的话，我们即将看到人类成为一个多行星聚居的物种，SpaceX, Blue Origin, Virgin Galactic, Varda Space等公司正在将太空探索业务私有化，这将大大降低太空旅行的成本。多行星物种的诞生也将影响着地缘政治格局。


随着以上趋势的融合和发展，我们所处的时代将迎来翻天覆地的变化。普通人能做的就是尽可能地迭代自己的知识系统，尽早适应新兴商业模式以及远程工作，理解并驾驭不断变化的地缘政治格局。俗话说，「大多数人高估了在一年内能取得的成就，却低估了在十年内能取得的成就」，这些变化不会在一夜之间发生，当然，十年后会不会全部发生，也没有一个人能够预测和保证，你需要主动去思考如下问题：

-如何理解和适应这些变化？如何教育你关爱的朋友和家人？
-如何加入或者投资这些新兴领域的公司？
-数字时代必要的技能是什么？你如何能够脱颖而出？
-你的下一个目的地是哪里？如何为初创城市的诞生做好准备？


p.s. 登录网站https://1729.com/ 即可或者在线阅读本书。我也在我的Discord社群分享了本书的PDF版本，欢迎加入！

正逢Balaji发布新书之际，Tim Ferriss再次邀约Balaji做客播客，进行了第三次采访对话。每次听他俩唠嗑，我都要在外面走上三四个小时，走走停停，做做笔记，实在是佩服Balaji的知识储备，可能也只有Tim Ferriss能在跟上他思维的同时，还把节目搞得没那么枯燥无味。

话说The Tim Ferriss Show现在开始尝试新玩法，每月推出一期精彩内容集锦播客，把当月嘉宾访谈的精华部分剪辑在一起。下面简单总结一下：


- 只要你不停寻找，最终会找到最适合自己的运动项目。生命在于运动，没有任何借口停止运动。一旦你养成了运动的习惯，掌握了基本的活动要领，就会为你打开享受其他体育运动的大门，也让你意识到身体的潜能。


- 梦境不是随机的。梦是大脑在解决我们的焦虑和烦恼。在睡前写下你的问题和困扰，可以帮助你在潜意识中萌生出解决之道。


- 语言赋予文字、声音和视觉以既定的意义，为我们构建了人为的现实。我们的现实不似眼前所见，大脑通过过滤掉大批量的感官细节，以便给我们一个可以消化的现实版本。迷幻剂则通过关闭大脑默认的过滤模式，为我们提供了看到另一种现实的可能性。


- 没有底层的人生信仰支撑，你的生活将充满了迷茫和问题。你只会受到社会和他人的摆布，每天活在解决自己完全不感兴趣的问题中间。


- 纵观历史，市场从来都是很可靠的。你需要做的是坚守阵地，不要做一只担惊受怕的兔子，只在形势好的时候买入，而在形势不好的时候恐慌性卖出，那样你总是得到两边最坏的结果!


- 人能做得最好的事情就是学会为自己思考。

最后附上Tim Ferriss的《十七个改变一生的问题》。

1. 周杰伦的新专辑主打歌和《西部世界》最新一季都导向了上世纪的「黄金时代」。


在纷乱世界很容易产生复古情结，殊不知我们很有可能正处于一个「白金年代」的开端！


2. 麦克·辛格的《臣服实验》讲述了他放手让生命掌舵后，从一位孤独的隐居者进化为拥有600英亩土地的冥想中心的导师，又开发出改变市场格局的先进医疗管理软件，最后成为数十亿美元上市公司CEO的奇迹生活。

读完后反思自己的生活，近两年选择臣服于宇宙的安排后，不也充斥着意想不到的惊喜和收获嘛？去年的此时此刻，我肯定没想到今年我会在葡萄牙生活，更没想到会和推特上的大神们会面，甚至有合作机会。

今年更是学着全然放手去生活，突然接到阿威罗好友的邀约去拍宣传片，二话不说，拎包走人；突然想去马德拉小岛看看老友了，订上机票，说走就走。这回在马德拉岛上参加活动时遇到了一位年轻的纹身师，他看我皮肤很好，问我有没有兴趣当他的纹身模特，帮他参加今年九月的国际纹身大赛。

看了看他的作品（IG: Ghost Crew），虽然不是我喜欢的简约类型，也不知道他究竟会给我纹什么，但觉得应该会是一次特别的体验，接着答应下来，现在坐等九月变身花臂球姐咯！


3. 也许后世会将这一年看作是13 AS（After Satoshi），而不是我们现在正在使用的2022 AD（拉丁文Anno Domini 的缩写，公元纪年）。


4. 好的作家通过深挖内心深处的感受，用细腻的笔触描绘出你想表达而无法表达的情绪和想法。

每每读到有共鸣的诗句和段落，都能让我心底一暖，知晓我在这个世上并不孤单，了解到人与人之间的思想交汇可以跨越时空的限制。

最近开始阅读夏尔·波德莱尔，他写下的《在世界之外的任何地方》令我感同身受。

「人生是一座医院，
每个病人都被调换床位的欲望缠绕。
这一位愿意到火炉旁去呻吟，
那一位觉得在窗旁才能将病治好。

我觉得我还是到我不在的地方去才好，
对于这个总想搬家的问题，
我一直在和自己的心灵探讨。
告诉我，心灵，冷漠的心灵，
去里斯本居住怎么样？
那儿的天气一定很暖和，
你会像蜥蜴一样重新苏醒；
那城市位处海滨，
大家说它是用大理石建造；
那儿的人民憎恨植物，
把所有的树木一律拔掉。
你看，这幅风景正合你的口胃，全由光明和矿物组成，还有水来映照这风景。
….」

看了很多心理咨询师，读了大量相关的书，现在逐渐意识到我的「承诺问题commitment issues」其实并不是个问题，想要去治疗这个问题的想法才有问题。

当我内心强大到足以抵抗这个世界与我本性相违背的常理，也就实现了「欲变世界，先变自我」的结果。一切都是一个相互影响的无限圆环，也是从自我到无我又到自我的一段旅程。


也许你我终将行踪不明，但是你该知道我曾因你动情，不要把一个阶段幻想得很好，而又去幻想等待后的结果，那样的生活只会充满依赖，我的心思不为谁而停留，而心总要为谁而跳动。

— 波德莱尔

推友@Gurwinder 总结了改变心智的四十个概念，解释了现实生活中一些实用的思维模型和违反常识的路数，简单编译一下：
​

1. 利特伍德定律。


一般人平均30~35天就会遭遇一次「巧合」（甚至是见证一次百万分之一概率的奇迹）。在全世界范围内，只要样本数量足够大，不管多么难以想象的事情都会发生。但由于有这么多的奇迹，我们慢慢地对此见怪不怪。


2. 汉隆剃刀。


世界上真正邪恶的人的数量与白痴的数量相比是微不足道的，所以永远不要把可以充分解释为愚蠢的事情归咎于恶意。


3. 潘霍华的愚昧理论。


德国神学家潘霍华表示，「愚蠢是一种道德上的缺陷，而不是一种理智上的缺陷。有些人智力高超，但却是蠢人；有些人智力低下，但绝非蠢人。愚蠢是养成的，而不是天生的」。


邪恶是可以防范的，愚蠢则不能。如果没有世界上众多愚蠢之人的帮助，世界上少数邪恶的人就无法获得庞大的力量。因此，愚蠢的威胁远远大于邪恶。


4. 世态炎凉综合症。


新闻的存在是为了引起你的注意，所以它倾向报道令人震惊的东西。新闻往往不能完整地反映我们的现实，而只是筛选了现实中极小部分的事情。但由于这就是我们所看到的一切，我们逐渐认为这个世界比其实际情况更疯狂。


5. 海狮行为。


海狮行为指的是一种网络上频繁骚扰别人的手段：在网络讨论中假装真诚，不停地提出细枝末节的问题，以耗尽对手的耐心，激怒对手，从而让对手成为「不讲理的一方」输掉辩论。


6. 两步流动理论。


大多数人的观点都是从他们最喜欢的影响者那里获得的，而影响者们又从他们喜欢的大众媒体中复制观点。因此，政治在很大程度上是由为数不多的真正思想家控制的两支傀儡军队之间的战斗。


7. 自省的错觉。


我们普遍觉得了解我们自己的思维模式和行为方式，但却认为他人并不了解他们自己的思维模式和行为方式。我们把别人当作精神病患者来评价，却把自己当作上帝来评价。
 
8. 塞尔法律。


赌注越小，政治就越恶毒。在紧张的核谈判中，双方表现得都很文明。但在社交媒体上，人们表现得就像末日来临一样，如疯子一般充满了愤怒，呼吁发动战争，因为键盘侠没有什么可以失去。学术政治也是最恶毒和最痛苦的政治形式，因为风险很低。


9. 找茬儿理论。


挑选敌方最不靠谱的成员，并将其作为目标进行攻击，以使对方整个阵容看起来也很离谱。这是社交媒体上的一种常见的攻击策略。可以说，整个网络文化战争就是双方在对方阵营中找出软骨头然后开始不断攻击。


10. 盲人摸象。


我们只经历了这个世界的 0.00000001%，却试图去解释这个世界的 80%。我们认为自己的经验代表着宇宙的全部，并将自己对现实的理解建立在微不足道的经验上面。把世界缩小到适合自己思维的水平，并傲慢地认为自己的想法足以诠释世界。


11. 经历屏障。


我们把那些与我们意见相左的人归类为愚蠢、疯狂或邪恶的群体，这样我们便不必在意他们的言论，去面对复杂的事实。每个人对事物的看法主要取决于各自的经历，正因为我们的经历不同，才会对相同的事物产生不同诠释。


12. 抱团取暖综合症。


在危机时期，政治领导人的支持率会上升，因为人们会团结起来对抗威胁。这就导致了那些原本不受欢迎的领导人为了赢得选票，刻意夸大捏造危机，甚至主动发起战争。


13. 记者和政客。


记者和政客善用偷梁换柱的方式欺骗民众，尽管他们没有撒谎，但却不能代表真正的现实。
例如，记者问一个人是否是种族主义者。
他说：「你怎么敢问这样的问题！」。 
记者报道：「他拒绝否认自己是种族主义者。」
事实：确实如此，但却不是他的原话。
 
14. 最小化努力原则。


人类倾向于选择不费吹灰之力就能实现目标的方法。因为，我们会接受大脑中出现的第一个想法，从第一个相关的搜索结果中获取信息等等。这使得我们很容易被预测，并且犯下错误。


15. 斯特金法则。


90%的东西都是垃圾，无论是书籍、科学论文、推文，还是YouTube视频。由于最小化努力原则，在任何媒介中产生的绝大多数作品都是人们不怎么用心就产出的垃圾。所以我们要带着极大的偏见进行内容消费。


16. 时间幻象。


克里奥佩特拉（埃及艳后）生活的年代距离创造出大金字塔的时间，更接近于创造出推特的时间。霸王龙生活的年代距离剑龙的生活年代，更接近于我们生活的年代。这些事实（和进化）是反直觉的，因为我们的头脑无法理解浩瀚的时间。


17. 道德运气。


假设你酒后驾车并安全到家。现在想象一下，你做了同样的事情，但有人在你回家的路上横穿马路被你撞到。这两种情况下，你的行为完全相同，但在后一种情况下，你却酿下了大祸。


18. 加利美亚人。


研究美国历史的人类学家创造出了加利美亚人（Nacirema）一词，来描绘遥远丛林部落的原始人。其实该词是将American的字母颠倒得来。当我们对一个主题的过度熟悉时，会选择性的视而不见。为了保持距离，我们使用不熟悉的语言来描述它。作者借此暗示看似光怪陆离的加利美亚人，实则正是美国人自己。


19. 史翠珊效应。


当你禁止别人使用某样东西时，反而会使他们更想使用。审查制度往往无效的一个重要原因就是会导致史翠珊效应。试图阻止大众了解某些内容，或压制特定的网络信息，结果适得其反，反而使该事件为更多的人所了解。


20. 寡头政治铁律。


所有涉及人的组织，无论多么民主和平等，最终都会被少数人控制。因为如果每个人都有权力，那么就等同于没有人有权力；如果有部分人拥有了权力，他们会利用手头的权力来获得更大的权力。


21. 林格曼效应。


我们被教导说，众人拾柴火焰高。但实际上，身处团队的人比单独工作时花费的个人努力更少，而且团队规模越大，个体努力的程度越低。因为更多的工作伙伴等于可以向更多的人推卸责任。


22. 最小群体范式。


随便找一个类别将人们分组，例如按照他们最喜欢的冰激凌口味。这些不同的群体之间马上就会形成竞争，并相互歧视。在没有其他政治和意识形态的干预下，人们群聚在一起也会为了冰激凌的口味发动文化战争。


23. 崇高导致堕落。


人类最大的罪恶往往不是来自想做坏事，而是出于好意，却引来了恶果。人们相信怀抱良好的目的可以合理化不择手段的举动。纵观历史，站在道德高地实施骇人听闻举动的案例不胜枚举。


24. 贫穷利息。


贫穷是有利息的。因为穷无法定期洗牙，将来会因为做根管治疗付更多的钱；因为穷无法定期体检，将来会因为没有早早发现癌变而付出生命。


25. 麦克纳马拉谬误。


我们倾向于用最容易衡量的指标来评估结果。越南战争是一场灾难，主要是因为美国国防部长罗伯特·麦克纳马拉用敌人的尸体数量来衡量成功与否，而忽略了公众情绪等不太容易量化但更重要的指标。


26. 议程设置理论。


重要的事情不会成为新闻，新闻会成为重要的事情。公众谈论的议题往往受到媒体的引导，觉得新闻上出现的事情才是对我们而言重要的事情。但事实上，新闻只不过是几个编辑选择性筛选的内容罢了。


27. 约翰逊伎俩。


如果一个有权势的人物受困于负面新闻，他们可能会买通媒体在报道中植入另一个更大的故事来转移注意力，其中一种方法是让盟友向媒体透露对手一个引人注目的秘密和谣言。这是英国首相鲍里斯·约翰逊的惯用伎俩。


28. 费勒理论。


社会的步伐基于新闻报道的速度。随着互联网的发展，新闻周期加快，导致一系列的国家国际大事和丑闻的曝光度也越来越快，但来得快去得也快，你现在还关注着俄乌战争吗？


29. 不实信息散布法。


在数字时代充斥着各式各样的说法，散播虚假信息的人无法说服你接受任何单一的叙述，因此他们用许多相互矛盾的叙述来压制你，直到令你开始怀疑一切，变得困惑消极和士气低落。


30. 同情心疲劳。


网络上充满了旨在唤起我们同情心的悲剧新闻。但具有讽刺意味的是，大量的悲剧新闻让我们对人类的痛苦习以为常、麻木不仁，反而大幅降低了我们的同情心。


31. 情绪启发法。


在进化过程中，情绪可以作为我们体验世界的指南针，尤其是在不确定性的情况下。只要我们可以把情绪当作顾问而不是主人，并理解它们的含义：恐惧代表谨慎，嫉妒代表野心，遗憾代表智慧，憎恨代表动力。


32. 虚构悖论。


在电影《迷魂记》中，一位前警察迷恋上了一名为诱骗他而诞生的角色。像这位警察一样，我们很容易对虚构的人物形成情感上的依恋，这表明我们的感觉很容易被幻觉所唤起，因此不要总是相信感觉。


33. 替代活动。


我们从现实生活中消除了战争和纷争，却人为的创造竞技体育、电子游戏和文化战争。因为我们的心灵想要和平，却需要冲突。


34. 智力肥胖症。


人类在进化的过程中找到了糖这种稀缺的能量来源，但当我们学会大规模生产糖时，对糖的喜爱就变成了一种负担。摄取信息数据也是如此，我们的好奇心曾经引领我们在数字世界探索，但是现在却让我们分心，并用垃圾信息充斥头脑。


35. 10:10:10策略。


如果你正在与上瘾作斗争，想抽根烟、吃块巧克力松饼、刷刷社交媒体网络... 想想现在的放纵会让你在10分钟、10个月和10年后有什么感觉。通过跳出当下的视角，来抵制立即满足的诱惑。


36. 喜爱差距。


多项研究发现，在谈话中人们总是低估别人对他们的喜欢程度。因此，不要害羞，你可能比你想象的更酷，多去结交一些朋友吧!


37. 弱点效应。


我们用羞耻的态度看待自己的错误和弱点，觉得它们会使我们看起来不讨人喜欢。但研究表明，正是我们的错误和弱点实际上使我们更具亲和力，更受他人喜爱。所以不要害怕掩盖自己的不足之处。


38. 倒退法。


越是追求幸福，你就越不可能获得幸福，因为追逐幸福只会提醒你有多么不配拥有它。找到幸福的最好方法是停止追逐和担忧。


39. 终结的幻觉。


我们的生命是进行时。把当下的自己视为最终版本会使我们对成长的可能性视而不见。记住你不是一成不变的，你永远可以比五分钟前的自己更好，人类拥有无穷潜力。


40. 鲁利亚德。


东西是如何从虚无中产生的？
也许在我们的宇宙之外，默认的状态是存在。我们的现实不是从虚空中出现，而是从一个穷尽所有可能性的无限决策树中诞生。
有些东西不是来自于无，而是来自于一切。

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They call me buddha girl with an AK47 in Aveiro.

One moment I sit there working and meditating, calm and in peace.

Next minute I unleash my inner wilderness, dancing and singing like nobody is watching. 

Five months of living in Aveiro is serendipitous and surreal to me. Tourists often consider here a Portuguese Venice for its canals, traditional boats (moliceiro) and unique natural landscapes. 

But to me, I consider Aveiro as the salt city, as most locals do, because my grandfather was born in Salt City (盐城, Yan Cheng) in China. And watching the sunset at the Aveiro salt pans is one of my favourite activities, and I felt a subtle connection with the name and sentimental sense. 

My story with Aveiro started with a random encounter in Madeira. I met a Chinese digital nomad in Madeira who introduced me to using Workaway to find my next destination. I registered, browsed around, and found VIC Aveiro Art House stand out from other places for its multiple functionalities as the art centre, guest house and label brand. 

I messaged the owner and art director, Hugo Branco. Soon, I received his email to find someone with my skill set and professional background to help them with marketing and communications. So I made my trip to Aveiro, a place I had never heard about. 

When I arrived at this historical Art House, I noticed two Maori mascots at the door’s entry. As a Chinese Kiwi, I hardly find any NZ elements in Portugal. The feeling of seeing something connected with home was elastic! After all, it’s been over three years since I left Aotearoa.

Hugo explained that his grandfather Vasco Branco was involved in various arts, especially in ceramic, painting, cinema and literature, winning numerous awards worldwide, including a couple of trophies from the New Zealand Film Association. 

Vasco Branco, a prolific polymath artist, was honoured as a legend in Aveiro. If you walk along the streets and lanes here, you can find many ceramic installations and art projects he left that became beautiful landmarks in this city. 

Talking with Hugo about his grandfather reminded me of my grandpa Qi Kaimin, a scholar and artist from China. Both our grandfathers made achievements in arts and literature and suffered from Alzheimer’s disease in their late years. Another connection between Aveiro and me that I didn’t expect.

When I arrived, an Argentina musician Santi Lesca also landed to help Hugo with the upcoming music projects. Hugo took us to tour around a house, and I was amazed by this legacy house his grandfather left for him — a gallery, secret cinema, art studio, guest houses and countless art pieces from corner to corner. 

While walking around the house, I kept thinking about my grandpa, who left many books, poems and memories to my family, guided me through my life, and set up the foundation of my roots. I miss him so much, and I understand Hugo’s vision to develop this house in his grandfather’s name.

Not long after Santi and I settled down, we started to plan the VAGA Festival, the first unclassifiable music festival in Portugal. Working with Santi was blissful because his energy and devotion to music and life constantly impacted me. His knowledge of Yi Jing and Dao De Jing impressed me the most. He made a music installation that combined Yi Jing’s philosophy with the Dart Game to tell oracles, which was super successful at the music festival. 

Santi’s Argentina background brought me back to a miracle time while I was travelling in Buenos Aires. Back then, I was in a toxic relationship and tired of my corporate job. I didn’t realise how depressed I was until my body broke down with a panic attack. I escaped to Argentina to learn Tango dance under the influence of Wong Kar-wai’s movie, Happy Together and Tim Ferriss’ story about his Argentina life.

When I connected my mind and body with intense and emotional dancing moves, I started to get a clear vision to save my life. I broke up with my boyfriend when I returned from Argentina and felt the urge to leave New Zealand to pursue my literature dream. 

It took me another ten months to quit my fat-salary job in the corporate finance world. Once I got enough savings to prepare for my upcoming uncertain life, I left immediately. I could still taste the freedom of the moment I jumped out of the successful life with a stable job and a beautiful place to live. So I purchased a one-way ticket to London. 

However, my new life didn’t go as planned due to the global pandemic, but it rewarded me with a large chunk of solitude. Since I lived near Hyde Park, I had the lifestyle of Henry David Thoreau in Walden, walking, writing, and living with nature as a daily routine.

Living in a foreign country as a newcomer during a pandemic sounds challenging. Still, I followed my interest to visit writers, poets and artist residencies, watched a couple of football games live in stadiums, and published one memoir and novella during the lockdown. 

After living in England for more than two years, my itchy foot led me to go on the road again and started to seek my next destination. Portugal popped into my mind because 

1) it’s the first choice of the digital nomad;
2) my favourite writer Fernando Pessoa’s home country; 
3) my birthday was the exact date when Macao returned from Portugal to China (a subtle connection between my Chinese root and Portugal); 
4) one of my online friends I admired mentioned he’d move there soon. 

So, that’s how everything started, and I ended up in Portugal. 

Training with Madeira Fitness Friends, attending regular Purple Friday at the digital nomad village, hiking between two peaks, swimming in the Atlantic sea, embracing the first sunrise of 2022 on a boat, experience a profound psychedelic trip in the forest, celebrating Christmas and birthday with Portuguese friends, dealing with countless paperwork with SEF, and finally having a base in Lisbon. 

Now I’m settling in Portugal, though I have no idea how long this settle-down will last with my serious commitment issue. I want to listen to my therapist’s suggestion to forget about all my backup options, behave like this is the only country I can stay in, and try to attend regular meet-ups with a fixed group of people to deepen my relationships. Never quit or escape because of stupid reasons like the road is dirty, I’m moving away, or this friend uses an odd perfume, I don’t want to talk to her anymore etc.  

Here I am, waiting for a flight to Madeira to revisit those lovely people I encountered on this magical island. I started to realise once I reached out to a certain point to experience the width of life, now it’s time to dig deep into the length of human relationships. 

As a person with thousands of masks, including contradicted identities like buddha girl and Chinese snipper, I’m still on the road to exploring my identity and finding a group of soulmate-ish friends to walk the journey together. 

Portugal treats me well with its open-minded and friendly environment and gains the power to attract digital nomads and remote workers worldwide. I’m here to stay, to create, to stick around with friends and if I’m lucky enough, maybe form a family. 

This is not a typical giving-tips post of a digital nomad living in a foreign country but an honest reflection on my journey to settling down here. And last but not least, as a retired ex-food/travel blogger, I do have tips to share to make your Portugal life more colourful. Enjoy! 

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